发帖数: 1 | 1 不久之前，我写过中国空巢青年的问题，认为80后、90后正在陷入一种空巢青年的困局
，最近《新华每日电讯》的一篇报道将所谓的青年梦砸的粉碎。
根据《新华每日电讯》的报道国际上已经将中年的门槛由之前的1985年推导了1992年，
这就意味着只要你是1992年之前出生的人，你已经就是中年人。
之前还在为赵雷《三十岁的女人》吵得不可开交的80后、90后们，对不起你们可能已经
人到中年了。
曾经有人说，从生理学和遗传学的角度来看25岁是一个人生命的分水岭，因为人体产生
自由基的速度开始超过了你清除自由基的速度。
也就意味着你的衰老的来临，然而面对着1992年之前出生的各位来说，从这个角度你们
的中年真的来了。
从初入职场到工作焦虑
记得当时年轻人刚刚步入职场的时候，还是职场的生力军，作为职场上的年轻人，被人
称为小张、小王的时候还有着一丝的羞涩。
然而现在毕业之后的岁月将会用最快的速度洗尽你身上的铅华，校园的印记正在被岁月
无情地洗涮殆尽。
刚刚工作的时候，领导说加班不仅干劲十足而且争先恐后，但工作几年之后的你还有那
份往前冲的干劲吗？
以前加班赶材料，出差住宾馆，那种感觉是自己仿佛有了周游世界... 阅读全帖 |
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h*****s
发帖数: 228 | 2 有清热解毒作用的中药都有抑制炎症，提高抗自由基抗氧化解毒酶的活性，这方面的研
究论文太多了，包括出自什么哈佛斯坦福等所谓藤校实验室的。而病毒的主要致病机理
就是炎性反应和产生大量自由基，不只是肺炎，其它系统感染中药一样有效。 |
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J*****K
发帖数: 609 | 3 热烈祝贺美国正式进步成 合法吸毒 自由搞基 先进社会
并热切期待美国继续努力百尺杆头更进一步, 在引领人类文明生活的事业中, 花样翻新
, 迅猛前进.
以上是本人的新年元旦祝词.
Yeeee! Cheers! |
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发帖数: 1 | 4 季节性过敏伴随着一些恼人的症状，包括瘙痒、流泪、打喷嚏、流鼻涕，以及因使用鼻
内喷剂导致的嗓子疼痛。用抗组胺药物治疗并不是健康选择，很多人会感觉昏昏欲睡、
疲惫不堪。所幸有一些天然疗法，或者说天然良药，具有类似抗组胺药物的功效，可以
抑制各种过敏症状。
一、生姜
姜被用作天然的抗炎消炎药物具有悠久的历史，如今，研究人员也在检测其对花粉过敏
症是否有效。一项实验发现，吃姜的小白鼠打喷嚏、搓揉鼻子更少，姜可抑制肥大细胞
在鼻粘膜中的浸润以及特异性IgE抗体的生成。其结论是，姜的抗炎性可抑制肥大细胞
的活化，从而预防或缓解过敏性鼻炎症状。
二、益生菌
所有过敏都有与之相关的肠道成分。人体免疫系统的70%以上位于肠道，因此肠道不健
康会使过敏症状恶化。这可能也是益生菌非常有助于缓解季节性过敏症状的原因。一项
研究中，40位日本雪松花粉过敏患者喝含有益生菌“长双歧杆菌BB536”的酸奶，对照
组则服用安慰剂，结果，喝益生菌酸奶的参与者，眼部和鼻部症状（如瘙痒、流涕、鼻
塞）明显减轻，嗓子疼痛也有所好转。
另一项临床试验有49名慢性过敏性鼻炎患者参与，研究人员让他们分别饮用100毫升含
“嗜酸乳杆... 阅读全帖 |
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J*****K
发帖数: 609 | 5 热烈祝贺美国正式进步成 合法吸毒 自由搞基 先进社会
并热切期待美国继续努力百尺杆头更进一步, 在引领人类文明生活的事业中, 花样翻新
, 迅猛前进.
以上是本人的新年元旦祝词.
Yeeee! Cheers! |
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S*********g
发帖数: 24893 | 6 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: Military
标 题: 美国人拥枪也保证变态妖搞基不受政府迫害的自由
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 30 22:46:21 2014, 美东)
良知，你怎么看？ |
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f*********1
发帖数: 2518 | 7 你完全否定了美国的一修啊！美国宪法规定了，我不但可以自由思想，而且可以自由表
达，这就是为什么那些造了总统裸像并肆意侮辱的人可以肆无忌惮。
我发现跟你交流确实有障碍。算了，到此为止吧。 |
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M****o
发帖数: 4860 | 8 根据《国家杰出青年科学基金项目管理办法》的有关规定，现将2015年度国家杰出青年
科学基金建议资助项目申请人名单予以公布。
关于公布2015年度国家杰出青年科学基金建议资助项目申请人名单的通告
根据《国家杰出青年科学基金项目管理办法》的有关规定，现将2015年度国家杰出
青年科学基金建议资助项目申请人名单予以公布。
建议资助项目申请人有违反《国家自然科学基金条例》《国家杰出青年科学基金项
目管理办法》或其他学术不端行为的，任何单位和个人均可在15日内（8月4日—8月18
日）向国家自然科学基金委员会提出书面异议。
国家自然科学基金委员会
2015年8月4日
序号 申请人 性别 学位 专业技术职务 研究领域 依托单位 所在国别（地区）
1 王汉生 男 博士 教授 高维复杂数据的理论与应用 北京大学 中国
2 蔡阳健 男 博士 教授 光束调控及应用 苏州大学 中国
3 古 英 女 博士 副教授 表面等离激元光学的交叉和应用 北京大学 中国
4 万贤纲 男 博士 教授 计算凝聚态物理 南京大学 中国
5 他得安 男 博士 教授 医学超声检测 复旦大学 中国
6 徐莉梅 女 博士 研究员 相变... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 9 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: purity (purity), 信区: ChineseMed
标 题: 食薑會食出活力長壽 & 喝薑茶驅感冒
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 16 10:49:25 2010, 美东)
蘇東坡任杭州太守時有一次遊淨慈寺，拜見八十歲的主持，見他鶴髮童顏、精神矍爍。
蘇東坡驚奇之餘問他駐顏有何妙法，這位主持說：「我每日用連皮嫩薑切片，溫水開服
，已食了四十多年啦。」
孔子早已講過：薑能通神明，去穢惡。他天天在飯後吃三幾片薑，活到七十三歲。
現代科學證實了生薑確有抗衰老的作用，原來人體正常新陳代謝，會產生各種氧自由基
，這種傢伙加速身體衰老，損害各部分的功能，甚至令人生癌。生薑卻在人體內抵消氧
自由基的破壞，所以令人活得長久又生命力充沛。
http://www.simonchau.hk/Chinese_B5/books/Healthy-Diet-NH/09.htm
怎樣喝薑茶驅感冒
其實想預防及治療傷風感冒，有幾十種幾百種好得多的方法，既有效又不傷身，以下介
紹的「薑療法」就是其中之表表者。
生 |
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x******i
发帖数: 14369 | 10 今天在逛COSTCO时，看到很大一瓶纯石榴汁，九块多钱，毫不犹豫买了。
石榴是个好东西，但是吃起来实在得小心，否则弄的身上都是红点点。
早就听说石榴里含有女性荷尔蒙，对更年期及行经都不错，大家不妨多喝喝。
石榴能补充荷尔蒙健康前列腺
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有抗氧化剂、B族
维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钾、钙、磷、钠、铁等矿物质。据分析，
石榴果实中含碳水化合物17％，水分79％，糖13～17％，脂肪、蛋白质的含量较少，对
人体健康十分有益。
血流畅通 保护心脏
人体内大量自由基，可以氧化血液中的低密度脂蛋白（LDL），将其转变为脂质，
脂质通常在血管中沉积下来，堵塞血管，容易引发心脑血管疾病。
据报道，石榴汁中富含多酚、鞣花酸等多种高效抗氧化成分，可以有效延缓LDL胆
固醇的氧化过程，同时，将脂质的滞留和沉积减少到最低水平，起到软化疏通血管作用
，使血流更通畅。
给你的心脏找个护士
人体内的血管紧缩素转移酶（ACE），在分解蛋白质过程中，将血管紧缩素I转变为
血管紧缩素II，导致体内盐分和水... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 11 送交者: 幻安 2011年11月14日22:08:16 于 [健康生活] 发送悄悄话
一、莓 经常吃莓不容易生病
根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红
莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。
这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿
管感染。
每天吃量为一杯的莓，是很不错的。你可以当作零食来吃，也可以放在酸奶上吃，
也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。
二、奶制品 经常吃奶制品不容易生病
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D
)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国政府营养指示 建议大家每
天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。(如果
你无法每天都坚持，那么其他含钙元素的食物包括蔬菜，羽衣甘 蓝，椰菜等你都可以
去尝试，另外还有含钙元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以去尝试。)
除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。研究一直在继续，但是还是
没有足够的证据证明，每天三份量的奶制... 阅读全帖 |
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D**S
发帖数: 24887 | 12 最近又开始关注safflower oil了.因为烟点比较高,410F+,而且polyunsaturated比较低
(比豆油,花生油都低),和橄榄油差不多.但是网上看,这个safflower oil竟然有两种,另
外一种,polyunsaturated就很高,要占全部脂肪酸的75%,还好那种似乎生产了不用于食
用.
似乎高温使用,比较讨厌这个polyunstarated? 据说因为化学结构里有碳碳双键,高温下
易于形成有害的自由基.现在人们似乎都谈自由基色变啊,简直是一切病变的罪魁祸首好
像! 那我就好奇了,油脂里面的monounsaturated,也有碳碳双键啊,按说高温下也形成自
由基,怎么好象没人在乎?
都糊涂了,感觉高温用油就是躲不开的不健康.以后都吃蒸煮和凉拌菜吧. |
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r********y
发帖数: 2540 | 13 请立即停止使用微波炉加热或烹煮的食物
如果您用『微波炉煮热的食物』把癌细胞养得肥肥壮壮的，保证癌细胞会很高兴吃，
但不会说谢谢。而且，连您的身体也会一起吃掉。也许还可以让您散尽家产及痛不欲生。
所以呢 …… ，为了自己的健康，请详细阅读以下的说明以下的内容摘录
首先令我们好奇的是何以微波炉有害？倘若有害，为什么政府不回收呢？
有个很有意思的比喻，或者可比拟这个情况，当你将一只青蛙放上一个开着大火的
热锅时，牠会立刻跳走，但如果你用一根蜡烛慢慢加温，刚开始时，青蛙并不觉得有任
何烫感，但逐渐的等到牠觉得热了，再也无力气跳走。
如今微波炉就像那根蜡烛，使用它的人就像那只青蛙，什么时! 候! 会被困住，或
许是十或二十年之后，但迟早有可能被困住。
在医院中输血，需将从冰箱拿出的血加以温热才可输入人体，曾有护士为了急救病
人节省时间，使用微波炉加温血液，一输入体后病人立即死亡，以后医院中严格规定，
绝不可用微波炉去温热血液。
专门调制给婴儿服用的奶粉，盒上说明文字，明白写出绝不可用微波炉去煮热，因
为它会破坏所有的营... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 15794 | 14 Floating"http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_63a721c60100nio1.html
40岁中年男性吃什么精力旺盛
黄油（Butter）——被误解的日常食品
阅读：26382010-12-09 22:12
标签：butter人造黄油心脏病反式脂肪酸饱和脂肪酸
迄今为止我也是一个谈黄油（butter）色变，在日常饮食中尽可能回避黄油的人.如果
我烘焙，我一般会照原食谱减少黄油用量。
我第一次看见一个洋人朋友把butter抹到烤面包片吃的时候，真的是有点儿目瞪口呆，
心想，哦，butter原来可以这样吃的。
在知道人造黄油是工业氢化工艺制成以前，如果Butter和人造黄油（Margarine）摆在
面前，我的首选必定是人造黄油；在知道了人造黄油含反式脂肪酸后，在买人造黄油时
我就仔细地看标签上反式脂肪酸含量（这里的食品标签上都会标明各类脂肪酸的含量的
）。最近我买的olivani mono-unsaturated reduced fat spreads 在标签上标有每
100g含0.5g反式脂肪酸。
为什么知道人造黄油含脂肪酸我还会买它呢... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 15 发信人： Conrad(康拉德), 信区： Food
标题： 西红柿拌白糖危害大揭秘
发信站： BBS未名空间站(Thu Sep 28 10:13:54 2017,GMT)
西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功
效。在炎热的夏季，来一道糖拌西红柿，再放冰箱里冰镇一下，那是绝对的开胃啊~但
是，你知道吗，有些人却不适合吃这道凉菜，一起来看看是哪些人吧。
营养大揭秘：西红柿是不是越红越防癌
目前，对于癌症尚无十分有效的治疗方法，所以人们往往会“谈癌色变”。近年来，各
种所谓能防癌、抗癌的产品越来越多，在众多世界性组织推荐的防癌或保健食品中，西
红柿总是位居前列。在大量的流行病调查和动物实验中发现，西红柿在防癌抗癌中的优
异表现，主要源于其中的番茄红素。
番茄红素是如何防癌、抗癌的呢?
第一，通过一系列的生化作用，番茄红素能促进癌细胞分化(向良性方向转化)，抑制癌
细胞增殖。
第二，可增强人体免疫功能。番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素分泌，
如白细胞介素-ⅱ，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用;被激活的淋巴细胞又能释放细胞
素如肿瘤坏死因子等，... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 16 发信人： hellotree(树先生), 信区： Food
标题： 黑豆、黑芝麻，哪个更补身体？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 31 10:47:26 2017,GMT)
黑豆和黑脂肪都是十分有营养的食物，二者的功效各有不同，擅长作用的地方也各有不
同，因此，如果要说补身体方便两者都能辅助强身，但无法相比到底谁更好。
黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍
，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多
的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。黑豆皮成黑色，是因为它含有花青素
，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧
化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化
剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常
食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
黑豆中富含膳食纤维，升糖速度缓慢，适合控糖，再加上黑豆丰富的营养价值，通常可
以作为糖尿病人添加在主食中的一种首选食材。日常饮食也可多... 阅读全帖 |
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c******c
发帖数: 30 | 17 【 以下文字转载自 Medicaltech 讨论区 】
发信人: chapstic (不明真相), 信区: Medicaltech
标 题: 请问关于维他命
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 17 13:28:22 2014, 美东)
大家好，想问个医学问题，如果发错版，请版主删除，不好意思！
最近国内很流行转载一篇文章，我看了觉得很多地方有道理，但是以下这段话不太明白：
"
芬兰政府曾做过一个世界最大的维生素实验，可以说是比较公正的实验，出资4300万美
元，总共2.9万人参与被试，长达5-8年时间。分为两组，一组是吸烟的人，让他们每天
吃维生素A和维生素E；另外一组的人员什么都没有吃。过了5年、8年，吃维生素A和维
生素E的这组人员死于癌症的比例要比另一组高出18％。更重要的一点，吃维生素E的人
得心脏病、死于心脏病的人要高出另一组50％。当科学家听到这个消息的时候，真是很
羞愧。一直以来，所有科研工作者在小型实验里面得到的结论，都是维生素E可以防止
血管硬化，防止心脏病，这么大的实验，为什么会得出一个相反结论呢？
美国的卫生局研究报告表明，当维生素C存在于橘子等整... 阅读全帖 |
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S*****4
发帖数: 514 | 18 导语：减肥不等于挨饿！下面介绍的这12种食物除了有减肥的功效，还能为你繁忙的一天提供充足的能量。
食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零食。
1.杏仁及其它果仁(连皮一起吃)
超级功能：塑造肌肉、防止饥饿
秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷
对抗：肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症
“正牌”替代品：南瓜子、向日葵、鳄梨
“冒牌”替代品：盐腌制的果仁(食盐所含的钠如果摄入过多会导致高血压)
2、豆荚及其它豆类，包括大豆、鹰嘴豆、腰豆等
超级功能：塑造肌肉、帮助燃烧脂肪、调节胃口
秘密武器：纤维、蛋白质、铁、叶酸
对抗：肥胖、癌症、高血压、心脏病
“正牌”替代品：小扁豆、豌豆、鹰嘴豆泥
“冒牌”替代品：富含饱和脂肪的油炸豆类及高糖分的烘焙豆类
3.菠菜及其它绿色蔬菜
超级功能：抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子)
秘密武器：维生素A,C和K、叶酸、β胡萝卜素、钙、镁、纤维
对抗：癌症、心脏病、肥胖、中风、骨痂
“正牌”替代品：十字花科的蔬菜，如椰菜；绿色、黄色、红色及菜色的蔬菜，... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 19 1 有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2 有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
3 有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
4 有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
5 有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止... 阅读全帖 |
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l****e
发帖数: 228 | 20 喝过酒的人，想必都知道人人都体验过醉酒后的滋味，其实并不好受，常见的有胃酸反
流、恶心呕吐、头疼等一些症状。那么解酒的方法有哪些呢？
有过醉酒经历的人都知道，醉酒之后的滋味是很难受的，对健康的危害也是比较大的。
那么最醉酒之后怎么办？解酒的方法有哪些呢？
解酒
补充维他命C
维他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又
解渴。
骨头汤
骨头汤中富含矿物质，可以帮助你提神，缓解疲劳，同时汤中丰富的氨基酸可以帮助修
复肠道粘膜。
泡菜汁
喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏
解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以帮助缓
解胃部不适。
瑜伽
喝醉酒后，肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗
了，这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽，它可以加速血液流
动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力。
少吃糖，多吃蛋白质
无论是在饮酒前，还是饮酒后，都要注意减少糖分的摄入。过多的酒精摄入会导致血糖
代谢紊乱，给身体带来不适。此外，还需避免含咖啡因的食品以及... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 21 发信人： bubbling(泡泡), 信区： Medicine
标题： 血液垃圾的天敌
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 1 10:53:45 2017,GMT)
1、青椒
防止血液凝固
我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液
凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体
内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料
就行了，这样青椒的营养成分会保存更完好。
2、酵母
加强胰岛素
酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上
半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
3、绿茶
血压、血糖的最佳调节剂
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，
具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
除了喝茶以外，还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如
面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
4、黑... 阅读全帖 |
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z**********7
发帖数: 23 | 22 最根本的是抗氧化，消除自由基。人体内产生的自由基有很多破坏作用，比如说破坏血
管，最后发展成心血管堵塞，还有能导致人体衰老等等。。。
不知道不同牌子的q10有什么不同，估计主要是原料上的区别，还有些辅料。所以可能
导致吸收度，稳定些的区别。 |
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z*m
发帖数: 3227 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 南京老板自曝：放添加剂 用猪肉也能“熬”出羊肉汤
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 3 07:18:53 2013, 美东)
为什么自己在家熬不出又浓又香的羊肉汤呢？知情人称少了“料”
-实验：放入添加剂后，只要3分钟就能熬出一锅乳白色的浓香羊肉汤
这几天，南京的天气格外寒冷。这么冷的天，来一碗热乎乎的汤，简直是最幸福的
事情了。于是，南京街头小巷大大小小的羊肉汤馆生意特别红火。可是，一位有心的读
者发现问题了，给记者打来电话：“为什么店里的羊肉汤又浓又白，而自己元旦放假在
家，怎么熬也熬不出这么鲜美诱人的羊肉汤呢？清汤清水的，味道又淡。”
那么，羊肉汤里到底有什么秘密呢？昨天，记者进行了多方探访。
一位老板网曝“家丑”：
加一堆添加剂啊，还含二氧化钛
良心上过不去了，打算转行
店里又浓又白的羊肉汤到底是怎么熬出来的呢？通过查询，记者惊讶地发现，一位
网名为“线索人”的羊肉汤馆老板竟然自己在网上“自揭家丑”。
“线索人”自称今年... 阅读全帖 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 24 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: owlliu (owlliu), 信区: Joke
标 题: Re: 今天听了个日本教授讲PPT，哥信心倍增 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 27 15:45:29 2013, 美东)
贴一下我很久以前的一个blog:
现在想想， 人生在世，不过就是吃饱，穿暖，跟合得来的人在一起，做自己喜欢做的
事情。从这几点上来说，做科研都是很值得，很惬意的事情。做科研，最开心的当然是
自己的研究有成果，有突破。另外呢，跟牛X的人交流，或者读牛X的人的文章，那种如
沐春风，畅快淋漓，或者醍醐灌顶，豁然开朗的感觉，也是很爽的。但是呢，又有另外
一件事情，有另外一种爽法，那就是听很变态，很极品的报告。我这里跟大家报告一下
我听过以及听到过的最极品的报告：
第五名：做报告的是哈佛物理系的一个教授，搞基本粒子物理的。报告的开头，他为了
证明自己做的东西很牛X，居然放了一段Youtube的录像，是Jim Carrey 去 Conan O’
Brien 的talk show。Conan O’Brien 问他，你平时没事的时候都干啥呵... 阅读全帖 |
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M****o
发帖数: 4860 | 25 【 以下文字转载自 Faculty 讨论区 】
发信人: MVPYao (退役了), 信区: Faculty
标 题: 2015国家杰出青年科学基金建议资助项目申请人名单
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 4 18:28:22 2015, 美东)
根据《国家杰出青年科学基金项目管理办法》的有关规定，现将2015年度国家杰出青年
科学基金建议资助项目申请人名单予以公布。
关于公布2015年度国家杰出青年科学基金建议资助项目申请人名单的通告
根据《国家杰出青年科学基金项目管理办法》的有关规定，现将2015年度国家杰出
青年科学基金建议资助项目申请人名单予以公布。
建议资助项目申请人有违反《国家自然科学基金条例》《国家杰出青年科学基金项
目管理办法》或其他学术不端行为的，任何单位和个人均可在15日内（8月4日—8月18
日）向国家自然科学基金委员会提出书面异议。
国家自然科学基金委员会
2015年8月4日
序号 申请人 性别 学位 专业技术职务 研究领域 依托单位 所在国别（地区）
1 王汉生 男 博士 教授 高维复杂数据的理论与应用 北京大学 中国
2 蔡阳健 男 博士 ... 阅读全帖 |
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J*****K
发帖数: 609 | 26 热烈祝贺美国正式进步成 合法吸毒 自由搞基 先进社会
并热切期待美国继续努力百尺杆头更进一步, 在引领人类文明生活的事业中, 花样翻新
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以上是本人的新年元旦祝词.
Yeeee! Cheers! |
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r******n
发帖数: 302 | 27 足够厚的水泥板,玻璃都能挡住
多吃蔬菜之类的东西,
记得去年在名古屋的日本放射化学会议,有人发表了辐射对DNA作用机理
他认为,主要造成DNA一直持续破坏的是细胞液里面的自由基
将损坏后DNA所处的上层清液,倒入正常DNA所处的溶液中,发现正常DNA也被损坏了.
当他加入酸性物质的时候,该溶液的自由基活性大大降低
所以大家多吃蔬菜水果,能在一定程度上预防这种破坏作用 |
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A*******y
发帖数: 11148 | 28 印度研究人员对471只老鼠进行咖啡因不同剂量的注射，然而让其暴露在7.5克雷单位的
加码放射线下，在25天后，接受咖啡因剂量高达80毫克／公斤体重的老鼠，继续存活的
比例达70%。但是没有注射咖啡因的196只老鼠、及注射咖啡因剂量低于50毫克／公斤体
重的老鼠、或是照射辐射线后再注射咖啡因的老鼠，就全部死光了。
研究人员的推论是，咖啡因能够与辐射线导致的游离氢氧自由基结合，防止自由基
伤害人体细胞。
特别要提醒你的是，一杯咖啡的咖啡因含量大概是80-100毫克，如果要如上述的实
验，得到咖啡因的保护辐射效果，那么正常体重60公斤的成人，每天至少要喝上60杯咖
啡。这种不太实际的做法，可能无法满足咖啡族的保健需求。 |
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Y********o
发帖数: 295 | 29 anti-oxidant 就是抗氧化剂。日晒会导致身体内的自由基的形成。自由基就是破坏我
们美丽皮肤和健康身体的元凶。水果和蔬菜中都含有抗氧化剂。这就是为什么所有人都
大力推崇多吃水果蔬菜的原因。不同的水果蔬菜中含有的抗氧化剂程度不同。石榴、绿
茶和含高维生素C等水果的抗氧化效果最好。
但是食补抗氧化剂对皮肤的帮助不大，所以外敷效果更直接。市面上有很多科学提炼出
来的较高浓度Vit C, E等都不错。
由于晚上是皮肤修护的时间，所以把抗氧化剂当作晚霜是个不错的选择。 |
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p***n
发帖数: 17190 | 30 糖類燒焦含有還原碳
就是有自由基啦
吃下去自由基就在體內四處亂跑會致癌
所以盡量不要明火烤肉 |
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T******g
发帖数: 21328 | 31 在自然界，花粉是一种主要的致敏原。每当春暖花开之际，最容易引起花粉过敏的
多为种子树，
如枸树、蓖麻、地肤、法国梧桐居多。这些植物花粉量大、体积小，空气中含量高，在
风起的日子更
容易传播，所以春天郊游时出现花粉过敏者更多。
什 么 是 过 敏
过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏源）的一种不正常反应，当过
敏源接触到过
敏体质的人群才会发生敏 ，过敏源有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几
百种，有些过
敏甚至查不到过敏源。过敏性疾病的发病率大约占20%人中还有过敏性综合症，从新生
儿到中老年人
各年龄阶段都有发生，没有明显的性别特征但有显著的遗传性特征。
过 敏 的 原 理
人体内有两类细胞即肥大细胞和嗜碱粒细胞，它们广泛分布于鼻粘膜 ，肠胃粘膜
以及皮肤下层
结缔组织中的微血管周围和内脏器官的包膜中。这两类细胞中含有组胺、白三烯、5-羟
色胺、激汰等
过敏介质。在化学物质、空气污染、阳光辐射等环境因子刺激下机体内会产生大量自由
基，自由基氧
化后未能及时清除，将会破坏肥大细胞和嗜碱粒细胞的细胞膜，使细胞膜变性导致细胞
不稳定。当不
稳定细胞遇到过敏原后，抗原和抗 |
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T******g
发帖数: 21328 | 32 "在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是过敏病症发生的外因，
而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱细胞的氧化破坏是过敏发生的内因
。"
锻炼增强体制，再多吃蔬菜，特别是富含抗氧化的西红柿，胡萝卜，红菜椒之类来抵抗
破坏人体的自由基 |
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C**********i
发帖数: 14 | 33 无耻左派奥巴马必败！美国大选是“自由与伪善”的争战
距11月6日投票的美国总统大选，只有60多天了。美国两大政党都卯足力气拼选举。共
和党的代表大会在佛州坦帕市开完（正式推出罗姆尼为总统候选人），民主党的则随后
就召开。
这次美国总统大选，可能是有史以来最激烈的一次，不仅争夺白宫，更是争夺美国的道
路和方向，到底是继续奥巴马的社会主义，还是坚持传统的资本主义，这是两种思想根
基、两种价值之争。
群体主义 Vs.个体主义
自美国第三任总统杰弗逊起草的《独立宣言》，第四任总统麦迪森（又连任、杰弗逊的
思想战友）起草的《美国宪法》，到美国第30任总统柯立芝（Calvin Coolidge）再次
强调“有限政府”，明确指出“财产权是人权的重要组成部份”， 而推行“自由放任
”（laissez-faire）经济，美国一路都在尊重个体权利的道路。直到柯立芝的继任（
共和党）胡佛总统推行大政府（高预算和重关税），造成经济衰退，接任的民主党总统
罗斯福乘机大肆推行社会主义政策的“新政”，再到后来民主党约翰逊总统推出“大社
会”，从而使美国更偏向社会主义。
后来共和党籍的里根总统执政，踩了一次刹车，把最... 阅读全帖 |
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b********s
发帖数: 1118 | 34 据法国媒体5月9日报道，日前加拿大一位16岁少女发现树浆中存在一种可以抗衰老的纤
维素，并由此在2012年加拿大赛诺菲生物天才挑战赛(SanofiBioGENEius Challenge
Canada)中获得大奖，赢得5000美元奖金。
这位聪明的女孩叫Janelle Tam，是滑铁卢高中的一名学生。她发现树浆中有一种微小
粒子――纳米结晶纤维素(NCC)，该物质很有弹性并且持久耐用，强度甚至超过钢铁制
品，它就像是有效的抗氧化剂，可用于对抗人类的衰老。
加拿大生物科学教育部门在一份声明中表示，塔姆利用化学方法将NCC与富勒烯纳米颗
粒，即用于抗衰老化妆品中的巴基球进行结合，反应结果得出的NCC-巴基球混合物就像
一个‘纳米真空吸尘器，可以吸收并中和人体内有害的自由基；这个超强的抗氧化合物
将来有一天可以在改善人体健康方面提供帮助，还可以用于更多的抗衰老产品中。
“我觉得自己的发现为NCC物质的研究开发拓展了一个全新的领域，做研究就是能够发
现别人之前没有发现的东西，这种感觉非常好，”塔姆说。
目前，纤维素已经被当成美白和平衡物质用在很多维生素产品中，塔姆希望有一天NCC
可以将这些产... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 36 最近在看一本关于跑步的书The Big Book of Endurance Training and Racing
作者Dr. Maffetone
从截图表格可以看出来，当脂肪和糖各提供有氧运动50%能量时，身体达到最大有氧心
率运动状态（Maximum aerobic heart rate）。
图中Mike Pigg的MAF心率是153BPM，我所采用的MAF是150BPM。
低心率MAF180心率训练法
翻译：wuyan
原文：http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
这篇文章希望跑友喜欢。我是这一训练方式的超级粉丝！
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic hea... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 37 是这样，这个公式里既不考虑静止心率和最大心率，也不考虑VO2MAX，但是要求根据身
体状况微调：
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31474427.html
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic heart rate）：
1. 用180减去年龄（180-年龄）
2. 根据健康状况调整计算结果
1. 如果你患有严重疾病或刚刚康复（心脏病、高血压、刚做完手术或刚刚出院。。。
）减去10
2. 以前没有锻炼过，断断续续锻炼过或者受伤了最近没练，或者每年感冒、流感超过
两次的，有过敏症状的。减去5
3. 坚持每周锻炼四次以上并超过两年，而且没有之前所列问题的，不用调整，保留180
-年龄
4. 如果超过两年坚持... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 38 最近在看一本关于跑步的书The Big Book of Endurance Training and Racing
作者Dr. Maffetone
从截图表格可以看出来，当脂肪和糖各提供有氧运动50%能量时，身体达到最大有氧心
率运动状态（Maximum aerobic heart rate）。
图中Mike Pigg的MAF心率是153BPM，我所采用的MAF是150BPM。
低心率MAF180心率训练法
翻译：wuyan
原文：http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
这篇文章希望跑友喜欢。我是这一训练方式的超级粉丝！
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic hea... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 39 是这样，这个公式里既不考虑静止心率和最大心率，也不考虑VO2MAX，但是要求根据身
体状况微调：
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31474427.html
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic heart rate）：
1. 用180减去年龄（180-年龄）
2. 根据健康状况调整计算结果
1. 如果你患有严重疾病或刚刚康复（心脏病、高血压、刚做完手术或刚刚出院。。。
）减去10
2. 以前没有锻炼过，断断续续锻炼过或者受伤了最近没练，或者每年感冒、流感超过
两次的，有过敏症状的。减去5
3. 坚持每周锻炼四次以上并超过两年，而且没有之前所列问题的，不用调整，保留180
-年龄
4. 如果超过两年坚持... 阅读全帖 |
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r********y
发帖数: 2540 | 40 发信人: rockjohnny (肉夹馍), 信区: Food
标 题: Re: 微波炉热饭致癌
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 20 18:29:16 2013, 美东)
请立即停止使用微波炉加热或烹煮的食物
如果您用『微波炉煮热的食物』把癌细胞养得肥肥壮壮的，保证癌细胞会很高兴吃，
但不会说谢谢。而且，连您的身体也会一起吃掉。也许还可以让您散尽家产及痛不欲生。
所以呢 …… ，为了自己的健康，请详细阅读以下的说明以下的内容摘录
首先令我们好奇的是何以微波炉有害？倘若有害，为什么政府不回收呢？
有个很有意思的比喻，或者可比拟这个情况，当你将一只青蛙放上一个开着大火的
热锅时，牠会立刻跳走，但如果你用一根蜡烛慢慢加温，刚开始时，青蛙并不觉得有任
何烫感，但逐渐的等到牠觉得热了，再也无力气跳走。
如今微波炉就像那根蜡烛，使用它的人就像那只青蛙，什么时! 候! 会被困住，或
许是十或二十年之后，但迟早有可能被困住。
在医院中输血，需将从冰箱拿出的血加以温热才可输入人体，曾有护士为了急救病
人节省时间，使... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 41 先反驳一个自相矛盾的地方：原文说：＂作为储存脂，特别是在储存过量的情况下，非
饱和脂肪与饱和脂肪相比，由于容易氧化产生脂质自由基，会导致一系列与自由基有关
的健康损害。＂可是前面又说：＂人体各种细胞中饱和脂肪与不饱和脂肪的比例是由生
命本身的构成法则决定，不会因为两种脂肪酸的摄取比例不同而更改。＂那么结论应该
是吃多了非饱和脂肪并没有多大的危害，因为储存脂中的比例是不变的，不管你吃什么。
健康隐患来自储存脂太高，也就是肥胖。
而LDL和HDL在胆固醇的代谢过程中的作用，显然是LZ没有搞清楚的，所以搞无稽之谈的
是LZ，不是别人。
文章最后说：＂脂肪与健康的关键在于控制脂肪的摄取量，保持储存脂的正常水平。＂
储存脂等于脂肪的摄取量？吃了fat就长fat，那么吃了蔬菜是不是LZ头上就长出小芹菜
小罗卜了呢？
上次是把食物中的胆固醇跟血清中的胆固醇混为一谈，这次是把食物中的脂肪（量和比
例）跟人体中的储存脂（量和比例）混为一谈。 |
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n**e
发帖数: 2026 | 42 1.《素食主义打造健康的人间净土》一文，主旨在于从健康科学角度说明素食与肉食相比
是一种更为健康的生活方式，因为素食减除了很多肉质中专有的对健康有害的物质。
本人没有把素食与动物保护相联系，也没有声称素食者在道德水平上比食肉者有任何不
同。
2.动物在养殖过程使用添加物是确定的事实。有很多添加物（激素和抗菌素，瘦肉精等
等）对健康可以带来严重损害也是事实。与植物相比农药的残留量比较容易鉴定也比较
容易去除。
3.两件小概率事件先后发生(大量吃鸡和罕见临床表现)，在科学无法查明原因的情况下，
推测两者有某种因果联系也并不违背人类的理性认知。当时我们没有发现已知的病毒
感染。病毒感染确实是肉食者有可能面临的健康危险。这种可能性的存在与两个事件相互
关联的推测也没有矛盾。
4.关于粒细胞，起码血液中大量的中性粒细胞对组织的消化分解作用是肯定的。不放血
等于加速了死亡动物组织的腐化过程，也就加剧了自由基和其他有害物质的产生。这个
过程发生在“锅里煮透透”之前。释放的不是“小点儿激素”而是自由基和组织分解产
物。 |
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n**e
发帖数: 2026 | 43 1.《素食主义打造健康的人间净土》一文，主旨在于从健康科学角度说明素食与肉食相比
是一种更为健康的生活方式，因为素食减除了很多肉质中专有的对健康有害的物质。
本人没有把素食与动物保护相联系，也没有声称素食者在道德水平上比食肉者有任何不
同。
2.动物在养殖过程使用添加物是确定的事实。有很多添加物（激素和抗菌素，瘦肉精等
等）对健康可以带来严重损害也是事实。与植物相比农药的残留量比较容易鉴定也比较
容易去除。
3.两件小概率事件先后发生(大量吃鸡和罕见临床表现)，在科学无法查明原因的情况下，
推测两者有某种因果联系也并不违背人类的理性认知。当时我们没有发现已知的病毒
感染。病毒感染确实是肉食者有可能面临的健康危险。这种可能性的存在与两个事件相互
关联的推测也没有矛盾。
4.关于粒细胞，起码血液中大量的中性粒细胞对组织的消化分解作用是肯定的。不放血
等于加速了死亡动物组织的腐化过程，也就加剧了自由基和其他有害物质的产生。这个
过程发生在“锅里煮透透”之前。释放的不是“小点儿激素”而是自由基和组织分解产
物。 |
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n**e
发帖数: 2026 | 44 Nile发文，目的是传播事实，表达观点。欢迎对本博的文章中的观点和论据展开就事论
事的辩论和质疑。在批驳nile不懂科学没有逻辑的时候请具体指明nile文章中的原文或
者原意。不要杜撰文句或者对nile的原意任意延伸。任何没有具体内容的所谓“批驳”
与流氓骂街没有任何不同，nile不会予以回应。某些人说nile的文风令他们厌恶。这里
明确告诉他们，nile不会因为某些人的好恶而改变。请注意nile提出的要求，如果有人
认为不合理，请指出那条要求不合理，提出你主张，并同时说明理由。
1.请针对nile的原文，至少是本意。不要杜撰。
2.请明确表明你的论点，你认为nile错在何处。
3.请为你的论点提供事实或者理论依据。
现在就把某人的质疑辩论拷贝如下，用上述三条对照检查一下。
1.你别检验这个检验那个了，上次的胆固醇都还没说清楚呢
似是而非 王顾左右而言他
咱不是学这个的，就别扯来扯去的了，科普还是让有底子的人来写
2.那好，你写你的，我反对我的，我质疑我的:
你连血清胆固醇升高的原因都没搞清楚，连胆固醇的基本代谢都没弄明白，别装专家来
讨论脂肪对胆固醇的影响了
3.先反驳一个自相矛盾的... 阅读全帖 |
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c***i
发帖数: 123 | 45 发现，早晨吃西红柿能够使其中的抗氧化物质番茄红素发挥更好的抗氧化功能，并且番
茄红素在早晨吸收效率最高。
目前已有研究证明，人体内对营养素的消化、吸收与代谢等在一天之内会随时间的不同
而有所波动，不同的时间带相同营养素的吸收率存在差距。因此，选择营养素最易被吸
收的时间带摄入该种营养素最有益。由此，日本KAGOME公司针对西红柿中富含的番茄红
素在体内的时间与吸收率展开调查。
调查将实验小鼠分为早晨组、中午组和晚上组，分别给每一组小鼠摄入6克混入了西红
柿冻结干燥粉的饲料，这样持续喂养4周后，对小鼠血液中番茄红素的浓度推移进行记
录调查。
结果显示，在摄入含西红柿的饲料后，早晨组的小鼠比中午组和晚上组的小鼠3小时候
血液中番茄红素浓度更高。除此之外，根据计算番茄红素吸收量指标——血中浓度曲线
下面积（AUC）得出的结论也显示，早晨吃西红柿值最高，番茄红素的吸收量最多。
因此KAGOME公司研究人员认为，早晨吃西红柿比在中午、晚上吃更能够促进番茄红素在
体内的吸收效率，吸收量也有所增加。番茄红素无论是在抑制黑色素生成方面，还是抑
制胶原蛋白减少方面都卓有成效，也因此，西红柿也成为女性们美... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 46 原文：
http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic heart rate）：
1. 用180减去年龄（180-年龄）
2. 根据健康状况调整计算结果
1. 如果你患有严重疾病或刚刚康复（心脏病、高血压、刚做完手术或刚刚出院。。。
）减去10
2. 以前没有锻炼过，断断续续锻炼过或者受伤了最近没练，或者每年感冒、流感超过
两次的，有过敏症状的。减去5
3. 坚持每周锻炼四次以上并超过两年，而且没有之前所列问题的，不用调整，保留180
-年龄
4. 如果超过两年坚持比赛的，没有上述症状并且比赛成绩持续提升的。加5
在训练时，保持在最大有... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 47 原文：
http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic heart rate）：
1. 用180减去年龄（180-年龄）
2. 根据健康状况调整计算结果
1. 如果你患有严重疾病或刚刚康复（心脏病、高血压、刚做完手术或刚刚出院。。。
）减去10
2. 以前没有锻炼过，断断续续锻炼过或者受伤了最近没练，或者每年感冒、流感超过
两次的，有过敏症状的。减去5
3. 坚持每周锻炼四次以上并超过两年，而且没有之前所列问题的，不用调整，保留180
-年龄
4. 如果超过两年坚持比赛的，没有上述症状并且比赛成绩持续提升的。加5
在训练时，保持在最大有... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 48 tax mm，180-age这个心跳长时间运动，对身体是有一定好处的。如果高太多，比如170
下长时间运动，会刺激身体分泌大量自由基。自由基是个什么东西呢。用通俗点的话说
，就是加快衰老的因子。时间长了，皮肤变得和风干的橘子皮一样，黑色素开始在皮肤
沉淀，逐渐形成老人斑。胸脯变得和热水袋一样晃荡。
用起点里小说写手的话说，就是燃烧生命获得越级挑战的能力。 |
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t*****8
发帖数: 171 | 49 总算碰到一个明白人.
顺便说一句，高温油炸是会产生很多自由基，不过到你挤柠檬的时候，这些自由基恐怕
早已转化成一些较为稳定的分子了。 |
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t****e
发帖数: 67 | 50 12年编号， 60each, 两个以上包邮
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