a***a 发帖数: 4195 | 1 下午打球,右脚重度扭伤,彻底没法走路了.
医生忽悠了一幅双拐给我,我总觉得跟春晚上范伟的那副一样,仔细一看,还真的是 Made
in China.
暂时成残疾人了,正考虑是不是弄个残趴证.每次看到残趴位都很眼红,这下名正言顺了.
..
记得上次有位兄弟说怎么裹臭脚布可以防止扭伤.这回扭开了头,估计以后每次都要裹臭
脚布了. |
H*7 发帖数: 4894 | 2 patpat!
自己跌到的,还是踩到搭档了?
打球还是小心为妙,现在是伤不起呀。
残趴的确可以到医生那里开证明,然后去办理。
Made
了.
【在 a***a 的大作中提到】 : 下午打球,右脚重度扭伤,彻底没法走路了. : 医生忽悠了一幅双拐给我,我总觉得跟春晚上范伟的那副一样,仔细一看,还真的是 Made : in China. : 暂时成残疾人了,正考虑是不是弄个残趴证.每次看到残趴位都很眼红,这下名正言顺了. : .. : 记得上次有位兄弟说怎么裹臭脚布可以防止扭伤.这回扭开了头,估计以后每次都要裹臭 : 脚布了.
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b*****t 发帖数: 3928 | 3 右脚轻微扭伤过。后来用了一段时间护踝,感觉不错,心里踏实。
Made
了.
【在 a***a 的大作中提到】 : 下午打球,右脚重度扭伤,彻底没法走路了. : 医生忽悠了一幅双拐给我,我总觉得跟春晚上范伟的那副一样,仔细一看,还真的是 Made : in China. : 暂时成残疾人了,正考虑是不是弄个残趴证.每次看到残趴位都很眼红,这下名正言顺了. : .. : 记得上次有位兄弟说怎么裹臭脚布可以防止扭伤.这回扭开了头,估计以后每次都要裹臭 : 脚布了.
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s***u 发帖数: 353 | 4 Bless
坚持冷敷啊,七个月前也是崴了脚,一周再家躺着,脚没着地。持续冷敷一个星期,3
个星期后就恢复打球了。
Made
了.
【在 a***a 的大作中提到】 : 下午打球,右脚重度扭伤,彻底没法走路了. : 医生忽悠了一幅双拐给我,我总觉得跟春晚上范伟的那副一样,仔细一看,还真的是 Made : in China. : 暂时成残疾人了,正考虑是不是弄个残趴证.每次看到残趴位都很眼红,这下名正言顺了. : .. : 记得上次有位兄弟说怎么裹臭脚布可以防止扭伤.这回扭开了头,估计以后每次都要裹臭 : 脚布了.
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a***a 发帖数: 4195 | 5 三周就可以了?早上看右脚跟紫色的猪蹄一样,胖乎乎的。
真是被运,自认为步法还不错,以前从没崴脚,昨天救一个后场被动正手球,着了道。
3
【在 s***u 的大作中提到】 : Bless : 坚持冷敷啊,七个月前也是崴了脚,一周再家躺着,脚没着地。持续冷敷一个星期,3 : 个星期后就恢复打球了。 : : Made : 了.
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a***a 发帖数: 4195 | 6 板斧有经验啊,顺便问一下,左脚能开车吗?右脚是彻底不能碰了。
【在 H*7 的大作中提到】 : patpat! : 自己跌到的,还是踩到搭档了? : 打球还是小心为妙,现在是伤不起呀。 : 残趴的确可以到医生那里开证明,然后去办理。 : : Made : 了.
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k*w 发帖数: 2063 | 7 安慰安慰。。。
我第一次打球崴脚,也是救后场正手球。不过不严重,一个星期后就继续打,三星期就
全好了。
好处是以后再也不拼命了。
【在 a***a 的大作中提到】 : 三周就可以了?早上看右脚跟紫色的猪蹄一样,胖乎乎的。 : 真是被运,自认为步法还不错,以前从没崴脚,昨天救一个后场被动正手球,着了道。 : : 3
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b********s 发帖数: 1676 | 8 patpat
有道理,不是比赛就不要这么拼了,呵呵
【在 k*w 的大作中提到】 : 安慰安慰。。。 : 我第一次打球崴脚,也是救后场正手球。不过不严重,一个星期后就继续打,三星期就 : 全好了。 : 好处是以后再也不拼命了。
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s***u 发帖数: 353 | 9 医生说要6个星期完全恢复。但是实在是憋不住了。
不过,我觉得坚持一周不下地,冷敷还是很有用的。不能嫌麻烦。
【在 a***a 的大作中提到】 : 三周就可以了?早上看右脚跟紫色的猪蹄一样,胖乎乎的。 : 真是被运,自认为步法还不错,以前从没崴脚,昨天救一个后场被动正手球,着了道。 : : 3
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s***u 发帖数: 353 | 10 医生说要6个星期完全恢复。但是实在是憋不住了。
不过,我觉得坚持一周不下地,冷敷还是很有用的。不能嫌麻烦。
【在 a***a 的大作中提到】 : 三周就可以了?早上看右脚跟紫色的猪蹄一样,胖乎乎的。 : 真是被运,自认为步法还不错,以前从没崴脚,昨天救一个后场被动正手球,着了道。 : : 3
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b*****t 发帖数: 3928 | 11 这个冷敷还是热敷,一直搞不清。听说刚崴脚的时候,冷敷,止痛。过后要热敷,活血
。不知道是否有专家解释解释。
【在 s***u 的大作中提到】 : 医生说要6个星期完全恢复。但是实在是憋不住了。 : 不过,我觉得坚持一周不下地,冷敷还是很有用的。不能嫌麻烦。
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a***a 发帖数: 4195 | 12 医生说 24 -48小时之内冷敷,为了止血。以后先冷敷,然后马上热敷,交替进行。
当回小白鼠,到时候给大家汇报一下。
【在 b*****t 的大作中提到】 : 这个冷敷还是热敷,一直搞不清。听说刚崴脚的时候,冷敷,止痛。过后要热敷,活血 : 。不知道是否有专家解释解释。
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b********s 发帖数: 1676 | 13 崴脚一般是韧带的软组织断裂,毛细血管破损,要冷敷才能使血管收缩,止血。刚崴了
不能热敷,否则加快了血液循环,冲破正在恢复中的毛细血管,无法止血,淤血会越来
越多,难以恢复和排出。过2天后,血管组织已经恢复得差不多了,再热敷,加上按摩
,散出淤血。
恩,以前一个教练这么说的,应该错不了。希望你早日恢复哈
【在 a***a 的大作中提到】 : 医生说 24 -48小时之内冷敷,为了止血。以后先冷敷,然后马上热敷,交替进行。 : 当回小白鼠,到时候给大家汇报一下。
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j**********9 发帖数: 5431 | 14 bless. 老扭伤的人的经验:
好好休息,等彻底好了再打球。否则伤上伤,伤不起
Made
了.
【在 a***a 的大作中提到】 : 下午打球,右脚重度扭伤,彻底没法走路了. : 医生忽悠了一幅双拐给我,我总觉得跟春晚上范伟的那副一样,仔细一看,还真的是 Made : in China. : 暂时成残疾人了,正考虑是不是弄个残趴证.每次看到残趴位都很眼红,这下名正言顺了. : .. : 记得上次有位兄弟说怎么裹臭脚布可以防止扭伤.这回扭开了头,估计以后每次都要裹臭 : 脚布了.
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a***a 发帖数: 4195 | 15 Thanks。
进展缓慢阿,现在还是胖胖的猪蹄,跟注水肉似的。
【在 j**********9 的大作中提到】 : bless. 老扭伤的人的经验: : 好好休息,等彻底好了再打球。否则伤上伤,伤不起 : : Made : 了.
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s***u 发帖数: 353 | 16 坚持冷敷。我觉得比热敷有用,反正我看医生如此说的。
另外,一个星期后会突然好起来,别担心。
加油
【在 a***a 的大作中提到】 : Thanks。 : 进展缓慢阿,现在还是胖胖的猪蹄,跟注水肉似的。
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a***a 发帖数: 4195 | 17 木明显好转啊,还是青的,就是不太胖了。走路不用拐,很勉强。
颓废了。
【在 s***u 的大作中提到】 : 坚持冷敷。我觉得比热敷有用,反正我看医生如此说的。 : 另外,一个星期后会突然好起来,别担心。 : 加油
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H*7 发帖数: 4894 | 18 这个你真不能着急。现在不要想着去场上打球的事。慢慢来,等好了再说。
就在家里练挥拍吧,像反手,错球等。也很有用的。就闭关一段时间吧。
【在 a***a 的大作中提到】 : 木明显好转啊,还是青的,就是不太胖了。走路不用拐,很勉强。 : 颓废了。
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H*7 发帖数: 4894 | 19 赞。
【在 b********s 的大作中提到】 : 崴脚一般是韧带的软组织断裂,毛细血管破损,要冷敷才能使血管收缩,止血。刚崴了 : 不能热敷,否则加快了血液循环,冲破正在恢复中的毛细血管,无法止血,淤血会越来 : 越多,难以恢复和排出。过2天后,血管组织已经恢复得差不多了,再热敷,加上按摩 : ,散出淤血。 : 恩,以前一个教练这么说的,应该错不了。希望你早日恢复哈
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s***u 发帖数: 353 | 20 加油!理解你的心情,不过也别急. 看来各人情况不一样.慢慢来,像HH7说的,练练手法也
好.
要不然去做一下physcial therapy? 据说很疼,很难受,但效果很好.
【在 a***a 的大作中提到】 : 木明显好转啊,还是青的,就是不太胖了。走路不用拐,很勉强。 : 颓废了。
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