I*****y
发帖数: 6402 | 1 最近在减肥，但是偶尔吃点开心果（每次吃< 10粒）。就是突然想问问这东西是不是脂
肪太多了？ |
d*i
发帖数: 9453 | 2 只要真的是偶尔就没关系
【在 I*****y 的大作中提到】
: 最近在减肥，但是偶尔吃点开心果（每次吃< 10粒）。就是突然想问问这东西是不是脂
: 肪太多了？
|
j**f
发帖数: 7403 | 3 一次10粒你担心啥？ 比半碗米饭热量还少呢。你炒菜的酱油都比这个热量高。
最近在减肥，但是偶尔吃点开心果（每次吃< 10粒）。就是突然想问问这东西是不是脂
肪太多了？
【在 I*****y 的大作中提到】
: 最近在减肥，但是偶尔吃点开心果（每次吃< 10粒）。就是突然想问问这东西是不是脂
: 肪太多了？
|
z********0
发帖数: 9013 | 4 那也架不住一天30次阿。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 一次10粒你担心啥？ 比半碗米饭热量还少呢。你炒菜的酱油都比这个热量高。
:
: 最近在减肥，但是偶尔吃点开心果（每次吃< 10粒）。就是突然想问问这东西是不是脂
: 肪太多了？
|
T*U
发帖数: 22634 | 5 不会吧，是你吃完开心死，吸收变好了。
【在 I*****y 的大作中提到】
: 最近在减肥，但是偶尔吃点开心果（每次吃< 10粒）。就是突然想问问这东西是不是脂
: 肪太多了？
|
D****o
发帖数: 12808 | 6 我好佩服你啊，一次可以只吃小于10粒
【在 I*****y 的大作中提到】
: 最近在减肥，但是偶尔吃点开心果（每次吃< 10粒）。就是突然想问问这东西是不是脂
: 肪太多了？
|
D****o
发帖数: 12808 | 7 lol
【在 T*U 的大作中提到】
: 不会吧，是你吃完开心死，吸收变好了。
|
j**f
发帖数: 7403 | 8 他要是一天30次，估计得天天跑COSTCO吧。如果跑步去，还是消耗很多能量的。
我的目标之一： 跑步去COSTCO，就是不知道买了东西怎么扛回来。
那也架不住一天30次阿。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 那也架不住一天30次阿。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 9 天天跑步去，每次买1，2样
【在 j**f 的大作中提到】
: 他要是一天30次，估计得天天跑COSTCO吧。如果跑步去，还是消耗很多能量的。
: 我的目标之一： 跑步去COSTCO，就是不知道买了东西怎么扛回来。
:
: 那也架不住一天30次阿。。。
|
j**f
发帖数: 7403 | 10 也有道理啊！不知道买完鸡蛋怎么回家。。
天天跑步去，每次买1，2样
【在 z********0 的大作中提到】
: 天天跑步去，每次买1，2样
|
|
|
z********0
发帖数: 9013 | 11 正好锻炼跑步的平稳性～！
磕破一个，折回店里换，直到完毕无损的到家。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 也有道理啊！不知道买完鸡蛋怎么回家。。
:
: 天天跑步去，每次买1，2样
|
D****o
发帖数: 12808 | 12 走路呗
【在 j**f 的大作中提到】
: 也有道理啊！不知道买完鸡蛋怎么回家。。
:
: 天天跑步去，每次买1，2样
|
j**f
发帖数: 7403 | 13 我先跟我老公请假半年去跑步吧。。。
正好锻炼跑步的平稳性～！
磕破一个，折回店里换，直到完毕无损的到家。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 正好锻炼跑步的平稳性～！
: 磕破一个，折回店里换，直到完毕无损的到家。。。
|
j**f
发帖数: 7403 | 14 开车30分钟的路程。走路，几小时到家啊？
走路呗
【在 D****o 的大作中提到】
: 走路呗
|
D****o
发帖数: 12808 | 15 我觉得比跑步弄碎一个就回去换要快些
【在 j**f 的大作中提到】
: 开车30分钟的路程。走路，几小时到家啊？
:
: 走路呗
|
z********0
发帖数: 9013 | 16 30 miles???
【在 j**f 的大作中提到】
: 开车30分钟的路程。走路，几小时到家啊？
:
: 走路呗
|
z********0
发帖数: 9013 | 17 要不想办法在店里煮熟了带回去。。。。？
【在 D****o 的大作中提到】
: 我觉得比跑步弄碎一个就回去换要快些
|
j**f
发帖数: 7403 | 18 这么折腾几次，今天的BOSTON我肯定可以QUARLFY了。：）
我觉得比跑步弄碎一个就回去换要快些
【在 D****o 的大作中提到】
: 我觉得比跑步弄碎一个就回去换要快些
|
z********0
发帖数: 9013 | 19 女阿甘。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 这么折腾几次，今天的BOSTON我肯定可以QUARLFY了。：）
:
: 我觉得比跑步弄碎一个就回去换要快些
|
k****1
发帖数: 123 | 20 10粒。。。。我一口气能吃一包。。。。。。而且都是晚上睡前吃。。。。
【在 I*****y 的大作中提到】
: 最近在减肥，但是偶尔吃点开心果（每次吃< 10粒）。就是突然想问问这东西是不是脂
: 肪太多了？
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 21 碳水也很高
【在 I*****y 的大作中提到】
: 最近在减肥，但是偶尔吃点开心果（每次吃< 10粒）。就是突然想问问这东西是不是脂
: 肪太多了？
|
T******g
发帖数: 21328 | |
d*i
发帖数: 9453 | 23 总的来说杏仁和核桃比较好一些。
另外开心果鲜有原味的，普遍都加很多盐，吃多了实在不宜。
【在 T******g 的大作中提到】
: 还不如吃核桃，有omega-3
|
D****o
发帖数: 12808 | 24 哦耶～
每次你说好的跟我喜欢的对上，我就很high
【在 d*i 的大作中提到】
: 总的来说杏仁和核桃比较好一些。
: 另外开心果鲜有原味的，普遍都加很多盐，吃多了实在不宜。
|
f*******n
发帖数: 5241 | 25 ZT:
http://www.askmen.com/sports/foodcourt_100/100b_eating_well.htm
Pistachios
The pistachio nut is a member of the cashew family, and like most nuts,
pistachios are cholesterol free. Furthermore, pistachios, besides making a
delicious ice cream flavor, are packed with nutrients: a one-ounce serving
of pistachios (about 45 nuts) contains over 10% of the daily requirements of
dietary fiber, magnesium, copper, phosphorous, and B vitamins.
Health Benefits:
Pistachios are cholesterol-free and high in monounsaturated fat, which is a
good fat and means that they, along with other nuts, will help protect you
from heart attacks. The copper, magnesium, and B vitamins in pistachios all
strengthen your immune system, making your body fit.
Walnuts
The walnut is one of the most heart-healthy nuts: not only do walnuts
contain monounsaturated fat, but they also provide a rich supply of omega-3
fatty acid. A handful of walnuts contains almost as much omega-3 fatty acid
as 3 ounces of salmon.
Health Benefits:
The omega-3-fatty acid in walnuts is a powerful antidote against heart
disease, due to its ability to dissolve blood clots and protect against
heart arrhythmias. Walnuts may also help ensure that you can still
skateboard, make patchwork quilts, and laugh it up well into old age, since
omega-3 fatty acid may also help prevent arthritis and depression.
我也是比较担心盐太多。还有，我一次可以轻松吃半磅。：（最近决定除了
生杏仁外不买Nuts了，看能不能减点。
【在 d*i 的大作中提到】
: 总的来说杏仁和核桃比较好一些。
: 另外开心果鲜有原味的，普遍都加很多盐，吃多了实在不宜。
|
G***a
发帖数: 27294 | 26 开心果高ＧＩ啊，还有腰果，刺激食欲，一吃就停不住
a
serving
requirements of
is a
【在 f*******n 的大作中提到】
: ZT:
: http://www.askmen.com/sports/foodcourt_100/100b_eating_well.htm
: Pistachios
: The pistachio nut is a member of the cashew family, and like most nuts,
: pistachios are cholesterol free. Furthermore, pistachios, besides making a
: delicious ice cream flavor, are packed with nutrients: a one-ounce serving
: of pistachios (about 45 nuts) contains over 10% of the daily requirements of
: dietary fiber, magnesium, copper, phosphorous, and B vitamins.
: Health Benefits:
: Pistachios are cholesterol-free and high in monounsaturated fat, which is a
|
f*******n
发帖数: 5241 | 27 不可能。脂肪高的都是低GI食品，连全脂冰激凌都是低GI的。：）
我就是特别爱吃nuts。
【在 G***a 的大作中提到】
: 开心果高ＧＩ啊，还有腰果，刺激食欲，一吃就停不住
:
: a
: serving
: requirements of
: is a
|
f*******n
发帖数: 5241 | |
G***a
发帖数: 27294 | 29 哈哈。。坚果水果我都不爱吃，剥皮太麻烦，不用剥皮的好像又都很难吃。。。家里一
袋半磅的杏仁，
买了两年了，还剩半袋。。。。开心果实在吃不完，被我送人了。。。。
还是肉丸子，排骨这种啃起来爽，香，解气！
【在 f*******n 的大作中提到】
: 不可能。脂肪高的都是低GI食品，连全脂冰激凌都是低GI的。：）
: 我就是特别爱吃nuts。
|
D****o
发帖数: 12808 | 30 这是有多大气啊？吃起肉来解气？
【在 G***a 的大作中提到】
: 哈哈。。坚果水果我都不爱吃，剥皮太麻烦，不用剥皮的好像又都很难吃。。。家里一
: 袋半磅的杏仁，
: 买了两年了，还剩半袋。。。。开心果实在吃不完，被我送人了。。。。
: 还是肉丸子，排骨这种啃起来爽，香，解气！
|
|
|
z********0
发帖数: 9013 | 31 不但吃起来解气，消化完了也解气，哈哈
【在 D****o 的大作中提到】
: 这是有多大气啊？吃起肉来解气？
|
c****t
发帖数: 19049 | 32 脂肪高也还罢了，总有办法消掉
坚果类都是Omega-6含量极高的食品。常年吃什么心脑血管病和类风湿就不远了 |
z********0
发帖数: 9013 | 33 啥都架不住多吃阿。。。
【在 c****t 的大作中提到】
: 脂肪高也还罢了，总有办法消掉
: 坚果类都是Omega-6含量极高的食品。常年吃什么心脑血管病和类风湿就不远了
|
G***a
发帖数: 27294 | 34 解气就是爽的意思！
【在 D****o 的大作中提到】
: 这是有多大气啊？吃起肉来解气？
|
D****o
发帖数: 12808 | 35 i was kidding~~
【在 G***a 的大作中提到】
: 解气就是爽的意思！
|
a******e
发帖数: 36306 | 36 me too。。。前几天打折，买了一堆，一b包20oz。。。
【在 k****1 的大作中提到】
: 10粒。。。。我一口气能吃一包。。。。。。而且都是晚上睡前吃。。。。
|
N****O
发帖数: 4202 | 37 我最近也在吃，在想是不是因为这个含铁丰富，导致我bb出问题。。。
不过没有吃多少了，一个多星期了，一袋（２８３g）还没有吃完。。。 |
