g*****x
发帖数: 1111 | 1 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
依旧是很费劲，很难做到早起，
我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早
晨和一上午就这么过去了，
经常都是吃早餐的时候就已经上午10点左右了，我真的想改变，但是我试过逼着自己早
起几次，真的一整天都觉得不舒服，头觉得有种昏沉的感觉，就跟没有睡够觉似的。 |
m*****k
发帖数: 674 | |
r********n
发帖数: 409 | 3 应该不是低血糖。就是因为年轻而且没有太多压力或动力。有睡懒觉的资本。等再过二
十年你就不会久睡不易醒了。
【在 m*****k 的大作中提到】
: 这个同问
|
i****g
发帖数: 39 | 4 可以卖个小米环测测深睡的时间，是不是太少？我也不懂 |
O**o
发帖数: 2071 | 5 有解。运动。
那些萎靡不振说什么已经累得不行了真没力气运动的, 运动两个月试试，改头换面。 |
m***y
发帖数: 149 | 6 有可能是甲减，白天困不？去医院查tsh ，这个要吃药。
事，
【在 g*****x 的大作中提到】
: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早
|
Z*****l
发帖数: 14069 | 7 sleep apnea. 配呼吸机。
事，
【在 g*****x 的大作中提到】
: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早
|
i**s
发帖数: 332 | 8 人体的血糖值确实在清晨最低，如果一直清晨头脑昏沉，可以买个血糖仪查一下清晨血
糖。甚至到医院查一下胰岛素水平。长期低血糖会对人体脏器尤其是大脑产生负面影响
，因为它们的能量来源就是血糖。 |
H*T
发帖数: 43 | 9 听上去体内寒湿太重，导致睡眠质量不高。
中医里有详细的解释和解决方案。
可以搜索“湿重如裹”， 或如下链接：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_944e98d10102vw9g.html
寒湿太重会导致中土（脾胃）不好，吃了东西不消化（胃寒），或消化了没法完全吸收
（脾湿），也会造成血糖偏低。
事，
【在 g*****x 的大作中提到】
: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早
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f*******e
发帖数: 995 | 10 低血糖最受影响的是心脏，心肌细胞
[在 ibhs (ibhs) 的大作中提到：]
:人体的血糖值确实在清晨最低，如果一直清晨头脑昏沉，可以买个血糖仪查一下清晨
血糖。甚至到医院查一下胰岛素水平。长期低血糖会对人体脏器尤其是大脑产生负面影
响，因为它们的能量来源就是血糖。 |
|
|
m*****a
发帖数: 2160 | 11 不会，二者不会有因果关系
另外你的低血糖如果严重到影响心脏的程度，你早就在医院里躺着了
以及人体和疾病极其复杂，需要非常详细收集信息尚可粗略判断，楼上某位靠这么几行
字就能判断“体内寒湿太重”，大仙啊 |
s*****g
发帖数: 7857 | 12 早期必须吃东西
睡眠时间要够
适当锻炼下必须的（每周4次，每次3分块
快走）
饮食要均衡
先试试这个，不行再来找我。
事，
【在 g*****x 的大作中提到】
: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早
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i**s
发帖数: 332 | 13 说那么多，最靠谱的还是查一下晨起的血糖值，血糖低肯定会头脑昏沉，但不见得会感
到心脏不适。如果你胰岛素出问题的话，什么年轻、饮食、锻炼，都不管用。 |
C*****n
发帖数: 1049 | 14 是你睡太久造成的。一般人睡了8小时以上容易造成精神萎靡，每天改睡7小时立马就好
了。 |
c*******r
发帖数: 75 | 15 这就和两餐中间需要一个refresh一样，血糖是会低的。比如有时侯困倦感，不是因为
睡眠不足，是因为血糖水平低。糖尿病的血糖的餐后两小时血糖和空腹血糖，都能说明
问题，人的最低血糖浓度就是早晨起床的时候。 |
w*****m
发帖数: 20421 | 16 你是缺少锻炼，新陈代谢慢，林黛玉的毛病，
锻炼吃肉做爱，天天快乐着
懒惰吃素无欲，天天清淡着 |
r*****l
发帖数: 64 | |
m*****t
发帖数: 1956 | 18 我也是这样 全面检查过身体都没什么毛病 我觉得不是血糖问题 每个人energy level
就是不一样的 运动会好一点 但是每个人天生需要的睡眠时间就是不同 |
j*******c
发帖数: 631 | 19 Re and Thanks.
【在 H*T 的大作中提到】
: 听上去体内寒湿太重，导致睡眠质量不高。
: 中医里有详细的解释和解决方案。
: 可以搜索“湿重如裹”， 或如下链接：
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_944e98d10102vw9g.html
: 寒湿太重会导致中土（脾胃）不好，吃了东西不消化（胃寒），或消化了没法完全吸收
: （脾湿），也会造成血糖偏低。
:
: 事，
|
m*****k
发帖数: 674 | 20 我觉得自己还是有压力的啊，工作什么的都是压力。
曾经开玩笑，有人一天睡6小时，比我一天睡9小时的人，如果同样活了80岁，他们实际
上比我多活了十年啊！
我通过各种各样的方式，希望自己能睡6小时就精力充沛。
继续问，怎么能让我少睡三小时还能精神抖擞。
【在 r********n 的大作中提到】
: 应该不是低血糖。就是因为年轻而且没有太多压力或动力。有睡懒觉的资本。等再过二
: 十年你就不会久睡不易醒了。
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z********8
发帖数: 818 | 21
事，
你10点吃早饭，晚上睡8小时，你几点睡觉的？
建议早睡早起+锻炼身体。
【在 g*****x 的大作中提到】
: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早
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g*****x
发帖数: 1111 | 22 非常感谢大家
【在 s*****g 的大作中提到】
: 早期必须吃东西
: 睡眠时间要够
: 适当锻炼下必须的（每周4次，每次3分块
: 快走）
: 饮食要均衡
: 先试试这个，不行再来找我。
:
: 事，
|
T*****9
发帖数: 3015 | |
r********n
发帖数: 409 | 24 让我猜一猜。单身？如果是的话，那就试着去找个男朋友或去追个异性，你立马会精神
很多。事业上给自己定个奋斗的目标。平时积极参加一些活动，多交朋友等等。让生活
忙起来就好了！
【在 m*****k 的大作中提到】
: 我觉得自己还是有压力的啊，工作什么的都是压力。
: 曾经开玩笑，有人一天睡6小时，比我一天睡9小时的人，如果同样活了80岁，他们实际
: 上比我多活了十年啊！
: 我通过各种各样的方式，希望自己能睡6小时就精力充沛。
: 继续问，怎么能让我少睡三小时还能精神抖擞。
|
l*******y
发帖数: 284 | |
i********r
发帖数: 99 | 26 建议抽血查查甲状腺指标，tsh 等等，严重怀疑甲减
事，
【在 g*****x 的大作中提到】
: 我的睡眠时间貌似比一般水平要长，别人睡7个小时左右就足够了，而且很精神有活力
: ，我都睡了8个小时了还是没有那么精神，而且即便是睡够了8个小时，早上起床的时候
: 依旧是很费劲，很难做到早起，
: 我是稍微有点低血糖的，之前还有早上没有吃饭然后赶着出去太累了差点晕倒的经历，
: 不知道睡眠这个起床困难户是不是也跟我的低血糖有关系，挺影响正常生活的，因为很
: 多事情，要出去办事或者出去玩都需要早起，但是早起对于我来说是如此痛苦的一件事，
: 我甚至为了不想早起，就辞掉了一份薪水还可以的工作，做了一个时间弹性但是收入略
: 低的工作，这些难道仅仅就是因为我的低血糖么？？
: 还有个症状，就是早上明明已经醒了，也睡够了8个小时了，但是就是不愿意起床，觉
: 得还有点想在床上呆一会，还不是很清醒很精神，但是这样很浪费时间的，大好的一早
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