y*******u
发帖数: 1715 | 1 临睡前吃两个鸡蛋好象还比较耐饿。
我也是前三个月经常半夜饿醒，就在床头放一大包饼干。后来好了一阵，从22、23周开
始，又开始偶尔被饿醒。。。 |
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v******y
发帖数: 4134 | 2 因为晚上不想吃得太多，所以最近常常饿得半夜醒来
比如昨晚就只就着豆腐吃了一些白饭，然后再吃了一个甜点，结果晚上两点就饿醒了，
又去冰箱里找了酸奶吃了一盒才撑到天亮
请问怎样才能不饿醒？ |
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x********i
发帖数: 51 | 3 说说我半夜被饿醒的恐怖经历吧，我孕10周，上周末起的晚，早中饭在一起吃了，然后
打扫卫生，洗衣服，忙得要命，晚上感觉没什么胃口，就吃得少了点，结果半夜2-3点
钟突然饿醒，满脸是虚汗，手脚都在抖，勉强爬起来去上厕所，结果就只能坐在马桶上
，起都起不来，当时就想吃面包，而且是越快越好，老公起来本来还睡眼惺忪，看到我
满脸大汗，摊在马桶上，吓得赶紧去厨房拿白天做的TOAST， 我吃了，然后又吃了片面
包，还有老公做的年糕，喝了好多水，才缓过来，感觉四肢能动了，把我吓得，觉得是
严重低血糖了吧。所以现在我对自己说无论怎样都要吃起码三顿，然后睡觉前再吃个水
扑蛋之类的。 |
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n*********2
发帖数: 1760 | 4 呵呵，我从12周左右，半夜总饿醒吃东西，不过我一般半夜起来要么喝杯牛奶，要么吃
个苹果，15周之后胃口好了，有时候半夜不起来吃东西，但是白天吃的好多，晚上吃的
少点就会饿醒，我现在体重也在飚升，现在19周，快涨10磅了，不过都是进一个月长的
。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 5 我每天睡前一小时都吃夜宵的，就是怕饿醒，饿醒了一样要起来吃，还影响睡眠，不如
吃饱了睡：） |
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l***1
发帖数: 1400 | 6 我就吃苏打饼干，喝热水，舒服得很，hehe
不过最近都不怎么半夜饿了，转移到白天了～～
临睡前吃点也管用，就不会被饿醒了。 |
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G**J
发帖数: 1186 | 8 才睡了两个小时，就饿醒了。。实在受不了了，再不起来吃点估计该晕了。
于是起来吃了蔬菜沙拉（无dressing)和全麦面包，还吃了点山楂片，舒服了。。。
连续两天都这样了，怎么回事儿啊？？！！我晚上10点还吃了东西（蔬菜生吃几片，炒
饭几口），按说不应该这么饿啊，吃的东西综合起来GI也不高啊，这是不是有点糖尿病
前兆？ |
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A***a
发帖数: 3603 | 9 很同情你。
我从来没有饿 的睡不着，或者饿醒过。 |
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y*******u
发帖数: 1715 | 10 终于熬到第14周，算是第二个trimester了吧。可还是成天觉得困，每天晚上9点多10点
就睡了。
虽然临睡前也会吃个水果啥的加加餐，但是最近每天半夜都会被饿醒。找点东西堵上嘴
之后，就睡不着了。。。
JM们有类似的问题吗？我是不是该调整一下睡觉的时间，稍微再晚睡一点，这样睡前可
以多加一次餐？ |
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b********s
发帖数: 1115 | 11 我也是,之前一直都有饼干放在床头,不用起来就够得着
不过后来担心蛀牙,半夜刷牙又觉得麻烦,就算了
最近晚上变得比较少饿醒了 |
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N******u
发帖数: 11939 | 12 我那时候通常半夜饿醒吃2-3片饼干，灌点水，反正肚子不觉得难受了，就倒头继续去
了。不要半夜吃油腻和高淀粉的，不要塞太多，我觉得应该没关系的。 |
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M**U
发帖数: 2752 | 13 现在快22周了，最近半夜经常饿醒吃东西，昨天晚上有起来吃了一片pizza。
至今体重涨了11磅，但是我老公说按我这个吃法，估计一个月要涨10磅。
JMs有类似的情况吗？ |
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m**********9
发帖数: 307 | 14 我也是，现在刚刚22周。不过我现在很容易饱，晚饭吃几口就吃不下了，所以半夜饿醒
也挺正常的。
MUYU (MUYU) 的大作中提到: 】 |
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w********i
发帖数: 429 | 15 我是后期总是后半夜饿醒，但是OB不让吃东西，说那样血糖会高，对宝宝不好，所以我
就忍了 |
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c***e
发帖数: 375 | 16 来自主题: NextGeneration版 - 饿醒了 我晚餐没胃口，就啃个苹果，九点多上床了，十一点多饿醒了
甜言蜜语让老公给我微波个肉饼，人家拒绝，我愤而之下爬起来煮饺子
现在吃的太撑，又不敢立刻睡了 |
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w*******z
发帖数: 965 | 17 来自主题: NextGeneration版 - 饿醒了 我饿醒了一般就微波个鸡蛋吃。 |
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a********5
发帖数: 2915 | 18 现在给些GERBER的副食,8OZ的奶,
半夜3点多的时候老是饿醒呀.怎么办
晚饭给些什么好呢? |
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r*******7
发帖数: 1811 | 19 晚上不敢多吃，碰上好吃的稍微多吃几口就撑的不行，但天天早上5 6点钟饿醒，然后
在老公的呼噜中失眠，咋办呀。。。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
babar (米粒儿) 于 (Thu May 22 13:45:18 2008) 提到:
5555，
晚饭没有吃，临睡喝了点牛奶，竟然两点钟饿醒了，
人又不清醒，控制不住自己，吃了一整个火腿三明治。：（
大家有没有这种情况阿。怎么控制阿
☆─────────────────────────────────────☆
fourpigs (花生一家亲) 于 (Thu May 22 13:50:07 2008) 提到:
这就是不吃晚饭的后果。
☆─────────────────────────────────────☆
babar (米粒儿) 于 (Thu May 22 13:54:21 2008) 提到:
还说风凉话：（
☆─────────────────────────────────────☆
fourpigs (花生一家亲) 于 (Thu May 22 13:55:35 2008) 提到:
没有说风凉话。
妹妹为什么不吃晚饭？
☆─────────────── |
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o*******e
发帖数: 272 | 22 来自主题: loseweight版 - 半夜饿醒了 其实不是第一次了，不过昨晚2点多饿醒之后没忍住跑去煮了五个牛肉大饺，吃完就很
happy的继续睡了，罪过啊罪过。
那个偶知道不吃晚饭还运动是不健康的减肥方法，不过俺只剩两个礼拜就要去蜜月了，
有没有什么够快的方法啊？ms现在是平台期了，目标是再减5lb。 |
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d******n
发帖数: 983 | 23 来自主题: loseweight版 - 半夜饿醒了 正常啊。我老公也没运动也没少吃的。昨天晚上半夜三点饿醒，冲出去吃东西，半小时
没回来，我迷迷糊糊出去看，人家在厨房和牛奶吃cereal,大嚼牛肉干，还吃豆干。
回来后，可能吃得太饱，好长一会没睡着 |
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b**o
发帖数: 5769 | 24 昨晚4点吃的晚饭，然后7点吃了个苹果，后来没有吃别的东西了。
结果6点就被饿醒了，去吃了2片面包1杯牛奶。 |
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w*******n
发帖数: 2330 | 25 嘿嘿，我有时早上也饿醒的。翻个身继续睡就是了。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 27 "按说晚上要吃得少" -- not true. what really matters is your total calorie
deficit of the day. Eat when you are hungry. May consider eating a
bigger dinner and a smaller breakfast/lunch if you 老饿醒. |
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b*******c
发帖数: 20683 | 28 大家鼓励你吃点，别又饿醒了，但MM别吃那么多啊。 |
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w*********4
发帖数: 832 | 29 我减肥的时候就老是饿醒，很难入睡，吃饱了睡觉就很舒服 |
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M******n
发帖数: 43051 | 31 份量？你在新加坡吃的份量也很少？那为啥晚上不会饿醒…… |
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c*****m
发帖数: 1160 | 32 人体已经进化到“饿醒，避免被饿死”的阶段了，还没有进化到“饿死，避免肥”的阶
段。还要努力。 |
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w****g
发帖数: 570 | 33 全知麦彭仁波切 造
堪布益西彭措 讲授
今天我们讲全知麦彭仁波切造的《醒梦辩论歌·幻乐众音》。
所谓醒梦辩论，就是醒者和梦者两个人在彼此谁真谁假的问题上展开辩论，然后智慧大
法官派出妙慧审判员裁决定案，在决定了真假正邪之后，就得出一个结论“原来醒者和
梦者平等无差别”。从此之后，醒者和梦者手拉手成了一对好朋友，他们的心态和行为
和合成了一致。以后，他们就合二为一，连一也最终消失在虚空中。
妙慧审判员作了成功的调和之后，得到慧王最大的赏赐。慧王授予他虚空的王政，在那
个虚空花园里，和风一吹，甘甜的淳蜜纷纷飘降，有享之不尽的甜蜜。慧王还赐予他一
位美丽的王妃“石女女”，这位王妃永不衰老，称心如意，他们过着无上喜乐的生活。
再后来就和慧王融为一体。故事到这里就结束了。
在整个戏剧上演的过程中，有一面天鼓不断地发出种种幻化的音乐声，戏剧的前一部分
是幻化音乐，中间一部分是幻化音乐，后面一部分还是幻化音乐，而且这个幻化音乐充
满了宇宙时空，在每个显现上面都演唱，唱得非常美妙，意境深远，这叫“幻乐众音”。
以上结合歌剧的故事情节，讲了题目的表面意思，那么它的内义是什么呢？这个内义真
是浩瀚如海，里... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 85 | 34 四个半月的宝，体重17pounds多，之前晚上7点半吃完奶后8点多能睡到早上6点。自从4
个月check后，每天早上4点多就醒了，拍拍或者给奶嘴也顶多再睡半小时。
婆婆说是给饿醒了，但是就算一大早给喝了奶，小娃也不睡了，睁着大眼睛还哇哇叫，
精神得很，以为到早上了。就这样一直醒到上午10点多才睡。
想请教妈妈们，该怎样调整作息能让宝宝早上和上午多睡一会呢。4点多醒如果不哭的
话是不是扛到6点再喂呢？
另外越醒越早是饿了吗，其实白天吃的奶有30oz了，而且他现在还有点不太吃得下了。
4个月check up 时，儿医说可以尝试加辅食了，是不是要考虑加辅食呢？ |
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j**f
发帖数: 7403 | 35 啥顶饿？ 以下组合最顶饿： 很多纤维的主食+蛋白质类半磅（比如猪肉）
+脂肪+大量蔬菜（纤维）。
如果蛋白质类是比较肥的，排骨什么的，就不用额外加脂肪了。否则做菜
多放油。：）。
以上组合非常顶饿，经常5小时7小时不饿。
首先，作为绿的，我从来都吃得不少。
以下是我没有减肥计划以前，典型的一日几餐：
早餐：煎鸡蛋一个，bacon一条，cheese一片，夹在bagel里
（或者燕麦，果仁，葡萄干加牛奶）
午餐：米饭加炒菜，荤素搭配，装满1qt(590ml)饭盒
下午：通常都会有饥饿感，所以就是各种高低热量的零食。
晚餐：和中午差不多。
睡前：通常都会有饥饿感，所以就是cereal加热牛奶（有时候都顶不住饿）
最近开始的减肥计划：
下午的零食改成水果或者沙拉。
（我觉得水果比较好，沙拉一旦放醋或柠檬汁，就越吃越饿）
晚饭之前椭圆机40分钟，8点多钟吃晚饭。
把睡前加餐去掉。
其他照旧。
但是！
我饿得睡不着！很难入睡。
早上被饿醒。
饿醒的结果就是不管早餐吃多少，还是觉得饿！
今天早上吃了我的鸡蛋早餐，吃完就觉得饿！
我想问，是不是因为运动的原因？还是心理作用？
我每天朝九晚... 阅读全帖 |
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o*****i
发帖数: 433 | 36 首先，作为绿的，我从来都吃得不少。
以下是我没有减肥计划以前，典型的一日几餐：
早餐：煎鸡蛋一个，bacon一条，cheese一片，夹在bagel里
（或者燕麦，果仁，葡萄干加牛奶）
午餐：米饭加炒菜，荤素搭配，装满1qt(590ml)饭盒
下午：通常都会有饥饿感，所以就是各种高低热量的零食。
晚餐：和中午差不多。
睡前：通常都会有饥饿感，所以就是cereal加热牛奶（有时候都顶不住饿）
最近开始的减肥计划：
下午的零食改成水果或者沙拉。
（我觉得水果比较好，沙拉一旦放醋或柠檬汁，就越吃越饿）
晚饭之前椭圆机40分钟，8点多钟吃晚饭。
把睡前加餐去掉。
其他照旧。
但是！
我饿得睡不着！很难入睡。
早上被饿醒。
饿醒的结果就是不管早餐吃多少，还是觉得饿！
今天早上吃了我的鸡蛋早餐，吃完就觉得饿！
我想问，是不是因为运动的原因？还是心理作用？
我每天朝九晚六，中午没什么时间运动（除了吃完饭走走），只有下班以后才比较方便。
是不是晚餐应该多吃瘦肉就不容易饿？
我要减腰腹臀的赘肉，但是又想睡个好觉，到底怎么才能实现？
另外，我长得不胖，但也不是消瘦型，没有什么甲亢的症状。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 37 谢谢详细的建议，相信对很多家长都有帮助。
我上的培训课也有相似的内容，我家每两周一次有专门的老师来给我做培训，这个问题
也是好久的话题了。
我会在饭前给他提醒，吃饭要怎样，都是很简单的rules，还会强调吃完饭有好吃的酸
奶，也会做出饭菜狠香的样子（我给他准备的饭菜确实挺好吃啊，汗～～～），还会让
他挑盘子和碗的颜色。
平时给他编故事，他也知道吃饭要怎样，也知道批判故事的人物，知道学习哪些。
在学校午饭的事儿，早晨送去就叮嘱，接回来没吃，饿肚子到晚上，哭，趁机教育，拖
到4点给吃，第二天送时再提醒，教育，帮他回忆，这都是大概两周前做的，不是每天
做全部，至少也是每天下午饿的时候给他教育。
晚饭气氛就像我说的，还是挺好的，他自己是enjoy的样子，但是吃了几口就开始玩了
，敲碗唱讨饭歌什么的，循循诱导没有用，坚持了绝对不止一两周了。
以前他老师是晚饭时间在这里，给他stamp什么的，这个是他们的方法，是根据给ASD（
autistic spectrum disorder）孩子的一些干预理论来的，做什么事情都有reinforcer
，对很多行为确实有效，而且形成习惯，就不需要再用了。
我个... 阅读全帖 |
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b*******0
发帖数: 236 | 38 宝宝两个多月大，晚上睡觉时经常哼哼唧唧，好像很饿又不醒，有时抱起来吃几口奶就
睡着了，过一会儿又开始哼哼唧唧，如果不抱起来也不会饿醒大哭着要吃奶，请教宝妈
们这样的情况需要喂奶吗，还是等到宝宝醒了才喂？谢谢！ |
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l****q
发帖数: 767 | 39 大家好，
我初到贵版，发觉这里真是宝地啊，这么多志同道合的人，这么多办法...
anyway,我上周开始决定减肥，到后天算是一周。
我的问题是我白天吃的不多，因为工作忙起来不太觉得饿，但是下班时就会觉得比较饿
，到家又累又饿，于是晚上习惯性吃很多，也试过少吃，但是一旦少吃就会饿醒，第二
天会很难受。以前运动很多，上周减肥前，已经有很久很久没有运动了，几个月了吧，
还是吃的问题，我一动了，就不能不吃多点，因为我晚上会饿醒，后果很严重。
我一米六，上周周六称108磅，今早称105磅。现在肚子上肥肉两到三圈，下巴下肥肉一
陀，去年秋天买的靴子根本再也穿不进去，去年的衣裤也束之高阁，心情异常悲痛，想
我当年还是很fit的，呜呜~~
上周二，决定减肥：
早饭：一个中等菜包子 （很好吃的：）或一大杯酸奶 （200+g）
午饭：半个花卷，一碗菜汤 (有时加些海鲜)，一勺油。
下午一到两个水果。
傍晚7：30到8：30椭圆机和跑步机个半小时，哑铃两边各五十下。
9：15一碗菜汤 (有时加些海鲜)，一勺油（周五晚加了半个绿豆粉丝）很饱，因为前几天睡前都饿，不得不吃点麦片，所以特意晚饭加了粉丝，不想临睡吃 |
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m****i
发帖数: 139 | 40 那怎么办呢？不能就这样到断奶啊，他这样怎么长个啊？他吃不饱，就睡不好，很快就
醒，饿醒了又不吃，不吃又睡不了，这样恶性循环，可怎么得了？
有妈妈有经验马？
是就狠心饿他一天什么都不给吃就可以改过来呢，还是就按时到点就喂，他不吃就算了
，等下一顿时间，还是算了，就喂米糊奶把？
这样的孩子，怎么才能保证他的营养啊？
刚他饿得直吧唧嘴，抱起来，抱着你的脸就啃，然后就给他喂，先胸喂，吃一口，抬头
看一眼，再吃一口，又抬头看一眼，我怕和他眼神交流兴奋了，他又不吃了，就抬头朝
天，不看他，又吃了一口，然后就开始打挺，哭，把它抱到bouncer上，用瓶子喂，一
口都没吃，我按住头就按不住手，按住手，头在那乱晃，真要把人逼疯了，喂得我直想
抽他两巴掌，看看有没有效果，唉，怎么办啊！ |
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c******e
发帖数: 151 | 41 娃明天就7个月了。现在作息（目标）如下：
6：40 起床 6盎司奶
8：00 水果糊加酸奶
9－10：00 nap 1
11:15 6盎司奶加米糊水果蔬菜糊（现在加的是牛油果，瓜瓜，苹果，和紫心薯）
1：00－3：00 nap2
3：15 6盎司奶
5：00 洗澡
5:45 7盎司奶 (半小时后加水果蔬菜糊）
7：00 睡觉
现在吃奶一天约24盎司，副食一共约2盎司。 原来白天奶吃的没这么多，前两天断了晚
10：30的dream feed, 第一晚12点闹腾了30分钟，后妈没喂。第二晚一夜无语，早上却
醒的早（5：00）自己玩到6：20开始哼唧，后妈我才给奶。以前加dream feed的时候都
是6：40左右起床，不过早上不很饿的样子，也就吃3盎司奶（dream feed3－4盎司）。
我们的4个月sleep train过了，不知道现在的早醒是不是娃饿醒的？可是现在一天的奶
量比dream feed时吃的都多。后妈我坚持不喂的话会不会娃过两天就不早醒了？还是要
恢复dream feed。 不是说7个月就能1 2个小时不吃不喝了吗？ |
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k***n
发帖数: 313 | 42 自己顶一下。
点儿。
直不理解晚上喝奶到底是因为小人饿还是因为他睡不着？我本来以为他真的是饿醒的，
但我的儿医又说，不能睡整觉是大脑发育的问题跟饿没多大关系。其实我也不明白书上
建议的作息表白天每3、4个小时就要喂一次，但是晚上一下子就7、8个小时不用喂，小
孩子真的不饿吗？ |
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k*****4
发帖数: 1203 | 43 饿就白天想办法多喂啊，人家没吃饱肯定要饿醒的啊。
找她喜欢吃的任何东西，加奶进去，尽量多喂点食物，比光吃奶顶饿。
比如米糊，香蕉，地瓜，酸奶，这种香甜的东西都试过么？
宝宝饿没有任何办法啊，或者，LZ催奶吧。 |
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H****3
发帖数: 7936 | 44 之前睡得挺好的，能一觉睡到早上8，9点。最近这一周好几天都是一大早5，6点就醒了
，醒了就自己在那大声说话，唐到爹妈其中一个受不了了起来伺候为止，一般换个尿布
吃个5oz的样子能接着睡回去。我怀疑是不是饿醒的，因为最近几周吃奶的量没有明显
增多。晚上睡觉前那一顿我试过想让宝宝多吃点，娃吃饱了就罢工了，怎么忽悠都没用。
宝爸宝妈们给点建议吧，这个是饿的吗？还是别的原因？怎么破？ |
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x******a
发帖数: 25 | 45 对于任何一个妈妈来说，养育一个孩子是一件幸福的事情。但在孩子成长的过程中，会
遇到各种各样的问题，有些会让我们感到头疼。
最近，宝宝已经七个多月了，但是不知道为什么他的睡眠出了很大的问题，晚上总是醒
来，有时候睡得很好，却突然大哭起来。在前六个月每晚都睡得很好，只醒一两次而已
。而最近，晚上平均两小时醒一次，有时候一小时醒一次，醒来就闭着眼睛大哭。这种
哭闹让我不知所措。同时，频繁的夜醒、哭闹，让我不能得带充分的休息。白天还要上
班，经常感到昏昏沉沉，对于一个职场妈妈来说，我已经感到身心疲惫。
对于宝宝的夜醒找了很多原因，带着宝宝做了微量元素的检查，并不缺钙。也曾担心过
宝宝是因为晚上饿醒的，所以在睡前母乳前会刻意加一些奶粉或者米粉，但是还是不行
，依然醒来，醒来且必须吸允着奶头才能睡着。我不禁的感叹那些一觉睡到天亮的娃娃
都到谁家里去了啊，我的宝宝这样频繁的夜醒，已让我彻底疲惫了。有经验的妈妈们，
宝宝这样频繁的夜醒给如何解决呢？ |
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m******m
发帖数: 535 | 46 最近总是半夜醒
醒了就觉得胃里特难受
现在想想应该是饿了
请教大家半夜都在床边备点什么吃的
我现在的零食也只有苏打饼干，
但是这个半夜吃，也太干了吧 |
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l*******2
发帖数: 5311 | 47 我前段时间老是半夜饿醒，胃痛的难受，
而且头晕，什么也吃不下还想吐，我就冲白糖水喝。
感觉是低血糖，喝了很快好转。但觉得这么做不好。
问了OB，OB建议睡前喝牛奶，吃些坚果，饼干什么的
照做了1周，睡前喝豆奶一杯加几粒杏仁
明显好转，能一觉睡到清晨没被饿醒过 |
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q**o
发帖数: 4111 | 48 太小了，不能这么严格的。就算大了，也不是每个娃都适合CLB的。我看了1个月的作息
，我家的肯定做不到。有自己的规律就行了
我家的随便睡，最长一般也就3小时，就饿醒了。不过白天醒来会东看西看，要求被抱
，晚上饿醒吃完继续睡 |
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E*******2
发帖数: 309 | 49 昨天半夜饿醒，愣是忍过去了！实在是懒得起床了，现在29W，本来一晚上就要起来两
三次去厕所，回来都要半天才能睡着，所以饿醒了就实在不想折腾了！ |
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F*****s
发帖数: 844 | 50 羡慕楼上各位的天使宝宝。
你们中间会给宝宝换尿布吗？还是都穿得overnight的尿布？
我家宝宝快3个月了，夜里还是2，3个小时醒一次，但是好多时候吃奶并不多，可是尿
布都浸的透透的，所以我怀疑宝宝或许不是饿醒的，而是难受醒的。刚订了overnight
的尿布，但愿能有效果。 |
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