发帖数: 1 | 1 这个问题必须请教大家，面膜敷的不够频繁，脸上会比较干，尤其是秋冬季节，但是每
天敷面膜两次，就是早晚洁面之后各一次，会不会太多了，导致营养过剩呢？
我之前有过每天敷一贴面膜，即便是这样子，脸上还起了油脂粒，去找懂行的朋友看过
了，说的是营养过剩，给皮肤的营养太多了，吸收不了，于是乎吐出来了，就是形成了
一个油脂粒，可以挤掉的，
既然是营养过剩，那只能是面膜了，平时也就是拍个爽肤水，涂一点眼霜和面霜，这不
至于营养过剩吧，也不化妆之类的，除了面膜，想不出来其他的营养过剩了，
但是你们听说了范冰冰每天敷三贴面膜了么，这样子都不会营养过剩的么，这究竟是不
是营养过剩呢，搞晕了，
希望有懂的皮肤护理的朋友给指点一下，非常感谢，敷面膜都这么纠结了，唉。。。 |
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a*****s
发帖数: 5562 | 2 rt,我每天晚餐都有熬汤喝的习惯，鲤鱼黑豆汤，冬瓜苡米排骨汤，莲藕花生排骨汤，
乌鸡红枣枸杞汤，等等。怀孕也不例外，当然药材类的汤就没炖了。晚餐都是三道，菜
，肉（鱼），汤
可是最近看了一本国内托人带来的养胎书籍，说孕妇餐饮的，感觉都很精简，比如孕二
月时候，
早餐麦片粥鸡蛋牛奶（我也差不多），
午餐鹧鸪蛋120g，扒白菜心，香菜汤（香菜+虾皮的热滚汤），米饭
午点柚子
晚餐炒肉丝干豆腐丝，馒头50g （！！）
晚点江米枣粥
－－－－－
晚餐看了很晕啊，因为我家的比它丰富多了，是不是我营养过剩呢，我现在血糖偏高了
，而且胎儿块头也比正常大几毫米，ob也说我肚子大。。。 |
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k*****g
发帖数: 427 | 3 我娃不爱吃饭，食量比同龄人小，体重10%，也是上房揭瓦型的。我爸还怀疑他这么好
动是缺啥呢。所以肯定不是营养过剩 |
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发帖数: 1 | 4 很多护肤品都是宣传的30岁之后，甚至25岁之后就要用抗老成分的高级营养面霜，可是
事实上这样根本行不通，我是亲身试验了，这代价巨大。
本来抗老的护肤品就要比补水系列的贵很多，但是却一点也不适合35岁以下的人，甚至
到40岁应该都不用着急给自己脸上抹抗老护肤品。
坚持补水的就很好了。
我是30岁开始用的，用到32岁就不行了，感觉油乎乎的，经常起痘痘，也没见有任何的
效果，面霜营养过度了，导致面部有脂肪粒，去了美容院问了一下，人家说没什么，就
是营养过剩了，皮肤吃不了，吐出来了。我擦！
好不容易脂肪粒之类的都好了，我就一直用补水的了，又便宜皮肤又没负担。
到了34岁又被人忽悠说这个年龄一定要用抗老的了，其实我脸上也没有皱纹，眼部都几
乎没有，现在的人老得慢一些，但是我就觉得34岁了该用了吧，就又用了一年到现在，
还是放弃了，一样的没有效果，并且依旧是会营养过剩，我买的还是大品牌的，往脸上
涂抹的东西谁也不敢含糊，然而大品牌也不行，根本不吸收。
所以现在还是改为用补水的了，等过几年40岁了再说吧。 |
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g*****g
发帖数: 6798 | 5 国务院办公厅关于印发中国营养改善行动计划的通知
国务院办公厅
国务院办公厅关于印发中国营养改善行动计划的通知
国务院办公厅
各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：
卫生部、国家计委、国家教委、国家科委、民政部、财政部、农业部、国内贸易部、国
务院扶贫开发领导小组办公室、中国轻工总会、中华全国妇女联合会制定的《中国营养
改善行动计划》，已经国务院批准。该行动计划是根据全球首次部长级世界营养大会通
过的《世界营养宣言》和
《世界营养行动计划》及会议要求，结合我国实际制定的。现印发给你们，请认真贯彻
执行。
中国营养改善行动计划
一、前 言
（一）食物与营养是人类生存的基本条件，也是反映一个国家经济水平和人民生活质量
的重要指标。改革开放以来，随着国民经济的迅速发展，我国食品生产以及人群的营养
与健康状况有了较大的改善。1992年全国营养调查结果表明，我国人均热能日摄入量
2328千卡，蛋白质
68克，脂肪58克，已达到基本满足人体营养的需要。但是，由于经济发展的不平衡以及
人群营养知识的不足，致使我国居民中仍然存在着不可忽视的营养不良问题。
国家统计局1992年进行的中国... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 马力今年13岁，有件事一直让他很难为情：他的乳房开始慢慢长大，而且还有肿块，一碰就疼。这件事他一直不敢告诉家人，但这两天越发严重，只能自己去看医生。
经过检查，医生诊断为青春期男性乳房发育症，而经常吃的各类营养保健品则是罪魁祸首。
“在很多人看来，青春期乳房的发育是女孩子的特征，可近年来，约有40%～70%的男孩会在青春期出现不同程度的乳房发育症状。
常常表现为乳房内结节、单侧或双侧乳房肥大，同时伴有局部疼痛、压痛感。”银川市第一人民医院内分泌科主任谢小敏介绍。
男孩子乳房发育的主要原因是内分泌失调，引起血液中的激素浓度不均衡，且多见于13~18岁的青少年，这和常吃各类营养保健品关系密切。
谢小敏介绍，青春期的男孩正处于读书时期，家长常会给孩子吃一些补品以增强体质。
正如马力的父母，常给儿子吃蛋白粉、大豆卵磷脂等。可这些保健品中多少都含有激素，很可能引起男孩乳房的异常发育。
另外，一些号称可以让孩子“长高长壮”的补剂和口服液，里面的激素成分可能导致孩子内分泌紊乱。
谢小敏建议，青少年处于发育期，体内雌雄激素水平尚不稳定，即使是在考试等特殊时期，体力精力消耗较大，也不要盲目进补，应准备一... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16666 | 7 在这个营养过剩的年代 完全不用担心营养损失啊
也就是vc这种对温度比较敏感的会损失吧 担心的话 额外上一个每日维生素好了
菠菜煮久了铁又不会升华
纤维也在那边 |
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n****8
发帖数: 4141 | 8 问题是如果孩子已经正常吃饭了，为啥还要补充这么多营养？现代人大把营养过剩，好
像没有营养不良的吧？ |
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l*******r
发帖数: 39279 | 9 这几天在家吃得很好，昨天还吃了佛跳墙。今天回来竟然又吃大餐，回家前就吃了一顿
超级大餐。太过剩了 |
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y****e
发帖数: 23939 | 10 把城里小胖子营养过剩的那部分匀出来就解决问题了 |
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s***l
发帖数: 1470 | 13 首先呢。。你家孩子其他的检查结果都正常吗？ 我是说营养状况方面的问题。
一般要这种特殊血检的。。。都是因为医生看到了其他的状况。。想进一步检查的。
。 |
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s***l
发帖数: 1470 | 15 跟我预料的差不多。。。。。。你让医生给你找个营养专家再进一步的检查一下。
一切等结果出来了再定论/。 |
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a******r
发帖数: 1464 | 16 http://blog.sina.com.cn/s/blog_98b808b50101as3j.html
（ 2011年12月24日·杭州电子商务产业园）
舒明朗根据录音整理
今天是杭州电子商务产业园开园一周年，产业园为感谢各位一年来对产业园关心和支持
，要我与大家一起座谈健康话题。我不是这方面专业人士，估计是因为2008年9月26日
发生特大车祸后，死而复生，有些朋友认为我能度过这个难关，肯定有一些名堂，所以
就有了要我来讲讲养生与健康的话题。不过，我的情况应该属于个例，不能简单地归类
于养生与健康。
关于健康，从古至今，是每一个作为实体的人所面临的重要问题。因为一个人如果病了
，其他就都无从谈起。人生的首要目标是活下去，然后是活得更好。在这一个基本点上
，几千年来，智者、贤者、达者和我们社会各界，对养生问题的探讨与追求，从来没有
停顿过。
跟大家讲点什么呢？主办方出的题目叫《健康知识讲座》，我觉得自己还没有资格讲授
健康知识，八九十岁以上的人勉强有资格讲授。所以，我取个名，叫做《现代人的健康
之路》。
为什么讲现代人？实际上从基本原理，不可违背的基本法则来讲，从古至今，养生... 阅读全帖 |
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q*d
发帖数: 22178 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
swjtuer (swjtuer) 于 (Tue Mar 30 23:56:30 2010, 美东) 提到:
星期一
早餐 牛奶，煮鸡蛋，玉米馒头，榨菜
早点 芦柑
午餐 中大：绿豆饭，木须肉，海米冬瓜，棒骨菠菜汤
小婴：绿豆饭，三叶瓜炒肉，海米冬瓜，棒骨菠菜汤
午点 冰糖山楂水，蔬菜饼
晚餐 棒骨冬苋菜瘦肉粥，卤肉秋叶夹馍
星期二
早餐 牛奶，蒸鸡蛋，枣泥糕
早点 香蕉
午餐 中大：胡萝卜饭，芹菜炒牛肉，珊瑚豆腐，棒骨凤尾汤
小婴：胡萝卜饭，芹菜炒肉，珊瑚豆腐，棒骨凤尾汤
午点 果汁，卤猪肝
晚餐 豌豆肉末焖饭，番茄虾皮紫菜汤
星期三
早餐 南瓜粥，卤蛋，如意肉卷
早点 脐橙
午餐 中大：金银饭，咸烧白，海米儿菜，棒骨冬苋菜汤
小婴：金银饭，樱桃肉，海米儿菜，棒骨冬苋菜汤
午点 牛奶，蛋卷
晚餐 米饭，蒜苔炒肉，芙蓉蒸蛋，棒骨海带萝卜汤
星期四
早餐 牛奶，蒸鸡蛋，奶香馒头
早点 苹果
午餐 中大：南瓜饭，什锦鱼丸，韭菜炒豆干，番茄菌类鱼汤
... 阅读全帖 |
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t**********1
发帖数: 7316 | 18 1.现在的父母给孩子喂的食品，全是营养过剩的。
如果是成年人，营养过剩的意思，就会发胖；
如果是小孩，营养过剩的意思，就是需要荷尔蒙增多，所以sex activity当然会提进行
了。。。
如果是baby，营养过剩的意思。。。。
你说baby吃多了还能干什么？ 当然闹腾人了。。。
这还不够。。。 |
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a******r
发帖数: 1464 | 19 看看这个医案是否符合楼主的情况？如果符合，不妨看看《医间道》这本书。
我曾经给一个搞技术的高级工程师看病，我刚开始切脉，他就一副不屑的口气说，“你
们中医切脉完全就是骗人的，就这么一段血管，你能摸出病来？笑话！”
我笑了笑，“你们搞技术的，检查设备哪里出了问题，难道一定要将设备拆开了一样样
检查，才知道问题之所在？我看高明的修理工，听听声音，用万用电表在设备的一些地
方测一测，就知道哪里出了毛病！中医的切脉不相当于你们手中的万用电表？只是你没
有系统的学习了解罢了！”
他笑了笑，“我看中医看了上十年，没有那个中医能连续回答上我的5个问题，所以我
不信中医。”
“那我们今天来试试，你有问题尽管提！”我也不服输。
切完脉，我告诉他，“你的胆囊壁毛糙，按照西医说法，你患的是慢性胆囊炎。按照中
医诊断，你患的是胁痛。平时经常口苦，右胁和背部经常不舒服！”
病人的第一个问题来了，“胆囊在右侧肝脏的下面，胆囊壁毛躁为什么会出现背部不舒
服？”
我笑着说，“人体有十二条经脉，各自连接着脏腑，当脏腑出现问题时，经脉中经气的
运行就会出现异常。比如你的左关脉象郁涩，反应足少阳胆经不畅，这就好比用万用电
... 阅读全帖 |
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a******r
发帖数: 1464 | 20 看看这个医案是否符合楼主的情况？如果符合，不妨看看《医间道》这本书。
我曾经给一个搞技术的高级工程师看病，我刚开始切脉，他就一副不屑的口气说，“你
们中医切脉完全就是骗人的，就这么一段血管，你能摸出病来？笑话！”
我笑了笑，“你们搞技术的，检查设备哪里出了问题，难道一定要将设备拆开了一样样
检查，才知道问题之所在？我看高明的修理工，听听声音，用万用电表在设备的一些地
方测一测，就知道哪里出了毛病！中医的切脉不相当于你们手中的万用电表？只是你没
有系统的学习了解罢了！”
他笑了笑，“我看中医看了上十年，没有那个中医能连续回答上我的5个问题，所以我
不信中医。”
“那我们今天来试试，你有问题尽管提！”我也不服输。
切完脉，我告诉他，“你的胆囊壁毛糙，按照西医说法，你患的是慢性胆囊炎。按照中
医诊断，你患的是胁痛。平时经常口苦，右胁和背部经常不舒服！”
病人的第一个问题来了，“胆囊在右侧肝脏的下面，胆囊壁毛躁为什么会出现背部不舒
服？”
我笑着说，“人体有十二条经脉，各自连接着脏腑，当脏腑出现问题时，经脉中经气的
运行就会出现异常。比如你的左关脉象郁涩，反应足少阳胆经不畅，这就好比用万用电
... 阅读全帖 |
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z******g
发帖数: 88 | 21 月子餐真是越补越好吗 专家:为产妇量身定做食谱
作者： | 来源:科技日报 | 阅读：4 次 | 时间:2011-09-05
月子餐，您听说过吗？针对产妇身体虚弱，怎样安排月子餐才科学合理？传统的月
子餐禁忌是否要严格遵守？月子餐有何讲究？请关注——
刚刚荣升为父亲的王军最近在网上发帖咨询：听自家的月嫂说，现在市场上有很多
专为产妇提供月子餐一条龙服务的公司，都是依据产妇的各个不同时期生理变化而量身
定做的，既科学又营养。但谈到价格，就都很昂贵，有的甚至上万元。他曾尝试订制了
一次，配过来的都是些汤汤水水，这似乎有些太不值当了，也不知道这些月子餐有什么
玄机之处，真的科学合理吗？
孕妇产后究竟处于什么样的状态？究竟需要什么样的饮食？真的是越补越好吗？
产后虚弱以流食为首
北京市海淀妇幼保健院母乳喂养示教室的主管护师谷春彦指出：“其实，月子餐的
说法很大一部分还是来源于传统的习俗，外国人根本就不知道什么是月子餐、下奶汤。
下奶是生理问题，是一种条件反射，主要是与内分泌系统有关，过去有些贫困地区产妇
营养状况不好，可能是会影响乳汁的质量。但现在对于大多数普通老百姓来说，平时饮
食中... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 22 减肥如此易
去年，因刚在网上开了博客，便一时兴起写了一些文章贴在博客上（现已有一年左
右没更新了），其中有一篇文章是“肥胖的原因与减肥”，我弟弟在两三百公里外的另
一个城市工作，有一天和我网上聊天，说：小周生娃儿后就胖了，现在娃儿都三岁多了
，还没瘦下来，原来体重不到100斤，现在120多了，人又不高，长得滚圆滚圆的，天天
嚷着要减肥，试了很多办法都没效，把我也搞得很烦，你有办法没得。我说：有啊，我
写了一篇减肥的文章挂在博客上，上面有方子，你照方抓药就行了。弟弟说：好，我去
看看。看了后说：说得有点道理，但方子行不行哦，有人试过没有？我说：我是推导出
来的方子，你信就试试，不信就算了。过了二十多天的样子，弟弟和我老婆聊天，问我
老婆：嫂子，你吃哥的减肥药没有。老婆说：什么减肥药？我不知道呀。弟弟说：你居
然不知道，小周吃了哥的减肥方子已经减肥了。老婆问：是不是哦，减了多少？弟弟说
：回到生娃儿前的样子了。老婆不信，弟弟便以照片为证，将小周前后的照片发给她看
了。老婆很生气，便质问我，有这等好的减肥方子为何不先给她吃，我解释说：你是湿
热体质，这个方子不适合你，你的肥胖得用另外... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 23 减肥如此易
去年，因刚在网上开了博客，便一时兴起写了一些文章贴在博客上（现已有一年左
右没更新了），其中有一篇文章是“肥胖的原因与减肥”，我弟弟在两三百公里外的另
一个城市工作，有一天和我网上聊天，说：小周生娃儿后就胖了，现在娃儿都三岁多了
，还没瘦下来，原来体重不到100斤，现在120多了，人又不高，长得滚圆滚圆的，天天
嚷着要减肥，试了很多办法都没效，把我也搞得很烦，你有办法没得。我说：有啊，我
写了一篇减肥的文章挂在博客上，上面有方子，你照方抓药就行了。弟弟说：好，我去
看看。看了后说：说得有点道理，但方子行不行哦，有人试过没有？我说：我是推导出
来的方子，你信就试试，不信就算了。过了二十多天的样子，弟弟和我老婆聊天，问我
老婆：嫂子，你吃哥的减肥药没有。老婆说：什么减肥药？我不知道呀。弟弟说：你居
然不知道，小周吃了哥的减肥方子已经减肥了。老婆问：是不是哦，减了多少？弟弟说
：回到生娃儿前的样子了。老婆不信，弟弟便以照片为证，将小周前后的照片发给她看
了。老婆很生气，便质问我，有这等好的减肥方子为何不先给她吃，我解释说：你是湿
热体质，这个方子不适合你，你的肥胖得用另外... 阅读全帖 |
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n*********s
发帖数: 256 | 24 【 以下文字转载自 Belief 讨论区 】
发信人: newcomments (New Comments), 信区: Belief
标 题: (转载)海涛法师-素食主义
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 4 03:12:41 2017, 美东)
http://bookgb.bfnn.org/books2/1937.htm
素食主义
海涛法师选辑
一．前言
二．世界名人素食观
三．世界名人素食小故事
四．美国素食主义
五．怎么吃才聪明？健康新主张
六．现代人吃什么才好？
七．饮食新概念
八．世界冠军的秘密
九．基督教的素食观
十．佛教的素食观
十一．结论
一．前言
长久以来，许多人都以为要吃肉才能得到营养，或是认为动物都是生来给人吃的，因此
何许多人听到‘吃素’时，第一个反应就是：‘吃肉有什么不好？成千上万的人都在吃
，我为什么不吃？’其实素食绝对是比肉食更具营养价值的饮食，而且没有肉食中一切
有害的物质。素食是远离恶疾、保持健康、美容养身的大自然良药。
回顾历史上对人类有重大贡献的人物，有许多都是提倡素食非常卖力的，像佛教的释迦
牟尼佛、基督教的... 阅读全帖 |
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n*********s
发帖数: 256 | 25 http://bookgb.bfnn.org/books2/1937.htm
素食主义
海涛法师选辑
一．前言
二．世界名人素食观
三．世界名人素食小故事
四．美国素食主义
五．怎么吃才聪明？健康新主张
六．现代人吃什么才好？
七．饮食新概念
八．世界冠军的秘密
九．基督教的素食观
十．佛教的素食观
十一．结论
一．前言
长久以来，许多人都以为要吃肉才能得到营养，或是认为动物都是生来给人吃的，因此
何许多人听到‘吃素’时，第一个反应就是：‘吃肉有什么不好？成千上万的人都在吃
，我为什么不吃？’其实素食绝对是比肉食更具营养价值的饮食，而且没有肉食中一切
有害的物质。素食是远离恶疾、保持健康、美容养身的大自然良药。
回顾历史上对人类有重大贡献的人物，有许多都是提倡素食非常卖力的，像佛教的释迦
牟尼佛、基督教的耶稣、回教的穆罕默德、儒家的孔子和孟子、道家的老子、印度耆那
教教主、中国的国父 孙中山、印度国父甘地、美国总统富兰克林、天才科学家牛颐和
爱因斯坦、英国大文学家莎士比亚和萧伯纳、俄国大文学家托尔斯泰、印度大诗人泰戈
尔、德国大慈善家史怀哲、法国大政治家卢梭、希腊大... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 26187 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
Taraxacum (彩烟游士) 于 (Fri Feb 3 10:44:38 2012, 美东) 提到:
不少同学在后院开块小地，种点时兴蔬菜，即益胃，又解馋，还可拿到网上炫耀显摆。
啊，庭院种菜真是人生一大快事！
庄稼像朵花，全靠肥当家。要蔬菜长得好，肥料是关键之一。以前国内宣传过这么一个
英雄人物，这个大英雄在危难之际，面对前来救援的同志们大声喊道：不要管我，抢救
公社的大粪要紧！对庄稼来说，肥料就是营养，但在大英雄看来，肥料比自己的生命还
要重要！
大家都希望吃到卫生、健康的绿色蔬菜。许多在后院种菜的农民朋友都迷信有机肥，不
用化肥，以为这样种出来的蔬菜才是有机，才是绿色。有些同学甚至将化肥与能毒死人
的农药相提并论，称之为现代农业的两大公害之一。实际上，这些观点是很片面的。用
化肥种出来的蔬菜，本质上与有机肥种出的蔬菜没有区别，甚至更卫生。有同学可能会
说：你这种地的，懂啥？瞎说！
那么，俺到底有没有瞎说呢？肯定没有！俺虽是个种地的农民，但也读过几年书，算个
秀才嘛，尽管只是个穷酸秀才。... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 27 素食主义
http://www.bfnn.org/bookgb/books2/1937.htm
海涛法师选辑
一．前言
二．世界名人素食观
三．世界名人素食小故事
四．美国素食主义
五．怎么吃才聪明？健康新主张
六．现代人吃什么才好？
七．饮食新概念
八．世界冠军的秘密
九．基督教的素食观
十．佛教的素食观
十一．结论
一．前言
长久以来，许多人都以为要吃肉才能得到营养，或是认为动物都是生来给人吃的，因此何
许多人听到‘吃素’时，第一个反应就是：‘吃肉有什么不好？成千上万的人都在吃，我
为什么不吃？’其实素食绝对是比肉食更具营养价值的饮食，而且没有肉食中一切有害的
物质。素食是远离恶疾、保持健康、美容养身的大自然良药。
回顾历史上对人类有重大贡献的人物，有许多都是提倡素食非常卖力的，像佛教的释迦牟
尼佛、基督教的耶稣、回教的穆罕默德、儒家的孔子和孟子、道家的老子、印度耆那教教
主、中国的国父 孙中山、印度国父甘地、美国总统富兰克林、天才科学家牛颐和爱因
斯坦
、英国大文学家莎士比亚和萧伯纳、俄国大文学家托尔斯泰、印度大诗人泰戈尔、德国大
慈善家史怀哲、法国大政治家卢梭、希腊大哲学家柏拉... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 28 “因为王女士在孕期爱喝稀饭，生产时婴儿的体重竟达到了13斤2两。”5月17日，记者从郑州人民医院了解到，该院最近诞生了一个今年以来最重的宝宝，足足有13斤2两重，产科副主任刘伟靓表示，产妇怀孕期间爱喝稀饭引起血糖过高是生下超重宝宝的主要原因之一。
王女士平时特别爱喝大米稀饭，怀孕后更是一天三顿都离不开稀饭。生产前，她的体重比孕前增加了20公斤，还患上了妊娠期糖尿病。
由于王女士没有定期参加围保，没有接受到医生的合理指导，大量喝稀饭导致她血糖一直偏高。等到足月的时候，她不但患上了妊娠期糖尿病，而且婴儿过大，所以导致医生只能为她选择剖宫产。
刘伟靓解释，干饭和稀饭原料同为大米，但由于大米烹饪成稀饭后，淀粉结构发生变化，许多大分子淀粉水解成糊精或麦芽糖，二者在消化中很容易被酶水解成葡萄糖而被迅速吸收，导致食用者血糖在短时间内升高。
刘伟靓介绍，像王女士这样，在怀孕期间吃太多，导致宝宝超重，或者自己体重增长过快的准妈妈，每个月都能碰到很多。导致巨大儿的原因有很多，目前比较常见的原因有营养过剩、妊娠糖尿病和遗传等因素。
“巨大儿会导致生产时间过长，有可能使孩子出现神经瘫痪、缺血缺氧性脑病、宫内窒... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 李女士在南川区人民医院妇儿分院进行剖宫产，顺利产下一对双胞胎，其中一名胎儿体重仅700g。
南川妇女生下共用胎盘双胞胎 哥哥营养过剩心脏负担过重 弟弟营养太差，发育跟不上……
大双4斤，叫小安小双1斤4两，叫小然父亲说希望他俩都安然长大。
她刚生下一对双胞胎。但家人和医务人员却在提心吊胆—弟弟仅有700克。
这在重庆乃至全国范围内都比较罕见。
医院新生儿科主任李庆宏介绍，这种超低体重婴儿存活率极低。所幸兄弟俩生命体征基本平稳。
“但是，还没有彻底度过危险期。”李庆宏说。
尽管如此，父亲已经为他们起好了名字，一个叫小安，一个叫小然。
“我希望他们都安然长大。”
他努力张开眼睛
试图打量这陌生的世界
昨日中午12点过，南川区人民医院妇儿分院新生儿科的暖箱里，双胞胎兄弟毗邻而居。
大双躺在10号暖箱里，闭着眼睛呼呼大睡。
大双是哥哥，体重4斤，比小双多了2斤6两。
睡梦中的大双，小手不时五指张开又握紧，像是在抓什么东西。
而睡在12号暖箱里的小双就没有这么幸运。小眼睛无法完全张开的他，努力张开眼睛，试图打量这陌生的世界。
他用力挥舞着小手，小脚，特制的尿不湿包裹着柔嫩的身体，就如围裙一般，
... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 30 李女士在南川区人民医院妇儿分院进行剖宫产，顺利产下一对双胞胎，其中一名胎儿体重仅700g。
南川妇女生下共用胎盘双胞胎 哥哥营养过剩心脏负担过重 弟弟营养太差，发育跟不上……
大双4斤，叫小安小双1斤4两，叫小然父亲说希望他俩都安然长大。
她刚生下一对双胞胎。但家人和医务人员却在提心吊胆—弟弟仅有700克。
这在重庆乃至全国范围内都比较罕见。
医院新生儿科主任李庆宏介绍，这种超低体重婴儿存活率极低。所幸兄弟俩生命体征基本平稳。
“但是，还没有彻底度过危险期。”李庆宏说。
尽管如此，父亲已经为他们起好了名字，一个叫小安，一个叫小然。
“我希望他们都安然长大。”
他努力张开眼睛
试图打量这陌生的世界
昨日中午12点过，南川区人民医院妇儿分院新生儿科的暖箱里，双胞胎兄弟毗邻而居。
大双躺在10号暖箱里，闭着眼睛呼呼大睡。
大双是哥哥，体重4斤，比小双多了2斤6两。
睡梦中的大双，小手不时五指张开又握紧，像是在抓什么东西。
而睡在12号暖箱里的小双就没有这么幸运。小眼睛无法完全张开的他，努力张开眼睛，试图打量这陌生的世界。
他用力挥舞着小手，小脚，特制的尿不湿包裹着柔嫩的身体，就如围裙一般，
... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 31 1、在健康问题上，你自己比老天爷管用
个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决
定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。
你知道吗?吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早
上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最
重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
营养早餐必须有主食，还要有蔬菜和水果。假如只有两种以下营养的早餐，就属于
低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中
午、晚上是补不回来的。
2、营养过剩一样中毒
营养过剩了一样中毒。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺
清油，不要超过25克;每天四两米饭或四个馒头;加上充足的植物蛋白质。
现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水
，渴了才喝，这是错误的。但是，喝八杯茶行吗?不行，八杯咖啡呢?饮料、咖啡、啤酒
都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。
3、人不是老死的，不是病死的，是气死的
人哪能不生... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 32 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201106&postID=6716
亲身体验全素食
2011-06-08 20:50:54
以前，听说谁吃素，会有很多疑问，吃素能吃饱吗？好多口福都享受不到了呀！真是理
解不了。没想到现在我自己成了一个坚定的素食者。全素已近半年了，一肚子的感想，
写下来和有兴趣的朋友分享。
今年初，一个素不相识的网友给我发邮件，力劝我吃素，并说就把这当成给你自己的
新年礼物吧。之前我尽量吃素已经有一段时间了，只是没有下决心彻底素食，有个外力
推动了一下，就决定试一试。
发现我吃素的朋友，问的第一个问题往往是：为什么要吃素？
主要原因是和我的信仰有关，其次，现在的肉食的毒素太大了。
现在的猪饲料里添加了各种激素和抗生素，一百斤粮食里要拌几十斤添加剂，为了让猪
长肉快及长瘦肉，饲料里要加大量激素和瘦肉精，为了猪皮毛光亮，要加尿素和砷制剂
，为了猪不得病，要加抗生素……小猪以每天一至二斤肉的速度长肉，为了让猪少动不
消耗，饲料里还加有安眠药，所以猪总是处于一种嗜睡状态，到最后除了被打醒吃食，
几乎二十四小时都是在昏睡... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 一、宝宝体重超重的危害
肥胖的婴儿虽然看着“长势喜人”，但却会给后天成长买埋下健康的隐患。
1.影响骨骼发育。
婴幼儿时期是宝宝生长发育最迅速的时期，手脚的的运动能力都是从此时开始培养
，肥胖宝宝由于体重太大，运动起来就会更吃力，学爬、走、跑等都会明显迟缓，如此
不利于骨骼的生长发育。
2.潜在病症危害。
肥胖宝宝成年后，发生肥胖症、高血压等症的几率远高于正常体重。
二、错误喂奶术，养成超重娃
宝宝为什么会超重呢？很大程度上是由于妈妈的喂奶方法失当所致。
【0-6个月婴儿】
母乳喂养：
母乳是宝宝最好的“口粮”，营养均衡符合宝宝成长需求，而且母乳营养容易消化
吸收。因此母乳喂养宝宝比奶粉喂养宝宝出现超重的几率要低得多。但如果妈妈过分的
“大补特补”，就会导致母乳中的营养过剩，尤其是脂肪含量增加。这必然会导致母亲
和宝宝都有超重的危险。
混合喂养或奶粉喂养：
有些父母总是担心宝宝营养不足，频繁大量的给宝宝喂食奶粉，宝宝一哭一闹就以
为是饿了。结果把宝宝的胃口“撑大”了，而食入的奶量超过身体的实际营养需求，就
会导致肥胖了。
【7-12个月婴儿】
这一阶段的宝宝已经开始添加辅食了，大部分结... 阅读全帖 |
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w********t
发帖数: 12853 | 34 那些短跑运动员的肌肉细胞，还有博士，博士后的脑细胞，是不是也都会活活累死 ？
我看到的中文，英文的材料，都说大米或者淀粉这些 GI 值高的食物，和形成糖尿病
没有必然的关系。我欢迎你用相反的科学证据帮我纠正他们的说法。
你所说的 ER Stress 导致糖尿病的观点是有的，但是人家特别强调的是过长时间 （
pro-longed ER Stress ", 而不是说多快的 ER Stress 反应时间。这样的科学发现，
是符合现在医学对糖尿病的病因的结论的：营养过剩又缺乏消耗。因为营养过剩，不管
你吃的是糖，淀粉，还是蛋白质，还是脂肪，一句话，你吃得太多，让你的血糖浓度过
高，促使分泌胰岛素的系统需要长期工作，从而导致某些关键蛋白失活，从而得糖尿病。
强调这里面的逻辑：过剩的营养，让你的胰岛素 beta 细胞长期不停止地工作。
淀粉类食物的“原罪”是产生糖分快，但是说到产生糖分的总量，你如果其它食物吃得
过多，完全可能超过淀粉生热，导致糖尿病。 |
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发帖数: 1 | 35 导语： 朝鲜是用本本最多的国家
朝鲜宣布潜射导弹试射再次成功，金正恩又来刷存在感，又是一群营养不良的中年
人围着一个营养过剩的短胖小子，满脸媚笑地捧碰上本本，时刻准备毕恭毕敬地记录这
孙子辈的最高领导人的指示。
一、本本国
毋庸置疑，朝鲜应该是世界上用本本最多的国家，那旮旯地方卖的最火的也是小本
本了。
金三胖是世界上最忙的国家元首，他日理万机，宵衣旰食，夙夜在公，将他的一切
都奉献给了朝鲜。在田间山头，在车间工地，在军队战场……他那土肥圆的身影无处不
在，现在连朝鲜全国各种养殖场都需要他去指导工作了：他关心起空军部队养猪场的母
猪不孕不育的问题，他痛批起大同江甲鱼养殖场的王八竟然养不出大虾，他要求平壤鲶
鱼养殖场的员工争做鲶鱼先锋……
国家没他要瘫痪，人民没他不能活了，所有的问题都需要他做出英明指示来解决。
看年轻的宇宙领袖，穿着一袭黑色的大衣，叼着宇宙牌香烟，吞云吐雾，气定神闲，春
风满脸，腆着营养严重过剩的大肚子，看似大腹便便腹中空，实则内里尽是经天纬地之
治国韬略，在肥手挥挥之间，一切问题都得到了圆满解决：到养殖基地，母猪不育不孕
问题解决了；到航空基地，鞭炮上天技术问题解决了... 阅读全帖 |
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q********u
发帖数: 15519 | 36 中国人都有饭吃了，而且还吃得不错，五千年历史的史无前例，人类的一大奇迹，中国
正处于有史以来真正盛世。
数千年一直饥饿的中国人都存在高效率吸收营养的基因，几千年营养不良吃不饱时代是
个大利好。
但是，中国人吃饱了，营养过剩了，高效率吸收营养基因就是一个致命的不利因素。
中国人均寿命越来越接近八十岁，高血压高血脂高血糖心肌梗塞脑血管病变比比皆是。
三高心脑梗塞等慢病的实质就是营养过剩，中国人从吃不饱到大吃大喝，外加高效率吸
收营养基因，糖尿病心脑梗塞问题越来越严重。
中国各大菜系的多油多荤多炸多肉多蛋白质多炭水化合物，对糖尿病心脑梗更是雪上加
霜。
还有更加致命的烟酒，中国人在劫难逃。 |
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A*S
发帖数: 354 | 37 钟南山：人最大的成功，是事业成功了，自己还健康的活着！
2014-08-20 国药大健康
钟南山，中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长
现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切
，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我
们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真
对待。
养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得
质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人
年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯
是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而
不是中年老年时再考虑。
1、在健康问题上，你自己比老天爷管用
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大
喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早
餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
2... 阅读全帖 |
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n*w
发帖数: 3393 | 38 会破坏维生素等营养。
不要说现在人营养过剩。大部分过剩的是脂肪，碳水化合物。有的人可能会过剩蛋白质
。少有人过剩容易被破坏的维生素类。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 林书豪食谱曝光
父母身高不到一米七，林书豪却超过一米九，林爸公布食谱引家长热议。
继姚明之后，林书豪成为NBA赛场上备受关注的华裔篮球明星，他的日常生活也引人注目起来。特别是他的身高，在林爸爸公布独特的食谱后，许多家长都在考虑要不要给自己的孩子也试试，因为林书豪的父母身高都不到一米七，而林书豪超过了一米九。
林书豪的身高到底是不是奇迹？孩子长个子和饮食的关系有多大？昨天，记者就此采访了浙大附属儿童医院内分泌科主任医师董关萍。
林书豪身高算不上奇迹
“林书豪的身高算不上奇迹，因为他父母都不算特别矮小，都超过一米六了。”董医生说，一般爸爸身高不到一米六，妈妈身高不到一米五，这样的父母身高才算矮小，这样的孩子如果个子很高，就是一件非常不容易的事情。
董医生表示，孩子的身高除了遗传因素，还和饮食、作息和运动等多种因素有关，不是单个因素决定的。
“现在有一些心急的家长，喜欢带着孩子来测骨龄，其实如果孩子生长发育正常，没有必要测骨龄。”董医生说，在门诊中不止一次碰到心急的家长，孩子才四五岁，生长发育都正常，家长要求给孩子测骨龄，希望知道孩子能长多高。
其实幼儿期孩子测骨龄不能预测身高，因为未来影响... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 40 大约2周前，一位网友发信询问我跑步减重方面的经验，因为他有不小的运动量，但体
重下降不明显。我给这位跑友的回复是我在跑步减重方面也做得不好，有时间我会写出
我的失误与朋友们分享，也许有人可以从我的经历中得到启发，避免类似的失误。现在
，我向那位网友兑现承诺，分享训练跑马拉松带给我在体重方面的困扰。不过，在分享
困扰之前，还是先分享训练跑马拉松带给我的喜乐吧，先喜后忧：）））。
一喜：更加健康的身心
自从6年多前我的一位同事患脑癌，我参加了为脑癌患者募款的5公里跑步/走路活动后
，我就开始培养锻炼习惯，包括跑步（30分钟左右）、打网球、跳健身操、打太极拳等
运动，身体素质良好。然而，自从因为2年前迟到的中年危机而踏上训练跑马拉松，我
有了更加健康的体质、体能以及充沛的精力。另外，没加入长跑训练之前，我以为长跑
是枯燥乏味、单调孤独的运动。然而，投身其中才知道长跑是苦中有乐、令人身心自由
的运动。并且，训练跑马拉松还使我平安度过了迟到的中年危机呢：）））。
二喜：培养了吃苦耐劳的品格
60年代前期出生的我既没象50年代出生的一些大哥哥大姐姐们被迫成为上山下乡的知识
青年，也没象70年代出生... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 3821 | 41 近日，中国疾病预防控制中心陈春明研究员、中国疾病预防控制中心陈孝曙研究员、军
事医学科学院程义勇研究员等15位营养学、食品科学和预防医学领域的权威专家联合撰
写署名文章，驳斥“牛奶有害论”，倡导健康宣教应当尊重科学与事实。
卫生部网站现将该文全文刊登。
卫生部新闻办公室
二00七年三月二十三日
健康宣教应当尊重科学与事实——驳斥“牛奶有害论”
专家名单（按姓氏拼音排序）：
陈春明 中国疾病预防控制中心 顾问 研究员
陈孝曙 中国疾病预防控制中心 研究员
程义勇 军事医学科学院 研究员
葛可佑 中国营养学会 理事长 研究员
顾景范 《营养学报》主编 研究员
郭俊生 第二军医大学 教授
何志谦 中山大学公共卫生学院 教授
李珏声 青岛大学医学院 教授
柳启沛 复旦大学公共卫生学院 教授
苏宜香 中山大学公共卫生学院 教授
杨晓光 中国疾病预防控制中心 研究员
杨月欣 中国疾病预防控制中心 研究员
翟凤英 中国疾病预防控制中心 研究员
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c****0
发帖数: 993 | 42 最后一句话点题
可是我国的许多政策还以防止饥荒作为前提。比如为了粮食安全而保护耕地，导致城市
的用地供应不足，房价飞涨。我们应该了解现代学者对饥荒的最新看法，避免误入歧途。
抵抗饥荒最有力的武器是自由
在过去的二十世纪的一百年中，因为饥荒而饿死的人，总数大约为七千万人(但是在前
一个世纪，即十九世纪，饿死的总人数超过一亿人)，比地方病和流行病死亡的总数略
少一些。大体上又相当于第一次世界大战加上第二次世界大战死亡人数之和。这都没有
算上因饥荒导致的生育的减少和营养不良而夭折的人数。在这过去的一百年中发生了人
类历史上最大的一次饥荒，就是中国的1959-61年的大饥荒。所有的重大的饥荒都是因
为战争或独裁专制，真正因为人口过剩和经济落后而饿死的不是最主要的。人口过剩和
经济落后都会造成普遍的，但是都是小规模的死亡。
中国1959-62大饥荒的死亡数字，一般专家估计为1400万到4300万之间。政治制度不良
和争战是饥荒的主要原因，但责任者往往把饥荒的责任推给了经济落后或气候不好。市
场对于防止现代饥荒具有不可替代的作用，所以抵抗饥荒最有力的武器是自由，而不是
增产粮食。
在二十世纪以前，... 阅读全帖 |
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x*******n
发帖数: 503 | 43 不是读书，也不是环境污染，更不是光线，
你们说的这些背景，古人都赶上过，晚上没有电灯，甚至点煤油灯，有时候要去路灯底
下看书，冬天要烧煤炉，毛主席都跑到菜市场去借光读书了，你看老毛带过隐形眼镜吗？
毛主席一辈子读书最多，而且专门半夜三更的读，都没读成近视
听芝加哥护士网友叫THR的说，他们家灯光都打到300瓦了，一个晚上下来，总计1000瓦
的消耗，给两孩子，但全家好像还都是近视眼。
主要原因是现代儿童营养过剩导致了睡眠比前几代人都少很多，眼睛需要在睡眠中得到
真正的休息和调整，由于体内的能源过于充沛，虽然体质上显示不出来，但体力上造成
了过剩而内分泌过于活跃的状态，无法在晚上maintain儿童所必需的那部分睡眠（这部
分包括了长身体，也包括了对一些特殊器官的高度的维护，比如视力）
现在的少年的性活跃度都严重提前了，也是因为营养过剩，导致了荷尔蒙过早发育了，
现在高中生开始sex都不算啥了， 但这个早熟也会导致人体器官衰老的提前。
古人没有近视眼，主要是天黑了就睡觉了， 天亮了就起床了，我记得我成长的那个年
代，至少我儿童时期每晚8点就睡了，5点半吃晚饭，在外面玩耍两小时，筋疲力尽的... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 44 怀孕时猛吃水果
生出10.2斤超大宝宝
记者从郑州人民医院产科了解到，该科最近诞生了一个今年以来最重的宝宝，足足有10.2斤重。产科副主任刘伟靓表示，准妈妈把水果当饭吃引起血糖过高是生下超重宝宝的主要原因之一。
大量吃水果患上糖尿病 生出10.2斤巨大儿
李女士听说怀孕时吃水果不仅能给宝宝补充维生素，对宝宝皮肤好，还不会使自己发胖，她就开始减少主食摄入量，大量进食水果。
大量吃水果的结果是，生产前李女士的体重比孕前胖了25公斤，等到肚子中的宝宝足月的时候，她患上了妊娠期糖尿病，而且宝宝过大，所以医生只能为她选择剖宫产。
刘伟靓认为，水果中所含的糖分其实也不容忽略，李女士把自己吃成了胖子，导致宝宝体重过大。
哪些原因容易导致生出巨大儿？
目前比较常见的原因有三个：
1.营养过剩
孕期摄入营养过剩且缺乏运动，很容易生出巨大儿。
2.妊娠糖尿病
患有妊娠糖尿病的准妈妈分娩巨大儿的可能性很高，一般为25%~40%。
3.遗传
父母身材高大、体重过重或家族中普遍诞下巨婴都可能遗传给下一代。
巨大儿有哪些危害?
对胎儿的危害：
1.生产时间过长。勉强的牵拉过程易引发骨骼损伤，有时因为时间的延长，还... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 45 肥胖不再是城市孩子的“专利”，我国农村地区青少年儿童的肥胖比例正在快速提高。农村“小胖墩”缘何越来越多？半月谈记者对此进行了调研。
农村“小胖墩”越来越多
暑假到了，可永宝并不开心，因为他又要被爸妈送到省城参加夏令营了。这是永宝第二次参加夏令营，一个针对胖小孩儿的减肥夏令营。
跟奶奶留守在河南农村的永宝今年8岁，体重92斤。他的体重曾让奶奶引以为傲。“我家孙子胃口好，吃得多，煮包方便面，还要打上3个鸡蛋才能吃饱。”在永宝5岁时，奶奶曾自豪地向邻居炫耀他的大饭量。而现在，提到孙子的体重，她再也没有了过去的自豪，脸上满是愁容……
在四川成都的一个村庄，邻居们都记不得胖妹的大名是什么了。胖妹这个名字已被叫了十几年，今年她18岁，体重超过200斤。
“都怪我！”提到胖妹，母亲小琴满是自责，“别人家同岁的女孩都开始谈对象了，她一个追求的男孩都没有。”
胖妹7岁时，体重就已经远远超过同龄人。“我爱打麻将，有时候顾不上做饭，就从牌桌上直接拿钱给她，让她去小卖部买东西吃。后来习惯了，一到饭点，她就主动上牌桌抓钱，到小卖部买着吃。”小琴说，时间久了，胖妹变得越来越胖。
为了让女儿把体重降下来，小琴给她报... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 46 发信人： inews(inews), 信区： Headline
标题： 糊涂孕妇，竟产下13斤重男宝宝！
发信站： BBS未名空间站(Thu Sep 21 08:12:17 2017,GMT)
生活中，大部分孕妇在怀孕之后都会面临着胃口变差的痛苦。但也有少部分妈妈在怀上宝宝后，胃口大增的。不仅吃的饮食上食量大增，而且睡眠质量也是超级好。
隔壁邻居的红红就是如此，她在怀孕时是一个超级能吃的准妈妈，结果让肚子里的宝宝催肥成为了“超级婴儿”，体重达到13斤，身长50多厘米，还有头发也是浓密乌黑的。
这个宝宝的出生，刷新了医院的体重标准，连医生都诧异不已。
那么，是什么原因导致红红生下的宝宝这么重呢？
红红的婆婆说，自己家里是专营各种肉类产品的店铺。红红在怀孕时，胃口很好，一顿就能吃下3碗米饭，饭后还有餐后水果补给。
特别值得注意的时，怀孕期间特别喜欢吃肉，每天都大量进食这类食物，最后导致营养过剩。
在怀宝宝期间，红红从孕前的101斤长到了155斤。再加上平常红红也不怎么喜欢运动，好几次产检的过程中，医生都说婴儿过大，建议孕妇控制饮食。可是，已经习惯每天进食量很大的红红，根本停不下来，最后才生... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 47 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 素食妈妈怀孕营养保健
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 9 13:06:15 2010, 美东)
http://www.suiis.com/
【2010/10/27 编辑：suiis / 文：营养师林静怡】
编按：上週由营养师卓珮瑜在素食孕妇 如何选保健品？文中建议怀孕的素食妈妈，在
不同时期该补充什麽样的保健品。这週我们则请到了林静怡营养师来和妈妈们更深入的
剖析，各阶段所需的不同营养素对宝宝的发展及妈妈本身的健康有什麽样的助益。
280天 为宝宝的一生健康打底 孕育A+健康宝宝
－－谈素食妈妈怀孕营养保健
在营养师所接触的谘询对象当中，有很多本身吃素的準妈妈，在怀孕後特别担心吃素对
婴幼儿造成的影响，在这里我们就针对这个问题整理出一份营养建议，让準妈妈们能更
明确了解自己如何在孕期中让宝宝跟自己都能有足够的营养。
首先，营养师先跟準妈妈们报告：美国小儿科医学会(AAP)与美国营养学会(ADA)都已表
示素食饮食可促... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 48 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: qingxi (作为兔子一定要长得呆), 信区: ChineseMed
标 题: 脾胃虚寒幼儿纯中医三年调养经验及得失分享（转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 28 16:24:06 2012, 美东)
注：本文最早发于民间中医网妇幼课堂，题目是“[原创] 体弱小儿纯中医喂养调理三
年经历得失分享”。有感于我儿子小的时候发现很多后来问题的苗头，却不知道应该注
意什么，如何调理。虽然曾四处搜索，也找不到类似情况的介绍。直到就医很长时间后
才发现，当初犯了很多错误。所以想把这些经历与尽量多的人分享，所以改换题目，来
这里发一次，希望便于有需要的朋友搜索。我也是中里巴人先生的忠实读者，也以此帖
向中里巴人先生表示敬意。
我家小儿刚满3岁，先天不足，后天失养，以至于一岁半时脾虚严重，发育迟缓，明显
比同龄小儿弱小。经过一年半的中医调养，孩子的脏腑终于恢复了基本正常的功能，看
起来也越来越健康快乐。回想三年来的经历，有很多遗憾，更有很多感想与感恩。所以
想把他们写出来供有缘人参考。但是个人之见难免偏颇，惟愿不会... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 49 还真不是戏虐。我是跑步增加体重的反面典型，在这里给朋友们一个提醒。我2年多前
开始训练马拉松时的体重是119磅，许多年我的体重都维持在120磅+/-1、2磅（除了每
年回国探亲时增加一些体重，但几个月后就恢复正常）。然而，第1次马拉松训练结束
后体重增加了5磅。停止训练后，那5磅逐渐消失，慢慢地恢复到原来体重。然而，第2
次马拉松训练结束后，体重增加了7磅，主要是我太宝贝自己，营养过剩。停止训练后
，这7磅并没有消失，好在第3次马拉松训练期间没有再增加额外的体重。所以，我今年
4月份跑波士顿马拉松时比2年多前开始训练马拉松时重7磅左右。
我1.58米的身高在我这个年龄段（50多岁）的南方女性中是中等，增加了这些体重，变
化还是明显的。所以，我先生给我起“小胖”绰号是名副其实，戳到了我的痛处：-（
（（。无论多大的运动量，如果进入的热量大于消耗的热量，体重必然会增加。这就是
我训练跑马拉松过程中的体重困扰，希望朋友们从我的经历中得到一些教训，既要保证
营养，也不能营养过剩。 |
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