d*i 发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
wildMerth (Rapunzel! Let down your hair!) 于 (Sat Nov 17 22:54:13 2007) 提到:
只跑了6唛, 大约是因为中午只吃菜没吃饭的缘故. 跑前加了一块protein bar, 按说明
, 也有330大卡 (其中110大卡来自fat), 也喝了足够多的水, 但就是没力气. 不知道怎
么回事. 汗水倒是掉了快两磅.
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mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Nov 17 22:56:15 2007) 提到:
跑步前应该carb. not protein/fat .
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hawking (丝绸之路~月牙泉水) 于 (Sat Nov 17 22:57:22 2007) 提到:
bar很好吃。我很喜欢吃巧克力和花生酱
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