f*******n
发帖数: 5241 | 1 9/29/08->12/18/09 （recommended level）
Total Cholesterol: 165->141 (125-200 MG/DL)
HDL: 49->54 (>=40MG/DL)
LDL: 100->75 (<100MG/DL)
Triglycerides: 67->59 (<150 MG/DL)
Glucose (fasting): 84->78 (65-99MG/DL)
体重增加了两磅左右，体脂减了约7%。
我父母都高血糖，所以，锻炼对于我还真不仅仅是体型的问题。 |
h****n
发帖数: 2784 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 3 当然是我啊。这么差一照片，用别人的有意思吗？：）
【在 h****n 的大作中提到】
: 头像是你本人么
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h****n
发帖数: 2784 | |
h****n
发帖数: 2784 | 5 没有没有。。。我就是好奇问一下：）
【在 f*******n 的大作中提到】
: 当然是我啊。这么差一照片，用别人的有意思吗？：）
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f*******n
发帖数: 5241 | 6 大约从27%到20%吧。
【在 h****n 的大作中提到】
: 体脂是从多少减少到多少呢？
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n***s
发帖数: 10056 | 7 指标都很好。HDL还可以再高一点。除了beachbody,饮食上有没有变动。 |
g*******1
发帖数: 8758 | 8 飞姐太强大了！
【在 f*******n 的大作中提到】
: 大约从27%到20%吧。
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l******u
发帖数: 3169 | 9 呵呵，敬仰一下
【在 f*******n 的大作中提到】
: 9/29/08->12/18/09 （recommended level）
: Total Cholesterol: 165->141 (125-200 MG/DL)
: HDL: 49->54 (>=40MG/DL)
: LDL: 100->75 (<100MG/DL)
: Triglycerides: 67->59 (<150 MG/DL)
: Glucose (fasting): 84->78 (65-99MG/DL)
: 体重增加了两磅左右，体脂减了约7%。
: 我父母都高血糖，所以，锻炼对于我还真不仅仅是体型的问题。
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f*******n
发帖数: 5241 | 10 谢谢。还是有很多提高余地的。
饮食当然也有变化啊。P90X的饮食计划很好的。我一直都说，健身
的70%是健康饮食。而且这也是我最难的方面。不过，一直都没饿
着倒也是真的。
【在 n***s 的大作中提到】
: 指标都很好。HDL还可以再高一点。除了beachbody,饮食上有没有变动。
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