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e***i
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1
平时工作很忙,昨天8点下班9点跑到gym去。因为是刚报名,有个mm给我做了一些
orientation,然后我就自己随便玩玩,试试器械了。
大概2-3年都没有好好运动过,更是从来不去gym,暂时也没啥计划,只好试试看了。个
人的问题是以前锻炼会觉得膝盖痛,跑步多了也会觉得小腿疼,所以请教一下如果这样
跑步机是不是不太适合?
另外工作很忙,每周只能2-3次,这种效果是不是不会太好呢?请大家多鼓励,呵呵
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