s******u
发帖数: 60 | 1 排球运动员膝痛DIY
运动员的膝盖不适及疼痛，几乎是必然的，只是程度不同的差别而已。为什么呢？
!因为膝盖骨上接全身最强壮且用来对抗地心引力的股四头肌，下连膑骨韧带以带动
小腿，因此不论是跳起或落下，转身或顿切，都承受了最大的力量；为了缓冲及稳
定，需要关节软骨、半月软骨、前后十字韧带、内外侧韧带及许多小韧带暨肌肉彼
此很精细地分工著；因此，有很多造成膝痛的原因，是繁琐而细微的；如果，其严
重并不达到必须就医的程度，或已就医但医师觉得并不严重，那么自行处理(DIY,
do it yourself)，便是能够继续快乐地运动的主要关键。
以下，对可以自行处理的膝痛，是可以采用的方式：
运动前多花十分钟作热身；例如利用小跑步或原地快跑，使体温增加，肌肉充分动
员，充满弹性及能量；这对骨骼尚未成熟的儿童及年过三十肌力开始衰退的人特别
重要。
运动前拉筋要特别加强股四头肌的拉筋；一般人即使有拉筋的习惯，下半身也大多
拉到仓鼠肌及腓肠肌；而股四头肌的拉筋，最好是单脚站立，拉筋脚必须髋关节不
弯曲也不外张，而将手握住脚踝，将膝盖作最大的弯曲，并逐渐将髋关节向后作后
张的动作，到肌肉微酸时停住三十秒， |
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X*******g
发帖数: 489 | 2 女，突感右膝弯曲时疼痛，上下楼梯痛，连续两天。自述感觉是里面的韧带在弯曲时拉
扯疼痛。正面按痛，初如硬币大，曾用云南白药酊涂抹，反剧，面积增至半张信用卡大
小。无红肿。脉不虚。无其它表内症。
断为风湿，但未入阴。与桂枝汤加苍术。
一剂后，疼痛减半。三剂后，痛去大部。 |
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a**u
发帖数: 762 | 3 我暂时还不痛，只有打排球时痛。应该不是劳累过度。 |
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r**m
发帖数: 1825 | 5 有近一个月没有骑车，上周骑了一次，当天回来没觉的什么，第二天去跑步发现右膝盖
下面刺痛，就放弃了，过了一夜发现愈发严重，右腿不能承重，无法走路，痛的地方在
右膝盖下方，之后慢慢转移到右下方，因为万恶的美帝医疗体制，约见医生已是四天以
后，这时候膝盖已经基本恢复了，医生看不出个所以然，只是拍了个x光片，是正常的
。我现在还是怀疑和骑车有关，现在有点投鼠忌器，不敢出去骑了，版上的xd 有经验
么？ |
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a**u
发帖数: 762 | 6 应该不是地板的问题，打沙滩排球的时候也会痛。可能是跳多了。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 7 体内湿气重怎样祛除
怎么去除体内湿气 教你5种方法
体内湿气重时，往往会让人觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重等，那么怎么去
除体内湿气?如何避免体内湿气太重?下面教大家五种去除体内湿气的方法。摘自《大众
健康》
体内湿气重怎样祛除 体内湿气重怎样祛除的5种方法
怎么去除体内湿气 教你5种方法
方法一、越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四
肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导
致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈
、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
体内湿气重怎样祛除的5种方法
怎么去除体内湿气 教你5种方法
方法二、饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚
味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物
，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙
拉、西瓜、大白菜、苦瓜等... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 8 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 9 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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n***s
发帖数: 10056 | 10 骨质增生与哪些因素有关？
http://zhuanti.qm120.com 2005-11-23 14:44:08 来源：
关键字：骨质增生
骨关节的致病因素不是单一的，胶原蛋白、蛋白多糖、软骨细胞、软骨、滑膜等的
变化，均可影响其他成份，因此关节软骨退行性变的发病形式也是多种多样的。
(1)增龄：增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5
%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变
。张乃铮教授等人对北京郊区2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：16～30
岁、31～40岁、 41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别
为10.6%、14.8%、29 .1%、5 1.8%、78.5%，随年龄增长而阳性率增高。
(2)性别：从张乃铮教授等人的资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但
50岁以后两性之间基本相等。
(3)职业：骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率
的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的
肩关节，修理工... 阅读全帖 |
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g****n
发帖数: 2324 | 11 新人，從6月份開始打，一個星期3次，每次2個多小時，都是玩雙打
上兩星期突然膝蓋痛，就是站著不痛，一蹲下就痛，然後一個星期都沒敢玩了，昨晚好
像沒事了就去打，結果今天又痛了。。。
真杯具啊，是不是年紀大了啊。。。 |
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a******i
发帖数: 174 | 12 从去年开始跑步，现在一周跑两次到三次，每次跑十二公里左右；由于我体重不大，跑
得也不是很频繁，之前跑完膝盖没啥感觉，最多有点酸胀，休息一会儿就好了。最近两
次都是跑到五公里左右就膝盖痛得跑不下去了，只好停下来不再跑。痛点是右腿膝盖外
侧，感觉像是一根筋吊着一样，腿绷直了不怎么痛，稍微弯曲一点就非常痛，上楼梯下
楼梯也很痛。跑完之后休息两天基本没什么感觉。在此期间打了几次篮球也没出现反应
，就是跑完步痛。上网初步查了一下，应该是跑友们所说的跑步膝：髂胫束综合征 网
上只是介绍了几种拉伸动作来缓解疼痛，这几个方法也有点效果，确实会缓解疼痛，那
么问题来了，这种病可以避免吗？不知道有没有跑友也出现过类似情况，你们是怎么处
理的？ |
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a*****e
发帖数: 305 | 13 14.11.12 刘志杰老师总群讲药症-附子
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=20481
(出处: 汉传中医师承论坛)
附子，味辛苦，性热有毒。入少阴、太阴病位。主滞证、饮证。
药症：主治风寒咳逆邪气，温中，金创，破癥坚积聚，血瘕，寒湿踒躄拘挛，膝痛不能
行走。（神农本草经）
附子这味药，是我们经方常用的药。在药物的寒热温凉归类上，属于热药，居于北方玄
武之地，因此真武汤里面，以它为主药，是热性药的代表。
北方属水，病则为寒饮结聚，要用热性药对治才行
附子，目前炮炙手段和工艺各异，导致其毒性含量不一，有的甚至是失去了毒性，失去
了疗效。在临床使用上，很难掌握，常常出现中毒现象，所以，很多医生都不敢使用。
这个药，我们建议使用没有炮炙过的生附子，避免了炮炙工艺不统一的问题。
另外，最关键一点就是，要使用四川江油的附子，而不要用陕西汉中等其它地方的附子。
汉中的附子，不容易掌握，很容易中毒。
江油附子药性淳厚，成人一付药10克起用，口舌以及周身微麻，疗效好。
而汉中附子要是用了10克，那个反应会很大，甚至有... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 14 膝蓋壓脖子長達60秒！中國警察施暴台女畫面曝光
分享膝蓋壓脖子長達60秒！中國警察施暴台女畫面曝光到Facebook 分享膝蓋壓脖子長
達60秒！中國警察施暴台女畫面曝光到Line
中國深圳1名員警被爆對疑似台灣女遊客施暴，用膝蓋跪壓脖子把女子壓制在沙發上。
（圖擷取自影片）
2018-12-10 00:27
〔即時新聞／綜合報導〕近期內網路上瘋傳1段影片，中國深圳羅湖警方在派出所內，
用將1名女子按倒在沙發上，用膝蓋猛壓住她的脖子長達1分鐘，推測該名女子為台灣籍
遊客，影片曝光，該員警被中國網友辱罵「土共流氓」。
影音平台YouTube與臉書上自本月8日起出現一段「深圳羅湖中國大陸警察」施暴影片，
並指出「聽口音應該是台灣遊客」，只見女子倒在沙發上，該名沒穿襪子的中國警察整
個人跪壓在女子的脖子上，女子不斷發出哀嚎，但聲音越來越小、越來越沒力，雙腿在
空中掙扎，雙手則試圖把員警推開。
女子的2名友人在旁看見員警粗暴的行徑相當傻眼，拿出手機反蒐證，被警方怒斥「你
還拍，她（指女子）剛剛是什麼態度」；拍攝的男子痛批「你肩上背著2顆花是這樣處
理事情嗎？」當女子都快窒息，女性友人連忙將她拉... 阅读全帖 |
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J********1
发帖数: 1914 | 15 好久没有发生过膝盖痛了，昨天小跑了下，居然两个小腿发紧，右膝疼痛。用冰袋敷了
下好了很多。今天早晨起来，不痛了。
晚上再出去跑跑试试。
赤足NB/MR10
对了，回国穿墙上网，MAC用“鱼摆摆”挺好用 |
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z**n
发帖数: 22303 | 16 某导师创立的某觉会的自称什么毛狮子的信徒看到楞严咒居然都不放过污蔑藏传佛教的
机会，胡言乱语地说喇嘛教最怕楞严咒，只好给他长点知识：
「楞严咒」诸本对照逐字对译——兼议「大佛顶」与「大白伞盖佛母」的关系
序
汉传佛教中有一重要的咒——「楞严咒」（亦称为「大佛顶陀罗尼」），其出自于“唐
.般剌蜜帝”所译的《大佛顶如来密因修证了义诸菩萨万行首楞严经》中（亦有几种单
译本）；同时藏传佛教中，亦有一与之相似的咒——「大白伞盖陀罗尼」，其出处为“
元.真智”等译的《佛说大白伞盖总持陀罗尼经》（亦有“沙啰巴”的异译本《佛顶大
白伞盖陀罗尼经》等）；此二经文说法时机、人物等完全不同，但其二者咒文内容、作
用、功能上却完全相似，并且名称上亦有相同之处；因此，有人即说此二者相同，但亦
有人说此二者不同。因其二者翻译手法及出处等处的明显不同，所以，并不容易直接看
出其内在关联。本文试从「楞严咒」各个版本译文的完整对照中，通过其音译或意译，
还原出相应的梵文及对应的汉文译文，并以此来确认出汉传的「楞严咒」与藏传的「大
白伞盖陀罗尼」间的异同。同时，亦由此对照，为「楞严咒」确认出相对最为准确的咒
文及译文。
... 阅读全帖 |
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z*****n
发帖数: 633 | 17 来自主题: ChineseMed版 - 这种什么痛 内膝眼穴上侧半公分处，腿成直角这里能摸到有个类似马鞍结构的骨头，
大概马鞍中心与膝盖板之间接缝内，不是皮肉痛，像在筋上，但是拉伸腿无感觉，有点规律，大约每3分钟左右（误差半分钟
），开始刺痛。（没有放射开，就在那点上）
痛的规律很有意思：
开始时迅速加强，10秒内达最痛，然后持续5-7秒，又在2-3秒内忽然后消失，前后就20
秒。痛去后，去找痛点，怎么摸怎么按，都摸不出任何痛点，怎么动膝盖都不痛，完全
正常。但痛来的时候却也是挺痛，就象被大针扎入，或者被虫叮了几十秒，很真实地
痛了那么一阵。也有点像堵得利害了很痛，然后一下通了又不痛，膝盖运动完全正常。
和运动无关，也没有任何运动障碍。
从作晚7点开始，到今天都有，每3分钟间隔疼一次，一次20秒。晚上也睡着了，早5点
多就醒，发现还在进行。今早的痛，似乎面积大了一点点，刺痛钝了些，痛感差不多，
不过位置还是那个点。
有点像神经疼，但又无放射特征，说是骨刺吧，但是和运动无关，有点象风邪，因为昨
天比较冷出门溜达一个下午。不知道是否因腿风吹受凉
不知道诸位有经验否。不知道能否用艾草泡脚？ |
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Q****g
发帖数: 957 | 18 转一下黄煌老师的文章，写的真不错，中医疗效的可重复性，正是各大名医的切身体会
，就这么简单：
我们为什么要推广经方？一句话，经方好！好在哪里？好处真不少。经方严谨，经方方
小，经方价廉，经方有潜在的巨大市场开发价值，等等，可以列出的经方好处很多，但
在我们临床医生看来，从学术价值的角度评价，经方有方证，才是经方的最妙之处。
谈方，不能离开证。方是矢，证是的，有的才能放矢，对证才是好方。所以，经方
好，是好在经方的方证上。什么是方证？方证，就是方的主治。这个证，是安全有效地
使用本方的临床证据。与后世方不同，经方的方证不是病机概念，而是非常实在的临床
证据，是安全有效使用经方的依据和凭证。下面，我给大家说说经方方证的四大特征，
这也是我们为什么要推广经方的四个理由。
第一个理由，经方方证真实，按经典方证用方，疗效可靠。
《伤寒论》说芍药甘草汤主治“脚挛急”，我治疗各种腿痛，效果确实不错。上周
一，一个老病人电话我，是她的坐骨神经痛发了，右腿痛得不能着地，必须弓腰方能缓
和些，针灸也没有效果。我说你记一下，两味药：白芍60克、生甘草30克。上周五她电
话我，说此方真... 阅读全帖 |
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B***o
发帖数: 133 | 20 怎样知道有观音菩萨
怎样知道有观音菩萨
慈航法师 著
怎样知道有观音菩萨
一、有无的判断
宇宙万有，森罗万象，世出世间一切法，千差万别，形形色色，我们要用甚么方法
去判断这法是有，那法是没有呢？据古来大德告诉我们，判断法的有无，要用五种方法
，佛经上叫做五量：一是现量，二是比量，三是圣教量，四是譬喻量，五是神通量。现
在分别说明如下──
甚么叫做现量？「量」是度量，例如：轻重要用秤量，长短要用尺量，好歹要用心
量，才能得到一个正确的认识。「现」有三种：一是现在，简别不是过去和未来；二是
现有，简别不是此刻未有的人物；三是现露，简别不是现在虽有，而隐藏在里面看不见
的东西。要具足现在、现有，和现露这三个条件，而不用意识思索能够直觉亲证到这境
界，才可以叫做真现量。在佛学上说：眼耳鼻舌身前五识去了别色声香味触五尘的时候
，那是直觉，以及定中缘境，正智契真如，第八识所缘的境界这都叫做现量。
甚么叫做比量？「比」是比较，真正的比量，要有宗旨、因由，和事例。这宗因喻
，叫做三支比量。例如：远见烟就知道彼处有火，看见有生的人物，就知道将来一定会
破坏，听到隔壁有说话的音声，就知道里面有人，这都是用... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 21 阳性反应点刺激疗法（转载）
身体某部位生病，除了病灶的反应外，身体的其他部位也会有阳性反应点，在阳性反应
点进行针灸、推拿、刺血拔罐等刺激治疗，往往有事半功倍的显著效果。患者在家也可
揉散、按压阳性反应点自疗，但针灸、刺血拔罐、挑治法等有伤口的疗法应由专业人士
施行。
1：花粉症：上肢肺经的尺泽穴到少商穴之间有压痛、硬结的反应点。
2：乳腺增生、肿块：在第4腰椎后正中线旁开1.5寸的大肠腧的周围，用酒精棉擦，皮
肤颜色红色重的，最红的地方便是针的穴位，针刺1分钟，症状重的当时即效，疼痛大
减，针刺数次后肿块变小，加中药配合疗效更好。
3：头痛：压痛点的阳性率最高的部位有:肩胛内角区、肩胛岗下区、肩胛内缘区、锁骨
下缘中点区、剑突区等。或在“耳后三焦区” 内有敏感点或压痛点（多为痉挛性结节
或纤维）。
4：颈推病：颈推病患者常在颈、背部（多在大椎穴周围或颈椎增生部位）出现“花斑
样变”的反应点。此反应点一般为圆形或椭圆形，豆粒或花生米大小，约有1mm宽的边
，边缘较为整齐，边的颜色稍深于正常皮肤，且反光弱。有些患者可出现其它反应点。
刺激反应点可以治疗颈推病。如果“花斑样变”恰好在痛点上... 阅读全帖 |
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s****k
发帖数: 1384 | 22 不是每次跑都痛，但不止一次
因为基本都是周六去体育馆跑，于是每次都是顺时针跑，然后痛的话都是左脚膝盖痛，
右脚从来没痛过，这是因为跑的姿势不正确吗？ |
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y***i
发帖数: 56 | 23 艾玛的眼睛是蓝灰色的，拥有电影明星的长相和气质。她和男朋友一起去流动市场买东
西时，很多卖家都会多收她钱，可能认为她是外国人、有钱人吧。她的故事可以写出一
个中篇小说来，在此我只能节选一些重要的事件。
1，杨克之死
她有三个孩子，大儿子名叫杨克，是与第一任法国丈夫生的。杨克曾是优秀的天才少年
足球运动员，是国家重点培养的对象。因为膝痛去看大夫，大夫误诊为一般的半月板问
题，决定做手术。手术中发现膝内有大量不明增生物，就全部切下，活检却是癌症！癌
症很快扩散，肿瘤科专家建议把腿切下，只给他们母子选择是从膝上水平切还是大腿根
部切……一条腿的杨克运动生涯结束，但他并没有消沉，甚至还现身说法鼓励其他人奋
力与命运抗争。但是不久发现，截肢并没有阻止癌细胞的扩散，杨克病重住院，许多人
伸出援手，物质的和精神的，都没有挽留住这个优秀的花季少年……
2，颈椎病
艾玛的命本来就很苦了，与第一任丈夫离婚后，从法国回到墨西哥，认识了第二任丈夫
，与他生有一双儿女，这个律师丈夫不但利用“合法”手段把自己在世妈妈的财产全部
剥夺，把妈妈丢到养老院，而且把艾玛的父亲给她的遗产也吞并了，艾玛一怒之下才带
着三个儿... 阅读全帖 |
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z******9
发帖数: 1644 | 24 膝盖这么痛啊？我到现在为止还没有认真痛过，不过每天4～6迈，比你少。我想我腿膝
都不痛的主要原因是我几乎每天晚上做一个小时左右的下肢肌肉训练，把腿上的肌肉练
起来了的缘故，不过这几天也在想，像这样的跑法，是不是以后年纪大了会有问题？好
像COSTCO有一种专门促进关节间缓冲胶质的营养品，这个周末去看看。
泪。 |
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m**i
发帖数: 8296 | 25 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: gg2 (Allison), 信区: Fitness
标 题: Re: 吃鸡翅膀能治膝盖痛吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 1 08:01:20 2011, 美东)
比吃维骨力更棒的方法——治疗关节炎的神奇妙方 ZZ
我大姊刚旅游回来，提到一位团友食用此方，效果很好。她现已不吃维骨力(
glucosamine)，甚至骨质疏松的药都停了。我也曾在世界日报副刊看到有人见证此方的
功效。特地上网查了一下，居然还真的有制作方法耶。
治疗关节炎的神奇妙方，具有行血、舒筋、活络之效. 有症治病，无症则养生，LKK族
（注：LKK是从台语的”老ko ko”处化来的，即老古董的意思）关节多少有点毛
病，试看看吧！
1、将买来的金黄色葡萄干(大颗粒，美国加州产)，放入一个干净的宽口玻璃容器内。
金黄色葡萄干就是白葡萄干，新竹中央路(台北市迪化街)卖南北货的店都有卖，约120~
150元/斤。
2、将GIN酒(英国制琴酒)倒入容器内，至淹盖全部葡萄干为止，一瓶酒约浸泡两斤葡萄
干。GIN酒(BEEFEATERLO... 阅读全帖 |
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M***4
发帖数: 609 | 26 禅城区佛山大道与季华路交会处东侧有一处宽大的绿化带，从季华路口到影荫路口约
350米的草坪上，每日发现百余个用过的避孕套。
该绿化带紧邻佛山大道，车流巨大，而站在人行道上可能看到绿化带上每一寸青草
，在靠近佛山市中心血站的围墙边上，低矮的枝桠、草坪上“藏着”不少避孕套包装、
皱褶的纸巾和用过的避孕套。
草坪上有多条被踩出来的路。记者随意清点，散落的避孕套超过20个，部分是新丢
弃的。
该现象已存在多年，在邓先生此前的两任保洁员就已经出现。禅城区园林管理处一
负责人也承认，该绿化带路灯较少，光线昏暗，加上树木茂盛，成为站街女“黑点”多
年。（2013，6，5“搜狐新闻”《卖淫女绿化带中就地做生意 避孕套随意丢弃》）
这应该是一个恰如其分的估算，一年三百六十五天，以“除非是下雨天，否则每天少则
数十个‘嫖客’，多则有上百个，而周末更甚”这样的情况，以“350米的草坪上，每
日发现百余个用过的避孕套”的事实存在计算，那就应该起码有上万余只。
客观分析，“卖淫女绿化带中就地做生意”中反映出来的，是两个人群：一是报道中所
说的“大多身穿花色上衣，及膝短裙，目测25岁以上”... 阅读全帖 |
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G******s
发帖数: 76 | 27 如果自己無法找到陽陵泉穴位的話，請在臨睡之前，喝一小杯濃濃的蔗糖水，就不會再
抽筋了。而且可以連續幾晚都不會抽筋的，內經有云 : [筋苦急，急食甘以緩之。] 就
是這個道理。
=============================================================================
小腿肚抽筋是多數人常有的經驗，往往讓人痛得半夜醒過來，正式的名稱為「腓腸肌痙
攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮，造成僵硬疼痛。
除了小腿外，大腿、腹部及手臂也會抽筋，一般與環境溫度過低、水份流失過多，造成
電解質失衡、局部循環不良、肌肉疲勞、情緒緊張等有關。另外，孕婦及部分慢性病患
也常發生抽筋，須留意。
小腿抽筋時，可輕輕將腳板往上扳至與小腿垂直即可，使痙攣的小腿肌肉拉直，但勿扳
扯過度，以防肌肉撕裂傷，接著按摩搓揉肌肉，以促進血液循環，並在抽筋後，注意小
腿肌肉的保暖。
中醫在治療抽筋上，常用方劑有舒經活血湯、身痛逐瘀湯、芍藥甘草湯等，加上針灸，
可迅速止痛，增強療效。
緩解抽筋症狀後，也可以按壓「陽陵泉穴」加速復原。陽陵泉穴是十總穴之一，所謂「
外傷 |
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m*h
发帖数: 850 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
poise (紧急下潜 . 。o O有事PM) 于 (Fri Nov 7 14:53:56 2014, 美东) 提到:
妈妈甩伤了，胸口有点疼，去看说骨头错位，600刀。还不用照x光
我想带妈妈去正规医院去看，她老人家不肯。我觉得有点不靠谱啊，说半个小时搞定
还只是收现金，支票都不行
☆─────────────────────────────────────☆
Okie (okie) 于 (Fri Nov 7 15:57:04 2014, 美东) 提到:
http://blog.udn.com/chouhwa/13211777
昨日帶母親去中國城黃金廣場看「李娜療痛中心」看診，廣告詞說“療法獨特，有效率
99%”，不到5分鐘，可以扶正脫位的骨頭，讓病人疼痛當場好了80%。
所以帶母親去試試，診斷說是腰椎尾部脫勾，年紀大，肌肉萎縮，正骨治療有風險，只
有回家慢慢熱敷，花了50美金，又未能減軽痛苦，老人家心疼不已。
所以我們是那不幸的1%啊？！明知老人無法承受治療手法，為何不事先明講？... 阅读全帖 |
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g*2
发帖数: 658 | 29 比吃维骨力更棒的方法——治疗关节炎的神奇妙方 ZZ
我大姊刚旅游回来，提到一位团友食用此方，效果很好。她现已不吃维骨力(
glucosamine)，甚至骨质疏松的药都停了。我也曾在世界日报副刊看到有人见证此方的
功效。特地上网查了一下，居然还真的有制作方法耶。
治疗关节炎的神奇妙方，具有行血、舒筋、活络之效. 有症治病，无症则养生，LKK族
（注：LKK是从台语的”老ko ko”处化来的，即老古董的意思）关节多少有点毛
病，试看看吧！
1、将买来的金黄色葡萄干(大颗粒，美国加州产)，放入一个干净的宽口玻璃容器内。
金黄色葡萄干就是白葡萄干，新竹中央路(台北市迪化街)卖南北货的店都有卖，约120~
150元/斤。
2、将GIN酒(英国制琴酒)倒入容器内，至淹盖全部葡萄干为止，一瓶酒约浸泡两斤葡萄
干。GIN酒(BEEFEATERLONDONDRYGIN英人牌琴酒)大卖场有卖(3、4百元/瓶)算一算比吃
维骨力还要便宜又天然又有效果。
3、放置到酒全部被葡萄干吸收(大约需要七天的时间)。期间可搅拌，以助快些吸收。
4、将制好的泡酒葡萄干避免污染，每次取出五粒至九粒，每... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 30 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
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标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。 (转载)
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标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:08:22 2010, 美东)
李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
李清云高寿２５６岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮《古今名人病历大公开》易俊杰（湖南
省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中医、中药学者李清云，生
于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民国二十二年（公元一九三三年）；历经
康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世二百五十
六岁，是世界上极罕见的长寿星。
在他一百岁时，曾因中医中... 阅读全帖 |
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m****t
发帖数: 2684 | 31 我是两条腿不完全一样，左短右长，差个1-2cm，跑起来身体有点晃来晃去，跑步这一
年多，右膝痛的次数比较多，每次跑完一定要多拉伸，暂时感觉是无解
路的左边。（据说水泥的人行道硬，更容易受伤。）但是我的腿还是受伤了，是右腿。
感觉是右膝后面calf muscles顶上的筋与膝盖链接的地方，很靠里面。最糟糕的时候跑
上5公里就开始隐隐作痛，再往后跑就连小腿都抬不起来了。
马是还是到了10公里就隐隐作痛，于是一边走一边跑接近两小时才完成半马（一个多月
前）。
些感觉（但不是疼）。
腿也在做功了。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 32 训练的时候尽量不要用这种保护性的东西。
肌内效靠固定肌肉和筋腱起到保护作用，但是副作用是被保护的组织得不到锻炼，久而
久之这部分组织就会落后与其他组织的强度，反而更容易受伤。这和赤足跑、简约鞋差
不多是一个道理。
当然，这种东西在高强度比赛中的作用还是非常明显的。去年323杭州野马，我本来右
膝有伤，打了肌内效后全程无痛感，反而是平时没有问题的左膝被忽略了，15km后就开
始剧痛。 |
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x******i
发帖数: 14369 | 33 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
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标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。
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李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
李清云高寿２５６岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮《古今名人病历大公开》易俊杰（湖南
省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中医、中药学者李清云，生
于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民国二十二年（公元一九三三年）；历经
康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世二百五十
六岁，是世界上极罕见的长寿星。
在他一百岁时，曾因中医中药的杰出成就，而获得政府的特别奖励；在他二百岁
(光绪三年，公元一八七七年）时，仍常至大学讲学。李清云一生娶了二十四个妻子，
子孙满堂。他曾接受过许多西方学者的访问，将自己健康长寿的原因归于：常年用素食
及平日枸杞煮水当茶饮。由于他的大力倡导，素食及枸杞才广泛用于养生保健。
其实，素食及... 阅读全帖 |
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f*****8
发帖数: 5996 | 34 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
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标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。 (转载)
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标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。
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李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
李清云高寿２５６岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮《古今名人病历大公开》易俊杰（湖南
省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中医、中药学者李清云，生
于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民国二十二年（公元一九三三年）；历经
康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世二百五十
六岁，是世界上极罕见的长寿星。
在他一百岁时，曾因中医中... 阅读全帖 |
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M*******n
发帖数: 10087 | 35 据网友描述，视频中一群“ABC”富二代开4队车来到北京元武道馆，自称在国外专业泰
拳馆练过四年，并点名寻找馆长徐晓东教练单挑。比赛采用MMA规则，声明不许膝击。
徐晓东开始较为礼让，但对方违规使用膝击并打伤徐晓东后，徐竭力反击，便出现视频
中的一幕。 |
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x******i
发帖数: 14369 | 36 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
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标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:08:22 2010, 美东)
李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
李清云高寿２５６岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮《古今名人病历大公开》易俊杰（湖南
省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中医、中药学者李清云，生
于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民国二十二年（公元一九三三年）；历经
康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世二百五十
六岁，是世界上极罕见的长寿星。
在他一百岁时，曾因中医中药的杰出成就，而获得政府的特别奖励；在他二百岁
(光绪三年，公元一八七七年）时，仍常至大学讲学。李清云一生娶了二十四个妻子，
子孙满堂。他曾接受过许多西方学者的访问，将自己健康长寿的原因归于：常年用素食
及平日枸杞煮水当茶饮。由于他的大力倡导，素食及枸杞才广泛用于养生保健。
其实，素食及... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 37 李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
李清云高寿２５６岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮《古今名人病历大公开》易俊杰（湖南
省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中医、中药学者李清云，生
于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民国二十二年（公元一九三三年）；历经
康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世二百五十
六岁，是世界上极罕见的长寿星。
在他一百岁时，曾因中医中药的杰出成就，而获得政府的特别奖励；在他二百岁
(光绪三年，公元一八七七年）时，仍常至大学讲学。李清云一生娶了二十四个妻子，
子孙满堂。他曾接受过许多西方学者的访问，将自己健康长寿的原因归于：常年用素食
及平日枸杞煮水当茶饮。由于他的大力倡导，素食及枸杞才广泛用于养生保健。
其实，素食及枸杞驻颜防老、延年益寿的功能，在古代医籍中早就不乏记载和论述。
《本草经疏》云：「枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、
益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精
明目之上品。」
《本草汇言》云：「枸杞能使气可充，血... 阅读全帖 |
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M****o
发帖数: 13571 | 38 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 颈椎保养法(送给已经脖子痛的，或者天天对这电脑的)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 21 10:26:54 2010, 美东)
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 98 | 39 看来被忽悠的人不少，可惜我看到这个帖子晚了，说下我去年的经历
从朋友那里听说李娜疗痛，说在那里治疗后恢复不错，于是我带我妈去看，啥信息都不
要，就问了问什么症状，然后说要给腰椎正位，1500刀cash，我给吓了一跳，回头再问
朋友，说他当时是几百刀，我想想可能情况不同，母亲这病年轻到现在几十年了，这诊
所也许有真本事所以敢要价。犹豫再三，再去，说是初检，50刀，五分钟的样子，出来
了跟我说腰椎要正位，胯骨也要正，1500x2，现在想起，感觉她们是不是听我说是朋友
介绍来的，有把握能忽悠住吃定了。期间我问能不能折扣点，那头就开始刺激挤兑，跟
楼上说的差不多，说这是你亲妈，再不治严重了有瘫痪的风险，这点钱就能治好太划算
了，找到我你们该很庆幸，除了我这祖传手法没有别人能治了。我有点打退堂鼓，虽然
上班了，3000cash对打工的也不是个零花钱数字，犹豫了几天看着老人每天腰疼腿麻很
不忍，决定去试试。因为当时手头只有两千，就问能不能过两个礼拜补上，那头答应了
，好说歹说骗老人说不贵去看，交了2k cash，说夸张点，10分钟，顶多15分钟吧，从
小屋里出来，说给正了腰椎，胯骨等我钱补齐了再正... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 98 | 40 看来被忽悠的人不少，可惜我看到这个帖子晚了，说下我去年的经历
从朋友那里听说李娜疗痛，说在那里治疗后恢复不错，于是我带我妈去看，啥信息都不
要，就问了问什么症状，然后说要给腰椎正位，1500刀cash，我给吓了一跳，回头再问
朋友，说他当时是几百刀，我想想可能情况不同，母亲这病年轻到现在几十年了，这诊
所也许有真本事所以敢要价。犹豫再三，再去，说是初检，50刀，五分钟的样子，出来
了跟我说腰椎要正位，胯骨也要正，1500x2，现在想起，感觉她们是不是听我说是朋友
介绍来的，有把握能忽悠住吃定了。期间我问能不能折扣点，那头就开始刺激挤兑，跟
楼上说的差不多，说这是你亲妈，再不治严重了有瘫痪的风险，这点钱就能治好太划算
了，找到我你们该很庆幸，除了我这祖传手法没有别人能治了。我有点打退堂鼓，虽然
上班了，3000cash对打工的也不是个零花钱数字，犹豫了几天看着老人每天腰疼腿麻很
不忍，决定去试试。因为当时手头只有两千，就问能不能过两个礼拜补上，那头答应了
，好说歹说骗老人说不贵去看，交了2k cash，说夸张点，10分钟，顶多15分钟吧，从
小屋里出来，说给正了腰椎，胯骨等我钱补齐了再正... 阅读全帖 |
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g****n
发帖数: 2324 | 41 我想大概是这个原因，因为是两个膝盖一起痛，但是要救球的时候肯定要向前向下冲一
下，正确
的姿势应该是什么呢？我看视频说要尽量把步子夸大，好像不觉得太有效。。。 |
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m***s
发帖数: 1777 | 42 膝痛一般都是磨损呀，很少是扭伤。一般来说这个办法不多，一是加强腿部肌肉，膝盖
受力会小些，二是少跳+护膝，想想膝盖有问题的一般年纪都不太小了，别跟年轻人似
的追求跳杀了，反正跳了也杀不死，三嘛，如果捏捏肚子有厚厚一层，那就是体重太大
造成的,该减肥了，话说俺减肥以后膝盖很少痛了 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 43 你要确定到底怎么个疼法。
酸痛很正常，缺乏锻炼而已。注意running form，在版上好好考考古。另外出现问题的
时候可以降低速度稍微少跑一点，坚持一段时间就好了。
剧烈疼痛我估计不大会，不然你就不是这个叙述法了。没有大问题，锻炼不酸不痛还能
叫锻炼吗？ |
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发帖数: 1 | 44 我高173，重140磅，跑了一个月，一星期三次，每次45分钟（跑6.5K左右），没有不良
反应，但近几天右膝上楼梯，坐下或起身时（也就是要用力）有点痛，走平路就没有问题 |
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s*******r
发帖数: 1285 | 45 是不是膝蓋老化或者半月板受傷
建議看醫生!
痛。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 46 "曹颖甫曰：肢节疼痛，病名历节。此证起于这风邪外感，汗出不畅，久久湿流关节，
脉迟而滑，属寒湿。其微者用桂枝芍药知母汤。"
贴上面的是《金匮要略》的一节，是说中风和风湿的。我也看不懂多少，贴在这里，没
准有人愿意讨论一下。
这里好多地方都说膝关节痛是怎么来的。身体有热，也许是胃热，或者比如天热，出了
很多汗，在汗还没落干净的时候，就遇冷，比如说进了有空调的房间，或洗个冷水澡，
结果该排出的汗没排出来，身体里的热就闭在体内，成湿热。如果常年这么下去，身体
里就有很多水排不出去。水闭塞在关节里，就是关节炎。为什么是膝关节？膝关节的筋
脉是人体最后长成的筋脉，膝关节的筋脉长好之后，婴儿才能站立行走。因为体内水太
多，你的内脏很忙来代谢运行这些水份，所以你会觉得很易累。
yellowstone7 真的很专业。你是肝肾阴虚所以才会伤筋膝痛，津液干，才会口干，眼
干。你的病都是一个原因造成的。
如果你还不想看中医的话，可以先试着改变一下生活方式。
yellowstone7: "不晚于11pm睡觉. 最好能养成10点睡觉的好习惯. " |
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x***u
发帖数: 6421 | 47 《神农本草经》说“生大豆，味甘平。除痈肿，……止痛”；《食物本草会纂》说“宽
中下气，利大肠，消水肿毒”；豆腐、豆浆、豆芽等豆制品具有宽中益气，和脾胃，稍
胀满的作用，《延寿书》说：“……久痢，白豆腐醋煎食之即愈。杖 青肿，豆腐切片
贴之，频易。”豆芽又称大豆黄卷，《神农本草经》说：“大豆黄卷，味甘平，主湿痹
筋挛膝痛。” |
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发帖数: 1 | 48 日前俄罗斯发生一起荒唐事件，一名穿着内衣裤的性感正妹，在零下温度挑战跳结冰湖
，没想到却传出一声巨响，不但没有顺利破冰，还摔得四脚朝天，湖面上甚至被她撞出
星状裂缝。一旁友人录下全程，影片上传后被网友疯传，纷纷惊呼“战斗民族果然不是
盖的！”
每年1月19日是俄罗斯东正教教徒为庆祝主显节及新年到来，当地素有跳冰湖传统，借
此纪念耶稣在约旦河受洗。
莫斯科东部的巴拉希哈，一名金发正妹日前率先挑战跳冰湖，影片中只见她站在木栈道
上，不畏寒冷脱去外衣，身上只剩穿黑色内衣与丁字裤，头戴一顶黑色毛帽。
刹那间她起身跑向湖边，顺势脱掉毛帽，双手抱膝跳入湖面，没想到“不跳则已一跳惊
人”，俄罗斯正妹这一跳传来“碰”一声，滑了一跤后跌坐在地。疑似因为冰层太厚，
让她不仅无法顺利破冰，还因此扭伤左脚脚踝，在湖面上留下一道星型裂缝。
此刻身旁录影的友人已经笑到无法自拔，挑战失败的正妹发出痛苦的叹息声，跛脚走回
湖边，之后她也晒出受伤脚踝的照片，提醒跳湖前应确认结冰是否太厚，以免受伤。 |
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M****e
发帖数: 1132 | 49 突发性,前几天还正常.现在几乎不能行走,似乎神经在拉扯.上周膝似乎轻微扭到过,不
知道是否是这个原因.x光显示正常.医生开了消炎药.不知道是否对症,该怎样保养呢? |
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