z*******n
发帖数: 397 | 1 2011.4.19
早餐(252大卡)
* 黑芝麻酸奶 1克 120大卡
* 蒜味饼干 2.5克 42大卡
* 枣(干) 3颗 63大卡
* 核桃(干) 1颗 27大卡
午餐(251大卡)
* 芦笋 250克 48大卡
* 混合蔬菜粒 2cup 98大卡
* 盐水煮鸡胗 80克 105大卡
下午加餐(108大卡)
* 黄香蕉苹果 120克 59大卡
* 卡夫趣多多巧克力曲奇饼（香橙味） 10克 49大卡
晚上：跟朋友出去吃的，continental，估计一下，就算是500卡吧。。。
烤鱿鱼若干块，菠菜叶若干，tapa两小块，cheesesteak egg roll一个
100%纯黑巧克力一块，70卡
没有运动，散步+逛街2个小时吧 |
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z*******n
发帖数: 397 | 2 2011.4.20
今天悲剧的爆了。。。还是晚上。。。自责下。。惩罚自己明天只能吃蔬菜水果~~
早餐(315大卡)
黑芝麻酸奶 1克 120大卡
蒜味饼干 2.5克 42大卡
枣(干) 6颗 127大卡
核桃(干) 1颗 27大卡
午餐(231大卡)
芦笋 250克 48大卡
混合蔬菜粒 2cup 98大卡
盐水煮鸡胗 30克 40大卡
酱汁牛腱 40克 46大卡
下午加餐(148大卡)
黄香蕉苹果 150克 74大卡
葡萄柚（以色列） 200克 74大卡
晚餐(128大卡)
凉拌海蜇皮 100克 48大卡
田鸡煲 60克 53大卡
上汤白菜 50克 28大卡
晚上加餐(923大卡)
枣(干) 10颗 211大卡
核桃(干) 8颗 216大卡
中华猕猴桃 1个（中） 70大卡
酥皮糕点 100克 426大卡
· 摄入总热量：1745大卡
· 三餐热量比：4.7 : 3.4 : 1.9
· 加餐占总热量的比值：61.32% |
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z*******n
发帖数: 397 | 3 2011.4.24
一觉睡到中午，直接吃午饭了，呵呵~~
午餐(604大卡)
苤蓝 300克 90大卡
鸡脖子 2份 200大卡
葡萄柚（以色列） 200克 74大卡
枣(干) 3颗 63大卡
杏仁 10颗 56大卡
卡夫趣多多巧克力曲奇饼（香橙味） 15克 74大卡
酱汁牛腱 40克 46大卡
下午加餐(86大卡)
青香蕉苹果 150克 74大卡
黑咖啡 500克 13大卡
晚餐(267大卡)
黑芝麻酸奶 1克 120大卡
青香蕉苹果 300克 147大卡
· 摄入总热量：957大卡
· 三餐热量比：0.0 : 6.9 : 3.1
· 加餐占总热量的比值：9.01% |
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z*******n
发帖数: 397 | 4 2011.4.25
今天去签了房子的lease，想到要搬到新家了就很开心，哈哈~~
话说早上起来称了下，终于把前两天吃的减回来了，继续减啊继续减~~
早餐(269大卡)
o 黑芝麻酸奶 1克 120大卡
o 枣(干) 3颗 63大卡
o 核桃(干) 1颗 27大卡
o 美国大杏仁 10克 59大卡
上午加餐(6大卡)
o 黑咖啡 250克 6大卡
午餐(271大卡)
o 苤蓝 300克 90大卡
o 酱汁牛腱 100克 116大卡
o 盐水煮鸡胗 50克 66大卡
下午加餐(74大卡)
o 青香蕉苹果 150克 74大卡
晚餐(256大卡)
o 酱汁牛腱 30克 35大卡
o 葡萄柚（以色列） 200克 74大卡
o 黄香蕉苹果 300克 147大卡
· 摄入总热量：876大卡
· 三餐热量比：3.4 : 3.4 : 3.2
· 加餐占总热量的比值：9.12% |
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z*******n
发帖数: 397 | 5 2011.4.26
早餐(237大卡)
o 黑芝麻酸奶 1克 120大卡
o 蒜味饼干 1.8克 30大卡
o 美国大杏仁 4克 23大卡
o 枣(干) 3颗 63大卡
午餐(388大卡)
o 葱香秋葵 150克 54大卡
o 美国杂菜 100克 67大卡
o 青蒜爆炒鸡胗 150克 267大卡
晚餐(148大卡)
o 葡萄柚（以色列） 200克 74大卡
o 黄香蕉苹果 150克 74大卡
· 摄入总热量：773大卡
· 三餐热量比：3.1 : 5.0 : 1.9
· 加餐占总热量的比值：0.00% |
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z*******n
发帖数: 397 | 6 2011.4.28
今天不舒服在家休息，于是悲催的不停的吃了很多很多干果。。。
上午加餐(723大卡)
葡萄柚（以色列） 200克 74大卡
核桃(干) 10颗 270大卡
枣(干) 10颗 211大卡
杏仁 30颗 169大卡
午餐(464大卡)
麻辣鸡脖 200克 464大卡
晚餐(74大卡)
黄香蕉苹果 150克 74大卡
· 摄入总热量：1261大卡
· 三餐热量比：0.0 : 8.6 : 1.4
· 加餐占总热量的比值：57.38% |
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z*******n
发帖数: 397 | 7 2011.5.28
早上：红豆粥一碗，苹果一个
中午：牛肉米线一碗
晚上：泡椒鸡四五块，水煮鱼里的鱼三块白菜若干，酸辣粉一小碗，红烧牛筋两块，清
炒丝瓜七八块
夜宵：自制花生牛轧糖七八块，草莓四个。。。。。=，= |
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z*******n
发帖数: 397 | 8 2011.5.30
每次一过周末就得吃回来一斤多。。。=，=
早上睡了个大懒觉，直接到中午了。。
午饭：住了一锅汤，用的买来的那种汤料，玉米鸡蓉的，打了一个鸡蛋，加了4个魔芋
结，一些圆白菜叶子和一个西红柿，伴着汤吃了两个馍馍片
下午：hot chocolate一杯
晚饭：一小碗鸡蛋炒黄瓜，四分之一个西瓜 |
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q*********6
发帖数: 272 | 9 太极我不了解 我不多说。
心意我也是刚入门。我就谈谈我的想法。
心意是讲内劲的，这个内劲的根本是开合。但是应该不是太极的开合。
心意的内劲很巧妙 但不高深。绝对不讲什么内气，什么经脉。只要知道原理 勤加练习
正常人都应该能出功夫。
它是短时高效的。
三尖照是盘练每一把的基本要求。肯定都有的。但是不一定要特别强调。动作做对了
自然就有三尖照。
打法肯定要贴身的 不贴身就没有心意的威力了。
不过近身步法我练得很生疏。
还望你多指教。 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 11 不用担心
自从乒乓球短暂复出后
洛卡的肉弹金身就被破了 |
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E*****n
发帖数: 7961 | 12 1/5日
熊猫 小静领跑
孤峰暂时落后一个身位！ |
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a******h
发帖数: 255 | 14 敬告广大football饭：过度YY，伤身，伤脑。 |
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s*******s
发帖数: 9489 | 15 已经拥有所有必要条件夺冠，结果。。。
出师未捷身先死，常使英雄泪满襟 |
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c**l
发帖数: 9003 | 16 横直说你牛你就是真牛了。而且３：０真金白银，没有时间机器wmtt再也翻不了身了。 |
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S****a
发帖数: 209 | 17 身位皇马女球迷牺牲了自己的肉体。下回皇马必须攻占诺坎普，夺回夏奇拉。 |
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k*****5
发帖数: 2139 | 18 糙德处女身也该破了 都多少年小组没被闷过了。。。 |
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t******g
发帖数: 17520 | 19 en, 是这样的， 不知道为毛Sony 能把鸡身做这么小 |
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a****a
发帖数: 26187 | 20 我也觉得是， 那个胆不太好处理， 搞不好就破水，然后鱼身都是苦的。。我一般是肝
胆一起剪掉。 |
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h********s
发帖数: 1973 | 21 你这身冬运装，挺顺眼，给了你10分。
鸡汤，狗肉都不如菜菜们让人眼馋。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 22 看来只有以身相许了
对不住夏安，真的被我搅了。。。肿么办 |
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i**l
发帖数: 4224 | 24 来自主题: LeisureTime版 - 鸡同鸭讲 那先请四位评委老师转过身去 |
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m***i
发帖数: 4637 | 25 哦 查到了 一品锅 好多层呢！
隆重的胡适一品锅可达七层，猪肉、鸡、鸡蛋、蔬菜、豆腐，海米，油豆腐果子。如果
还有好材料尽可以往里面码放。比如笋衣，笋干、萝卜、干豆角，油豆腐果子、蛋饺子
、还有一种豆腐皮裹肉馅的长方形的饺子。码好后，先用猛火攻。然后端到栗炭火上慢
慢煨炖，中间要用勺子把锅里的油汤浇淋在食材上面，使味道保持均匀。最后五花三层
的猪肉挟到筷子上，似乎有一种弱不禁风，不能自持的样子，一品锅就算是好了。 |
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y*****s
发帖数: 1873 | 26 “你……是小毛？”
“是啊。我就是小毛啊。”
小毛双目无神，一副只等她接话的样子。然而蚊䗔的嘴已经不受自己的头脑控制
了。她在心中斟酌词句想要说的是“你电话里声音跟真人不一样啊”，但是嘴里出来的
却是“你……你不是女的吗？”
“哎哟您可真逗。谁说我是女的了。”小毛闻听此言，眼珠猛地转了一圈，喉结耸动，
释放出银铃般的声音，“我啊就是打电话时候不由自主的就开始学女生说话，可困惑了
。”
蚊䗔的内心也很困惑，同时还体会到了对方声音中含苞待放的一丝羞涩。这体会
让她想要呕吐。直觉告诉蚊䗔，她应该想办法立刻离开这个场合，哪怕是借助最
古老最愚蠢的方式。当然，在这种紧迫感中她也只够想到这种方式了。蚊䗔从挂
在椅背上的提包里掏出手机，上肢不由自主的颤抖着，看上去恰好像是手机在剧烈振动
。她拿着手机没讲几句话，就尝试着边笑边往起站：“哦这样啊。哎小毛啊，你看真对
不起，我也临时有个事……”
但是小毛好像没听见她说话。
“您怎么站起来了？还是先坐下吧。这咖啡馆里面没信号的。”
蚊䗔一愣，低头看了一眼手机，又是一愣。而小毛又好像一眼就... 阅读全帖 |
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y****i
发帖数: 4109 | 27 歌本身很雷，但是你唱得怎么这么文气啊，一看就是乖孩子 |
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k****t
发帖数: 12697 | 28 23A 在PENTAX 上很好. 鸡身放斗,测光也没问题 |
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k****t
发帖数: 12697 | 29 EXIF 里没不等于鸡身不知道.
NIKON D 镜头后的都有. CANON 支持ETTL-2 的镜头都有 |
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k****t
发帖数: 12697 | 32 你这个MIJ 在MOUNT 上还是LENS MADE IN JAPAN 大白字在FRONT RING 上? 跟哪个鸡身
来的? |
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k****t
发帖数: 12697 | 34 本来想让它试试就试试, 看见它还要带两个鸡身来试我给吓住了. |
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p********e
发帖数: 16048 | 35 国内刚过来的大概对几百刀感觉鸭梨很大
不像现在唯一考虑的就是出手容易么
本来想让它试试就试试, 看见它还要带两个鸡身来试我给吓住了. |
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k****t
发帖数: 12697 | 37 鸡身设成SINGLE AF, 把镜头上的四个BUTTON 设成Continuous AF, 想从S 变C 只要按
下镜头上BUTTON 马上变, 比机身上改快无穷. |
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k****t
发帖数: 12697 | 39 隔着鸡身没大问题. 不要没事老是举眼前看里头有没有灰.
不是镧, 以前稀土分离不好, 夹带铀,钍. |
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k****t
发帖数: 12697 | 40 万一那鸡身是CHENG WU 掉了XJACK 检来的... |
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t********8
发帖数: 14817 | 42 不过我是觉得相机没必要，其实500D有15m的功能也够了，加上烧个24-105的头，感觉
也够了，另外因为怕自己菜鸟，直接上24-105，万一一个不小心，所以又在版上烧个28
-135，现在鸡身居然在第2天收到，等待镜头中，24-105下星期2到，28-135要等版上那
一位收到后然后寄给我，估计估计要下周末了 |
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k****t
发帖数: 12697 | 43 鸡身不保值啊. 依稀记得刚出来是IT的RETAIL PRICE 是8.5K?? |
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k****t
发帖数: 12697 | 45 不能用水, 即使是最纯净的水, 镜上本身的灰会到水里, 水干后在水区的边上囤积形成
个痕迹.
用酒精,拿个棉签(头扯松能多吸点) 吸满酒精, 量比较多地涂满镜子, 在IT 干之前马
上用DUST OFF 把酒精从一个方向从镜子上吹走.不能让它干, 干了就有痕迹.趁湿全部
吹走.
记得DUST OFF 的CAN 不能横着(鸡身方向可以调), 不然你又会有个新问题 |
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k****t
发帖数: 12697 | 46 鸡身M档, 灯E-TTL, 灯上设定闪光灯补偿. |
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d*********e
发帖数: 1194 | 49
7D画质真没啥提高，就是速度快些做工好些。我也用过一年T1i，塑料手柄被我捏的嘎
吱嘎吱响，所以出了。
要是常常用重镜头的话，需要一金属鸡身
相机，永远都是1分钱1分货，1毛钱2分货，1元钱3分货 |
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h*******e
发帖数: 8370 | 50 5D II套机2199，还是有搞头的。
什么你说的是鸡身？
ebay上new的两千成把抓。 |
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