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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗@被H1B给困住了...) 于 (Sat Jun 16 18:06:22 2007) 提到:
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eigenface (:-D) 于 (Sat Jun 16 18:12:24 2007) 提到:
想yige说的,可以做大重量press,squt不用人spot,或者练calf,
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silverwolf (满楼红袖招) 于 (Sat Jun 16 18:14:33 2007) 提到:
squat的确不用，但是还是有人保护好，敢于做超大重量。
我最爽的时候和两个师兄一起去gym, 做超大重量的squat,一边一个保护的。
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MBNA (鱼苗@被H1B给困住了...) 于 (Sat Jun 16 18:15:22 2007) 提到 |
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