也来说说我上个月跑步减肥的成果（奔图^_^） - Fitness版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - 也来说说我上个月跑步减肥的成果（奔图^_^）

相关主题
● [合集] 也来说说我上个月跑步减肥的成果（奔图^_^）	● 如何有效平衡休息和锻炼
● [合集] 今天早上起床一称，竟然114。4磅，太兴奋了	● 体力不足啊~
● 腹肌有进步，奔图	● 奔一个6分钟plank视频
● [合集] 再问一个很弱的问题：人一天要摄入多少卡呀？	● 挑战心肺
● [合集] 我的在跑步机上心率170－180，太高了吧	● 新人报道-希望健康减肥
● [合集] 跑步机ms效果没上楼梯那个东西好	● 30天减肥之总结篇
● 椭圆机为什么不如跑步累	● [合集] 新人报道-希望健康减肥
● 也说一个在gym里吸引目光的事情。	● [合集] 增重，减脂， toning

相关话题的讨论汇总
话题: 减肥话题: 上个月话题: 奔图话题: 跑步话题: 一称

进入Fitness版参与讨论

(共1页)

e*******s
发帖数: 5

上个月跟着ld跑了两个礼拜的步，之前一直在104斤左右徘徊，并且从来不运动，有电
梯绝对不走楼梯。
一开始跑步很不适应，3km跑得直喘气。好在ld一直耐心鼓励+陪跑，每次多跑大概一公
里，每1100m花7分30-50不等，不算快，主要就是为了坚持到起减肥效果的时间量。
可惜体重一直不变，最后到跑到7km量了，一称居然还重了一斤多。。
被打击了，停了两个礼拜，今天一称，不到100斤了。不知道是不是前段时间减肥的时
滞:)
放片片庆祝一下。

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● [合集] 增重，减脂， toning	● [合集] 我的在跑步机上心率170－180，太高了吧
● [合集] 84天，基本完成第一阶段减肥计划	● [合集] 跑步机ms效果没上楼梯那个东西好
● [合集] 减肥很简单么?	● 椭圆机为什么不如跑步累
● [合集] 减肥会不会越减越虚弱啊	● 也说一个在gym里吸引目光的事情。
● [合集] 也来说说我上个月跑步减肥的成果（奔图^_^）	● 如何有效平衡休息和锻炼
● [合集] 今天早上起床一称，竟然114。4磅，太兴奋了	● 体力不足啊~
● 腹肌有进步，奔图	● 奔一个6分钟plank视频
● [合集] 再问一个很弱的问题：人一天要摄入多少卡呀？	● 挑战心肺

相关话题的讨论汇总
话题: 减肥话题: 上个月话题: 奔图话题: 跑步话题: 一称

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天