p********r
发帖数: 3799 | 1 这几天太热，不纠结上路了，直接进林子。
new england最好的地方就是到处是pond, 到处是小山，到处是mtb trail. 离我家不到
1mile就是可以进林子跑trail， 2mile不到就可以骑上mtb trail了。
这次骑了一个6miles多的loop, 难度easy.
骑mtb，可不比骑road，我的精神一直紧张着。路面上上下下，开始我还不适应来回换
档，到后来，基本上在不停的换档。开始骑的一段，见了石头有点怕，不敢冲，后来意
识到我骑的是29er，有什么可怕的，见了石头，眉都不皱，就上去了。还有我觉得这
mtb，最可怕的还是下坡，到处是大石头，树根的下坡。我现在下坡，还要捏扎，还没
到冲下去的水平....
一个loop骑下來，也是在不停的冒汗，估计是紧张的LOL
BTW，进林子要喷bugs spray， 要不,呵呵...... |
|
|
O****e
发帖数: 3290 | 3 这位兄弟好像骑车没多久，能骑下double century而且速度也不赖，
耐力底子很不错啊，
赞！ |
|
O****e
发帖数: 3290 | 4 这位兄弟好像骑车没多久，能骑下double century而且速度也不赖，
耐力底子很不错啊，
赞！ |
|
O****e
发帖数: 3290 | 5 这位兄弟好像骑车没多久，能骑下double century而且速度也不赖，
耐力底子很不错啊，
赞！ |
|
j****2
发帖数: 3211 | 6 小伙伴周六晚上住我家，我们早上4：50起床，6点半到，因为100mile的人是7点开始，
其他的是8点，所以看见路上驼着车往那边奔的估计都是干介似儿去了。看着大家一个
赛一个的精瘦，那老婆们是一个赛一个的zun4，我低头看看自己的大肥腿肥大腿大腿肥
，还有我的翠花在众多碳架子，碳车把，碳轮子里显得很低端，俗气不上档次，介时候
小伙伴儿纠正了我“应该是低端，俗气，贱！”泥马介什么破小伙伴啊！。。。顿时倒
地不起。。。
7点了，大家陆续在startling line排好队，我还在美美的看我的翠花，忽狼一个mm说
“your chain is off!" 神马？！泥骂！！wtf！！！介不似临阵掉链子似什么？？！
我这还是第一回掉链子，赶紧推到旁边让人家给弄上。。。这个汗呐。。。
早上有点冷才54度，最高82度，简直就是perfect weather。据说前年 downpour,去年
是100度，看来我运气真好啊！我有点没活动开，上来就爬了个坡子，有点喘，看着各
位大叔大妈，gg，jj都嗖嗖的超过了我，看来我还是保持自己的速度吧，不然后面没劲
儿了就二了。
第一个休息站25mile，排队上厕所... 阅读全帖 |
|
t****u
发帖数: 10218 | 7 但你这个century骑下来马上再紧接着一个全程马拉松，之前还在水里扑腾了几公里。
。。 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 8 昨天第一次用P5骑了个100迈，几乎全部用的aerobar,从来没有趴着骑这么远，觉得痛
苦程度比骑roadie要高。
开始很爽，可是从50mile左右就开始打退堂鼓，座位的前面怎么趴都很很痛苦，趴过的
同学应该明白。。。
顶头风还行，侧风很恐怖啊，昨天的风那个狠啊，很高兴我都趴着骑下来了。
本来打算骑完去跑个小砖头，但是到家后几乎要散架，大概很久没骑身体水准掉的厉害
，想想整个7月8月也就7月份骑了半铁，然后就彻底放羊了。
这是第一次用P5骑century,第一次趴着骑的century,比平均个人成绩快了1小时。
这是本年度第三个，自骑车以来第8个，特此纪录 |
|
o******s
发帖数: 1364 | 9 昨天晚上把straight handlebar 换成了 drop bar. 今天早上骑下来速度没有明显变化
. 觉得刹车很困难, 位置不习惯, 不过车看起来更值钱了.
过去两周忙于野外,疏于骑行,要catch up了. |
|
h*****a
发帖数: 1992 | 10 靠，俺来说说俺这边的story。
早上出来前，娃闹了一晚，早上不肯自己玩玩具。后来嚼了一口馒头出来，水也忘带了
。晚到5分钟。
开骑以后一路小上坡，路上还有点traffic，所以想快点骑完车多这一段。看表，power
avg 220w，心跳160，回头看，小伙伴们都在! 大赞! 回头说，进步神速啊。心里想，
这么骑下去俺今天要暴缸...
俺: "我们今天就不上那Morgan T的山了吧?
版医：“啊，不上啊？我这么远来..."
俺 (硬头皮)：“好，我们去"
到了Morgan T，我也没爬过，一看那坡，靠，还挺陡。上了一截，看表，心跳上170了
，版医说要下来，俺心说下来了再上去可就难了啊，死撑上了一小段，好在平点了。大
家下来休息。版医说你吃糖么? 俺看俺那水瓶里只有刚才在drinking fountain里装的
半瓶水，只好咽了一口口水，说俺不吃了。闲聊间说起EPO，说EPO不长胡子，你们医生
能开啊。结果版医一句, EPO会得血栓得，把俺噎回去了。
后来继续开骑，俺的水差不多喝完了。想起来山顶好像有个公园，应该有水。赶紧上去
，结果发现只有厕所没有自来水...悲剧了... |
|
j****2
发帖数: 3211 | 11 我在想，坐火车去stonington骑下来会不会容易点？早上呼呼到了火车站得只amtrak东
北部不能带bike。sb了，那另外一趟吧，终点只到new London，就是途中一个站，那就
骑上去吧，然后坐6：15的火车回来。于是我一个人的coast line开始了，这也是我给
自己定的目标，season结束前我一定要骑一次coast line。天气很晴朗，翠衣服摔破了
，那就花衣服吧，不翠了也得花。一腿的淤青还是穿长裤吧，后来证明有点热。走到昨
天摔倒的铁轨差点吓尿了下来推。哎。虽然昨天骑了个century，但今天除了摔的地方
特跟，其他没有酸痛的迹象。状态不错。这次我选了不同的路线，没有走小路，觉得我
自己一个人如果摔了什么的大路上还能看见车。old lyme那里谁知道local跟高速是重
叠的，没办法，要过河就只能上高速，泥马，我这小心脏啊！这不是一般高速，这是I-
95啊！刚要下ramp了后面呼呼警车飞奔过来，我心想完了完了，结果呼啸而过不是奔我
来的额。。。过了高速，离new London还有20mile，背上揣的三明治从热变凉，哎，吃
了吧。沿着海边一直走，来到了跟new h... 阅读全帖 |
|
r*******n
发帖数: 131 | 12 去年大概也是这个时候来版上问过买车的事。。。今年上半年买的，到现在为止骑了应
该还不到500迈。。。趁着现在天气还暖和就赶紧出来玩一次
计划是周日一天Cambridge骑到Woods Hole然后坐船到Matha's Vineyard，100mile不到
点。第二天岛上玩一下，坐船回woods hole，骑到buzzards bay坐火车回去
早上9点多和小伙伴一人一起出发，由于前面一大半的路线我之前走过一次，所以觉得
赶晚上8点半或者9点45的船没啥问题结果上午骑下来小伙伴就被各种爬坡拉爆了，但他
非常想去也一直坚持，吃过午饭就开始10迈巡航慢慢走。。。3点时候眼看时间来不及
了（当时距离9点45的最后一般船按照google map的说法还有一个小时余量。我有点慌
就让小伙伴去Middleborogh坐火车回去了
本来觉得应该妥了，结果过一个运河的斜拉桥推车推了快半个小时。。。下桥天就黑了
。没路灯的情况下乡间小路用LED手电根本岔路都看不到。走错若干。而且晚上村里太
冷披的wind jacket完全不够用。。。
好在最后10多迈直到woods hole是shining sea bi... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 13 我都是每年季末送去车行做tune-up，需要换的就让他们给我换了。不是我不handy，是
我没时间搞。
两周前刚把commuter bike拿去tune-up了，结果把轮子换了一套。旧轮子的圈磨的快没
了，再骑下去有可能会“爆”掉！ |
|
m*******r
发帖数: 339 | 14 非常感谢版医和米姐两位美女一路相伴和鼓励, 小伙伴第一次尝试了century以及顺
利摸到英式大波! 感觉果然是非常的好啊!! 对版医和米姐在这么热的天(虽然没有前段
时间那么热, 但中间有很长一段是35度多) 坚持骑下来是非常的佩服!! 真乃女中豪杰
也!!
补充一下, 去年第一次骑的时候穿的也是骑行服, 不过都是长衣长裤的(后来冬天骑都
没有再骑过这种长的), 鞋子是Shimano的山地车的MT-31, 现在看看好像确实挺土的
....结论: 和美女,帅哥, 牛人, 老大骑多了, 你也能看起来象Pro. :-)
strnger |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 15 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: Welland Rose City “好土地”玫瑰城半铁比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 23:41:34 2014, 美东)
5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除... 阅读全帖 |
|
c********e
发帖数: 1339 | 16 本以为最艰苦的就是前五迈，后面都是在山脊上rolling。未曾想elevation chart上随
便一个小小的起伏就是三五百尺的上下，随便一个可见的坑洼更是毫无同情心的一千尺
下坡和爬升。一路我们骑来也慢，到处是风景醉人的outlook platform，总是忍不住的
停车拍照休息闲聊，等骑到山脊的最高点 - 42mi，3680ft - 已是下午四点半，这时候
已经爬了7000ft。
休息的时候隐隐觉得担忧，天黑前怕是很难下山了。偷偷窥视了一下elevation chart
，又一次森森的绝望 － 70mi还有坑爹大坡，90mi还有坑爹大坡，100mi也不放过，还
有一个坑爹大坡。天黑以后下山必然迟疑，说不定就冲下山崖，或是撞上横穿马路的鹿
。上山也是问题，大家已是疲惫不堪，腿上的肌肉分分钟的尖叫呐喊，肿么办啊。
Buddy这个时候好像也很不开心，一直说再也不骑century了，明天就把车卖了，让我十
分桑感。可是桑感和绝望都木有用，想下山还是得接着骑下去。于是啃了块饼干，大家
重又上路，决定减少路上开小差的时间，9mi后到了Big Meadow再休息。从图上看，中
间有两个起伏和一... 阅读全帖 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 17 你忘了我本来和你定了6/28周末,但是被你给忽悠没了...
我要是再不在7月底去试骑下路线,那就来不及降级到半铁了...(好像8月截至降级) |
|
|
j*****o
发帖数: 394 | 19 Thanks
本还想着要不要也坚持试骑下47cm的
这么说来我用44完全够了
请问你用的是wsd吗？
好像有些车男式的最小到50cm |
|
t*****o
发帖数: 58 | 20 码字不易。要等到感恩节生病卧床，一个人在家才有空。
自我反省一下，我这个人，平常笔头懒。但父老乡亲们给我积极筹款，总觉得不写点什
么，记录一下自己努力的历程，对不起大家的支持和关爱。这篇是旧稿，PTC骑行三部
曲之二。
**************************
周日，九月十四号，二零一四年
最后一次PTC骑行训练。40迈（65公里），1900英尺（650米）的爬升。
这次要再创个人骑行距离的历史新高。心里虽有少许忐忑，但有了一个月前的30迈训练
的铺垫，再加上这次是在家门口闹革命，起点就在家门口开车5分钟的市区公园，这里
有我最近两个月来骑了不下五十次的trail，所以坦然许多，最起码没有像上次一样半
夜醒几次看时间。
一大早起床，给自己准备了一顿丰盛的早餐，最后还很小资的用新买的搅拌机搞了一大
瓶新鲜的smoothie，加了足足六种时令水果，自己得意洋洋，没成想这正犯了骑行大忌
：No new food before ride, especially not those with lots of fiber。自己正在
悠哉悠哉，一抬头，离骑行开始只剩15分钟，急忙出门。到... 阅读全帖 |
|
i*0
发帖数: 39 | 21 开心就好了，一辈子大概就这一次吧。公司里都是牛人，冲着一天骑下来去的。看看这
儿有骑两天的吗？到时候可以结个伴，交流交流。
200来迈大都是平地，还有半年，练练应该做的到的。 |
|
i*0
发帖数: 39 | 22 开心就好了，一辈子大概就这一次吧。公司里都是牛人，冲着一天骑下来去的。看看这
儿有骑两天的吗？到时候可以结个伴，交流交流。
200来迈大都是平地，还有半年，练练应该做的到的。 |
|
a*********d
发帖数: 2763 | 23 好久没在这个版写东西了，前几天被吸引过来，忍不住翻看了前几年的帖子，唏嘘不已。
2012年七月，我刚买的hybrid，跑到这个版上不知天高地厚来贴照片。老大把我叫出来
在东湾骑了一圈，我兴冲冲答应了。看到那时候我还跟他讨价还价，天气热啦，不要爬
坡啦，附近有没
有餐馆啦，最后他答应我骑17里，没有爬坡，呵呵。
结果碰面那天，我初来乍到，找不到会面地方，迟到了大半个小时，老大也没说啥，一
路带着我骑完以后还陪我回去停车的地方，然后自己再骑回家。那时候我只觉得这个同
学真好，但是完全没有概念，骑车迟到大半个小时是多么伤人品的事情，那可是加州七
月的烈日，而且现在我知道老大其实很难出来骑车的（在家里洗碗扫地攒人品才能出来
的），现在想想都觉得好过分。怪不得后来老大有一年多没找我，哈哈。（开玩笑，他
生老二去了）
2013年9月30，隔了一年多，我和老大又见面了，这次他还带了一个英俊的小伙伴，具
体骑行情况见这个旧帖。老大日理万机，神龙见首不见尾，自那次以后，也都只能偶遇
几次了。抹一下眼泪。
http://www.mitbbs.com/article0/Cycling/31299631_0.... 阅读全帖 |
|
c********e
发帖数: 1339 | 24 为了下次去加州能有热情版医接待，我决定带头响应写一写 :D 真正的开始骑车其实是
非常random的，主要是因为有坑爹的小伙伴。
2013年我跑步跑的很多，所以那个时候人瘦如闪电，体力也好。四月份的时候有朋友喊
我一起参加5 borough bike tour。这是一个非常休闲随意，以人多热闹著称的活动，
于是我打算找人借一辆小破车参加。
坑爹小伙伴#1出现了。
借我车的朋友(和我)都不特别靠谱，这事一直拖到活动的前两天车还没有拿来。不仅没
拿来，朋友还旅游跑掉了。这下糟糕了...一拍脑门，买一辆车吧！
买什么车呢？当时是无所谓的。因为我住在一个四楼的walk-up building，我觉得我全
部的诉求就是－车要轻！当时真的不是因为觉得车轻骑的快才买碳架的，是为了我能喜
洋洋的把车扛回家... 这也是为什么买了road bike而不是其他各种自行车的唯一原因。
5 borough是我第一次骑road bike，速度不能更慢，长度大概是40迈，本来觉得40迈好
长，骑完以后我觉得自己精力充沛，似乎还可以骑更长。然后就看到一个活动，从
Manhattan骑到Montauk，哇，感觉好酷。... 阅读全帖 |
|
j****2
发帖数: 3211 | 25 那还是2012/13年那个冬天，雪特别好，我没周末开Vermont打哧溜儿，一起滑雪的小伙
伴里有一个骑车骑的一身精肉的小伙伴是yale cycling group的，就说起了骑车是个很
好的运动，然后她爹说，“嗯嗯哥滑雪一般，这个骑车可是in the blood”。于是在三
九天儿时候赶过季打折，她爹和我还有个小弟在local dealer 一下买了三辆车，他爹
说，我做什么事都半途而废，这次买车不知道能骑几下子，先买个便宜的，店里没有我
的号，我就定了翠花，她爹一举上了高大上的colnago，小弟买了店里的Bianchi小白。
后来事实证明了，她爹三千刀的车躺在地下室接灰，小弟因为第一次骑就脸着地有了阴
影导致最后托shuoshuo卖车，只有我坚持一直骑下去。
因为滑雪摔伤了肩膀，到快5月才可以骑车。家附近溜一溜，发现婆子很多，骑车的人
也很多。于是看周围有啥活动可以参加，发现很多骑行活动都是以家门口公园为起点的
，就报名了六月份的bike MS 85 mile。每个刚开始骑车的人都有很傻很天真的时候，
那时候我最多骑过不到20mile，想想85mile不就是距离长么，骑就是了，结... 阅读全帖 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 26 不是说了误入了嘛，那个是海边的大马路，我的目的是去沙滩上的自行车道，一般需要
下车搬几节台阶，一天说干脆直接骑下去吧，就进去了... |
|
Y****6
发帖数: 1235 | 27 其实很多坡，骑下去比推着车走下去容易，前提是不摔下去。
到了陡坡前，先把seat降下去， 能容易不少。所以现在能自动升降的seat post很流行
。 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 28 我以前爬山，估计平均大约10-12%的坡度，看玩山地的，都是把车扛上山先，
再骑下去，骑上来估计是不太可能.... |
|
c********e
发帖数: 1339 | 29 别人带我骑过一个back to back century，我印象中就是被告知要拼命喝水，从头一天
晚上就开始喝。路上除了路过加油站灌水，水里放电解质片，中午吃了一个sandwich，
中间吃了几个bar,就没吃什么了。第二天也是如此，中午吃的比sandwich丰盛些。两天
骑下来精力还很充沛，感觉还能再骑100mi。
相比之下我自己跟朋友连骑两天的trip，200迈不到一点，路上吃喝不断，什么炸鸡啤
酒全有，总是拖到很晚也没骑到目的地，反到是非常suffer... |
|
c********e
发帖数: 1339 | 30 太不容易了版医，下次越是难的森脆，越是要事先忽悠好拉拉队。
2-3度坡迎面大风我也骑过，我觉得我能骑下来主要是找到高大雷锋在前面一路带着骑
。所以你能自己完成实在是太不容易了！ |
|
Y****6
发帖数: 1235 | 31 说两句不中听的。 从国内来的， 但凡会骑车的（估计真没几个不会的），上来都能在
马路上骑。 当然，能像版上动辄骑个上百公里，上百英里的大牛们，当然要花大力气
训练。
玩山地，首先要有外部条件， 觉得加州，科州，犹他都是不错的地方。 还有就是，山
地我觉得入门技术要求比较高，容易害怕，和frustrate. 就是骑cross country, 我一
开始自己也觉得是 没事找罪受， 一点也不enjoy, 特别是下山。 rock garden 颠得
脚都踩不住pedal, 不用clipless 不行， switchback, 又吓得要 unclip. 一段小坡，
有点陡，碎石加一点点拐弯，愣是不敢下， 骑了一年多才敢骑下去。 最近才慢慢开始
enjoy. 按儿子的话说， 水平都是摔出来的。
瞎写， 大牛们轻拍。 |
|
Y****6
发帖数: 1235 | 32 看了你的回帖，真心觉得你从来没骑过serious mountain biking ， 建议你找个就近
的滑雪场，把你的车运上去，穿上你提到的body armor ， 以２５迈，或者你feel
comfortable的速度骑下来，然后再来做个比较。 我相信你的看法会有不同. |
|
|
C******a
发帖数: 558 | 34 貌似我们这里不太有什么森翠，一般都是好多天的边骑边tour。
昨天有个heatstroke100，前晚睡觉前lg帮我装上bike rack说，你想去就去吧。于是我
上了个闹钟，一大早起来去现报名，骑了我的第一个森翠。之前的最长骑行也就20迈吧。
路上看着黑漆漆的早晨高速上也有很多车举着挂着单车的，不知不觉就有点鸡动。没有
小伙伴，又不太认识路，只好瞅准别人出发，跟着一波就一起出去了。
新人运气，一路没有drama，没有意外，就是有点孤单。一开始总在十字路口停下来等
下一波人来带路，因为前一波人已经看不见，我又不知道该往哪里去。后来人都没了，
更孤单了，不过好歹认识路了.
发现自己原来是个光买不练的器材党，跟着别人的时候，一会儿看见别人的锁鞋心想，
这个我也有，只不过还不会用，一会儿看见闪亮的小灯想，这个我还有五颜六色的，不
过没有用。一会儿过水站看见别人都拿着自己的水瓶灌水兑佳得乐，我只好吃完一杯子
nuts用小纸杯接水喝，因为我也买了水瓶装了箍，但是因为觉得不会边骑边喝所以干脆
没有带。看到人家换胎我也想了，唔，我买好了tube&CO2，不过不会用也没有带，希望
不要flat,不然就... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 35 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 蜜月湖大铁比赛报告 10小时34分钟 年龄组第十名
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 5 23:43:45 2015, 美东)
Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这... 阅读全帖 |
|
p****2
发帖数: 518 | 36 从SF骑到Las Vegas
为了让骑行轻松些
这辆山地车最好有哪些配置呢？
譬如齿轮、刹车等
以前骑过一辆自行车，怎么骑也不会累，觉得只要肚子不饿，就可以一直骑下去。。。
当时也没留意具体的配置
是不是有某些自行车 可以让我们的做功效率更高效？ |
|
W*******s
发帖数: 18705 | 37 有些话我不必多说。。。大家都温习一下弟子规吧。我已打印出来帖办公室墙头，我第
一个要好好学习老祖宗留下的经典。我非常欠缺。。。
弟子规
总 叙
弟子规 圣人训 首孝弟 次谨信
泛爱众 而亲仁 有余力 则学文
入 则 孝
父母呼 应勿缓 父母命 行勿懒
父母教 须敬听 父母责 须顺承
冬则温 夏则凊 晨则省 昏则定
出必告 反必面 居有常 业无变
事虽小 勿擅为 苟擅为 子道亏
物虽小 勿私藏 苟私藏 亲心伤
亲所好 力为具 亲所恶 谨为去
身有伤 贻亲忧 德有伤 贻亲羞
亲爱我 孝何难 亲憎我 孝方贤
亲有过 谏使更 怡吾色 柔吾声
谏不入 悦复谏 号泣随 挞无怨
亲有疾 药先尝 昼夜侍 不离床
丧三年 常悲咽 居处变 酒肉绝
丧尽礼 祭尽诚 事死者 如事生
出 则 弟
兄道友 弟道恭 兄弟睦 孝在中
财物轻 怨何生 言语忍 忿自泯
或饮食 或坐走 长者先 幼者后
长呼人 即代叫 人不在 己即到
称尊长 勿呼名 对尊长 勿见能
路遇长 疾趋揖 长无言 退恭立
骑下马 乘下车 过犹待 百步余
长者立 幼勿坐 长者坐 命乃坐
尊长前 声要低 低不闻 却非宜
进必趋 退必迟 问起对 视勿移
... 阅读全帖 |
|
M*****e
发帖数: 4550 | 38 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: MaSaiKe (马赛克), 信区: loseweight
标 题: 晚上偶尔心脏会有些难受
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 18 11:26:22 2013, 美东)
最近开始骑车子锻炼，每天半小时
连续骑了三天了，现在晚上睡觉睡到一半，心脏会有一点难受
不知道是不是大家刚开始都这样呢？在想要不要继续骑下去，谢谢！ |
|
w********x
发帖数: 1732 | 39 以前就不是排骨类型的，属于吃几顿饱饭就马上长肉的苦命的人。
生了孩子之后，打着一切为了娃的口号，胡吃海塞，喂奶的时候还好，因为每天有一半
吃的都变成娃的牙祭了，可是断奶之后，饭量大，运动少的惯性，让体重疯狂飙升。也
想过减肥啊，可是咱不是那个勤快人啊，说少吃吧，我又是一饿就眼发绿，不管不顾的
人，所以尽管我父母，老公，一再跟我说不能这么胖，对身体不好，我还是提不起信心
来减肥。直到去年，我一个高中同学突然心脏病发死了，刚刚三十的人，我一看她最近
几年的照片，就什么都明白了，太胖了，估计是那块血管里的脂肪松了，刚好堵住了心
脏哪段比较窄的血管，就一命呜呼了。于是我害怕了，甭管好看不好看吧，活命还是一
个比较强有力的动力让我解决肥胖问题的。
可惜去年夏天又摔折了脚踝，虽然天天柱拐对减肥稍有作用，但是也架不住随后而来的
各种节日，开了春，我的体重又升回去了。：（
从三月初，我终于下定决心把体重减下去，不为好看，就为健康。
家里有娃，所以下班以后去gym是不太现实滴。为了能让我长时间坚持，我就给自己规
定，每天在公司的gym spinning 10-20 min, 用最大的阻力，最快的速度，总... 阅读全帖 |
|
M*****e
发帖数: 4550 | 40 最近开始骑车子锻炼，每天半小时
连续骑了三天了，现在晚上睡觉睡到一半，心脏会有一点难受
不知道是不是大家刚开始都这样呢？在想要不要继续骑下去，谢谢！ |
|
|
|
|
D****g
发帖数: 2860 | 44 开始把骑车当作一项运动是去年毕业前找到工作之后，经济状况好点了，能买得起最初
级的road bike了。第一次听说STP是从朋友那儿，当时还觉得非常不可思议，两天204
迈，听起来比马拉松更遥不可及。决定要参加是今年的事，最初只是想作为一个
fitness goal，希望能借此让自己多骑骑车。骑车对跑步是一种很好的cross training
。我没有预料到的是，我不但骑下来了，而且骑得很轻松，整个过程充满了激动人心的
时刻，热血沸腾的时刻。让我对cycling这项运动有了一个很不一样的认识。虽然对我
来说骑车仍然不如跑步那么有吸引力，但是通过这次的活动，我至少算是经历了一个
rite of passage，成为了一个cyclist，cycling已经不仅仅是running的cross
training了。
Seattle to Portland是一个年度自行车活动，全程204迈，途经Washington和Oregon的
小镇，路线主要在丘陵地带和哥伦比亚河畔，风景秀丽。该活动从1979年开始，已经发
展成为西北地区最大的群众体育运动之一，今年的人数配额是9000，报名很早就满了，
仍 |
|
S********t
发帖数: 18987 | 45 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (SurfingCat), 信区: LosAngeles
标 题: 风烟俱静的SAN ONOFRE SB
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 1 00:40:07 2007)
SAN ONOFRE STATE BEACH, CAMPING的好地方, 本周末体验了住在"面朝大海"的地方,
海边豪宅住不起, 海边帐篷也不错.
又涮一把火锅. 到海边看海看到发呆, 时间感觉是静止的.
本来打算SURFING + KAYAKING, 不过周五有点小感冒, 只能取消, 下次一定会再来冲浪.
项目改成骑车,
很休闲, 只是放松,来回才8MI, 一路走一路看风景, 从CAMP SITE 到5号过了橙县以后
的VISTA POINT,那是个观鸟的好地方.
,
路线:(如果一直骑下去都可以, 这里是海军基地内部,不过有标志写着骑车可以进入)
http://maps.google.com/maps?saddr=%2B33%C2%B0+21'+15.37%22,+-117%C2%B0+31'+46.47%2 |
|
r******h
发帖数: 809 | 46 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: 向南一百八十度（5）——湖光山色
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 28 23:52:29 2011, 美东)
12/29/2010
因为临时决定把5天的Nahuel Huapi Traverse缩短成3天的Circuito Chico，我们一下
多出两天时间需要在城里打发。昨天回到Hostel已经很晚了，什么都来不及订。今天早
上起来，先把第二天的tour订好，吃过早饭，就自己进城随便逛逛了。
Bariloche主要的街道就两条，沿街都是餐馆、旅店、旅游品商店什么的，也没多大意
思。教堂门口有人画漫画，看着挺好玩的，不过去画的都是些小孩子，纠结了半天还是
没好意思... 经过一个手工艺术品市场，里面有很多私人的小摊子，卖得比较多、比较
有特色的大概有各种木头制品——钟啊、镜框啊、放东西的架子啊；编织手链串起的阿
根廷国石；还有布艺阿根廷小巫婆~ 这里卖的东西还是要比El Calafate便宜不少，而
且El Calafate的小巫婆大部分都是木... 阅读全帖 |
|
D****g
发帖数: 2860 | 47 开始把骑车当作一项运动是去年毕业前找到工作之后，经济状况好点了，能买得起最初
级的road bike了。第一次听说STP是从朋友那儿，当时还觉得非常不可思议，两天204
迈，听起来比马拉松更遥不可及。决定要参加是今年的事，最初只是想作为一个
fitness goal，希望能借此让自己多骑骑车。骑车对跑步是一种很好的cross training
。我没有预料到的是，我不但骑下来了，而且骑得很轻松，整个过程充满了激动人心的
时刻，热血沸腾的时刻。让我对cycling这项运动有了一个很不一样的认识。虽然对我
来说骑车仍然不如跑步那么有吸引力，但是通过这次的活动，我至少算是经历了一个
rite of passage，成为了一个cyclist，cycling已经不仅仅是running的cross
training了。
Seattle to Portland是一个年度自行车活动，全程204迈，途经Washington和Oregon的
小镇，路线主要在丘陵地带和哥伦比亚河畔，风景秀丽。该活动从1979年开始，已经发
展成为西北地区最大的群众体育运动之一，今年的人数配额是9000，报名很早就满了，
仍 |
|
w*******a
发帖数: 361 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed Jul 18 19:01:47 2007) 提到:
开始把骑车当作一项运动是去年毕业前找到工作之后，经济状况好点了，能买得起最初
级的road bike了。第一次听说STP是从朋友那儿，当时还觉得非常不可思议，两天204
迈，听起来比马拉松更遥不可及。决定要参加是今年的事，最初只是想作为一个
fitness goal，希望能借此让自己多骑骑车。骑车对跑步是一种很好的cross training
。我没有预料到的是，我不但骑下来了，而且骑得很轻松，整个过程充满了激动人心的
时刻，热血沸腾的时刻。让我对cycling这项运动有了一个很不一样的认识。虽然对我
来说骑车仍然不如跑步那么有吸引力，但是通过这次的活动，我至少算是经历了一个
rite of passage，成为了一个cyclist，cycling已经不仅仅是running的cross
training了。
Seattle to Portland是一个年度自行车活动，全程204迈，途经Was |
|
d*********6
发帖数: 6115 | 49 那下次骑下去比赛看看。。。
哈哈。
我也是游泳游不了那么远。 |
|
m******r
发帖数: 9604 | 50 我们这儿的自行车道也是和汽车道在一起。每当旁边车子开得快或是自行车道上有玻璃
渣让我觉得不爽的时候，我就会告诉自己其他村有些兄弟连自行车道都没有，然后含泪
继续骑下去 |
|
