j******4
发帖数: 2944 | 1
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这个不算解密，我看到不少拳友枉费功夫练拳，自己侥幸得遇明师，只是想把技艺传给
想继承的人而已。
太极解密的应是功法等等，没有功法，招法都是空的。
如果用手指，那就不算掌法而是指法了，如闪通背第一式；你说的长拳立掌是不是用掌
缘推人？如果用掌缘，那就不如直接劈了，哈哈！
说到单鞭掌的用法，右手勾手，TAIJI1994兄所言不差，可用于打击右侧敌手，也可用
右手领对手左臂，自己左臂鞭击对手，对方避让，随即变左掌击，这时的掌击用的是掌
根。 |
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j*******x
发帖数: 24 | 2 第二十六集
第一章
一股暗黑色的铁流涌入大雪覆盖的三川口。镶着蹄铁的马蹄溅开积雪，捧日
第六军骑兵潮水般驰骋而来。冲在最前方的是骁骑营的军士，他们卸去甲胄，轻
骑突进，在距离溪水还有五十步的位置便张开角弓，箭矢雨点般朝敌寇射去。
沿溪守御的雇佣兵分成两列，敖润带着数十名雇佣兵守在溪后，他挥舞长刀
劈开几枝箭矢，然后反手摘下铁弓，展臂挽成满月，瞄也不瞄便将最前面一名骑
手射下马来。佣兵们发出一片欢呼，弓手纷纷张弓搭箭，还有几名擅长甩石的汉
子则用皮绳兜起石块，在头顶甩了几个圈子，接着奋力甩出。
矢石交错，双方各有损伤，但骁骑营射来的箭矢无论数量还是力道都远远超
过佣兵，这一轮较量无疑是雪隼团吃了亏。
很快骁骑营距离溪水只剩下十几步，佣兵的暗器开始出手，第一轮的飞蝗石
和袖箭不约而同打向骁骑营的坐骑，尤其是马匹的眼睛。最前面六七匹战马嘶鸣
着栽倒在地，将马背上的骑手抛开。
第六军两千骑兵作为捧日军的精锐，奉命出击，却被对手引得大兜圈子，折
腾半日也没能好好打上一场，全军上下都憋着一口气。这会儿与中军大军只隔着
两道溪流，一个冲锋就能将敌寇灭掉，士气高涨。面对射来的飞石、暗器，骁骑
营毫无惧... 阅读全帖 |
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p**n
发帖数: 1437 | 3 书名：《阿里布达年代祭》50
作者：罗森
出版：河图文化有限公司
简介：
心剑神尼这个妖尼姑居然也能烧出舍利子？！天知道人妖烧的舍利子里会藏什么鬼
东西，也只有天河雪琼这傻妞才敢拿来提升实力，可是？？体内光暗能量本就处于微妙
平衡的天河雪琼，这样随随便便吞东西的下场就是……大爆炸啊！！！！
天才与白痴只是一线之隔？？聪明绝顶的老爸，为了破解自己老友的阴谋，搞出一
套“浪荡子养成计划”，但，爱耍酷的老爸，你不觉得，直接杀进黑龙会救人比较干脆
吗？这下让我怎么告诉妹妹心梦，她悲惨的遭遇源自于天才脑残的一瞬间……
目录：
第一章走火入魔，巅峰突破
第二章返本归元，宗远功长
第三章世间缘法，千变万化
第四章守株待免，赶狗入巷
第五章顺心顺意，何谓天命
第六章奇幻魔都，掩耳盗铃
第七章大道之行，不滞于情
第八章全天护卫，楚门世界
第一章走火入魔，巅峰突破
在最强者级数的战斗中，像心剑神尼这么有福气的决斗者，实在少之又少，虽然在
历史上，能练至最强者级数的高手中，不乏冶艳淫邪的人物，战斗时候衣不蔽体、拿性
感媚惑当武器的例子，但一上来就脱裤子，这种猛事虽然说不上空前绝后，却也不是那
么容易看到的。... 阅读全帖 |
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S**********u
发帖数: 1329 | 4 火焰长鞭如蛇般挥舞着，分裂出越来越多的鞭梢，不停地抽击在潘多拉的身体上，把她
抽得在雪地上不停地翻滚着。她那雪白的肌肤上顷刻间布满了烧焦的痕迹，一道道纵横
交错，看上去十分恐怖。在一个翻滚的过程中，焦黑的肌肤就会脱落，代之以新生的粉
嫩皮肤。于是潘多拉本来完美的身体现在交错着焦黑和粉红，中间还有大片雪白的完好
皮肤。
鞭击似乎永无休止。
潘多拉开始时忍不住闷哼了几声，后来则是呻吟，然后痛苦的哭泣着，直到她开始
尖叫，使徒才倾泄出了胸中郁积的怒火，慢慢地收了火焰长鞭。
长鞭上的火焰无疑是极炽烈的，连潘多拉的身体都在接触的瞬间被烤焦，可是鞭梢
的火焰不止一次舔舐到了地上的积雪，却未能让积雪有所融化。
看着慢慢从雪地中爬起来的潘多拉，使徒冷冷地说：“继续寻找那只羔羊，直到找
到他为止。如果你再敢象现在这样‘寻找’，下次就不会是这么轻微的处罚了！”
潘多拉的身体颤抖着，痛苦的余波还远远没有过去。她挣扎着伏在雪地上，说：“
如您所愿。”
屈辱的姿态和恭顺的回答让使徒非常满意，他哼了一声，冷笑着吐出一个词：“低
等爬虫！”意识即化为暗潮，滚滚而去。
潘多拉伏着，美丽的脸庞贴在雪地上，一动不动。她的... 阅读全帖 |
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P*******l
发帖数: 4895 | 5 re
火焰长鞭如蛇般挥舞着，分裂出越来越多的鞭梢，不停地抽击在潘多拉的身体上，把她
抽得在雪地上不停地翻滚着。她那雪白的肌肤上顷刻间布满了烧焦的痕迹，一道道纵横
交错，看上去十分恐怖。在一个翻滚的过程中，焦黑的肌肤就会脱落，代之以新生的粉
嫩皮肤。于是潘多拉本来完美的身体现在交错着焦黑和粉红，中间还有大片雪白的完好
皮肤。
鞭击似乎永无休止。
潘多拉开始时忍不住闷哼了几声，后来则是呻吟，然后痛苦的哭泣着，直到她开始
尖叫，使徒才倾泄出了胸中郁积的怒火，慢慢地收了火焰长鞭。
长鞭上的火焰无疑是极炽烈的，连潘多拉的身体都在接触的瞬间被烤焦，可是鞭梢
的火焰不止一次舔舐到了地上的积雪，却未能让积雪有所融化。
看着慢慢从雪地中爬起来的潘多拉，使徒冷冷地说：“继续寻找那只羔羊，直到找
到他为止。如果你再敢象现在这样‘寻找’，下次就不会是这么轻微的处罚了！”
潘多拉的身体颤抖着，痛苦的余波还远远没有过去。她挣扎着伏在雪地上，说：“
如您所愿。”
屈辱的姿态和恭顺的回答让使徒非常满意，他哼了一声，冷笑着吐出一个词：“低
等爬虫！”意识即化为暗潮，滚滚而去。
潘多拉伏着，美丽的脸庞贴在雪地上，一动不... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 6 鉴于百度贴吧九把刀吧不允许发布手打，本组作品及刀大所有作品全集请去百度贴吧猎
命师传奇吧或QQ群九把岛（71398915）十八把岛（62395942）下载阅读。本组未来所有
作品也将于以上地址首发。
本作品的手打版本仅供个人学习欣赏之用，不得用于任何商业目的，不得以任何方式修
改本作品，基于此产生的法律责任本人不承担连带责任之类的。请于下载后24小时内删
除本作品。喜欢本作品的请购买正版书籍支持作者。
书名：猎命师传奇卷十八
版本：完整版
作者：九把刀
首发：九把岛群
扫图：不想做处男的推倒子
手打：征收妹子后宫的GAME，永远欲求不足的内存，MAY，左拥乌拉拉右抱乌霆歼的十
三天连雨，真·天然呆の愚者，㊣自由古晶，没创意的渊仔， 想去英国的金田001，小
宇，祝妈妈早日平安的猩猩 ，乌拉拉-助攻帝，水果，还差3年成为完美魔法师的错过
帝佐卡，孤胆枪手，一大堆引号全部打反的浪痕，叫啥都行的随便，坚信正妹是推动世
界前进动力的水墨墨，在粤语里兔子是基佬的意思哦的老兔子，手ZHI永远不够用的欧
阳盆栽-YY帝，迟叉叉临死前，不想做处男的推倒子，以上都是受和基佬。
校对：乌啦啦，勃起无力的勃... 阅读全帖 |
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T***c
发帖数: 17256 | 7 鉴于百度贴吧九把刀吧不允许发布手打，本组作品及刀大所有作品全集请去百度贴吧猎
命师传奇吧或QQ群九把岛（71398915）十八把岛（86689625）下载阅读。本组未来所有
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改本作品，基于此产生的法律责任本人不承担连带责任之类的。请于下载后24小时内删
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书名：猎命师传奇卷十八
版本：完整版
作者：九把刀
首发：九把岛群
扫图：不想做处男的推倒子
手打：征收妹子后宫的GAME，永远欲求不足的内存，MAY，左拥乌拉拉右抱乌霆歼的十
三天连雨，真·天然呆の愚者，㊣自由古晶，没创意的渊仔， 想去英国的金田001，小
宇，祝妈妈早日平安的猩猩 ，乌拉拉-助攻帝，水果，还差3年成为完美魔法师的错过
帝佐卡，孤胆枪手，一大堆引号全部打反的浪痕，叫啥都行的随便，坚信正妹是推动世
界前进动力的水墨墨，在粤语里兔子是基佬的意思哦的老兔子，手ZHI永远不够用的欧
阳盆栽-YY帝，迟叉叉临死前，不想做处男的推倒子，以上都是受和基佬。
校对：乌啦啦，勃起无力的勃... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
sdlx (sdlx) 于 (Mon Jul 2 13:32:44 2007) 提到:
看过专家把脉，知道应该尽量不用反手， 也知道反手是拇指顶住拍柄宽面，可老觉着
还是用不上力。反手后场用力挥拍时，身体应平行背对球网吧？ 可那样怎么还能做到
拇指顶住宽面呢？
多谢指教，也许我真的该去上个班了。
☆─────────────────────────────────────☆
yanb (大象变猴，多移动一点点) 于 (Mon Jul 2 13:49:50 2007) 提到:
1. 力从腰间来，腰部没有韧性和助力，力量出不来。确切地讲力从脚下来，腰部
起传递和放大的作用。
2. 鞭打是灵魂，反手位击球从肘到腕要有明显的鞭击感，没有鞭击感打不出速度和
多变的落点。
3. 腰间出来的力，送到肘部和手腕，可收可发，根据对手站位来选择出球线路和力
度。
身体平行背对球网是到位准备姿态(比这更重要的是右手向左的引拍幅度)，实际击
球的时候身体已经转动了一定幅度，自然可以用拇指顶住宽面。还有一个原 |
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t*g
发帖数: 1758 | 9 网友晒父母打孩子工具 玉女鞭法小李飞刀上榜
2010-10-20 15:07:50
来自：http://news.sina.com.cn/s/2010-10-20/113821314786.shtml
红网长沙10月20日讯 (潇湘晨报记者丁阳亮)你被爸妈打过吗，你挨过的终极武器
是什么？是飞脚，擀面杖，还是拖鞋？近日，在红网论坛，一个题为《你被爸妈打过吗
，你挨过的终极武器是什么？》的帖子引起了网友们的浓厚兴趣，帖子不仅引起了网友
们对儿童时代的怀念，也引发了关于父母该怎么来教育子女的讨论，短短2天时间，点
击量近万。
网友号召晒被打“武器”
发帖的网友“小蔡的小菜”在帖子中说：巴掌、飞脚、擀面杖、笤帚之类的常规兵
器就不要拿出来丢人了，筷子、皮带、折尺、板凳、拖鞋这些司空见惯的兵刃也不要拿
出来现眼了，要说就说点别人没见过的终极兵器。
“比如同学A，在与老爸共赏《圣斗士星矢》时惹了祸，惨遭老爸新修炼的‘天马
流星拳’伺候，这样才算有点档次……
又比如同学B，老妈是裁缝，竟然用量体裁衣的软尺当作软鞭，一通‘玉女鞭法’
打得他****，这样才够劲道……
还比如同学C，严重怀疑他老爹是四... 阅读全帖 |
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P****S
发帖数: 2457 | 10 正手拉球的甜区，其实对横板，中直，还有日直，都是差不多在拍子上 1－2点的位置
，因为那正好是在手臂延长线上，发力效率最高，鞭击感最强的位置。你可以试着在拉
球时找一找这种鞭击感，找到了你大概就再也忘不了了。
下面两张图片，分别是我打中直和日直的胶皮上的击球区。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 11
确实是有点握高，不利于鞭击样动作－－那是最后发力的所在和突然变线打点得必须。
可能也是顾虑手腕承受力太大受伤的原因？其实，如果真正做对了鞭击样动作，手腕承
受力反而小于紧握拍柄时得受力。
我右膝关节受伤时，发球就有这种类似情况，整体发力得动力线就中断不流畅了－－右
腿不敢发力，我平素发球右腿右脚要占７０－８０％的发力来源。左撇子应该是左腿发
力，而现在看明显是上身发力多，下肢没用上力。 |
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B*******1
发帖数: 88 | 12 看pro的视频，他们击球的时机非常好。正手总是在身体前面一点，反手稍微靠后一点
。我也知道这个重要性，平时有时在家无球挥拍的时候还行，能正确做出动作。一个人
用旧球
打墙也可以，击球还算比较早，能体会到鞭击的感觉。可是一旦和别人对拉（没有压力
的练习）或
者打比赛，经常击球晚，尤其是打比赛。感觉好像老是抑制不住等打过来的球落下来
才挥拍，所以常常导致击球晚，无法打出鞭击的效果。状态好一
些的时候，击球晚的情况要少些。有时候状态差的时候，这样的情况很多。
请问大家有没有神马好的办法可以解决这个毛病？我感觉好像问题主要有两个：
1. 对球的落点判断不好
2.自己很难做到一心二用。在跑动击球的时候，无法同时做好挥拍准备动作
请各位高手指教，尤其是黑岛,哈哈 |
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B*******1
发帖数: 88 | 13 非常感谢各位的指导。的确还是需要多联系。第一次摸球拍是4年前吧。当时是冬天临
近，有些冷就没继续。后来就一放放好几年。两年前又捡起拍子玩，基本都是断断续续
。我感觉如果长时间不打，再捡起来的时候刚开始有些麻烦，但是往往会有比较大的进
步。当然平时没事自己看看slow motion的视频，反复理解，空地挥拍很有帮助。
昨天试了一下，有如下感悟，哈哈
1. 的确，强迫先转肩非常有用，而不是先跑动。如果需要跑动，先转肩一点点再跑比
较好。但是如果转的太多跑动不太顺利流畅。
2. 击球的时候如果右脚（我右手握拍）脚尖偏左一些，鞭击的效果比较好。不知道是
否大家有类似的经验。我试验了一下，如果击球的时候右脚脚尖偏外（偏右），击球的
时候转体（将已经右转的身体左转）不是太自然。相反，转体会比较自然，流畅，发力
也比较好。
3. 击球的时候如果脖子刻意右偏一些，鞭击的效果也比较好。我一般是脖子右偏并低
下，这样会不会击球不稳？但是好像效果还不错。
4. 如果对方回球比较快，很多球经常会用胳膊去打（或者说转体打的比较少，胳膊打
的比较多），这个好像是一种本能，需要多练习才能纠正。但是我发现一个tips... 阅读全帖 |
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a***l
发帖数: 426 | 14 看武则天驯马：
当年唐太宗得到一匹烈马，名号“狮子骢”，武MM勇敢地提出驯马的要求，说：“妾能
驭之，然需三物，一铁鞭，二铁锤，三匕首。铁鞭击之不服，则以铁锤锤其首；又不服
，则以匕首断其喉。”（只要给我三样东西，就能降服这马。也就是一支皮鞭、一柄铁
锤、一把锋利的刀子。先用皮鞭打得它皮开肉绽，死去活来。还不听话，就用铁锤敲它
的脑袋，使它痛彻心肺。如果仍不能制服它的暴烈性情，就干脆用刀子割断它的喉咙算
了。）而之后，武则天的驭政之道上也充斥着铁鞭驯马似的暴力美学，反对她的肱股旧
臣被逐个清洗，杀了四个亲兄弟，一个亲姐姐，两个亲儿子，一个亲生女，一个亲外甥
女……怎一个杀字了得!
我驯马还可以，教育儿女也会钢柔并进，老话说得好：“打是亲，骂是爱”。
驭夫是差了点，他不是我要的千里马，是个凡人 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 武则天是中国历史上即位年龄最大（67岁即位）、寿命最长的皇帝之一（终年82岁），她的种种经历令人啧啧称奇，随着大陆电视连续剧《武媚娘传奇》的热播，人们再次把目光聚焦到这位中国历史上特立独行的女皇帝身上。大众文艺出版社出版的华浊水所著《中国帝王后宫私生活之谜全纪录》一书中，作者在《武则天独掌大唐江山之谜》这一章节简述武则天非比寻常的人生经历。
大陆演员范冰冰在《武媚娘传奇》中饰演的武则天
武则天（624～705年），名曌，并州文水（今山西文水东）人。14岁时被唐太宗挑入宫选为才人，太宗死后为尼。高宗时复召为昭仪，永徽六年立为皇后，参预朝政，后号天后，与高宗并称“二圣”。弘道元年中宗即位，她临服改制。次年，废中宗，立睿宗。载初元年废睿宗，自称圣神皇帝，改国号为周，改元天授，史称武周。神龙六年中宗复位，上尊号为则天大圣皇帝，是年冬死。
唐太宗身体不适，太子李治入奉汤药，恰好武媚娘侍侧，李治见她长得美丽动人，不禁心神动荡，两人目光交错时，武媚面含羞色转过脸。李治苦于没有机会与她说句话。一天周围无人，媚娘奉金盆水跪进，李治手伸进水盆里，把水洒在武媚衣服上，且挑逗说：“乍忆翠山梦里魂，阳台路隔岂无... 阅读全帖 |
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w*****u
发帖数: 299 | 16 再谈99法网
本场是女子比赛中百年不遇的经典，值得一遍遍回味。可惜媒体对某些地方太夸大其词了
，用尽炒作之能事，使人们视线偏离了比赛本身。其实比赛本身绝对就是一部史诗！
格拉夫的动作，都是80年代早期定型的，那时是网坛的巨变时期，她的动作糅合了古典和
现代两种成分，那时步入职网的贝克尔等都如此。她的发球从准备站位脚的位置（正对球
网）、球和球拍的亲吻动作、抛球转体、手臂上举（左右同时）和贝克尔很像（只是女子
腿和背弓的幅度小），动作是传统的抛球手和执拍手同上同下，相当标准，只是转体发力
和扣腕鞭击动作还不充分（在女子里算很好了）。虽然先进的发球要求执拍手上举有个明
显的延迟，这样使得屈膝、背弓展开更为充分，而且转体的力量作用于球更多，在保证速
度的前提下，突出了旋转，不过女子选手绝大多数采用传统方式会更好。
正手。格拉夫的正手是有史以来最好的，空前绝后！她的动作姿势带有古典痕迹。简单点
说她挥拍发力的方式是大臂带小臂的整体式，而现代动作是小臂带大臂的分段式，就像甩
鞭子突出鞭梢作用。还有就是同侧挥拍，和莎娃的正手一样。格拉夫用此动作很好理解，
东方式要求随挥过头，而她击球比正常人晚很多 |
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B*******1
发帖数: 88 | 17 记得以前好几次看到这样的说法：击球的时候头部尽量不要随球转动。头部转动导致球
的落点不准确。
可是我觉得这样做的原因是为了产生甩鞭的效果。我如果击球的时候头部刻意随球转动
去看球飞行的方向和落点，那么打出的球力量明显小很多，似乎没有鞭击的效果。
我看pro里面费费做的最明显，而且正手击球的时候头部明显比较偏向右肩，滞后于肩
部的转动。
请问各位是否有同感？ |
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b*********s
发帖数: 6757 | 18 恭喜， 我现在在体会反手和发球也能抓住这甩鞭的感觉。
我觉得打mini tennis 对这方面很有帮助。 球慢， 可以有充分的时间站位准备盯球。
甩出的感觉像是没击到球似的空挥， effortless.
buttcap
grip |
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j**n
发帖数: 13789 | 19 转载：
武则天自幼聪颖过人，精通文史，聪敏机智，性格倔强但又善于应变，胆略过人，这些
都是水瓶座的特色。而双鱼座虽然机灵，但是却多变、温柔，不善于战斗。她十四岁的
时候，被唐太宗召入宫中，立为才人，赐号“武媚”。由于武则天水瓶座式的倔强、不
肯屈服的性格，她并不善于施展女人的温柔手段，所以她没有受到太宗的宠爱，进宫12
年后也没有为太宗生育一男半女，才人的称号当然也没有改变。而这种倔强不屈、不肯
献媚的独立性格，正是水瓶座的特色，而绝不是温柔双鱼座的特色。在太宗在世的时候
，武则天便和太子李治产生了感情，这种情感在任何时代都是对于社会道德的极大叛逆
，在当时更是极为离经叛道的行为，而水瓶座天生就具有叛逆、独立、超越现实的性格。
武则天还有着水瓶座的冷静(甚者冷酷)、刚毅、独立、独断，这种性格也维持了她历
时半个世纪有力的专制统治。当她还只是个才人时，唐太宗有一匹不驯的宝马叫狮子驹
，非常暴烈，没有人敢骑。武则天说，只要给她三件东西，一铁鞭，二铁挝，三匕首，
就可以制服这匹马，“铁鞭击之不服，则以挝挝其首，又不服，则以匕首断其喉”。这
个故事充分表现了武则天的刚毅、冷酷和独断的政治风格。... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 20 第五章
等回到翠微园，涵翠庭房门紧闭，无论怎么敲，月霜都不理不睬。程宗扬没辙，自
己手边事情又太多，只好先饶她一次，让人约好廖群玉，匆匆赶往葛岭的半闲堂，拜见
贾师宪。
贾师宪气色不错，听程宗扬说明来意，便让他和廖群玉自行商量，只要两人谈妥，
无有不允。
程宗扬与廖群玉一直谈到深夜，回来时，整个园子都寂无声息。只好在水榭胡乱睡
了一夜，第二天接着出门办事。
卢景和崔茂只在来时和自己打了个照面，接着一连两天都没有露面。他俩本来说一
天便回，郭盛一大早回来转了一圈，又说事情没办完，明天才能回来。程宗扬想问问卢
景当年宋宫的事，结果连人影都找不到。
小狐狸更干脆，直接就住在玉露楼，整日寻花问柳，玩得不亦乐乎。程宗扬不得不
感叹，星月湖几位当家的爷儿们，对翠微园的安全还真不是一般的放心。
秋少君恐怕是整个园子最开心的一个，不用随时护着月霜，秋小子就像出笼的小鸟
，每天天不亮就快快乐乐地飞进临安城，半夜才快快乐乐地飞回来。别人都往瓦子散心
，秋小子专门在路边看人调教虫蚁，碰上个懒驴打滚都能兴致勃勃地看上俩时辰，如果
赶上有驯蚂蚁的，那就不得了了，那小子敢蹲路边看一整天都不带眨眼的。好... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 4351 | 21 养戎成患这个光"可能"还不行啊，你得给出具体的史实啊
至于郭子仪，绝非bbking所谓的“根本就没有兵跟人打，言外之意，要是有兵郭子仪才不去和谈呢”:
丙寅，回纥、吐蕃合兵围泾阳，子仪命诸将严设守备而不战。及暮，二虏退屯北原，丁
卯，复至城下。是时，回纥与吐蕃闻仆固怀恩死，已争长，不相睦，分营而居，子仪知
之。回纥在城西，子仪使牙将李光瓒等往说之，欲与之共击吐蕃。回纥不信，曰：“郭
公固在此乎？汝绐我耳。若果在此，可得见乎？”光瓒还报，子仪曰：“今众寡不敌，
难以力胜。昔与回纥契约甚厚，不若挺身往说之，可不战而下也。”诸将请选铁骑五百
为卫从，子仪曰：“此适足为害也。”郭扣马谏曰： “彼，虎狼也；大人，国之元帅
，柰何以身为虏饵！”子仪曰：“今战，则父子俱死而国家危；往以至诚与之言，或幸
而见从，则四海之福也！不然，则身没而家全。”以鞭击其手曰：“去！”遂与数骑开
门而出，使人传呼曰：“令公来！”回纥大惊。其大帅合胡禄都督药葛罗，可汗之弟也
，执弓注矢立于阵前。子仪免胄释甲投枪而进，回纥诸酋长相顾曰：“是也！”皆下马
罗拜。子仪亦下马，前执药葛罗手，让之曰：“汝回纥有大功于唐，唐之报汝 |
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w****2
发帖数: 12072 | 22 小杂感·焚书（10）
公式1：“别传即自传”：
30年代左翼人士样本我不选。四位要不被鲁批过，要不也是右翼阵营，或曾经对鲁不以
为然的。其中三位，均是新月派同仁，算一个小圈子的熟人。
例1.林语堂论鲁迅：鲁迅之死（姑且节选部分，不过还望通读原文）。
【鲁迅不怕死，何为以死悼之？夫人生在世，所为何事？碌碌终日，而一旦暝目，所可
传者极渺。若投石击水，皱起一池春水，及其波静浪过，复平如镜，了无痕 迹。唯圣
贤传言，豪杰传事，然究其可传之事之言，亦不过圣贤豪杰所言所为之万一。孔子喋喋
千万言，所传亦不过《论语》二三万言而已。始皇并六国，统天下， 焚书坑儒，筑长
城，造阿房，登泰山，游会稽，问仙求神，立碑刻石，固亦欲创万世之业，流传千古。
然帝王之业中堕，长生之乐不到，阿房焚于楚汉，金人毁于董 卓，碑石亦已一字不存
，所存一长城旧规而已。鲁迅投鞭击长流，而长流之波复兴，其影响所及，翕然有当于
人心，鲁迅见而喜，斯亦足矣。宇宙之大，沧海之宽， 起伏之机甚微，影响所及，何
可较量，复何必较量？鲁迅来，忽然而言，既毕其所言而去，斯亦足矣。鲁迅常谓文人
写作，固不在藏诸名山，此语甚当。处今日之 世，说... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 23 说的太好了。等我全体会了估计得10-20年（今生无望了）。
对于初学者，我觉得对一个技术学习上要死和呆。就是技术要点要简单，训练方法要单
一。能迅速体会到羽毛球的乐趣，然后慢慢体会深意慢慢提高，有点像郭靖学亢龙有悔
一样，一旦掌握了，就成了无坚不摧的利器。
我教刚学的人打高远球，绝不把步骤分四步，没法学。我就告诉他们打高远球是就是把
胳膊尽量贴脸，肩膀转起来（这个我都要手把手教），这样现肘和鞭击就出来了。就这
10分钟后大多数初学者还是忘了胳膊贴脸。什么侧身，最后抓紧的要点都以后说。
扣球，我就让他们从右上方到左下方画椭圆。击球点在右上方，会画椭圆后，就联系击
球，怎么找到右上方那个点，就靠反复练习。有的人30分钟后，扣球就能听到啪啪的脆
响了，有点练了好几次，还画不出椭圆
在说自己，看雪儿后退，往往左脚一蹬，人就跃起了正手扣杀了。毛车用交叉步多，也
能迅速退到后场。我左腿交叉退到右腿后，怎么也做不出来，小碎步一点点挪到后场，
每次得4-6步才行。另外，就算我左腿到了右腿后，理论上右腿要退尽量大的一步，我
左腿撑不住，这一步迈不出去。我现在就练快速几个交叉步后退。要是对手把球打到底
线... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 24 说的太好了。等我全体会了估计得10-20年（今生无望了）。
对于初学者，我觉得对一个技术学习上要死和呆。就是技术要点要简单，训练方法要单
一。能迅速体会到羽毛球的乐趣，然后慢慢体会深意慢慢提高，有点像郭靖学亢龙有悔
一样，一旦掌握了，就成了无坚不摧的利器。
我教刚学的人打高远球，绝不把步骤分四步，没法学。我就告诉他们打高远球是就是把
胳膊尽量贴脸，肩膀转起来（这个我都要手把手教），这样现肘和鞭击就出来了。就这
10分钟后大多数初学者还是忘了胳膊贴脸。什么侧身，最后抓紧的要点都以后说。
扣球，我就让他们从右上方到左下方画椭圆。击球点在右上方，会画椭圆后，就联系击
球，怎么找到右上方那个点，就靠反复练习。有的人30分钟后，扣球就能听到啪啪的脆
响了，有点练了好几次，还画不出椭圆
在说自己，看雪儿后退，往往左脚一蹬，人就跃起了正手扣杀了。毛车用交叉步多，也
能迅速退到后场。我左腿交叉退到右腿后，怎么也做不出来，小碎步一点点挪到后场，
每次得4-6步才行。另外，就算我左腿到了右腿后，理论上右腿要退尽量大的一步，我
左腿撑不住，这一步迈不出去。我现在就练快速几个交叉步后退。要是对手把球打到底
线... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 25
述。
---------------------------------------------------
你这是激将法？哈哈！
立掌侧击和掌根击人，哪个更有杀伤力，自己试一下就知道了。
立掌侧击顶多把人家推开，伤不了人的。
掌根击人手指则必然是弯的。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 26
疑。
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太极拳的掌形的规矩，有空上来再说。
既然你学过南拳，应该知道南拳的虎爪。南拳虎爪的用法并不是抓，而是“击”。虎爪
击时候的掌形类似太极。
少林拳掌形变化很多，何以见得就没有你所说的“手心朝前、五指分开、略弯曲。的“
荷叶掌”
”？
我们这派太极的掌形没有“荷叶掌”的名称，规矩也不是“手心朝前、五指分开、略弯
曲。” |
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l**h
发帖数: 18 | 27 个人认为直板横打(反达)是以后直板打法潮流. 如果反手只靠推挡, 对付横板选手会很吃
力.
速成直板横打,
1. 多看王皓比赛的录像.
2. 平时多体会横板反手的手型. 先横握球拍反复练习, 动作定型后, 换直握完成同样的
击球动作. 特别要体会瞬间的发力.
3. 掌握以下技术 (转YE马琳)
台内挑
要领: 曲肘，球拍快速插进台内，身体重心跟上，拍头朝下拍面后仰，在来球的高点期
，用球拍的左下部摩擦球的中下部并向左上包球。
发力机制：前臂带动手腕，放松爆发加速，靠手腕外翻的弧型摩擦把球带起来。
快撕或弹击。
手腕曲，拍型固定，拍头朝下并前倾 ， 在来球的上升前期向前上方擦击球的中上
部，手腕主动在腰间迎球，贴住球台借力打力。初始练习时要从中等力量快带，固定拍型
借力反弹开始，然后逐渐加快球速，注意肩放松，仍然是用腰间（也就是中断）发力控制
。
横拉下旋球。
肘控制，中段发力把前臂甩出去，同时手腕外翻包球，中指顶，控制拍型，用很薄
的撞把球带出去！注意体会扭转爆冲鞭击的感觉。也就是在瞬间：蹬腿转腰、爆发转前臂
、手指用力！从放 |
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P****S
发帖数: 2457 | 28 Ti5.4(非WRB的)和Carbonix这两支板我都曾用过一段阵子，还是有所感受的，总结起来
大致如下：
1. Carbonix碳味虽不是那么突出, 但是打透之后还是感觉比较坚挺的. 拉球有一种类
似TO那样的"厚实"感, 虽然它的板身是要薄很多的. 而5.4有更多的五夹纯木的感觉,
只是这是一种较硬的纯木五夹感觉, 相对Carbonix来说, 5.4拉球更有点类似狂王的感
觉. 拉冲时, 5.4的形变感比Carbonix更甚, 如果Carbonix更偏向"弹簧"那种感觉, 那5.4则
可以说更偏向"弓"的感觉. 两者的吃球感都很好, 蓄能效率都很高, 所以正手弧圈的威
力都是非常不错的. 但是TI5.4的弧线要比Carbonix略低些, 球着台后的第二跳相对更
下扎一点, 对方防守不易对上点,或者说略有点"贼", 而Carbonix则是有些向前上方奔
跳的感觉, 对方容易被顶住, 或者说球有些"重", 两个都颇有杀伤力.
2. 借力防守, Carnonix略强, 正面撞击的效率稍高一点, 5.4往前要多带一点, 不然易
出较高的弧线. 所以推挡时5.4就给人薄五夹的感觉, 需要比C... 阅读全帖 |
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P****S
发帖数: 2457 | 29 看你怎么握拍。击球的甜区应该大致在手臂延长线上，这样发力效率高，而且要有点靠
前部，这样拉球会有更多的“鞭打效应”，出球旋转和尾劲比较好。直板握拍，自然就
会沿到东北区的1－2点那个位置，横板握拍若是引拍时稍有些象老萨那样吊腕的话，击
球时也大致在那块儿。乒乓家园器材版有个汇集了许多专业球员球拍照片的置顶贴子，
那里面王大力和马林的击球白点区都是大约在那个位置。但是马文革却是在“西北区”
，靠左前部，应该跟手法不同有关系。所以，没有“应该在哪里“这回事，你觉得发力
效率到位了，那个位置就是你的甜区。若是正手击打为主，不象弧圈那么追求鞭击感的
话，恐怕你会慢慢发现胶皮上发白的位置会更偏中间一些，因为那里的撞击效率更高些
，包括用直板正面的推挡也是。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 30 同一型号的横拍和直拍，板面形状有差异，重心设计不同。而且通常横拍比直拍要短些
，这是考虑了直横握拍的差异，直拍比横拍手指要更伸入板面，所以横拍当直拍用，击
球时的形变感和鞭击感都比正常直拍和正常横拍要弱些。除非横拍板面较大，不建议直
接锯柄后当直拍来用，拉球的感觉会比它当横拍用时要差。不过，如果只是左挡右拍，
也可凑合着打。 |
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a**r
发帖数: 5444 | 31 神秘个性的天蝎座
蝎子的是极具个性的星座，他们的黑色阴影美的让人窒息，静止的低吟，另类的宣
泄。他们在迷离失落的地带，在悬崖的峭壁之上，在阴暗的地狱之中静谧的诠释着性感。
代表音乐类型--Black Metal、Death
Black Metal即黑色金属，以邪恶、异教崇拜以及撒旦思想为其主要诉求，通常在
歌词含有反基督、反宗教的倾向即被归为黑金属，除了传统重金属固定乐器之外，经常
会使用其他乐器如钢琴、小提琴，或歌剧的女高音，在歌曲中营造出一股诡异又吓人的
恐怖气氛。“黑金属”以来自北欧的重金属团体最具代表性。
Death即死亡金属，乐风以“鞭击金属”或“碾核”为其背景演化而成。电吉他快
速的反复，几无旋律的和弦，速击狂踩的双大鼓，主唱咬牙不清的低吟狂吼，
代表人物--Scorpions(蝎子乐队)
Scorpions蝎子乐队来自德国，集活力、自发性与弹奏趣味等摇滚精髓于一身的乐
团，在乐团灵魂人物吉他手，也是创团团员的Rudolf Schender，以及声音让人一听就
难以忘怀的主唱Klaus Meine的带领下，Scorpions以狂泄的快速吉他演奏、
强有力的打击乐器以及辐射极 |
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x***n
发帖数: 5127 | 32 【 以下文字转载自 Metal 俱乐部 】
发信人: AngelCity (天使のいない12月——Another World), 信区: Metal
标 题: 金属音乐种类解析
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 4 03:47:09 2009)
Black metal 黑色金属
以邪恶、异教崇拜以及撒旦思想为其主要诉求，通常在歌词含有反基督、反宗教的
倾向即被归为黑金属，除了传统重金属固定乐器之外，经常会使用其他乐器如钢琴、小
提琴，或歌剧的女高音，在歌曲中营造出一股诡异又吓人的恐怖气氛。“黑金属”以来
自北欧的重金属团体最具代表性。
代表性乐队：Emperor、 Mayhem、 Enslaved、 Dark Funeral
Death 死亡金属
乐风以“鞭击金属”或“碾核”为其背景演化而成。电吉他快速的反复，几无旋律
的和弦，速击狂踩的双大鼓，主唱咬牙不清的低吟狂吼，歌词以死亡仇恨为主题，充满
了尸体、内脏、肢解、分尸、*尸、恋尸癖、食尸、虐待等变态字眼。“死亡金属”以
来自佛罗里达州的重金属乐队最具代表性。
代表性乐队：Death、 Carcass、 Ca |
|
L*****k
发帖数: 13042 | 33 【 以下文字转载自 Metal 俱乐部 】
发信人: AngelCity (天使のいない12月——Another World), 信区: Metal
标 题: 金属音乐种类解析
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 4 03:47:09 2009)
Black metal 黑色金属
以邪恶、异教崇拜以及撒旦思想为其主要诉求，通常在歌词含有反基督、反宗教的
倾向即被归为黑金属，除了传统重金属固定乐器之外，经常会使用其他乐器如钢琴、小
提琴，或歌剧的女高音，在歌曲中营造出一股诡异又吓人的恐怖气氛。“黑金属”以来
自北欧的重金属团体最具代表性。
代表性乐队：Emperor、 Mayhem、 Enslaved、 Dark Funeral
Death 死亡金属
乐风以“鞭击金属”或“碾核”为其背景演化而成。电吉他快速的反复，几无旋律
的和弦，速击狂踩的双大鼓，主唱咬牙不清的低吟狂吼，歌词以死亡仇恨为主题，充满
了尸体、内脏、肢解、分尸、*尸、恋尸癖、食尸、虐待等变态字眼。“死亡金属”以
来自佛罗里达州的重金属乐队最具代表性。
代表性乐队：Death、 Carcass、 Ca |
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A*******y
发帖数: 11148 | 34 Black metal 黑色金属
以邪恶、异教崇拜以及撒旦思想为其主要诉求，通常在歌词含有反基督、反宗教的
倾向即被归为黑金属，除了传统重金属固定乐器之外，经常会使用其他乐器如钢琴、小
提琴，或歌剧的女高音，在歌曲中营造出一股诡异又吓人的恐怖气氛。“黑金属”以来
自北欧的重金属团体最具代表性。
代表性乐队：Emperor、 Mayhem、 Enslaved、 Dark Funeral
Death 死亡金属
乐风以“鞭击金属”或“碾核”为其背景演化而成。电吉他快速的反复，几无旋律
的和弦，速击狂踩的双大鼓，主唱咬牙不清的低吟狂吼，歌词以死亡仇恨为主题，充满
了尸体、内脏、肢解、分尸、*尸、恋尸癖、食尸、虐待等变态字眼。“死亡金属”以
来自佛罗里达州的重金属乐队最具代表性。
代表性乐队：Death、 Carcass、 Cannibal Corpse、 Suffocation
Doom 毁灭金属
节奏和速度都很慢，非常得慢。较不激烈也不大具有攻击性，但仍是相当拥有重量
感的音乐。通常具有非常干净的音乐和歌声，但有时也有粗暴野蛮的声音出现。
代表性乐队：Solitude Aeturnu |
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m**d
发帖数: 21441 | 35 【 以下文字转载自 WorldNews 讨论区 】
发信人: dakandao (大熊宝宝), 信区: WorldNews
标 题: 【奥赛金牌】祈雨咒
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 26 21:52:28 2010, 美东)
乾晶瑶辉玉池东，盟威圣者命青童。
掷火万里坎震宫，雨骑迅发来太濛。
木郎太乙三山雄，霹雳破石泉源通。
神震巽土皓灵翁，猛马四张（外囗里力）火冲。
流精郁光奔祝融，巨神泰华登云中。
墨旛皂纛扬虚空，掩曦蒸雨屯云浓。
阏伯撼动崑崙峰，幽灵翻海玄溟同。
冯夷鼓舞长呼风，蓬莱弱水兴都功。
龙鹰捷疾先御兇，朱发巨翅双目彤。
雷电吐毒驱五龙，四溟叆叇罗阴容。
一声四海改昏蒙，雨阵所至川流洪。
金光流精斩旱虹，洞阳幽灵召丰隆。
玉雷浩师变崆峒，虚皇泰华扫妖爞。
群梁玄黄号前锋，祠泉恣蜃威天公。
（外囗里力）火律令翻穹窿，鞭击妖魅驱蛇虫。
勾娄吉利炎赫踪，登僧泽颐悉听从。
织女四哥心公忠，辅我救旱助勋隆。
赤鸡紫鹅飞无穷，摄虐缚崇送北酆。
敕紫虚元君降摄，急急如火铃大帅律令。 |
|
c*********y
发帖数: 75 | 36 这篇文章写得真好，谁能翻译成英文？
老共是不是打算和达赖死掐？
拉萨事件戳穿达赖“人权”谎言
2008年03月28日 15:02:36 来源：人民日报
在“世界人权宣言”发表60周年的时候，向来以维护“西藏人权”自居的达赖集团
却突然在拉萨制造“3·14”打砸抢烧暴力事件，有的人迷惑不解了，为什么西藏稳定
了这么多年，今年却发生这样的事情？为什么达赖集团主张“非暴力”、“和平对话”
，还要打砸抢烧？为什么西藏不断进步不断发展，还有人要搞
破坏？
其实联系达赖集团一贯的所作所为，对暴力事件的发生就不会感到奇怪了。长期以
来，“人权”只是被他们利用的工具，从来没有真正受到过尊重。早在这些封建农奴制
度的代言人统治西藏期间，西藏的法典中就把人分为三六九等，用以镇压农奴的刑律更
是骇人听闻，诸如“不受主人拘束者逮捕之”，“百姓碰撞长官者逮捕之”，“向王宫
喊冤者，不合体统，应逮捕鞭击之”，“挖眼、刖足、割舌、砍手、推崖、溺死……”
这类条款触目惊心。1959年这伙人叛乱失败逃往国外后，一直不甘心失去他们在旧西藏
的封建特权，不愿意看到新西藏日益发展繁荣和各族群众安居乐 |
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y****e
发帖数: 23939 | 37 「新科钦差」张春贤主政新疆，将如何运用「刚柔并济」策略，在未来几年内，将面临
重重考验。
当前中央思路，试图以推进新疆发展、提高各族民众生活水准，保障和改善民生，
来消除原有问
题。但从新疆维汉两族而言，汉人整体优越，个体压抑；维族则个体放纵，整体压抑。
「7．5事件」公
开了过往隐蔽的「族群边界」，「族群」意识俨然「敌我认知」。
其实维汉矛盾，主要仍处于社会层面。部分维族人因与汉人的竞争中被边缘化，并
致生活品质下
降，形成被剥夺和怨恨感，进而形成族群怨恨。对于汉人而言，维族人考试加分等民族
优惠政策，再加
上部分官员腐败等问题，形成对政府不信任，矛盾发生后，开始寻求自我方式解决。王
乐泉治疆15年，
一直採取「稳定压倒一切」的方针，对宗教极端、民族分裂和恐怖主义3股势力採取高
压姿态，无情打
击，用控制的手法来对待民生怨气，终形成总爆发。而在王乐泉离疆消息传出后，首府
乌鲁木齐市民弹
冠相庆，鞭炮声大作。
作为政府，在种族冲突中保持中立，对暴力冲突应有限度使用武力维护公共秩序，
注意保护「维汉
一体化」的人民财产安全，并以法制来治理民族隔阂问题，尤其减少贪腐带来的负面效
应， |
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d******o
发帖数: 1106 | 38 乾晶瑶辉玉池东，盟威圣者命青童。
掷火万里坎震宫，雨骑迅发来太濛。
木郎太乙三山雄，霹雳破石泉源通。
神震巽土皓灵翁，猛马四张（外囗里力）火冲。
流精郁光奔祝融，巨神泰华登云中。
墨旛皂纛扬虚空，掩曦蒸雨屯云浓。
阏伯撼动崑崙峰，幽灵翻海玄溟同。
冯夷鼓舞长呼风，蓬莱弱水兴都功。
龙鹰捷疾先御兇，朱发巨翅双目彤。
雷电吐毒驱五龙，四溟叆叇罗阴容。
一声四海改昏蒙，雨阵所至川流洪。
金光流精斩旱虹，洞阳幽灵召丰隆。
玉雷浩师变崆峒，虚皇泰华扫妖爞。
群梁玄黄号前锋，祠泉恣蜃威天公。
（外囗里力）火律令翻穹窿，鞭击妖魅驱蛇虫。
勾娄吉利炎赫踪，登僧泽颐悉听从。
织女四哥心公忠，辅我救旱助勋隆。
赤鸡紫鹅飞无穷，摄虐缚崇送北酆。
敕紫虚元君降摄，急急如火铃大帅律令。 |
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v*****r
发帖数: 1119 | 39 乐队：凤凰传奇
风格：农业金属/畜牧业哥特/民工朋克/民工硬核
他们开创了世界上独一无二的曲风——农业重金属(agriculture-ＭＥＴＡl)。
与诣在表现冰冷与恐惧的工业金属相比，农金往往拥有更具层次感，更宏伟的编
曲。以山间地头的传唱小调为动机，典型的农金编曲具有黑金般邪恶的吉他音色
，穿插着鞭击金属式凶狠而反复的riff，推土机般势不可挡的bassline。采样配
有农民伯伯插秧时的诡异人声，牛羊等牲畜的邪恶鸣叫，拖拉机行驶时重击般马
达声，穿插打谷机收割机工作声音代替传统打击乐器，不一而足。使用村委会&#
173;发布通知专用的Marshall大音箱，主音在死嗓与黑嗓间即兴游走，合声部则
常采用信天游和东北二人转的形式。配以死嗓，水喉等，节奏吉他杂乱而有韵律
，切分音让你感受到音墙的气势。全曲配有32分之1节拍的暴戾双踩让你热血沸
腾，主唱甩头频率高达360转每分钟，副歌中间穿插无调式solo，怪异而有章法。
凤凰传奇和小沈阳搭档的效果： |
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W*N
发帖数: 1354 | 40 以前看训练录像时总听教练说在击球那一瞬间手指抓紧球拍，可以用上手指的力量，所
以我总是狠狠地抓住球拍。最近发现这个手指抓紧似乎是相对的，只是比原来很松的握
拍紧一些而已。如果抓的太紧，小臂的肌肉都开始紧张，那样的话手腕很难发力从
而作出鞭击动作来。 |
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s**x
发帖数: 7506 | 41 不错。
什么是鞭打击球的效果？ 看过中央台的讲解， 好像指的也是这种全身只下而上的连贯
动作， 不过这太不形象了吧？
偶看过专家把脉， 好像赵指的是那种瞬间的停顿， 好像是闪腕？或许是瞬间的制动？
想象你是怎么甩鞭子的？ 小时候的事， 现在想不起来了。不过偶反复体会， 感觉还
是第二种。
偶感觉第二种理解更直接一些。 第一种， 好像太神了， 不大可能， 感觉是金庸想出
来的词儿。 全身当然要连贯， 但第二种鞭击效果，光用手臂就似乎应该能做出来。
忘指教。 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 42 越靠后越好，越有鞭击效果。当然别靠后到发力不充分。 |
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s**x
发帖数: 7506 | 43
怎么算好的timing 呢？ 大约哪个点位算最好呢？ 还有用力的方式， 为什么反手抽
球时李在福一再强调拍子送出去后要回撤呢？ 就是所谓的鞭击或 flick a towel 式的
。 |
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l*********y
发帖数: 3447 | 44 借力是说最大限度用到胳臂，手腕积累的线速度和角速度惯性，具体表现在击球后能量
完全传递到球上，手臂立刻停止没有能量消耗。具体做法有两种。一种是在击球瞬间刻
意停止手臂运动以最大传递能量。但是人体肌肉构造使得这种制动很早产生，以至于影
响到手臂最大速度；还有一种是鞭击法，在击球瞬间后人为后撤手臂，这样制动很晚产
生，不影响最大速度，击球后手臂基本停止也不浪费能量。
just my two cents, could be wrong |
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a******t
发帖数: 70 | 45
太多
这个动作和高远球有相似之处吗，也是鞭击感觉？自我感觉高远球打得还不错，在特别
放松的情况下可以打得很远，但是我挑球的时候好像发力特别大 |
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a******t
发帖数: 70 | 46 我最近对高远球的一点体悟，首先身体要完全放松
高远球强调鞭击的感觉，就是力的传递，基本上是转身带来的力从肩膀依次到大臂小臂
手腕，然后手只要控制好方向球就会啪地一声出去了
你提到要用到大臂小臂的力量，我感觉是不对的，一旦你有意识用这两部分肌肉的力量
，力量反而互相抵消了，影响了力的层层传递
（个人见解，如有不对请高手指教） |
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a******t
发帖数: 70 | 47 我感觉对鞭击的理解感受越深，杀球就越有力，到一定层次要有拍手合一的感觉，球拍
不过是手的延伸，这样力量才会完全传递到球上而不会损失
如果心中太多杂念，球还没打到脑袋里全是内旋外旋 哪个关节用力 怎么样最猛 最后
力量互相抵抗 反而球拍接触球的时候力都没有了 |
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k*w
发帖数: 2063 | 48 鞭击其实有两个阶段, 一个引拍, 需要把拍头尽量往后下拉, 这样有足够长的发力距离.
第二个阶段是甩. 按腿/胯,腰,肩,臂,腕,指的顺序加力. 关键是不用力的部位,一定要
松,否则力量会互相抵消.
另外,击球点要在前上方. 感觉是全身扑上去,从分利用自己身体的重量.
练习的时候, 开始最好是无球空手练, 省去对击球时机和点的顾虑. 等熟练挥拍后, 在
开始用球. |
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l******g
发帖数: 4 | 49 1. 侧身侧身侧身侧身侧身侧身侧身侧身侧身侧身侧身侧身侧身侧身侧身侧身，
最重要，最简单，最容易忽视
2. 用上腰腹力量(引拍时，用上腰肌做”反弓“， 击球时用腹肌），先学用腰，再学
用腹。
打完球觉得腰部肌肉酸痛了（不是拉伤，过2-3天就好了），肩膀就不怎么痛了。杀球
基本就及格了。
业余到了这个水平就很不错了，然后再去研究什么从脚到手指的鞭击。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 50 发信人： dongdongx(东东), 信区： Badminton
标题： 打了这么多年球，该总结一下自己的羽毛球经验了！
发信站： BBS未名空间站(Thu Oct 26 11:30:27 2017,GMT)
打了这么多年球，该总结一下自己的羽毛球经验了！
1、打球的时候总觉得自己的牌子不行，结果换一个高端拍后，就牛逼了！其实是心理
作用。
2、球拍不一定要很好，但一定要合适，业余爱好者一般不适合打重拍。
3、多数的业余高手都不打高端拍，不打重拍（比如vt80）。
4、多数的业余高手都不打高磅（我接触的猛人基本上都是24-26磅，26以上的大多是教
练或者有专业训练的）
5、力争在身体前上方击球，否则回击的球就没有攻击力。（不信你可以试试击球点低
的回球）
6、单打最重要的是稳定，最奏效的不是重杀是点杀，双打最重要的是意识，最好的进
攻不是后场狂轰是做球进攻。
7、单打发球要尽量高而远、或平而快，双打发球要短，球的飞行路线要尽量贴网，总
之发球要多变，不要让对手适应你的发球节奏。
8、反手其实不会很难，只是你找不到击球点。
9、打球时用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子”，也就是所谓的“... 阅读全帖 |
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