r****n
发帖数: 918 | 1 我问过滑雪场的工作人员，一般人还是ski更快，除非你之前就有滑板的基础。我看到
那个snowboard都害怕，两脚不能分开控制感觉好难。不过我听了工作人员的用了ski，
之后也没是snowboard，也许没有看着那么难？
expo |
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O**P
发帖数: 1186 | 2 跟我以前一样.如果刚崴,可以试试红花油,擦到皮肤发烫,至少坚持一个礼拜.不要穿高
跟/高底的鞋子,少走路,带护踝,千万不要再伤到同一个部位.这个搞成关节炎就非常麻
烦了.
另外,多吃猪蹄(炖黄豆?). |
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y*******7
发帖数: 219 | 3 这个跟我们屁民有多大关系呢？再说DC现在是政治中心， 麻州再怎样
也是历史啦。 |
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N*****m
发帖数: 42603 | 4 赶脚麻皮、龙斯、OK都有可能
你找个历届前五看看？ |
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n******d
发帖数: 3583 | 5 谢谢各位！我的鞋底有几个通风口，骑的时候能感觉到凉风飕飕的钻进鞋里，不知道这
个与脚冷有没有关系。正在找鞋套，还有袜子，不知道大家有没有什么好deal。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 6 脚麻有很多原因，可能是鞋穿的太紧，cleat的位置不对，还有可能跟之前的脚伤有关.
......这要一点一点的排除可能性。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 7 不穿，我现在骑车穿tri鞋，感觉超棒，以前有脚麻的问题，换了N多双road shoes都不
行，后来换上压箱底的三项鞋，什么毛病都没了。三项鞋不用穿袜子，还透气透水。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 9 这个Wireless 50LB TM是买错了，还是传统脚踩的舒服。换就不换了，连船一起卖了。
04/05 年买的Pixy，旧款了，功能很好，BC上用6磅/8磅线做Finesse Presentation。 |
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e******3
发帖数: 773 | 11 一周汇报
锻炼：纯休息一天，跑步4天，不算走路里程的话有17迈左右。另外两天虽然没跑步，
但都做yardwork （种花）三小时以上。 跑步仍然被脚麻的问题困扰，但注意跑姿之后
有所改善，能跑到40分钟以上。步速基本在11和12之间。
效果：体重仍然缓慢下降。
bmi：21.5，
body fat percentage：29.2％ |
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e******3
发帖数: 773 | 12 慢不下来啊，再慢的话觉得小腿绷的很难受
那是不是应该不管这些麻啊热的，就是坚持接着跑？ |
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K******c
发帖数: 619 | 13 腋下的那种相当于一层衣服了，每天要穿戴，同理，小腿上的也一样；裤腰上的直接就
跟裤子算一起了，比较方便。
可以考虑左右腋下各来一把左轮，腰上挂一支半自动和几个弹夹，左小腿上绑一把匕首
，右小腿上绑一把麻婆盾或者更小的枪，全了。 |
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m****g
发帖数: 3975 | 14 http://www.mitbbs.com/mitbbs_article_t.php?board=Boston&gid=313
本次活动可以说是一个毕生难忘的经历。 感谢木杨老大和3大护卫+Jim的同心协力奋斗
，给我们的人生带来全新的体验，整个过程有惊无险， 老少全体吃了2次大餐，受了一
点惊，安全归家，再次对5位男女骑士们-感恩再感恩！
记得木杨老大提到过， 华人大约60%-70%是旱鸭子或水性不好。 本人严重恐水，对这
种野外的集体活动没有任何经验，毕生致力于克服娇气的天性，今次被“赶鸭子上架”
， 尝试了第一次河上静水漂流。 今天我有把握鼓励所有旱鸭子们踊跃参与木杨组织的
这一类活动。 他是值得大家信赖的“水上飞”领导。他器材齐全， 组织集体活动井然
有序，事前准备充分，应对突发情况沉着，正是胆大心细， 精干而有勇气的人。挑选
的巾帼护航人员也丝毫不让须眉，女子们的潜力得以全面发挥。
我也特别鼓励家庭参与这样的野外活动， 是增强Family Bonding 的好机会。全家遇到
浅河里翻船这种不致命的“险情”时， 就能考验“生死与共”的亲情了。孩子回家后
捧出父亲节蛋糕，感谢爸爸... 阅读全帖 |
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m****g
发帖数: 3975 | 15 我们活动包括一些初级者， 也是为了救援训练一种。如果你能COMMIT 加入划艇运动，
欢迎加入我们。
上周周末在训练结束时碰到中国户外金犀牛奖获得者王雷， 也在同地点练习皮划艇。
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我来写写我翻船和自救的经历吧。
这是第一次白水漂流,划两人小船, 刚刚勇猛的穿过了zoargap的四级激流, 我们很开心
开始闲聊的时候非常意外的在隐藏的小漩涡处翻船。
等我反应过来的时候我已经在水里了。 当时我没有鞋, 旁边可以碰到一些石头, 我没
敢太使劲挣扎怕手脚夹在石头里, 只是向下扑水。 当我很不容易的从一堆水下乱石中
挣扎出水面的时候, 却发现我们的船翻过来倒扣在我头上，空间很小, 呼吸困难。
水流还是很急的, 我在水里上下了几次, 努力向上挣扎, 努力呼吸, 中间感觉头盔被猛
烈的撞击。随着水流挣扎了大概有小半分钟, 终于不知怎么的头顶的船终于翻走, 接着
我感觉到水流迅速把我冲向前面的一块大石头。我把手脚缩起, 尽量做球状滚向大石然
后被救生衣弹开, 飘到下游。睁眼看到不远的地方有一个队友在冲我微笑, 我知道我... 阅读全帖 |
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j******3
发帖数: 18319 | 16 今天的状态不是太好。星期四的时候脚磨出个水泡，一直没好，昨天晚上又没睡好。早
上到公园8点多了，天已经热起来了。
我发觉路跑很不一样，开始的2mile我就是处于挣扎状态，心跳也到170多。腿没太多酸
痛的感觉，可就是累。得跑到4mile之后才能缓过来。问题就是挣扎的时候很想放弃。
也可能是我基础还不够牢固。想想从刚开始跑也没多长时间，我可能太想提高速度和距
离了。现在每周在跑步机上跑两次，周末路跑一次。上周在跑步机上每次5mile，坡度1
，7.5mph，基本不会感觉太累，周四的时候最后1mile还是按8mph跑的。可上了路还是
不行。
我琢磨着先不盲目追求速度了，先把基础打牢，距离还是按着10％规则，跑两三个礼拜
，多积累点儿里程，希望对路跑有帮助。
看那个spirit of marathon，就象人家一个礼拜就跑145mile，我这从开始到现在可能
都没跑那么远呢。估计不积累个1000mile，马拉松都别想。看电影我也第一次听说了波
士顿马拉松。天啊，有资格参加就得跑进3：10，我现在跑得要死要活的都到不了那个
速度。不过也好，跑步的魅力也在这里，总是可以不断挑战自己，不断进步。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 17 我今天也是。跑到中间就开始右脚发麻，但是最后就没有麻了。我分析可能是没有warm
up好，或者鞋带太紧了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 尽量用前脚掌着地， 水泥路用脚跟着地很快就麻了， 尤其是下坡， 不要跑太快。
步时会发
生，最近发生的频率高了
够？ |
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t*********t
发帖数: 4766 | 19 脚跟外侧磨是正常的。脚前掌哪侧磨？
不用每天跑吧。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 嗯，那可能也不一定是鞋的原因。 其实5迈50分钟不算慢了， 脚疼就再跑慢点点．
．． |
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t*********t
发帖数: 4766 | 21 怎么个麻法。是震得发麻还是神经性发麻？如果是后者还是去看看医生吧。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 22 我不懂只是瞎说。麻木还是小心点好。不过可能不是大问题，不然不跑也会麻的。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 23 鞋可能也有关系。
我之前穿一双被我拿来当cross training鞋半年的跑鞋跑路，脚板有时候就有点麻，换
了双新鞋就好了。 |
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s******7
发帖数: 1758 | 25 刚学的时候总是会这不舒服那不舒服的
我之前老以为我的鞋子绑不紧，导致toe edge脚踝太累
后来滑溜了，其实都是技术问题，轻松的很 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 26 反正我是用棉袜子，时间长了就感觉脚底板很潮，不舒服。现在用羊毛的好很多。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 27 可能没在严酷环境下滑过吧，严酷环境用棉的东西说不定会出问题的 |
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r****t
发帖数: 10904 | 31 我重看了回放，没有哪一次是无故假摔的。
第一个海庭加用手掰了它肩膀，那可是海庭加，不是别人，这版上被他扳了不摔的可能没有几个吧？
第二个的乌尔在被过了的情况下用手去拉了伊捏的脚踝，要我说是个红牌。你们不能只看脚上没接触就胡乱嚷嚷。
这两个昨天看 live 的时候就没觉得是 dive, 第一个你一定要说 dive 也没办法，要你自己踢的时候也别抱怨别人拉你肩膀。
你们一定要比，就拿罗本几分钟以前在中线附近被哈维断的那个球来说吧，哈维断的干净利落，罗奔举手要任意球，没要到还乱嚷嚷，被看见就一定是第二张黄片下去。
而且，罗本越位哨停以后还故意把球打入球门，literally 是第二张黄牌，裁判也放了。 |
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T*********e
发帖数: 9208 | 32 伊涅斯塔除了阳萎，和打人，还真没怎么跳水
能没有几个吧？
只看脚上没接触就胡乱嚷嚷。
要你自己踢的时候也别抱怨别人拉你肩膀。 |
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a**i
发帖数: 5846 | 33 哪有拿版上的和小白对比的，赫赫
能没有几个吧？
只看脚上没接触就胡乱嚷嚷。
要你自己踢的时候也别抱怨别人拉你肩膀。
干净利落，罗奔举手要任意球，没要到还乱嚷嚷，被看见就一定是第二张黄片下去。
了。 |
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s***p
发帖数: 2705 | 34 没接触放倒难道是掌风带倒的？
能没有几个吧？
只看脚上没接触就胡乱嚷嚷。
要你自己踢的时候也别抱怨别人拉你肩膀。
干净利落，罗奔举手要任意球，没要到还乱嚷嚷，被看见就一定是第二张黄片下去。
了。 |
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p**********d
发帖数: 7918 | 36 這些說跳水的人是不想回去看錄像的。我早說了，板鴨決賽沒有一次跳水。
能没有几个吧？
只看脚上没接触就胡乱嚷嚷。
要你自己踢的时候也别抱怨别人拉你肩膀。
干净利落，罗奔举手要任意球，没要到还乱嚷嚷，被看见就一定是第二张黄片下去。
了。 |
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T******g
发帖数: 21328 | 37 不能这么比，班上那几个细黑都是不会踢球的
能没有几个吧？
只看脚上没接触
就胡乱嚷嚷。
要你自己踢的
时候也别抱怨别人拉你肩膀。
干净利落，罗奔
举手要任意球，没要到还乱嚷嚷，被看见就一定是第二张黄片下去。
了。 |
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h**********e
发帖数: 4328 | 38 这么说吧
这场比赛确实没看到非接触倒地的现象
能没有几个吧？
只看脚上没接触就胡乱嚷嚷。
要你自己踢的时候也别抱怨别人拉你肩膀。
干净利落，罗奔举手要任意球，没要到还乱嚷嚷，被看见就一定是第二张黄片下去。
了。 |
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p********a
发帖数: 6437 | 39 其实大家仔细观察业余球员， 能左右脚内外侧均匀交替触球的极少极少，这是高级动
作，如果实战中
有。
球星里面，朗拿督，和师奶似乎是这样。反面就是没戏和裸奔， 瘸子一般。
所以这样练的结果就是比赛中笨脚在趟球中能比以前多碰2下球，但是就已经是极大的
提高了
然后外人看来就是一大叔在人群中晃晃悠悠不紧不慢的踱步穿过，很拉风，呵呵。
练1天和1年都有不同见效。
完全不用练假动作虚晃这些年轻人才能搞的东西。 |
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b*****e
发帖数: 53215 | 40 直接红多方便，没有本质区别麻，还省了裁判作记录的时间，提高了效率，代表了先进
生产力 |
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f****w
发帖数: 338 | 41 看了这个帖子，实在是。。。再次感慨，罗纳尔多简直就是足球的最佳代言。
球粘在脚上不算是最高境界，能够每一下触球都像精确计算过一样控制球的轨迹，同时
想象出对手的动作（不是面对，或侧对突破，而是背对的情况下，能够想象出对方在自
己家动作的诱惑下，双腿出于什么状态），让它穿裆就穿裆，让它快就快，慢就慢。比
如，在前面10米之外才有后卫，趟的这一下就轻重很关键，太小起不来速度，还要有些
回旋。所有的一切在高速中完成这才是神。 |
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o****p
发帖数: 9785 | 43 大罗踢球太费力了所以很快就废了，说进球最省力的还是老罗，人家一路踢到40岁安安
稳稳退役了。看前锋我还是最爱老罗，看他脚轻轻一弹一拨头一点，然后球轻轻地就进
网了，这个对后卫来说是最大的羞辱。 |
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k***z
发帖数: 4718 | 44 你这联想太丰富了，我说“我觉得和脂肪含量有些关系”你这就开始推导了。
只不过中国女人里麻杆女还是偏多（而且不少女生以这为美），抽筋也不奇怪。
我抽筋好像和喝水没多大关系，蛙泳游的比较多就会抽，仰泳则更容易抽。 |
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i**********g
发帖数: 661 | 45 打坐是meditation的基本姿势。我虽然不明白为什么非要拧成这个样子才能冥想。不过
我想和大家分享一下我的经验
抛开能不能拧成这个样子有很大程度的柔韧性的问题不谈。假设大家都能做到，在冥想
的过程中有人半分钟就脚麻了，必须换腿（比如说我刚开始）有人能坚持半个小时，老
师就更长了。我觉得这个就和柔韧性没有很大关系了。冥想中呼吸渐慢，我个人感觉好
像整个身体的新陈代谢都慢下来了，是不是因为这个原理所以血液的速度也渐慢了呢？
进而我猜想，瑜伽大师传说中的把自己关在什么地方不吃不喝好久才出来，是不是也是
因为他们有能力控制自己身体的新陈代谢，将其降到一个非常非常缓慢的速度上了呢？ |
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i**********g
发帖数: 661 | 46 慢了血流的都慢。消化的也慢。对吃喝排泄的需求也慢了吧。。。我猜的
好像整个内在的生命速度被降下来了。不然为什么大师可以在闭谷的状态下呆那么久不
需要吃喝呢？ 还有为什么联系时间长了的人盘腿就不会脚麻呢？
我一直觉得瑜伽和塑身减肥根本就没有关系。或者说不是以这个为目的的。
还有我觉得在纷纷忙忙的生活中，有两个小时缓慢的世界，可能是个对身心的缓冲。 |
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g****d
发帖数: 3461 | 47 其实瑜珈的目的是“幸福”，真正的”幸福“。
脚麻不过是身体对不压力的反应，习惯了自然不会
再有很强的感觉。通过训练，慢慢地就能认识到，
外界刺激和自身反应之间地间隙，可以看到不良情绪
发展演化的过程。从而消解负面情绪，培养健康的
心态。
现代社会创造处各种各样的花样来”丰富“生活。
其实，最”丰富“的已经在人们内心，只不过很少人
愿意去发掘而已。瑜珈正式审视自我，达到内心平静，
喜悦的方法。 |
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r*********1
发帖数: 5741 | 48 双鱼座：爱或者不爱都是无解的难题
你或许不确定自己的内心真正渴望的想要的是什么，你想再一次激发自己爱的能力，但
是是有些时候又感觉爱是如此的无能为力。你觉得你是孤独的，而宿命此刻又不知为何
把另一个同样孤独的人送到了你的面前。你渴望漂泊却又想要停留，停留在一个多情的
岸上也未尝不是一种安慰。有些时候一旦真的开始爱了，就像没有脚的鸟不能停止不能
喘息直到消耗完最后的能量才能死心塌地。而你此刻也犹如这只鸟一样的矛盾，飞翔或
者死亡，爱或者不爱，都让你感到同样的迷茫和惶恐。
你不明白那个鲁莽狂躁与你相差甚远的人是何时误打误撞跌入你的心房，你不明白到底
是因为对方被你吸引还是你被对方所吸引。或许是爱吧，让你像离弦的箭一般想要投射
到远方，或许不是爱吧，不然为何你依然感到如此的孤独和迷茫。爱情于你就像是一部
凄美的电影，而你却已经习惯了做一个为别人故事落泪的观众。你渴望把自己置身事外
，而这一次你却又是如此的身不由己。
看起来你心中不止一个可以选择的对象，而你貌似没有什么选择的机会只能被选择。情
感关系面临离奇且突然的告白，或者分离。对于修复失和的情感也将是一个不错的时机
。近期身边热情奔放的桃... 阅读全帖 |
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B**********8
发帖数: 3668 | 49 这下可好了，种菜引来了USDA上门，种菜经历完整了
回顾一下我的种菜之最：
一之最，最疯狂的爸妈，1月份就开始育苗，茄子，番茄，辣椒，豆角，烂了一批再来
一批。移苗之后就是跟鼻涕虫斗争，爸妈每天晚饭后去菜园捉虫子，不亦乐乎
二之最，最大的菜园 占了后院的3/4 说最大，是相对的啊，谁让我家后院小哪
三之最，最高的红苋菜，没具体测量，反正一米八的老公颠着脚也够不着顶
四之最，最大的辣椒林，没仔细数，各种辣椒不下50棵
五之最，种菜一年引来了UDSA上门
都是自己眼中的之最，欢迎挑战！
按中国农历来看，还是2010年啊
USDA人很nice，临走还问候我下个月是不是好好庆祝中国新年。
我说当然了，你也感兴趣？
人回答说：中国新年的时候正是播种育苗的时候，工作很是繁忙啊 |
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