e******d 发帖数: 1077 | |
g********x 发帖数: 4671 | |
d*i 发帖数: 9453 | 3 跑这么长时间,消耗掉的应该还是有肌肉和脂肪的。
流失的水分和盐分要补充,蛋白质也要补充,
减脂的效果坚持下去就能看到。
【在 g********x 的大作中提到】 : 掉的全是水分
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e******d 发帖数: 1077 | 4 跑步比游泳更陶冶情操。
【在 d*i 的大作中提到】 : 跑这么长时间,消耗掉的应该还是有肌肉和脂肪的。 : 流失的水分和盐分要补充,蛋白质也要补充, : 减脂的效果坚持下去就能看到。
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j**f 发帖数: 7403 | 5 我也这样认为。我现在开始认为“游泳就是浪费时间”了。 :)
跑步比游泳更陶冶情操。
【在 e******d 的大作中提到】 : 跑步比游泳更陶冶情操。
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i**8 发帖数: 2855 | 6
旁边有牛人的时候咬牙一个lap一个lap跟着还是挺high的:)
【在 j**f 的大作中提到】 : 我也这样认为。我现在开始认为“游泳就是浪费时间”了。 :) : : 跑步比游泳更陶冶情操。
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d*i 发帖数: 9453 | 7 呵呵,我游泳是一向称霸我们那个小池子,很爽。
至于跑步,垫底儿,自然是爽不起来
【在 i**8 的大作中提到】 : : 旁边有牛人的时候咬牙一个lap一个lap跟着还是挺high的:)
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z********0 发帖数: 9013 | 8 这样不好,很孤独的. :D
【在 d*i 的大作中提到】 : 呵呵,我游泳是一向称霸我们那个小池子,很爽。 : 至于跑步,垫底儿,自然是爽不起来
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I*****y 发帖数: 6402 | 9 消耗多少大卡?
【在 e******d 的大作中提到】 : 跑之前,176磅;之后,172.4磅。
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i**8 发帖数: 2855 | 10 版大bso。。
【在 d*i 的大作中提到】 : 呵呵,我游泳是一向称霸我们那个小池子,很爽。 : 至于跑步,垫底儿,自然是爽不起来
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j**f 发帖数: 7403 | 11 我速度跟不上牛人。 :)
旁边有牛人的时候咬牙一个lap一个lap跟着还是挺high的:)
【在 i**8 的大作中提到】 : 版大bso。。
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