[合集] “跑步” 和 “腰痛” - Fitness版

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Fitness版 - [合集] “跑步” 和 “腰痛”

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d*i
发帖数: 9453

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flan (主攻精华区) 于 (Fri Oct 26 01:37:05 2007) 提到:
有人好像提到过，跑步对腰痛有效，不记得谁说的了，这个到底有没有理论根据？
严谨地说：适度的跑步（比如中速，30MIN），对轻度的lower back pain有一定
辅助治疗作用（重度的疼痛就躺着吧，还跑什么跑）
大家怎么看待这个问题？？
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (酒圣～～～Fitness版渣哥) 于 (Fri Oct 26 01:37:54 2007) 提到:
是我实践证明的
☆─────────────────────────────────────☆
bushel (失乐园) 于 (Fri Oct 26 01:41:07 2007) 提到:
...
小朋友，腰疼有好多种原因
肌肉拉伤，肌肉劳损，肌膜炎，腰间盘突等等
跑步最多也就对于前两种有可能有点好处
但是中速30min也还有点多

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