推荐2个视频，8分钟健身，8分钟不难吧，难在有计划和坚持。 - Colorado版 - 未名存档

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Colorado版 - 推荐2个视频，8分钟健身，8分钟不难吧，难在有计划和坚持。

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y*****g 发帖数: 6223	1 如何练成6块腹肌训练教程（初级）视频: 在家练胸肌（第一阶段）
m***s 发帖数: 1777	2 嗯，这个8分钟肚皮俺练了半年，腹肌一块变成两块了，这还是减肥30磅后才看出来的
y*****g 发帖数: 6223	3 如何练成6块腹肌训练教程（初级）视频: 在家练胸肌（第一阶段）
m***s 发帖数: 1777	4 嗯，这个8分钟肚皮俺练了半年，腹肌一块变成两块了，这还是减肥30磅后才看出来的
P****D 发帖数: 11146	5 8分钟练屁股的相当之累啊。我夏天的时候练，出汗出得垫子上全是水，哧溜哧溜滑的程度。别的还好。

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