a***a
发帖数: 4195 | 1 下午打球,右脚重度扭伤,彻底没法走路了.
医生忽悠了一幅双拐给我,我总觉得跟春晚上范伟的那副一样,仔细一看,还真的是 Made
in China.
暂时成残疾人了,正考虑是不是弄个残趴证.每次看到残趴位都很眼红,这下名正言顺了.
..
记得上次有位兄弟说怎么裹臭脚布可以防止扭伤.这回扭开了头,估计以后每次都要裹臭
脚布了. |
H*7
发帖数: 4894 | 2 patpat!
自己跌到的，还是踩到搭档了？
打球还是小心为妙，现在是伤不起呀。
残趴的确可以到医生那里开证明，然后去办理。
Made
了.
【在 a***a 的大作中提到】
: 下午打球,右脚重度扭伤,彻底没法走路了.
: 医生忽悠了一幅双拐给我,我总觉得跟春晚上范伟的那副一样,仔细一看,还真的是 Made
: in China.
: 暂时成残疾人了,正考虑是不是弄个残趴证.每次看到残趴位都很眼红,这下名正言顺了.
: ..
: 记得上次有位兄弟说怎么裹臭脚布可以防止扭伤.这回扭开了头,估计以后每次都要裹臭
: 脚布了.
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b*****t
发帖数: 3928 | 3 右脚轻微扭伤过。后来用了一段时间护踝，感觉不错，心里踏实。
Made
了.
【在 a***a 的大作中提到】
: 下午打球,右脚重度扭伤,彻底没法走路了.
: 医生忽悠了一幅双拐给我,我总觉得跟春晚上范伟的那副一样,仔细一看,还真的是 Made
: in China.
: 暂时成残疾人了,正考虑是不是弄个残趴证.每次看到残趴位都很眼红,这下名正言顺了.
: ..
: 记得上次有位兄弟说怎么裹臭脚布可以防止扭伤.这回扭开了头,估计以后每次都要裹臭
: 脚布了.
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s***u
发帖数: 353 | 4 Bless
坚持冷敷啊，七个月前也是崴了脚，一周再家躺着，脚没着地。持续冷敷一个星期，3
个星期后就恢复打球了。
Made
了.
【在 a***a 的大作中提到】
: 下午打球,右脚重度扭伤,彻底没法走路了.
: 医生忽悠了一幅双拐给我,我总觉得跟春晚上范伟的那副一样,仔细一看,还真的是 Made
: in China.
: 暂时成残疾人了,正考虑是不是弄个残趴证.每次看到残趴位都很眼红,这下名正言顺了.
: ..
: 记得上次有位兄弟说怎么裹臭脚布可以防止扭伤.这回扭开了头,估计以后每次都要裹臭
: 脚布了.
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a***a
发帖数: 4195 | 5 三周就可以了？早上看右脚跟紫色的猪蹄一样，胖乎乎的。
真是被运，自认为步法还不错，以前从没崴脚，昨天救一个后场被动正手球，着了道。
3
【在 s***u 的大作中提到】
: Bless
: 坚持冷敷啊，七个月前也是崴了脚，一周再家躺着，脚没着地。持续冷敷一个星期，3
: 个星期后就恢复打球了。
:
: Made
: 了.
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a***a
发帖数: 4195 | 6 板斧有经验啊，顺便问一下，左脚能开车吗？右脚是彻底不能碰了。
【在 H*7 的大作中提到】
: patpat!
: 自己跌到的，还是踩到搭档了？
: 打球还是小心为妙，现在是伤不起呀。
: 残趴的确可以到医生那里开证明，然后去办理。
:
: Made
: 了.
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k*w
发帖数: 2063 | 7 安慰安慰。。。
我第一次打球崴脚，也是救后场正手球。不过不严重，一个星期后就继续打，三星期就
全好了。
好处是以后再也不拼命了。
【在 a***a 的大作中提到】
: 三周就可以了？早上看右脚跟紫色的猪蹄一样，胖乎乎的。
: 真是被运，自认为步法还不错，以前从没崴脚，昨天救一个后场被动正手球，着了道。
:
: 3
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b********s
发帖数: 1676 | 8 patpat
有道理，不是比赛就不要这么拼了，呵呵
【在 k*w 的大作中提到】
: 安慰安慰。。。
: 我第一次打球崴脚，也是救后场正手球。不过不严重，一个星期后就继续打，三星期就
: 全好了。
: 好处是以后再也不拼命了。
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s***u
发帖数: 353 | 9 医生说要6个星期完全恢复。但是实在是憋不住了。
不过，我觉得坚持一周不下地，冷敷还是很有用的。不能嫌麻烦。
【在 a***a 的大作中提到】
: 三周就可以了？早上看右脚跟紫色的猪蹄一样，胖乎乎的。
: 真是被运，自认为步法还不错，以前从没崴脚，昨天救一个后场被动正手球，着了道。
:
: 3
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s***u
发帖数: 353 | 10 医生说要6个星期完全恢复。但是实在是憋不住了。
不过，我觉得坚持一周不下地，冷敷还是很有用的。不能嫌麻烦。
【在 a***a 的大作中提到】
: 三周就可以了？早上看右脚跟紫色的猪蹄一样，胖乎乎的。
: 真是被运，自认为步法还不错，以前从没崴脚，昨天救一个后场被动正手球，着了道。
:
: 3
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b*****t
发帖数: 3928 | 11 这个冷敷还是热敷，一直搞不清。听说刚崴脚的时候，冷敷，止痛。过后要热敷，活血
。不知道是否有专家解释解释。
【在 s***u 的大作中提到】
: 医生说要6个星期完全恢复。但是实在是憋不住了。
: 不过，我觉得坚持一周不下地，冷敷还是很有用的。不能嫌麻烦。
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a***a
发帖数: 4195 | 12 医生说 24 -48小时之内冷敷，为了止血。以后先冷敷，然后马上热敷，交替进行。
当回小白鼠，到时候给大家汇报一下。
【在 b*****t 的大作中提到】
: 这个冷敷还是热敷，一直搞不清。听说刚崴脚的时候，冷敷，止痛。过后要热敷，活血
: 。不知道是否有专家解释解释。
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b********s
发帖数: 1676 | 13 崴脚一般是韧带的软组织断裂，毛细血管破损，要冷敷才能使血管收缩，止血。刚崴了
不能热敷，否则加快了血液循环，冲破正在恢复中的毛细血管，无法止血，淤血会越来
越多，难以恢复和排出。过2天后，血管组织已经恢复得差不多了，再热敷，加上按摩
，散出淤血。
恩，以前一个教练这么说的，应该错不了。希望你早日恢复哈
【在 a***a 的大作中提到】
: 医生说 24 -48小时之内冷敷，为了止血。以后先冷敷，然后马上热敷，交替进行。
: 当回小白鼠，到时候给大家汇报一下。
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j**********9
发帖数: 5431 | 14 bless. 老扭伤的人的经验：
好好休息，等彻底好了再打球。否则伤上伤，伤不起
Made
了.
【在 a***a 的大作中提到】
: 下午打球,右脚重度扭伤,彻底没法走路了.
: 医生忽悠了一幅双拐给我,我总觉得跟春晚上范伟的那副一样,仔细一看,还真的是 Made
: in China.
: 暂时成残疾人了,正考虑是不是弄个残趴证.每次看到残趴位都很眼红,这下名正言顺了.
: ..
: 记得上次有位兄弟说怎么裹臭脚布可以防止扭伤.这回扭开了头,估计以后每次都要裹臭
: 脚布了.
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a***a
发帖数: 4195 | 15 Thanks。
进展缓慢阿，现在还是胖胖的猪蹄，跟注水肉似的。
【在 j**********9 的大作中提到】
: bless. 老扭伤的人的经验：
: 好好休息，等彻底好了再打球。否则伤上伤，伤不起
:
: Made
: 了.
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s***u
发帖数: 353 | 16 坚持冷敷。我觉得比热敷有用，反正我看医生如此说的。
另外，一个星期后会突然好起来，别担心。
加油
【在 a***a 的大作中提到】
: Thanks。
: 进展缓慢阿，现在还是胖胖的猪蹄，跟注水肉似的。
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a***a
发帖数: 4195 | 17 木明显好转啊，还是青的，就是不太胖了。走路不用拐，很勉强。
颓废了。
【在 s***u 的大作中提到】
: 坚持冷敷。我觉得比热敷有用，反正我看医生如此说的。
: 另外，一个星期后会突然好起来，别担心。
: 加油
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H*7
发帖数: 4894 | 18 这个你真不能着急。现在不要想着去场上打球的事。慢慢来，等好了再说。
就在家里练挥拍吧，像反手，错球等。也很有用的。就闭关一段时间吧。
【在 a***a 的大作中提到】
: 木明显好转啊，还是青的，就是不太胖了。走路不用拐，很勉强。
: 颓废了。
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H*7
发帖数: 4894 | 19 赞。
【在 b********s 的大作中提到】
: 崴脚一般是韧带的软组织断裂，毛细血管破损，要冷敷才能使血管收缩，止血。刚崴了
: 不能热敷，否则加快了血液循环，冲破正在恢复中的毛细血管，无法止血，淤血会越来
: 越多，难以恢复和排出。过2天后，血管组织已经恢复得差不多了，再热敷，加上按摩
: ，散出淤血。
: 恩，以前一个教练这么说的，应该错不了。希望你早日恢复哈
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s***u
发帖数: 353 | 20 加油!理解你的心情,不过也别急. 看来各人情况不一样.慢慢来,像HH7说的,练练手法也
好.
要不然去做一下physcial therapy? 据说很疼,很难受,但效果很好.
【在 a***a 的大作中提到】
: 木明显好转啊，还是青的，就是不太胖了。走路不用拐，很勉强。
: 颓废了。
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