12%的来历 - whole milk - Fitness版

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Fitness版 - 12%的来历 - whole milk

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话题: 12%话题: milk话题: 2000kcal

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m**k
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一个serving - 240 ml - 大概 240g
包括8g fat
美国USDA对人们的脂肪摄入建议不超过总量30% -
一个人一天2000Kcal
2000Kcal * 30% / 9 =66 g
8g / 66g = 12%
对milk本身8g/240g = 3.3%

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