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t******n
发帖数: 6861 | 2 Amazon Mon应该是15%+5%，如果没税的话是$37.75，不过大部分州都有税
而BRU一箱减10块后差不多是$35.99，用VIB付相当于自掏腰包91%，加上税至少和
Amazon价格相当
SUBSCRIBE |
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t*********u
发帖数: 26311 | 3 【 以下文字转载自 Money 讨论区 】
发信人: memoryinwind (小肉包), 信区: Money
标 题: OfficeMax现在买2张50的vgc减10刀
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 2 15:27:35 2015, 美东)
今天去店里看到的。相当于免手续费 |
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a*****s
发帖数: 5562 | 4 【 以下文字转载自 Money 讨论区 】
发信人: applecs (applecs), 信区: Money
标 题: 今天周四amazon买东西还有xx减xx吗
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 16 12:31:28 2015, 美东)
rt，还有什么折扣？谢谢， |
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a*w
发帖数: 729 | 5 【 以下文字转载自 PennySaver 讨论区 】
发信人: adw (Walk with the Earth Mother.), 信区: PennySaver
标 题: 如果在macy's用了25% off的code是不是要用macy‘s的卡才能减呢？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 31 23:02:48 2013, 美东)
code：shop（11/14/2013到期），是不是一定要用macy’s的卡，不能用macy’s的gift
card？ |
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U********f
发帖数: 2482 | 6 JCP要改变销售方案，一定要大幅度计减存货。
我猜是下一季度，计减存货25%-35%，31亿的存货也就是7.75亿-10.85亿，每股就是亏3
.52-4.93元。
GS很有可能跟JCP已达成了给它贷款和承销的秘密条件。
所以GS敢在12块以上大量放空。
JCP从12元起，跌到7-8元是最有可能的结果。 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 9 【 以下文字转载自 Exchange 讨论区 】
发信人: kisskaren (KK), 信区: Exchange
标 题: [求购]$5 coach 正品店 online 25％ off 或300减100 coupon
关键字: coach,25%,100,正品店,求购
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 6 02:42:59 2013, 美东)
急着要买一个coach正品店里的包回国送人，要498，想用coupon省钱。$5 paypal 或包
子。 |
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b*****d
发帖数: 99 | 10 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: badcard (badcard), 信区: Living
标 题: 买的房子价格低于目前的房产税的估价，房产税会自动减吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 8 18:21:35 2013, 美东)
还是需要自己去CLAIM啊？我们在洛杉矶。 |
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w****a
发帖数: 827 | 11 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: PL2000 (PL), 信区: loseweight
标 题: 分享-一绝对励志-男孩从99KG减到65KG，从村炮 变型男
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 18 00:22:54 2011, 美东)
前两天看到的。瘦是王道阿。肥胖与时尚不沾边啊。
http://bbs.55bbs.com/thread-2305070-1-1.html |
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G***Y
发帖数: 9698 | 12 交通罚单官司 胜诉机率减
记者曹健纽约报导 世界新闻网 北美华文新闻、华商信息
August 06, 2011 06:04 AM
在纽约市，遭开交通违规罚单者出庭应讯，胜诉愈来愈难。开单警员的出庭率增高、
交通法官提高取消罚单的标准、市政府财政对罚单收入的依赖度上升，使出庭的汽车驾
驶不仅面临基本败诉的命运，而且要支付额外的法庭费用，使出庭后的金钱损失比直接
支付罚单更多。
4日上午在曼哈坦下城纽约州汽车监理厅(DMV)的一间交通违规法庭内，短短一个小时里
，20多名因移动违规(moving violation)罚单而出庭应讯的民众全部败诉，包括三名华
人。有败诉者步出法庭后垂头丧气地说：「如今打掉罚单比中乐透大奖还难」。虽然参
加交通安全课程可减免四点违规扣点，但违规纪录仍会保存。
居住在布碌仑的华裔张先生，昨日特别花费了数百元聘请律师陪同出庭，但他于3月在
曼哈坦14街夹百老汇大道被开的一张堵住十字路口(block the box)的罚单终究没能撤
销(dismiss)，不得不支付130元的罚金，加上驾驶纪录被扣三点。他表示，罚单金额只
不过是噩梦的开始，今后连续数年汽车保险费上涨... 阅读全帖 |
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j**4
发帖数: 10425 | 13 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗), 信区: loseweight
标 题: ［参加活动］有氧力量交替减脂留baseline-updateP5
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 27 11:59:01 2012, 美东)
一个论文把我腹肌又写没了，肚子上的小脂肪，作为我多年的老朋友，又回来了。。。。
诺诺，咱俩作为天然肥的无奈啊！！！
现在怎么也得２３％了吧？ 等不到ｄｅｆｅｎｓｅ那天了，从今天开始，每天一个钟
头，
开始好好ｃｕｔ
争取ｄｅｆｅｎｓｅ那天，精神抖擞！！ （虽然我还没想好穿裙子还是裤子吧） ～
～～
ｄｅｆｅｎｓｅ完毕就开始控制饮食。加力量，把屁屁练出来。
留个ｂａｓｅｌｉｎｅ：局部清晰和全身的。 |
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j***1
发帖数: 450 | 14 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: halcyonc (life is a joke), 信区: loseweight
标 题: Re: 啥时候该从减脂进入增肌？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 30 13:43:25 2013, 美东)
偶刚加了
1月1日 和 1月30日的对比照片。
希望大家能给些更具体的建议！我理论很差，需要大家都建议制定下面的锻炼饮食计划
。多谢了！ |
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l****n
发帖数: 432 | 15 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: lawkin (TicketDiscard), 信区: LosAngeles
标 题: [减单网TicketDiscard]给大家拜年了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 24 03:00:44 2012, 美东)
祝大家新的一年有新的收获，祝大家新的一年心想事成。 |
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n******6
发帖数: 1829 | 16 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: leacock (天行健), 信区: Seattle
标 题: 奥8发钱了: 明年SS税减2%
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 7 21:16:22 2010, 美东)
也就是说2011年SS EE的税率是4.2%，比往年的6.2%低2.0%.
A worker earning $50,000 would save $1,000.
Anyone earning above the current $106,800 wage cap would save $2,136.
最爽的双职工都在100K以上的。
http://www.usatoday.com/news/washington/2010-12-07-payroll_N.htm |
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l****n
发帖数: 432 | 17 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: lawkin (TicketDiscard), 信区: LosAngeles
标 题: [减单网TicketDiscard]给大家拜年了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 24 03:00:44 2012, 美东)
祝大家新的一年有新的收获，祝大家新的一年心想事成。 |
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M*****8
发帖数: 17722 | 18 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: MB80528 (肥猫(Contrarian)[食MM而肥]), 信区: Stock
标 题: Re: [摘要]美国最大银行金库遭黄金挤兑 24小时狂减65%
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 26 12:41:59 2013, 美东)
有关
历史将证明黄金买卖是墙街财阀多年精心设计的骗局。
卖空的黄金是财阀们声称拥有的几百倍，靠纸币操纵起跌。
一旦被剥削的散户和外国央行直接取现货，暴利骗局就会崩溃。
提取现货的务须注意提防欺诈，彻底检查拿到的黄金不是镀金的钨。
http://www.mitbbs.com/article_t/Stock/34729649.html |
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M*****8
发帖数: 17722 | 19 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: MB80528 (肥猫(Contrarian)[食MM而肥]), 信区: Stock
标 题: Re: [摘要]美国最大银行金库遭黄金挤兑 24小时狂减65%
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 26 13:55:44 2013, 美东)
...............................
墙街的靠山和亲戚是联储局。
可以用无限的印钞机淹死金牛。
当然那天油墨纸不灵就违约走人。
墙街不傻，纸币不灵前换实值财富。
黄金兑现终必发生，晚做必血本尽失。
而最后成功兑现的将发现拿的是镀金钨。
http://www.mitbbs.com/article_t/Stock/34729649.html |
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w****a
发帖数: 452 | 20 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: wohola (wohola), 信区: Joke
标 题: 你这么多肉能减下去么？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 22 13:56:58 2016, 美东) |
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B*****g
发帖数: 34098 | 21 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Jaguar321 (飞奔), 信区: loseweight
标 题: (参加活动A)减腰腹-奔Bikini自拍
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 30 01:10:19 2012, 美东)
现腰围66cm, 希望到64cm，曾经70cm
方法，就是热爱跑步。
感谢减肥班和跑班,Tri班，学到很多知识。
轻拍。。。=P |
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t*******d
发帖数: 1530 | 22 每天体重减五斤的秘密:
1.每天吃一斤饭;
2.每天拉六斤屎;
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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r*******u
发帖数: 8732 | 23 农场主叹时移世易
时薪逾16元 僱不到华人
农场主人们表示，惊人的高油价、最低工资三级跳、遍地开花的农场，及来自进口草莓
的竞争力，都使得农场利润逐年下降。另外，多个农场均表示并没有聘用华裔工人，原
因是没有华裔来找工。
农场主人比拉克希望通过延长自摘营业时间来做弥补，在生意不好的时候，农场开足15
小时，从7时至晚上10时。
成本增进口多 草莓业利润减
齐曼斯则為本地草莓叫不平，他说，从菲律宾、美国加州等地空运来的草莓，由于运输
路程较远，故採摘时选择的是半熟品，到达本地时若仍未熟透，果商有时不得不人為催
熟，而这样的甜度无法与「树上熟」相比。
至于僱用工资，齐曼斯给的时薪在16.6元左右，却留不住华裔工人。他说感觉很困惑，
自摘水果从上世纪70年代流行至今，他见证了列治文的人口变迁，华裔数量从10年前的
二成涨至六成，但前来应徵农场工人的华裔人数却愈来愈少。
齐曼斯表示，在前几年甚至有70岁的华人老太来做摘果工人，烈日下工作毫不怠慢，但
现有僱用的全為印裔与菲裔。
第4路(No 4 Rd.)上J.S Farm农场的Jeorge Sibhu亦表示，从未见过华裔年轻人前来应
徵，倒是常... 阅读全帖 |
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w********w
发帖数: 1550 | 24 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: whoissiohw (油和米), 信区: Fitness
标 题: log update 终于减到190磅以下
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 24 16:35:34 2011, 美东)
入秋就歇着了，吃得好睡得好喝得更好，就是懒得去锻炼，长膘飞快，一下子就210多
磅了。
二月份恢复了一下，每星期专门锻炼两次，打一到两次篮球。一共跑了12迈，体重
210磅（月初）。
三月一号正式开始锻炼，每星期去体育馆4.5次左右（跑步+健身），篮球两次。一共
跑了50迈，体重208磅（月初）。
四月强化，每星期去体育馆5.5次左右（跑步+健身），篮球两次。一共跑了66迈，体重
204磅（月初）。
五月强化，每星期去体育馆6次左右（跑步+健身），篮球两次。一共跑了83迈，体重
202磅（月初）。
六月强化，每星期去体育馆6次左右（跑步+健身），篮球两次，到今天刚好跑了70迈，
体重196磅（月初），昨天189磅，估计这个月能跑90迈，体重能稳定在190以下。
每次都是先跑步30到60分钟，然后再健身，精力有限，就不冲击大重... 阅读全帖 |
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a*****s
发帖数: 3643 | 25 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: airways (Good Luck to Me), 信区: loseweight
标 题: 怎么减肚脐眼周围的肥肉？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 20 03:08:02 2010, 美东)
小肚子很难减压，各位有什么好办法？ |
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C*******U
发帖数: 475 | 26 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: CLASSICXU (classicxu), 信区: loseweight
标 题: 比较一下这两年来从减肥到增肌减脂的身体变化（图片都在一楼）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 20 15:04:11 2010, 美东)
最胖的时候高峰期243lbs
第三张是我192lbs的时候
剩下的是现在175lbs |
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R**i
发帖数: 7994 | 27 嗯，也在减肥版吸收经验呢。。。
气人的是自损八百敌也没杀。。。
后来多吃了才开始减的。。。。 |
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r****n
发帖数: 7223 | 28 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: haode (avon), 信区: LosAngeles
标 题: 狂减你小肚子的食物
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 1 16:03:03 2011, 美东)
小编记：冬季的寒冷会让人不知不觉吃进大量食物而导致过量脂肪积存在体内，身体越
来越胖，身材日渐走形。那么有什么食物可以让人在满足口腹之欲的同时又不会长胖呢
?下面就来为您介绍。
http://meishi.sz.bendibao.com/news/201131/286032.htm |
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a***a
发帖数: 40617 | 29 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: greenonion (green), 信区: loseweight
标 题: Re: RE: 2周keto diet减脂阶段性成果 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 23 13:11:49 2011, 美东)
关注你的进展。
2. high cholesterol
我做过atkins， HDC增加一倍（大运动和好油脂）， LDC略降（cut carb和运动），
比值好很多很多。
我从有体检报告（30岁）， 胆固醇就不合格。 所以于我绝对是有利无弊。 |
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t******t
发帖数: 46 | 30 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: tinydust (小灰), 信区: loseweight
标 题: 推荐一个减肚子视频
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 6 19:22:29 2012, 美东)
在youtube上发现一个视频感觉挺好的，跟大家分享。感觉这个动作消耗能量可能挺高
的，而且抬腿加强腹肌可以收腹。
how to lose belly fat in 1 week。 |
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A******d
发帖数: 571 | 31 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: AinWland (尽人力，听天命), 信区: loseweight
标 题: 塑身腰带对减肚子有用吗
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 8 14:26:59 2013, 美东)
运动时候穿，因为腰部温度增高能够加快脂肪代谢。听上去好像有道理，有没有姐妹用
过有作用的？如果是全身都瘦同时腰也瘦不算 |
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f********t
发帖数: 6999 | 32 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: pureleaf123 (pureleaf), 信区: Military
标 题: 男生（屌丝）自以为在女生前很得分实际让对方倒胃恶心的几种打扮和行为。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 12 14:06:57 2014, 美东)
1 篮球鞋配牛仔裤 。
很多搓逼一天到晚把那些又大又笨甚至设计得怪胎一样的篮球鞋当宝一样来研究对待，
什么XX限量啊 XX复刻啊绝版啊 X代啊，穿上双梦寐以求篮球鞋在女神面前会觉得自己
很加分，女神也会更欣赏自己觉得自己很时尚会打扮，还真以为自己活在美国黑鬼区了
，殊不知篮球鞋这种玩意是女生最反感的，一天到晚篮球鞋配牛仔裤，只会让女的觉得
你没任何审美，幼稚甚至可笑。平时老老实实的穿个休闲鞋、板鞋什么的吧，好点的皮
鞋更得分了，篮球鞋还是打球的时候再穿吧。
2 练成肌肉男。
很多男的条件普通，又爱琢磨着怎么样才能吸引异性，后来他们发现健身让自己肌肉大
块应该更能散发雄性魅力，更容易吸引异性。其实健身锻炼身体很正常，他们又是苦练
又是吃粉，终于练出一身大块头，觉得自己也大智慧了，于是... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: pureleaf123 (pureleaf), 信区: Military
标 题: 男生（屌丝）自以为在女生前很得分实际让对方倒胃恶心的几种打扮和行为。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 12 14:06:57 2014, 美东)
1 篮球鞋配牛仔裤 。
很多搓逼一天到晚把那些又大又笨甚至设计得怪胎一样的篮球鞋当宝一样来研究对待，
什么XX限量啊 XX复刻啊绝版啊 X代啊，穿上双梦寐以求篮球鞋在女神面前会觉得自己
很加分，女神也会更欣赏自己觉得自己很时尚会打扮，还真以为自己活在美国黑鬼区了
，殊不知篮球鞋这种玩意是女生最反感的，一天到晚篮球鞋配牛仔裤，只会让女的觉得
你没任何审美，幼稚甚至可笑。平时老老实实的穿个休闲鞋、板鞋什么的吧，好点的皮
鞋更得分了，篮球鞋还是打球的时候再穿吧。
2 练成肌肉男。
很多男的条件普通，又爱琢磨着怎么样才能吸引异性，后来他们发现健身让自己肌肉大
块应该更能散发雄性魅力，更容易吸引异性。其实健身锻炼身体很正常，他们又是苦练
又是吃粉，终于练出一身大块头，觉得自己也大智慧了，于是... 阅读全帖 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 34 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: trainforfun (八千里路云和月), 信区: loseweight
标 题: 给减脂的朋友推荐吃subway
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 23 12:38:59 2015, 美东)
Subway得到美国心脏学会的推荐，热量不高，营养均衡。选择全麦或者全谷物的面包，
不要加cheese，一个6英寸的subway热量根据不同选择大概230-380卡，只有2.5-4.5克
脂肪。复合碳水、蛋白质，脂肪相当均衡。
俺个人喜欢买1英尺的9谷物面包加牛肉不要chesse，各种蔬菜配齐，午饭吃3/4个，留1
/4加餐用。 |
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g*********6
发帖数: 1429 | 35 今天是找借口溜出来，进去后马上开试。因为不知道这枪的准星照门准不准，先把靶子
放在25码。第一次试，小心起见，先装了发减药弹，一开枪，响了，后座极轻，拿镜子
看了看，上靶了。退了弹壳，没有问题。有了底，又打了发减药弹。
下面是靶子，25码偏高3“， 偏左1”。 |
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t*****k
发帖数: 390 | 36 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: trthank (L，是该过去的时候了么), 信区: Fitness
标 题: 问如何减肚子上赘肉
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 30 10:29:08 2009, 美东)
我176cm, 137lb，肚子上有赘肉，但是两侧没有，不想减重，如何针对性运动?thanks |
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m****i
发帖数: 2201 | 37 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: mayomi (找不到牛粪只能变成牛粪), 信区: Fashion
标 题: Re: [奔] 庆祝减了4lbs肥肉
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 25 22:36:37 2010, 美东) |
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n**m
发帖数: 7872 | 38 有一个问题是身体的基础代谢
我们的运动跟身体的基础代谢消耗的卡路里大概是3/7或者2/8开
适量的体育运动会提高基础代谢。但是如果吃得过少，练得过多，身体就会处于一种自
我保护状态。
身体怎么办？减低基础代谢率。
如果拿2/8开说的话，练得多一倍，也就增加了整体消耗的10%，但是身体如果觉得应该
进入保护状
态，把基础代谢率降低20%，多练消耗的就都抵消了。
这种情况不光发生在一般人身上。运动员减重减不动有不少是因为这个：超量训练，营
养/能量摄入不
足。 |
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s*****W
发帖数: 117 | 39 已减了5磅，进展良好。只要不自乱阵脚，胜利就是我们的！ |
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r******c
发帖数: 524 | 40 三天143不动, 我怎么又平台啦? 人家个个都每天或两天一降的。。我怎么就不动？自
己觉得吃比人家少，运动也挺多的，怎么回事呢。。好羡慕人家能吃好多东西还飞流直
下的减。。郁闷ing |
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N*******i
发帖数: 538 | 41 hiking 4个半小时,还想着并且能蛙泳30分钟,外加控制饮食? !无语了.要我,早瘫了,还
会找借口吃东西.
我学习了一遍你的日记,觉得你饮食控制得和机器人有一拼,如果机器人吃饭的话.太自
律了!! |
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w********w
发帖数: 1550 | 42 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: whoissiohw (油和米), 信区: Fitness
标 题: log update 终于减到190磅以下
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 24 16:35:34 2011, 美东)
入秋就歇着了，吃得好睡得好喝得更好，就是懒得去锻炼，长膘飞快，一下子就210多
磅了。
二月份恢复了一下，每星期专门锻炼两次，打一到两次篮球。一共跑了12迈，体重
210磅（月初）。
三月一号正式开始锻炼，每星期去体育馆4.5次左右（跑步+健身），篮球两次。一共
跑了50迈，体重208磅（月初）。
四月强化，每星期去体育馆5.5次左右（跑步+健身），篮球两次。一共跑了66迈，体重
204磅（月初）。
五月强化，每星期去体育馆6次左右（跑步+健身），篮球两次。一共跑了83迈，体重
202磅（月初）。
六月强化，每星期去体育馆6次左右（跑步+健身），篮球两次，到今天刚好跑了70迈，
体重196磅（月初），昨天189磅，估计这个月能跑90迈，体重能稳定在190以下。
每次都是先跑步30到60分钟，然后再健身，精力有限，就不冲击大重... 阅读全帖 |
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p********a
发帖数: 374 | 43 郁闷了，今晚店里一点都不忙，害得我实在很无聊，忍不住偷嘴了。吃了一小块2吋的
蛋糕，大约80卡的热量。啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！现在继续无聊，上网，羞辱自
己，各种心理羞辱。拼命喝茶，自己带的茶，西洋参配绿茶，我要降火，降脂。努力，
加油！ |
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f**********n
发帖数: 828 | 44 不错。。。我刚才偷嘴买了一包薯片。。。。华丽丽的三百卡啊，还都是垃圾食品，自
己面壁去。。。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 45 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: Fitness
标 题: Re: RE: 2周keto diet减脂阶段性成果
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 23 12:50:51 2011, 美东)
问题是你自己仔细研究过没有？我简单给你说几句你那网站车轱辘话来回说的几个
keto diet的问题
1.kidney failure
归咎于高蛋白摄入，这个是本版月经话题了吧，懒得说了。
2。high cholesterol
刚在loseweight版普及了最新研究成果，dietary cholesterol对blood cholesterol的
impact是moderate的而已。我还可以告诉你我自己的fact，我曾经控制fat的diet的时候
cholesterol测到过健康值的下限。注意，cholesterol是身体必须的，如果低于下限
就是不健康的.事实上美国很多严格执行low fat diet plan的妇女胆固醇缺乏
3.肾结石
这个跟高蛋白有一定关联，这就是为什么所有高蛋白diet... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 1633 | 46 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: sualwang (死胖子), 信区: Fitness
标 题: 一个多月胖了20多磅 怎么减？（有包子答谢）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 8 01:43:55 2011, 美东)
不知道是生活太好了还是咋的
一个月时间居然胖了20磅
朋友见了都问 你吃强大饲料了？
实在受不了了
现在跑步机上跑5分钟心跳就上170了
椭圆机还好一些
想问下板上大牛
怎么弄个计划~
GNC有什么好用点的东西配合运动使用
有什么好用的东西适合减肥？
现在唯一的要求就是减肥 肌肉以后再说
时间有大把一周7天休息
有包子重酬 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 47 路跑，或者长距离快走，听音乐，看风景。周末8~10迈，出身汗，很爽的。当你发展到
享受出汗的时候，做任何运动都是一种快乐。
说减肚子，女生来说，把碳水大幅度砍掉，很管用。但要结合运动，而且是大量的。
如果把长跑当作当年的高考，你会放弃么？有时候就是意志力的问题。 我刚开始
crossfit的时候，每次去之前，各种藉口，各种纠结，到了门口，心慌胆颤。只是对自
己默念， I am gonna survive this class! 三个月过去了，我现在是痛并快乐着，
虽然我还是我们gym里最弱的， 但跟自己比，我已经不是那个弱不禁风，手不能提四两
的女子。 更不用说运动后， 带来的塑身效果。共勉！ |
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y***n
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发信人: yitan (长发飘飘), 信区: Fitness
标 题: 四个月减7公斤，BMI跌进正常范围
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 9 22:33:48 2012, 美东)
节食，适量运动，that's it. |
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s******g
发帖数: 193 | 49 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: swanking (TJ Max), 信区: Fitness
标 题: 女生该怎么减胳肢窝外面的肉？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 27 21:50:43 2012, 美东)
借LD的帐号发帖。11号要和他去参加一个婚礼，发现自己穿上dress后胳肢窝的肉被挤
得有点出来了，不好看。各位哥哥姐姐有什么妙方么？谢谢啦 |
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w********w
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发信人: whoissiohw (油和米), 信区: Fitness
标 题: log update 终于减到190磅以下
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 24 16:35:34 2011, 美东)
入秋就歇着了，吃得好睡得好喝得更好，就是懒得去锻炼，长膘飞快，一下子就210多
磅了。
二月份恢复了一下，每星期专门锻炼两次，打一到两次篮球。一共跑了12迈，体重
210磅（月初）。
三月一号正式开始锻炼，每星期去体育馆4.5次左右（跑步+健身），篮球两次。一共
跑了50迈，体重208磅（月初）。
四月强化，每星期去体育馆5.5次左右（跑步+健身），篮球两次。一共跑了66迈，体重
204磅（月初）。
五月强化，每星期去体育馆6次左右（跑步+健身），篮球两次。一共跑了83迈，体重
202磅（月初）。
六月强化，每星期去体育馆6次左右（跑步+健身），篮球两次，到今天刚好跑了70迈，
体重196磅（月初），昨天189磅，估计这个月能跑90迈，体重能稳定在190以下。
每次都是先跑步30到60分钟，然后再健身，精力有限，就不冲击大重... 阅读全帖 |
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