跑步的 pace - Fitness版

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Fitness版 - 跑步的 pace

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今天试了试跑步机上用12 mph跑，几分钟之内还能坚持一下。后来拉伸的时候，无聊算
了算北京奥运会男子马拉松冠军的成绩(2:06:32)，平均下来，他是用12.5 mph在近40
度高温下跑的全程！OMG！
今年10月在夏威夷的Ironman World Championship比赛，男子冠军的马拉松成绩(2:45:
01)平均下来相当于9.5 mph，想想他之前已经连续完成了2.4 miles游泳和112 miles公
路自行车。
我经常说要push自己，其实跟他们比比，也就是学前班而已。。。。。。

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