D****o
发帖数: 12808 | 1 之前一直健身，后来有天去打羽毛球
打了3个多小时，回来连着两天都小腿疼
这次是周五晚上去打了两个小时网球
昨天没运动，今天早上起来右胳膊疼得要死
体力是没啥问题了，就是各个肌肉块平时好像也锻炼不到
酸得要死 |
g*****r
发帖数: 4444 | |
g***s
发帖数: 1268 | 3 很正常。你再打打篮球，冲冲浪，什么的。发现更多
【在 D****o 的大作中提到】
: 之前一直健身，后来有天去打羽毛球
: 打了3个多小时，回来连着两天都小腿疼
: 这次是周五晚上去打了两个小时网球
: 昨天没运动，今天早上起来右胳膊疼得要死
: 体力是没啥问题了，就是各个肌肉块平时好像也锻炼不到
: 酸得要死
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D****o
发帖数: 12808 | 4 不会打篮球。。。
【在 g***s 的大作中提到】
: 很正常。你再打打篮球，冲冲浪，什么的。发现更多
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e*****e
发帖数: 2233 | 5 是这么回事, 一项运动久了身体就越来越适应,
一定要常常break out of your comfort zone
gym里面的3种椭圆机常常换着来, 只踩一种很
快就过分轻松了 |
D****o
发帖数: 12808 | 6 本土人只见过两种。。。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 是这么回事, 一项运动久了身体就越来越适应,
: 一定要常常break out of your comfort zone
: gym里面的3种椭圆机常常换着来, 只踩一种很
: 快就过分轻松了
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l***a
发帖数: 5114 | |
B******1
发帖数: 9094 | 8 You need to stretch your muscles before and after ANY type of exercises. |
