a***a
发帖数: 84 | 1 阿婆说煲汤是做女人的学问。
一直以来对这说法都很不屑。总觉得阿婆那辈的女人么，生命里只要有了阿公和孩
子就别无所求了，把煲汤做为学问自然是顺理成章的。
本来嘛，一锅水烧开了，青菜豆腐往里一下，就成了素汤，加几个肉元鱼丸什么的
就见了荤腥，再扔几朵香菇几片笋什么的，不就是三鲜了吗？明明很简单的事，干
嘛弄那么复杂呀。
离开家那么久了，偶尔会想起阿婆厨房里那些瓶瓶瓢瓢坛坛罐罐来，也会想起阿婆
煲的汤，还有阿婆煲汤时的样子。阿婆会在夏天熬绿豆汤给我们解暑，在冬天煲羊
腿汤给我们驱寒；阿婆会给有胃病的阿公煲鸽子菔片汤，给家里每个女孩子在某几
天里煲小母鸡红枣当归汤，会给高血压的大姨 煲荷叶郁金汤，会给贫血的表妹煲筒
子骨花生党参汤......
阿婆会花一整天的时间，却只煲一罐汤。这原是我无法理解的。现在我也不敢说自
己全理解了，但我至少尝试着去重新认识阿婆的话。
其实一个女人用心做汤时，那碗汤喝起来,味道不会仅停在舌头上，更会一直渗到心
里。而一个用心的女人，每次做汤时都不是轻率而为的，她知道什么样的日子，什
么样的人，什么样的心情该配合什么样的汤。
煲汤时，你要把好多种东西放在一起，有时候甚 |
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s*****g
发帖数: 131 | 2 每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到?
家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。
张仲景是南阳稂东人，他著《伤寒杂病论》，集医家之大成，被历代医者奉为经典
。张仲景有名言：“进则救世，退则救民；不能为良相，亦当为良医。”东汉时他曾任
长沙太守，访病施药，大堂行医。后毅然辞官回乡，为乡邻治病．其返乡之时，正是冬
季。他看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。便让其弟子在
南阳东关搭起医棚，支起大锅，在冬至那天舍“祛寒娇耳汤”医治冻疮。他把羊肉、辣
椒和一些驱寒药材放在锅里熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“
娇耳”，煮熟后，分给来求药的人每人两只“娇耳”，一大碗肉汤。人们吃了“娇耳”
，喝了“祛寒汤”，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着“娇耳”的
样子，包成食物，也叫“饺子”或“扁食”。
冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端
饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。 |
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c******n
发帖数: 16403 | 3 zz
原料准备：
主料：藕、蟹肉棒、大虾、豆腐干、豆腐皮、花菜、牛肉等只要是吃火锅能涮的东西理
论上都是可以的。
辅料：干辣椒（没有买到小的灯笼椒）、火锅底料、葱、姜、蒜、花椒、食用油
1、将主料洗净，切条或厚片（8mm） ，都处理好后备用。
2、准备一口大锅，将准备吃的原料洗净按照耐熟的程度从下向上码放，我一般按照藕、
花菜、牛肉、蟹肉棒、虾等的次序由下向上码放。
3、另找一口炒菜锅放入适量食用油将花椒、葱段、姜片、蒜头放入爆香，放入火锅底料
炒至散开即可。
4、大锅上大火，不用担心烧干，将爆香的火锅底料浇在码放好的主食上。如果锅内有残
渣可以加少许清水涮洗并倒入大锅中。
5、再加入食用油将辣椒单独爆香后倒入大锅中。大锅加盖。
6、大锅汤汁烧开后一分钟后即可关火，焖5分钟左右即可食用。
切记：不要怕烧干就加水，否则就成火锅了。
味道香辣可口，冬季驱寒暖胃哦！
我还发现吃能减压，所以爱吃的人就吃吧！记得运动就好了 |
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s****t
发帖数: 206 | 5 传说扁鹊告诉大家做饺子驱寒，防止冻伤。所以我们那冬至必吃扁食（饺子），否则会
冻烂耳朵。另一种说法我听到的就是饺子扁扁的，就叫扁食。
简单说就是这样。 |
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s*********5
发帖数: 5637 | 6 冬季当心雷诺氏症候群
2006-11-14 15:39:01
黄小姐25岁，长期手脚冰冷，尤其用冷水洗手后，手指立刻变得苍白，甚至手指头
都因此变尖了，黄小姐四处求医问药，不见好转。经医院一系列检查后，确诊为“雷诺
氏症侯群”。
雷诺氏症侯群又称肢端动脉痉挛，是由于血管神经功能紊乱所引起的，医学上称为
雷诺氏症候群。主要表现为指趾苍白、发绀、疼痛等症状。此症中医属于“痹症”、“
血痹”、“手足逆冷”。这种手脚冰冷不良的现象在现代人中相当常见，多见于青年妇
女。
那么，冬季如何做好驱寒保暖促健康，这是中医养生的重要一环。尤其是在耗损阳
气的冬天，万物消长，适合藏养生命活力。为此，医学专家向你推荐对抗寒冷的6招，
不妨试试。
一、有规律运动：为适应寒冷，首先必须提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式
。持续有规律的运动习惯，可让怕冷者的体质得到改善。俗话说：“冬天动一动，少闹
一场病。”运动确实可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力。尤其是现代人通常饮食过
剩，因此医学专家提出“药补不如食补，食补不如运动”的重要性。
但是冬季运动不宜太激烈，一般活动到身体出汗，在家打打太极拳、做做柔软活动
，... 阅读全帖 |
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l*****1
发帖数: 128 | 7 LZ 不对了，BLK 姐有名有姓的， 别济贫济贫的， 不是在讨论问题吗？
萝卜青菜， 各有所爱, 你喜欢吃生姜， 我喜欢吃大蒜，你说生姜驱寒， 我还说大
杀菌类。 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 8 QQ邮箱动态取消订阅更多订阅
冬至
“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”。你知道吗？冬至吃饺子的习俗源于东汉时期。
相传“医圣”张仲景为治疗乡邻在冬季被冻伤的双耳，发明了名为“娇耳”的食物，在
冬至那天分给乡邻驱寒。
为了纪念他济世行医的恩德，每到冬至这一天，人们都要包娇耳吃。后人又称“娇耳”
为“饺子”。
古人相信冬至大如年。于是这一天,远方的人们都会跋山涉水回乡和家人过冬节吃饺子
，以示有个圆满的归宿。 |
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M****o
发帖数: 13571 | 9 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 颈椎保养法(送给已经脖子痛的，或者天天对这电脑的)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 21 10:26:54 2010, 美东)
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤... 阅读全帖 |
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O**e
发帖数: 569 | 10 如果论气候，德州应该更接近国内东南沿海地区（广东福建），而不是四川，对吧？
那么问题来了，气候类似的前提下，应该福州菜广州菜更受欢迎才对，为什么川菜反而
更火呢？
======== 为什么南方沿海省份不吃辣？ ==========
http://www.zhihu.com/question/24640030
zhihu提问：
福建广东广西都不吃辣，而内陆普遍吃辣，为什么？
辣椒是明末传进中国，理应从广东福建传入，而且这两省的气候都适合种辣椒，但这两
省都不吃辣。好奇怪。
百度了下，多数看法是因为辣椒有所谓的“去湿”之类功效。可是广东福建气候也湿润
啊！所谓“去湿”这种中医的说法，很难有科学的根据，我不认同。
求靠谱的解释！
PS，小弟我是福建人，真心不喜欢吃辣！
回答：元圆圆
跟气候和地理环境有关，辣椒由浙江，广东沿海一带传入中国，最早的辣椒记载见于明
高濂的《遵生八笺》(1591)，这些地区率先开始种植辣椒，但是众所周知如今江浙和广
东的口味却是比较清淡的。身处内陆的贵州却是中国最先普遍食用辣椒的地区，大约是
在康熙年间，因为古代贵州缺盐“当其(盐)匮也，代之以狗椒(辣椒)。椒之性辛... 阅读全帖 |
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l***n
发帖数: 759 | 11 RT
产后前3个月都好好的，3个月即将过完的时候受凉了
都说艾草驱寒，但不知道哪儿有卖的阿
谢谢阿 |
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xt
发帖数: 17532 | 13 我分析了一下，这个药方实际上是一个少阴病的
方。冬季寒冷易伤肾，大葱消肿通阳，葱根更是
通肾气；花椒温中驱寒，生姜镇咳化痰降逆止呕。 |
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m**a
发帖数: 296 | 14 饮护肝汤
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的
人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚；红枣粥则更适于脾胃虚弱者。
喝养肝茶
蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
压护肝穴
双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。
做护肝操
干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
卧姿养肝。春季宜早睡早起，睡觉最好能头东脚西，仰卧而睡。同时，还可在睡前做做吞津运动，每天一次。
按摩两胁（即两肋外侧）。自然站立，两手分 |
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KV
发帖数: 5728 | 16 花雕是老酒/黄酒，跌打损伤内服外用强身健体益精固阳活血舒筋去湿愜风驱寒暖胃，
呵呵。
俺两次喝花雕喝大了，一次是在绍兴咸亨酒店，就是门口有孔乙己那个，一大坛二十年
的当面开蜡封，里面大概只剩下1/3左右液体，我们一桌人喝完了那一坛，都喝大了。
第二次是在新东方后面山上的茶馆，前面是酒店后面是茶馆，喝花雕喝大了，那次是俺
生活中最值得的一次喝大了。
花雕或者黄酒喝大的，纯属土包子。吃大闸蟹的时候，一颗酸酶温花雕，赏花赏月赏秋
香。呵呵。 |
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o******u
发帖数: 630 | 17 好像只听说不能吃柿子，喝酒驱寒，以前老看人边吃边喝黄酒。 |
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B*C
发帖数: 388 | 18 汤。。。。汤。。。。汤。。。。汤。。。。汤。。。。汤。。。。汤。。。。汤。。
。。
养人靓汤. 看季节炖时令，夏天清补凉，冬天驱寒补气。主要墩三种不同的主料：排骨
，猪脚，乌鸡或小鸡。
中国城有不同的料包，但内容精华不够，我自备有洋参（清补,人参热补不好），湘莲，海底椰，花生
，桂圆，有时
还买生熟地。沙鱼骨。反正干货不坏，我家的塑料盒一堆，从冰箱里并冰箱外。所有东
西有袋没袋，
开没开包我全放盒里，美国好象有老鼠。我虽然在有没看到。
主要如夏天清补凉的鸡汤。包装的药材包放凉水里洗一下。再放些洋参，桂圆，花生。
同时烧开水，把小乌鸡扔锅里汆个半分钟去腥，捞出来。电水壶里烧一壶开水倒时慢敦
锅里（至少省
锅自己烧开要3个小时）。
把所有料和鸡下进去，开高档，我后去睡觉，早上醒来钝了7个小时的 清补凉褒乌鸡就
好了。
加盐调小档保温，下班回来喝两三碗，不吃米饭都饱。
汤水养人，肤色由内而外的glow. 挡都挡不住的光彩。.lol ... |
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c**********t
发帖数: 8546 | 19 好啊~ 我也很想去，不过我屁事多，最近在感冒，每天早上喝生姜水驱寒，大概过几天
就好了。我还挺喜欢在水里的感觉，很舒服~~~没有岸上的沉重感。如果锻炼的足够，
出水后就会感到全身冒热气，局部肌肉有种烫的感觉，比如自由泳后的大腿根哈哈 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 20 那个是冷的。。。解渴用，但不驱寒，不能预防感冒 |
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j**f
发帖数: 7403 | 21 很少喝热水的飘过～
其实啊，喝凉水不就是个习惯么。很多人到美国，就开始喝凉水，然后
就习惯了。都没啥。。。。 多方便啊，到处都有凉水喝。 要喝热水，麻烦。。。
我首先，是个懒人。：）
那个是冷的。。。解渴用，但不驱寒，不能预防感冒 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 22 身体好不用喝热水，需要热水的时候才喝的。我一般也是冷水，除非要驱寒。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 23 身体哪儿有那么多寒啊？ＭＭ是不是吃肉比较少？ 一天半斤肉，啥寒气
都没有。猪肉鸡肉牛肉鱼肉虾，换着吃，营养均衡
身体好不用喝热水，需要热水的时候才喝的。我一般也是冷水，除非要驱寒。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 24 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 老中医的顺口溜，太适用了！ (转 )
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 31 09:48:28 2010, 美东)
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 25 嗯，你的减肥挺好的，再跟你闺密学学力量训练就更好了 :)
你的PCOS，consultant怎么说？
泡脚，从西医讲，促进血液循环。血液循环好了，血液里的养分能够更好的到达各个器
官组织，而且
体表温度高了（尤其是四肢），其实也是增强了基础代谢，基础代谢高了，对减肥有好
处。不过改善
血液循环主要的好处不是在减肥，是在提高整个身体的机能。
从中医讲，脚心有涌泉穴，涌泉穴是肾经的第一个穴位，肾经的源头，泡脚可以驱寒，
补肾阳。另
外，足底还有很多反射区，刺激这些反射区对全身也都是有好处，平时自己揉揉捏捏也
挺好的 :)
MM |
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c**********t
发帖数: 8546 | 26 1、蔬菜汤
2、糙米茶
现在对我最显著的效果就是排毒通便，会放很臭的P，一般喝完半小时内会BB，人的精神也
很好。当年用的时候还出现过2周左右的排毒现象。这是百度的解释：
http://baike.baidu.com/view/599537.htm
图是我现在用的这种。但我一天用4包而不是一包。07年坚持用过，今年继续上马，感
觉效果还是很好的，它的作用就是提升全身的气血，所以对减肥有一定帮助。
糙米茶闻起来很像大麦茶，这个可以自己做，把糙米放锅里小火慢慢翻炒，虽然味道不如工厂的，但这东西都贵在坚持，时间长了效果都一样的好。图在下面。糙米茶主要是驱寒排毒。 |
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h****n
发帖数: 2784 | 27 糙米茶。。。是不是日式玄米茶里面除了茶叶以外的部分也是糙米？
我喜欢韩国超市买的玉米须茶，17茶，石榴叶茶，etc
精神也
不如工厂的，但这东西都贵在坚持，时间长了效果都一样的好。图在下面。糙米茶主要
是驱寒排毒。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 28 会放很臭的P
---这还是挺尴尬的，哈哈，都不敢坐电梯了，只好爬楼梯
精神也
不如工厂的，但这东西都贵在坚持，时间长了效果都一样的好。图在下面。糙米茶主要
是驱寒排毒。 |
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s********z
发帖数: 5411 | 29 这是什么原理？
精神也
不如工厂的，但这东西都贵在坚持，时间长了效果都一样的好。图在下面。糙米茶主要
是驱寒排毒。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 31 我不怕冷，冬天从来不穿秋裤，也不穿毛衣，偶尔穿的毛衣也是装饰性的。但我手凉，
不知道从什么时候开始的，跟减肥有没有关系也追溯不回去了。我手常常冰凉，夏天也
一样。不管穿多少衣服，手心一直都是冷的。这个问题持续了N年，我已经习惯了，生
活中我周围也有好些女伴的手也是凉的，我以为没什么也变不了。
我看甄嬛传，里面有很多女人养生温补的东西，虽然可能是瞎编的，剧中汤药和方剂我
好奇的地方我会去查，这样就能找到相对正确的信息。
然后我就认认真真做了如下生活方式的改变：
1.早餐。
我上班早，6点起床，6:40出门，7点钟火车。所以早上没有时间正经吃东西，从来都是
costco买的营养奶+ clif bar(20g protein)，边开车边吃。我觉得这样的搭配蛋白维
生素各种微量元素都有了而且省事，比吃油条豆浆的早餐要健康。自从那天看了朵朵的
早餐食谱之后，我就再也不这样了。我现在早上像打仗，时间安排特别紧张，洗澡着装
化妆外加早餐40分钟内一定完成，早餐都是热餐，要么黑芝麻糊，要么银耳羹。这样每
天早上出门胃都是暖的。
2.姜茶
以前上班的时候，常常喝咖啡。现在改喝姜茶。姜是最佳的驱寒的食材，... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 32 不觉得运动量多。枸杞红枣养颜的，驱寒要姜才行。姜茶姜糖姜撞奶都又好喝又生内暖
的，妹妹不妨先试试。还有，肉可能吃太少了，纤维80%通便很好但不顶饿，体力跟不
上的。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 33 不研究这个，你怎么对付那些清热啊败火啊驱寒啊补气啊？你是不信了，信的人还多着
呢！广大人民对祖宗家业有attachment，你不拿出实在的证据来，轻易舍弃不了的。 |
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t******y
发帖数: 1352 | 34 个人经验，冬季户外跑，特别是在这30几度气温的大风中跑，结束后回到室内先喝上一
杯热热的高丽参茶，然后一天都是多喝热水，驱寒气，解疲劳。
还是去年回北京时，三九天清早出外跑步，见一韩国小子短裤头，塔拉板儿，恨不得赤
膊着就上街溜达去了，惊得俺半天没动地儿，目送其远去。。。
之后俺把喝西洋参茶的习惯，改成高丽参茶了。
冬季是滋补身体的时候，喝参茶能加强点儿抵抗力。 |
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q*c
发帖数: 17993 | 35 喝点驱寒的，多穿点
你们的pass black out几天？圣诞到新年？ |
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e*******p
发帖数: 11748 | 36 病未必都是感染之类的才算病，比如女孩总泡水受凉容易痛经，气血不畅就会头发和肤
色都差，而且对妇科不是很好，这是常识。如果你比较瘦脂肪层不够，长期泡水，运动
量再上不去的话，对内脏也不太好，比如胃会寒，拉肚子之类的。女性比男性更需要保
暖，游泳固然很好，但是不要泡太久，游泳回来之后最好喝点姜茶、姜汤之类驱寒的东
西暖暖身体，保健。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 37 声明一下不是我们中医，是我们大家的中医
还有现在说改革开放到底好不好还不见得呢
我同意你关于中医药服务大众的说法
中医自古以来就是为普通老百姓服务的，像华佗张仲景等等等等，还有冬至的时候吃饺
子，也是张仲景吧，当时为了为老百姓驱寒而发明的，当时叫饺耳吧。。。
你看到的象牙塔跟故纸堆，其实是片面的印象，我觉得估计是我们的学究气带来的不好
的印象
对了忽然想起你说中医跟阴阳五行的关联
其实我觉得是这样的，开始的时候中医的经络似乎很多是经验，觉得这块儿不舒服，然
后按压或是推拿某个特定的位置就会得到缓解，然后日积月累就会总结出来一些，然后
呢有些想法的人会想着试图解释这个，然后就联系到阴阳五行。深层次一些的是这样的
，一个人体就好像是一个小的世界，大道相通，这样联系也不见得不对 |
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h********a
发帖数: 304 | 38 这个你要去查weather.com看温度和风力来决定。我们半月前去的时候迈阿密最热，有
75华氏，但也只有海滩最热，市内较热，可以短袖短裤，但海水很冷，美国人比基尼下
水，也有紧身泳装下水的，看你的抗冻情况了；key west虽说也有70多华氏，可惜那几
天有风，吹的很冷，不少人都是外套甚至棉袄。至于奥兰多，我们很不幸撞上50多华氏
，棉袄伺候，最后一天70多华氏基本无风就可以轻薄长短袖了
不论白天如何，晚上都是偏冷，所以厚衣服必备，风衣适合。关键是风力多大，无风就不会觉得特别冷。另外超市有姜茶建议购买，户外吹风下水前后喝一杯有利驱寒。提醒一点是，出门最好厚薄衣服经典的带上丢后备箱，一天之中天气可烈日可下雨可刮风，随时可以换。
男士戴个鸭舌（过山车时可反扣），女士建议拿个大太阳帽出门（可折叠），我在等沼泽公园观光车时候要等一个小时，就在车里睡了一觉，没帽子可要把我晒死的。用帽子一档就可以舒服的休息了，很方便。至于在迪斯尼和环球烈日下排队，帽子很给力，哈哈 |
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z***a
发帖数: 331 | 39 转载一篇文章，不知道这版是不是允许这样？先贴在这吧，要是不行，我在删。
但是我觉得里面说的揉肚子地方法挺好的。供大家参考。
原文在这里
http://blog.163.com/xw_zn/blog/static/2828617020104303238277/
一、内在调节：瑜伽的瘦身效果非外而来于内，现在随着瑜伽的普及与推广，
越来越多的
人习练瑜伽，而初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥，因为人们发现瑜伽更重要的效果在
于内在调节，
平衡身心、减压静心，它具不具备燃脂的效果呢？其实这点是不用质疑的，如果没有效
果，瑜伽拿什
么来吸引那么多年轻人、明星的眼球，只不过瑜伽这种慢运动减肥机理主要是通过各种
体式拉伸、扭
转的练习，刺激按摩到内在脏腑和腺体，改善内环境。内分泌的改善，自然体内堆积的
脂肪会被代谢
掉，这种由内而外的瘦虽然来的慢点，但长远来看效果却更持久，而且反弹率最低，更
为难得的是在
实现苗条的同时也收获了健康。
二、抑制食欲：瑜伽要求练习前后至少一小时内保持空腹，当练习过程中身体
得到充分的
放松，心理压力有效缓解，身心保持在舒适与愉快的状态之中... 阅读全帖 |
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r****r
发帖数: 6957 | 41 藏好了小说，我蹑手蹑脚地走到门口，先不忙着开门，偷偷从门缝里看出去。一个俏生
生的背影对着我，正跺脚驱寒。她裹着的那条红色的头巾，在铺天盖地的白雪中分外醒
目。 |
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r****r
发帖数: 6957 | 42 唉，我就担心你这个，这才传给大家糖拌绿豆芽的神方啊
你不妨试试，看看对充饥驱寒有没有奇效 |
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发帖数: 1 | 43 昨日晚间，社交媒体上传出宋冬野吸毒的消息，不是很能接受，但是木已成舟。索性，
作品还在，原唱已黑，这就是朝阳区的魔力，娱乐圈的世道。作品比原唱更知名的情况
下，不免报道的时候，作品会被一起重温。同时，过去对于吸毒的评说言论，也被翻腾
出来，作为打脸筹码。
今晚注定比较火星。民谣，毒品，道德，人品同时列座，等待全民拷问。只是我们的冬
野，体型较胖，同时引发了“吸毒原来不减肥”的亚文化创作。吃瓜群众终于有优越感
，靓颖风波中，集体被洗刷后，终于找到了“道德高地”，毕竟朝阳区群众一立功，吃
挂群众的调调基本上也定了，不像那些不靠谱的狗仔队花边新闻，总是半路反水，把吃
瓜的碗都砸个粉碎。
回到吸毒的事情上，似乎娱乐圈吸毒，一经发现，就会动静颇大。过往的毒星中，既有
“老一辈”如尹相杰、毛宁、张元，也有近年来蹿红的李代沫、房祖名、柯震东；既有
歌手、演员，也有导演、音响师等其他行业从业者，几乎可以说涵盖了娱乐圈各个领域
。明星吸毒，真的让人审丑疲劳了，明星吸毒，被批驳，被曝光，绳之以法，明星自己
也道歉，也认错，过场一个也差不下，可是该吸就吸，道理谁都懂，只是诱惑来了，拼
的是谁躲避朝阳区群众的... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 461 | 44 快过节了,转贴奔诗词一首.共勉!
特献给OrangeJuice, Monlight9, 草原等大镁女.
[南歌子·闺情]
红蜡驱寒夜
薰檀绕美人
长歌短笑舞
欢颜费青春
弹指花开落
庭深昼锁门
梦如流水去
秋风扫香尘 |
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m*****u
发帖数: 19562 | 45 不知道啊，拔了几次火罐， 据说是温肾驱寒湿的， 但是我自己没啥感觉啊。。。 |
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W*****P
发帖数: 1778 | 46 我看过的中医西医都告诉我要戒凉。我就把所有冷食都戒了。冬天只喝温水。
夏天喝常温的。慢慢就好转。但还是腰坠的酸痛。比起原来上吐下泻是好多了。
冬天泡脚出汗驱寒也很好。 |
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a*********3
发帖数: 660 | 47 现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮肤好
些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。
很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依
仗年轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人
给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。
其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体
的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。
比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长
痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。
护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积
累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。
一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果
一个人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上
肤如凝脂。
我问她生活习惯，真的非常健康，简... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 48 先随便讲讲吧
现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮
肤好些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。
很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依
仗年轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人
给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。
其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体
的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。
比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长
痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。
护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积
累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。
一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果
一个人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝
脂。
我问她生活习惯，真的非常健康，... 阅读全帖 |
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