p****s
发帖数: 32405 | 1 阿森纳的球迷你伤不起啊！！！！！！！！
喜欢上就没办法回头了有木有！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
可是尼玛我们不是豪门啊！！！！！！！！！！！！！！！！！
没有尼玛的欧冠冠军啊！！！！！！！！！！！！
六年无冠的豪门有没有！！！！！！！！！！！！
对纽卡4—0被追平的有没有！！！！！！！！！！
联赛杯输给伯明翰的有没有！！！！！！！！！！！！！！
曼联系里面比较高级的有没有！！！！！！！！！！！！！
每年给曼联送分并阻击利物浦的有没有！！！！！！！！！
我们以前有很多硬又黑啊！！！！
特么现在一个都没有啊！！！！！！！
你也知道后防五老啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！
他们特么都退役了好多年了啊啊啊啊！！！！！！！！！！！！
现在的全是奇葩啊啊啊啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
森德罗斯有没有！！！！！！！！！！！
被德华搞得心理阴影有没有！！！！！！！！！！！！！！！！！
西尔维斯特有没有！！！！
一去德甲就牢牢霸占黑榜的有没有！！！！！！！！！！
我们队赢在特么的明天啊！！！！！！
可是明天的明天我们特么还是没有赢啊啊啊！！！... 阅读全帖 |
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s********0
发帖数: 4152 | 2 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: string2010 (非也非也), 信区: Texas
标 题: 追随马大师的脚步...Ennis走马观花...
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 25 15:52:59 2014, 美东)
老师是个农场长大的德州人，说不去Ennis看花，就不算在德州住过...一直盘算着今年
和马大师去混。
没想到没赶上马大师那个团，大概看了一下官网，又问了一下马大师，打了地图就自己
去玩了...
2点半左右到，按照官方推荐的南北2个路线转了一圈，大概6点就转完。
因为哥是半吊子器材党。（众器材党：“艹，滤镜都没有也敢说器材党...”哥反驳：
“哥有绿叶牌 = =”众器材党：“艹“）所以寻思了一下湖边没时间去了，日落的时
候，北线可能更合适顺着光线拍。于是转回北线。6点半到8点之前一直都在FM813-----
Suger Ridge Rd 一线活动。
基本上都是到此一游片，和马大师没法比，所以请勿打脸 = =。。。
FM813路边，找了半天大师的角度，发现边上的门不开，进不去，只能作罢。
也是FM813路边
北线Andre... 阅读全帖 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 3 奥巴马呼吁埃及保护美国人安全称与埃非友非敌
2012年09月13日11:44 中国新闻网 微博
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埃及示威者冲击美国使馆，撕毁美国国旗。
原标题：奥巴马吁埃及保护美国人员安全 称埃国非友非敌
中新网9月13日电 据外电报道，在美国驻埃及大使馆遭当地示威者冲击事件后，美
国总统奥巴马12日表示，埃及既非美国的盟友，也不是美国的敌人。
奥巴马在接受媒体采访时说，“我认为美国不能将埃及视为盟友，但我们也不会将
其视为敌人。”
11日，美国驻埃及开罗大使馆遭当地示威者冲击，示威者冲击位于解放广场附近的
美驻埃大使馆，数十人爬上使馆围墙，扯下美国国旗，并撕毁焚烧，以抗议美国放映诋
毁伊斯兰教先知穆罕默德的电影。
事后，埃及总统穆尔西没有在第一时间对袭击事件进行谴责，反而对引起事端的影
片提出质疑。
奥巴马对此表示，“我们将拭目以待，看他们怎么回应这一事件。”他指出，美国
希望，埃及方面能够采取措施保护美国使馆和驻埃及外交人员的安全。奥巴马说，“如
果埃及没能承担起应有的责任，问题将十分严重。” |
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f**o
发帖数: 12685 | 4 陈友定，福州福清(今福建省福青县，位福州市东南)为闽江上游第一观南顺里人,因父
母参加罗
天麟、陈积万起义,失败.为避官府追捕四处流亡,故又为福清人。一名有定，字安国。
徙居清流(今福建省清流县，位闽西宁化县东南)县尹。后屡败陈友谅军于汀州(今福建
省长汀县，位清流县西南)、建宁(位闽西宁化县北)，升任福建省参知政事、平章，割
剧于闽中八郡。1367年(顺帝至正二十七年)朱元璋平定方国珍后，遣军南下。次年在延
平(今福建省南平市)被朱元璋所俘，押送至应天(今南京市)杀之。
身为元官 陈友定与陈友谅没有亲戚关系。陈友定，字安国，福建福清人，小商贩出
身，在明溪驿任驿卒。由于善谈兵事，为元朝汀州地方官蔡某赏识，授为黄土寨巡检，
以讨山贼起家。元末大乱，英雄莫问出处，陈友定几年内就当了清流县令。至正十九年
（1359年），陈友谅部将攻汀州，被陈友定击退，元朝政府让他为福建行省参政。与陈
友谅打了三年，福建大部皆归陈友定所有，元朝的福建行省平章政事燕只不花徒拥虚名
而已，陈友定才是真正行省党政军一把手。到了至正二十四年，大都方面诸道隔绝，只
有陈友定每年向大都朝廷运输贡物，由于绕取海道，十次... 阅读全帖 |
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s********0
发帖数: 4152 | 5 老师是个农场长大的德州人，说不去Ennis看花，就不算在德州住过...一直盘算着今年
和马大师去混。
没想到没赶上马大师那个团，大概看了一下官网，又问了一下马大师，打了地图就自己
去玩了...
2点半左右到，按照官方推荐的南北2个路线转了一圈，大概6点就转完。
因为哥是半吊子器材党。（众器材党：“艹，滤镜都没有也敢说器材党...”哥反驳：
“哥有绿叶牌 = =”众器材党：“艹“）所以寻思了一下湖边没时间去了，日落的时
候，北线可能更合适顺着光线拍。于是转回北线。6点半到8点之前一直都在FM813-----
Suger Ridge Rd 一线活动。
基本上都是到此一游片，和马大师没法比，所以请勿打脸 = =。。。
FM813路边，找了半天大师的角度，发现边上的门不开，进不去，只能作罢。
也是FM813路边
北线Andrew's Rd
北线 Suger Ridge Rd
https://plus.google.com/u/1/photos?pid=6006308941744783314&oid=
108778455176161879772
https://plus.google.c... 阅读全帖 |
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f********y
发帖数: 31 | 6 这个半马是9月8日在国内跑的。
去年生完娃体重一直没降下来，尝试上了几节瑜伽课，但因为没人帮我带娃而且娃粘我
只得无奈放弃。去年11月澳洲的夏天来到了，实在不想拖着一身肥肉过夏天，于是开始
推着娃的婴儿车跑步。从刚开始两公里，9分多每公里的pace跑起，逐渐增加到了20公
里平均6分50的Pace。到跑半马之前的10个月没有一次是不推娃跑的，一共跑了超过800
公里。这期间体重降的不多，但生娃前的很多衣服又可以穿了。其实从跑步开始没多久
后，以减肥为初衷的想法就渐渐改变了，因为自己年纪挺大，天有不测风云，万一在娃
还小的时候我不幸了，娃对我可能连什么美好的记忆都留不下来，推着她跑步的经历将
来至少会值得她去了解和记住妈妈曾经和她共同分享了一段人生历程。话说我跑步的时
候尽想悲惨的事儿了。最近The Walking Dead 回归了，我想的是长跑者在僵尸末世中
幸存的几率会不会比不跑步的人大。
定下9月份回国以后，弟弟告诉我9月家门口就有个马拉松比赛，叫做宁夏黄河金岸马拉
松，今年是第四届，我立马觉得回到家乡跑自己的首半马不错。我这种水平的比赛过程
没什么值得说的，既无高潮也无低潮，基本... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 135 | 7 最近很多比赛，也有很多新人汇报首马，首半马，首10k种种
我也就简单汇报一下好了
以前喜欢运动，但从来都是短距离项目，踢球常常抽筋
1000米都跑的半死，出国后更是基本上只打羽毛球了
6月初的时候决定开始减肥
从gym开始慢跑起，一个月后被实验室的一个同事忽悠跑了一个4mile
发现自己还是可以跑跑的
然后接着被她忽悠报了昨天的半马
按照一个半马12周训练计划开始路跑
期间体重降了11公斤
速度也越来越快
直到两星期前首次半马training跑信心达到顶峰：1：43分
决定比赛的时候冲1：3x
然而上星期去中央公园踩点
6mile跑了46分，但是平均心率182
跑完都快虚脱了，信心受到极大打击
然后把目标降到1：45
昨天天气还不错
本打算按照训练时前8mile控在8分的pace
然后后5mile冲的
开跑挺轻松，但是速度根本hold不住
觉得自己放慢了速度，1mile跑完还是7：30
然后中央公园坡多，上上下下的，也就不管了
就打算7分多的pace能跑多少跑多少
大不了后面放慢就是了
跑的过程还挺享受
直到最后1mile打算再提点速
发现两个小腿一阵阵有抽筋儿的迹象
于是只能放缓
只... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 38403 | 8 http://www.niwota.com/submsg/7134183
诺克斯（R.E.Knox）与殷克斯特 (J.A.Inkster)两位加拿大心理学家做过一项研究，发
现赌马的人具有某种相当耐人寻味的心理。马友们一旦签了注，会在瞬间信心大增，深
信自己押的马一定胜出。当然，下注的动作，对赛局完全没有影响，下场跑的马还是那
几匹，场地和跑道也不会变。然而在马友眼中，赌注既下，所押的这匹马赢面怎么看怎
么大。这样的心理转折乍看之下很令人费解，而且和某种常见的社会影响力武器大有关
系。一如其他种类的影响力武器，它也潜藏于心中，以无形的力量悄然引导我们的行动。
说穿了很简单，这是一种欲望，一旦我们做了某件事，就会希望能够（或表面上能够）
从一而终。不论做了什么决定或选择，就会出现压力，希望自己的言行举止能与之保持
一致。这股压力，让我们不能拆自己的台，得设法去相信自己先前的选择是对的，毫无
疑问，我们也因此更相信自己做了明智之举。
我家附近住了对欢喜冤家，小俩口的分分合合，可说是以上看法的最佳注脚。罗丽与叶
东在认识后约会了一阵子，叶东丢了工作，搬来与罗丽同住。现实似乎一直和罗丽过不
去 |
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l*****a
发帖数: 38403 | 9 【 以下文字转载自 Belief 讨论区 】
发信人: leonana (leonany), 信区: Belief
标 题: 人是怎么骗自己的(心理学故事)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 7 21:46:01 2010, 美东)
http://www.niwota.com/submsg/7134183
诺克斯（R.E.Knox）与殷克斯特 (J.A.Inkster)两位加拿大心理学家做过一项研究，发
现赌马的人具有某种相当耐人寻味的心理。马友们一旦签了注，会在瞬间信心大增，深
信自己押的马一定胜出。当然，下注的动作，对赛局完全没有影响，下场跑的马还是那
几匹，场地和跑道也不会变。然而在马友眼中，赌注既下，所押的这匹马赢面怎么看怎
么大。这样的心理转折乍看之下很令人费解，而且和某种常见的社会影响力武器大有关
系。一如其他种类的影响力武器，它也潜藏于心中，以无形的力量悄然引导我们的行动。
说穿了很简单，这是一种欲望，一旦我们做了某件事，就会希望能够（或表面上能够）
从一而终。不论做了什么决定或选择，就会出现压力，希望自己的言行举止能与之保持
一致。这股压力，让我们不能 |
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d****i
发帖数: 4354 | 10 这个问题属于说不清楚的。其实现在的情况,北美跑友也有了不少其他交流的渠道,各个
渠道的人数也都达到了critical mass,而且创立其他交流渠道的人也希望跑友最好专心
于那个渠道,而跑友也只有精力关注自己最常用的渠道,无法兼顾太多。就算从这个跑版
成长起来的跑友,时间长了也可能关注转到别的地方。
比如天天有自己熟悉的人混的地方,肯定比跑版这里不熟悉的人有意思。
老ID还来这里混的,或许只是偶尔热心回答一下问题而已。这种情况,尚未见到变版有封
删应对。如果实在不满意版务,或许可以竞选上岗。
至于跟踪一些老 ID的比赛成绩,个人认为或许不必,既然跑友没往这里发,我们无法判断
他们是否原意分享到这里,有妨碍隐私的顾虑。 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 11 文章来源: 东方网 于 2013-11-11
东方网11月11日消息：据《i时代报》报道，11月9日，一百余名驴友在北京自发穿越司
马台长城附近山区时发生意外，其中一名中年女性驴友不幸坠崖身亡。据介绍，该名驴
友今年45岁，上海人，是在出差北京期间临时报名参加这次户外活动。对于近年来频频
发生的驴友意外，资深驴友提醒，旅行爱好者“参团”时一定要注意活动组织者资质。
事发地
坡度70度崖深400米
据介绍，这一百多名驴友参加的这次徒步穿越路线是“望京楼-司马台单边墙-仙女楼-
天梯”。其中100名左右的驴友是通过一户外网站组织的，另外还有一支20多人的队伍
和一支7人的队伍。因为路线一致，这三支队伍共130多人最终选择一同行进。
事发时队伍正在攀爬司马台单边墙一带，据其中一位领队杨先生介绍，这名女驴友大约
是在下午4点左右不慎坠下山崖。当时，她正准备从单边墙的高处往下攀爬，此处城墙
的坡度将近70度。正在她一手攀住城墙，一边准备往下时，不知道是因为手没抓牢，还
是城墙砖出现了松动，她坠下了约400米深的悬崖。
遇难者
出差期间临时报名
事故发生之后，徒步队伍里一些体能较好的队员组成一支搜... 阅读全帖 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 12 另外我也承认马友乘非常了不起，我更不会去马友乘的 youtube 捣乱。
但是就家长之间的讨论而言，我不会为娃去设计那样的道路和人生。马友乘
天资过人能做成，俺的娃显然天资不足，这么搞的话，跌在半当中，两头都
搞不定的风险太大。当然，如果是娃自己的选择，那是她自己选择生活方式
的权力。但对于父母，选择子女的道路，跟选择自己的道路，是有区别的。
我相信版上大部分家长的娃，跟俺的娃一样是中等程度的娃，跟你们那些
天分娃是不一样的。我是在跟人讨论，也是在自己思考这个问题：人生不能
因为过于追逐别人的天分娃，而把自己的中等娃本来应该搞定的都没搞定。。。 |
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d******n
发帖数: 12850 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
dreamsun (夢陽) 于 (Wed Dec 14 19:36:50 2011, 美东) 提到:
感谢所有版友两年多来对以桃心为核心的NJ版务（peachheart twin NJBM njadmin sno
wtian dreamsun，还有早早就功成身退的太后stillstill）的鼎力支持，感谢大家一同
构建温馨和谐的泽西版。值此集体卸职之时，特开仓放粮回馈各位版友。NJ版ID每人发
放双黄包，2个包子，请回复2次；他版ID每人发放一个包子。[开仓到前350个ID吧]
在桃心带领下本届版务对版面悉心管理，NJ本版小金库现存有伪币23160.32，记得本届
版务刚上任时候大致是18000伪币上下，增加的伪币以及以前发放过的诸次包子雨都是来
自于版友们的辛勤灌水和慷慨捐赠，估计开仓之后能留个20,000伪币家底，移交给下一
届版务。
鉴于每日30包子额度限制，会请站务至少留个三四天左右时间给本届版务发放最后一次
包子雨。批了桃心辞职之后，本届版务就集体卸职了，也就无权继续发开仓包子了。
最后... 阅读全帖 |
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t*******g
发帖数: 1301 | 14 人在旅途--4
2008-12-04 (接着写)
刚才在日月光华上看到今年上马有人猝死，还是半程的。莫哀，心悸阿。
努力回忆一周前的running race…
知道自己训练不够，定是跑不快的，唯一的期望就是跑完，并活着回来。。。貌似和两
年前一开始练半马的夙愿差不离，只是当年跑着跑着，在跑友的鼓励下，发现除此之外
还能跑得更快一点点。站在起跑线前，参跑得跑友一簇一簇闪动着，并不觉得拥挤，也
没有上马跑前热身音乐会。从来没有过全马，而且平素跑都没看表，不知距离，对于配
速怕是没经验，很希望有差不多pace的人一起跑。 看到两位中年白人女性跑友，say
hello,她们也是奔着5小时关门时间跑完的，打算跑1-2mile,走1mins. Exactly, 这是
我期盼的估计能跑完的速度。和她们(Joey and April)一起跑。从 1st St. 到2nd St,
在到 5th St, 15th St. 25th St …室友曾和我提起的GIT学生大本营的几条街，就从
眼前一路飘过去。自从去年来美国，到Atlanta下飞机，到Athens后就没去过亚城。所
以那日跑马那日真有点刘姥姥逛大 |
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yo
发帖数: 2534 | 15 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
指点一些关于跑步伤痛的问题。
另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
但至少是迈出了第一步。
今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
我和土土（LD不上网，我顺手帮他报告一下）都是今年四月开始跑步，到现在正好半年
。还记得第一次跑，是看了著名的Born to Run，热血沸腾就蹦上了跑步机。后来就买
了各种跑鞋手表之类，并且报了半马比赛，土土更是一高兴就报了CIM马拉松，他现在
正在发愁下面两个月的训练计划呢。
实话说，跑了几个月之后，我最初的感受是也许跑步这件事儿并... 阅读全帖 |
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A***n
发帖数: 23 | 16 感谢各位跑友的鼓励和建议。
如前所说，我跑步的主要目的是健身减压，现在两天不跑的话，就有点压抑。比赛倒是
次要的，当然也希望跑得更快了。只是不太容易系统的跟计划训练。呵呵，现在已经是
蜡烛两头烧了，能有这么多时间来跑步，已经很感恩了。基本周末长跑可以保证，准备
每周长跑至少来个半马。周二跑小山坡也可以保证。其他的时间就是见缝插针，我的车
里一直有跑步的工具，出差是跑鞋和衣服肯定是要带着的。
计划每年跑个当地的半马，然后最好的是不同的地方跑个全马，北马，芝马等都在计划
中。最向往的是和希望和各地的跑友一道跑然后腐败喝酒胡侃。
祝大家跑的欢，跑的年轻，跑的健康。 |
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k******k
发帖数: 6800 | 17 请问北大孔老师，这算不算汉奸？她的儿女算不算美国爷爷日出来的？
－－－－－－－－－－－－－－－－
我的提问不属于任务范畴
“太好了！终于轮到我说话了。”这是马楠的第一句话。马楠想说的分别是：她没
有责问过克林顿；没有痛斥过美国的人权状况；确实是嫁给了美国人，但并没有去美国
留学；她的老公也不是性无能，否则两个孩子从哪儿蹦出来的呢？！
她说，网上流传的那个帖子，她和她老公看到时“都快笑翻了”。
马楠说的帖子，是指《北大反美姑娘马楠的近况》，发在2005年8月13日的“大家
论坛”上：
北大中文系的女生马楠在克林顿访问北大时，曾当面痛斥美国人权状况恶劣，有意
思的是，两年后本科毕业，她却选择到“人权状况恶劣”的美国去留学，后来还嫁给了
一个美国人。
马楠明明知道美国的人权状况恶劣，为什么偏向虎山行？……
该文给出的理由是：
一、马楠绝不是投机分子，而是一个崇高的爱国主义者，同时也是一个国际主义者
。马楠之所以选择出嫁美国人，是出于对毫无人权保障的美国人民的深刻同情。马楠以
自己的弱小身躯，面对美国的强大的资产阶级专政的国家机器... 阅读全帖 |
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k******k
发帖数: 6800 | 18 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: kirklook (Ni), 信区: ChinaNews
标 题: 马楠：我要做一名人大代表，为老百姓说话太痛快了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 22 22:01:19 2011, 美东)
请问北大孔老师，这算不算汉奸？她的儿女算不算美国爷爷日出来的？
－－－－－－－－－－－－－－－－
我的提问不属于任务范畴
“太好了！终于轮到我说话了。”这是马楠的第一句话。马楠想说的分别是：她没
有责问过克林顿；没有痛斥过美国的人权状况；确实是嫁给了美国人，但并没有去美国
留学；她的老公也不是性无能，否则两个孩子从哪儿蹦出来的呢？！
她说，网上流传的那个帖子，她和她老公看到时“都快笑翻了”。
马楠说的帖子，是指《北大反美姑娘马楠的近况》，发在2005年8月13日的“大家
论坛”上：
北大中文系的女生马楠在克林顿访问北大时，曾当面痛斥美国人权状况恶劣，有意
思的是，两年后本科毕业，她却选择到“人权状况恶劣”的美国去留学，后来还嫁给了
一个美国人。
马楠明明知道美国的人权状况... 阅读全帖 |
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c***h
发帖数: 1862 | 19 大青山之王：一代将星鄂友三小传
-- 作者：伯玉
鄂友三，绥远萨县人，毕业于归绥的绥远第一中学，闻黄埔军校招生，毅然南下投
考，毕业于黄埔军校九期骑兵科，毕业后因为成绩优异留校任区队长和教官。
抗战爆发后，鄂抗日心切，离开后方，取道成都回绥远，加入绥远人民自卫抗日第
三路军任参谋长。部队活跃在大青山一带，不断的打击日寇，卓有战 功。在参谋长任
上，部队受到八路军突然袭击，被打垮。鄂脖子上中了一枪，倒在血泊中，装死而脱离
了险境。抗日第三路军被打垮后，鄂友三改投四路军郭怀翰 部，任副师长兼参谋长。
从此与八路结下了不了之仇，一直与我军和日军拼死作战，使得我军无法在大青山站稳
脚跟。1940年，四路军在后套陕坝进行整编，改 称"游击骑兵第四师"，鄂任副师长，
不久郭病死，鄂继任师长。1943年，与骑兵合编为八战区五纵队，鄂友三任司令。
抗战胜利后，改编为保安师，鄂仍任师长，下辖三个团。
随后整编为骑兵十二旅，任旅长，为傅将军四大主力之一，参加了内战中所有大
的战役；绥远战役、集宁会战、进攻张家口、扫荡冀中、突袭土孜尔台，消灭我骑兵
大队和区县干部、扫荡我察绥根据地，消灭我军大量有生力量，逼... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 9094 | 20 【 以下文字转载自 PKU 讨论区 】
发信人: Benbenxu (悠悠), 信区: PKU
标 题: 转载一篇：北大“反美”女生马楠的真实近况
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 21 08:54:24 2012, 美东)
http://lady.163.com/06/0426/20/2FLLRC7J00261PLS_2.html
我的提问不属于任务范畴
“太好了！终于轮到我说话了。”这是马楠的第一句话。马楠想说的分别是：她没有责
问过克林顿；没有痛斥过美国的人权状况；确实是嫁给了美国人，但并没有去美国留学
；她的老公也不是性无能，否则两个孩子从哪儿蹦出来的呢？！
她说，网上流传的那个帖子，她和她老公看到时“都快笑翻了”。
马楠说的帖子，是指《北大反美姑娘马楠的近况》，发在2005年8月13日的“大家论坛
”上：
北大中文系的女生马楠在克林顿访问北大时，曾当面痛斥美国人权状况恶劣，有意思的
是，两年后本科毕业，她却选择到“人权状况恶劣”的美国去留学，后来还嫁给了一个
美国人。
马楠明明知道美国的人权状况恶劣，为什么偏向虎山行？……
该文给出的理由是：
一、马楠绝不是投... 阅读全帖 |
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b****d
发帖数: 246 | 21 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: kirklook (Ni), 信区: ChinaNews
标 题: 马楠：我要做一名人大代表，为老百姓说话太痛快了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 22 22:01:19 2011, 美东)
请问北大孔老师，这算不算汉奸？她的儿女算不算美国爷爷日出来的？
－－－－－－－－－－－－－－－－
我的提问不属于任务范畴
“太好了！终于轮到我说话了。”这是马楠的第一句话。马楠想说的分别是：她没
有责问过克林顿；没有痛斥过美国的人权状况；确实是嫁给了美国人，但并没有去美国
留学；她的老公也不是性无能，否则两个孩子从哪儿蹦出来的呢？！
她说，网上流传的那个帖子，她和她老公看到时“都快笑翻了”。
马楠说的帖子，是指《北大反美姑娘马楠的近况》，发在2005年8月13日的“大家
论坛”上：
北大中文系的女生马楠在克林顿访问北大时，曾当面痛斥美国人权状况恶劣，有意
思的是，两年后本科毕业，她却选择到“人权状况恶劣”的美国去留学，后来还嫁给了
一个美国人。
马楠明明知道美国的人权状况... 阅读全帖 |
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B******u
发帖数: 23763 | 22 http://lady.163.com/06/0426/20/2FLLRC7J00261PLS_2.html
我的提问不属于任务范畴
“太好了！终于轮到我说话了。”这是马楠的第一句话。马楠想说的分别是：她没有责
问过克林顿；没有痛斥过美国的人权状况；确实是嫁给了美国人，但并没有去美国留学
；她的老公也不是性无能，否则两个孩子从哪儿蹦出来的呢？！
她说，网上流传的那个帖子，她和她老公看到时“都快笑翻了”。
马楠说的帖子，是指《北大反美姑娘马楠的近况》，发在2005年8月13日的“大家论坛
”上：
北大中文系的女生马楠在克林顿访问北大时，曾当面痛斥美国人权状况恶劣，有意思的
是，两年后本科毕业，她却选择到“人权状况恶劣”的美国去留学，后来还嫁给了一个
美国人。
马楠明明知道美国的人权状况恶劣，为什么偏向虎山行？……
该文给出的理由是：
一、马楠绝不是投机分子，而是一个崇高的爱国主义者，同时也是一个国际主义者。马
楠之所以选择出嫁美国人，是出于对毫无人权保障的美国人民的深刻同情。马楠以自己
的弱小身躯，面对美国的强大的资产阶级专政的国家机器，勇敢地站出来为美国人民伸
张人权正义。……据说马楠... 阅读全帖 |
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c*********2
发帖数: 3402 | 23 送交者：马悲鸣 2012年02月06日08:14:39于[史地人物]
大战方舟子
马悲鸣
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【方舟子】：汉奸低能学
自从几年前某历史学家写了篇《汉奸发生学》，借研究之名为汉奸辩护便成时髦，乃至
愈演愈烈，终于演变成了对汉奸的公然颂扬。从古代已跟我们无切身关系的李陵（这人
大概是算不得汉奸的，因为并没有将屠刀调转过来对准自己的族人。硬将他拉入汉奸队
伍，不过是借以讨得读者对“汉奸”的同情）、秦桧、吴三桂，愈推愈近到近代的周作
人、汪精卫；从当初引经据典多少还带点学术研究性质的辩护，到现在根据道听途说、
胡搅蛮缠的歌颂，越来越低能。朱海军之流的网上妄人的“秦桧是中华民族最伟大的英
雄”的疯话，我们也应该以疯话视之；倒是最近在网上见到的《华夏文摘》主笔王伯庆
和“旅美作家”赵无眠一唱一和的汉奸翻案戏，还值得赏鉴一番。
王伯庆现在大概已经对父老乡亲们说腻了他在美国的幸福生活，要换换胃口改给乡亲们
上历史、思想课了。在《三百年间同晓梦》一文中，王伯庆给我们算了一笔领土账，算
出了明朝只有可怜巴巴的353万平方公里的土地。如... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 24 央视评奥巴马会见达赖:美国为此付出相当大代价
http://www.sina.com.cn 2011年07月19日01:36 CCTV《新闻1+1》
2011年7月18日CCTV《新闻1+1》栏目播出节目《奥巴马见达赖，故技重演？！》，
以下为节目实录。
导视：
一个大国的总统，为什么要在一年半之内两次在白宫会见达赖喇嘛。
曲星(中国国际问题研究所所长)：
类似的这种风波，这种闹剧不但不会减少，有可能还会增多。
解说：
中国政府一天之内三次提出严正交涉。
短片中主持人：
外交部发言人马朝旭发表谈话指出，美方此举严重干涉中方内政，伤害中国人民感
情，损害中美关系。
中国外交部副部长崔天凯在北京紧急召见了美国驻华使馆临时代办。
中国驻美大使张业遂也在华盛顿向美方提出了严正的交涉。
解说：
这是一个不平静的周末，是谁在故意损害中美之间的战略互信。
曲星：
这里面不排除有一些安排的原因。
解说：
白宫是一个舞台，总统奥巴马究竟想在过去的这个周末向世界表达什么？《新闻1+
1》今日关注——奥巴马见达赖。
主持人(李小萌)：
新的一周，欢迎来到《新闻1+1》。
当地时间的7月16日美国总统奥巴... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 25 徐泽荣
在湖南省益阳市赫山区岳家桥镇地界上空，一连几日有一架军用探测飞机在盘旋。
这事发生在一九六七年初。侦察过后不久，一个团加一个营的工程兵开进岳家桥四方山
，在石山上大兴土木。后来当地人才知道，这个有许多房子、一处坑道、一座铁塔的秘
密场所，原来是马来亚共产党的广播电台。在八十余名马共成员（携十余名子女）、百
余名中方协助人员、一个警卫连队开进后，一九六九年一月，「马来亚革命之声广播电
台」以马、泰、华、英开始播音，每种语言每天播音一到四小时，一直持续到一九八一
年。其后，因马共与大马政府达成和解，电台撤销，上述三组人员先后撤出。至一九八
七年，该处的地皮及建筑物被石长铁路有限公司买下，原意是办疗养院，没办成；一九
九五年转手卖给益阳市一家地产公司，拟办度假村，又没办成，因为地点实在太偏远了。
三十年前，当我在像马来西亚一样漫山遍野种满橡胶的海南岛当知识青年时，就时
常聆听马共电台的短波广播。我常常为它激越的呼号曲和革命形势报道所激动，幻想著
哪一天世界革命爆发，我们知青便可以告别农村，杀向欧美。那时西方人亦作此想，拍
了部电影叫《一个中国士兵在巴黎》。我相信在那个年代，马共广播对... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 26 暴乱暴乱，奥巴马如何维稳 2014-11-25 23:25:01
11月25日晚间9点15分，密苏里州圣路易斯县的检察官宣布了整个美国都在翘首等待的
消息：大陪审团决定对于今年8月9日在弗格森镇开枪打死黑人青年布朗的白人警察威尔
逊不予起诉。消息一出，舆论大哗，弗格森镇立即爆发早已预料到的骚乱。以黑人为主
的民众愤怒焚烧警车，打砸商店，骚乱立即蔓延到三十多个州和纽约芝加哥洛杉矶等90
个城市，大有重演1991年因警察暴打犯罪逃跑的黑人罗德尼•金Rodney Glen
King而导致的洛杉矶暴乱之势。
美国过去和现在都遇到严重的“维稳”问题。俺是共产党教育出来的，奥巴马如果要俺
当顾问，俺可以毫不犹豫地给他献策：以革命的两手对付反革命骚乱。
第一手，就是毫不留情地镇压。可以从中国引进周永康，指挥维稳大军，加上群众专政
，铁拳出击，抓捕关押一切捣乱分子，对首恶分子立即召开公审大会，格杀勿论。
第二手，就是重在教育。向习大借调刘云山周小平花千芳，甚至还有赵本山宋祖英等明
星，派出工作组宣传队，牧师阿訇道士和尚教授义工，全部开发进驻弗格森镇以及其他
一切动乱城... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 27 发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 央视评奥巴马会见达赖:美国为此付出相当大代价
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 18 13:57:23 2011, 美东)
央视评奥巴马会见达赖:美国为此付出相当大代价
http://www.sina.com.cn
2011年7月18日CCTV《新闻1 1》栏目播出节目《奥巴马见达赖，故技重演？！》，
以下为节目实录。
导视：
一个大国的总统，为什么要在一年半之内两次在白宫会见达赖喇嘛。
曲星(中国国际问题研究所所长)：
类似的这种风波，这种闹剧不但不会减少，有可能还会增多。
解说：
中国政府一天之内三次提出严正交涉。
短片中主持人：
外交部发言人马朝旭发表谈话指出，美方此举严重干涉中方内政，伤害中国人民感
情，损害中美关系。
中国外交部副部长崔天凯在北京紧急召见了美国驻华使馆临时代办。
中国驻美大使张业遂也在华盛顿向美方提出了严正的交涉。
解说：
这是一个不平静的周末，是谁在故意损害中美之间的战略互信。
曲星：
这里面不排除有一些安排的原因。
解说：
白宫是一个舞台，总统奥巴马究竟想在过... 阅读全帖 |
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t****9
发帖数: 4491 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 奥巴马中学恋人明星梦破沦为应召女郎
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 3 11:13:03 2013, 美东)
奥巴马和中学女友米根（右一）、最好哥们格雷格（左一）及女友的中学毕业合影照
奥巴马前“中学女友”米根当演员时的性感照片
米根近照，她身上已经看不到过去的影子
她与奥巴马分手后曾梦想进军好莱坞，然而他们的人生道路如今有“天壤之别”——
奥巴马中学恋人的灰色人生
美国《时代周刊》早前披露了美国总统奥巴马在中学毕业庆祝之夜和15岁女友米根
·休斯以及另外一对好友一组罕见的合影照片，然而据奥巴马前“中学女友”米根的熟
人日前向美国《环球周刊》披露，尽管米根和奥巴马曾是一对中学恋人，然而他俩后来
人生道路的差距却犹如“天壤之别”：奥巴马如今成了美国总统，但他的前女友米根后
来却生活坎坷，沦为了一名应召女郎！
中学毕业时曾山盟海誓
美国《时代周刊》上个月首次披露了美国总统奥巴马1979年中学毕业之夜和15岁女
友米根·休斯以及另外一对好友... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 29 “和中国这些年轻的队员一起比赛，感觉自己都年轻了，我会坚持打下去，直到打不动
的那一天。”
46岁的高龄，40年的球龄，在佩尔森28年的国家队生涯中，有过7届奥运会的传奇
经历，曾经对抗了中国N代乒乓球[微博]选手。时光荏苒，白驹过隙。职业生涯中，他
曾经两度退役，然而骨子里那种对乒乓球无法割舍的爱，又让他义无反顾地选择了复出
。这些年，他就仿佛一道倔强的光芒，就那样，在中国选手的垄断中，孤独而傲然地坚
挺着，闪烁着。伦敦，当他挥手作别自己的第七届奥运会后，也终于和自己的国家队生
涯说再见了。原以为，从此，他会告别纷争的江湖，悠闲地享受生活。却没想到，他来
到了这个梦想中的乒乓球国度，加盟渤海银行·天津俱乐部登陆乒超赛场，挥动着手中
的那把“大刀”，继续着与乒乓球的不解之缘。
对佩尔森最早的记忆似乎是从1995年的世乒赛开始，那一年，天津的火爆球市让人
念念不忘。虽然那时候更火的其实是老瓦，但那时候我更注意的还是佩尔森。觉得这个
金头发、瘦高个子的家伙更帅。
印象中第一次和佩尔森的面对面是在2008年北京奥运会，他一路狂飙闯进了四强，
最终却只能眼睁睁地看着三名中国选手登上领奖台。那样... 阅读全帖 |
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a**r
发帖数: 5 | 30 我说变变，你就别自作多情了。你列的这几个跑友，请指出哪怕一个常来你的跑版发帖
的。不要说这些跑友不写报告了。牛马刚过不好说，你所列的9个芝麻跑友中，我至少
已经看过5篇报告了，成功失败的都分析得很好。
客观地讲，变变作为跑版的版主，阻断了跑版跑友向高手学习的一条道路。
我打赌，这个楼最后肯定以变变用删贴封人锁贴大法收场。你删了我这个贴子，再封了
我，正好证明了我的预测和你的懦弱。再说删了也没用，我已经截屏了。你删了我这个
帖子，我就把截屏私信给过去两个星期来过跑版的所有id。 |
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y******i
发帖数: 2584 | 31 长友佑都今夏或告别国米 皇马曼联竞购日本飞翼
2013-02-08 15:21:50 来源: 网易体育 有270人参与
快速发贴
长友佑都有望在夏天离开国米，皇马和曼联是日本国脚的潜在下家，而红魔手中还握有
一个天然优势。
网易体育2月8日报道：
赛季进入2月征程，虽然莫拉蒂高调宣称国米“已具备争冠实力”，但蓝黑军团与尤文
和那不勒斯的差距仍很明显，夺冠希望并不大。相比之下，力争杀入前3拿到下赛季欧
冠资格，才是国米眼下最现实的目标。若来季依旧无缘欧冠赛场，国米将会有哪些变化
？英国《体育快报》认为，至少球队骨干长友佑都将铁定离队。
《足球市场》：长友佑都有望今夏告别国米
《足球市场》：长友佑都有望今夏告别国米
虽然身材矮小，但在2011年冬季加盟国米以来，长友佑都还是凭借其速度和跑动能力上
的优势，逐渐成为球队不可或缺之人。去年夏天蓝黑军团对阵容进行大改造，日本国脚
的地位更加稳固，本赛季各条战线出场22次，期间有着稳定发挥，而其万金油的特质更
是极受斯特拉马乔尼的青睐。
然而《体育快报》却表示，渐入佳境的长友佑都，与国米的爱情故事很有可能在这个夏
天划上句号，理由很简单：欧洲足坛两... 阅读全帖 |
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c*********2
发帖数: 3402 | 32 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: communipig2 (共産豬2), 信区: History
标 题: 马悲鸣大战方舟子
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 14 12:44:10 2012, 美东)
送交者：马悲鸣 2012年02月06日08:14:39于[史地人物]
大战方舟子
马悲鸣
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【方舟子】：汉奸低能学
自从几年前某历史学家写了篇《汉奸发生学》，借研究之名为汉奸辩护便成时髦，乃至
愈演愈烈，终于演变成了对汉奸的公然颂扬。从古代已跟我们无切身关系的李陵（这人
大概是算不得汉奸的，因为并没有将屠刀调转过来对准自己的族人。硬将他拉入汉奸队
伍，不过是借以讨得读者对“汉奸”的同情）、秦桧、吴三桂，愈推愈近到近代的周作
人、汪精卫；从当初引经据典多少还带点学术研究性质的辩护，到现在根据道听途说、
胡搅蛮缠的歌颂，越来越低能。朱海军之流的网上妄人的“秦桧是中华民族最伟大的英
雄”的疯话，我们也应该以疯话视之；倒是最近在网上见到的《华夏文摘》主笔王伯庆
和“旅美作家”赵无眠... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 33 奥巴马和中学女友米根（右一）、最好哥们格雷格（左一）及女友的中学毕业合影照
奥巴马前“中学女友”米根当演员时的性感照片
米根近照，她身上已经看不到过去的影子
她与奥巴马分手后曾梦想进军好莱坞，然而他们的人生道路如今有“天壤之别”——
奥巴马中学恋人的灰色人生
美国《时代周刊》早前披露了美国总统奥巴马在中学毕业庆祝之夜和15岁女友米根
·休斯以及另外一对好友一组罕见的合影照片，然而据奥巴马前“中学女友”米根的熟
人日前向美国《环球周刊》披露，尽管米根和奥巴马曾是一对中学恋人，然而他俩后来
人生道路的差距却犹如“天壤之别”：奥巴马如今成了美国总统，但他的前女友米根后
来却生活坎坷，沦为了一名应召女郎！
中学毕业时曾山盟海誓
美国《时代周刊》上个月首次披露了美国总统奥巴马1979年中学毕业之夜和15岁女
友米根·休斯以及另外一对好友格雷格·奥默、凯莉·奥尔曼的4人合影照，当时17岁
的奥巴马正要从夏威夷州檀香山市的普纳荷中学毕业，而他15岁的女友米根则是夏威夷
女子学校的一名在校生。尽管《时代周刊》没有透露奥巴马前女友米根的近况，然而据
最近出版的美国《环球周刊》石破天惊的披露，奥巴马现年4... 阅读全帖 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 34 【 以下文字转载自 Mathematics 讨论区 】
发信人: aixiaoxiaoyu (我爱小小鱼), 信区: Mathematics
标 题: A Brand New Look of 马声明（国外也是很黑暗啊）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 20 15:42:05 2013, 美东)
哥伦比亚大学的黑幕让我久久回不过神来(2011-03-24 17:58:42)转载▼标签： 哥伦比
亚大学马声明北航陶行知李开复北京大学数学系丘成桐
3月7日，初中和高中六年同学高武长，来京办理去德国法兰克福学习的签证，几个
人聚聚。
最后到的是北京航空航天大学中法工程师学院的马声明。初见他，完全是一陌生人
，落座后，新华社巴黎分社的副社长我高中同班同学应强问他近况，我才知道其实大家
彼此都不熟悉。海军总医院的肺科大夫韩志海、教育考试频道、原来淄博五中的化学老
师潘老师也对他好奇。他简单介绍北航中法工程师学院的背景，我油然而生敬意。当他
说到是北大数学系毕业的时候，我突然想起了，当我刚到北京上大学的第一个月，竟然
跑到北大34号楼去找他玩，他说他很快就考英语四级... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 当年最轰动的马加爵杀人案件，全篇都是一律的马加爵不忍同学的讥讽，为了一点小事
情就产生了杀人动机，国内的媒体全部都是马加爵杀人的事件，却从没有说马加爵为什
么会变成这样？为什么要杀人？为什么没有杀害剩下的一个人？
前段时间回国陪妈妈去云南旅游，跟团的导游恰好是云南大学毕业的，曾经马加爵的校
友，他给我们讲述了真正的马加爵是一个什么样的人，为什么会杀人？
没有人想要杀人的，马加爵考上的云南大学的生物技术专业真的很牛掰，在全国都是数
一数二的专业。他很珍惜，如果他四年出来之后地位立马就不一样了。他不是真正的傻
子，他那么聪明，杀人是有一定理由的，并不是说他杀人就对，只是想陈述一下他这么
做的真实原因。
中国政府就喜欢一棍子打死，看到那样不实的报道真的太生气了，看到川师大的杀人案
立马就想到了马加爵。马加爵家里比较困难，他们家最多的就是红薯，所以他每次上学
都会背很多的红薯，可一个正常男人的饭量红薯肯定是不够的。
他不杀最后一个人的原因是，有次他在红薯吃完的情况下想等食堂的人都吃完饭去捡一
些剩饭菜的时候，那个人出现了，也许那个人也看出马加爵的窘迫直接带他去吃饭了，
还说自己的妈妈刚给自己打... 阅读全帖 |
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n***s
发帖数: 551 | 38 我又不是你娃他妈，也不是马友友他妈。
马友友5岁登台表演，咋没见你娃登台表演？也没见你娃他爸跟马友友同台表演？马友
友可能连基本微积分还不会呢。
人与人不同，所以才叫大妈先做功课，SUGARCOATING 一下，YOUR KID IS UNIQUE
，IS SPECIAL， FEEL BETTER？ |
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Q*K
发帖数: 3464 | 39 经济观察网 当360与腾讯恶战正酣之时,腾讯的CEO马化腾终于选择了不在沉默。面对媒
体沉默了一年多的马化腾,11月4日下午紧急约见本报记者,当天上午腾讯针对 “360与
腾讯恶战”的新闻发布会刚刚过去三个小时。 5日上午,在深圳腾讯总部,本报记者见到
了马化腾。或许是经过两个晚上的煎熬,着一件白紫色相间的条纹衬衫的马化腾显得有
些疲惫。
背负着无数质疑,马化腾向本报讲述了,两天来对于这场战争所作出的各种判断和决策的
缘由。
马化腾把这件事比喻为火灾。
抉择之际
经济观察报：腾讯宣布不再兼容360，并让网民二选一的行为引起了很多网民的不
满，请问腾讯做出决策之前是否想到这会剥夺网民的选择权？
马化腾：形势危急，再过三天，QQ用户有可能全军覆没。
其实从360发布外挂开始我们就一直在找政府各个部门沟通，并向公安部门报案，
民法那边的诉讼也有提交，我们希望通过合法的途径解决，但我们知道这个周期非常长
，形势发展得又非常快：从上周五上午360公司11点多发布到周一，就已经有2000多万
用户感染扣扣保镖，并且以每天过1000万的速度增长。按照以前隐私保护器的速度计算
，如果三天之内开始放量就... 阅读全帖 |
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w****a
发帖数: 1623 | 40 今天去钓小皮皮时，有幸又见了马司机一面，虽然只有0.1秒。
是这样的，我感觉有条小皮皮上钩，正在不紧不慢地往回拉，突然感觉一下子重了许多
，紧接着一个巨大的鱼身在我脚边的水面上晃了一下，我赶紧叫鱼友拿网，这时线花花
地往外出，但是忽然力量小了，可是还是有鱼的感觉，拉回来一看，小皮皮的尾巴给咬
掉了一块。接着再钓了一条皮皮，下半身给咬了一个1寸左右的大血印。过了几分钟，
鱼友上了一条皮皮，也是给咬了一个血印。手机给忘车里了，要不然马司机的照片拍不
到，马司机的牙印还是可以拍一张的。 |
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f*****n
发帖数: 135 | 41 减肥成功的时候
决定向wuyan同志学习
经常来减肥版汇报成绩
也算汇报当时从这里得到的帮助
也给还未成功的朋友些许鼓励！大家加油！
（虽然上个星期因为要carb loading
又胖了1.5 kg
不过应该跑两天就能掉下去了）
以前喜欢运动，但从来都是短距离项目，踢球常常抽筋
1000米都跑的半死，出国后更是基本上只打羽毛球了
6月初的时候决定开始减肥
从gym开始慢跑起，一个月后被实验室的一个同事忽悠跑了一个4mile
发现自己还是可以跑跑的
然后接着被她忽悠报了昨天的半马
按照一个半马12周训练计划开始路跑
期间体重降了11公斤
速度也越来越快
直到两星期前首次半马training跑信心达到顶峰：1：43分
决定比赛的时候冲1：3x
然而上星期去中央公园踩点
6mile跑了46分，但是平均心率182
跑完都快虚脱了，信心受到极大打击
然后把目标降到1：45
昨天天气还不错
本打算按照训练时前8mile控在8分的pace
然后后5mile冲的
开跑挺轻松，但是速度根本hold不住
觉得自己放慢了速度，1mile跑完还是7：30
然后中央公园坡多，上上下下的，也就不管了
就打算7分多... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 43 推荐一个Alpine Races Lake Zurich， 2/22 前报名的话半马只要$40。CARA member
还有$5 discount.
比赛时间
Sunday, September 13, 2015 7:30 AM， 网址如下
https://register.itsracetime.com/Register/?event=30896
我老人家跑过两次这个半马，觉得很不错。这是一个小型的community race, course
经过Lake Zurich 湖边和一些很安静的neighbourhood，没有大型比赛的喧嚣。还是很
enjoyable的。也可以作芝麻前的tune-up race.
我老人家已经报了今年的半马，希望能看到版上的跑友！ |
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l******5
发帖数: 20 | 44 准备参加3月底的Modesto 全马，有人讲路线平缓，适合首马，我想请问一下参加过的
跑友感觉。我担心气温会偏高， 另外看到乡间个别路段不够平整。 另外，我已跑了两
个16，一个19，再准备跑一个21，不知lr 是不是就算够了。周跑量在40+，差不多8周
，lr 配速是10：15左右，周中跑一般在8：50， 这样跑，首马能破四吗？最后本人在
南湾，有跑友一起去吗？ |
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w****y
发帖数: 8 | 45 每个跑马者都有自己的故事。两年前当我刚开始练习跑步时，还只能用龟速跑不到5公
里，从来没有想到过自己会与这个词沾边 - Marathon Finisher。那时对马拉松的比赛
是那么的仰视，那么的憧憬，但还没想着哪天也要去跑个马拉松。
2015年10月18日下午，在多伦多市中心的 Bay/Queen 路口北侧，多伦多湖滨马拉松赛
终点线红色的拱门渐渐的进入眼帘，随着脚步的移动，那拱门越来越近，止不住地扬起
嘴角，这是从未有过的喜悦，张开双臂冲过了终点线。从义工手中接过锡箔，披在身上
。首次体验了全马，很开心；但内心也很平静，完成42.2公里，真的很不容易，但我知
道这是可能的，而且自己也做到了，对于成绩，也是在计划和情理之中。
今年五月初的密市半马后，心中就已经有了目标--跑全马，这只是个时间早晚的问题，
只是不确定是跑秋天的湖滨多马还是明年春天的密马，因夏季、秋季是出游玩耍的季节
，很清楚训练计划的执行会有问题。
半马后休息了一个星期，然后就开始了隔三差五的慢跑，同时周末和小伙伴们跑trail,
踩点，准备6月中的 Oak Ridges Moraine 160公里的越野接力赛。接着6... 阅读全帖 |
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w****y
发帖数: 8 | 46 每个跑马者都有自己的故事。两年前当我刚开始练习跑步时，还只能用龟速跑不到5公
里，从来没有想到过自己会与这个词沾边 - Marathon Finisher。那时对马拉松的比赛
是那么的仰视，那么的憧憬，但还没想着哪天也要去跑个马拉松。
2015年10月18日下午，在多伦多市中心的 Bay/Queen 路口北侧，多伦多湖滨马拉松赛
终点线红色的拱门渐渐的进入眼帘，随着脚步的移动，那拱门越来越近，止不住地扬起
嘴角，这是从未有过的喜悦，张开双臂冲过了终点线。从义工手中接过锡箔，披在身上
。首次体验了全马，很开心；但内心也很平静，完成42.2公里，真的很不容易，但我知
道这是可能的，而且自己也做到了，对于成绩，也是在计划和情理之中。
今年五月初的密市半马后，心中就已经有了目标--跑全马，这只是个时间早晚的问题，
只是不确定是跑秋天的湖滨多马还是明年春天的密马，因夏季、秋季是出游玩耍的季节
，很清楚训练计划的执行会有问题。
半马后休息了一个星期，然后就开始了隔三差五的慢跑，同时周末和小伙伴们跑trail,
踩点，准备6月中的 Oak Ridges Moraine 160公里的越野接力赛。接着6... 阅读全帖 |
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C******r
发帖数: 790 | 47 首半马跑完3天了，趁着忘却的救主还未降临，写个记录留个脚印在跑版。
去年春天从零开始跑步，七个月后参加了local摇啊摇首个比赛：10km。心率很高，赛
后把自己吓一跳。这一年堆了大约1400迈跑量，心率也有所下降。
然而天公不作美，提前天气预报就有预警周末本地区会有几英寸的强降雨，从周五持续
到周一，给比赛是否能如期进行蒙上阴影。周五下午去拿号码包时还好，只有断续的小
雨，到了晚上就变成彻夜不停的大雨。所幸周六上午的10k比赛在雨中如期进行，kids
的比赛被取消。
周六一天都在不停的查天气预报中度过。中午还是冒雨去buffet店填充了碳水，傍晚雨
歇的时候去买了雨衣，也准备了垃圾袋。可能buffet的酸辣汤有点咸，晚上喝了两瓶冰
茶，搞得入夜睡不着还总是如厕。差不多12点多躺下，2点多才睡着，3点多就醒了，醒
了就查天气：发枪前后都降水概率100%，不过官网没有取消比赛的通知；接着睡，到4
点45闹铃叫醒，起来吃了袋泡面和2个香蕉，腾空。因为官网说6点封路，所以大概5：
20开车出发，不到5：40在比赛区附近停好车，就在车里待着，跟早上要碰面的跑友们
保持联系。因为停车场离起点和终... 阅读全帖 |
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C******r
发帖数: 790 | 48 [长篇唐文，纯为自己跑步历程留个脚印，慎入。]
<开始跑步之前>
在重新开始跑步之前，已经停跑了近20年。
和很多中年开始跑步的人一样，中小学时并不喜欢体育。从小学三年级开始要求体育达
标开始，每年春季达标都是一件痛苦的事情。直到上了高中，才可以从及格线（250分
）挣扎进步到良好线（350分），不过仍然不喜欢体育，不论跑步还是踢球。不过高三
一年认真跑了一年早操，自觉身体素质有了质的变化，整个改变了体育方面的自我认知
，并从此多年很少再生病。大学入学时，鼓起勇气报名了新生运动会的3000米比赛，虽
然没有拿到名次，却记录了一个成绩：12分55秒。多年以后查JD的表，知道它对应vdot
44。
大一大二因为有体育课，仍然断断续续的跑过操场，不过主要还是踢球玩儿，每年体育
达标已经可以混到优秀；不过从大三开始就再也没有跑步了。毕业后出国，更是不再跑
步，只开始几年隔三差五去游游泳，后来连游泳也省了。与此同时，体重也是高高低低
始终处于超重状态，血压也频频触及高血压边缘，心率也比大学时高了20多，好像各种
小毛病也要呼之欲出，差不多是所谓的couch patato了。终于2015年4月下旬... 阅读全帖 |
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发帖数: 21641 | 49 来自主题: LeisureTime版 - 二[抓马] 赏花须结豪友，观妓须结淡友，登山须结逸友，泛舟须结旷友，对月须结冷友，待雪须
结艳友，捉酒须结韵友。-小窗幽记
偶最不理解的就是淡友只是观妓时所独须, 其他除了冷友, 似乎都是那种轰轰烈烈, 相
见甚欢, 曲终人散尚意犹未尽每每必十八相送虽小别也觉得大缺憾的类型. 可是对月找
个冷友, 不更显凄清么, 我以为对月时也可赏花登山泛舟待雪捉酒, 应该是热友才对.
在今天的消费和娱乐至上的物质主义社会, 淡友最重要, 他不借钱, 不骗钱, 不占小便
宜, 不捧人, 不嫌人, 不义气用事, 他也可赏花登山泛舟待雪捉酒. 要和他一起去看脱
衣舞或者狎三陪女或者也与艺伎一起赏花登山泛舟待雪捉酒, 总不是滋味. 当然古人说
的观妓, 尤其在小窗里写的, 是个高尚的文娱活动, 不能是个难以驾驭自己情色冲动的
人. 记得以前有个熟人, 可对月赏花登山泛舟待雪捉酒, 但每次有女生的场合,他都觉
得有女孩可能对他有意思, 或者他可能爱上了一个女孩, 我觉得这就是个意淫的不良习
惯, 倒也能接受, 一直当朋友, 后来, 他为了女人,要向偶借钱, 我就觉得尴尬了.
友情, 爱情和地下情, 色情的区别, 我看就是... 阅读全帖 |
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