y***o
发帖数: 580 | 1 今天老样子，1600 码， 一半蛙泳一半自由泳，最近跟youtube学蛙泳， 感觉速度有提
高，也累多了， 结果一看钟，还是一个小时啊！什么时候我才能提高速度呢？
今天练习不用任何辅助工具做flip turn, 不行， 不是歪了就是快要碰池底了。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 2 8.6 游泳，跟娃玩半小时。自已游半小时。
又有进步。感觉高肘划水，打腿有力之后，有了使不上劲的感觉，跟戴脚蹼时候的感觉
比较像。这次不带辅助工具练习，开始以100yards为单位练了。大概有4,5次吧。时间
大概是2分钟少点。
另外跟娃玩的时候学会了snorkel，就是鼻子使劲呼气，这样到吸气的时候，嘴使劲吸
，鼻子就不会进水了。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 3 8.6 游泳，跟娃玩半小时。自已游半小时。
又有进步。感觉高肘划水，打腿有力之后，有了使不上劲的感觉，跟戴脚蹼时候的感觉
比较像。这次不带辅助工具练习，开始以100yards为单位练了。大概有4,5次吧。时间
大概是2分钟少点。
另外跟娃玩的时候学会了snorkel，就是鼻子使劲呼气，这样到吸气的时候，嘴使劲吸
，鼻子就不会进水了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 4 有人说“专业”，通常就是confused的意思……
简单说，divide and conquer，step by step，一次只变一个变量，从地上前滚开始，
调整和墙的距离放到最后一步。学习过程中不要拒绝使用辅助工具（鼻夹，snorkel…
…），不要担心辅助的“错误”动作（手指触到墙再翻，手向上助翻再前伸之类），只
要能逐步去掉即可。 |
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n******d
发帖数: 3583 | 5 TENNIS SHOWER CURTAIN
洗澡的时候可以看，蹲坑的时候也可以看.............. |
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a***8
发帖数: 2433 | 8 哈哈，超牛呀，洗澡的时候练搔背，蹲坑的时候练DROP。。。 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 10 要把马桶换成国内的坑，不停地split step，屎不能调出去。 |
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发帖数: 1 | 13 越来越发现光靠单反削球是不行的，尤其是接法球时，不仅要把球接过去，还需要有一
定的攻击性，也就是力量，对我来说双反是不二选择。
为学双反，我也曾经请教练教过，但总觉得不太对自己的路，就只好自己来练了。我对
双反要求不高，能把球打过去就成，但一定要有力量，因此练习时我把力量练习放在第
一，然后才是稳定性。
刚开始对发球机练时感到怎么也使不上劲，并且震得手腕疼，球有时还打偏，原因是拍
面还没有到位球就来了，形成球打我而不是我打球。使不上劲或发不出力的主要原因是
挥拍时身上各部分的肌肉不协调，无法拧成一股劲，对此我就常用下面的辅助工具来练：
https://etcheberryexperience.com/store/products/etch-swing
时间一长慢慢就摸出了一些规律：
1. 击球点尽量争取在身前
2. 身体迎上去打球，充分利用身体向前的动量
3. 侧身引拍，腿弯下，击球时身体重心由低向高运动
4. 击球时拍面基本正对球击，而不是上刷（这样没有太大力量）
5. 向前挥拍时拍面尽量早点对准球，保证球不会打偏到身体左侧
我想象把拍面当成锤子的锤面，用锤面去锤球，故曰“锤炼”，这... 阅读全帖 |
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f*****g
发帖数: 15860 | 14 呵呵，俺没玩过2/4NL的，不过旁观了不少，感觉越往上，很多技巧才用得上，而micro
stake，还是以ABC为主，很多花活儿都是对牛弹琴，反倒砸了自己脚。而且越往上，
真得用点tracker辅助工具分析对手趋势才行。
SIGH，还在努力争取想NL100前进。6 max俺一般不玩，相对比较紧，所以不是很适合。
broke
right |
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c**********o
发帖数: 213 | 15 不用辅助工具就打到这个级别真要佩服一下,你给对手做note都写得很详细吗？是基于
一定数据（记忆中）的结论，还是主要靠“感觉”？
另：最近在研究不完全信息动态博弈，poker game本身就是一个很好的离散模型。
fryking知道有什么人或者什么书是关于poker中的game theory研究的吗？推荐下吧（
最好能把poker中的概念和game里的定义对上号，比如range就是主观概率） |
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I****r
发帖数: 795 | 16 谢谢斑竹支持，
大牛们就没必要用了，初学者还是可以用一下，毕竟这些都是辅助工具，主要还是要靠
经验和稳定的心态 |
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c*****k
发帖数: 2080 | 17 可以加辅助工具。V1的game so far一大特点就是彻底剥离了人体和controller，其实
即便现实中，要枪战手里也得有个家伙不是。
上。 |
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c*******e
发帖数: 514 | 19 为啥我都是squat比dead lift强呢？？
如果不用辅助工具， 手腕上绑皮带 我squat比dead lift 多100。
都是手指头先give out.
is
,
stocky
so |
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a******x
发帖数: 7 | 20 对于初学者，不建议跟着网上下载的资料习练。专业的瑜伽馆教练上课前通常会询问学
员身体是否有不适：骨骼是否有症状或是有心脏病、高血压、低血压或是其他症状，有
经验的教练会根据个体差异提醒学员避免做一些动作或是会给一些低LEVEL的体式，或
是辅助工具。 你说的情况，有可能你自身身体的状态或是你下载的序列，并不适合你
这初学者练习。 而且瑜伽体式的精微处，有可能读碟对初学者来说不易看出差别的，
很容易受伤。 还是建议去专业的瑜伽馆练一段时间后，再自行习练。 |
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a******x
发帖数: 7 | 21 对于初学者，不建议跟着网上下载的资料习练。专业的瑜伽馆教练上课前通常会询问学
员身体是否有不适：骨骼是否有症状或是有心脏病、高血压、低血压或是其他症状，有
经验的教练会根据个体差异提醒学员避免做一些动作或是会给一些低LEVEL的体式，或
是辅助工具。 你说的情况，有可能你自身身体的状态或是你下载的序列，并不适合你
这初学者练习。 而且瑜伽体式的精微处，有可能读碟对初学者来说不易看出差别的，
很容易受伤。 还是建议去专业的瑜伽馆练一段时间后，再自行习练。 |
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S***e
发帖数: 349 | 22 一、从双鱼开始
关键词：我相信（I Believe）。鱼们的心理障碍就是——不再信任。
信任是双鱼的关键词，有人说，双鱼座是基督教的星座，以爱和信任为基础。开悟代表
：美赫巴巴。绝对的信任、爱将
幻化为力量。
障碍：压抑情感和情绪
都说双鱼是感性的，但是仔细观察，双鱼们似乎却是超乎的理性。喜欢分析事物。那为
什么还会有人觉得双鱼很感性
呢？那是因为双鱼总是变来变去，前后不一致，很多人认为这样便是没有理性。实际上
，恰恰是因为他们太有理性，思
前想后，前前后后的想，才造成了逻辑上不统一。
原因：双鱼座的人往往喜欢以理性压抑自己的情绪，因为他们认为自己的情绪是不好的
，否定情绪，但这样，只会使他
们的思维更加混乱。
解决：感受自己的情绪，真实的表达出来。而不要压抑到无可挽回。
平衡星座：射手座（I see）。每个星座的平衡星座都是往前数的第3个星座。双鱼的骨
子里太过感性，一味的信任是他
们总是感到受伤，学习射手座“看”的智慧，在充分信任的同时，尝试着去“看到”，
看看别人的模式和状态，而不是要么一
味的盲信，要么理智的分析。学会去看，不加评判的，看到：原来世界是这样。
不是外而是内：你是... 阅读全帖 |
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r****1
发帖数: 4301 | 23 要想学习扎实，必须从书本学起，对视频教学是辅助工具。 |
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b*****o
发帖数: 3499 | 24 来自主题: BrainTeaser版 - 来个简单的 FT,不能用辅助工具 |
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发帖数: 1 | 25 作为全球用户最多的MOBA手游，《王者荣耀》居然也被肆虐全球的勒索病毒盯上了，勒
索病毒如今已经成功从PC端蔓延到了手机端。近来，有手机卫士软件检测出了一款伪装
成手游《王者荣耀》辅助工具的最新安卓手机勒索病毒，该病毒一旦引诱用户下载安装
后，便会对手机内的视频、文件、照片等进行加密处理，用户必须支付高额赎金才可进
行文件解密，否则就会造成手机内数据的全部丢失! |
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o***a
发帖数: 774 | 26 17 全新 美容小用品，0.5刀
0049---脸部除毛器 0.5刀
0046---去死皮挑 / 按摩手套 0.5刀
0043---前发 魔术贴 0.5刀/3盒
0041---画眉毛/眼线的辅助工具 0.5刀/个
0035---保湿眼罩 0.5刀 |
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c**********8
发帖数: 344 | 27 可怜的卖花姑娘插竹叶，都怪自己技艺不精，给自己做美甲只能做最简单的法式，两瓶
都是上月新买的颜色，这次刚好一次过都尝新了，没有辅助工具下徒手画法式甲边也不
是一件容易的事，底色色号为sally hansen complete salon manicure - 250
Mudslide,法式边为 revlon - 185 lilacc pastelle |
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g***e
发帖数: 14217 | 28 看来最难的是找光抓光。要用辅助工具（比如反光板）么？ |
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O*****a
发帖数: 11621 | 29 是一个非常能够满足大众希望成为小众那种心理的辅助工具 |
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b*s
发帖数: 82482 | 30 那就用Desktop找到再放到手机上呗。手机只是一个辅助工具嘛。计算机还是中心，什
么iPad，手机等，只是配角。 |
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a*********7
发帖数: 30080 | 31 【 以下文字转载自 mitOCEF 讨论区 】
发信人: airdragon77 (仍然自由自我永远高唱我歌), 信区: mitOCEF
标 题: 阳光书屋：让农村的孩子们读上电子书
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 19 22:08:27 2012, 美东)
前一阵在版上讨论ocef的图书项目，忘了谁说起可以捐kindle，然后一起聊了聊电子图
书馆的可能性。今天刚刚发现，原来国内已经有个民间组织在这么做了。他们就是阳光
书屋。
“2011年8月底,阳光书屋向甘肃武威2所当地的试点学校免费赠送了1000 台“晓书”。
试点学校非常支持阳光书屋的项目,每周专门开设3节阅读 课,学生在阅读课上通过“晓
书”阅读各类电子书籍。2012年9月底,阳光书屋将开拓新的项目试点——湖南衡山县的
2所学校。届时,阳光书屋将总共有4所试点学校,覆盖近2000余名师生。
为了将更好的资源带去农村,阳光书屋对“晓书”进行了全新的设计和改造。屏幕从7寸
到8寸,内存从256M到1G,机器连续使用时间从4小时到10 小时。而每一个明显或微小的
改动,都包含着阳光书屋对乡村地区师生需求的关注和重... 阅读全帖 |
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q***q
发帖数: 3356 | 32 谢谢诗人。前两天看见你的一首“不要哭泣”，我肝一颤，心说撞车了。:)
这个年代能坐下来念诗的人太少了，太多的个人感受，如果没有些辅助工具很难让人接
受。搞成歌可能会好一些吧。 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 33 英语难学的症结在哪，怎样解决。
(2015-02-05 21:47:55)
英语难学是每个学英语的中国人的共识，中国人在英语上下的功夫举世瞩目, 在电视
上播放的，疯狂英语学习的宏大场面，让外国人瞠目结舌。可是中国人在英语上下了这
么大力气，实际能力仍然还是强差人意。英语是世界语言，是与世界交流的重要工具，
不可能因为学不会就放弃。中国人是世界上最聪明的民族之一，如果方法正确，只要功
夫下到了，不可能学不好英语。究其什么原因让英语学习变得这么困难呢？大概有以下
几点：
一是目的错了.语言是交流思想的工具，不是学了应付考试的，大量的时间用在背单词
，学语法，做选择题，如此中国的英语教育，是行驶在歧途上的跑车，开得越快，离目
标越远。单词不用背的，平时用的多，自然记住了。花大量时间背的单词，不会用，忘
得快。语法不用专门学的，能把意思表达清楚的语言，一定合乎语法规律。应试教育法
教出的学生，能考高分，但不具备英语的实际能力，达不到运用它交流思想的目的。
二 没有合格的老师。由于录音机，在中国普及的晚，复读机的功能，它对学英语的重
要性到现在也没被人充分认识到。传统的英语教育是用眼睛学英语，... 阅读全帖 |
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e***d
发帖数: 8248 | 34 文中有提到，不过是作为论证的辅助工具。
有助于论点的时候，拿来一用。
无助于论点的时候，弃之如敝履，顺而伐之。 |
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y****n
发帖数: 3184 | 35 总结的挺好
不过这几部片子里
Source Code更偏向虚拟现实
而虚拟现实这一类
当然Matrix的地位不可动摇
其余出类拔萃的作品还有Thirteen Floor,Tron系列，大卫柯南伯格的eXistenZ
而Bigelow的Strange Days（世纪末狂潮）和州长的Total Recall也有部分虚拟现实的内
容,这两部电影把虚拟现实和回忆结合在一起，创造出非常有趣的主题
阿汤哥的香草天空也是如此
用意识操纵外部载体
近几年有两部很有意思的电影
构思都足够有趣，可惜完成度称不上上乘
一部是布鲁斯威利的Surrogate,意识操纵仿生机器人构造出一个虚拟社会
一部是Gerald Butler的Gamer，玩家以意识操纵真人游戏
Elysium和环太则更多的是借用“意识操纵外部机甲”作为其动作场面的辅助工具，对大
脑和意识的主题并无深究
这一部Transcendence（超验骇客），在主题上很有意思，涉及到死亡，意识，记忆，人
工智能甚至灵魂的假说
个体死亡之后，如果将记忆复制在电子载体上，换言之，复制出一个电子克隆人，是不
是灵魂或者精神可以永生？
其实面对如此高大上的主题... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 4394 | 36 音乐类startup一直都有，只是全部都是辅助工具，比如打乐谱，虚拟乐器，音频编辑
，音序器，鼓机，音乐工作站等等。但是真正能辅助创作，提供创作思路的很少。因为
这些工具都是基于音频技术的，不是基于音乐本身的。原因是音频技术是物理现象，搞
的已经很明白了，而音乐本身是心理现象，人还远远没有搞清楚。 |
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w***s
发帖数: 4394 | 37 另外还要看针对的人群。如果是小孩，那肯定是要练手指的。
如果是成人学琴，要看是不是很愿意练手指，大部分成年人就是想弹点自己喜欢的曲子
，那样的话1千以下的电钢琴也可以满足要求。弹些慢歌完全没问题。跟keyboard不同，
在电钢琴上练好的曲子，在真钢琴上虽然弹着觉得不习惯，但是不会到完全弹不了琴
的程度，因为手指的力度还是有的。
另外还是那句话，电钢琴作为一个辅助工具，以后会非常有用，即使换了真钢琴也不要
轻易卖掉。 |
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r*********I
发帖数: 615 | 39 灰卡是曝光辅助工具，与测光表联用。
白平衡的话，建议用柯达白卡，一般的白纸不好用。或者用ExpoDisc白平衡镜，还是很
好用的，就是有点小贵。 |
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k*****e
发帖数: 22013 | 40 【 以下文字转载自 kaleege 俱乐部 】
发信人: kaleege (隆冬盖), 信区: kaleege
标 题: 摄影大师们的自拍照
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 29 18:11:35 2014, 美东)
摄影大师们的自拍照
坂本龙三
2012-12-11
对于杰出的摄影家而言，摄影已经不仅仅是他们观察风光、社会和特定模特的渠道，更
是他们自我思想的客观再现。几乎每一位摄影师都会为自己拍摄自拍照，就如同画家的
自画像一般，是对自己技艺的反映与艺术风格的体现。尤其是女性摄影师，常常把镜头
对准她们自己，并且扮演各种角色，以表达自我对生命的认同。在陶醉和认同的过程中
，摄影师们又逐渐深入下去，将自拍转换成一种文化批评和社会批判的重要手段。
以下即为世界著名的摄影大师的自拍照，他们中很多人都在摄影史中留名，拍摄手法也
各有特色。喜爱自拍的朋友们，不妨在欣赏大师作品的同时也学习一下别致的拍摄形式
。Richard Avedon
Richard Avedon 1923年出生在纽约。他的家庭是来自俄罗斯的犹太人。Richard
Avedon在高中读完之后，在哥伦比... 阅读全帖 |
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t****g
发帖数: 35582 | 41 【 以下文字转载自 FilmPhotography 讨论区 】
发信人: tyning (就不信我上不了十大), 信区: FilmPhotography
标 题: 关于胶片冲印
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 29 18:37:34 2007), 转信
总结一下，欢迎大家补充以后置底。以便以后对新成员有所帮助。
先说说我试过的和没试过的但是有所研究的途径:
1. 黑白
1.a 黑白负片
这个一般都是自己冲洗，而且自己冲洗相对来说比较简单，成本节省非常明显。具
体的
步骤可以google和看书，这方面的资料一抓一大把。这里简要地说一下步骤和需要
的工
具。最基本的工具就两个:冲洗罐(developing tank)和暗袋(changing bag)。其他
还需
要一些辅助工具，量筒(beaker)，晾胶片的架子(clip)，刷水的海绵大夹子(spong）
等。冲洗的药水有两个是必需的: 显影剂(developer)和定影剂(fixer)。这两个东
西五
花八门的配方恐怕有上千种，常用的主要就是Kodak，Agfa,Ilford的 |
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b*****l
发帖数: 9499 | 42 我是两个都用，觉得还是 emacs 比较容易上手，vi 比较高效。但是，写 paper 什么
的，还是 emacs 更好一些，扩展性强，辅助工具强大。
户知 |
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l*******e
发帖数: 1485 | 43 我给你来个图，呼应一下。今天，一手把方向盘，一手拿iPhone 隔着前窗玻璃拍的。
拍照辅助工具是Nissan Versa, 车身稍微高点，哈哈。 |
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g*****n
发帖数: 21539 | 44 对， 不过这个时候一般会用辅助工具threshold来确定图片的最亮和最暗的地方 |
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b****r
发帖数: 17995 | 45 人眼直接对焦，没有裂相屏之类的辅助工具很难对准的，特别是如果景深浅。你自己试
试对几张就知道了
如果要对准房子而不是人，应该把对焦点对准房子，半按快门，等 滴的一声说明对上
焦了，就可以拍了
看你这些问题，可以100%肯定你没有读manual，你像现在这样零零碎碎问问题是学不会
使用单反的，去读懂manual再说吧。单反还是一个比较复杂并且需要掌握不少新概念的
机器 |
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a*******e
发帖数: 3021 | 46 那张其实不算逆光拉,太阳光都被树叶挡住了,所以脸上正确曝光后背景没过暴
真正逆光时候没有辅助工具是没办法的,比如反光板或者闪灯啥的
或者只能后期ps拉亮了,但跟用反光板的效果还是差很多 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 47 这个倒还好,现在网上有很多生成护照,签证照片电子档的辅助工具
只要原始的白底头像传上去,会帮忙提示如何安排截图使得照片满足要求
并且按照给定的打印尺寸生成照片文件.
我家里有个CP760照片打印机,所以索性一条龙都在自己家搞了
弄出来的签证照片回国用没问题. |
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s*i
发帖数: 388 | 48 牛b了，360被群殴了。。。
腾讯科技讯 北京时间10月27日消息，金山、百度、腾讯、傲游、可牛等公司今日联合
发布“反对360不正当竞争及加强行业自律的联合声明”，旨在“揭露360的种种恶行，
表达坚决反对360不正当竞争的行径，并呼吁加强互联网行业自律，为中国互联网的健
康发展创造良好环境。”
以下是联合声明全文：
金山，中国本土市场著名的专业安全厂商；
百度，最大的中文搜索引擎提供商；
腾讯，中国最大的互联网综合服务提供商；
傲游，超过5亿次下载的专业浏览器开发商；
可牛，新兴的安全软件厂商。
我们来自互联网不同的服务领域，一直致力于中国互联网的健康发展，为广大用户提供
便利、安全、健康的产品和服务。但是，在过去的一年中，我们都遭受到同一企业的恶
意攻击和伤害。我们特此发表联合声明，揭露360的种种恶行，表达我们坚决反对360不
正当竞争的行径，并呼吁加强互联网行业自律，为中国互联网的健康发展创造良好环境。
网络安全是广大用户普遍关注的话题，也是各企业共同面临的挑战。各企业本应通过公
平竞争来提升整个行业的技术水平和网络安全。但是，这家企业热衷的不是保护用户安
全，而是打着“安全... 阅读全帖 |
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m****0
发帖数: 2236 | 49 昨天，360和腾讯掐起来了，毫不让步，都互斥对方破坏了行规。那么作为网友的呢，
又支持谁呢？
I以下是两份声明的原文：
# 1.腾讯、百度等联合发表声明称反对360不正当竞争
金山，中国本土市场著名的专业安全厂商；
百度，最大的中文搜索引擎提供商；
腾讯，中国最大的互联网综合服务提供商；
傲游，超过5亿次下载的专业浏览器开发商；
可牛，新兴的安全软件厂商。
我们来自互联网不同的服务领域，一直致力于中国互联
网的健康发展，为广大用户提供便利、安全、健康的产品和服务。但是，在过去的一年
中，我们都遭受到同一企业的恶意攻击和伤害。我们特此发表联合声明，揭露360的种
种恶行，表达我们坚决反对360不正当竞争的行径，并呼吁加强互联网行业自律，为中
国互联网的健康发展创造良好环境。
网络安全是广大用户普遍关注的话题，也是各企
业共同面临的挑战。各企业本应通过公平竞争来提升整个行业的技术水平和网络安全。
但是，这家企业热衷的不是保护用户安全，而是打着“安全”的幌子，通过对用户实施
“安全恐吓”和“安全欺诈”，达到诱导用户安装自己软件、卸载同行软件的目的，从
而以此谋取不正当商业利益。
一、20... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 50 《非法（关健）短信字符集》2010全新更新zz
《非法（关健）短信字符集》2010全新更新
根据中国移动及中国联通公司对短信内容中禁止的规定，我们对短信内容里不能出现
的字符进行了整理，请博尔用户认真核对,避免出现无法发送短信的情况，同时也谢谢
您长期以来对博尔的支持。
第一类国家政治、民族安全
10七，香港总部，颠覆中国政权，烟草局，温总理，文革，文化部，文化大革命，文物
局，文学城，自由亚州，自由运动，对日强硬，一部分人因年龄或健康原因将不得不退
下去，一党专政，一党专制，一贯道，一国两制，国际法院，新疆独，新疆独立，找政
府评理，贾庆，林黄菊，17大的人事，政变，政府，政局雾里看花,银行联合管理局,政
权,正法,镇压,政治,中功，伊拉克，伊斯兰，伊斯兰运动，中共，一中一台，政治反对
派，政治犯，政治风波，政治局十七，政治字眼（如两岸关系等），郑恩宠，蒋介石，
中南海，中南海波澜起伏，中南海斗争，中南海高层权利斗争，中南海惊现东宫小朝廷
，中南海秘闻，原子能机构，中共权斗，中共权利斗争，中南海权力斗争，中宣部，中
央，治军方针定调，中央军委，中央派系斗争，中央团系，... 阅读全帖 |
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