d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
eigenface (:-D) 于 (Tue Jun 12 22:07:38 2007) 提到:
今天做calf,重量不大,第一个就抽筋了.
刚做完lounge,suqat和大重量的45degree sled.
请教抽筋的生理原因.
☆─────────────────────────────────────☆
eigenface (:-D) 于 (Tue Jun 12 23:08:59 2007) 提到:
zt
抽筋的原因，传统观点认为是神经受到刺激，而导致肌肉痉挛。如今，英国一位名叫艾
伦的医生提出，抽筋是由于机体代谢产物聚积在肌肉组织内，妨碍了肌肉的正常收缩所
致。他通过研究发现了肌肉痉挛的新机理，同时，提出了钠离子和葡萄糖可以中和肌肉
中的代谢产物。这是有道理的，因为运动员在激烈运动时，要出大量的汗，随之会损失
大量的钠离子，影响体内电解质的平衡。另一方面，体内的“糖能”迅速而大量地消耗
，从而导致抽筋。根据这种推论，预防抽筋，就有了新的更有效的办法。运动员在剧烈
运动前，喝点盐 |
|
