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q**o
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不知道从哪里看到,跳绳有利减肥,还瘦小腿,这等好事,哪能不试。于是超市买来绳
子,每天夜深人静在楼下找一空地鬼鬼祟祟地上窜下跳。因为人虚胖,体力不好,一直
以来也不喜欢运动,跳得不多,每天也就几百下不到一千。几天下来,跳得没那么喘了
,可是效果呢,没看着,放弃。之后练慧兰瑜伽,倒是很舒展很放松,效果还是没有,
再放弃。现在回想,那段时间不仅方法不得当,心态也不好。胖子一旦想要减肥,心情
就特别急切,不制定一个良好科学的饮食运动调整计划,没有一个合理的目标,很容易
就事倍功半。
胖归胖,还是爱臭美,那时在fashion潜水,正逢版面巨变,一些著名ID转战华人,我
也就随大流跟了过去。一不小心逛到健身版,看到不少勤勤恳恳的健身日记,其中有运
动强人,也有一开始和我一样身体素质不是太好的人。尤其一个ID,身形比我还略为丰
腴,每天一丝不苟地记录自己的饮食运动,从一开始在跑步机上快走,到后面慢跑,到
中速跑,两个月下来,体重稳步下降,体力日益增强。这篇系列日记给我的启发很大,
也给了我很大鼓舞,以前总觉得自己体力不行,去健身房不行,而现在一个鲜活的例子
就在眼前, 一个能跑能跳健康活泼的自己就
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