大家对减脂的建议？ - Fitness版

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Fitness版 - 大家对减脂的建议？

相关话题的讨论汇总
话题: 减脂话题: 建议话题: 特别注意话题: 忍饥挨饿话题: 没法

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b*********1 发帖数: 6	1 请问，大家对减脂有没有什么建议? 我一直没法减。还有，在吃上面，应该有什么特别注意的？多谢！
S*********g 发帖数: 7653	2 跑步游泳忍饥挨饿就行了
i*****e 发帖数: 6614	3 有氧加少吃。有IPHONE可以下一些APP挺有帮助的，想减的快就戒糖
f*******n 发帖数: 5241	4 是什么类型的减脂？健身水平怎么样？如果只是因为没有好的生活习惯，长胖了的话，那首先是需要养成健康的生活习惯，坚持锻炼，同时学习健康饮食。如果是已经有一定的健身基础，需要锦上添花的减脂，建议看看 Loopkill教练的经典大作： http://www.mitbbs.com/article/Weightlifting/30516383_0.html 不管怎样，忍饥挨饿都不是好招。【在 b*********1 的大作中提到】 : 请问，大家对减脂有没有什么建议? 我一直没法减。 : 还有，在吃上面，应该有什么特别注意的？多谢！

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