[合集] 买哑铃 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 买哑铃

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d*i
发帖数: 9453

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Circuitcity (lalalalala) 于 (Fri Jul 13 13:46:03 2007) 提到:
男生，现在赘肉很多，身高180cm，大约将近170斤，主要想练习上肢和胸肌，请问8lb
的pair的合适不，还是有点儿轻，刚有朋友家里有一套
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dai (宁金抗沙！人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Fri Jul 13 13:51:21 2007) 提到:
赘肉多，要减脂啊，作力量主要是增肌，减脂要靠有氧。
另外靠8LB的哑铃也练不出胸肌来，估计还不如俯卧撑有效果。

8lb
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orion (M42) 于 (Fri Jul 13 13:53:08 2007) 提到:
8lb能练什么？我用过的最小分量是15lb的pair。
8lb
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