C*****N
发帖数: 318 | 1 我太太早起时常常打喷嚏流鼻涕，到了冬天更是手脚冰凉，起床上个洗手间回到被子里
半天脚也暖不起来，这应该是寒气很重的体现吧。不知道有没有什么办法可以比较快的
培补阳气，请大家指教一二。 |
|
a******r
发帖数: 1464 | 2 先给你太太服用小建中汤一段时间吧。
其他的事情先不急。
网上搜一个“仙人揉腹法”，练一段时间，脚冷的问题应该可以很快改善。注意，练得
时间要够，早晚一次，每次大约得半小时左右。 |
|
|
|
f*******e
发帖数: 5594 | 5 天冷的时候，用艾叶煮水泡脚比较好，要泡到身体出汗。 |
|
|
|
A*********l
发帖数: 2005 | 8 Chinese herb store should have it. |
|
l**********n
发帖数: 8443 | 9 可以试试玉屏风散。
怎样判断自己是否属于肌表卫气不固呢？一般来说，有如下情况者可“对号入座”：消
瘦，容易感冒，畏风怕冷，稍微活动就出汗较多，或患有过敏性鼻炎（如遇冷风即喷嚏
不断）等。 |
|
Q****g
发帖数: 957 | 10 玉屏风散名字取的很好，但是并非就是可以为人体来个屏风，有了它就不怕风邪。这个
药适合的是表非常虚的人，有个特点是特别怕风，并不是一般的畏风，不过就算是表很
虚，也不足以就判断为要服用这个药，还要看其他症，但是必须有特别怕风这一条。你
写的这个用药时机，不管是从哪里找的，反正一看就是西医背景的人写的，“容易感冒，
畏风怕冷”绝对不足以判断是否为黄芪症。得了感冒人体的反应有很多种症状，药根据
症状来使用不同的方子治疗，哪能一个方子就能治“容易感冒”？何况畏风怕冷，有汗，
无小便不利，平常无出血，再加上脉浮缓，判断属于纯表症的话，是要用桂枝汤发汗才
能解的，吃玉屏风散并不对症，也解不了。遇到冷风就打喷嚏以及容易出汗这些症状，
同样也不足以判断是否吃玉屏风散。何况玉屏风散里面用防风实际上有臆断的成分，
组方值得讨论。
至于用过敏性鼻炎来作为用玉屏风散的时机来判断纯属说西医话了，是用西医病名与
中药相对，不了解中药不治“病”，用这种思维服中药，搞不好，要出大问题，就不是
仅仅是药三分毒的问题了。简单说吧，如果是肺气不虚的病人，像是麻黄症的喘，大量
用黄芪的话，病人命都可能送掉，这个不是开玩笑，是... 阅读全帖 |
|
l**********n
发帖数: 8443 | 11 你才是胡诌。黄芪、白术、防风、大枣。黄芪在方中可以大补脾肺之气；白术用于益气
健脾；防风以走表散寒；用大枣来滋里益胃。
防风遍行周身，称治风之仙药，上清头面七窍，内除骨节疼痹、四肢挛急，为风药中之
润剂，治风独取此味，任重功专矣。然卫气者，所以温分肉而充皮肤，肥腠理而司开阖
。惟黄耆能补三焦而实卫，为玄府御风之关键，且无汗能发，有汗能止，功同桂枝，故
又能治头目风热、大风癞疾、肠风下血、妇人子脏风，是补剂中之风药也。所以防风得
黄耆，其功愈大耳。白术健脾胃，温分肉，培土即以宁风也。夫以防风之善驱风，得黄
耆以固表，则外有所卫，得白术以固里，则内有所据，风邪去而不复来，当倚如屏，珍
如玉也。
黄耆畏防风，畏者，受彼之制也。然其气皆柔，皆主乎表，故虽畏而仍可相使。不过黄
耆性钝，防风性利，钝者受利者之制耳；惟其受制，乃能随防风以周卫于身而固护表气
，故曰玉屏风。
冒，
汗， |
|
l**********n
发帖数: 8443 | 12 桂枝也是表药。
【主治】散寒解表；温通经脉；通阳化气。主风寒表证；寒湿痹痛；四肢厥冷；经闭腹
痛；症瘕结块；胸痹；心悸；小便不利。用于风寒感冒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹
痛，痰饮蓄水，水肿，心悸，奔豚。
【功效】发汗解肌，温经通脉，助阳化气，散寒止痛。
用防风起码比桂枝好 |
|
l**********n
发帖数: 8443 | 13 若属外感证，用麻桂嫌热、嫌猛；用银翘嫌寒时，荆防用之最宜”(见《施今墨对药临
床经验集》) |
|
l**********n
发帖数: 8443 | 14 防风配黄芪、白术，即玉屏风散。方中黄芪实卫，得防风则使邪去而外无所扰，得白术
以培中固里，使脾健内有所据。所谓“发在芪防收在术”，内外兼顾，诚固表止汗之良
方也。 |
|
l**********n
发帖数: 8443 | 15 身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因
此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。
这类人，平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得
暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。饮食方面，应多吃一些性属温
热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。症
状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳；此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉
症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下
，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和。 |
|
l**********n
发帖数: 8443 | 16 身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出
现发凉的情况。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。
这类人应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动
，以加强血液循环；平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环；饮食上应
多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等；也可以
采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动
脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的
感觉为佳。
此外，还有一部分手脚冰凉的人，受到父母遗传，先天气血不足，多属阳虚型体质。 |
|
Q****g
发帖数: 957 | 17 所以说你这个人很怪，一方面要质疑中医，一方面又想把中医说的很简单，很好学，你
抄这么一大段，你觉得你明白了？中医内部对于药性的探讨有很多，但是很多医家的解
释并不对，这很正常，这个正是中医研究要研究的方向。对了这个正好解释了为什么现
在的医生反而一定要去学张仲景，而不是必学后代的医家，因为这么久以来大家公认的
是张仲景的书错误最少，指导看病最有效，后代各医家的理论有精华，但是也有很多错
误。就拿你抄的这段来说，如果真像他这样说的头头是道，按照他的理论，那么每个人
吃了岂不是都不再怕风，不应该再得外感了？世界就变的多美好，多简单了？书柜同学，
你想过这个问题吗？
不过，不管怎么说，像你这样乱抄解释，自以为中医理论很易懂的人，我也实在没话可
说了。 |
|
Q****g
发帖数: 957 | 18 呵呵，继续抄，从这看，你对中医的了解只能称为小抄先生，还总在那里说中医简单，
你现在就好比是站在中医门口手伸进去摸了一把，什么也没摸到，就高兴的大喊，太简
单了，里面是空的，没什么。就你这种态度，还是想问那句话，你是哪个学校毕业的，
怎么上的学？
还张嘴就说用防风比桂枝好，还“起码”，太要命了，真是要了亲命了。 |
|
Q****g
发帖数: 957 | 19 近代，当代，其实自古就有很多次，医家畏麻桂如虎，其实不对，这个其他经方名家书
中多有论述，你再多看几本书而不是百度然后抄抄的话，你会明白。
不过我说这些对你是白搭，因为我发现你不光是学科学当书柜，了解中医知识也自甘于
当一个书柜，咳，真是没办法，所以你崇拜方舟子，质疑中医也很好理解了，无知带来
无畏嘛。 |
|
l**********n
发帖数: 8443 | 20 中医如何认识手脚冰凉？
一言以蔽之，气血运行不畅。
气血亏虚
属于中医的血痹，乃血虚寒厥证。患者手足发凉，发麻怕冷，甚则冷过肘膝，舌淡，脉
细无力。代表方剂：黄芪桂枝五物汤、四逆汤、当归四逆汤。血虚重者，可以在方中加
鸡血藤、首乌等。在日常生活中，患者可以经常服用当归生姜羊肉汤，并且注意保暖，
少接触寒凉。
气虚血瘀
素体气虚，不能行血，以致脉络瘀阻，筋脉肌肉失去濡养，所以手足发凉，舌质发暗，
甚则淡紫，舌下静脉黑长。代表方剂：补阳还五汤加减，寒重者可以加黑附子以温经散
寒。同时，可以叮嘱患者自己用红花、艾叶熬水浸泡手足，或做一些灸疗，这样效果更
佳。
阳气内郁
由于患者肝气不舒，所致阳气内郁不能发散，手足不温，甚则抽搐昏迷，牙关紧闭，手
足紧握，但患者的胸腹是发热的，脉弦，舌质基本正常。代表方剂：四逆散加减，同时
可以配合针灸，针刺十宣穴放血效果显著。事后，要对患者进行心理的辅导，长期效果
更好。
阳衰厥逆
恶寒蜷卧，四肢厥冷，脉微，神衰欲寐，这是阳气衰微的危证表现。代表方剂：回阳救
急汤、独参汤加减。同时要采取西医的急救措施，吸氧，补液，维持电解质的平衡，以
达到抢救病人的效果。
... 阅读全帖 |
|
|
l*******t
发帖数: 1016 | 22 艾叶入肝经 壮木引金克
如果土弱 那就不行
没有中医辨证 就会补木伤金 |
|
|
|
d**********8
发帖数: 11 | 25 在湾区Sunnyvale的国际医药大学医药中心有湾区最大的中医药房，药品齐全，价格也
很公道，买中药可以去那里问问。他们还有针灸，推拿，气功等学习班。如果对中医药
感兴趣的同学可以去了解一下。www.uewm.edu
地址在 595 Lawrence Expressway, Sunnyvale, CA94085
电话：4089920218 |
|
z*********a
发帖数: 71 | 26 楼上各位，别吵架了。
这位给出的信息就只是：女，年龄？早起时常常打喷嚏流鼻涕，到了冬天更是手脚冰凉，
四诊不全，就敢给什么小建中，玉屏风散？太随意了吧？虽然这位表现出来的都是寒症
，但是具体方药还是要仔细辩才对。如果是真寒，那么小建中玉屏风不都是隔靴搔痒？
尤其这位还是女性，月经大小便如何？如果是真寒，那还有好些方子需要斟酌，不是这
点信息够的。
我也没说小建中，玉屏风就一定错误。 |
|
s******u
发帖数: 145 | 27 请指点一下吧
我严格控制温度41度以下，每次不超过15分钟，主要想驱寒气，血脉通畅。泡澡不应该
有副作用吧？
只是最近几次，泡完后脖子后面，风池穴附近一块和中间那一块，一直出汗，长达二个
小时，倒是不觉
得乏力
，觉得很精神，这是怎么回事呢？第二天容易打喷嚏，其它没什么了
多谢 |
|
c****e
发帖数: 12 | 28 1. 你的情形当归四逆汤已经不够给力了，要喝当归四逆加吴茱萸生姜汤。
2. 泡脚时加艾叶煮过的水才能更好的驱寒。
3. 现在正三伏，趁此天时做做艾灸吧，事半功倍。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
|
a*****e
发帖数: 305 | 29 得，看来能参与讨论的也就我们几个了。
那我贴答案了。
不见得是唯一答案。至少是有效答案。参考吧。
《刘志杰经方医案》-鼻塞案15
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=19919
(出处: 汉传中医师承论坛)
鼻塞案
李某，男，19岁
初诊日期：2010.4.11.
主诉：鼻塞两个月。
刻诊：鼻塞流清涕两月余，伴头晕，颈项酸痛，微热汗出，畏寒，心悸胸闷，手足凉，
腹冷痛，便溏，舌质淡胖，边缘有齿痕，苔白腻，脉寸微浮，关尺沉弦。
这个病人，常年愿意感冒，感冒后，就遗留下鼻塞流涕，久久不能痊愈。这次也是
这样。当时看了一下脉，促脉，是有上焦表证，以及中下焦虚寒，看看舌象，是一派寒
饮，就想到了一个条文。
“夫中寒家，喜欠，其人清涕出，发热色和者，善嚏。(金匮）”
病人，该是有太阴虚寒的，问问大便呢，他说长期便溏，这就证实了判断。再一问，肚
子怕凉吗？说是很凉的，还时常冷痛。长期鼻塞的病人，无论是流清涕还是黄浊涕，都
要考虑是否腹中寒。也就是“其人内有久寒者”。无热的，要考虑少阴和太阴的问题，
尤其是外感引... 阅读全帖 |
|
a*****e
发帖数: 305 | 30 我觉得你说寒郁而成浮热，也是有道理的，
不过不应该忽略，而应对症下药。重点用热药驱寒化饮，还要用寒药，去掉浮热，同时
当做使药，引导热药入阴位。 |
|
s*******i
发帖数: 12559 | 31 广西十大小吃
来源：博雅特产网
桂林米粉 [广西桂林叠彩区]
桂林不仅山水甲天下，而且米粉也很有名，它圆细、爽滑、柔韧，具有独特的
风味。其做工考究，先将上好大米磨成浆，装袋滤干，揣成粉团煮熟后压榨成圆根或片
状即成。园的称米粉，片状的称切粉，通称米粉，其特点是洁白、细嫩、软滑、爽口。
其吃法多样。最讲究卤水的制作，其工艺各家有异，大致以猪、牛骨、罗汉果和各式佐
料熬煮而成，香味浓郁。卤水的用料和做法不同，米粉的风味也不同。
1、冒热米粉：把烫热的米粉滤干，再配以锅烧猪牛肉片，卤牛膀、牛肝等，
加卤水、花生油、酥黄豆或辣椒、蒜蓉，搅拌入味。这种米粉吃起来拂拂作响，声色味
俱全。
2、原汤米粉：把切好调味的猪牛杂，放入小铁锅中煮熟，倒进盛有米粉的碗
中，加上葱花、味精、胡椒、麻油。这种米粉味道十分鲜美。
3、醋水米粉：这是一种无肉的素粉，只加酸醋、酸刀豆、酸辣椒拌吃，经济
爽口，妇女特别爱吃，夏天最受欢迎。
4、马肉米粉：以城中老店会仙楼的最为驰名，据说它开设于清代道光年间，
原来设备不足，店面不大，但生意非常兴隆，店主限定每日的出售量，以致后来的食客
，只好等明天清早了。现在则不同了，... 阅读全帖 |
|
|
发帖数: 1 | 33 四川大凉山一处集市，商贩以每只百元左右的价格将从农民手中收购而来的狗，一一捆
绑四肢后装入麻袋中，等待收集到一定数量后再装车运往外地，最终将送上餐桌被人食
用。这些被出卖的狗因为细绳封嘴不能发声，惊恐的看着路过的行人，眼神中流露出的
是悲痛与惶恐。
狗，是最早被人类驯化的动物，因为通人性而成为人类患难与共的朋友。中国古代曾视
狗为先祖之一，据记载，周代就有人开始驯养，距今至少3000多年，并担负起看家护院
、照看牲畜的任务，成为人类的重要“帮手”。
中国人传统观念中有“狗来富”之说，把狗视为吉祥动物，如果家中不请自来了一只狗
，主人就会高兴的接纳下它，因为这预示财富即将来临。
狗一旦认可了主人，便会与主人同甘共苦，终身不离不弃，跟着主人吃糠咽菜也绝对不
愿意离开。主人一旦遇到危险或受到威胁它就会挺身而出，哪怕为此丢了狗命。
然而，狗狗的忠诚终究还是挡不住被视为美味时对于人类的诱惑。在全世界有很多国家
的人都喜欢食用狗肉，特别是在韩国吃狗肉很普遍，日本和中国部分地区也有大批人吃
狗肉。朝鲜，越南也保存这种传统文化。
中国的广东、广西等地的人认为狗是至阳之物，食用后可以使人阳气勃发，驱寒保... 阅读全帖 |
|
j***j
发帖数: 9831 | 34 http://www.17u.com/blog/article/664143.html
最近似乎都没怎么出去逛，总是有这样那样的原因。唉，今天翻出前段时间出去闲逛时
拍的照片，来更新一下被我荒废了好久的博客。那次出去也是随便的照了几张，照片不
怎么完善，就先将就着看吧。什么时候我再去补拍些回来。
古城重庆城门众多有九开，八闭，共十七道城门。据传重庆的这17道城门，原
来是顺应风水，讲求生克，应"九宫"、"八卦"之象而构筑的，以示"金城汤地"的含意。
十七道城门中最繁华的要数朝天门了，朝天，顾名思义是与朝廷联系的地方，是接圣旨
，和官员的地方。而今天要提到的洪崖洞便是与“八闭”中的洪崖门有关联。洪崖门就
在洪崖洞附近，据说是因洪崖洞而得名。
民谣《重庆歌》记录城门如下：朝天门，大码头，迎官接圣（开）。翠微门，挂
彩缎，五色鲜明（闭）。千厮门，花包子，白雪如银（开）。洪崖门，广船开，杀鸡敬
神（闭）。临江门，粪码头，肥田有本（开）。太安门，太平仓，积谷利民（闭）。通
远门，锣鼓响，看埋死人（开）。金汤门，木棺材，大小齐整（开）。南纪门，菜蓝子
，涌出涌进（开）。... 阅读全帖 |
|
m*********e
发帖数: 804 | 35 -----------------枯萎
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成的一种饮品，营养非常丰富，且易于消化
吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想饮品，
在欧美，豆浆享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素
B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，
但比其他任何乳类都高，非常适合于老人和婴儿。豆浆虽然对人的身体非常有好处，但
却不是每时每刻都有益，更不是任何状态下都对人体健康有益。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津
解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花
样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
《本草纲目》记载：“豆浆—利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上也记载
豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”中医理论认为，豆浆性平味甘
，滋阴润燥，“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”，常饮豆浆，对身体大有裨益。
但是，豆浆也不是人人人都能喝，不是怎么喝都有益身体健康的。
一、豆浆... 阅读全帖 |
|
a**y
发帖数: 6501 | 36 【 以下文字转载自 momssecret 俱乐部 】
发信人: brobear (花田喜氏), 信区: momssecret
标 题: Re: 九州·华胥引
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 10 23:34:41 2010, 美东)
华胥引之柸中雪·第一章（3）
尽管听说执夙在包扎伤口方面素质过硬，也只能对她的主动帮忙婉言相拒，随便找了个
借口搪塞，她将信将疑，可考虑到我们这种一身秘术的人哪个不是一身秘密的人，还是
退出房间容我自行处理。幸好临走时君师父放在我身上那种治伤的膏糊还剩一小瓶，在
雨地里泡过一回也只是有点点进水。草草处理完肩上的抓伤，换上干爽衣物，慕言的敲
门声已经响起，仍是那种不长不短不紧不慢的调子，三下。
门被推开，站在门口的慕言一身黑衣，领口衣袖处滚银线刺绣，手中端了碗驱寒的姜汤
。我等着他来，沐浴的时候想过他会过来干什么，想了半天，后来觉得，他来干什么都
不重要，一切只是和他相处，多处一刻是一刻，哪怕他只是来灌我姜汤的。结果他果然
是过来灌我姜汤的。第一反应是我真傻啊，刚才为什么不假设他是过来和我表白的呢。
咕咚咕咚喝完姜汤，他却没有离开的意思，坐 |
|
w*********e
发帖数: 5286 | 37 其实不一定要放冰箱，只要放在纸袋子里面，开几个洞，稍微沥点水，
湿润，避光，通风就好。
每天1到2只，配绍兴花雕，姜丝糖醋汁驱寒，我家传统吃法。 |
|
r**********9
发帖数: 19633 | 38 可怜的孩子，多喝红糖姜水（要很烫的）驱寒比较好 |
|
|
l****r
发帖数: 21884 | 40 最后那张明信片我很喜欢，不知道有没有机会搞到一张。
@炫入我心：探班#无问西东#，我先拣能说的说几句，三个探班的花生代表各自带了礼
物给#陈楚生#，主题是驱寒保暖保护嗓子，得到的礼物是一张签名的明信片。因为有事
先撤了，不知道另外两位有没有和楚生说上话。。。曾经有一个搭话的机会摆在我面前
[花心]，我没有开口[害羞]，就再也木机会给我了[泪] |
|
m**z
发帖数: 150 | 41 http://ent.sina.com.cn/y/2007-11-16/05311793998.shtml
新浪娱乐讯 11月15日下午，张靓颖(听歌,blog)来到到北京某街区，为即将于12月8日
成都演唱会时同步发行的EP《DEAR JANE》拍摄MV。北京当日气温逼近零下，仅身着薄
衣拍摄的张靓颖在寒风中冻得瑟瑟发抖，不得已只能依靠在拍摄间隙来回跑圈取暖。
挑歌要谨慎 切忌“反季节”
EP同名歌曲《DEAR JANE》中有一句歌词，“漫天的柳絮又送来北京的春天”。为
配合歌词中春天的意境，张靓颖只能在逼近零下的初冬时节穿上单薄的春装。饱受“反
季节”之苦的张靓颖，不停的依靠原地踱步驱寒，一边还愤愤的说：“以后挑歌的时候
要注意了，千万不要在夏天选什么歌里面有雪的，冬天选春夏的！”
难耐严寒 靓影变身“音速小子”
“OK！我欧了！”在拍摄完一组坐在矮墙上深情吟唱的镜头后，张靓颖一跃跳下地面
，一面用手掸着衣服上的灰尘，一面兴喜的冲导演林锦和喊道。当导演林锦和缓缓的抬起
头欲与之交流一下时，却发现刚还在眼前的张靓颖已不见踪影。林导疑惑的四处张望，工
作人员指指远处狂奔的张靓颖：“喏， |
|
p****y
发帖数: 23737 | 42 生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 |
|
h****e
发帖数: 578 | 43 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定
会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经
从40岁提前到3 0岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅
，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必
经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还
不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00 早晨主动调温
古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，
都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保
护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水
煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
养保秘笈二 10：00 5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈
椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转 |
|
g****z
发帖数: 2413 | 44 2003年，伴随那场席卷全国的时疫，我的人生坐标意外地指向中国的南方。为求学，我
第一次踏上南中国的土地。那年岁末也是我与南国的冬天首次遭遇。湖湘之地，校园内
依旧葱绿一片，气温也不似北地跌至冰点，但空中湿气弥漫让人倍觉浸骨地寒。一天中
午，我从教学楼出来，踱到校内的饭馆小酌驱寒。当地没有暖气，店家也不装空调，只
在屋子中央放一个大大的煤炉取暖。室内嘈嘈切切，烟气缭绕，柜台上方的铁架子上电
视正开着。我临窗坐定，等着上菜，一个声音冲破屏幕越过眼前的头顶和着满屋子的烟
火气迎面而来——梅艳芳谢世。
这样的事情发生，在这样的季节。我坐在那里，思路有些凝滞，感觉似乎有什么东西呼
地从心头掠过，飞走了。低头遥想，我初次知道梅艳芳正值上世纪90年代初她暂别舞台
，在家乡的一份电视报上看到她的照片，彼时的样子清晰如昨。后来就听她的歌，《亲
密爱人》的温存甜蜜、《夕阳之歌》潜行激进怅然幡悟、《女人花》缠绵落寞如怨如慕
；又看她的电影，冷艳痴情的女鬼如花、可怜又可恨的舞女曼璐，直到《男人四十》中
洗尽铅华的家庭主妇；知道她的故事、她的为人、她的真实与美好。正所谓德艺双馨。
有人曾说过这样的话，作为一个... 阅读全帖 |
|
o*****h
发帖数: 621 | 45 其实今天晚上刚吐过很不舒服，上来看到了素食馆开张才恍然大悟，肯定是因为晚上吃
肉了。
素食，大概是最符合人体的结构吧，虽然说相似的蛋白最容易被吸收，甚至奇文野志里
有故事说有吃人的人长得比其他人要壮实的说法，但是一到生病，素食的好处就很明显
了，就算西方文化中感冒之后是热鸡汤驱寒，但是沾的是热能二字，不比中国文化里姜
汤葱白柴胡桂枝一大堆可以对症下药，而且是有机的素食：）个人经验里，生病的时候
，荤的东西基本是闻了就反胃，刚来的时候班上有过食肉同时多食蔬菜水果的说法，在
吃药的平稳时期是很管用的，可以好好打理肉食，好像和周围人一样正常的生活，但是
在反复阶段是只能吃蔬菜水果的，水煮蔬菜大量的水果，还有段时间只是白粥。所以还
是很支持素食的。在我周围很少是全素食者，虔诚如印度教者，也有食鸡蛋牛奶海鲜的
，不象国内以前寺庙里的师傅只是青菜萝卜豆腐。素食的推广，还得多多加油。 |
|
x***5
发帖数: 125 | 46 三十七张机 驱寒卿来一碗熬，佐醋卿伴食蟹欢。只道百辣，谁解真味，丝丝皆是情。
（原味姜丝）
======================
头两句都是指“姜”
后三句不仅扣了“原味”和“丝”二词，还讲姜丝脸意义升华到一个高度，莫说他无情
，只是这姜丝脸底下，暗藏多少情真意切 |
|
C****r
发帖数: 381 | 47 那大家就都1点到吧。如果hiking之后还想继续活动，我们可以带上排球和飞盘。
picnic也不错，就是不知道会不会有点
冷，当然我们可以以酒驱寒。 |
|
y***y
发帖数: 4957 | 48 三十一、得到永恒生命的K弟兄
K弟兄是一位很瘦又很沉默的人，体重只有三十九公斤，已经失业三年一直都露宿街
头，为了驱寒，就跟同伴每天一起喝酒喧闹而成为酒精中毒者。由于空腹饮酒，也造成胃
溃疡，胃壁全溃烂了，不能吃普通的食物，为此又更加喝酒消愁了，医院对他宣告：「你
已经完全营养失调了，那般身体居然还能走路，你不会长寿的。」
有一人，露宿街头的长者同伴告诉他：「若去森本牧师的教会，可以拿到衬衫和裤子
，也可以吃到乌龙面，我们一起去，一起去。」他就因而被邀来参加晚上的聚会。
那一晚是他生平首度听到有关于「永远的生命」的信息，受到很大的冲击，聚完会，
回到平日睡觉的公园想要睡觉时，突然思索起来，(等一下，牧师刚才说的‘永远的生命
’到底是什么生命？)
可是怎么想出想不通，因为那是以他自己至今认知的尺度所无法测度的，可是又因着
想不通就睡不着的个性，就彻夜难眠。(我的身体已经是被医生放弃了的，如果有可以永
远活着的生命，我一定要。)他当场就这么祈祷：
「神啊！请也给找了永远的生命，不，我不敢说白白地给我，我要听从森本牧师的劝
告，从此戒酒。」
第二天就断然的戒酒了，可是过了一天，开始有酒精中毒 |
|
