半个月，跑步加器械训练， - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 半个月，跑步加器械训练，

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相关话题的讨论汇总
话题: 器械话题: 跑步话题: 半个

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t***y
发帖数: 1246

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按照从前的计划每次练完肌肉都没感觉了，应该加量了。
每天不做什么器械跑2.5mile，做的话是1mile左右
速度7，跑步机。
176cm/150lb
我不相信哪个mm，171有170lb
称肯定有问题。

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