v*******l
发帖数: 5042 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
CScoke (CScoke) 于 (Sun Nov 24 23:12:46 2013, 美东) 提到:
新的钓点对抛投距离要求比较高，striper资源也不错，所以准备入手一套surf装备。
考古了一下鱼版的帖子，现在看上了
Tica TC3 UGSA Spinning Rod 9'Medium lure range 1/2 to 3 oz
Penn Battle Spinning Reel 4000
主要用途就是岸钓淡水striper，顺便求推荐几款经典的stiper假饵。
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oceana4 (aw) 于 (Sun Nov 24 23:54:15 2013, 美东) 提到:
我当初也是看的这一套，也是为了钓淡水 striper.但是后来考虑到我这里水下暗礁多
，饵太重太容易挂底，所以改成 okuma sst 9'medium （3/8oz-2oz)+penn battle
4000。
杆子到了。轮子有问题... 阅读全帖 |
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KV
发帖数: 5728 | 2 放p。
这就是对抛投一窍不通，你这套忽悠国内可以，你现在开始找理由了？你tmd是遇到我
这个懂行的。
我不用别的例子，就拿威力贴出来的那个数据来给你一点教育，抛投的重量差对距离类
似两个铁球同时落地，要过了一个curve才有巨大改变，你对抛投狗屁不懂，所以才会
有你以下的论述。
这是1/4盎司单手spinning抛投的壮年组纪录：
1/4 Oz. Spin 1-Hand Plug Distance
Division Score Caster(s)
Men 327 feet Henry Mittel
这是5/8盎司双手conventional的抛投壮年纪录
5/8 Oz. Revolving-Spool 2-Hand Distance
Division Score Caster(s)
Men 400 feet Henry Mittel
后者重量是前者的2.25倍，但是双手抛投距离只比单手抛投距离多了区区20多米。
我知道你不懂，我也知道你的忽悠，我更知道你根本不知道这个重量curve的含义是啥
。但是我可以告诉你，别为造假找理由了，你造假几年，忽悠的国内称你大师，但我看
来，你真心是抛投... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 Day 13: Turkish Getups
我还是不想练KenpoX。正好昨天看到TMuscle里说ＴＧＵ是最
好的“Ab Exercise"之一，想到我那２０lbs的kettlebell买了很久
了，还一直没怎么用呢，不妨试试做ＴＧＵ，以前都是用哑铃
的。
先jumping jack什么的跳了几分钟，然后双手swing了１００次
热身。做这个双手的swing我实在是需要买重一点的kettlebell才
行，这１００下不歇气做下来都没感觉。然后就是ＴＧＵ四组
一共１００次，感觉最累的是小臂，老要平衡那个铁球，比较
不适应。
本来以为今天会腰酸背疼的，结果也就是刚醒时有点酸，起来后
就没事了。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 4 found a local store selling Apollo KB.
tried snatch 53, okay.
then tried snatch 62, 感觉一下觉得 难很多， LOCK OUT 时用左手帮了一下, not
comfortable. 的确加重PROGRESSION 挺难的...估计只能BUILD UP VOLUME慢慢来
MP 62 很难， 主要是大铁球压前臂很痛。
KGU存在同样压前臂问题。
我在家用STONE BAG 压前臂的问题小一些， BAG 重心更低， 所以TGU 容易一些。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 6 容易犯的错：
1）OVER-TRAIN, 因为摆在家里可以随时LIFT, 容易导致TRAINING 随心所欲。有必要写
一个PROGRAM, 啄步增加LOAD & VOLUMe.
2)NEGATIVE （大铁球回落）容易导致受伤，需要体会动作找到EFFICIENT 的MOVE
PATTERN,逐渐适应STRESS。
经过一段时间的适应， 似乎我的RECOVER的能力增强了很多, SORENESS GOES AWAY
QUICKLY。不知道是不是 最近1-5RM 做的多， 促进了H &t 的产生。。。
今天本来准备休息， 结果做了 10 个 SINGLES (15 SEC REST IN BETWEEN):
CLEAN & MILITARY PRESS,
ONE ARM PUSH UP,
(BOTH RIGHT AND LEFT)
RIGHT ARM military press, 结果可以做6个。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 7 The Art of Strengh在Amazon上评论很好，但似乎不是很入门水平，
更没有schedule。而且每个DVD$50，然后加上那些铁球也巨贵。
到现在我还是没能Justify这个投资。：（ |
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v*****r
发帖数: 2325 | 8 most KB DVD and books can be downloaded from bittorrent.
铁球 if find deal, only $1.5/lbs. similiar to DB.
买来就但哑铃连就可以了， 如果想简单的话， 单边的exercise 就可以了。
不过话说回来， kb 主要还是给serious 的人。 不serious, 最好不要碰KB.
我还没看到其他 weightlifting 高出那么多花样和学问的。 其实引入了很多 olympic lift, yoga 的元素。 因为动作难度的原因， 所以受伤可能打一些。
KB 连到advanced level 的人倒是非同常人的筋肉 ， not very bulky, flexible, explosive， 像是用高强度的fiber 做的。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 9 protein杯里的铁球不管用？ （我没有那种杯子）
20 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 刚开始学snatch，从10磅的小铃开始的，最后挺上去的那一下还没有找对感觉。我的右
手腕以前学网球的时候伤过，经常不给力，可能也是原因之一，下次打算用wrist wrap
绑上再试试。
我觉得KB比哑铃难控制多了。用哑铃的话，我能双手swing40磅，或者alternate swing
20磅，可是用KB，我最多只能双手swing一个16 kg的，也就是35磅，只能swing 2-3
下，大部分时候都是swing那个30磅的，还没有尝试过alternate swing。用KB，我经
常觉得那个大铁球要脱手飞出去，所以都是躲在角落里背着人练。 |
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P*****s
发帖数: 411 | 11 嗯 我想买个小铁球举举 根据前面那位前辈推荐的视频
悄悄说一句 你的身材太完美了(☆_☆) |
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P*****s
发帖数: 411 | 12 嗯 我想买个小铁球举举 根据前面那位前辈推荐的视频
悄悄说一句 你的身材太完美了(☆_☆) |
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B*****e
发帖数: 9375 | 13 现在想起来, 小学/中学里有些教材真是非常误导,
虽然它陈述的是truth, 是nothing but the truth, 但因为不是the whole truth，
你学完了就会有和事实相差180度的概念.
譬如你读完竞选州长, 又被传授那个"有些国会议员不是狗娘养的"的谐语，
就只可能有一个印象: 马克吐温是多么痛恨虚伪的民主议会制啊！ 欲废之而后快!!
后来读了很多其他的作品, 言论， 才知道他是对之高度赞赏， 拥护，
简直到了被洗脑的地步。 譬如他曾经赞美美联社, 居然把之比喻成阳光,
说能够把光辉照耀到这世界上每一个角落的, 只有太阳和美联社.
我靠! 人民日报都没有这么肉麻罢.
我都怀疑郭老的那句"窗内窗外两个太阳"是不是受他的启发。
还有学完了"两个铁球同时落地"的课文,
就以为加例略是顶尖超一流的科学家, 而亚里斯多德是个江湖骗子.
很多年以后才知道, 这两人的江湖地位, 其实完全是反过来,
like Calvin Johnson vs. Michael Crabtree. |
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B*****e
发帖数: 9375 | 14 这就是麻油贴过的 皮包骨地坐在大铁球上作楚楚可怜状的那个？ |
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t****i
发帖数: 904 | 15 485码的短par 5，driver打的很直，但是不特别远，剩下215码，3号铁球停在洞侧六寸
处，差一点就是个double eagle. |
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t*******t
发帖数: 1656 | 16 我觉得下杆的最低点在上杆的最低点前方.因为weight shift.这也就是为什么divot 在
球前方的原因。
我的情形，杆越短，球位越往后。因为swing arc半径小了。这两个最低点的距离也就
短了。
具体而言，56 度60度，球位在两脚中间。5，6铁球位齐左脚跟。woods 再靠前.
driver 球位差不多齐左脚大脚趾。 |
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b*********f
发帖数: 65 | 17 我今天回家练习了一下，觉得一尺太远了，眼睛都快努出来了，囧！但是9号铁球前一
到两寸左右，正好。而且有个新发现，下杆击球时右腿要“蹬”一下。今天是光脚踩在
地毯上练习，这个“蹬”的感觉特别明显，这样一来，击球点比以前准确多了。力量不
好说，在家不敢太使劲儿，上次已经打到天花板了，明天去练习场感受一下。 |
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L*******r
发帖数: 8961 | 18 用你的铁球砸，用你烧红了的铁条捅。
刀和船长都成
为过去，枪版就谈技术活儿。 |
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C*******d
发帖数: 15836 | 21 冰山时期成千上万年，上面冰层上百米。其后的大洪水，大规模的冰川和地质运动，就
算现在的建筑的话都将会被彻底毁灭的。
当然，其实现在已经发现过很多史前文明的遗迹，比如在矿井中发现的极其古老的工具
，巨大的恶超圆大铁球，史前核反应堆遗迹，金字塔电池等等。 |
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o****n
发帖数: 1520 | 22 在20呎内抵挡最初的非练武对手，这个恐怕要靠假动作来赢得1，2秒种时间。
比如用非主手做2个抛物的动作，最好是真的扔一支笔或硬币，手机啥的过去，
钱包比较重的也行啊。有些人玩核桃，保定铁球，扔过去对方肯定是要躲闪的。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 23 很多很多年前，大家都以为地球是平的，以为铁球比木球落地快
这就是大方向的问题：感受到的对错可能跟事实相左 |
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b****l
发帖数: 23606 | 24 提醒一下，这种腿法下了擂台之后最好少用
胫骨虽然硬，但是脆。人家穿着裤子的时候你不知道你一下子会踢中什么。
万一人家大口袋里面装了个铁球，你一下踢上去小腿骨很容易就断了。 |
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L*******d
发帖数: 2760 | 28 为此，阿笨的付出了惨重的代价，神树都被毒死了。只是粉丝不懂教练的心。
虽然是铁球赛，大家还是为此心照不宣的为了对方做出了让步，最后把NC奖杯连续四年
带回了Alabama 州。 |
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L*******d
发帖数: 2760 | 29 我时间搞错了，是auburn拿冠军那一年。
常规赛2010那年巴马先是客场输给了SC，后面输给了LSU，完全没希望了， Alabama 对
阿笨，阿笨要全胜才能进BCS NC， 那天是巴马的主场，天起很冷，还下点小雨，巴马
上半场24比0，上半场的防守无懈可击，下半场就像换了个人似的，防守就松了好多。
2011 年一月份阿笨拿的冠军。阿笨的神树都被球迷毒死了。
来年常规赛，巴马输给了LSU，也没有拿SEC，其他几个一负的conference champion都
很不服气，但是，那个时候电脑计算，阿笨大比分输给了巴马，后面巴马的确是以0.00
几的优势进入了NC，和LSU rematch.
当然这些只是猜测，至于是不是真的，等今年铁球赛的时候大家再关注就好了。 |
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L*******d
发帖数: 2760 | 31 号称死亡之谷的LSU可以一战！
号称铁球赛的Auburn可以一战，看看Auburn和野猪的比赛，还是很牛的！
还有Sec ccg。
巴马还有很长的路要走啊！ |
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w***a
发帖数: 644 | 33 是idea，不是ideal。兄弟，能不能回点有质量的贴？就蹦那么几个词，就一个贴。挣
包子不能太容易了。
要是改成铁球，是不是咱们得按照冰球守门员的配置弄付行头？ |
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b***d
发帖数: 111 | 34 让我想起了两个铁球同时落地的故事，呵呵呵 =) |
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L***O
发帖数: 2571 | 35 跟着鸟去银河的话
金秋银球铁球同求全部收入囊中 |
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P******t
发帖数: 1717 | 36 是啊，毕竟不是铁球弹性碰撞，一眨眼完成动量交换，各自分道扬表 |
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b*****e
发帖数: 405 | 37 众所周知 世界杯是世界上水平最高的比赛 能获得世界杯最佳球员更是无数球员的终生
梦想，可谓球员的终极荣誉，目前大国际队友坐拥2010世界杯金球奖和银球奖得主弗兰
和斯内德，这么梦幻的组合 在世界足球史上很罕见啊 貌似也就银河一期有过 看看现
在的所谓银河队和宇宙队 对内连个世界杯铁球奖都没有 |
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b******t
发帖数: 270 | 38 民国那会的球员都比较敬业，野史夸张地说李惠堂用实心铁球练习射门，由此可见当时
的基础训练强度还是很高的。
现在的青少年球员，年纪轻轻都酗酒、嫖娼，能进国青的那几个还算是不错的 |
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p****s
发帖数: 32405 | 39 艹，实心铁球？我不信，这要不是大力金刚脚还不先把自己脚给废了 |
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l*******2
发帖数: 384 | 40 中国人包括大连人, 或山东人, 看上去人高马大,但实际上不行, 图有其表, 就比如一
块豆腐和一个小铁球,豆腐体积重量都可以比铁求大很多, 明白?
一天到晚说日韩身体不如中国。 日本队可以比荷兰队全队矮一个头, 但是荷兰队能靠
身体硬吃日本队吗? 身体硬吃的比赛请参考02世界杯德国8:0沙特。
中国队这么多次和日韩交锋, 你什么时候看到过中国队身体比对方牛了? 反而我看到不
止一次韩国队硬吃中国队,尤其在比赛快结束的时候 |
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m**i
发帖数: 9848 | 41 所有的科学模型不都是这样的吗，建立一个争论的基础。你有不同的意见的话，可以反
驳假设，可以反驳数据，可以反驳模型本身。
所谓的众所周知的事实写在论文里就叫conventional wisdom，就是伽利略斜塔铁球实
验之前大家的共识。通常是不准确的。 |
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o****p
发帖数: 9785 | 42 莫名其妙，讨论这个又不是要讨论该不该算，按照规则只要吹了的就是铁球。大家只是
讨论一下考考眼力看谁看得准，有毛的问题。
[在 PNH689 (007) 的大作中提到：]
:靠，中国对好不容易进了一个球，别人没有追究，自己人却在这里要分出个子丑寅卯
了，何苦啊？看球就好好看球好了，尊重裁判的判罚就好了，就像上帝之手一样，赢球
是硬道理 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 47 “黑岛你的胳臂似乎还不够粗”
别看小“弟”胳膊细，闯过江湖卖过艺，吞过铁球练过气，吃过黄豆放过屁。 :P |
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