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Eeyore (话题终结者) 于 (Sat May 26 09:01:57 2007) 提到:
测过历史最大心跳203下，是在打球疯跑的时候
慢跑五公里，耗时34-35分钟，平均心跳165,最大181
这些数据证明啥？俺体能较弱？一般？
有很大提高空间吧，对不？
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat May 26 12:01:07 2007) 提到:
这个难以说明体能如何。
如果你说的体能是有氧能力(Max VO2)
体能还是要看比赛成绩.
165 is about 80% of Max Rate.
it is closed to Lactate Threshold pace.
you should be able to run much further
with slower pace. (such as 65%-75% max rate)
