W*N
发帖数: 1354 | 1 昨天看肖洁的录像，觉得这句话说的好。步法要快，但上身要放松才能打好球。
这个周末有去练了高球和杀球，被无情的指出，肩膀没有带动大臂，身体不够放松，同
时转体不够。试着放松了一下，效果不错，至少杀球失去重心的问题好了不少，别的问
题还没完全解决。
看来还有多练。 |
k**o
发帖数: 1319 | 2 我就特别不能领会这种把身体分开了指挥的指令.偏偏羽毛球里这种指令还特别多.
【在 W*N 的大作中提到】
: 昨天看肖洁的录像，觉得这句话说的好。步法要快，但上身要放松才能打好球。
: 这个周末有去练了高球和杀球，被无情的指出，肩膀没有带动大臂，身体不够放松，同
: 时转体不够。试着放松了一下，效果不错，至少杀球失去重心的问题好了不少，别的问
: 题还没完全解决。
: 看来还有多练。
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W*N
发帖数: 1354 | 3 嗯，有同感。我现在最不能适应的肩膀带动大臂，带动小臂迅速挥动，手腕放松。
似乎神经还没有锻炼到那个程度，没有感到神经可以对临近但不同的肌肉有如此详细而
有区别的操纵。不知道那些牛人是不是神经操控系统特别发动。
【在 k**o 的大作中提到】
: 我就特别不能领会这种把身体分开了指挥的指令.偏偏羽毛球里这种指令还特别多.
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y**b
发帖数: 10166 | 4 说明步法还不够快:) 快了，到位了，等着球，上身还能不放松吗，似乎不放松
都难呀，不放松怎么处理球呢。
【在 W*N 的大作中提到】
: 昨天看肖洁的录像，觉得这句话说的好。步法要快，但上身要放松才能打好球。
: 这个周末有去练了高球和杀球，被无情的指出，肩膀没有带动大臂，身体不够放松，同
: 时转体不够。试着放松了一下，效果不错，至少杀球失去重心的问题好了不少，别的问
: 题还没完全解决。
: 看来还有多练。
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m****r
发帖数: 6639 | 5 你Y理论太强大了. 我网上搞不定你. 什么时候真刀实枪来一场吧.
【在 y**b 的大作中提到】
: 说明步法还不够快:) 快了，到位了，等着球，上身还能不放松吗，似乎不放松
: 都难呀，不放松怎么处理球呢。
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y**b
发帖数: 10166 | 6 我怕。
不过我说的是真心话，前天打了4局单打，开始(我歇了好久身体凉了)体力上不来速
度跟不上，网前一塌糊涂；后两局速度一上来，网前就好多了。
【在 m****r 的大作中提到】
: 你Y理论太强大了. 我网上搞不定你. 什么时候真刀实枪来一场吧.
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y****n
发帖数: 782 | 7 LOL,要不怎么能评上教授呢？
【在 m****r 的大作中提到】
: 你Y理论太强大了. 我网上搞不定你. 什么时候真刀实枪来一场吧.
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W*N
发帖数: 1354 | 8 不是那个不放松，而是肌肉比较紧张，特别想发力，（但是在羽毛球上又用不上劲）那
种不放松， 类似于健身房练哑铃那种。
【在 y**b 的大作中提到】
: 说明步法还不够快:) 快了，到位了，等着球，上身还能不放松吗，似乎不放松
: 都难呀，不放松怎么处理球呢。
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W*N
发帖数: 1354 | 9 呵呵，不动口，要动手了。。。：）
【在 m****r 的大作中提到】
: 你Y理论太强大了. 我网上搞不定你. 什么时候真刀实枪来一场吧.
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y**b
发帖数: 10166 | 10 要能动手就好了，多扁几次才能提高呀。
【在 W*N 的大作中提到】
: 呵呵，不动口，要动手了。。。：）
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R*****8
发帖数: 1557 | 11 yanb 说的步法的观点有道理， 上周六打球的时候我刻意把重心比平时放得更低，启动
和移动都快了，步法也更到位，劈杀时的动作更加充分，有几球杀出去明显比平时快，
很爽！ |
