奔一个和请教健身建议 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 奔一个和请教健身建议

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p*g
发帖数: 141

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176cm 79kg
现在每周2-3次室外长跑 50分钟左右 8-9公里
器械锻炼没有规律也不太懂没啥计划
大家给些计划
现在还想再减些体重

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