C******y
发帖数: 2007 | 1 能贴啊，我顺手转过来吧
美味休斯顿--上篇
来源： 宗锐的日志
受到花花大侠的撞车指南的启发，我觉得写个餐馆指南，尤其现在每天面临失业的压力
，不知道还能在休斯顿呆多久，我就先攒点人品，造福群众。以后大家来休斯顿，也可
以多点选择，不必总是去中国城吃饭。相信中国城地区的餐厅大家都知道，这里我就不
赘述了，只说其他国家地区和风味的。我只说 authentic & exotic 的餐厅。厨师一定
要是那个国家的，服务员说着带有那个国家口音的英语，最好连帮你停车的小哥哥都是
那个国家来的。每个餐厅的具体地点大家自己去 Google ，我也不慢慢打了。
先做背景介绍。 Houston ，休斯顿 是美国第 4 大城市（前三名依次为纽约，洛杉矶
，芝加哥）。火箭城位于 Harris County 中心，也是 Houston–Sugar Land–Baytown
组成的大都会地区的经济中心。这是美国第 6 大的大都会地区，总计人口约为 6 百
万。由于石油工业和航运工业，休斯顿地区的人口组成非常多样化，各个国家的移民和
临时务工人员都有，人口的多样性也给休斯顿带来很多充满异国情调的菜馆。
菜馆一般分... 阅读全帖 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 2 人体成分分析逐渐成为评估运动员身体素质的重要指标之一。有关人体成分的研究已经
不少，但针对运动员身体数值的报道不多，特别是足球运动员的数据更少。本研究通过
对职业足球运动员测试结果的分析，较好地反映了我国高水平足球运动员的人体成分的
基本情况，为客观评价足球运动员的身体状况提供依据。
1 对象和方法
1.1 受试对象
受试者为中超俱乐部86名职业足球运动员，全部为男性。其中运动健将56人，一级
运动员10人,其他20人。运动员基本情况见表1。
1.2 测试方法
测试仪器采用韩国产InBody3.0人体成分分析仪,该仪器采用多频生物电阻抗分析原
理。所有受试运动员在清晨空腹排尿后，赤脚、着单衣测试。测试环境温度在20～25℃
之间。
2 结果
分别就受试运动员的肌肉量、体脂肪、体脂百分数、腰臀比率和身体质量指数进行
了统计。结果见表2。
3 讨论
对于运动员来说，为了保持良好的竞技状态，并在比赛中取得优秀的运动成绩，在
训练和比赛期保持合理的身体成分比例是很重要的。因此，测定身体成分，对指导运动
员达到理想的身体状态，发挥运动潜能，提高运动能力，帮助教练员找到有效的体重调
控方法，合理安... 阅读全帖 |
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b****r
发帖数: 17995 | 3 本版1%来科普一下，这些店实际上在美国算是个什么档次的？
【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: ColdBody (生当作人杰，死亦为鬼雄), 信区: Texas
标 题: Re: 休斯顿的非中餐美食___________转载自豆瓣社区.
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 8 20:52:21 2012, 美东)
能贴啊，我顺手转过来吧
美味休斯顿--上篇
来源： 宗锐的日志
受到花花大侠的撞车指南的启发，我觉得写个餐馆指南，尤其现在每天面临失业的压力
，不知道还能在休斯顿呆多久，我就先攒点人品，造福群众。以后大家来休斯顿，也可
以多点选择，不必总是去中国城吃饭。相信中国城地区的餐厅大家都知道，这里我就不
赘述了，只说其他国家地区和风味的。我只说 authentic & exotic 的餐厅。厨师一定
要是那个国家的，服务员说着带有那个国家口音的英语，最好连帮你停车的小哥哥都是
那个国家来的。每个餐厅的具体地点大家自己去 Google ，我也不慢慢打了。
先做背景介绍。 Houston ，休斯顿 是美国第 4 大城市（前三名依次为纽约，洛杉矶
，芝加哥... 阅读全帖 |
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z*****a
发帖数: 718 | 4 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨
绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。
多禽少畜 护心脏
对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕是因为其脂肪
含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢
？窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。
与猪、牛、羊等畜肉比较，禽肉虽同属动物性脂肪，但所含脂肪的结构却不相同。
畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少（仅为前者
的1/4～1/3），而且所含脂肪的结构更接近于橄榄油，故有保护心脏的作用。
多生少熟 减少致癌物
就禽肉而言，如果有生、熟两种摆在你面前，你会钟情于哪一种呢？熟肉制品食用
方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误
。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是借助其防腐作用，使食品保鲜
。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，严重威胁人
的健康。
... 阅读全帖 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 5 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: action119 (standup), 信区: Military
标 题: 也谈Faculty、工业界和社会福利系统
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 9 14:49:44 2014, 美东)
人类社会发展到目前这个阶段，生产力已十分发达。本人认为目前的人类社会中有两大
必须的消耗系统：一是科学研究，也就是我们常说的学术界；另一个就是社会福利。把
“阳春白雪”的科学研究和“下里巴人”的社会福利放在一起说事，不是找骂吗？各位
看官别急，请听鄙人细细道来。
受“学而优则仕”的影响，国人往往把“读书人”的地位抬得过高，我老妈就n次对我
提到某某到美国多年，现在已经是双料博士，并且还在“攻读”博士后，赞叹、羡慕之
情溢于言表。虽然我多次地向她解释过做研究的人很辛苦，生活不容易，但她似乎从来
不肯相信我的话。
为了维持社会正常运行的动力，资本主义强大生产力（美国是资本主义，中国现在应该
也是吧？！）所积累的剩余价值，有一部份必需消耗掉。资本家分配这部分价值的时候
，不可能白白送你，他一定是想方设法增加你得到它的难度，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 上周的《明星到我家》中，明星媳妇们终于把公公婆婆接回了自己的主场。在自己的地盘一尽地主之谊，品尝当地美食、各种吃喝玩乐必不可少。在吃吃喝喝的同时，女星们的吃货本质也暴露无疑，尤其李金铭的大胃本领技惊四座，不少观众表示心塞：“为啥长着不能吃的身材，居然埋了一颗纯种吃货的胃！”“李金铭真乃‘食神’、‘酒神’！”
李金铭身材胃口反差萌食量酒量惊呆观众
脱离了农活和田园的女星们重新回到了城市，公公婆婆们也跟随着她们去到云南之外的天地。美好的旅程少不了美食相伴，行程在大快朵颐的节奏中开始。在这期的节目中，李金铭带着公婆来到三亚，并在下榻的酒店里参加了“大胃王挑战赛”。他们必须在45分钟时间内吃完两张脸盆一样大的葱油饼，还要喝光8瓶啤酒才算挑战成功。这么大的份量让李金铭面露难色，就在观众判定“不可能！”之后，李金铭却凭借数层饼齐上阵的超高吃货技能，很快与公婆把葱油饼和啤酒一扫而光，轻松赢得了奖品——顿龙虾大餐！同样是吃，刚酒足饼饱的李金铭仅用了数小时便重新满血复活，充满战斗力。网友大呼：“女明星那么瘦，不是应该都要控制饮食的吗？怎么不是小鸟胃？那么能吃还不胖，我又天真了……”
到了晚上，李金铭和家... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 据台湾媒体报道，内地女星孙俪以《后宫甄嬛传》、《芈月传》攀登事业高峰，优秀的演技屡次获得奖项肯定，而她和老公邓超都是同一个女经纪人郭思，夫妻俩和经纪人打出爆红两岸三地的成绩。除此之外，她的经纪人更自己上演一个铲肉36公斤（72斤）的传奇，22日特地将经纪人胖子变女神的美照公开，减重食谱也在网友求问下终于曝光了！
经纪人郭思从小就是肥胖外型，留着一头短发，加上一副厚重黑框眼镜、黑色T恤，2013年体重快逼近100公斤，还因过度肥胖罹患多囊性卵巢症候群。现在的她像变了一个人，甩开厚重改戴细金圆框眼镜，穿的是黑色套装搭配金手环点缀，在镜子前涂口红的POSE，散发十足女人味，据报道，她减重36至38公斤，化妆中的美照被孙俪形容：“每个胖子都是潜力股”，因此登上推特热搜冠军。
成功减重的郭思成为外界关注焦点，网友见到照片惊叹“这是同一个人吗？”她还被笑亏“版面快超越自己艺人孙俪”，面对太多网友追问，才公开当时魔鬼减肥过程：“我减重期间过午不食，坚持了5个月，开始借辅助方式减少饥饿感，2周习惯。日餐、清水涮锅可吃，热量低，偶尔偷吃高热量甜品。饿了可喝温水缓解胃部不适。”配合艺人行程，还有2种节食菜... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 8 不要加dressing才健康。那些dressing热量很高。 |
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j********p
发帖数: 9680 | 9 北方天气寒冷,生长慢,成熟周期长.身体高大胖有利于保存热量.
南方天气炎热,生长快,成熟周期短.身体矮小瘦有利于散发热量. |
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e*f
发帖数: 1709 | 10 体积（或存储热量）正比于身高3次方，散热面积正比于身高2次方. 耐寒性=存储热量/
散热面积，正比于身高。 这就是为什么北极熊，东北虎都是同种之中最大的。 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 12 中国网友从乌克兰买到美国援助政府军军粮MRE
字号:小中大2014-09-22 14:49:35
更多
333
关键字 >> 乌克兰政府军美援军粮MRE中国网友黑市乌克兰之殇
9月21日，百度贴吧网友“六面兽1”在“乌克兰局势”贴吧发帖，称他买到了美国援助
乌克兰政府的军粮，并配有多张高清照片。
中国网友从乌克兰买到美援军粮MRE
装在中国特色瓷盘中的美援军粮
据观察者网此前在4月3日报道，3月29日美国对乌援助的最后一批军用口粮运抵乌克兰
。就在同一天，乌克兰分类信息网开始出售这些军用口粮。在该网站上可以看到，所售
的军事援助口粮全部附带美国国防部的封条。售价为每包109-142格里夫纳(1格里夫纳
约合0.9元人民币)。货物包括咖啡、糖、口香糖，以及土豆汤、鸡肉、肉丸、面条等。
售价远低于成本价。美国《时代》周刊称，乌军一名物资销售员弗拉基米尔•别
洛诺格参与了倒卖活动，在接受电话采访时，他矢口否认这些货物来自美国援助，不过
随后这些货物被下架。
3月底的新闻报道称，无法确定这些物资通过何种途径搬离乌军用物资仓库，但乌国防
部发言人否认称，援助物资现在被保护得很好，还没... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 29677 | 13
这个可以以高热量高能量的流食替代，每人随身带着4-5个密封袋那种，里面是流食，
吃下去高热量高能量水维生素一应俱全，一个单兵落单吃三天没问题那种
这样上了战场也没问题 |
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l*******1
发帖数: 16217 | 14 主食就是高热量，低营养的食物，如果有营养的食物能够提供足够热量，就不用吃主食了 |
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k**********4
发帖数: 16092 | 15 酒精都是高热量，我一般喝完就去gym跑步游泳蒸桑拿，把热量都消耗了 |
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p********r
发帖数: 1582 | 16
小米，荞麦面ok的
其实肉类倒不用太回避
不吃猪肉无所谓，可是鸡肉很健康，蛋白含量高，热量低。
可以主要以鸡肉，虾，鱼，牛肉为主。
鸡肉就鸡胸就可以。鱼可以吃salmon，各种健康，6oz就有400kcal的热量和40g的蛋白。
牛肉最好去买93% extra lean的,wholefood就有，混上芹菜丁捏成肉丸一煮就行，沾上
点老干妈+醋+酱油好的很。 |
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s**n
发帖数: 6126 | 17 re！
我觉得现在所谓的健康不健康有两套标准
商家很喜欢用的标准是所谓的低脂低热量低盐，blahblah
不过我们家很很很不喜欢这个标准
在我们家，所谓健康，一个蛮重要的标准是原始，天然
所以。。。糖比代糖健康。。。
黄油比那些替代品健康。。。
我还是相信，这些所谓“高热量”的东西，都不是不健康的，关键在于适度 |
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D**S
发帖数: 24887 | 18 没有真正低的.
可以买那种reduced fat的,热量可能比传统的低一半左右,要么就是类似vinegarette那
种也还可以.什么传统ranch,blue cheese, 1000 Island等等是最肥的了. |
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o*****c
发帖数: 7963 | 19 。。。
无论怎么吃掉，都是那些热量的啊
涂面包。或者做意面 |
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L***i
发帖数: 334 | 20 今天给大家推荐的这个菜谱做法极其简单，只添加了一勺芝麻油和半勺盐。口感十分清
脆，一道清新的小菜完全保留了莴笋最原始最天然的清香味。
这道菜的热量十分低，减肥期间的朋友们可以放心的吃。莴笋具有开通疏利、消积下气
，利尿通乳，强壮机体、防癌抗癌，宽肠通便等功效。同时莴笋含钾量较高，有利于促
进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
1. 备好食材：
主料：
青笋一根
辅料：
芝麻油2勺
盐半勺
1. 莴笋一根去皮清洗干净
2. 莴笋切成丝，或者是用搓丝板搓成丝。
3. 加入一勺香油，先搅拌均匀，让莴笋丝上面均匀的沾上香油。
4. 然后加入大半勺盐。莴笋含水分比较多，如果先加入盐，会导致莴笋很里的水分
很快腌制出来，脱水的莴笋吃起来口感就不那么脆了。先用芝麻油裹住莴笋里的水分在
加盐，但是此方法只能缓解，时间过久同样会导致莴笋丝大量出水。如果喜欢更浓烈的
口感可以添加生抽和胡椒粉或是少许白糖等调料。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 21 锻炼对身体健康很好， 但是我觉得对减重效果一般般。 感觉多走走站站， 平时日常
生活多消耗一点儿， 在减重方面来说比专门的锻炼要有效多了。
我以前白天总坐着看书的时候， 试过每天晚上去长跑， 饮食也很克制， 弄的很累很
痛苦， 一点儿也瘦不下来。
后来上班了每天有半天都是站着或者走来走去干活的， 虽然不觉得累， 但是明显消耗
热量巨大， 饭量大增， 时不时吃炸鸡冰淇淋之类的垃圾高热量食品， 结果居然还轻
了不少。。。 |
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s******e
发帖数: 926 | 22 其实很多人听风就是雨真要不得，先搞清楚什么事垃圾食品再说。
说这些美国食物是垃圾食品的前提是天天吃，顿顿吃，油炸，高热量等等。
会导致心血管疾病，但对于北美WSN来说，天天WS的吃泡面，摄取热量都不够，导致全
身代谢发育都衰减的WSN来说，真的，麦当劳和KFC能是大补食品，而不是垃圾食品。
再说了，真真高档的是天天多吃素，菜要吃生的，肉要吃white meat，不能有任何香料
，盐要严格控制用量，您够高档吗？
装那啥的真可以歇歇了。 |
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q****m
发帖数: 1094 | 23 基本原则就是尽量在所有饮食里添加butter cheese cream不过敏的话还可以吃花生
酱。多吃豆类和香肠。
零食也给高热量的，可以是薯片薯条巧克力冰淇淋。水果给沾糖浆吃蔬菜也给沾各类的
酱料来增加口味和热量。
在奶里再加配方奶粉，给他们喝half & half。
增加喂食次数，一天三顿正餐三次零食。
不过我发现瘦宝吃得少，一天六顿，常常有两三顿是不肯吃。他也不喜欢吃cheese，我
也就能让他吃点butter 和cream。小家伙巧克力也不爱吃。愁人得很。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 24 MM啊，真的关心你，就是让你月子里多休息
吃好点，睡好点，产奶多点
身材这事，就跟热量有关，其实不会因为生产而身材很变型
很多MM是为了产奶，吃高热量的多了，所以瘦不下来
还有的是太累了，吃饭就常常垃圾食品快速解决，所以发胖
如果你正常吃，肚子会自己收回去的 |
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w******0
发帖数: 467 | 25 我第一次增7磅的时候，我ob说没事，因为我前三月只长了1磅；第二次增7磅的时候，
ob也说没事，她说我比较skinny（相对美国人而言），多长些也不要紧；这次又长这么
多，我自己不淡定了。OB也没说不好之类的，就说要少吃多餐，少吃高热量的；还说体
重增加太多容易高血压高血糖。我没有少吃多餐，太麻烦了。可我吃的都是自己家里做
的中国菜，这咋控制热量啊？
我很少吃甜食的，倒是吃很多很辣的！ |
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a********k
发帖数: 11445 | 26 小朋友吃饭也需要控制热量么？看他平时吃的都是高热量的东西呀。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 27 健康饮食可能跟热量相矛盾，但高热量跟营养不矛盾啊，比如cheese，糖油烤三文鱼，
红烧肉，烤排骨，
蛋炒饭等等
sex.
may |
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b****5
发帖数: 449 | 28 还好啦，要看怎么点，
如果点了Burrito和米饭，弄了sour cream和cheese的话热量就上去了。我这样一点最
多900卡左右。如果高热量的点上去，直接去2000卡了。
我每天去看看排队如何，也问问店里生意怎么样。感觉现在还是不行，问了几个顾客大
家都希望出新菜单。
CMG的股票要想上去，估计现在得去欧洲开店还差不多。 |
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c********n
发帖数: 965 | 29 肉只是一个比方，说明美国的食品不是都安全，不是都健康。
我同意你的观点，但个人认为最关键的还是饮料的高热量，因为吃米饭面包等总会感觉
饱的，而饮料喝着喝着，感觉不出什么的时候，就已经摄入了许多热量。。。
来了 |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
speedingfast (干燥而有力) 于 (Wed Nov 14 02:30:45 2007) 提到:
就是那种一袋1块左右的，有什么沙茶，五香口味的。
包装上写的好像一包才60。
我怎么觉得像油炸过的，应该比较高啊。
顺便问问睡前肚子饿吃点什么好啊，低热量不张胖的。蔬菜水果我试过，越吃越饿。现
在能想的出来的只有豆干和煮鸡蛋了
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Nov 14 02:38:19 2007) 提到:
那上面不准确
☆─────────────────────────────────────☆
dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Nov 14 03:22:34 2007) 提到:
一份60，一包有N份
☆─────────────────────────────────────☆
speedingfast (干燥而有力) 于 ( |
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N****O
发帖数: 4202 | 31 时而罪恶感可不是好事情~减肥重要的是要愉快。。。
我觉得最好的减肥方法就是，每天坚持运动，让食量自然下去。因为很多时候吃太多高
热量的东西只是因为心情不好而以，运动让心情好了，自然就不会暴饮暴食了。还不说
运动消耗热量这个主要功能。
我最快乐的时候就是运动到血糖有点低，奖赏自己吃点小甜食，既心安理得地吃了，又
不超过健康指标。
个人意见而已~~~ |
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l******u
发帖数: 3169 | 32 严格的说，热的食物本身来自较高温度的热量也是会被身体用热传导的方式吸收的 ：-） |
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a***a
发帖数: 40617 | 33 普通粉盒true mass类的（蛋白+高热量）
吃一种就行了
如果你正常食谱吃得热量不够，再选后者 |
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y****y
发帖数: 1153 | 34 累死累活,忙活半天,结果几口高热量的就搭进去了.
好好算算热量和消耗吧. |
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B********y
发帖数: 1356 | 35 饮食这个话题想要复杂就有多复杂。不想多费心的可以参照USDA的最新营养表。
锻炼饮食没必要和正常的差别太大，对普通人的准则也适用于锻炼的，吃的好无非就是
多吃有营养的东西比如蔬菜水果豆类粗粮，控制没营养高热量的食物。蛋白质也不需要
吃太多，身体长肌肉速度很有限，一天能长10克顶天了，吃太多也是被当成热量消耗掉
，还要加重肝脏负担。
http://www.choosemyplate.gov/index.html |
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R*****d
发帖数: 620 | 36 最近在网上查，看到不同意见。
到底哪种热量低，还是都差不多？
还有面条？ |
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发帖数: 1 | 37 这里的人不关心这个，去减肥版
[在 Rutland (樱桃) 的大作中提到：]
:最近在网上查，看到不同意见。
:到底哪种热量低，还是都差不多？
:还有面条？ |
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S****e
发帖数: 10596 | 38 热量半斤半两
馒头蛋白质多一点
不过这点蛋白质实在太少 |
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s*********s
发帖数: 1205 | 39 这上面说的燕麦片是指那种冲来吃的，还是我们平常说的 oatmeal? 如果是后者的话，
我明天不敢吃了，热量高哦！ |
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M*Z
发帖数: 750 | 40 这个网站不错
查了一下 方便面居然比汉堡热量还高
明天吃汉堡的接口有了 |
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K*******y
发帖数: 6003 | 41 让自己忙起来，不要光想该吃什么，可以想想不该吃什么
对了酒要少喝，酒的热量不低，你喝酒时顺便吃下N多高热量的东西
习惯是可以改变的 |
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B****x
发帖数: 410 | 42 非常感谢:)
我把金字塔下下来了好好研究研究。
总体感觉还是蔬菜多吃，肉和奶少吃比较健康。
有几个问题:
照金字塔看，全部吃素应该是最健康的吧？可是不是说完全吃素的话对身体不好么
酒类和vitamin放在金字塔外面了，应该算第几层呢？
我也很喜欢multigrain的食物，可是今天发现multigrain的面包比regular的热量还有
fat还高，这是为什么呢？
：）谢谢~ |
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B****x
发帖数: 410 | 43 是啊。我也发现得这样。
外面买东西的时候还能看看热量表。自己做就完全没意识了。
本来对重量就没概念，这么一mix就彻底懵了。
决定下次专门试验一次，严格看好量，然后看能包多少个，估算一下每个多重。
不过像放得姜啊啥的需要算热量么？
汤水这么高？ 我不过就是喂的自来水。。 |
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B****x
发帖数: 410 | 44 en 冰淇淋炸鸡这么吃也是头一回。
最近天气好啊，适合大吃大喝。赫赫
以后会注意了，倒真没想到蛋糕，馄饨还有这么高的热量。 |
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v*******l
发帖数: 366 | 45 早上起来称是146.6. 总算松了口气. 两日上升的体重, 让我精神紧张... 可是!! 体脂
居然有31% 上次同样体重, 体脂<30%, 水的含量也少了, 相比前几天的51%, 现在是50%
whatever, 我要继续好好表现.
咳咳..说出来又要被拍了. 中午吃火锅, 晚上吃同学做的饭...那热量, 那数量..虽然我5点去游泳半小时, 可是还是抵不住这高热量的摄入啊.
这几天开始一个循环, 每天就想, 明天我要少吃, 结果第二天还是有这样 那样的放纵. 心里很难受很压抑. 运动还算有坚持, 但是还是很愧疚!!
虽然不想再立下决心, 然后又自己踩自己的脚 -- 还是要提出这周的努力目标:
把体重稳定/降低到145. 尽量自己做饭, 如果要出去, 也吃点SUBWAY WITH LITTLE DRESSING, 不吃辣辣的韩国菜, 或中餐馆的菜 --太油了. 坚决不碰甜食, 不碰咸蛋, NUTS. 多喝水.
以前自己不是这么容易放纵的人呀, 怎么现在这么缺乏自制? 而且外界压力也好像不是很多. 是内心的TENSION 在作怪吗? 还是寒假吃的坏习惯 延续着? 抑或是日照太少呵呵? |
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l********a
发帖数: 20 | 46 惊叹！2000多卡！
其实我不是减肥，是要坚持锻炼和不要吃撑。今天我还在想我记这个日记，写每天吃什
么没有太大的意义，因为我不是要控制食物热量。呵呵
mm你说我想控制体重（或者减少2－5磅），同时加强锻炼瘦小腹和大腿，需不需要不吃
高热量食品啊？
最后谢谢mm关心我～～ |
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T****r
发帖数: 4006 | 47 是啊，我再也不信那种喝凉水都长胖了的鬼话了，肯定没少吃那些高热量的东西
我以前很喜欢中国店买的那种日本产的小点心：绿茶大福（？）
记不清楚名字了，我一般一次会吃掉两个以上，心里都没把它当回事
我们家现在还有两盒，我开始减肥前买的，那天我好奇去看下它的热量
1serving 372k
我总在纳闷，这么小小一个圆子，372？写错了吧，是不是至少两个？至少看了3遍，就
是372一个，虽然还在怀疑看错了，不过人家就那么写的.......
接近800-1200k的东西就那么给我当零嘴吃掉了（以前），现在你就是打死我，我也不
敢碰那东西了....... |
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l*********e
发帖数: 5385 | 48 我喜欢吃胡萝卜，刚吃了2根。。。。
胡萝卜口感和番薯差不多，不知道热量是不是也差不多？ |
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h****n
发帖数: 2784 | 49 口感差不多？hoho，那你可以常吃这个吧
热量应该低，而且淀粉少很多的 |
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W****0
发帖数: 418 | 50 谢谢zoun回答，可是我是彻底的肉食动物。最近一段时间没吃红肉，都吃鸡肉和鱼类，
就这我都有点难
受了。 如果只吃蔬菜和水果，会不会彻底受不了？
还有，你中午只吃水果，那一餐大概是多少个水果呢？
我的关键问题在于老饿，而且嘴馋，老想嘴里塞点零食啥的。
网上说的，用水果和其他低热量的东西取代零食，我试过了，发现如果我用水果代替零
食，那吃完水果
之后，还是想吃点高热量味道重的东西，比如牛肉干，开心果啥的。 |
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