z********0
发帖数: 9013 | 1 白天走路，做着都不太觉得。就是躺下特别是刚醒来会觉得？ |
j**f
发帖数: 7403 | 2 我早上醒来膝盖和脚踝都僵硬。 坐久了也僵硬。活动两分钟就好。
可能是运动伤害吧。但是俺感觉，不是很严重的伤害。：）
【在 z********0 的大作中提到】
: 白天走路，做着都不太觉得。就是躺下特别是刚醒来会觉得？
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z********0
发帖数: 9013 | 3 你滑雪对膝盖压力不小吧？
我上周五贪玩了，锻炼完了，去打了会儿轻松羽毛球，玩的时候很高兴，回去就觉得膝盖有点怪的感觉 |
c**********t
发帖数: 8546 | 4 你们都这么用功啊。。。省一点省一点
我最喜欢最常做的运动是游泳，就是喜欢它全身消耗并用浮力抵消地球引力，减轻关节
负担，推荐~~~ |
j**f
发帖数: 7403 | 5 羽毛球，壁球，都很伤膝盖。
俺滑SNOWBOARD，因为是侧面， 也很伤膝盖。 ：）
：）
所以昨天休息了一天，养膝盖，今晚继续跑步。：）
膝盖有点怪的感觉
【在 z********0 的大作中提到】
: 你滑雪对膝盖压力不小吧？
: 我上周五贪玩了，锻炼完了，去打了会儿轻松羽毛球，玩的时候很高兴，回去就觉得膝盖有点怪的感觉
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z********0
发帖数: 9013 | 6 一天休息够吗？
【在 j**f 的大作中提到】
: 羽毛球，壁球，都很伤膝盖。
: 俺滑SNOWBOARD，因为是侧面， 也很伤膝盖。 ：）
: ：）
: 所以昨天休息了一天，养膝盖，今晚继续跑步。：）
:
: 膝盖有点怪的感觉
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d*i
发帖数: 9453 | 7 嗯，所以如果唯一的运动就是游泳，时间长了容易引起骨质疏松。
所以游泳运动员（还有自行车运动员）都要额外作跑步和力量练习。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 你们都这么用功啊。。。省一点省一点
: 我最喜欢最常做的运动是游泳，就是喜欢它全身消耗并用浮力抵消地球引力，减轻关节
: 负担，推荐~~~
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c****t
发帖数: 19049 | |
j****1
发帖数: 15497 | 9 我也是！
不过慢慢就好了~ 我是滑雪摔得...
【在 z********0 的大作中提到】
: 白天走路，做着都不太觉得。就是躺下特别是刚醒来会觉得？
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c*******g
发帖数: 2990 | 10 你们这都不算啥，我开车稍稍久点儿，20分钟半小时的就膝盖疼，惨吧。而且我还腰肌
劳损，
【在 j**f 的大作中提到】
: 羽毛球，壁球，都很伤膝盖。
: 俺滑SNOWBOARD，因为是侧面， 也很伤膝盖。 ：）
: ：）
: 所以昨天休息了一天，养膝盖，今晚继续跑步。：）
:
: 膝盖有点怪的感觉
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z********0
发帖数: 9013 | 11 那你比我惨点。。。
你看过医生吗？
腰肌怎么劳损的？
【在 c*******g 的大作中提到】
: 你们这都不算啥，我开车稍稍久点儿，20分钟半小时的就膝盖疼，惨吧。而且我还腰肌
: 劳损，
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z********0
发帖数: 9013 | 12 希望慢慢就好了
【在 j****1 的大作中提到】
: 我也是！
: 不过慢慢就好了~ 我是滑雪摔得...
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c*******g
发帖数: 2990 | 13 我自己诊断的，呵呵，经常腰酸疼，腰部有固定痛点。我觉得是我自己坐姿不好，加上
长期使用电脑，脖子也疼。
看医生也没啥好办法，我现在每次跑步完，倒走一会儿，有所缓解，也在试图锻炼腰部
肌肉。关键还是要改不良习惯。
【在 z********0 的大作中提到】
: 那你比我惨点。。。
: 你看过医生吗？
: 腰肌怎么劳损的？
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c****t
发帖数: 19049 | 14 每天泡热水（最好1小时；最少半小时）。睡平板硬床
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我自己诊断的，呵呵，经常腰酸疼，腰部有固定痛点。我觉得是我自己坐姿不好，加上
: 长期使用电脑，脖子也疼。
: 看医生也没啥好办法，我现在每次跑步完，倒走一会儿，有所缓解，也在试图锻炼腰部
: 肌肉。关键还是要改不良习惯。
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c*******g
发帖数: 2990 | 15 平板硬床早就在用了，泡热水是指热水澡吗，比较麻烦啊。
【在 c****t 的大作中提到】
: 每天泡热水（最好1小时；最少半小时）。睡平板硬床
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z********0
发帖数: 9013 | 16 啥样的坐姿好？背挺直吗？
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我自己诊断的，呵呵，经常腰酸疼，腰部有固定痛点。我觉得是我自己坐姿不好，加上
: 长期使用电脑，脖子也疼。
: 看医生也没啥好办法，我现在每次跑步完，倒走一会儿，有所缓解，也在试图锻炼腰部
: 肌肉。关键还是要改不良习惯。
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c*******g
发帖数: 2990 | 17 是啊，应该脊柱和颈椎一条直线比较好。
瘫坐在沙发上，翘腿都不好。
【在 z********0 的大作中提到】
: 啥样的坐姿好？背挺直吗？
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c*******g
发帖数: 2990 | 18 是啊，应该脊柱和颈椎一条直线比较好。
瘫坐在沙发上，翘腿都不好。
【在 z********0 的大作中提到】
: 啥样的坐姿好？背挺直吗？
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j**f
发帖数: 7403 | 19 你这不是腰肌劳损吧？：）
我也腰疼，也后背疼，也有固定痛点：常年坐的。：）
现在跑步，只要跑步足够多，还是对腰疼有缓解的。
就当舒筋活血了。：）
我自己诊断的，呵呵，经常腰酸疼，腰部有固定痛点。我觉得是我自己坐姿不好，加上
长期使用电脑，脖子也疼。
看医生也没啥好办法，我现在每次跑步完，倒走一会儿，有所缓解，也在试图锻炼腰部
肌肉。关键还是要改不良习惯。
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我自己诊断的，呵呵，经常腰酸疼，腰部有固定痛点。我觉得是我自己坐姿不好，加上
: 长期使用电脑，脖子也疼。
: 看医生也没啥好办法，我现在每次跑步完，倒走一会儿，有所缓解，也在试图锻炼腰部
: 肌肉。关键还是要改不良习惯。
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N****O
发帖数: 4202 | |
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a***a
发帖数: 40617 | 21 一般不会在大关节出现
【在 N****O 的大作中提到】
: 是不是痛风？
: 因为尿酸过多导致的？
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N****O
发帖数: 4202 | 22 大关节也有的：
一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚
至耳廓含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在
子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。
【在 a***a 的大作中提到】
: 一般不会在大关节出现
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z********0
发帖数: 9013 | 23 是不是我老喝啤酒的缘故？
【在 N****O 的大作中提到】
: 是不是痛风？
: 因为尿酸过多导致的？
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N****O
发帖数: 4202 | 24 饮酒容易引发痛风，因为酒精在肝组织代谢时，大量吹收水份，使血浓度加强，使到原
来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应（敏感
）而造成炎症，痛风古称“王者之疾”，因此症好发在达官贵人的身上，如元世祖忽必
烈晚年就因饮酒过量而饱受痛风之苦。
【在 z********0 的大作中提到】
: 是不是我老喝啤酒的缘故？
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a***a
发帖数: 40617 | 25 之所以不常在大关节，是因为关节腔大，即使有，不会痛
你搞清楚再说，我相关专业的
【在 N****O 的大作中提到】
: 大关节也有的：
: 一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚
: 至耳廓含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在
: 子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。
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N****O
发帖数: 4202 | 26 我搞不清楚的，只能在网上搜了。
之所以想到这个是因为我弟最近总是膝盖痛，我家人还以为是长身体呢，后来去检查发
现尿酸过多。
【在 a***a 的大作中提到】
: 之所以不常在大关节，是因为关节腔大，即使有，不会痛
: 你搞清楚再说，我相关专业的
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z********0
发帖数: 9013 | 27 我没这样严重，没到惊醒的程度。 我比较倾向于运动伤害的可能
子夜一般还在灌水....
【在 N****O 的大作中提到】
: 大关节也有的：
: 一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚
: 至耳廓含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在
: 子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。
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N****O
发帖数: 4202 | 28 那就好。我就是看到你说痛，然后和睡觉有关。不过说外伤也会引起痛风，哈哈～～
如果是我，我就去看医生。。。我家最近多了两个糖尿病患者，然后我妈就去检查，发现自己是糖尿病预备军。。。看医生还是保险一些～～～
【在 z********0 的大作中提到】
: 我没这样严重，没到惊醒的程度。 我比较倾向于运动伤害的可能
: 子夜一般还在灌水....
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z********0
发帖数: 9013 | 29 你弟年纪轻轻就痛风？为啥？
【在 N****O 的大作中提到】
: 我搞不清楚的，只能在网上搜了。
: 之所以想到这个是因为我弟最近总是膝盖痛，我家人还以为是长身体呢，后来去检查发
: 现尿酸过多。
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N****O
发帖数: 4202 | 30 可能因为他太胖。。。他不光有这个，还有脂肪肝。年纪轻轻，不运动。。。
哎，在我妈知道自己胰岛素分泌不规律以后，终于也开始运动了。。。刚才向我咨询了
下运动方式，我就把在版上学到的东西全告诉我妈了。。。比如说，我妈说国内的健身
教练都是先让人减肥，再让人塑型。问为什么我要一天有氧，一天力量呢。我说我不需要
减肥，而且那些先减脂再力量的人主要是为了更有效地练到好看的身材，普通人如果是
以增强体质为原则的运动不需要那么做。不知道我说得对不对？
【在 z********0 的大作中提到】
: 你弟年纪轻轻就痛风？为啥？
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a***a
发帖数: 40617 | 31 尿酸高也不等于痛风
我尿酸高好多年了
【在 N****O 的大作中提到】
: 我搞不清楚的，只能在网上搜了。
: 之所以想到这个是因为我弟最近总是膝盖痛，我家人还以为是长身体呢，后来去检查发
: 现尿酸过多。
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N****O
发帖数: 4202 | 32 那是。
【在 a***a 的大作中提到】
: 尿酸高也不等于痛风
: 我尿酸高好多年了
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n***s
发帖数: 10056 | 33 Other than drinking, what else can cause 尿酸高?
【在 a***a 的大作中提到】
: 尿酸高也不等于痛风
: 我尿酸高好多年了
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