i***s
发帖数: 39120 | 1 据报道，发生车祸的中国首位征战该赛事的女车手郭美玲已退赛，而在当天进行的第二赛段比赛中，九度世界拉力锦标赛冠军塞巴斯蒂安·勒布在自己的“跨界”首秀中夺取汽车组赛段冠军。
达喀尔拉力赛4日展开第二赛段争夺，由于3日的首个赛段因大雨取消，第二赛段成了本届赛事的揭幕战。第二赛段结束后，赛事官网首次公布了退赛名单，47岁的郭美玲是汽车组唯一退赛的选手。
郭美玲的这起事故发生在2日上午的排位计时赛中。当天达喀尔拉力赛在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯举行象征性发车仪式，随后参赛车辆移师200多公里外的罗萨里奥市等待3日开启首个赛段。在此之前，车手们需要通过11公里的竞速计时赛决定发车排序，郭美玲的这起事故就发生在该赛段的6．6公里处。
据目击者拍摄的车祸视频显示，郭美玲驾驶的MINI赛车在该赛段跃过一个土坡后、落地时突然失控，向车辆右侧冲出了赛道，造成一旁观赛的十余名观众受伤，其中3人伤势严重，而郭美玲和她的领航员廖岷并无大碍，
郭美玲是中国女企业家，也是赛车手。她曾在2011和2012年连续参加中国环塔拉力赛四轮摩托车组比赛，在2012年获得该组别总亚军、女子组冠军；2014年开始驾驶越野赛车，在中国... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 2 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Tri
标 题: 简单报告一下今天的越野三项接力赛
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 17 00:48:58 2012, 美东)
http://www.oakridgestrail.org/ormrelay/index.html
Oak Ridges Moraine for Life Adveture Relay (160km)
这个比赛是上次在跑版被我奔的那位台湾跑友介绍加入的。他过去两年年年跑，年年迷
路。于是推荐我去替他，并且我还能骑山地车。
160公里分为14个赛段，每个赛段分开计时，赛段之间的休息时间不计入总时间。
第一赛段是Canoe（独木舟），我们队的两位Canoe选手是canoe racers，去年就是第一
个划过湖的，8公里48分钟。
接下来的13个stages就是自行车和越野跑。我今天负责最长的自行车赛段和最长的越野
跑赛段。
19公里的山地车赛段从一个自然保护区出发，先是穿过保护区森林。这段路最爽，森林
里的double-track，进林... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Tri
标 题: 简单报告一下今天的越野三项接力赛
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 17 00:48:58 2012, 美东)
http://www.oakridgestrail.org/ormrelay/index.html
Oak Ridges Moraine for Life Adveture Relay (160km)
这个比赛是上次在跑版被我奔的那位台湾跑友介绍加入的。他过去两年年年跑，年年迷
路。于是推荐我去替他，并且我还能骑山地车。
160公里分为14个赛段，每个赛段分开计时，赛段之间的休息时间不计入总时间。
第一赛段是Canoe（独木舟），我们队的两位Canoe选手是canoe racers，去年就是第一
个划过湖的，8公里48分钟。
接下来的13个stages就是自行车和越野跑。我今天负责最长的自行车赛段和最长的越野
跑赛段。
19公里的山地车赛段从一个自然保护区出发，先是穿过保护区森林。这段路最爽，森林
里的double-track，进林... 阅读全帖 |
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y**********3
发帖数: 1389 | 4 一篇去澳大利亚的博客
亮点有:对我们进行迎接 对比赛进行反对 对赛段进行了封闭 对赛道进行了勘路 不
对那些要擅自闯入属于国家财产的街道的车主进行不见伤的殴打
韩寒博客：去澳大利亚监督比赛的工作报告
前几天从天朝飞往岛国澳大利亚，指导WRC工作的开展。刚下飞机，第一印象就很差，
居然没有当地小学生组成的腰鼓队对我们进行迎接。走了几步，觉得澳大利亚不光是一
介岛国，还是一个鸟国，很多的鸟类在地上乱走，极不雅观。
世界拉力锦标赛是最高级别的拉力赛事，但是这两年，中国拉力锦标赛已经飞速发展，
有了赶超之势。到了参赛地黄金海岸后，发现当地的经济非常落后，一套带游泳池的大
别墅的价格只相当于上海一套一百平方米的公寓的价格。当地人的生活非常艰苦，从机
场到酒店，没有看见一台奔驰宝马或者奥迪，当地政府甚至穷的修建不起任何一个高速
公路收费站。
进入到了堪路以后，更加觉得还是祖国好。在第一赛段的堪路中，我惊奇的发现，在赛
道里居然有动物保护协会的人在赛道两边竖起了“WRC GO AWAY”的大标语，承办这样
的世界最高级别体育比赛，当地居然有居民表示反对，这是非常不能理解的。更加不能
理解的是，... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 http://www.oakridgestrail.org/ormrelay/index.html
Oak Ridges Moraine for Life Adveture Relay (160km)
这个比赛是上次在跑版被我奔的那位台湾跑友介绍加入的。他过去两年年年跑，年年迷
路。于是推荐我去替他，并且我还能骑山地车。
160公里分为14个赛段，每个赛段分开计时，赛段之间的休息时间不计入总时间。
第一赛段是Canoe（独木舟），我们队的两位Canoe选手是canoe racers，去年就是第一
个划过湖的，8公里48分钟。
接下来的13个stages就是自行车和越野跑。我今天负责最长的自行车赛段和最长的越野
跑赛段。
19公里的山地车赛段从一个自然保护区出发，先是穿过保护区森林。这段路最爽，森林
里的double-track，进林子没多久就超人了。出了森林后就上了一段公路，然后进入
sandy trail，很多的沙，让你有劲使不出的那种沙路。就这样一会儿沙路，一会儿土
路，一会儿公路。不到50分钟就骑到了我这赛段的终点。
一个半小时后又该我跑了。因为有我朋友跑迷路的历史，所以上周末专... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 天津铁人程达杰的大铁纪实，我给转帖过来，10"03"52完赛，游泳1"14"14，自行车
5"20"13，跑步3"22"18，应该是目前大陆选手大铁距离最好的成绩。
比赛已经过去一周了，身体逐渐从赛后的疲劳中恢复过来，隐隐残留的疲惫混合着依旧
有些跳跃的兴奋，闭上眼，仿佛还能感觉到温润清爽的太平洋海风，在回味中久久不
散。玩耐力运动9年了，从没有哪次比赛过后有过这么乏累的感觉，不过有一点可以肯
定的是，这是我发挥最好的一场，也是对我意义最重大的一场比赛。
玩铁三的人玩着玩着大概都会奔着大铁人去的，2012年天津的大铁被取消之后，身体内
始终压抑着一股冲动。去年12月普吉岛70.3比赛结束之后，我就开始专心准备大铁并寻
找合适的比赛，也几乎是第一时间报名了challenge Family台湾的比赛，至于wtc公司
的比赛，因为基本都在欧美，对于我来说还是有点遥远，不过在今后的一二年内，我也
一定要完成这个梦想。为了按照预期目标完成大铁距离的比赛，我每周都必须保持20－
30个小时的训练时间和300公里骑车、70公里跑步、15公里游泳的训练量，同时也必须
更加合理的安排时间，严谨地控制... 阅读全帖 |
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a********s
发帖数: 557 | 7 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 韩寒：出了国才知道，外国是多么的落后（写的真委婉~不愧是韩寒）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 30 17:07:37 2011, 美东)
前几天从天朝飞往岛国澳大利亚，指导WRC工作的开展。刚下飞机，第一印象就很差，
居然没有当地小学生组成的腰鼓队对我们进行迎接。走了几步，觉得澳大利亚不光是一
介岛国，还是一个鸟国，很多的鸟类在地上乱走，极不雅观。
世界拉力锦标赛是最高级别的拉力赛事，但是这两年，中国拉力锦标赛已经飞速发
展，有了赶超之势。到了参赛地黄金海岸后，发现当地的经济非常落后，一套带游泳池
的大别墅的价格只相当于上海一套一百平方米的公寓的价格。当地人的生活非常艰苦，
从机场到酒店，没有看见一台奔驰宝马或者奥迪，当地政府甚至穷的修建不起任何一个
高速公路收费站。
进入到了堪路以后，更加觉得还是祖国好。在第一赛段的堪路中，我惊奇的发现，
在赛道里居然有动物保护协会的人在赛道两边竖起了“WRC GO AWAY”的大标语，承办
这样的... 阅读全帖 |
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h*******2
发帖数: 5093 | 8 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: alzheimers (alzheimers), 信区: ChinaNews
标 题: 韩寒：出了国才知道，外国是多么的落后（写的真委婉~不愧是韩寒 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 30 17:13:13 2011, 美东)
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 韩寒：出了国才知道，外国是多么的落后（写的真委婉~不愧是韩寒）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 30 17:07:37 2011, 美东)
前几天从天朝飞往岛国澳大利亚，指导WRC工作的开展。刚下飞机，第一印象就很差，
居然没有当地小学生组成的腰鼓队对我们进行迎接。走了几步，觉得澳大利亚不光是一
介岛国，还是一个鸟国，很多的鸟类在地上乱走，极不雅观。
世界拉力锦标赛是最高级别的拉力赛事，但是这两年，中国拉力锦标赛已经飞速发
展，有了赶超之势。到了参赛地黄金海岸后，发现当地的经济非常落后，一套带游泳池
的大别墅的价格只相当于上海一套一百平方米的公寓的价格。当地人的生活非常艰苦，
从... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 9 前几天从天朝飞往岛国澳大利亚，指导WRC工作的开展。刚下飞机，第一印象就很差，
居然没有当地小学生组成的腰鼓队对我们进行迎接。走了几步，觉得澳大利亚不光是一
介岛国，还是一个鸟国，很多的鸟类在地上乱走，极不雅观。
世界拉力锦标赛是最高级别的拉力赛事，但是这两年，中国拉力锦标赛已经飞速发
展，有了赶超之势。到了参赛地黄金海岸后，发现当地的经济非常落后，一套带游泳池
的大别墅的价格只相当于上海一套一百平方米的公寓的价格。当地人的生活非常艰苦，
从机场到酒店，没有看见一台奔驰宝马或者奥迪，当地政府甚至穷的修建不起任何一个
高速公路收费站。
进入到了堪路以后，更加觉得还是祖国好。在第一赛段的堪路中，我惊奇的发现，
在赛道里居然有动物保护协会的人在赛道两边竖起了“WRC GO AWAY”的大标语，承办
这样的世界最高级别体育比赛，当地居然有居民表示反对，这是非常不能理解的。更加
不能理解的是，当地的政府软弱无能，居然纵容这样的标语突兀的展示在赛道两边的房
子上，使得我们这些国外友人大为诧异。回想我国的汽车拉力锦标赛，如果出现这样的
不和谐标语，下到村长上到县长都会被撤职，而始作俑者的每月三元钱养... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
waka (waka) 于 (Fri Mar 9 19:07:59 2012, 美东) 提到:
连载天龙八部的时候，有几段出来后，读者打电话质疑不是金庸写的，金庸很痛快的说
，最近忙，倪匡帮着写的。
写鹿鼎记的时候，读者又质疑说不是金庸写的。金庸说真的是俺的手笔阿，还专门解释
了为什么创造韦小宝这个角色。
为什么金庸对于是否有代笔这个事情，如此从容？
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Acat001 (阿猫) 于 (Fri Mar 9 19:12:00 2012, 美东) 提到:
靠，倪匡代写天山童老那一段太屎了。小时候看就觉得那一段乱七八糟的不好看，后来
大了更觉得那一段不爽，什么八荒六合唯我独尊功，
我是金庸巴不得早点告诉天下人那一段不是我写的，早点撇清了了事
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waka (waka) 于 (Fri Mar 9 19:15:06 2012, 美东... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 11月13日这天，上海大众333车队换上了人手一台iPhone5。这是“韩少”送的礼物。
在大众333车队，多数人喜欢戏称韩寒为“韩少”。几天前，韩少背回了一麻袋iPhone5，送给自己的赛车维修团队，当作庆祝自己拿下2012赛季中国房车锦标赛(CTCC)年度总冠军的礼物。
11月5日，2012年度CTCC收官站回到上海国际赛车场，韩寒最后一站第四位出发，后来居上，总积分赶超福特车队的江藤一，自上月底提前锁定中国汽车拉力锦标赛(CRC)年度总冠军后，再下一城，登2012CTCC年度冠军。他也成为中国赛车史上第一个同一赛季登顶CRC和CTCC两项赛事年度冠军的车手。
他是年轻的畅销书作家，拥有800万粉丝的微博红人，出过一张唱片的音乐人，已经停刊杂志的主编，更是一位职业赛车手恐怕是韩寒被公众认可的身份。事实上，直到2009年获得中国拉力赛年度总冠军时，还有媒体记者悄悄在问：这比赛是不是有两个组，正经车手一组，韩寒、林志颖、莫慧兰等票友另一组？
韩寒对于“正经车手”有自己的看法。“我觉得车手就分好车手和差车手，一个好车手，他哪怕有一万个职业，只要他是最快的，他就是最好的职业车手。”
曾经被... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 911 | 12 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: idealgas (理想气体), 信区: Triathlon
标 题: 理想气体的橙县三项比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 22 16:52:04 2011, 美东)
奥运会距离的三项比赛，1.5公里游泳，40公里自行车，10公里跑步
赛事网址
http://www.octriseries.com/octriathlon.html
总时间 3小时30分18秒
游泳 32分50秒
换项区1 9分57秒
自行车 1小时33分38秒
换项区2 4分59秒
跑步 1小时08分52秒
年龄组名次 60/63（惭愧！）
男子总名次 399/430
比赛地点离家很近，开车半个小时。比赛前一天晚饭吃了鲁味居的三块牛肉卷饼，十点
钟又吃了半个西瓜，一块鸡蛋卷。
比赛七点开始，但是五点湖边的停车场开门，只有四百个车位，为了避免去晚了没有车
位，凌晨三点半就起床了。吃了一碗牛奶煮燕麦片，一块鸡蛋卷。冲了两瓶电解质饮料
。四点半背上行囊出发，自... 阅读全帖 |
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z******i
发帖数: 59 | 13 胜 利 者
——一个菜鸟征服百公里的历程和心得
吴进聪
今天是我挑战百公里，成功完成北京户外耐力跑挑战赛，从北京回到家里的第三天
。按照我们闽南
人的习俗，五月五日，我出征北京的早上六时，善良的老婆为我挑战百公里之行向天公
伯祈福，保佑
我在百公里比赛中平安顺利。回家第三天，举行答谢天公仪式，大猪腿、佳肴、香茗、
寿金、高烛、
香火，感谢天公伯的恩赐与福气，保佑我顺利地参赛，平安地回家，并且取得男子组第
五十三名，年
龄组第十一名的好成绩，天佑我也。
回顾挑战百公里的过程，回想百公里的训练，回忆我的马拉松之路，我从一个糖尿
病人—五公里迷
你马—半马—全马—百公里超马。一路走来艰辛无数，也快乐无数。把简单的跑步，跑
呀跑，跑到不
简单的人生履历，谱写了不平凡的运动传奇。
一、关于我
我从不认为自己是运动员的料子，也从来没有参加任何体育赛事，脸色铁青，肤色
黝黑，对自己的
身体太缺乏自信心了。
1、我出生在一九五九年的“大跃进”年代，据长辈们说，1960年国家困难时期的
“渡荒”年代，
我没有饿死、病死实属不易，也是幸运。大人们在吃... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 作为影视明星，任贤齐与环塔可谓缘来已久。早在2011年，任贤齐就曾代表宝钢集团八一钢铁车队出战环塔，却因摔车导致肋骨骨折不得不中途退赛。
任贤齐参加环塔拉力赛。
新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州和硕县，19日，2015年中国环塔（国际）拉力赛和硕大营，明星车手任贤齐和哈萨克斯坦美女车手叶芙杰尼亚进行车检。
以“丝路英雄梦·环塔勇者行”为主题的2015年中国环塔（国际）拉力赛将于6月20日在新疆和硕县开幕。曾于2011年出战环塔的台湾影视歌三栖明星任贤齐将代表红牛KTMR2R星之车队参加挑战组摩托车比赛，消息一经传出，便立刻引起广大赛车爱好者和歌迷们的关注。
作为影视明星，任贤齐与环塔可谓缘来已久。早在2011年，任贤齐就曾代表宝钢集团八一钢铁车队出战环塔，却因摔车导致肋骨骨折不得不中途退赛，在退赛当天，任贤齐就曾向记者表达了自己对环塔的感情，并表示一旦有机会将重返环塔赛场，完成自己未了的心愿。
2015环塔拉力赛将于6月20日至7月2日举行，发车地点为新疆和硕县，收车闭幕地点设在北屯市。比赛预计历时13天，除原有的汽车组、卡车组和摩托车组外，今年还新增设了挑战组，这将极大降低参赛门槛... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 上周播出的纳米比亚赛段，踢馆嘉宾原子鏸、原和玉成功踢馆，并拿下了赛段第一，还将杨千嬅 夫妇挤到了淘汰边缘。而本周，最新一期的《极速前进》来到毛里求斯，由于赛制变化，四组选手由单打独斗变为联盟队伍，韩庚 、吴昕 成功联盟丁子高 、杨千嬅，对抗原氏姐弟和筷子兄弟 。两队在五轮对抗赛后，最终原氏姐弟落败，遗憾出局。
原氏姐弟联盟筷子兄弟先拔头筹
《极速前进》 第八期来到毛里求斯，赛制也出现了新变化。本赛段为积分对抗赛。正式比赛前，四组选手必须通过投票选择联盟队伍，分为两队对抗。值得一提的是，只有互相选择的两组才能最终组成一队。因此，虽然原子鏸、原和玉向杨千嬅夫妇抛出了橄榄枝，但丁子高、杨千嬅似乎更青睐于一同走过了此前7个赛段的队友韩庚、吴昕。此前多次喊话要合作参赛的韩庚和丁子高，最终也如愿地组成了黑队，对抗原氏姐弟及筷子兄弟组成的红队。
看起来一边是强强联手，一边是实力悬殊。在首轮踩高跷踢球的环节，原氏姐弟很快地掌握到了诀窍，就连筷子兄弟也似乎被“感化”了一样，hold住了高跷。不过另一边，韩庚、丁子高的队伍却迟迟“没有感觉”。首轮对决中，几乎可以说是惨败在原氏姐弟和筷子兄弟脚下。
吴昕成为... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 任贤齐在比赛中撞树受伤
任贤齐微博
1月4日中午，任贤齐工作人员通过任贤齐的微博晒出了一组任贤齐参加2017年达喀尔拉力赛的照片，回应任贤齐撞树受伤一事。该微博写道，任贤齐在跑到第二赛段终点时，不幸遇上意外，电单车撞向大树，整个人飞出车外，但好在任贤齐第一时间打电话报平安。目前，任贤齐正在阿根廷大本营疗伤修养。
据工作人员描述，任贤齐通过长途电话告知了自己目前的情况，他已坐救援直升机返回大本营，并接受了X光、超声波等检查，索幸没有骨折也没有内出血，只是腰伤严重，不能搬重物和行房，其他并无大碍。
虽然任贤齐在电话中透露未能完成比赛十分不甘心，但工作人员和网友们得知消息后都纷纷表示感恩。有网友称任贤齐是真汉子，“心疼老大，平安就好。达喀尔拉力赛是相当艰难的，这是个勇敢者的游戏，你已经很棒啦！”也有网友吐槽新闻报道的危言耸听，“新闻一直说骨折，谢谢老大工作人员，揪心一上午了，现在放心了。”还有网友调侃任贤齐电话中提到的“不能行房”的医嘱，直赞“大耿直了”。
另据报道，2017年达喀尔拉力赛结束了第2赛段比赛的争夺，据越野E族赛事负责人王青报道称：中国宗申车队车手任贤齐比赛中撞树受伤。
目前中... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 17 明天，六月二号，是首届Ironman 70.3 Raleigh的比赛日。届时有超过2500名来自世界
各地的选手在西到Chatham County，东到Raleigh Downtown的赛段上竞争:
早上7点随着发令枪响，选手们将跳进Jordan Lake，完成1.2miles的游泳赛段后，换上
自行车，从Jordan Lake到Holly Spring, Apex最后到达Raleigh Downtown完成56miles
的自行车赛段，然后他们会换上跑鞋跑过Raleigh Downtown，跑完13.1miles在观众的
欢呼声中跑过city plaza的终点线。
这是赛段地图：
http://www.ironman.com/triathlon/events/ironman-70.3/raleigh/co
Ironman 70.3是一个注册商标，一般也称为“半铁人三项”以区别于140.6英里全长的
全铁人三项比赛(Ironman 140.6)。因为今年是Raleigh的第一届，所以报名爆
满，场面将十分热闹。
有兴趣去观看比赛和给运动员助威的，请关注以下网站:
http://www.... 阅读全帖 |
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p***l
发帖数: 904 | 18 环法初学者指南
自行车 - 环法
今年的环法自行车赛将于本周六举行，如果你对这项运动不太了解的话，希望下面的骑
行衫和比赛规则的介绍让你茅塞顿开。
黄色骑行衫-总成绩领先者
举世闻名的环法自行车赛自从1903年开赛以来就享有崇高威望，对于他的主办方法国《
汽车报》而言，确实是名利双收。运动的先驱者《队报》的版面就是以黄色作为主色调
，而他的母公司现在组织着环法比赛，不过，让总成绩领先的车手穿黄色领骑衫主意是
在1919年由一个市场天才首次提出来的。法国人克里斯是首先穿黄色领骑衫的选手，当
时观众们在公路两旁注视着长长的比赛队伍，结果，身穿黄衫的克里斯很容易就被认出。
如果两名选手的积分并列，那么他们之间的排位将由个人计时赛所用的时间决定，用时
较少者排名靠前。
除个人计时赛以外，选手们在各赛段的比赛中，都会得到奖励时间。每个赛段比赛的前
三甲将分别得到20秒,12秒和8秒的奖励。
在每个赛段的比赛中（包括个人计时赛），还会奖给率先到达比赛中段冲刺点的前三名
选手一些时间奖励，前三名会分别得到6秒, 4秒和2秒。
同时，对于各赛段比赛中段冲刺点的前三名，他们还会分别获得6分, 4分和2分 |
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J********e
发帖数: 2284 | 19 aid station/逆风/pancake flat
五十英里后，赛段转成了乡村公路。啊！那美丽的田园风光-牧场，牛群，小溪，红叶.
..-喂醒醒醒醒这是在比赛呐。事后回想风景一定美不胜收，但当时完全无暇顾及。
路上每隔十多英里就有一个aid station，里面一群做志愿者的小女生小伙子，车手可
以停下来休息加水，可是时间宝贵，大多数人都用海底捞月的招数抄起家伙就走。
Jerry没有实际经验，但是看过youtube视频，就依葫芦画瓢：
把车速略微减慢，在进入aide station前三十米大喊你需要的物件 “water!”。有个
三四个小女生手拿水瓶在路边把手伸得笔直等你来抓。也许是我的手法粗糙，也许是车
速过快，感觉自己的手完全是拍在水瓶上然后死死攥住-在巨大的冲力下瓶子一声脆响
，水从瓶口喷出了一半，女孩子们于是就爆发出一阵高分贝的尖叫欢呼。Jerry鼠
哪见过这个阵仗，头皮一麻险些从车上摔下来...不过事后很感激，我的hydrate plan
里，车上只自带一个水瓶，没有她们的帮助，早就倒毙在路上了。
中途唯一停的一个aid station，是为了取special need ... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 20 【 以下文字转载自 Carolinas 讨论区 】
发信人: JerryMouse (Jerry), 信区: Carolinas
标 题: 注意明天的Raleigh铁人三项比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 1 10:29:51 2013, 美东)
明天，六月二号，是首届Ironman 70.3 Raleigh的比赛日。届时有超过2500名来自世界
各地的选手在西到Chatham County，东到Raleigh Downtown的赛段上竞争:
早上7点随着发令枪响，选手们将跳进Jordan Lake，完成1.2miles的游泳赛段后，换上
自行车，从Jordan Lake到Holly Spring, Apex最后到达Raleigh Downtown完成56miles
的自行车赛段，然后他们会换上跑鞋跑过Raleigh Downtown，跑完13.1miles在观众的
欢呼声中跑过city plaza的终点线。
这是赛段地图：
http://www.ironman.com/triathlon/events/ironman-70.3/raleigh/co
Ironm... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 656 | 21 随便google了，http://baike.baidu.com/view/74013.htm。
Shakedown 勘路
在FIA组织的WRC比赛中有一个很重要的环节就是勘路。
勘路是指在正式比赛前，车手和领航员要在比赛开始前的周二或者周三进行赛道的
勘测。
每个车组允许通过同一个赛段两次，以尽量贴近真实比赛的情况进行勘测。第一遍
通过赛段的时候，车手需要将路况信息反馈给领航员，然后领航员以简短的语言记下这
些信息。第二遍通过赛段的时候，领航员报出路书，车手对这些信息再次核对。
勘路车必须是Group N规则的，2升涡轮增压引擎，标准的引擎管理系统、变速箱、
传统轴和刹车。必须加装防滚架，赛车桶椅，四点以上认证安全带。勘路车辆不允许张
贴任何赞助商的广告。
车手通常会有一个维修团队协助勘路，以解决在勘路过程中遇到的任何赛车问题。
他们携带常用的维修配件，等待在赛段的终点。 |
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r******h
发帖数: 656 | 22 随便google了，http://baike.baidu.com/view/74013.htm。
Shakedown 勘路
在FIA组织的WRC比赛中有一个很重要的环节就是勘路。
勘路是指在正式比赛前，车手和领航员要在比赛开始前的周二或者周三进行赛道的
勘测。
每个车组允许通过同一个赛段两次，以尽量贴近真实比赛的情况进行勘测。第一遍
通过赛段的时候，车手需要将路况信息反馈给领航员，然后领航员以简短的语言记下这
些信息。第二遍通过赛段的时候，领航员报出路书，车手对这些信息再次核对。
勘路车必须是Group N规则的，2升涡轮增压引擎，标准的引擎管理系统、变速箱、
传统轴和刹车。必须加装防滚架，赛车桶椅，四点以上认证安全带。勘路车辆不允许张
贴任何赞助商的广告。
车手通常会有一个维修团队协助勘路，以解决在勘路过程中遇到的任何赛车问题。
他们携带常用的维修配件，等待在赛段的终点。 |
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i******s
发帖数: 911 | 23 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: idealgas (理想气体), 信区: Triathlon
标 题: 橙县三项训练日记2011.05.08
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 9 01:32:55 2011, 美东)
昨天开水 800yard+300yard
今天自行车 26.6mile
查了一下版面，发现上次的训练日记是四月十号。当时报名也是一时兴起，距离比赛不
到两个月，训练时间已经捉襟见肘。这下倒好，系统训练中断了将近一个月。第一个周
末因为周末有别的活动，没有训练。第二个周末训练安排在周日，阴天，从健身房游完
两公里换上骑行装出来，偏偏此时开始下雨，时不利兮骓不逝！第三周把脚踝扭了，残
了，周末默默在家疗伤。
话说上周二中午和公司同事打篮球，把右脚踝扭了。脚踝当时就肿得很大，支撑着开车
回家，冰敷。当天晚上只能单足跳解决吃喝拉撒。第二天自脚踝以下脚面全肿，皮下淤
血发紫，脚掌不能着地。遂请假在家休息一天。之后去公司上班，跛足且疼。公司一美
国壮男看了我淤肿的右脚，说自己也类似程度的扭过脚踝，修养了八个月才能重新打篮
球，Forge... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 911 | 24 比赛名称：Pacific coast sprint triathlon
时间：2011年9月11日
地点：Crystal cove, Laguna beach, Orange county, CA
赛事网址：http://octriseries.com/pacificcoasttriathlon.html
比赛成绩：
总用时 1小时36分24秒
游泳（800码） 16分05秒
换项一 5分27秒
自行车（13英里）46分19秒
换项二 2分55秒
跑步（3英里） 25分38秒
年龄组排名 45/53
总排名 354
男子排名 328
赛前训练
游泳是在海里。刚好公司同事每周三中午去海里游泳，所以混了三次。其中两次都是穿
胶衣，游得很好，五六个人里面是第二快的，不过人家老美都没穿胶衣。一次没穿胶衣
，水冷，浪大，游了一半呼吸紊乱，就喊同事名字了。自行车没有练长距离。刚好公司
的顶头上司也喜欢骑车，所以每周五中午在公司附近绕圈，大概每次骑十三英里。跑步
在健身房跑了三次，每次三英里，在海边的赛... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 911 | 25 赛事：San Diego ITU World Triathlon 2012
比赛地点：Mission Bay, San Diego
比赛日期：2012年5月12日
组别：Olympic distance, Age group, M30-34
比赛用时
total 3:27:25 107/114
swim(1.5k) 33:06 73/114
T1 6:47
bike(40k) 1:40:25 105/114
T2 2:44
run(10k) 1:04:25 107/114
游泳，自行车都是正常发挥，跑步烂了，岔气，一路都是跑跑走走，腿里有力而使不上
。总结：自行车要加量，要买P2，科学系统训练，研读Triathlete Bible，好好准备下
一个比赛。
训练篇
训练主要集中在赛前两个月里，之前因为找工作面试搬家，一直没有安定下来。
游泳。参... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 26 【 以下文字转载自 Carolinas 讨论区 】
发信人: JerryMouse (Jerry), 信区: Carolinas
标 题: 注意明天的Raleigh铁人三项比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 1 10:29:51 2013, 美东)
明天，六月二号，是首届Ironman 70.3 Raleigh的比赛日。届时有超过2500名来自世界
各地的选手在西到Chatham County，东到Raleigh Downtown的赛段上竞争:
早上7点随着发令枪响，选手们将跳进Jordan Lake，完成1.2miles的游泳赛段后，换上
自行车，从Jordan Lake到Holly Spring, Apex最后到达Raleigh Downtown完成56miles
的自行车赛段，然后他们会换上跑鞋跑过Raleigh Downtown，跑完13.1miles在观众的
欢呼声中跑过city plaza的终点线。
这是赛段地图：
http://www.ironman.com/triathlon/events/ironman-70.3/raleigh/co
Ironm... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 911 | 27 昨天开水 800yard+300yard
今天自行车 26.6mile
查了一下版面，发现上次的训练日记是四月十号。当时报名也是一时兴起，距离比赛不
到两个月，训练时间已经捉襟见肘。这下倒好，系统训练中断了将近一个月。第一个周
末因为周末有别的活动，没有训练。第二个周末训练安排在周日，阴天，从健身房游完
两公里换上骑行装出来，偏偏此时开始下雨，时不利兮骓不逝！第三周把脚踝扭了，残
了，周末默默在家疗伤。
话说上周二中午和公司同事打篮球，把右脚踝扭了。脚踝当时就肿得很大，支撑着开车
回家，冰敷。当天晚上只能单足跳解决吃喝拉撒。第二天自脚踝以下脚面全肿，皮下淤
血发紫，脚掌不能着地。遂请假在家休息一天。之后去公司上班，跛足且疼。公司一美
国壮男看了我淤肿的右脚，说自己也类似程度的扭过脚踝，修养了八个月才能重新打篮
球，Forget about your triathlon。当时心里拨凉拨凉了。预约的医生一直到这周一
才有空，X光显示骨头没有问题。医生说大概需要四周恢复，之前如果不疼就可以游泳
，骑车，但是不能跑步。掐指一算，从扭伤到比赛，四周差两天，一线希望。
周四的时候还不确定周六的开水... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 李晨在比赛中
李晨不幸受伤
新快报讯 没想到，影星李晨在环塔拉力赛的首个赛段就出现了意外，他在途中遭遇意外摔倒，导致颈部受伤，直接被直升机送往农六师五家渠一家医院诊治，经医生初步检查，他的伤势无大碍，没有生命危险，不过他今年的环塔拉力赛也就此提前终止。其车队新闻发言人薛琪说：“李晨在当天赛段PC1附近多次摔倒，但他坚持要完成比赛，导致最终体力不支，严重虚脱；在队友的坚持要求下，李晨最终请求救援。”
李晨是目前最多新闻的男艺人之一，据介绍，李晨参加环塔拉力赛并不是“玩儿票”，事实上他在演戏之前曾经是北京摩托车队中的一员，与环塔摩托车组冠军赵宏义是队友。今年李晨参加环塔拉力赛，也是受赵宏义的盛情邀请，两人组成了“天然宏晨车队”，分别驾驶010号、011号赛车参加本届比赛。
国家体育总局汽车摩托车运动管理中心相关负责人介绍，“李晨伤在颈部，并无大碍，请大家放心”。但是天然宏晨车队队长赵宏义则表示出了深深地内疚之情：“作为天然宏晨车队的队长，今天我很自责！车队转大营工作安排不力！导致昨晚车队所有人夜里两点睡觉，今早五点出发。车手体力不足！对于第一赛段，难度预估过低。导致车队所有车手包括自己失误... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 前三名球员穿清朝官服喷香槟。
第四届环鄱阳湖国际自行车赛第二赛段的比赛24日在千年古县江西景德镇市浮梁县进行。赛后，组织方“别出心裁”，将颁奖台设置在古县衙，让夺得本赛段前三名的车手身着清朝官服坐上花轿，在唢呐声中登台领奖。
网友们有话说：“真是把人当猴耍”
外国面孔、清朝官服、职业车手，三者毫不相干，却穿越历史、跨越国际地联系在一起，迅速引起了网民的热议。当然，网友们的评论大部分都是负面的，不少人表示“很惊悚”，有人惊呼“穿越了”，有一种看港台“僵尸片”的感觉。地产大佬任志强在微博上评论道：“把大清当国际？不知羞耻！”演员袁莉说：“真是把人当猴耍。”漫画家“变态辣椒”说道：“脑门上贴个符儿就齐活儿了……”网友“漫士-SIMON”说: “双手伸前，一、二、三跳!”网友“安达里士的户外梦想”说：“为了不穿，高手都不敢骑进前三……”网友“曹错”的话语估计是许多人的第一感觉：“实在太无语了，看看这些选手的表情，就知道有多不妥。”
赛事组织方：“为宣传当地文化”
本赛段组织方景德镇市体育局负责人说，以体育为载体，宣传当地丰富的文化、旅游资源，是环鄱阳湖国际自行车赛的重要功能之一。承办地通常会充... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 昨晚，《极速前进2》第四期节目告一段落。邓紫棋张芸京在一片争议声中逆袭夺冠，而曾志伟曾宝仪父女则受上一站放弃任务被罚时的影响，惨遭淘汰。
在和丁子高杨千嬅夫妇的搏斗中，曾志伟手腕负伤
昨晚，《极速前进2》第四期节目告一段落。邓紫棋张芸京在一片争议声中逆袭夺冠，而曾志伟曾宝仪父女则受上一站放弃任务被罚时的影响，惨遭淘汰。节目的“摔跤”环节赛后受到了网友的热议。丁子高拼尽全力对抗曾志伟父女至曾志伟受伤放弃任务；张芸京不忍闺蜜邓紫棋被筷子兄弟“欺负”黑脸怒斥筷子兄弟；而筷子兄弟因情绪受影响也是一让再让......一系列的连锁反应令整期节目跌宕起伏、看点不断，充满了竞速真人秀的魅力。
丁子高聪明反被聪明误 直通卡用错地方
丁子高和杨千嬅是《极速前进》播出以来公认综合实力最强的组合，前三期节目中他们两度获得第一名，而在本期节目中，一路领先还拥有一张直通卡的两人却意外未能夺冠，原因正是因为丁子高聪明反被聪明误，将直通卡用错了地方。
以往选择任务时，丁子高夫妇总是首当其冲，毫不犹豫。但在本期节目最开始的“骑马射箭”任务时，丁子高却耍起了小聪明。在他看来这项任务将耗费很长时间，他还苦口婆心地告诉杨千嬅... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 英菲尼迪《极速前进2》第四期节目告一段落。邓紫棋张芸京在一片争议声中逆袭夺冠，而曾志伟曾宝仪父女则受上一站放弃任务被罚时的影响，惨遭淘汰。节目的“摔跤”环节赛后受到了网友的热议。丁子高拼尽全力对抗曾志伟父女至曾志伟受伤放弃任务；张芸京不忍闺蜜邓紫棋被筷子兄弟“欺负”黑脸怒斥筷子兄弟；而筷子兄弟因情绪受影响也是一让再让......一系列的连锁反应令整期节目跌宕起伏、看点不断，充满了竞速真人秀的魅力。
丁子高聪明反被聪明误
用错地方浪费直通卡
丁子高和杨千嬅是《极速前进》播出以来公认综合实力最强的组合，前三期节目中他们两度获得第一名，而在本期节目中，一路领先还拥有一张直通卡的两人却意外未能夺冠，原因正是因为丁子高聪明反被聪明误，将直通卡用错了地方。
以往选择任务时，丁子高夫妇总是首当其冲，毫不犹豫。但在本期节目最开始的“骑马射箭”任务时，丁子高却耍起了小聪明。在他看来这项任务将耗费很长时间，他还苦口婆心地告诉杨千嬅：“曾志伟他们也会在这里使用直通卡”；“反正直通卡在这一赛段不用就浪费了”，大事全凭老公做主的杨千嬅很轻易的相信了丁子高，两人在节目开始便早早的使用了手里的直通卡。然而到达下一站... 阅读全帖 |
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m**d
发帖数: 21441 | 32 谈到国际恐怖活动，阿尔及利亚是一个不可忽略的国家，这个国家似乎是恐怖分子的摇
篮，盛产亡命之徒。在拉登的恐怖组织中，就有一大批来自阿尔及利亚的铁杆死士。而
且阿尔及利亚恐怖分子们特别凶狠嗜血，对杀戮有着特殊癖好，他们不仅对西方国家、
对本国政府从事恐怖活动，而且也对国内支持政府的人民进行大规模的血腥屠杀。阿尔
及利亚在近年来，日渐成为世界上暴力冲突最为残酷的地区之一。
在阿尔及利亚从事恐怖活动的组织不是一个，而是许多个。不过，这些组织之间都
有一定的历史渊源舆现实联系。
一、独立战争中诞生的恐怖活动传统
阿尔及利亚地处北非，自从七世纪中期阿拉伯人入侵以来，这里的居民就主要信奉
伊斯兰教。十九世纪前期，法国人来到了这里。
法国对北非的征服开始於拿破仑时期。拿破仑组织远征军攻打埃及，曾经用他拿手
的大炮将金字塔前斯芬克斯狮身人面雕像的鼻子轰掉，这是人所共知的故事。法国对阿
尔及利亚的入侵开始在一八三零年波旁王朝国王查理十世期间。一九零五年，阿尔及利
亚完全成了法国的殖民地。
在法国的历史上，阿尔及利亚是有特殊历史地位的。在十九世纪欧洲列强瓜分非洲
的过程中，法国的目标是占领整个北部非洲。当... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 33 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Running
标 题: 一稿多投，很不给力的2010年亚利桑那铁人三项比赛报告（长，慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 24 17:40:15 2010, 美东)
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 34 昨天，是跑版车版双修的花会长的Big Day - 先借此机会再次恭贺他！以我仅仅完成三
分之一的经验来看，Iron distance的finisher是当之无愧的钢铁斗士。
周末忙于家事，还有给花会长观战，故事停了两天，今天继续...
Full Iron-抽筋再抽筋
高速路修在毗邻海边的陆地上，有起伏的桥梁跨过沼泽和溪流。高架的桥梁给我提供了
一些机会-我自认上坡的能力稍强，一般都在爬升时超越前车。赛段进入另一座桥梁的
上坡，我用一个short sprint又超越了三人，刚把档位降下来准备喘口气，就感觉右小
腿后内侧的一条肌肉抽搐了一下！几秒钟后又是一下！ 当时的反应是: Oh Sh*t!
肌肉抽筋是我在长距离骑行时的老问题，一直没有有效地解决，我之所以震惊是因为里
程刚过20miles，抽筋出现得比预期太早。我立即开始自救-每次磴到底时，故意停顿一
下并且脚后跟用力下压（streath)，手上也没闲着，一口气把三颗hammer pill，一袋
gel，半瓶水灌了下去。几分钟后，症状消失了（或以为消失了），我松了口气。
从高速上下来，赛段进入一个local highway，介绍书里说... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 35 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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y**a
发帖数: 2546 | 36 很给力，很有鼓动性
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 37 火鸡节停笔几天，现在继续唐，呵呵。
Milepost 70:
赛段里程进入70英里。这个里程数对我而言有两个说道：
我在赛前盯着这个里程数-从这里开始，赛道右转上了NC421。赛前一个月，我在一次长
途拉练中经历这一段几乎完全平坦的公路。从心理上讲，进入自己熟悉的赛段有莫大的
安慰作用。
其次，70英里，意味着剩下42英里。在平时的social ride中，一群人嘻嘻哈哈谈笑风
生眉来眼去，轻松愉快地就搞定这个距离。所以这个里程数对我而言就有“再坚持最后
五分钟”的暗示作用。
只是这个五分钟却那么漫长。
前面提到我从milepost 18开始小腿肌肉出现抽筋，到milepost 70时，双腿几乎每一块
肌群都处在崩溃的边缘。已经没法用stretch解决问题-试着拉伸大腿前面的肌肉，后面
的肌肉就立即皱成一团，要对付后面不听话的肌肉，前面的马上就开始捣乱。当时我发
觉如果让腿部一直处于紧张僵硬状态，反而不会抽筋，于是出了个损招-换大档把踏频
降到80以下。这么做虽然痛苦，但是至少可以勉强维持。除了腿以外，后腰、手腕、
bottom都开始发痛。
断水：
为减轻重量，我随车只带了一瓶水做辅助... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: Rodimus (变叔- 把墙撞烂), 信区: Triathlon
标 题: tri bike也有1000以下的嘛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 9 17:47:30 2011, 美东)
无意去bikedirect逛了逛， 发现有三款都在1000以下， 还有500刀的,
这些是真的tri bike么， 还是就是road bike加了个aerobar?
大牛指点一下？
2011 Triathlon Bikes Motobecane Nemesis $995
(20 Spd Dura-Ace/105 Aero Triathlon Bike)
http://www.bikesdirect.com/products/motobecane/nemesis_xi.htm
Windsor 2010 Royal Windsor Triathlon Bike $795
(18 Spd Ultegra/Tiagra Aero Al Tri or Road)
http://www.bikesdirect.com/produc... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 39 上回说到，Seb的提前出现，让我临出发前再解决一下问题的计划没有实现。再加上一
路上小雨，出汗不多，四个小时的存量，下面很不舒服，非常影响发挥。我的第一个打
算是向游泳选手学习，边走边解决 – 去年比赛前的吹风会，组织者开了个关于游泳时
减轻负担的玩笑，我后来问了一个比较熟的三项运动员，他说这实在太正常了：比赛前
选手都大量补水，游泳开始后特别兴奋又被冷水一激，一多半的人都会在半路上泻了。
他还补充说：如果穿了wet suite，那暖洋洋的液体包裹着大腿，其实很舒服呢（呕吐
中…）。
知易行难，我虽然有心效仿，但是实际操作却怎么也不成功：趴在aero bar上，感觉阀
门是完全封闭的，一点都不听使唤。直起身体，阻力加大需要更加卖力地蹬车，也没有
任何感觉。于是模仿平时解决问题的姿势-起来站直，缓缓深吸气，放松身体…刚有一
点感觉，突然看见前面路边有个女警官，手按在枪套上警惕地盯着我。给这么一吓又缩
回去了。
正在纠结，前面又出现了一个休息站。我叹口气，心想只好停下。休息站里的志愿者都
是附近中学的男女生，还兼做啦啦队。我属于第五或六个通过的选手，那些小伙子小姑
娘正在新鲜劲头上，看到我... 阅读全帖 |
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t********t
发帖数: 5415 | 40 "甚至不少公路赛，也是骑这种车"
这个得截个图。给我一个UCI WT级别的非TT赛段骑TT车的照片出来？只听说有骑大组车
比长坡TT赛段，从没听说有骑TT车比公路赛段的。拿不出来的话麻烦承认一下。
讨论power-based training方法和我用啥表有什么关系？是你没话说了非说我把跑步和
骑车类比吧，连“其实就没有Tri bike, 真名儿叫TT bike”都上了...
训练目的不同算不算？ |
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m******r
发帖数: 9604 | 41 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 42 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 2165 | 43 http://run.sports.163.com/13/0917/11/98VIMUAK000509NH.html#p=98
人民日报记者挑战艰难越野 成首位完赛大陆选手
中国选手、人民日报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位，完成了世
界最艰难的越野赛——意大利332公里“巨人之旅”，成为第一位完成“巨人之旅”全
程比赛的中国大陆选手，创造了新的纪录。
经过143小时43分钟48秒的煎熬，翻越25座海拔2500米以上的山峰，中国选手、人民日
报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位，完成了世界最艰难的越野赛
——意大利332公里“巨人之旅”，成为第一位完成“巨人之旅”全程比赛的中国大陆
选手，创造了新的纪录。
2/15
中国选手、人民日报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位，完成了世
界最艰难的越野赛——意大利332公里“巨人之旅”，成为第一位完成“巨人之旅”全
程比赛的中国大陆选手，创造了新的纪录。
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这次“巨人之旅”，中国有10位选手参赛，其中3个人完成比赛，1人不幸遇... 阅读全帖 |
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r*****u
发帖数: 286 | 44 箱根驿传（日语：箱根駅伝），正式名称为东京箱根间往复大学驿传竞走（日语：东京
箱根间往复大学駅伝竞走），与出云接力（出云駅伝）、全日本大学马拉松接力赛（全
日本大学駅伝）并列日本三大大学接力赛，首次举办于1920年，除了二战时曾停办，每
年都是日本国民最期待的赛事。每年1月2-3日举行，至今已有90年的历史。
赛程总长217.9公里，分十个赛段，每个赛段长度在20km～23km之间。比赛第一天从东
京大手町出发，至箱根芦之湖畔结束，第二天返程。其中第五段从小田原至箱根的赛道
因有810m的爬升高度被誉为难度最大的赛段。
该赛事只限于日本大学生，每年20支队伍参赛，其中10支为前一届比赛的前10名，另9
支队伍由每年举办的预选赛选出，剩下的一个名额留给关东学联选拔队。预选赛的
参赛门槛是34分钟内完成万米，或者16分半内完成5km。
今年冠军青学大的总成绩是10小时53分25秒，虽然没有去年的10:49:27快（平均配速分
别为3分整和2分59秒），但在箱根历史上仍高居第四。且在所有10个区间，该校累计成
绩一路领先，始终位列第一。
该队教练赛后说“我们已经到了本队选手5000米跑13分... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 “极限马拉松”指的是远远超过传统马拉松赛程长度，而且比赛途中还被人为加添了种
种难以想象的巨大障碍的超级马拉松，常常还被俗称为“魔鬼马拉松”、“地狱马拉松
”等等。
一般超过50公里，这是下限。
2017年第32届摩洛哥沙漠超级马拉松赛进入第三赛段比赛。本届摩洛哥沙漠超级马拉松
赛全程250千米，选手将在摩洛哥南部撒哈拉沙漠徒步行进，在被称为地狱的极限环境
中挑战自我。
摩洛哥沙漠超级马拉松又被称为撒哈拉沙漠马拉松，该马拉松被称为世界上最恐怖的马
拉松赛事，不仅因为赛道全程是一般马拉松赛事的6倍，而且选手会全程处于昼夜温差
、脱水、沙尘暴、流沙、毒物等极限环境中。
参赛的选手除了递交近期体检表和血型外，还要缴纳高达2200欧元的参赛费，其中就包
括尸体遣返费。撒哈拉沙漠马拉松共举办6天，分为六个赛段，4月11日为第三赛段比赛
日。
参加沙漠马拉松的选手们还需要身负食物、药品、水、帐篷和求救火箭上路，平均背包
重量达到10公斤。在烈日下，这对长途奔跑的选手来说是不小的负担。
赛事组织者会在赛道旁设供水点，但很多选手没能跑到供水点就因为脱水而倒下了。为
了防止选手脱水而死，赛会允许选手在比... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 46 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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W**H
发帖数: 716 | 47 还有一段说了：
“在全国汽车拉力锦标赛中，规则说不能提前勘路，但是非常多的车手都提前勘路，甚
至直接就住在赛道里，外援们都很好奇，以前自己的比赛提前一个星期准备，怎么中国
的比赛要提前一个月准备，我们在国外训练的时候，外国车手直接告诉我们，这个赛道
可不像你们中国，可以提前勘路，我们按照规则的，所以你们中国车手要小心哦。我觉
得非常的耻辱。在四年前我和王睿就说好我们是不提前勘路的，但因为几十公里的赛段
，比赛时候我们是第一次跑，对手往往已经在上面来回几十次了，所以第一赛段第二赛
段第三赛段经常要输掉对手将近一分钟，一直到第二遍第三遍重复使用的时候才能把时
间追回来。提前勘路的习惯由来已久，最早的时候是所谓中国车王卢宁军，在我还没有
加入之前的上海大众333车队也一度赛道里一住就是半个月，其他车队也是这样，这样
做对于遵守规则的车手是很不公平的，他们一上来就面临着一分钟的损失。我于2003年
3月第一次参加汽车拉力赛的时候，就因为“前辈”的指点，说要提前勘路熟悉熟悉，
所以提前看过上海松江区的赛道，来回四遍，除此以外，2003年--2009年的比赛中，我
均未提前勘路。” |
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W**H
发帖数: 716 | 48 还有一段说了：
“在全国汽车拉力锦标赛中，规则说不能提前勘路，但是非常多的车手都提前勘路，甚
至直接就住在赛道里，外援们都很好奇，以前自己的比赛提前一个星期准备，怎么中国
的比赛要提前一个月准备，我们在国外训练的时候，外国车手直接告诉我们，这个赛道
可不像你们中国，可以提前勘路，我们按照规则的，所以你们中国车手要小心哦。我觉
得非常的耻辱。在四年前我和王睿就说好我们是不提前勘路的，但因为几十公里的赛段
，比赛时候我们是第一次跑，对手往往已经在上面来回几十次了，所以第一赛段第二赛
段第三赛段经常要输掉对手将近一分钟，一直到第二遍第三遍重复使用的时候才能把时
间追回来。提前勘路的习惯由来已久，最早的时候是所谓中国车王卢宁军，在我还没有
加入之前的上海大众333车队也一度赛道里一住就是半个月，其他车队也是这样，这样
做对于遵守规则的车手是很不公平的，他们一上来就面临着一分钟的损失。我于2003年
3月第一次参加汽车拉力赛的时候，就因为“前辈”的指点，说要提前勘路熟悉熟悉，
所以提前看过上海松江区的赛道，来回四遍，除此以外，2003年--2009年的比赛中，我
均未提前勘路。” |
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m******r
发帖数: 9604 | 49 2010年11月21日
一稿多投，很不给力的2010年亚利桑那铁人三项比赛报告（长，慎入）
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 50 先介绍一下梦之成员
游泳赛段高阳：86年亚运会仰泳冠军，虽然后来很少练了，但底子还在。最近3个月才
重拾长自。据他说，平时在泳池游大概1500m/19'30
自行车赛段小铁：不多说了，不知道的打出去
跑步赛段seawork：5k/16m54s，全马2h54m。
背景说完，下面就是成绩预测，老规矩，开菠菜，我开，小铁出彩
我先预测1h55m（18m+1h1m+36m）
楼下继续。。。
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竟猜规则更新：
总时间：100/50/30 wb
单项时间：30/20/10 wb |
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