e*****r
发帖数: 3967 | 1 大家经验里，如果pickup game打一个小时（比方说）就累了的话，正式比赛能支持几
分钟？ |
f***f
发帖数: 1842 | |
B****t
发帖数: 1702 | 3 按15分一局，一小时的话能有三个全场吧，如果一直在场上的话，体力算不错了。正式
比赛打个20分钟没问题。不过得看谁打，和老中走着打的话就另说了。 |
e*****r
发帖数: 3967 | 4 分特，惨。。。
【在 f***f 的大作中提到】
: 10 mins
|
z**********i
发帖数: 9546 | 5 要看对抗强度吧。
一般来说，有组织的队伍间攻防转换会快些，大个子的坚持
时间会缩短，突破为主的外线也会受较大影响。 |
e*****r
发帖数: 3967 | 6 我在公司打的时候，一般有4个全场，最后一个有时候21分，除非某天两个队手气特臭，
才会打到20分钟以上。如果能挺20分钟还行。
现在发现平时打球时间得长一些，好拉体力。以前学校里打球，每次都2，3个小时，
正式比赛起来40分钟跑到底没问题。现在没这么好条件了，每次一个小时，感觉
体能储备少了很多。
【在 B****t 的大作中提到】
: 按15分一局，一小时的话能有三个全场吧，如果一直在场上的话，体力算不错了。正式
: 比赛打个20分钟没问题。不过得看谁打，和老中走着打的话就另说了。
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f***f
发帖数: 1842 | 7 关键看对手和自己队伍的差距。
对手强的话，10分钟就不错了。
当然我是assume你这个一小时是今天这个对抗程度，如果一个小时就体力极限了，打
city league也就10分钟。
发信人: equator (Limits,like fear,are often an illusion), 信区: Basketball
标 题: Re: 问个体力的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 14 20:19:12 2010, 美东)
分特，惨。。。
【在 f***f 的大作中提到】
: 10 mins
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p*********y
发帖数: 2288 | 8 看你怎么防守
不控制体力像大学那样全力攻防，3个回合就会喘粗气，10分钟基本上就没法搞了
【在 e*****r 的大作中提到】
: 大家经验里，如果pickup game打一个小时（比方说）就累了的话，正式比赛能支持几
: 分钟？
|
p*********y
发帖数: 2288 | 9 我老前段时间的体力，1V1的话全力攻防5个回合就会喘粗气
最近去骑了骑自行车，我今天的体力算不错了，支持了好几场，哈哈 |
e*****r
发帖数: 3967 | 10 比今天强度大点。今天可能感冒了，身体发沉，浑身胳膊疼，第二场就有跑不动的感觉
了。
【在 f***f 的大作中提到】
: 关键看对手和自己队伍的差距。
: 对手强的话，10分钟就不错了。
: 当然我是assume你这个一小时是今天这个对抗程度，如果一个小时就体力极限了，打
: city league也就10分钟。
: 发信人: equator (Limits,like fear,are often an illusion), 信区: Basketball
: 标 题: Re: 问个体力的问题
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 14 20:19:12 2010, 美东)
: 分特，惨。。。
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e*****r
发帖数: 3967 | 11 嗯，我也在考虑去骑车或者跑步机上拉拉体力，就是太boring了，或者一礼拜多打几次。
【在 p*********y 的大作中提到】
: 我老前段时间的体力，1V1的话全力攻防5个回合就会喘粗气
: 最近去骑了骑自行车，我今天的体力算不错了，支持了好几场，哈哈
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p*********e
发帖数: 32207 | 12 完全看pickup game什么强度,还有正式比赛什么强度,这个能引起来的差别太多了
我在大学时同一个时期,体能应该是可比的
校内系/院间比赛可以打满全场,到最后有点儿体力明显下降的迹象,
不过突破/三分/背打得分还很有效.
但去打校际的预选赛,也就是一节半最多两节的体力.
如果严格一点儿说要维持基本不变的状态的话那就是一节.
对抗强度大并且节奏快,每球必争要一直全力跑的话,体能消耗太快了.
【在 e*****r 的大作中提到】
: 大家经验里，如果pickup game打一个小时（比方说）就累了的话，正式比赛能支持几
: 分钟？
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p*********e
发帖数: 32207 | 13 这个也得看接拨打强度如何了
如果是强度一般化或者节奏不是非常紧的话
尤其是接拨打11或者15分后就算一直赢两场比赛间也有休息(我们这是这样)
很有利于体能恢复
跟打正式比赛一直强度很高连续打还是很有区别的
臭，
【在 e*****r 的大作中提到】
: 我在公司打的时候，一般有4个全场，最后一个有时候21分，除非某天两个队手气特臭，
: 才会打到20分钟以上。如果能挺20分钟还行。
: 现在发现平时打球时间得长一些，好拉体力。以前学校里打球，每次都2，3个小时，
: 正式比赛起来40分钟跑到底没问题。现在没这么好条件了，每次一个小时，感觉
: 体能储备少了很多。
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f***f
发帖数: 1842 | 14 我大学体力最好的时候被人带着去和北青打，10分钟，就吐白沫了。当然我在中国人里
面算身体中下的。 |
p*********y
发帖数: 2288 | 15 主要还是看你自己控制吧，如果你过于兴奋，紧张，每个回合都用全力，超人也顶不了
10分钟，想想你全力跑400米才多久阿，呵呵
我大学的时候体力算好的，每次打比赛下半场命中率都明显下降，
【在 f***f 的大作中提到】
: 我大学体力最好的时候被人带着去和北青打，10分钟，就吐白沫了。当然我在中国人里
: 面算身体中下的。
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p*********e
发帖数: 32207 | 16 真遇到素质比自己好而且两面都拼命打的,不用全力不行啊
进攻也就罢了,有的回合轮不到自己进攻,也就是跟着战术跑跑,还有歇歇的时候
防守上弦儿得绷得特别紧,玩儿命跑,全力抢位卡位,全速跑回防
遇到对方虎X跑起来没完的很郁闷
【在 p*********y 的大作中提到】
: 主要还是看你自己控制吧，如果你过于兴奋，紧张，每个回合都用全力，超人也顶不了
: 10分钟，想想你全力跑400米才多久阿，呵呵
: 我大学的时候体力算好的，每次打比赛下半场命中率都明显下降，
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p*********y
发帖数: 2288 | 17 防守还是要看对方的技术特点吧，如果是有球技术主打的外线球员，没拿球的时候稍微
歇歇，遇到汉密尔顿那样catch and shoot的是比较郁闷
还有就是遇到发疯一样每个球都在里面要位的人也比较郁闷，呵呵
【在 p*********e 的大作中提到】
: 真遇到素质比自己好而且两面都拼命打的,不用全力不行啊
: 进攻也就罢了,有的回合轮不到自己进攻,也就是跟着战术跑跑,还有歇歇的时候
: 防守上弦儿得绷得特别紧,玩儿命跑,全力抢位卡位,全速跑回防
: 遇到对方虎X跑起来没完的很郁闷
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p*********e
发帖数: 32207 | 18 可能是当时岁数小比较积极,而且对有限的上场时间也比较珍惜,
也怕真一个没盯住失分了教练骂
所以不敢每球不尽力
其实这么防效果还未见得好,因为弦儿绷紧的话非常容易吃假动作.
打校际比赛的时候我这身高通常轮不到防往里搞的,而且我体重不吃亏
所以对要位的倒是不太在意,主要就是烦那种一直跑没完的:D
【在 p*********y 的大作中提到】
: 防守还是要看对方的技术特点吧，如果是有球技术主打的外线球员，没拿球的时候稍微
: 歇歇，遇到汉密尔顿那样catch and shoot的是比较郁闷
: 还有就是遇到发疯一样每个球都在里面要位的人也比较郁闷，呵呵
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p*********y
发帖数: 2288 | 19 然
绷紧了很快体力就没了，而且会犯规很多
当然了，如果对方技术不好，你逼得很，对方会失误很多，命中率一下子就下来了，呵呵
对方技术好，有经验，逼抢围的方式就悲剧了
【在 p*********e 的大作中提到】
: 可能是当时岁数小比较积极,而且对有限的上场时间也比较珍惜,
: 也怕真一个没盯住失分了教练骂
: 所以不敢每球不尽力
: 其实这么防效果还未见得好,因为弦儿绷紧的话非常容易吃假动作.
: 打校际比赛的时候我这身高通常轮不到防往里搞的,而且我体重不吃亏
: 所以对要位的倒是不太在意,主要就是烦那种一直跑没完的:D
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f***f
发帖数: 1842 | 20 我太同意熊猫了。
和北青打球的时候，每个位置对方都强，而且都才18，9岁，全场紧逼，防守特别累，
尤其是我们珍惜机会，不愿意节省体力，要不太对不起队友了。
进攻上，其实还能拿球，因为有个牛后卫，和一个国青的，但是传不出去，后来都不敢
拿球了。而且对方还打的特干净，不犯规。
那个时候我大三，和北青，八一青，奥神青，北青退役的，山东队退役的都打过，最强
的就是山东省队退役的。
从此以后就明白了，体育这个东西真是拼天赋，每一个台阶看着不大，差距其实很大，
真的是能被打的很难看。
那次北青的和我们打了50分钟以后（我们上了18个人：）），和国家队的老人们打，都
是50来岁的，有那个胖子-白金申，还有广东的那个大前，黄什么的。他们完胜了北青
，我们都震惊了:)
发信人: plainmonkey (平原猴), 信区: Basketball
标 题: Re: 问个体力的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 14 22:35:21 2010, 美东)
防守还是要看对方的技术特点吧，如果是有球技术主打的外线球员，没拿球的时候稍微
歇歇，遇到汉密尔顿那样catch and shoot的是
【在 p*********e 的大作中提到】
: 真遇到素质比自己好而且两面都拼命打的,不用全力不行啊
: 进攻也就罢了,有的回合轮不到自己进攻,也就是跟着战术跑跑,还有歇歇的时候
: 防守上弦儿得绷得特别紧,玩儿命跑,全力抢位卡位,全速跑回防
: 遇到对方虎X跑起来没完的很郁闷
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D***e
发帖数: 48486 | 21 白金申总是引用孙子兵法
好像已经去世了
【在 f***f 的大作中提到】
: 我太同意熊猫了。
: 和北青打球的时候，每个位置对方都强，而且都才18，9岁，全场紧逼，防守特别累，
: 尤其是我们珍惜机会，不愿意节省体力，要不太对不起队友了。
: 进攻上，其实还能拿球，因为有个牛后卫，和一个国青的，但是传不出去，后来都不敢
: 拿球了。而且对方还打的特干净，不犯规。
: 那个时候我大三，和北青，八一青，奥神青，北青退役的，山东队退役的都打过，最强
: 的就是山东省队退役的。
: 从此以后就明白了，体育这个东西真是拼天赋，每一个台阶看着不大，差距其实很大，
: 真的是能被打的很难看。
: 那次北青的和我们打了50分钟以后（我们上了18个人：）），和国家队的老人们打，都
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f***f
发帖数: 1842 | 22 他解说的时候我很讨厌他，看了他和北青的比赛以后我就服气了。老头那么胖，居然3
分那么准。
【在 D***e 的大作中提到】
: 白金申总是引用孙子兵法
: 好像已经去世了
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p*********y
发帖数: 2288 | 23 我现在觉得打球投篮准太重要了，尤其对于年纪上去以后
以前速度快弹跳好的时候，可以突破上篮，杀伤力强
现在慢下来了，但是觉得要创造一个有非常好视野的跳投机会还是相对很容易的，要是
准，还是一样是大杀器
估计那些老头投篮准，经验足，倒出机会来就进球，力量又不吃亏，所以赢了
【在 f***f 的大作中提到】
: 我太同意熊猫了。
: 和北青打球的时候，每个位置对方都强，而且都才18，9岁，全场紧逼，防守特别累，
: 尤其是我们珍惜机会，不愿意节省体力，要不太对不起队友了。
: 进攻上，其实还能拿球，因为有个牛后卫，和一个国青的，但是传不出去，后来都不敢
: 拿球了。而且对方还打的特干净，不犯规。
: 那个时候我大三，和北青，八一青，奥神青，北青退役的，山东队退役的都打过，最强
: 的就是山东省队退役的。
: 从此以后就明白了，体育这个东西真是拼天赋，每一个台阶看着不大，差距其实很大，
: 真的是能被打的很难看。
: 那次北青的和我们打了50分钟以后（我们上了18个人：）），和国家队的老人们打，都
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p*********e
发帖数: 32207 | 24 没错,跳投对身体素质的要求要小很多
MJ第二次复出就是个最佳证明啊
篮都扣不利索了打一群小年轻靠跳投都可以搞
【在 p*********y 的大作中提到】
: 我现在觉得打球投篮准太重要了，尤其对于年纪上去以后
: 以前速度快弹跳好的时候，可以突破上篮，杀伤力强
: 现在慢下来了，但是觉得要创造一个有非常好视野的跳投机会还是相对很容易的，要是
: 准，还是一样是大杀器
: 估计那些老头投篮准，经验足，倒出机会来就进球，力量又不吃亏，所以赢了
|
D***e
发帖数: 48486 | 25 其实他是真动脑子了,以前带过中国女篮
文字比说应该强
3
【在 f***f 的大作中提到】
: 他解说的时候我很讨厌他，看了他和北青的比赛以后我就服气了。老头那么胖，居然3
: 分那么准。
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p*********e
发帖数: 32207 | 26 我现在是打死也不这么搞了,因为自己不算快,逼上去被过的概率比能逼出失误大的多
再搭上白费体力,更不划算,还不如省着点儿劲进攻时使还划算一些:D
而且说白了,那些能被我逼得失误的,跟他们打也没啥意思了
呵呵
【在 p*********y 的大作中提到】
: 然
: 绷紧了很快体力就没了，而且会犯规很多
: 当然了，如果对方技术不好，你逼得很，对方会失误很多，命中率一下子就下来了，呵呵
: 对方技术好，有经验，逼抢围的方式就悲剧了
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e*****r
发帖数: 3967 | 27 以前和省队的老头打过，配合和意识很好，投篮准，很容易出空档，出了就能进。还有
就是小动作巨多，这里蹭一下，那
里推一下，搞的你投篮不舒服。看着好像没什么，就是赢不了。
【在 p*********y 的大作中提到】
: 我现在觉得打球投篮准太重要了，尤其对于年纪上去以后
: 以前速度快弹跳好的时候，可以突破上篮，杀伤力强
: 现在慢下来了，但是觉得要创造一个有非常好视野的跳投机会还是相对很容易的，要是
: 准，还是一样是大杀器
: 估计那些老头投篮准，经验足，倒出机会来就进球，力量又不吃亏，所以赢了
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b*****r
发帖数: 1074 | 28 我来揭发，fanrf今天刚一上场就憋着发飙，全队命中7个球丫的搞进去6个， 但是从第
二场开始就明显有保留了，你也可以说他体力不支，但我觉得这家伙是攒着力气明天搞
足球呢！
体力其实也是天赋的一部分，我觉得篮球这项运动对天赋要求太高，各项指数里，能练
出来的只有中投加一点防守的意识。
其他的， 像力量，弹跳，反应速度，耐力，弹速什么的大多要靠天赋。
【在 f***f 的大作中提到】
: 关键看对手和自己队伍的差距。
: 对手强的话，10分钟就不错了。
: 当然我是assume你这个一小时是今天这个对抗程度，如果一个小时就体力极限了，打
: city league也就10分钟。
: 发信人: equator (Limits,like fear,are often an illusion), 信区: Basketball
: 标 题: Re: 问个体力的问题
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 14 20:19:12 2010, 美东)
: 分特，惨。。。
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b*****r
发帖数: 1074 | 29 您老1v1的能力超强，所以队友经常放你单搞。 但是另外一个问题是大家都知道你擅长
单搞，一看你拿球，其他队友就慢下来了， 也不跑了，也不挡了。 这在打正式比赛的
时候， 特别是对方打联防或者内线有强人不怕你突的时候，早晚是个问题。
咱们必须得想办法把你大众化一下， 哈哈哈！
【在 p*********y 的大作中提到】
: 我老前段时间的体力，1V1的话全力攻防5个回合就会喘粗气
: 最近去骑了骑自行车，我今天的体力算不错了，支持了好几场，哈哈
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p*********y
发帖数: 2288 | 30 呵呵
多传球多传球，我检讨
【在 b*****r 的大作中提到】
: 您老1v1的能力超强，所以队友经常放你单搞。 但是另外一个问题是大家都知道你擅长
: 单搞，一看你拿球，其他队友就慢下来了， 也不跑了，也不挡了。 这在打正式比赛的
: 时候， 特别是对方打联防或者内线有强人不怕你突的时候，早晚是个问题。
: 咱们必须得想办法把你大众化一下， 哈哈哈！
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p*********y
发帖数: 2288 | 31 这个
我觉得力量和耐力都是比较好练的
就算弹跳，根据我同学的经验，如果25岁以下，从来没练过弹跳的，中等弹跳水平提高
个5－10公分很容易
【在 b*****r 的大作中提到】
: 我来揭发，fanrf今天刚一上场就憋着发飙，全队命中7个球丫的搞进去6个， 但是从第
: 二场开始就明显有保留了，你也可以说他体力不支，但我觉得这家伙是攒着力气明天搞
: 足球呢！
: 体力其实也是天赋的一部分，我觉得篮球这项运动对天赋要求太高，各项指数里，能练
: 出来的只有中投加一点防守的意识。
: 其他的， 像力量，弹跳，反应速度，耐力，弹速什么的大多要靠天赋。
|
b*****r
发帖数: 1074 | 32 不是要你多传球的问题，是怎么能利用好每个人的特点的问题。 你的优势就是1v1，那
就应该拼命给你创造1v1，甚至mis-match的机会。最好是球到你手里的时候，也正是你
可以1v1突破的机会创造出来的时候。 咱们在这一点上没有做好， 得跟你好好磨合。
比方说吧，BF拿球的时候，队友基本清楚他要干啥，是要抢板，还是挡拆，都可以有个
想法。但你突的时候， 经常有队友站在你的突破路线上，这就是全队的问题了。
【在 p*********y 的大作中提到】
: 呵呵
: 多传球多传球，我检讨
|
p*********y
发帖数: 2288 | 33 呵呵，这个说起来就挺复杂了，需要多磨合设计战术吧
我现在还是有小时候打球的习惯，那时候个人能力强，经常拿球就自己搞了，比较黑洞
，哈哈，现在老了想转型，不过显然还做得很不够，很多时候一急躁就自己搞了，虽然
能力上退化不少
我一直特别希望我突破的时候有队友从弱测穿插，到比较近的地方我可以分球，那么队
友拿到球可以直解投蓝或者上蓝，但实际打起来大多是是我突破的时后队友都等在三分
线一带看，这样我突分之后就算把球传出来，还是相当于reset重新打，突破那一下就
浪废了。想来两个原因，和队友交流不够，球在我手里的时候大家不知道我要干啥，另
一个就是队友一开始跑过几次位，但我可能没看见没传，几次以后大家也就懒得跑了，
毕竟大家谁也不愿意空跑又拿不到球。
我打球不戴眼镜，双眼裸视视力0.1都看不到，除非是大的很熟了，或者有鲜明队服，
不然我要看清队友挺难的，今天好几次稳稳的把球传给了对方“cut"球员，呵呵。我传
球视野本来就不好，再加上小时候的习惯，得分欲望太强烈，哈哈
，现在年纪大了想转型从sg变成pg，好难阿
【在 b*****r 的大作中提到】
: 不是要你多传球的问题，是怎么能利用好每个人的特点的问题。 你的优势就是1v1，那
: 就应该拼命给你创造1v1，甚至mis-match的机会。最好是球到你手里的时候，也正是你
: 可以1v1突破的机会创造出来的时候。 咱们在这一点上没有做好， 得跟你好好磨合。
: 比方说吧，BF拿球的时候，队友基本清楚他要干啥，是要抢板，还是挡拆，都可以有个
: 想法。但你突的时候， 经常有队友站在你的突破路线上，这就是全队的问题了。
|
p*********e
发帖数: 32207 | 34 反应速度应该就是纯天生了
剩下的力量,弹跳,耐力,乃至弹速,通过训练都能得到一定的提高
当然提高到什么程度还是看天赋了
我从最开始打篮球时一个172cm192斤一身虚肉的胖墩,高中5项达标
(百米,一千米,引体向上,立定跳,铅球)里面只有铅球一项能达标
(不是及格,达标线是30分:D)
练到大四时打校际比赛可以对位突大部分人,很多时候能突到底得分
原地垫步双脚跳能过两个指节多
感觉训练对身体素质的提高还是相当明显的,尤其是国内从小对身体素质的训练抓的不严
通过训练来提升的潜力就更大
【在 b*****r 的大作中提到】
: 我来揭发，fanrf今天刚一上场就憋着发飙，全队命中7个球丫的搞进去6个， 但是从第
: 二场开始就明显有保留了，你也可以说他体力不支，但我觉得这家伙是攒着力气明天搞
: 足球呢！
: 体力其实也是天赋的一部分，我觉得篮球这项运动对天赋要求太高，各项指数里，能练
: 出来的只有中投加一点防守的意识。
: 其他的， 像力量，弹跳，反应速度，耐力，弹速什么的大多要靠天赋。
|
p*********e
发帖数: 32207 | 35 re
【在 p*********y 的大作中提到】
: 这个
: 我觉得力量和耐力都是比较好练的
: 就算弹跳，根据我同学的经验，如果25岁以下，从来没练过弹跳的，中等弹跳水平提高
: 个5－10公分很容易
|
c********g
发帖数: 3968 | 36 刚开始提高的不太作数，如果没练过刚开始都是让身体适应过来，只能算是表面的提高
，不坚持的话很快就回去了
【在 p*********y 的大作中提到】
: 这个
: 我觉得力量和耐力都是比较好练的
: 就算弹跳，根据我同学的经验，如果25岁以下，从来没练过弹跳的，中等弹跳水平提高
: 个5－10公分很容易
|
e*****r
发帖数: 3967 | 37 嗯，阿福第二场开始就让别人打，他队里能打的人也多。体力他应该还有，后来忘了怎
么刺激了他一下，又狠打了两个。
【在 b*****r 的大作中提到】
: 我来揭发，fanrf今天刚一上场就憋着发飙，全队命中7个球丫的搞进去6个， 但是从第
: 二场开始就明显有保留了，你也可以说他体力不支，但我觉得这家伙是攒着力气明天搞
: 足球呢！
: 体力其实也是天赋的一部分，我觉得篮球这项运动对天赋要求太高，各项指数里，能练
: 出来的只有中投加一点防守的意识。
: 其他的， 像力量，弹跳，反应速度，耐力，弹速什么的大多要靠天赋。
|
p*********e
发帖数: 32207 | 38 战术这个肯定得大家在一起练
光靠一个人的话除非是那种特牛x在场上指挥着别人跑再加上通过控制传球的时机跟路线
来吊着队友跑(让队友去追球)的,绝大多数人还是很难
能做到突破时稍微抬点儿头,看到有机会的队友能塞过去就已经不错了
我觉得你可能还是因为一打一太猛了,所以习惯拿球就只往框盯,开始运之后就直接自己搞
我自己的情况是这样,早先也是纯一打一型的,一直到刚来这边儿还是
那时候比现在快,跟老黑打一对一也敢搞能搞
到后来不注意体重越来越大,从160斤出头一路干到190斤
这时候就觉得突破有点儿力不从心了,启动能把人过一个肩但是就很难像以前那样
直接突到底上篮得分
结果就被逼的开始琢磨怎么利用把人突但突不死的优势
后来就开始不裸突而是控制速度,重心不往下压死,然后尽量多观察周围队友情况
这么打了几个月吧,逐渐视野就比以前开阔了不少,很多时候队友出机会球都能塞过去了
从sg到pg说到底还是个优先级的问题
pg的话首先是惦记着队友有啥好机会,运球多但加速做动作少
大部分时间在找队友
然后有很好的机会再自己往里搞
sg的话那就是讲究进攻效率,拿球首要盯框,
实在打不下去了或者刚好瞧见队友有机会了再传
【在 p*********y 的大作中提到】
: 呵呵，这个说起来就挺复杂了，需要多磨合设计战术吧
: 我现在还是有小时候打球的习惯，那时候个人能力强，经常拿球就自己搞了，比较黑洞
: ，哈哈，现在老了想转型，不过显然还做得很不够，很多时候一急躁就自己搞了，虽然
: 能力上退化不少
: 我一直特别希望我突破的时候有队友从弱测穿插，到比较近的地方我可以分球，那么队
: 友拿到球可以直解投蓝或者上蓝，但实际打起来大多是是我突破的时后队友都等在三分
: 线一带看，这样我突分之后就算把球传出来，还是相当于reset重新打，突破那一下就
: 浪废了。想来两个原因，和队友交流不够，球在我手里的时候大家不知道我要干啥，另
: 一个就是队友一开始跑过几次位，但我可能没看见没传，几次以后大家也就懒得跑了，
: 毕竟大家谁也不愿意空跑又拿不到球。
|
c********g
发帖数: 3968 | 39 广东大前 黄云龙？
我太同意熊猫了。
和北青打球的时候，每个位置对方都强，而且都才18，9岁，全场紧逼，防守特别累，
尤其是我们珍惜机会，不愿意节省体力，要不太对不起队友了。
进攻上，其实还能拿球，因为有个牛后卫，和一个国青的，但是传不出去，后来都不敢
拿球了。而且对方还打的特干净，不犯规。
那个时候我大三，和北青，八一青，奥神青，北青退役的，山东队退役的都打过，最强
的就是山东省队退役的。
从此以后就明白了，体育这个东西真是拼天赋，每一个台阶看着不大，差距其实很大，
真的是能被打的很难看。
那次北青的和我们打了50分钟以后（我们上了18个人：）），和国家队的老人们打，都
是50来岁的，有那个胖子-白金申，还有广东的那个大前，黄什么的。他们完胜了北青
，我们都震惊了:)
发信人: plainmonkey (平原猴), 信区: Basketball
标 题: Re: 问个体力的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 14 22:35:21 2010, 美东)
防守还是要看对方的技术特点吧，如果是有球技术主打的外线球员，没拿球的时候稍微
歇歇，遇到汉密尔顿那样catch
【在 f***f 的大作中提到】
: 我太同意熊猫了。
: 和北青打球的时候，每个位置对方都强，而且都才18，9岁，全场紧逼，防守特别累，
: 尤其是我们珍惜机会，不愿意节省体力，要不太对不起队友了。
: 进攻上，其实还能拿球，因为有个牛后卫，和一个国青的，但是传不出去，后来都不敢
: 拿球了。而且对方还打的特干净，不犯规。
: 那个时候我大三，和北青，八一青，奥神青，北青退役的，山东队退役的都打过，最强
: 的就是山东省队退役的。
: 从此以后就明白了，体育这个东西真是拼天赋，每一个台阶看着不大，差距其实很大，
: 真的是能被打的很难看。
: 那次北青的和我们打了50分钟以后（我们上了18个人：）），和国家队的老人们打，都
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b*****r
发帖数: 1074 | 40 我就不抬杠了，因为我也可以说其实你的天赋是好的，就是没开发出来... ...
就像学习一样，有人开始不好好学，后来认真了，成绩就突飞猛进，这就是有天分了。
而有的人能就是从一开始拼命学，也搞不定，就是没天分了。
篮球我也是这么看得， 经过相同的训练，每个人提高能力的多少，就可以看出来天赋
的高低。太多天赋好的人，随便练练就非常厉害，练几下深蹲，可能弹跳就上一大截，
但天赋不好的，就惨了。
不严
【在 p*********e 的大作中提到】
: 反应速度应该就是纯天生了
: 剩下的力量,弹跳,耐力,乃至弹速,通过训练都能得到一定的提高
: 当然提高到什么程度还是看天赋了
: 我从最开始打篮球时一个172cm192斤一身虚肉的胖墩,高中5项达标
: (百米,一千米,引体向上,立定跳,铅球)里面只有铅球一项能达标
: (不是及格,达标线是30分:D)
: 练到大四时打校际比赛可以对位突大部分人,很多时候能突到底得分
: 原地垫步双脚跳能过两个指节多
: 感觉训练对身体素质的提高还是相当明显的,尤其是国内从小对身体素质的训练抓的不严
: 通过训练来提升的潜力就更大
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p*********y
发帖数: 2288 | 41 这个肯定，天赋影响肯定是最大的
不过对一个常人，弹跳什么的苦练过还是没苦练过对他自己来说差别肯定还是挺大的
我检讨我自己从没有针对性练过，哈哈，90％的玩票的都不会下意识的苦练弹跳身体素
质吧，太枯燥了，呵呵，每次说去锻炼，一去就直奔球场开始打了，呵呵
【在 b*****r 的大作中提到】
: 我就不抬杠了，因为我也可以说其实你的天赋是好的，就是没开发出来... ...
: 就像学习一样，有人开始不好好学，后来认真了，成绩就突飞猛进，这就是有天分了。
: 而有的人能就是从一开始拼命学，也搞不定，就是没天分了。
: 篮球我也是这么看得， 经过相同的训练，每个人提高能力的多少，就可以看出来天赋
: 的高低。太多天赋好的人，随便练练就非常厉害，练几下深蹲，可能弹跳就上一大截，
: 但天赋不好的，就惨了。
:
: 不严
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e*****r
发帖数: 3967 | 42 弱侧插个人过来效果不一定好，一是把防守的人也带过来，二来说实话，你传球的失误
率比较高。不如你拿球的时候，被对方速度比较慢的那个人防的上去当差，你突那个慢
的，然后当差的那个人和底线的一到两个人跟进抢前场板。今天你直接突效果也不错，
虽然有两个被犯规了，pickup game里亏了，正式比赛有罚球，就算成功的进攻。
【在 p*********y 的大作中提到】
: 呵呵，这个说起来就挺复杂了，需要多磨合设计战术吧
: 我现在还是有小时候打球的习惯，那时候个人能力强，经常拿球就自己搞了，比较黑洞
: ，哈哈，现在老了想转型，不过显然还做得很不够，很多时候一急躁就自己搞了，虽然
: 能力上退化不少
: 我一直特别希望我突破的时候有队友从弱测穿插，到比较近的地方我可以分球，那么队
: 友拿到球可以直解投蓝或者上蓝，但实际打起来大多是是我突破的时后队友都等在三分
: 线一带看，这样我突分之后就算把球传出来，还是相当于reset重新打，突破那一下就
: 浪废了。想来两个原因，和队友交流不够，球在我手里的时候大家不知道我要干啥，另
: 一个就是队友一开始跑过几次位，但我可能没看见没传，几次以后大家也就懒得跑了，
: 毕竟大家谁也不愿意空跑又拿不到球。
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p*********e
发帖数: 32207 | 43 嗯,这个是肯定,身体的底子是天生的,你能练成什么样归根结底还是看这个
我的意见主要是针对普通非专业的人来说的,
大部分国人如果从小没在少体校或者体育示范校的话
身体锻炼上功课欠的很多,真好好练也就容易有提高
我自己的话感觉协调性还不错,学技术动作上手很快,然后core strength也可以
虽然卧推之类的数字很一般但打球时对抗很少吃亏,无论在国内还是跟这边的小黑小白
速度的话变速的那一下可以,但绝对速度一般化,在打的不错的里面比
弹跳也就是一般化
我最自豪的还是手大胳膊长:D
【在 b*****r 的大作中提到】
: 我就不抬杠了，因为我也可以说其实你的天赋是好的，就是没开发出来... ...
: 就像学习一样，有人开始不好好学，后来认真了，成绩就突飞猛进，这就是有天分了。
: 而有的人能就是从一开始拼命学，也搞不定，就是没天分了。
: 篮球我也是这么看得， 经过相同的训练，每个人提高能力的多少，就可以看出来天赋
: 的高低。太多天赋好的人，随便练练就非常厉害，练几下深蹲，可能弹跳就上一大截，
: 但天赋不好的，就惨了。
:
: 不严
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p*********e
发帖数: 32207 | 44 我针对性的练过弹跳跟弹速(这个跟启动速度关联也很大)
因为当时觉得这两项很急需但是自己没练时的水平不够用
效果还是相当明显的
然后就是苦练素质的同时体重减下来了,主要是减体制
这个对打外线来说把各项速度都能提起来
【在 p*********y 的大作中提到】
: 这个肯定，天赋影响肯定是最大的
: 不过对一个常人，弹跳什么的苦练过还是没苦练过对他自己来说差别肯定还是挺大的
: 我检讨我自己从没有针对性练过，哈哈，90％的玩票的都不会下意识的苦练弹跳身体素
: 质吧，太枯燥了，呵呵，每次说去锻炼，一去就直奔球场开始打了，呵呵
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c********g
发帖数: 3968 | 45 突破分球我感觉很少有事先想好怎么分
我一般主观上不会以突分为目的，感觉能有空间可以上篮才会铆劲钻，不过钻之前会大
约留意一下视野内几个队友的位置，同时脑子闪一下自己首选的动作，之后的发展自己
上也好分球也好有一大部分是临时决定的，靠本能多些
路线
己搞
【在 p*********e 的大作中提到】
: 战术这个肯定得大家在一起练
: 光靠一个人的话除非是那种特牛x在场上指挥着别人跑再加上通过控制传球的时机跟路线
: 来吊着队友跑(让队友去追球)的,绝大多数人还是很难
: 能做到突破时稍微抬点儿头,看到有机会的队友能塞过去就已经不错了
: 我觉得你可能还是因为一打一太猛了,所以习惯拿球就只往框盯,开始运之后就直接自己搞
: 我自己的情况是这样,早先也是纯一打一型的,一直到刚来这边儿还是
: 那时候比现在快,跟老黑打一对一也敢搞能搞
: 到后来不注意体重越来越大,从160斤出头一路干到190斤
: 这时候就觉得突破有点儿力不从心了,启动能把人过一个肩但是就很难像以前那样
: 直接突到底上篮得分
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p*********y
发帖数: 2288 | 46 所以说这个打全场的时候，所谓的篮球智商，大局观之类的还是并不是忽悠的
我有时候就挺迷茫不好把握传还是自己搞的分寸。要aggressive吧，就自己猛搞了，多
数时间沦为黑洞，要传球吧，少加速少作动作，这样经常就是不痛不痒的把球分出去，
也为同伴创造不了多少好机会，把球交出去，就打酱油看别人搞了了。哈哈
路线
己搞
【在 p*********e 的大作中提到】
: 战术这个肯定得大家在一起练
: 光靠一个人的话除非是那种特牛x在场上指挥着别人跑再加上通过控制传球的时机跟路线
: 来吊着队友跑(让队友去追球)的,绝大多数人还是很难
: 能做到突破时稍微抬点儿头,看到有机会的队友能塞过去就已经不错了
: 我觉得你可能还是因为一打一太猛了,所以习惯拿球就只往框盯,开始运之后就直接自己搞
: 我自己的情况是这样,早先也是纯一打一型的,一直到刚来这边儿还是
: 那时候比现在快,跟老黑打一对一也敢搞能搞
: 到后来不注意体重越来越大,从160斤出头一路干到190斤
: 这时候就觉得突破有点儿力不从心了,启动能把人过一个肩但是就很难像以前那样
: 直接突到底上篮得分
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e*****r
发帖数: 3967 | 47 大多数人有这个心也没这个时间吧，打球就是娱乐一下活动活动。
【在 p*********y 的大作中提到】
: 这个肯定，天赋影响肯定是最大的
: 不过对一个常人，弹跳什么的苦练过还是没苦练过对他自己来说差别肯定还是挺大的
: 我检讨我自己从没有针对性练过，哈哈，90％的玩票的都不会下意识的苦练弹跳身体素
: 质吧，太枯燥了，呵呵，每次说去锻炼，一去就直奔球场开始打了，呵呵
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p*********e
发帖数: 32207 | 48 嗯,我觉得这个就类似kobe跟nash的差别
前者是自己搞然后如果刚好看到别人有机会就塞一个
后者的话就是自始至终观察队友,
运球突破的时候主要动机甚至不是得分而是吸引包夹从而给队友创造机会
一旦出机会甚至看到机会球就能传出去引导队友得分
【在 c********g 的大作中提到】
: 突破分球我感觉很少有事先想好怎么分
: 我一般主观上不会以突分为目的，感觉能有空间可以上篮才会铆劲钻，不过钻之前会大
: 约留意一下视野内几个队友的位置，同时脑子闪一下自己首选的动作，之后的发展自己
: 上也好分球也好有一大部分是临时决定的，靠本能多些
:
: 路线
: 己搞
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p*********y
发帖数: 2288 | 49 我的弱侧穿插的意思是，比如我从左往右突破，防守重心往右移动，左边空出来，在我
突破的同时队友从左边走，然后球反传回去，应该有机会
我每次pickup game，前一两场的失误率都挺高，热起来以后好点
以前打比赛的时候失误率还好
【在 e*****r 的大作中提到】
: 弱侧插个人过来效果不一定好，一是把防守的人也带过来，二来说实话，你传球的失误
: 率比较高。不如你拿球的时候，被对方速度比较慢的那个人防的上去当差，你突那个慢
: 的，然后当差的那个人和底线的一到两个人跟进抢前场板。今天你直接突效果也不错，
: 虽然有两个被犯规了，pickup game里亏了，正式比赛有罚球，就算成功的进攻。
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e*****r
发帖数: 3967 | 50 这个得先了解队友的特点吧，有些是等球型的，有些是不停跑动的，拿球的时候先看
一下大家的位置，心里大概有个预案，会好一点。
【在 p*********y 的大作中提到】
: 所以说这个打全场的时候，所谓的篮球智商，大局观之类的还是并不是忽悠的
: 我有时候就挺迷茫不好把握传还是自己搞的分寸。要aggressive吧，就自己猛搞了，多
: 数时间沦为黑洞，要传球吧，少加速少作动作，这样经常就是不痛不痒的把球分出去，
: 也为同伴创造不了多少好机会，把球交出去，就打酱油看别人搞了了。哈哈
:
: 路线
: 己搞
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c********g
发帖数: 3968 | 51 纳什毕竟是比较正统的控卫，一路上来都是这么打的
【在 p*********e 的大作中提到】
: 嗯,我觉得这个就类似kobe跟nash的差别
: 前者是自己搞然后如果刚好看到别人有机会就塞一个
: 后者的话就是自始至终观察队友,
: 运球突破的时候主要动机甚至不是得分而是吸引包夹从而给队友创造机会
: 一旦出机会甚至看到机会球就能传出去引导队友得分
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p*********e
发帖数: 32207 | 52 确实是这样,这个大局观有没有的差别还是很明显的,一点儿都不虚
我们这儿一起打球有个台湾人,现在岁数大了,30出头吧,以前在台湾省联赛里面呆过
似乎是陪练/工作人员或者类似的职位,现在在我们这读运动管理
他也就是个176,177的身高,
速度比普通国人强但我现在(175斤)一对一盯他的话基本他过不了
投篮感觉非常好,技术很细腻
论一打一他搞不过我(估计岁数大了跑不动了:D)
但是他打球非常聪明,就是有些像我前面说的那种可以领着全队打的
传球很到位,打的很合理.我特喜欢跟他一伙儿接拨.
要能在突破得分跟传球中间找到一个非常有效的平衡点确实不容易啊
我反正也是做不到
我打pg跟sg/sf的时候明显是双模
前者的话就是强制的压自己的得分欲望,基本上就是除了非常好的机会的话不出手
就惦记着分球
但一旦进入得分模式的话脑子马上就热了,不到不得已都不往外分
也就是仗着基本功可以,被包的再怎么死就算得不了分,也基本不会失误,总能把球传出去
【在 p*********y 的大作中提到】
: 所以说这个打全场的时候，所谓的篮球智商，大局观之类的还是并不是忽悠的
: 我有时候就挺迷茫不好把握传还是自己搞的分寸。要aggressive吧，就自己猛搞了，多
: 数时间沦为黑洞，要传球吧，少加速少作动作，这样经常就是不痛不痒的把球分出去，
: 也为同伴创造不了多少好机会，把球交出去，就打酱油看别人搞了了。哈哈
:
: 路线
: 己搞
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p*********e
发帖数: 32207 | 53 这个其实对队友的技战术水平的要求也不低
啥时候插,插到什么位置,另外移动乃至高速移动中接球直接做动作
这些东西虽然不是太高深的技巧,但如果没正经练过要想做到质量高也不容易啊
【在 p*********y 的大作中提到】
: 我的弱侧穿插的意思是，比如我从左往右突破，防守重心往右移动，左边空出来，在我
: 突破的同时队友从左边走，然后球反传回去，应该有机会
: 我每次pickup game，前一两场的失误率都挺高，热起来以后好点
: 以前打比赛的时候失误率还好
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p*********e
发帖数: 32207 | 54 能做到这个的pg在业余玩家里面算是相当牛X的了
【在 e*****r 的大作中提到】
: 这个得先了解队友的特点吧，有些是等球型的，有些是不停跑动的，拿球的时候先看
: 一下大家的位置，心里大概有个预案，会好一点。
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e*****r
发帖数: 3967 | 55 哦，这个可以打，找个投篮准的，下次你和他商量一下，试试这个战术。
【在 p*********y 的大作中提到】
: 我的弱侧穿插的意思是，比如我从左往右突破，防守重心往右移动，左边空出来，在我
: 突破的同时队友从左边走，然后球反传回去，应该有机会
: 我每次pickup game，前一两场的失误率都挺高，热起来以后好点
: 以前打比赛的时候失误率还好
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p*********y
发帖数: 2288 | 56 然
以前Ph.D的时候有个小广东哥们，就挺肯跑的
我从一边突，他朝另一边插，或者我在个弧顶搞，他在底线穿插，
打的就停爽
【在 p*********e 的大作中提到】
: 这个其实对队友的技战术水平的要求也不低
: 啥时候插,插到什么位置,另外移动乃至高速移动中接球直接做动作
: 这些东西虽然不是太高深的技巧,但如果没正经练过要想做到质量高也不容易啊
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p*********e
发帖数: 32207 | 57 中路突配合底线溜这个搞明白了就很牛了
关键是要溜底线的那个篮下finish的能力很强
中路突的人甚至未必要速度很快,只要能吸引包夹然后球传到位,就够用
我们以前校队有一对师兄非常善于搞这个,就这一个打法(当然具体实现上变化很多)
郁闷了N个兄弟院校:D
【在 p*********y 的大作中提到】
: 然
: 以前Ph.D的时候有个小广东哥们，就挺肯跑的
: 我从一边突，他朝另一边插，或者我在个弧顶搞，他在底线穿插，
: 打的就停爽
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e*****r
发帖数: 3967 | 58 要执行好很难，有时候情况变化和之前估计的完全不一样，很容易就杯具了。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 能做到这个的pg在业余玩家里面算是相当牛X的了
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p*********y
发帖数: 2288 | 59 就找你好了，嘿嘿
【在 e*****r 的大作中提到】
: 哦，这个可以打，找个投篮准的，下次你和他商量一下，试试这个战术。
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p*********y
发帖数: 2288 | 60 那哥们还可以，4米半以内的跳投无论是catch and shoot还是自己创造机会都停有把握
，缺点是射程不够，5米以上就比较杯具，
另外他绝对的启动速度比我这个老头子快多了，缺点是变向变节奏差点，所以他自己拿
球从三分现中路直接突进去上蓝的次数很少，
所以他的技术特点搞穿插跑底线什么的很好使
【在 p*********e 的大作中提到】
: 中路突配合底线溜这个搞明白了就很牛了
: 关键是要溜底线的那个篮下finish的能力很强
: 中路突的人甚至未必要速度很快,只要能吸引包夹然后球传到位,就够用
: 我们以前校队有一对师兄非常善于搞这个,就这一个打法(当然具体实现上变化很多)
: 郁闷了N个兄弟院校:D
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e*****r
发帖数: 3967 | 61 找我不用设计战术也可以，我一般都会溜到拿球人能看见能传到的地方，
只要他能控住球，等1秒钟。不过最近投篮不是很准，其实是好事，我
肩膀的力量又恢复了一些，终于可以投3分了（哦也），但是中投的力量
又不对了。我打算等肩膀完全恢复以后再专门练习一下中投和3分，现在
就随它们去了。
【在 p*********y 的大作中提到】
: 就找你好了，嘿嘿
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p*********e
发帖数: 32207 | 62 这样的队友很爽啊
不粘球,效率高,防守快攻都好用
只要不自己乱搞,那就相当牛了
【在 p*********y 的大作中提到】
: 那哥们还可以，4米半以内的跳投无论是catch and shoot还是自己创造机会都停有把握
: ，缺点是射程不够，5米以上就比较杯具，
: 另外他绝对的启动速度比我这个老头子快多了，缺点是变向变节奏差点，所以他自己拿
: 球从三分现中路直接突进去上蓝的次数很少，
: 所以他的技术特点搞穿插跑底线什么的很好使
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p*********y
发帖数: 2288 | 63 投蓝绝对得练
一周一次直接上来就pickup game，投蓝只会越来越杯具
以前有经验，好好练一个月投蓝，投蓝自信心和命中率就完全是两个概念，然后投蓝准
了，就什么都好打了，突破都跟着沾光了
【在 e*****r 的大作中提到】
: 找我不用设计战术也可以，我一般都会溜到拿球人能看见能传到的地方，
: 只要他能控住球，等1秒钟。不过最近投篮不是很准，其实是好事，我
: 肩膀的力量又恢复了一些，终于可以投3分了（哦也），但是中投的力量
: 又不对了。我打算等肩膀完全恢复以后再专门练习一下中投和3分，现在
: 就随它们去了。
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p*********y
发帖数: 2288 | 64 嘿嘿，是很爽
不过后来我离开了，一时还没找到这样爽的队友
他当时还埋怨国我自己搞的太多粘球，哈哈
【在 p*********e 的大作中提到】
: 这样的队友很爽啊
: 不粘球,效率高,防守快攻都好用
: 只要不自己乱搞,那就相当牛了
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e*****r
发帖数: 3967 | 65 你投篮已经挺准了啊。不过 你这么好的条件，上好的场馆，大把的时间，不狠狠的利用
绝对是浪费啊。:P
【在 p*********y 的大作中提到】
: 投蓝绝对得练
: 一周一次直接上来就pickup game，投蓝只会越来越杯具
: 以前有经验，好好练一个月投蓝，投蓝自信心和命中率就完全是两个概念，然后投蓝准
: 了，就什么都好打了，突破都跟着沾光了
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p*********y
发帖数: 2288 | 66 呵呵，还是不过硬，经常一开始没warm up，不准，warm up了没一会儿体力下降，又连
续打铁，哈哈。
还是心态上的，常常连续2，3个不进就不够自信了，更投不进了
练得多的时候还是明显不一样
谁说我大把时间？呵呵
我一周要分两天晚上打乒乓，基本上就pickcup game这一下摸篮球了
利用
【在 e*****r 的大作中提到】
: 你投篮已经挺准了啊。不过 你这么好的条件，上好的场馆，大把的时间，不狠狠的利用
: 绝对是浪费啊。:P
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p*********e
发帖数: 32207 | 67 re
【在 p*********y 的大作中提到】
: 投蓝绝对得练
: 一周一次直接上来就pickup game，投蓝只会越来越杯具
: 以前有经验，好好练一个月投蓝，投蓝自信心和命中率就完全是两个概念，然后投蓝准
: 了，就什么都好打了，突破都跟着沾光了
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p*********e
发帖数: 32207 | 68 我现在不管是去打接拨还是练投篮
到了馆里先一圈19个点投下来,投完之后再开打
手感立马找着,很爽:D
【在 p*********y 的大作中提到】
: 呵呵，还是不过硬，经常一开始没warm up，不准，warm up了没一会儿体力下降，又连
: 续打铁，哈哈。
: 还是心态上的，常常连续2，3个不进就不够自信了，更投不进了
: 练得多的时候还是明显不一样
: 谁说我大把时间？呵呵
: 我一周要分两天晚上打乒乓，基本上就pickcup game这一下摸篮球了
:
: 利用
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o***g
发帖数: 2784 | 69 这个我以前提过，赶上gap什么打折，每人来两件衣服
打的时候衣服有颜色，就好很多。
你这种情况，咱打球的人挺多的
眼神不好，拿了球先看两秒钟
【在 p*********y 的大作中提到】
: 呵呵，这个说起来就挺复杂了，需要多磨合设计战术吧
: 我现在还是有小时候打球的习惯，那时候个人能力强，经常拿球就自己搞了，比较黑洞
: ，哈哈，现在老了想转型，不过显然还做得很不够，很多时候一急躁就自己搞了，虽然
: 能力上退化不少
: 我一直特别希望我突破的时候有队友从弱测穿插，到比较近的地方我可以分球，那么队
: 友拿到球可以直解投蓝或者上蓝，但实际打起来大多是是我突破的时后队友都等在三分
: 线一带看，这样我突分之后就算把球传出来，还是相当于reset重新打，突破那一下就
: 浪废了。想来两个原因，和队友交流不够，球在我手里的时候大家不知道我要干啥，另
: 一个就是队友一开始跑过几次位，但我可能没看见没传，几次以后大家也就懒得跑了，
: 毕竟大家谁也不愿意空跑又拿不到球。
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o***g
发帖数: 2784 | 70 有想法，可以在场上沟通，拉一个人告诉他怎么跑
【在 p*********y 的大作中提到】
: 我的弱侧穿插的意思是，比如我从左往右突破，防守重心往右移动，左边空出来，在我
: 突破的同时队友从左边走，然后球反传回去，应该有机会
: 我每次pickup game，前一两场的失误率都挺高，热起来以后好点
: 以前打比赛的时候失误率还好
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b*****r
发帖数: 1074 | 71 我觉得想做PG的话，你的风格要大改，对你可能不合适。
总体来说，你1V1时候的优先权是要利用自己的假动作和变向能力晃出空档来得到轻松
跳投的机会，投篮的时候，你的防守队员其实还是在你和篮筐之间，但是跟不上你的跳
投，所以1V1成功率很大程度上取决于你最后跳投时候的体力。
体力足，手感好的时候非常有破坏力。
正常突分的时候因为对方内线补防，经常会造成内线防守失衡，有人空出来，才自然造
成了分球的时机。或者就是在挡拆以后造成mis-match.
但你的技术特点导致你摆脱以后对方防守其实没有人来补防，也就是说防守阵型没有失
位，自己进攻队员没有空位。这就是为啥你突破以后觉得没有传球的时机---自己队友
都被看着呢，硬传铁定失误率高。
也就是说，就像乔丹投最后一球的那个： 防守队员完全跟不上你的动作，这个时候，
应该跳投，而不是传球。
你要是想改打PG，就得坚定一个信念： 要么挡拆之后传球，要么突破吸引对方补防以
后传球。否则，最好还是跳投或者回传外线。
【在 p*********y 的大作中提到】
: 所以说这个打全场的时候，所谓的篮球智商，大局观之类的还是并不是忽悠的
: 我有时候就挺迷茫不好把握传还是自己搞的分寸。要aggressive吧，就自己猛搞了，多
: 数时间沦为黑洞，要传球吧，少加速少作动作，这样经常就是不痛不痒的把球分出去，
: 也为同伴创造不了多少好机会，把球交出去，就打酱油看别人搞了了。哈哈
:
: 路线
: 己搞
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f***f
发帖数: 1842 | 72 我不会足球，跟你说会就是搞笑呢。
昨天打球主要是不想重复上周的痛苦，先赢一再说，毕竟大家都没有warm up,以后就可
以不自己搞了。毕竟大家都是去玩的，难道看我一个人在那里玩么？而且我和steve一
个队，太不fair了，怎么也要把你搞来，才能平衡呀，:)........rocket.
【在 b*****r 的大作中提到】
: 我来揭发，fanrf今天刚一上场就憋着发飙，全队命中7个球丫的搞进去6个， 但是从第
: 二场开始就明显有保留了，你也可以说他体力不支，但我觉得这家伙是攒着力气明天搞
: 足球呢！
: 体力其实也是天赋的一部分，我觉得篮球这项运动对天赋要求太高，各项指数里，能练
: 出来的只有中投加一点防守的意识。
: 其他的， 像力量，弹跳，反应速度，耐力，弹速什么的大多要靠天赋。
|
f***f
发帖数: 1842 | 73 说的对，其实什么配合呀，战术呀，某种程度上也是扯，你个人能力强，一个人防不住
你，得分效率高，这样的话，快攻的时候就愿意给你球，因为你能1v1 finish,半场的
时候能突破，自己能得分，才谈得上分球。
谁不喜欢队友强，能得分，吸引包夹，然后传球呢？你现在的问题是不能突，运球好，
但是摆脱不了，跳投出手高，很难防。一旦进2个，立刻对手就很辛苦，要花很多体力
防守，所以挡拆以后要立刻跳投，或者坚决冲击篮下，不用传，就那么大地方，还传？
传球主要是在三分附近，和底线附近的穿插，同样要求接球的人能中投准。
你昨天的两个篮下上篮，很干净，跳的也高，还是反手，所以你要传，就是三分外。
【在 b*****r 的大作中提到】
: 我觉得想做PG的话，你的风格要大改，对你可能不合适。
: 总体来说，你1V1时候的优先权是要利用自己的假动作和变向能力晃出空档来得到轻松
: 跳投的机会，投篮的时候，你的防守队员其实还是在你和篮筐之间，但是跟不上你的跳
: 投，所以1V1成功率很大程度上取决于你最后跳投时候的体力。
: 体力足，手感好的时候非常有破坏力。
: 正常突分的时候因为对方内线补防，经常会造成内线防守失衡，有人空出来，才自然造
: 成了分球的时机。或者就是在挡拆以后造成mis-match.
: 但你的技术特点导致你摆脱以后对方防守其实没有人来补防，也就是说防守阵型没有失
: 位，自己进攻队员没有空位。这就是为啥你突破以后觉得没有传球的时机---自己队友
: 都被看着呢，硬传铁定失误率高。
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e*****r
发帖数: 3967 | 74 是啊，不熟的人在一队得看半天。
对了，您是哪位啊？老没把id和人对上号。给我递个小纸条？
【在 o***g 的大作中提到】
: 这个我以前提过，赶上gap什么打折，每人来两件衣服
: 打的时候衣服有颜色，就好很多。
: 你这种情况，咱打球的人挺多的
: 眼神不好，拿了球先看两秒钟
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e*****r
发帖数: 3967 | 75 Steve是哪位？除你外最高的那位？
【在 f***f 的大作中提到】
: 我不会足球，跟你说会就是搞笑呢。
: 昨天打球主要是不想重复上周的痛苦，先赢一再说，毕竟大家都没有warm up,以后就可
: 以不自己搞了。毕竟大家都是去玩的，难道看我一个人在那里玩么？而且我和steve一
: 个队，太不fair了，怎么也要把你搞来，才能平衡呀，:)........rocket.
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K********t
发帖数: 2644 | 76 agree
【在 f***f 的大作中提到】
: 10 mins
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b*****r
发帖数: 1074 | 77 对， 就是组织很好，身材很高，偏偏还喜欢投三分的那个，
【在 e*****r 的大作中提到】
: Steve是哪位？除你外最高的那位？
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p*********y
发帖数: 2288 | 78 那哥们应该以前练过吧？
投篮手型很好很柔和，有几个脚步动作也看得出来有一套
不知道年纪多大了，似乎爆发力和速度不是长项
【在 b*****r 的大作中提到】
: 对， 就是组织很好，身材很高，偏偏还喜欢投三分的那个，
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b*****r
发帖数: 1074 | 79 那哥们何止是练过，那哥们年轻的时候是校队的... ...
【在 p*********y 的大作中提到】
: 那哥们应该以前练过吧？
: 投篮手型很好很柔和，有几个脚步动作也看得出来有一套
: 不知道年纪多大了，似乎爆发力和速度不是长项
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p*********y
发帖数: 2288 | 80 呵呵
年轻时，现在他难道很老了么？看上去还挺年轻啊
【在 b*****r 的大作中提到】
: 那哥们何止是练过，那哥们年轻的时候是校队的... ...
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e*****r
发帖数: 3967 | 81 也不算年轻吧，我估计33～35之间，可能是脸型的关系，显年轻。
那哥们一跑动就能看出来是高手，本来我看到这样的对手会兴奋的，
那天身体状况有点差，奋不起来，亏了。下次还的找机会和他练。
【在 p*********y 的大作中提到】
: 呵呵
: 年轻时，现在他难道很老了么？看上去还挺年轻啊
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f***f
发帖数: 1842 | 82 和我同岁。
【在 e*****r 的大作中提到】
: 也不算年轻吧，我估计33～35之间，可能是脸型的关系，显年轻。
: 那哥们一跑动就能看出来是高手，本来我看到这样的对手会兴奋的，
: 那天身体状况有点差，奋不起来，亏了。下次还的找机会和他练。
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p*********y
发帖数: 2288 | 83 你多少岁？
【在 f***f 的大作中提到】
: 和我同岁。
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f***f
发帖数: 1842 | 84 76的
发信人: plainmonkey (平原猴), 信区: Basketball
标 题: Re: 问个体力的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 16 13:53:37 2010, 美东)
你多少岁？
【在 f***f 的大作中提到】
: 和我同岁。
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p*********y
发帖数: 2288 | 85 哦，比我大一岁
那为啥baybear以前说你能打35岁以上的华体会呢
【在 f***f 的大作中提到】
: 76的
: 发信人: plainmonkey (平原猴), 信区: Basketball
: 标 题: Re: 问个体力的问题
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 16 13:53:37 2010, 美东)
: 你多少岁？
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