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e*******p
发帖数: 11748 | 2 不知道楼主年纪，是否血压偏高？常人不会经常落枕，尤其你一直睡的枕头，所以我猜
你一定是肩颈过度疲劳，这是颈椎和肩周病症。现在上手按你脖子和肩膀，筋疙瘩一定
不少，痛点多，肩颈活动起来会有咯咯声，常抓鼠标的肩膀响声明显，肩膀遇冷会重、痛和木。
吓唬吓唬你，得注意了，肩周问题不算严重，颈椎出了问题就太严重了。颈椎病是年龄
越大体现的越明显的，常见症状如头晕或严重的眩晕症（这个症状最多），视力、吞咽
、听力障碍，严重的四体不受支配，甚至瘫痪。
出几个方子：
1.换枕头。
2.改变长期对着的电脑显示器的位置，如调解高度，尤其是长期斜对屏幕的，一定要定
期换到另外一侧。
3.强迫自己换手抓鼠标。
4.做缓解颈部疲劳的运动，最简单的是经常用头写复杂的字，如“米”，“凰”，写字
的时候头部不可运动速度过快，但是幅度要保证越大越好。
5.常做单手负重练习，上下左右最大限度活动肩周，打球最好。
6.如果条件允许，找“专业”中医按摩保健。这个在国外不知道好不好找，我在国内常
做。实在找不到，可以请家人帮忙揉肩捶背，放松筋肉，找痛点按压（痛点你自己找最容易，能碰到的部位你自己按也行），切记对颈部要轻揉轻捏， |
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b*********k
发帖数: 35031 | 3 睡觉是老问题了，我都不着急了，急也没办法。肩周以前没疼过，前两周是左肩，右边
就是小臂，这几天右肩周也疼得厉害。我们这里中医我信不过，去看过，虽然不是理疗
，但是觉得都像骗子，尤其是卖药的，指鹿为马，睁眼说瞎话。。。我最近就简单轻柔
地经常活动活动肩周，不会立马见效，但是长期应该有好处，我想：）
恩，我记得今年牛筋提过几次挺忙的其实，气龙上次回国他就说要歇结果没歇，所以这
次可能是好好休整一下吧，他总不会不回来了，我觉得。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 5 转体到最大幅度的时候，手/肘最好能到、至少接近最高点，否则停/放慢的时间就太长
了，会造成转体幅度开始减小的时候肩的负担增加（要抬臂、移臂，没有借上刚才转体
的力），并且手的入水点不容易保持稳定。如果转体最大的时候手/肘已经到最高点，
肩周的小肌肉群会不由自主地介入做修正，入水点会比较稳定。入水之后，肩周肌肉的
几乎全部力量可以用在向前伸，不然要做横拨修正，费力又伤肩，还没有足够时间高肘
抱水。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 6 背阔肌在肩胛骨上没有附着点，想engage它，唯一的办法是保持发力这一侧尽量平直。
肩塌下去，翘起来，都不行，都会dis-engage背阔肌。转体早点晚点快点慢点其实无所
谓，顶尖的运动员游法各异，但是共同点是不能破坏动力侧的平直状态，否则就只能靠
肩上、肩下的中等强度肌肉发力，这是榴弹炮和导弹的区别；甚至靠肘的小肌肉发力摆
小臂，比如图中的后1/3划程，这就是左轮手枪和导弹的区别了。
同时因为背阔肌不能直接拉动肩，所以从送肩状态（几乎贴脸）做pull这个动作的时候
，务必从肩周围肌肉开始发动，由背阔肌接力。以前谈论引体向上这个drill的时候，
一个要点是头/胸过杠务必要高，尽量高，越高越好，并且有hold时间。做一个这样的
引体向上，可以体会到肩周肌肉发动和背肌接力的过程，做一个，顶得上晃动身体稍微
露头做的十个引体向上（记得这是国内体育课考试大家总结出来的技巧）。
如果有条件，**脚不悬空**，但是也不能蹬不能助力，练一练单臂引体向上，发力更加
贴近真实的pull。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 7 看看抱水--划水--恢复是否大致各占1/3的时间，后划时是否有些过于匆忙，过快？
最迟到抱水结束时，马上要开始发力这一侧的髋要到最低点。否则马上发力侧的肩周肌
肉和背阔肌要部分去对抗身体扭曲，不能完全用于划水。
划水时是否改变了抱水时摆出的姿势？不划过胸不要改。
划过胸的瞬间，身体改平趴，肩开始露出水面。
发力手臂手掌是否一直向后？主观感觉方面，要觉得手一直抓的住水，没有失去控制，
手在水里走，要感觉比较稳定，没有忽快忽慢。
手指是否因为节奏变慢张开过大？
是否因为节奏变慢担心下沉，全身肌肉特别是肩背肌肉不自觉地更紧绷了一点？
是否如另外一贴所说，划水之后手停在胯旁边休息？这一停，浪费了划水末的速度，再
前送手臂做恢复的时候，要重新加速。一条膀子二十几磅，全是在空中，借不到水的浮
力，重复做多次肯定肩周肌肉会感到疲劳（可以静止站立拿20磅的保龄球连续投球体会
一下）。划水后停一下休息，看似省了力，其实不如借划水末段的速度及时前送，如果
要休息，保持前伸流线型休息片刻。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 8 看看抱水--划水--恢复是否大致各占1/3的时间，后划时是否有些过于匆忙，过快？
最迟到抱水结束时，马上要开始发力这一侧的髋要到最低点。否则马上发力侧的肩周肌
肉和背阔肌要部分去对抗身体扭曲，不能完全用于划水。
划水时是否改变了抱水时摆出的姿势？不划过胸不要改。
划过胸的瞬间，身体改平趴，肩开始露出水面。
发力手臂手掌是否一直向后？主观感觉方面，要觉得手一直抓的住水，没有失去控制，
手在水里走，要感觉比较稳定，没有忽快忽慢。
手指是否因为节奏变慢张开过大？
是否因为节奏变慢担心下沉，全身肌肉特别是肩背肌肉不自觉地更紧绷了一点？
是否如另外一贴所说，划水之后手停在胯旁边休息？这一停，浪费了划水末的速度，再
前送手臂做恢复的时候，要重新加速。一条膀子二十几磅，全是在空中，借不到水的浮
力，重复做多次肯定肩周肌肉会感到疲劳（可以静止站立拿20磅的保龄球连续投球体会
一下）。划水后停一下休息，看似省了力，其实不如借划水末段的速度及时前送，如果
要休息，保持前伸流线型休息片刻。 |
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m********y
发帖数: 21909 | 9 我也信中医的，比如针灸，我妈妈的肩周炎就是针灸治好的。
但我老公不信，他说我妈之所以肩周不痛了，是因为针灸把她的那根痛的神经扎断了，
那个神经死了，也就不痛了。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 张政委的《四书五经》小楷长卷。 李超庆 摄
河南40岁男子张政委，自学书法，历时3年多，用创新的洛阳小楷，写就重达150斤、长约500米的《四书五经》长卷。近日，这一书法长卷装裱完成后正式面世，令众多观者叹服，其中不乏藏家出高价购买，但张政委表示，他最大的心愿是无偿捐献给美术馆或博物馆，为传播国学尽自己的绵薄之力。
3月19日，在洛阳龙门一书法工作室，记者见到了张政委和他的书法长卷。只见装裱好的这部书法长卷分成4卷，装在一个大箱子里。因为重达150斤，工作人员一一抱出展示时，颇为吃力。因为空间所限，长卷未能全部展开。随着部分长卷的徐徐展开，宏观而望，星辰密集，微观而品，1.9公分见方的小楷，字字清丽、明净，笔笔工整、端庄。
“写这部长卷，整整花了3年多时间，其中辛苦一言难尽。”站在这部长卷前，张政委打开了话匣子。他说，工作室没有暖气，为了方便客人进出，还敞开着大门，严寒时节，墨水都会凝固，运笔不畅，有时候就用会电暖扇，但电暖扇的散热面积毕竟有限，对着身子时，手还是冷，可要对着手了，眼睛一会儿就烤得受不了。那几年，除了接待客人，每天的主要工作就是伏案书写，时间久了，腰酸背疼，甚至肩周也出... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 国庆小长假里，高速公路是堵堵堵，景区是人人人，那么如何才能不辜负这秋高气爽的天气呢？南京一群“潮人”玩起了风筝，不过区别于传统风筝，一些风筝俱乐部现在普遍玩的是运动风筝，配上音乐，风筝可以在天上悬停、翻滚、转圈，还可以编队飞行，跳起“天上的芭蕾”
现代快报记者 郝多
说起风筝，大家并不陌生，国家级风筝裁判杨德志介绍，上世纪80年代后，风筝作为中国文化的一部分，渐渐恢复。
90年代开始，具有中国特色的风筝传往国外，美国国家博物馆甚至称风筝为“世界首个航空器”。传统风筝在国外经过“创新改良”，近些年，又传回了国内。
这些所谓的“运动风筝”基本都是“多线风筝”，顾名思义，不仅是一根线操控的风筝，而是两根线，三根线，甚至四根线，多线操控的风筝自然不再只是飞高飞低，而是可以做出各种各样的动作，甚至“编队跳出一段空中芭蕾”。
“南京乐活风筝运动俱乐部”创始人孟凯告诉现代快报记者，和传统风筝相比，运动风筝的运动量更大，挑战性更强，非常讲究团队配合，也更适合追求时尚的潮人。
在网上可以搜到的一段段运动风筝的视频，风筝就像木偶戏中的木偶一样，被几根线拉扯着做出各种动作，几只风筝一会儿排成一字型，一会儿排... 阅读全帖 |
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O******1
发帖数: 13088 | 13 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: OckhamT1 (奥卡姆剃刀), 信区: RuralChina
标 题: 我和按摩女的故事——（二）初见
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 17 17:57:01 2013, 美东)
我们可能是世界上最讲究“名”的一个民族，一些成语诸如“师出有名”“名正言顺”
“名至实归”都反映了这种讲究“名”的文化，而这种文化本质上就是我们这个民族所
特有的“面子文化”。比如“按摩”听起来就不如“指压”高端，再比如“餐馆”感觉
上就不如“料理”讲究，而把“生物化学学院”改成“生命科学学院”就显得更加大气
上档次了，这也许就是我们学院改名字的初衷吧。
胡思乱想间，我就走进了这所新开的日式指压店。这家店有三层，一进门是一个大厅，
大厅前台后面站着一位短发的姑娘。
“先生您好，请问您需要什么服务？”短发姑娘一口标准的普通话。
“哦，做个局部吧，主要是肩膀和后背”，这些天的招聘会还真是累人，肩周疼的老毛
病又犯了。
“先生，我们店近期有优惠活动，全身+足底一共才168元，您如果只做局部的话也要
120元，不合适。我建议您选择套... 阅读全帖 |
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O******1
发帖数: 13088 | 14
发信人: OckhamT1 (奥卡姆剃刀), 信区: RuralChina
标 题: 我和按摩女的故事——（二）初见
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 17 17:57:01 2013, 美东)
我们可能是世界上最讲究“名”的一个民族，一些成语诸如“师出有名”“名正言顺”
“名至实归”都反映了这种讲究“名”的文化，而这种文化本质上就是我们这个民族所
特有的“面子文化”。比如“按摩”听起来就不如“指压”高端，再比如“餐馆”感觉
上就不如“料理”讲究，而把“生物化学学院”改成“生命科学学院”就显得更加大气
上档次了，这也许就是我们学院改名字的初衷吧。
胡思乱想间，我就走进了这所新开的日式指压店。这家店有三层，一进门是一个大厅，
大厅前台后面站着一位短发的姑娘。
“先生您好，请问您需要什么服务？”短发姑娘一口标准的普通话。
“哦，做个局部吧，主要是肩膀和后背”，这些天的招聘会还真是累人，肩周疼的老毛
病又犯了。
“先生，我们店近期有优惠活动，全身+足底一共才168元，您如果只做局部的话也要
120元，不合适。我建议您选择套餐”，姑娘很耐心的推销着他们的“套餐服务”。
面对这... 阅读全帖 |
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O******1
发帖数: 13088 | 15 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: OckhamT1 (奥卡姆剃刀), 信区: RuralChina
标 题: 我和按摩女的故事——（二）初见
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 17 17:57:01 2013, 美东)
我们可能是世界上最讲究“名”的一个民族，一些成语诸如“师出有名”“名正言顺”
“名至实归”都反映了这种讲究“名”的文化，而这种文化本质上就是我们这个民族所
特有的“面子文化”。比如“按摩”听起来就不如“指压”高端，再比如“餐馆”感觉
上就不如“料理”讲究，而把“生物化学学院”改成“生命科学学院”就显得更加大气
上档次了，这也许就是我们学院改名字的初衷吧。
胡思乱想间，我就走进了这所新开的日式指压店。这家店有三层，一进门是一个大厅，
大厅前台后面站着一位短发的姑娘。
“先生您好，请问您需要什么服务？”短发姑娘一口标准的普通话。
“哦，做个局部吧，主要是肩膀和后背”，这些天的招聘会还真是累人，肩周疼的老毛
病又犯了。
“先生，我们店近期有优惠活动，全身+足底一共才168元，您如果只做局部的话也要
120元，不合适。我建议您选择套... 阅读全帖 |
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b******t
发帖数: 1271 | 16 仰泳反而会累，肩周会觉得疲劳，因为你要大幅度摆臂。反蛙泳不会，但姿势不雅。 |
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y*j
发帖数: 3139 | 17 记得以前开除刘少奇党籍的时候，有一个人没有举手，但是还是宣布全体通过。
: 我党这个举手表决是怎么确定最后谁没举手的？拍照片？还是现场统计？有肩周
炎的老
: 同志怎么办？
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发帖数: 1 | 18
刚刚在网络上看到这样的一个消息，颈椎病和肩周炎即将被列为职业病了，这是真的挺
让人震惊的一个消息的。
现在很多人，工作就是对着一台电脑，一坐就是整整一天，很多人都患有颈椎病、肩周
炎这样的慢性疾病，而这样的病，看上去不是什么大毛病，但是，还是有很多人受着这
样慢性病的折磨。
看上去很普通的一种慢性病，也不会致命，但是疼起来还是真的挺要命的。而很多常年
坐在电脑前的人，真的是至少80%以上的人，是受着这个病痛的折磨的。
现在这个颈椎病已经列入了职业病，对很多人来说也是一个福音和福利吧。
很多职业病其实还是有很多的福利的，比如提前退休，比如可以享受有限的假期，比如
治疗报销等等等。颈椎病得病的原因，归根结底还是因为长时间的不活动造成的，虽然
这种病不致命，感觉也对人的生命安全没有太大的影响，但是，这个颈椎病一旦犯病，
真的还是挺痛苦的。
所以，很多人都知道，不能久坐，没事的时候摇起来活动一下，不能烙下颈椎病这个病
根，否则将来就不好治疗了，但是，还是有很多人，没有办法做到预防，等真的患上了
这样的病，也就晚... 阅读全帖 |
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O******1
发帖数: 13088 | 19 我们可能是世界上最讲究“名”的一个民族，一些成语诸如“师出有名”“名正言顺”
“名至实归”都反映了这种讲究“名”的文化，而这种文化本质上就是我们这个民族所
特有的“面子文化”。比如“按摩”听起来就不如“指压”高端，再比如“餐馆”感觉
上就不如“料理”讲究，而把“生物化学学院”改成“生命科学学院”就显得更加大气
上档次了，这也许就是我们学院改名字的初衷吧。
胡思乱想间，我就走进了这所新开的日式指压店。这家店有三层，一进门是一个大厅，
大厅前台后面站着一位短发的姑娘。
“先生您好，请问您需要什么服务？”短发姑娘一口标准的普通话。
“哦，做个局部吧，主要是肩膀和后背”，这些天的招聘会还真是累人，肩周疼的老毛
病又犯了。
“先生，我们店近期有优惠活动，全身+足底一共才168元，您如果只做局部的话也要
120元，不合适。我建议您选择套餐”，姑娘很耐心的推销着他们的“套餐服务”。
面对这种推销技巧我确实无计可施，总不能在一个小姑娘面前为了区区40几块钱掉面子
吧。
“好，听你的”。这40多元钱的服务升级居然让我一时间有了一种成功者的感觉，说话
的语气也显得多了几分自信。
随后一个年轻小伙子领着我去... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 20 人的一辈子有起有落，沉沉浮浮。我的命运起落，就是从嫁到丈夫家开始的。
矛盾越积越深 和婆家越打越仇
我本性善良，但有时脾气倔强，得理不让人。一九八四年我嫁到了丈夫家的村子。开始
时，我很注意孝敬公婆，关心小叔子，尊重大哥大姐们，可是婆婆对那几个儿女百般照
顾、心疼得要命，不知啥原因就是看不上俺们，我对她怎么好也换不回一点情，思前想
后，我真有些伤心了。
一九八六年我生大女儿时，婆婆不伺候月子，也不管孩子，我在月子里受了风，后背象
背了冰，不会出汗了。往后几年，她不但仍不帮我，还把养老费从一百二十元涨到一百
五十元，又涨到二百元。对其他儿女，她明着说要养老费，暗地里却不要，只管我们要
。我找她评理，她脖子一歪说：“就是不管你！要钱找你，爱受不受！”
这时我脑袋“嗡”一声，憋闷多年的怨气象火山一样爆发，那一刻，我好象变成了另外
一个人，我脱口而出：“你这个吃人不吐骨的恶狼，今天不给你点颜色看看你也不认识
我！”婆婆看事不好，撒腿就跑，被我一把抓住脖领子，家里人谁帮她我跟谁干。从此
我再也不忍气吞声了。
矛盾越积越深，丈夫和哥们之间也越打越仇。有一年过年前，大哥、大姐夫喝完酒，跑
到我家要钱... 阅读全帖 |
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l*******l
发帖数: 428 | 21 【明慧网二零一二年一月八日】我叫胡宝纯，一九五七年生人。家住辽宁省葫芦岛市杨
家杖子经济开发区。曾先后在开发区橡胶厂、铸造厂、建筑公司工作，二零零二年以后
失业，是电焊工。
我因坚持修炼法轮大法，信仰“真、善、忍”，被江泽民迫害得妻离子散，家破人亡，
有家不能归；身体和精神受到重大伤害。同时，我所有亲属也遭受了巨大的精神伤害。
我曾经被中共非法劳教四次，被绑架到洗脑班三次，被抄家六次，被抢劫、勒索一万三
千多元钱，多次被非法拘留、关押。我妻子刘丽云惨遭毒打致死；岳父刘彦富被非法劳
教三年，妻妹也被非法劳教三年（关在马三家劳教所）。
我和妻子于一九九六年年末开始修炼法轮大法。修炼之前我患有肺结核、关节炎、颈椎
病等，经常吃药，修炼之后各种病很快都奇迹般的去了根，体会到了“无病一身轻”的
感觉，至今多年再也没吃过一粒药。法轮大法神奇的健身效果，迅速引来了大量的人群
修炼，从一九九二年大法传出到一九九九年，媒体报道修炼者达到一亿人。法轮大法除
了具有神奇的祛病健身的效果外，我们最大的变化是思想道德的升华：修炼之后明白了
做人的道理，用“真、善、忍”的标准要求自己，放淡名、利之心。修炼前经常把... 阅读全帖 |
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z*********1
发帖数: 520 | 22 看到了斑竹的置顶声明，但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章，所以冒昧一贴，
在此仅请斑竹谅解，这帖意在劝善救人，谢谢
更多真相， 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
【明慧网二零一三年十二月十二日】（接上文）
（七）中共邪恶排行榜
（1）610邪恶排名
1999年6月10日，为了在全国对法轮功学员进行灭绝式的迫害，在时任中共总书记江泽
民的推动下，中共最高决策层成立了“防范与处理法轮功问题领导小组”，由政治局常
委李岚清任组长，政法委书记罗干和中宣部部长丁关根任副组长，领导小组成员还有最
高人民检察院检察长贾春旺、国家安全部部长许永跃、中宣部部长王茂林。领导小组下
设办公室以在全国具体落实各项迫害法轮功的决议，由王茂林任该办公室主任，公安部
副部长刘京、国家安全部副部长高以忱、中央政法委秘书徐海斌、中央国家机关党工委
办公室主任王晓翔、中宣部副部长李东生任副主任。因这一专门用来迫害法轮功的机构
成立于6月10日，所以中共内部就简称其为610领导小组，其下设的办公室被称为61... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 24 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 第一个退钱的老师
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 31 23:36:09 2016, 美东)
我是一名教师，今年五十八岁，在大法中修炼已有二十年。
我在修炼前，百病缠身，患有高血压、慢性咽炎、扁桃腺炎、痔疮、脚气、甲亢、肩周
炎、强直性脊柱炎……当时全国各大医院我都跑遍了，中药、西药、针灸、按摩、烤神
灯、治疗仪，各种偏方，还找了神婆，也练了各种气功，结果都是无济于事。最严重的
是强直性脊柱炎，它让我睡觉翻不了身，下地迈不开腿，弯不了腰，蹲不下身，五年上
不了班。医生告诉我：这种病最后就是一个植物人。
正当我生不如死走投无路的时候，法轮大法传到了我县。我走進了大法修炼。《转法轮
》宝书让我明白了做人的道理，使我知道了人活着的真正目地，更让我知道了人生老病
死的真正原因。我严格按照“真、善、忍”宇宙的真理做人做事，不知不觉地我的各种
疾病不翼而飞，走路轻飘飘的，浑身有使不完的劲，真正感受到了无病一身轻的美妙。
大法不仅使我身体健康，... 阅读全帖 |
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j******l
发帖数: 2790 | 25 现实是安静的坐在办公室里从天没黑一直到半夜再抬头看表起身stretch的话那必然肩周
炎颈椎疼 |
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c***x
发帖数: 1826 | 26
肩周
陪娃跑步，游泳，疯玩，肩周炎颈椎疼烟消云散！ |
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k*****y
发帖数: 86 | 27 姐姐有类风湿，妈妈肩周有毛病，听说上面这类保健品会有帮助，不知哪种效果针对我
姐姐和妈妈的情况效果会好点，下周ra 有flex-a-min bogo，请知道的姐妹们说说，多
谢！ |
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m***r
发帖数: 1801 | 29 右侧肩周一直到颈椎，最痛的是靠近第四，第五颈椎的附近
肌肉一串硬结
多年顽疾了
physical therapy也做过，火罐也拔过，体操也做过，针灸也针过
床也是硬床
疼起来真是啥都做不了
求良方 |
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g******r
发帖数: 347 | 30 肩周炎带着肩周劳损，医生建议打激素
可以好么？ |
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k*****n
发帖数: 127 | 31 妈妈连续3个月检查神经原特异性烯醇化酶均高出标准（0~16），6月测得22，7月测得
44，八月测得27。其实还有另一个参数不正常血清铁蛋白（13~150），由于妈妈有肩周
炎所以医生认为关系不大。
三个不同医院的医生都说要搞清楚就要做PET-CT。我害怕辐射太强，不确定值不值得做。
问：有没有伤害小的方式来确定呢？
不清楚是不是我小题大做。请大家帮帮我，妈妈独自照顾瘫痪的爸爸多年，现在精神压
力很大，深怕自己有什么不测爸爸没人照顾。
谢谢大家了！ |
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C***i
发帖数: 2042 | 32 我也是一直当成单泵用。
不知道是所有的奶泵还是就avent的，泵奶的时候身体要略微前倾，不然奶会回流出来
。开始的时候会感觉很辛苦，肩周和脖子会疼，但是习惯了之后会好。但是我感觉要拿
手按住，不然贴不紧的话，吸力可能会不够，当然也许是因为我是草牛。如果要用手按
住的话，双泵就没啥用了。
但是总的来说，我觉得这个还挺好用的，起了很大的作用。 |
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C***i
发帖数: 2042 | 33 我也是一直当成单泵用。
不知道是所有的奶泵还是就avent的，泵奶的时候身体要略微前倾，不然奶会回流出来
。开始的时候会感觉很辛苦，肩周和脖子会疼，但是习惯了之后会好。但是我感觉要拿
手按住，不然贴不紧的话，吸力可能会不够，当然也许是因为我是草牛。如果要用手按
住的话，双泵就没啥用了。
但是总的来说，我觉得这个还挺好用的，起了很大的作用。 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 34 狗日的签证 2014-12-08 10:34:46
前天，2014年12月5日，星期五傍晚，接到大姐和三妹先后打来的电话，说妈妈可能快
不行了，赶紧准备回家吧。
天哪，这真是瓦漏偏逢连雨夜，这星期五晚上，以及明后两整天，渥太华中国大使馆签
证处不开门，我去哪里办签证？没有签证我回不了国，也就回不了家，对我们这些移民
海外的大陆中国人来说，这中国的破签证制度真应该千刀万剐。下星期一才能办签证，
上网查使馆签证条例说加急也要一个工作日，也就是星期二才能拿到签证，星期三才能
起飞离开加拿大回国。到达中国上海或北京是星期四下午，当天再转飞机到成都或重庆
，到达是晚上10时以后，已经没有交通工具可以回家了。要住一晚，也就是最早也要星
期五才能回到家！只能祈祷上天保佑，希望妈妈能多坚持几天，等我赶回家后能看妈妈
最后一眼。
问妈妈还能坚持多久，大姐和三妹都说不知道，说问医生也没有一个大概的时间，快就
这一两天，慢则个把星期。我述说由于办签证问题我最快也要下星期五才能到家，她们
说你赶紧吧，我们只能把希望寄托到妈妈身上，希望她最好能坚持到她儿子回到她身边
的时候才闭上眼，再不济... 阅读全帖 |
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J*******n
发帖数: 2901 | 35 瑜珈很不错，尤其对于预防来说，我偶尔做一下，整个颈椎肩周都很放松的感觉 |
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A*****i
发帖数: 3587 | 37 今天上车遇到个小姑娘真极品
大妈我都40岁的人了，在美国也好歹混了这么多年，看个WSJ她就不高兴了，我有肩周
炎不能长时间曲臂，只好伸直胳膊看，加上还老花眼，只能伸的更远才能看清。这小姑
娘不高兴了，一个劲的翻我白眼，我正要问她为啥翻我白眼，他娘的刚张嘴不知道啥进
喉咙了，呛死我了，咳了老半天~~~她还在一直翻我白眼，我一张嘴就呛，然后就咳，
然后她又翻我白眼……那睫毛膏涂得吓死人了，还翻白眼，跟黑白无常似的 |
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t****a
发帖数: 593 | 38 猪宝宝晚上睡空调,肩膀疼,硬说自己是肩周严.
"好痛阿"的喊了一天, 终于被医生捏了一把后,
轻描淡写的给开了个消炎药.
猪宝宝隧心急火燎地奔到CVS去领药,拿到手后,
迫不及待的拆开,也不找瓶水,倒出药片就吞,心想:
就当吃果味VC.
可怜的猪宝宝嗓子眼细,园园滚滚的药片就刚好
卡在了中间.
猪宝宝于是在 CVS的过道上又是咳嗽,又是憋气,
又是跺脚,心里这个火阿:要是在过道上吃药被别过气
去,就太丢人了!
只好手捂着脖子,瞪着眼珠子,红着脸排队在CVS又买了一瓶水.....
这才化险为夷. |
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t*****9
发帖数: 11 | 39 我这里有从国内带来的“壮骨麝香止痛膏”，是祛风湿的，国内的医生朋友推荐的。我
自己有肩周风湿，贴着蛮好。还剩2包共10贴。若感兴趣请联系：858-361-5307 |
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Y***Y
发帖数: 212 | 40 右胳膊酸痛，举不起来?
像是肩周肌肉撕裂啊，还是找专业的医生看看吧，不要大意。 |
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b******i
发帖数: 954 | 41 若干年前，曾和家里人一起琢磨孩子学啥乐器好。
弹钢琴好象容易得腱鞘炎；
拉小提琴似乎容易肩周有问题；
很多弦乐器练得多了手指上会起茧子，也不适合女娃。
后来发现扬琴不错，有弦乐器的柔和，用琴竹演奏也不会伤手。
嘿嘿 |
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w**********0
发帖数: 800 | 42
好的！SA开车到huston大约要4个小时吧~只呆一天应该不够~~我得好好做做计划。
我以前用影室灯在影棚，近两年玩儿热靴灯更多些了，咱们可以一起切磋。
镜头方面，24-70 70-200 50 是我常用镜头，借朋友的一只超广角，所以近一年多
了些广角的尝试。现在肩周 颈椎病严重，镜头想多尝试定焦 轻便的，摄影在某种程
度上，也属于青春饭啊~~~~~
昨天我就看你的网站了，在你的帖子回复了，今天再看，图片怎么不显示了？
slideshow还是非常有必要的，浏览者经不起打开看大图，再点到缩略图，再打开看大
图。
我的网站也是flash的，更新起来非常麻烦！！！于是最近3年几乎都没更新，服务器不
知怎么被转到美国了，我想更新都不知道咋弄了~~~
好像wordpress是主流了~~~~
新版flickr1T+任意数量的专辑实在让我这个非pro用户开心不少，但是还是喜欢之前的
界面版式。
另外，成为了gettyimages在flickr的供图者，你玩儿了吗？ |
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c*h
发帖数: 33018 | 43 我以前也有肩周炎，没看医生，现在也好多啦。
就是呀多注意，加肩周锻炼。
ray |
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w***r
发帖数: 702 | 45 老弟，其他球友有可能是谦虚了，但我没有。如果不是目前有太多的伤（脚趾、脚踝、
双膝、腰椎、肩周等等）在身，我应该有5到6级的水平。但那真的是许多年前的事情了
，好汉不提当年勇。目前，我真的认为自己也就勉强2级水平。明天各位参加版聚的球
友可以作证，哈。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 46 这应该是典型的抡大臂，一个办法是琢磨改动作，靠小臂手腕发力。一个办法是带护肩
，但貌似只能缓解肩膀负担，不能根本解决问题。最后的办法就是休息，不然打成肩周
炎就更不容易恢复了。
[在 DaMaoDang (铁拍杀同伴 专业打毛党) 的大作中提到：]
：最近打球之后有时候会肩膀痛
：不像是肌肉的酸痛，是那种放在某个角度附近会有些疼
：........... |
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x*******1
发帖数: 28835 | 47 嘻嘻不在也一样。人家是西部冠军配置。火箭除了哈登还是d-league,和边缘阵容配置
，加上德菲不能打。人手拙荆肩周。小个只能出奇不意，但很容易破解。 |
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t****y
发帖数: 361 | 48 向前抬起胳膊，肩膀就痛。虽然今天忍痛连续打了8个全中。
各位有啥治疗的土方子不？ |
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