[合集] 请问跳绳减肥如何？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 请问跳绳减肥如何？

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sequal (sequal) 于 (Wed Sep 19 00:23:09 2007) 提到:
不是以前小时候比赛那种快跳，而是大约以每分钟120~150下的
速度连续不断的跳2~5分钟，自我感觉这个运动量不小，而且应该
是有氧的吧，不知道可否用来减肥。请大牛们指正，多谢！
☆─────────────────────────────────────☆
fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Sep 19 00:24:35 2007) 提到:
有氧要坚持 45 - 60 MIN。才可以达到减肥区。呵呵：）

不是以前小时候比赛那种快跳，而是大约以每分钟120~150下的
速度连续不断的跳2~5分钟，自我感觉这个运动量不小，而且应该
是有氧的吧，不知道可否用来减肥。请大牛们指正，多谢！
☆─────────────────────────────────────☆
sequal (sequal) 于 (Wed Sep 19 00:25:37 2007) 提到:

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