[合集] 终于下定决心要好好锻炼身体了，可是才两个星期，膝盖就开始 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 终于下定决心要好好锻炼身体了，可是才两个星期，膝盖就开始

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nts (没想好) 于 (Sat Dec 15 22:43:11 2007) 提到:
没啥特别的目的，就是想把运动作为生活的一部分。
所以现在决定一周去ｃｌｕｂ３－４次，每次一个小时，因为没什么基础，所以现在基
本不考虑特别的目的，就是在椭圆机上面踩４０－５０分钟，然后拉伸１０来分钟的样
子。可是刚坚持了两个多星期，就觉得膝盖外侧疼痛，不是很严重。请问这里的各位ｄ
ｘ，是不是我的锻炼方式有什么不对吗？应该怎么处理呢？谢啦！
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sat Dec 15 22:44:50 2007) 提到:
量力而行。疼了就多休息少运动。一口不能吃成胖子
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prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Sat Dec 15 22:44:53 2007) 提到:
以前受过伤？

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