[合集] 慢跑减肥成果 - Fitness版

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tapper (berkeleyoutcast) 于 (Sat Jul 12 12:03:24 2008) 提到:
每隔一天跑50分钟，速度大概在6mile/hr左右，每跑9分钟走两分钟。感觉这是不影响
我白天工作的最高的运动强度了。坚持了大约有半年，从170几磅减到了157磅。
感觉只要坚持下来，慢跑减肥还是很有效的。
☆─────────────────────────────────────☆
gunawan (老菜帮也有～春天 ) 于 (Sat Jul 12 12:15:43 2008) 提到:
崇！157磅后你的BMI值正常了吗？

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tapper (berkeleyoutcast) 于 (Sat Jul 12 12:19:36 2008) 提到:
好像是正好，175cm
☆─────────────────────────────────────☆
gunawan (老菜帮也有～春天

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