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W***u
发帖数: 789 | 1 每年冬天抄冷饭!
流感预防攻略
流感病人和隐性感染者的呼吸道分泌物中有大量流感病毒，咳嗽和打喷嚏时喷出飞
沫传播是流感的主要传播方式。面对面的传播和共同用餐及用品的接触传播是重要途径
。流感病毒一般可在物品表面保留3天。要预防流感，应谨记“勤洗手、勤通风”。
公交车：
早晚出行高峰老弱别坐公交
专家指出，在早晚上下班高峰期，老人、儿童、孕妇等体弱者尽量不要待在拥挤的
公交车中，因为广州公交车多为密闭的空调车，现在没到开空调的季节，也不能打开窗
户，在这种通风极差、人流拥挤的方寸之地，容易造成病毒传播。
办公室：
出现发烧千万别带病工作
流感高发季节，写字楼办公室尤其要注意通风换气，并定期消毒。若有员工出现感
冒发热，不要带病工作，应回家休息静养，待退烧48小时后再返工，以免造成流感集中
传播。
医院：
看病戴口罩谨防交叉感染
这段时间到医院就诊，一定要戴口罩，不要在人多拥挤的门诊大厅过长时间停留。
若出现发热症状，要及时到发热门诊接受预检分诊。若小儿生病，家长不要着急，尤其
不要抱着孩子盲目跑医院，所有疾病的愈合都需要一个过程，不要无谓增加孩子到医院
的机会。
商场剧院：
最好别去人流拥挤场所
专家提醒，人多拥挤、空气污浊的场所，容易孳生病毒。春天是很多传染病的高发
季节，能不到这些拥挤场所就尽量不要去，如果不得已必须去时，最好戴口罩。回家后
立即洗手，别用手摸口鼻。
家居：
勤洗手保持个人和环境卫生
灰霾天别早上通风。日常生活中，要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥
皂或洗手液并用流动水洗手，不用脏毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。
（雷坤、黎蘅、伍仭 通讯员戴丽娟、徐晶、田慧舒） | W***u
发帖数: 789 | 2 预防流感小妙方
1.感冒高发季节时，家庭或集体居住成员可选用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等
1~2味中药煎水饮用，成人每人用药量为20~30克，儿童每人用药量为10~15克，同时服
用。
2.食醋熏蒸法：每立方米空间用食醋5～10毫升，以1～2倍水稀释后置锅中加热，
门窗密闭，每次熏蒸1小时，在感冒流行期间，每日或隔日熏蒸一次，可用于空气消毒
，以预防感冒（熏蒸时室内禁止留人）。
3.醋薄荷煎熏：每立方米空间用食醋约5毫升，薄荷梗15克。取上药放入不加盖的
容器内，加水1～2倍煎熏，每日一次，连续3日，煎熏时关闭门窗。 | W***u
发帖数: 789 | 3 外在的预防是防不胜防的，关键在于自己要有抵抗能力，《黄帝内经》说：正气内存，
邪不可干。
如何让自己抵抗力强起来，还是那句老话：好好的吃喝拉撒睡，用快乐的心过日子。没
事去喝那些寒凉的中药干嘛？自己打击自己的元气，伤肾。有空早上煮 Cha 汤喝，睡
前泡泡脚，有空敲敲手脚梳梳头，自己身体强壮了才是最有效的预防方法。 | L*D
发帖数: 3966 | |
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