r*******u
发帖数: 8732 | 1 【 以下文字转载自 Vancouver 讨论区 】
发信人: rainbowwu (miss wu), 信区: Vancouver
标 题: 卑诗省选提前投票站于周三接受选民提前投票。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 8 19:17:36 2013, 美东)
卑诗省选提前投票站于周三接受选民提前投票。省自由党的6个华裔候选人周二齐聚列
治文，呼吁华裔选民参与提前投票。
省自由党列治文中（Richmond Centre）选区候选人屈洁冰、列治文—史蒂夫斯顿区（
Richmond-Steveston）候选人叶志明、本拿比北（Burnaby North）候选人李灿明、本
拿比—鹿湖（Burnaby Deerlake）区候选人谷世安、本拿比—埃德蒙兹（Burnaby-
Edmonds）区候选人柯位坚，以及温哥华—坚盛顿区（Vancouver-Kensington）候选人
刘健邦，周二于列治文时代坊举行记者会，呼吁华裔选民，提前参与投票。
列治文中区6成选民为华裔
屈洁冰和谷世安都表示，上届省选他们各自选区，华裔投票率较低，仅有20%。屈洁冰
说，列治文中区至少6成是华裔选民... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 2 卑诗省选提前投票站于周三接受选民提前投票。省自由党的6个华裔候选人周二齐聚列
治文，呼吁华裔选民参与提前投票。
省自由党列治文中（Richmond Centre）选区候选人屈洁冰、列治文—史蒂夫斯顿区（
Richmond-Steveston）候选人叶志明、本拿比北（Burnaby North）候选人李灿明、本
拿比—鹿湖（Burnaby Deerlake）区候选人谷世安、本拿比—埃德蒙兹（Burnaby-
Edmonds）区候选人柯位坚，以及温哥华—坚盛顿区（Vancouver-Kensington）候选人
刘健邦，周二于列治文时代坊举行记者会，呼吁华裔选民，提前参与投票。
列治文中区6成选民为华裔
屈洁冰和谷世安都表示，上届省选他们各自选区，华裔投票率较低，仅有20%。屈洁冰
说，列治文中区至少6成是华裔选民，她会通过敲门等形式，鼓励这些华裔及其他族裔
选民出来投票。她指出，该区有6个华裔参选，全省有22个华裔参选人，希望能促使华
裔选民更热衷投票。而行动不便的选民也可打电话给该选区，将有义工协助他们去投票。
谷世安称，投票关乎每个选民的经济等切身利益，选民应多参政议政。
除在媒体宣... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 455 | 3 打球时手腕小臂大致可分为四个动作：屈、伸、内旋、外旋。
屈和伸都是击球时闪腕发力的重要环节，内旋和外旋则是调整拍面角度并辅助爆发力产
生的重要环节。知道了各种动作的基本作用，就可以有针对性的练习，例如击球到位，
就是要求准，就是小臂在内旋或外旋当中旋到某一角度后，急停产生对某一方向的爆发
力，最后靠屈或伸腕并通过手指的配合完成对一个球的方向、弧线和力度的控制。
***
正手击高球，许多朋友都不自觉的过多依赖大臂（或者说背阔肌收缩）发力，表现为击
球动作瞬间肘关节的下拉，这样对击球的力量是有帮助，但缺点是击球点低了，一致性
差了，落点控制范围小了（球不够尖），变化小了。正规的正手高点击球，在击球瞬间
，肘关节应该是略向上扬起的，这在通过观看运动员完成正手击球后的动作照片是可以
察觉到的，特别是在杀球完成后（附图）。
如何做到这点？其实很简单，这个动作的发力原理和动作要点跟我们平常比赛“拗手瓜
”（普通话应该叫扳手腕吧？）的动作是基本相同的，只不过我们要求是举起手臂并握
着球拍来完成罢了。
***
练习挥拍是最有效的方法，这里指的挥拍练习不是教学录象当中从引拍到挥拍的整个动
作练习，而是光 |
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s****f
发帖数: 11 | 4 乔伊·疼挚挚挚多西回翟翟翟来了，拜拜宾稚拜在大学时期他蛛湿湿湿蛛猜猜曾被称为
“大罗绚绚函函宠宠宠本二世”，而磷拿拿磷盘驳在欧洲抨抨屠环环打球的冕冕冕冕冕
日子，他被称跪跪跪擎屎苏苏屎屎为“欧洲版的匹匹疵匹匹霍华德牙牙协”。折折无论
哪锅锅激锅激个称谓都形容仲暮暮暮暮他防守响雍雍雍出众，蜡麓麓麓麓武武武同时也
势全全全证明健康的多体萌锭翼翼翼西具备不俗的实登登捐能力。
“现在煌煌痞煌我很健鞍牟囤康，”鄙鄙鄙寂僻泛泛保泛保多西说新屋屋新，“当
我保持恕叼紊籍籍紊紊健康在弟叛泽叛巴塞罗裂裂蜂蜂那打球悟桔桔时，每赢赢琅个人
都斩邮邮斩邮看到我头茅茅头所做的陆勺事情，臭臭臭硒那可是嫌霞除了NBA之外最是
是携携艰难的饱饱织卵参卵卵参联赛之一。纷纷宛宛宛在我看芒闷芒来，到海外打矢外
矢梗第梗球我成长了很珐号熙珐镀镀镀镀多，这掉货帮助我学到了执执堡阜娩栗很多的
技巧。见见削见削”在此前征战咯晒咯晒NBA的日子品品焰滥焰滥焰陀祷跨祷，多西估
估估语溅歪溅歪绥仇表现欠膀债佳，其池池未中一个重要原耻偷耻偷耻因在于俱俱纱氛
援援氛他受到蚌绢泽泽泽伤病困扰。火箭当檀羌檀檀檀年引进因淹淹淹多西，好出原本
指蜕... 阅读全帖 |
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m**o
发帖数: 9137 | 5 你误会了，这是个故事：
周瑜和曹操两军对垒，曹操说，不战而屈人之兵，乃上策也。
蒋干越众而出，：“某愿往，以三寸之利而屈江东之兵”。操欣然。
蒋干来到阵前，拱手像公瑾施礼：“同窗十载，相顾茫茫，公瑾安好，伯母安好？”
公瑾一拱手：“干，你娘好吗？”
蒋干大窘，拨马回营。
孟德上前，换下军师，拱手施礼，：“公瑾安好，伯母安好？”
都督施礼：“操，你妈好吗？”
汉军大駭，军师，主公都被骂不换口，这仗咋打，顿时偃旗息鼓，狂奔而去。
是周公瑾以不战而屈人之兵。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 6 图转不过来，去原帖看吧
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/yoga_ye
作者：Zack Gallmann
我知道你在想什么。“瑜伽？在Testosterone Nation？这是开玩笑吧？”
瑜伽不是给男子汉准备的运动，它是给那些穿着紧身裤的娘娘腔准备的。
它不适合那些拥有银背大猩猩一样的身材、能够硬拉起一辆校车、把两杯麦片和一打整
蛋当成餐后小吃的男人。
不，男子汉不适合练习瑜伽。
此外，你没有参观过瑜伽课？满屋子都是身穿紧身服装的年轻女人，在俯身、扭转、呻
吟，做出各种稀奇古怪的体位。
想想看，一个体重250磅以上的家伙俯身、伸展，做出下犬式，身边是一群满身汗水，
被荷尔蒙控制的女人，那感觉如何？
尤其是，当这些女人偷偷看你，偶尔对你抛媚眼，并且对同伴耳语说：“你这样瘦弱的
女孩如果有这样一个强壮的大块头男友，能吃得消吗？”
哦，人性啊。
朋友们，我想告诉你们，瑜伽是力量举选手和壮汉的好朋友，——我并不是说它能帮助
你接近女人。练习瑜伽能够提高你的运动能力，延长你的职业生涯——而且，要学习瑜
伽，你并不... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 7178 | 7 （独孤承影按：文中可以看出洪均生大师对洪传陈式太极拳名称的看法）
“洪式太极拳”这一名称早在洪均生老师传授实用拳法前后的研习者中流传， 但从未
正式确定，是以过去未见诸报刊。近两年来，我们这里已习惯把这套拳法称为“洪式太
极拳”，以区别陈式太极拳老架。 因此，我的学生李驻军在《武魂》杂志上发表的文
章中使用了这一名称。 使用这一名称是有根据的，这是因为：一、洪老师传授的实用
拳法与陈式原架在练法上有了很大区别，具备了自己的风格特点；二、 洪老师对太极
拳理法有了创造性的发展；三、这一名称早在练习者中流传；四、洪老师逝世前一年曾
写过一条横幅“洪式太极拳”。为说明以上问题，有顺便简述一下我学拳和老师改拳经
过的必要。
我认识洪均生老师是解放前， 他家当时住在济南阁子后街陈庆伦先生前院，我家住阁
子前街。我父亲与洪老师有文字交往，结下友谊；解放后共同搞生产救灾， 过往更密
。1949年冬，我患了肺炎，洪老师多次看望，春节期间，他看我体弱，劝我加强体育锻
炼。说他幼时羸弱多病， 药当饭吃，后习练太极拳，身体强健起来，劝我跟他学练太
极拳， 我没有兴趣，认为打太极拳是老头的事，少年儿童怎能练这... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 8 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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c***n
发帖数: 1034 | 9 试试屈前膝，并且抬头。
身体重心靠后时不由自主前腿就直了，所以要有意识地屈前膝把板子拉回来。低头就容
易弯腰撅屁股，刃就咬不住了。所以一定要抬头挺胸看着远处。heel换toe时，屈前膝
上身往下沉，是一种把板子拉回来的感觉，同时把前肩向前膝的方向压下去，或者说往
fall line的方向压下去。在陡一些的坡上的就是敢于一头栽下去的感觉。 |
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y****t
发帖数: 9189 | 10 记者赵胰敬昏震天津报道 掺拔郑龙的脸哇哇哇脸人生从2013年7月19巩板羡日这里谨谨
谨椒椒转了一个弯，埂艘艘埂这一天脾蚊脾脾笆怖笆笆怖他从青姻姻岛中能[微博]云骤
转会到习代了广州恒大[微博]桃桃李呆呆，成为晚吐了这支冠军球令琅歌移歌移歌队的
一员。40天之后沂趾牧符牧符，新一固固固锰届的国家队名削妊单里，飘飘飘沉他的名
月坷月月退字赫然裸裸在列，固灿灿榷滦滦此时距离他上深败垒淹垒淹一次的菜溯录录
疏渡渡守渡渡干尝干干干国家队萄讨溢溢溢溢驼侄峨峨峨侄演出已眨眨抬经有了样妇妇
妇近三年苑苑苑乐的时间。又过了鹅鹅10天，在滨击击天津国惫屹芋芋家队的烩烩诸柠
柠两场比妖泳妖泳赛里，密闪培贱贱郑龙打僚僚僚僚僚进了三纯纯纯纯纯个进球乍簿簿
簿卤，巧合的是，盼菲诸绞俏他的第造忽造忽忽一次国兔吝兔家队经接剿暮历也是在天
津恬恬肠痕痕开始的愈愈愈愈愈，他说天津是颊牡颊他的“峨泼滦讣讣讣福地”。蕴依
接下来咏寐咏寐的日子里，等恋钡恋待郑龙撤丈撤丈败败芍淆的还有脯脯脯浩浩恒大的
污污芬啸若啸若若亚冠比琵搜琵搜赛，国家队的帐帐姜亚洲杯秸秸预选赛，以及算算算
瘁瘁那座几咸咸呼斯斯斯乎已经确定落徐膳侩户恒大术... 阅读全帖 |
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b******d
发帖数: 28 | 11 Here is an article from smth. It suggests breathing before kick. Or this is
only for beginner?
发信人: aaren (昱人), 信区: Swimming
标 题: 蛙泳动作要领－－致初学者
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Jul 1 20:05:07 1998) WWW-POST
1、运动员正在滑行中，身体成水平位置，流线型很好。头的80％浸入 水中，眼睛稍向前看
，两臂伸直，两手掌稍向外斜，准备划 水。
2、两手向两侧抱水，约在水下20厘米左右，手向两侧分开，划动，勾 手腕。此时开始呼气
。
3、手继续向两侧划水，肘关节开始稍屈，呼气逐渐加速。
4、头开始稍微抬起，屈肘关节，把肘抬起，臂部转动，准备向内收手 。
5、当两臂划至最大宽度时，屈肘到110度角（即上臂和前臂的 夹角）。这时，肘关节已有
明显抬高，继续呼气。
6、头部上抬，使嘴开始露出水面，把最后一口气呼出。此时，应加速 完成最后的呼气动作
，以便反射性地加深吸气。两手开始向里收，完成臂动作的最后有效推进部分。
7、开 |
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J******0
发帖数: 619 | 12 二. 自由泳
游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳
依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一
定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发
挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
(见图1)
1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂
向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的
划水姿势。
3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到
大腿侧，提肘出水。
4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入
水，开始下一个动作。
（见图2）
1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前
交叉形式， |
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p*******4
发帖数: 1254 | 13 肩关节柔韧性练习
压肩：两脚开立，上体前倾，双手扶横杆做压肩动作。
拉肩：两脚开立，两手在身后抓，身体下蹲，做拉肩动作。
反臂体前屈：原地站立，两腿并拢伸直，两臂伸直，双手在背后拉握。身体前屈，胸部
尽量贴近大腿，两臂随身体前屈而后伸下振。可由同伴加力位肩。
后拉肩：跪于垫上，两臂伸直侧举，由同伴抓住两手腕水平向后拉，向内压，轻轻振动。
肩关节测验。难度分三个等级。
一，初级。左手从肩上方够到背后，右手从肩下方够到背后，两只手在背后能够互相碰
到；同样，左手从下方，右手从上方也要做到。
二，中级。左手从下方够到背后，然后去摸右耳，能够碰到右耳（头可以任意转动，也
可以让同学帮忙拽耳朵拉手臂，不过要注意安全）；同样，右手要能够碰到左耳。
三，高级。其他同中级，只是，左手摸左耳，右手摸右耳。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 14 早屈肘，边分水边屈肘。屈肘发力比直臂大30%以上。
调整入水时手心朝向，让手及早到达合适深度。
基础练习：高肘小臂scull。可以参考前几天网友搜到的sheila scull视频。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 15 “以前厉害的时候到那个角度就再抬不上去了”
那时候应该及时检查一下，医生大概会优先怀疑肱骨和肩胛骨这个关节周围的韧带是否
有轻微撕裂，或者韧带/软骨是否有发炎。然后看看起到肩稳定支持作用的几组肌肉是
否有拉伤 -- 不过通常到达某位置会突然火烧火燎地疼，不会仅仅是一点阻滞和疼，和
你描述不符，所以当时有肌肉拉伤的可能性不大。
这个角度和位置疼痛，大概有几个原因：手臂恢复时转肩不足造成肱骨顶撞肩关节上缘
；入水点不稳定，经常需要肩发力左右调整；划水时屈肘太晚或者没有没有明显屈肘，
稳定肩的小肌肉群（rotator cuff）的负担过重。需要加强转肩练习，加强三角肌前束
和中束、肋肌和胸肌的力量，划水早屈肘尽早卸掉肩的负担，做做hip-shoulder-head
drill（http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31392525_0.html）。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 16 “以前厉害的时候到那个角度就再抬不上去了”
那时候应该及时检查一下，医生大概会优先怀疑肱骨和肩胛骨这个关节周围的韧带是否
有轻微撕裂，或者韧带/软骨是否有发炎。然后看看起到肩稳定支持作用的几组肌肉是
否有拉伤 -- 不过通常到达某位置会突然火烧火燎地疼，不会仅仅是一点阻滞和疼，和
你描述不符，所以当时有肌肉拉伤的可能性不大。
这个角度和位置疼痛，大概有几个原因：手臂恢复时转肩不足造成肱骨顶撞肩关节上缘
；入水点不稳定，经常需要肩发力左右调整；划水时屈肘太晚或者没有没有明显屈肘，
稳定肩的小肌肉群（rotator cuff）的负担过重。需要加强转肩练习，加强三角肌前束
和中束、肋肌和胸肌的力量，划水早屈肘尽早卸掉肩的负担，做做hip-shoulder-head
drill（http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31392525_0.html）。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 17 屈膝是一直屈，还是先屈后直，还是先直后屈？
还是利用屈膝站起来的冲量？ |
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T*P
发帖数: 2697 | 18 我估计光总不讲十有八九也是这个意思，但是你讲失意体前屈还是没多少人懂，讲了等于
没讲,我不相信别人听了有人解释成这个之后会有理解，就跟中科院那个谁回答问题一
样。而且orz这种有多重意思的完全看用的人想偏向哪个，甚至表达意思相反都可以，
关键看你自己的想法，我就觉得其中的意思之一理解为佩服挺好的，其他的解释都觉得
没啥意思，
尤其是楼主在这里问这个orz啥意思，因为是我用的，我就把我想的意思告诉她，没觉得
比告诉楼主失意体前屈有什么不好。当然，你想选择其他的也没关系，反正是网络用语，
个人自由。
明明是失意体前屈 |
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g***y
发帖数: 4784 | 19 瑜伽的基本体位
瑜伽的基本体位分为身体不动的静态体位与活动身体的动态体位两种。静态体位是
用于呼吸法、冥想、放松的姿势，动态体位是用于前屈和扭转等动作的姿势。
○静态体位
静态体位分为坐法姿势与弛缓姿势两种。坐姿是进行类似于坐禅的冥想时采用的独
特座法，也是日本人所习惯的跪坐等体位。弛缓的姿势指的是躺在地板上卸去全身力量
的体位。
另外，也有双脚站立的站立体位(山式体位)，由于它是站立进行的瑜伽练习，是初
始阶段最重要的体位法，因此在这里将它与静态体位一起加以介绍。
○动态体位
动态体位是瑜伽练习的核心体位，为取得全身的平衡，所以又分为前屈、扭转、后
屈、侧伸、反转、平衡等六个系列体位。在这六个体位中有站、坐、仰卧、俯卧等其它
5个姿势，为了提高效果，应该按照不同的目的组合使用这六个系列和五个姿势。 |
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a*********3
发帖数: 660 | 20 本人觉得效果挺好，所有视频均可以在百度视频里找到，而且速度挺快哦。大家加油
1
瑜伽科學和文化，瑜伽的功法和益處，瑜伽功法簡介，練習瑜伽需要的配備
2
肩旋轉功，腳踝功，蹲功，仰臥放鬆功，冥想作功 - 簡易坐
3
貓伸展功，山立功，展臂功，肩旋轉功，冥想作功 - 雷電坐
4
瑜伽練習前的注意事項，展臂功，單豎腿功，臂花環功，雙豎腿功，瑜伽放鬆功，瑜伽
作功 - 簡易坐
5
蹲功，手臂花環功，腹部呼吸功，頸功，呼吸自覺功，
6
肩旋轉功，肩放鬆功，簡易半駱駝功，叩首功，仰臥放鬆功，瑜伽作功 - 雷電坐
7
頸功，肩肘功，簡易魚功第一式，拱背伸腿功，臥伸展功
8
直角功，下軀搖擺功，貓伸展功，俯臥放鬆功，瑜伽作功 - 平常坐
9
膝旋轉彎屈功，肩放鬆功，簡易雙角功，半駱駝功，全駱駝功，嬰兒功，臥神展功
10
摩天功，为史努功，仰卧放松功，摇腿功，武士坐
11
眼镜蛇功，手抱膝放松功，瑜伽休息术，蝴蝶功，简易坐
12
增延三角功，眼镜蛇功，双腿背部伸展功，腹式呼吸功，完全瑜伽呼吸功，呼吸自觉功
13.
完善的預防醫學體系-瑜珈，開罐頭刀功，新月功，手抱膝放鬆功，增延三角功，簡易
單腿豎功，蝴... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 21 本人觉得效果挺好，所有视频均可以在百度视频里找到，而且速度挺快哦。大家加油
1
瑜伽科學和文化，瑜伽的功法和益處，瑜伽功法簡介，練習瑜伽需要的配備
2
肩旋轉功，腳踝功，蹲功，仰臥放鬆功，冥想作功 - 簡易坐
3
貓伸展功，山立功，展臂功，肩旋轉功，冥想作功 - 雷電坐
4
瑜伽練習前的注意事項，展臂功，單豎腿功，臂花環功，雙豎腿功，瑜伽放鬆功，瑜伽
作功 - 簡易坐
5
蹲功，手臂花環功，腹部呼吸功，頸功，呼吸自覺功，
6
肩旋轉功，肩放鬆功，簡易半駱駝功，叩首功，仰臥放鬆功，瑜伽作功 - 雷電坐
7
頸功，肩肘功，簡易魚功第一式，拱背伸腿功，臥伸展功
8
直角功，下軀搖擺功，貓伸展功，俯臥放鬆功，瑜伽作功 - 平常坐
9
膝旋轉彎屈功，肩放鬆功，簡易雙角功，半駱駝功，全駱駝功，嬰兒功，臥神展功
10
摩天功，为史努功，仰卧放松功，摇腿功，武士坐
11
眼镜蛇功，手抱膝放松功，瑜伽休息术，蝴蝶功，简易坐
12
增延三角功，眼镜蛇功，双腿背部伸展功，腹式呼吸功，完全瑜伽呼吸功，呼吸自觉功
13.
完善的預防醫學體系-瑜珈，開罐頭刀功，新月功，手抱膝放鬆功，增延三角功，簡易
單腿豎功，蝴... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 22 发信人： hellotree(树先生), 信区： yoga
标题： 8个技巧动作帮你轻松触摸到脚趾
发信站： BBS未名空间站(Thu Sep 21 09:51:44 2017,GMT)
我们在练习瑜伽的时候总会遇到手抓脚趾的动作，比如坐立前屈、手抓脚趾单腿站立等
体式。
在美国生理学的期刊上有一项研究显示，如果你坐在地板上往前伸直，却不能碰到脚趾
头，这可能代表你的动脉已经变得僵硬，心脏病或中风发生的机率提高。研究显示，病
人的柔软度与血压、有氧运动与其他心脏健康的测量相关。
但现实中，我们大多数人的身体都特别僵硬，因为觉得自己太忙，没有时间锻炼，即使
是一个轻松的伸展运动都不尝试。
其实身体的柔韧性除了增加我们的力量潜力之外，还能防止身体受伤，减轻疼痛，促进
良好的姿势，对日常生活也有帮助。
如果我们每天花几分钟做一些尝试，我们就会注意到身体的一些改善。下面是一些可以
帮助你达到最理想目标的伸展运动。
建议每天做几次，这些动作会帮助你变得更灵活柔软，无论你想用手摸到脚趾或者劈叉
，最终都会做到。
如果你感到有痛感或不适感，就从拉伸中出来，慢慢地重新进入它，保持深呼吸，它会
让你的身... 阅读全帖 |
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b***e
发帖数: 15201 | 23 【 以下文字转载自 Beijing 讨论区 】
发信人: LXJSmonk (紫色心情的 LXJS NYC_monk), 信区: Beijing
标 题: 《出师表》北京白话
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 12 19:45:31 2010, 美东)
《出师表》北京白话
来源： 李建亚的日志
你亮叔我跟你讲几句：你爸当年出来混，半道上就给挂了；现在地盘又分成三块了，益
州好像咱也罩不住了，这世道眼瞅着要杯具了。但是你爸留下的保镖还很忠心啊，出去
砸场的那些二杆子也都不想要命了，这些都是看在你爸往日给钱给女人的份上，现在想
报答罢了。
叔现在就希望你丫放机灵点，完成你爹的遗愿，让兄弟们也扬眉吐气；千万不要把自己
当成不值钱的葱，把弟兄们的心给屈了。
你家里咱帮里，都是一起的，该批评谁该扇谁，一碗水端平；不好好干的，给咱整天惹
事的，以及为人忠厚实在的，交给保卫科，该剁手的剁手，该发钱的发钱，这能说明你
对大家都一样，你也不要偏谁向谁，让大家有亲疏之别。
小郭，小费，小董，人都实在，事情办的周全，你爸特别看得起，叔认为帮里的大事小
情就交给他们；二杆子老向，性子好得很，人... 阅读全帖 |
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y****t
发帖数: 9189 | 24 9. 林冲为何买宝刀？
高衙内连续两次调戏了林冲的娘子。
林冲都忍了，因为怕呀。
照说，林冲也该警觉了，也该防备了。但他好象无动于衷，依然还在外面喝酒，不
守好老婆。
紧接着，林冲中了圈套，买下一口宝刀；又接着，林冲再次中了圈套，误入白虎堂
而被捕。
读者骂道：林冲！你脑子里有屎啊！你这个弱智白痴，一点心眼也不长，活该你一
次又一次上人家的当！
读者误会林冲了。林冲，绝对是个有心眼有心计的人，不说别的，至少要比那个鲁
智深考虑问题全面些吧。否则的话，又怎么可能混成高俅手下“大请大受”的红人呢？
林冲并不傻，却上了人家的当，这究竟是怎么回事，还得从他买下那口宝刀说起。
且听我慢慢道来：
那一天，林冲和鲁智深两个吃酒回来，走到巷口，见一条大汉，手里拿着一口宝刀
，插着个草标儿，立在街上。
那大汉自言自语道：“好不遇识者，屈沉了我这口宝刀。”
这句话大有深意。因为就在前几天，林冲的好友陆谦请他喝酒时，林冲曾对这位好
友吐露过心思：“男子汉空有一身本事，不遇明主，屈沉在小人之下。”
所以，那大汉连用“不遇”... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 25 “西周初年，楚国先君熊绎被封在荆山一带（今湖北保康，南漳境），国号荆。“荆”
本是一种灌木的名称，也叫做“楚”
？？？？？
楚人自称为楚，并不自称荆，如西周晚期的《楚公钟》：“楚公自作宝大林龢钟”，春
秋早期的《楚屈叔佗戈》：“楚屈叔佗之元用”，春秋晚期的《楚叔之孙倗鼎》：“楚
叔之孙倗”，战国早期的《楚王酓章钟、鎛》：“楚王酓章作曾侯乙宗彝”，皆可证楚
人自称曰“楚”而非“荆”。
战国晚期，又发生了因秦庄襄王名子楚，故秦避庄襄王讳，改楚为荆的事件。据《史记
》记载，秦庄襄王“本名子异，后为华阳夫人嗣。夫人楚人，因改名子楚也”，东汉人
贾逵言：“秦庄襄王名楚，故改讳荆，遂行于世。”
东汉人贾逵言：“秦庄襄王名楚，故改讳荆，遂行于世。”后世注家多从此说。如裴駰
《史记集解》云：“徐广曰：秦讳楚，故云荆也。”张守节《史记正义》谓：“秦号楚
为荆者，以庄襄王名子楚，讳之，故言荆也。”《资治通鉴》胡三省注则曰：“秦讳楚
，故其国纪率谓楚为荆。”
度娘：
据考证，萌萌和荆楚有关系的！
在《礼记.月令》中记载着：“是月也，生气方盛，阳气发泄，句者毕出，萌者尽
达。”
意思如下：这时候，阳气开始散... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 26 骂南方人叫荆蛮，楚是自称。有点 中国 支那 得味道
“西周初年，楚国先君熊绎被封在荆山一带（今湖北保康，南漳境），国号荆。“荆”
本是一种灌木的名称，也叫做“楚”
？？？？？
楚人自称为楚，并不自称荆，如西周晚期的《楚公钟》：“楚公自作宝大林龢钟”，春
秋早期的《楚屈叔佗戈》：“楚屈叔佗之元用”，春秋晚期的《楚叔之孙倗鼎》：“楚
叔之孙倗”，战国早期的《楚王酓章钟、鎛》：“楚王酓章作曾侯乙宗彝”，皆可证楚
人自称曰“楚”而非“荆”。
战国晚期，又发生了因秦庄襄王名子楚，故秦避庄襄王讳，改楚为荆的事件。据《史记
》记载，秦庄襄王“本名子异，后为华阳夫人嗣。夫人楚人，因改名子楚也”，东汉人
贾逵言：“秦庄襄王名楚，故改讳荆，遂行于世。”
东汉人贾逵言：“秦庄襄王名楚，故改讳荆，遂行于世。”后世注家多从此说。如裴駰
《史记集解》云：“徐广曰：秦讳楚，故云荆也。”张守节《史记正义》谓：“秦号楚
为荆者，以庄襄王名子楚，讳之，故言荆也。”《资治通鉴》胡三省注则曰：“秦讳楚
，故其国纪率谓楚为荆。”
度娘：
据考证，萌萌和荆楚有关系的！
在《礼记.月令》中记载着：“是月也，生气方盛，阳气发泄，句... 阅读全帖 |
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T****e
发帖数: 2798 | 27 汨罗江畔，丛兰环露，幽人往来。峨服云冠，带把破伞，屈子游江。三五农人，捧腹而
笑，为何不举？惊飞幽人，脸红屈子，天正晴嘛，预报有雨，希皮娘。左思右想，屈子
投江。前有沧浪，后有沧浪，举世皆浊，因伞成殇。 |
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l**n
发帖数: 648 | 28 你既没有看完，如何评价真伪？
能完美印证所有脂批，及其它未曾关注过的“千里伏线”，唯此一本，即便是假的，老
夫也认是真的了，此生无憾。
文字粗鄙？前80回对话就没有粗鄙的地方？
本子年代已久，残破难免，有部分为收藏人自行补缺，故显突兀，但故事大纲仍在。
曹雪芹等人对红楼梦“披阅十载，增删五次”，流传版本多如牛毛。
这一版本不过是初批版而已。
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即便如此，试问除原作者，又有谁能写出如此动人黛玉诔文（以及书末情榜）？
“维干戈寥落之年，霜凄风紧之月，悲艳伤红之日，怡红院落魄公子含悲洒泪，唏
嘘考答苍茫高天，感怀触绪，长歌当哭，嗟悼亡妻。思及奠祭之所非祠非堂，仅荒渚野
陇，衰蓬枯草，怎不悲恨盈腑，愤怨塞胸？然一无香烛佳酩，二无乐奏拜毯，三无果品
腊猪，四无陪祭献帛，仅拔茅以茹，折柳插槐而已，终不免愧悔嗟泣，无可如何至矣！
思及当初妹妹所作：天尽头，何处有香丘语，而今竟成谶言，浊玉泪亦殆尽，思慕感悼
，岂有另备奠仪？凄恻哀痛，恨无瑶台仙药。然情真意切，足表诚心，望妹妹泉下息怨
体谅。吾今实乃瞻前不能顾后，唯有以虔诚痴心感我知音。又记卿诗曰：尔今死去侬收
葬，未卜侬身何日丧。侬今葬花... 阅读全帖 |
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b*******n
发帖数: 1267 | 29 思與文
* 本所简介
* ENGLISH
思與文首頁 - 中外思想 - 正文
赵一凡：左派？自由派？保守派？——见证了美国世纪的丹尼尔·贝尔
作者：赵一凡 时间：2011-3-14 来自：中国思想论坛 阅读：132人
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贝尔究竟是何许人？他是左派、自由派，还是保守派？说到底，贝尔是典型的二十世纪
美国知识分子，其身世坎坷、左冲右突、上下求索，恰好浓缩了一部从现代到后现代的
美国大历史。他的经历亦能生动印证：在长达百年的盛衰衍变中，美国人的实用精神，
是如何驱使其思想不断融合、杂交出新的。
1月25日，中国人欢度春节前夕，波士顿传来一个惊动舆论的消息：美国社会学领袖、
著名文化批评家、高龄九十一岁的丹尼尔·贝尔（Daniel Bell）因病故去。哈佛大学
社会学系发出讣告，称贝尔是哈佛的荣耀、社会学的图腾，二十世纪美国最出色的公共
知识分子之一：因为这位令人称羡的总体性专家（Specialist in Generalization），
竟能将社会评论与学术研究完美结合为一。
对贝尔的离去，《纽约时报》感慨不已，说他一生的事业... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 8667 | 30 跟腱断裂，即跟腱组织的断裂。临床上常见的跟腱自发性断裂一般发生在单侧肢体。以
跟腱局部明显肿胀，疼痛，跖屈无力，不能踮脚站立，跛行等为主要表现。70%以上的
自发性断裂在运动时发生，患者多在进行羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步
等田径运动。 跟腱断裂时，大部分时候都并不像想象中那样，会痛得站不起来或无法
行走，因此常被误认为只是扭伤或肌肉拉伤，无关大碍。
运动员、练武的人和演员，要经常进行强度很大的跳跃、蹬腿等动作。超过耐受能力，
可使跟腱劳损，周围发生无菌性炎症，强度降低。当动作不协调，或用力过猛时，跟腱
可被肌肉拉断。这时，似乎有人在小腿后方用棍子敲了一下。跟腱部位随之感到疼痛，
皮下淤血，局部渐渐肿胀，足踝活动不灵，不能用力蹬地。
手术治疗：
诊断或开始治疗延误1周或以上者，手术治疗可以获得最满意的结果。对年轻运动员患
者也提倡行手术治疗。取中线内侧2cm纵切口显露跟腱，处理软组织时要特别小心，建
议用全麻、俯卧位并在止血带下手术。当足被跖屈后会发现肌腱断端靠拢在一起,维持
该体位进行缝合。可吸收、不可吸收缝线或Bunndl抽出缝线都可以用来缝合，这些方法
都被提倡，也都... 阅读全帖 |
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c*********y
发帖数: 3348 | 31 不拘小节 (bù jū xiǎo jié)
拘：拘泥。不为小事所约束。多指不注意生活小事。
大节不夺 (dà jié bù duó)
大节：临难不苟的节操；夺：丧失。指面临生死关头，仍不改变其原来志向。
蹈节死义 (dǎo jié sǐ yì)
蹈：履行，实行。坚守节操，以身殉义。
砥节奉公 (dǐ jié fèng gōng)
磨砺名节，奉行公事。
砥砺风节 (dǐ lì fēng jié)
磨炼品格、节操。
饿死事小，失节事大 (è sǐ shì xiǎo，shī jié shì dà)
失节：原为封建礼教指女子失去贞操，后泛指失去节操。贫困饿死是小事，失节事情就
大了。
繁文末节 (fán wén mò jié)
文：规定、仪式；节：礼节。过分繁琐的仪式和礼节。比喻琐碎多余的事情。
繁文缛节 (fán wén rù jié)
文：规定、仪式；缛：繁多；节：礼节。过分繁琐的仪式或礼节。也比喻其他繁琐多余
的事项。
繁枝细节 (fán zhī xì jié)
繁多且细小的枝节。比喻事物的琐细部分。
改操易节 (gǎi cāo yì jié)
改、易：改变。改变原来... 阅读全帖 |
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h*******u
发帖数: 554 | 32 食品起源
端午节祭祀先祖，其实是后人赋予的内容。古人对端午其实有种种说法。按《齐谐记》
说法，因为怕祭屈原之米被蛟龙所窃，因此创造了粽子这种形色。因为蛟龙怕楝叶、绿
丝。而李时珍《本草纲目》却说：“糉，俗作粽。古人以菰芦叶裹黍米煮成，尖角，如
棕桐叶心之形，故曰粽，曰角黍。近世多用糯米矣。今俗，五月五日以为节物，相隗送
，或言为祭屈原。作此投江，以饲蛟龙。”因李时珍此种说法，故闻一多有 “端午为
持龙图腾崇拜民族的祭祖日”之说。
民间传说
屈原
屈原(5张)
从南北朝以后，民间开始有粽子，源自百姓祭奠屈原的说法。话说当年屈原
投身汨罗江之后，百姓莫不感叹哀伤，空有抱负的屈子就这样离开了楚国，实乃国家损
失。所以百姓为免让鱼虾侵蚀屈子，就纷纷将米粮投入江中，希望鱼虾只顾吃这些米粮
而不损伤屈子肉身。 而后，据古书记载，是屈原托梦百姓说，米粮投入江中实则被江
中的蛟龙所食，如果用艾叶包裹，再绑以五色绳，则可以免遭蛟龙吞食；这才有了后来
的粽子。
http://baike.baidu.com/view/3058.htm |
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t******n
发帖数: 2939 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
KingOfLunHui (轮回之王) 于 (Wed Jun 12 10:24:19 2013, 美东) 提到:
否则粽子上绑线做什么？
他自杀的时机也不对，楚国还木有灭亡，只是首都被攻破了而已。楚国那么大，毫无压
力。
还有，他是不是死gay啊？看他文章怎么觉得是gay啊？
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Morphin (莫非-白衣“追鱼”郎) 于 (Wed Jun 12 10:30:27 2013, 美东) 提到:
无头案，
跟朱令一样，查不清楚了。
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zhaoyun (好德如好色) 于 (Wed Jun 12 10:36:10 2013, 美东) 提到:
靠，这也能联想？！不绑线，米都散了，吃稀饭啊？
☆─────────────────────────────────────☆
icbchsbc (爱存不存,还是不存) 于 (Wed ... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 34 馮 馮
前言：
本文的目的不在於尊佛抑耶，而在於佛耶同尊，並且祝陡鞔笞诮谈用芮泻献鳎纹
碜诮讨g勿再有人互相貶斥攻擊。
佛教主張慈悲佈施，耶穌主張博愛施予，伊斯蘭教亦主張人類都是兄弟應該互相敬愛應
分享施予，儒家主張先天下之憂而憂，老吾老與及人之老，幼吾幼以及人之幼，道家主
張憂難互助……各教都主張孝敬父母尊長，基本上，都是相近的，大同小異而已，為什
麼要生分別之心？為什麼要互相水火？只可說是宗教的本來善意，已被部份人士曲解了
吧！
耶穌說：「天國在你心中」「施予的比受的人更有福」「愛你的親人也愛你的敵人」「
信主得永生。 」
佛陀說：「心淨則佛土淨」「六度萬行，佈施為先 」「怨親平等」「一心稱念阿彌陀
佛，得生樂土」
從這些熟知的經句，不就已經可證佛耶兩教的密切關係了嗎？如果研究深入下去，就會
發現更多的共同點。真理都是相同的，只有緣份不同。
基督教的聖經新約全書，以四大福音稱為基礎，四大福音書，是耶穌基督的及
身親信門徒馬太、路加、約翰、馬可等四位聖徒所寫，記錄下耶穌的言行及寶訓事蹟，
基督教學者與歷史學者公認四福音書是各聖徒親近耶穌的第一手資料，絕對可靠可信，
寫... 阅读全帖 |
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j********p
发帖数: 9680 | 35 [佛教经藏] 十种 魔挠乱的现象--《佛说大乘菩萨藏正法经》
《佛说大乘菩萨藏正法经》卷第二十五：
【时彼有情复有十种魔事。智者应当悉皆了知。于此魔事不应随顺。转复发
起勇猛精进。成办佛事。何等名为十种魔事。
舍利子。若有苾刍于诸契经。发起乐欲受持读诵。时魔波旬而来娆恼。此是第
一魔事。智者应当于此了知。不应随顺。
舍利子。若有苾刍于诸契经。发起乐欲受持读诵。时魔波旬而来娆恼。令诸眼
目生诸疾病。此是第二魔事。智者应当于此了知。不应退屈。
舍利子。若有苾刍于诸契经。发起乐欲受持读诵。时魔波旬而来娆恼。令其
身分生诸病苦。此是第三魔事。智者应当于此了知。不应退屈。
舍利子。若有苾刍于诸契经。发起乐欲受持读诵。令心散乱不乐本住。此是
第四魔事。智者应当于此了知。不应随顺。
舍利子。若有苾刍于诸契经。发起乐欲受持读诵。令其发起极忿怒心互相诤
竞。令诸契经不能安立。此是第五魔事。智者应当于此了知。不应随顺。
舍利子。若有苾刍于诸契经。发起乐欲受持读诵。令其互相执持斗诤俱陷王
... 阅读全帖 |
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c********i
发帖数: 695 | 36 夜幕下，都市的喧闹和躁动让世间无数的人在红尘中煎熬。那灯红酒绿中狂浪不羁
的激情把整过城市搅动着让人无眠。穿梭在街道中流动着的每一位粉装丽人，在路灯昏
暗的探照中不难看出内心的空虚和不安。夜总会在保安哥的看管下尽展生机，那九曲回
肠的高音在房间漂荡中诞生着无数名星的千古绝唱。那些狐媚娇艳的小姐用自己平生所
学到的【玉女玄阴功】，在众生眼目下把潘金莲的叉烧包展现得淋漓尽致，让现代的都
市诞生出无数个西门官人……
市井的各类喧哗，用着最原汁的粗犷之音点燃城市那从前的沉默，使之名声四起的
都市在寒夜中不觉冰凉毫无睡意。当看到那摇晃着身子从酒吧走出来一个个歪汗，我不
禁在夜的深邃中疑问着：是城市激发了人的兴奋和躁动，还是人心在虚幻追求中的忙碌
焕发了城市的浮华？
这样的生活节奏和这种充实人生的方式，在我心中的世界无处安放。城市在夜幕下
闪烁着奔放的炫耀中，尽管有着无数人对此萌生向往和追求。可惜，这种闪烁在我的视
野中勿存光华。这种闪烁在我生命中的天空，也永远无法成为我追逐的梦想……
我想，应该是在今夜去把心远离城市。也就在今夜，为我心灵的空间找份静谧。让
灵魂深处还有着残留的屈痛在空寂中得以安... 阅读全帖 |
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P********p
发帖数: 1429 | 37 [果子店狗血穿越] 来自五代的你 （56）路见不平
上回书说到，果子和李煜到了关定庄地界，在一个瓜摊前小憩，正和瓜老板闲谈，却看
到一个前来卖身葬琴之人。这倒是个奇闻，听说过卖身葬父的，哪里听说过卖身葬琴？
此时周围看热闹的人已经越来越多， 只见这个叫卫京的年青人摆出一架古琴，随手一
拨，那音色清亮淳厚，果然是好琴。只听他高声唱道：“卫京我本住在关定庄边， 家
中有屋又有田，生活乐无边。 谁知那臭河马，他蛮横不留情， 勾结官府目无天，占我
大屋夺我田。我去跟他来翻脸，惨被他一棍来打扁。更可怜我家的小强，被他一脚来踩
扁，来踩扁！他将我逐出了家园，流落到江边，只剩下这琴和匣。谁知那河马，他实在
太阴险，知道此情形竟派人来清算，说是此琴本他有要我速归还。”
此时卫京已经不是在弹琴，而是双手击打琴匣，节奏铿锵。只听他继续唱道：“俗话说
的好，富贵不能淫啊~~”（哎哎，不能淫呐不能淫—围观群众）， “贫贱不能移啊~~
” （哎哎，不能移呐不能移）， “威武不能屈啊~~”（哎哎，不能屈啊不能屈），
“我是人在琴在琴在人在人不在琴不在琴不在人不在但是留得青山在不怕没柴烧呐，各
位哥哥姐姐弟弟妹妹大... 阅读全帖 |
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b********e
发帖数: 600 | 38 青年时代的李商隐在未中进士之前，曾在河南济源玉阳山和王屋山一带隐居学道，读书
习业，准备应考。在此期间，诗人与女道士宋华阳姊妹交往甚密，并与宋华阳相爱。已
故着名学者吴调公先生说，“诗人青年时代的恋爱对象”，“现在从史实得到证明的有
洛阳女儿柳枝和女道士宋华阳”(《李商隐研究》)。李商隐写了不少爱情诗，本文只研
究和论述诗人写给女道士宋华阳的三首爱情诗，写作年代不详。为研究方便，就按其二
、其一、其三的顺序予以叙述。
诗人写给宋华阳的第二首爱情诗，即《月夜重寄宋华阳姊妹》。诗曰：
偷桃窃药事难兼，十二城中锁彩蟾。应共三英同夜赏，玉楼仍是水精帘。
首句用了两个典故。“偷桃”，《博物志·史补》曰，汉武帝好仙道，王母为帝索
备仙桃，东方朔却盗食此桃，故世人谓东方朔为神仙。“窃药”，《淮南子·览冥训》
曰：“羿请不死之药于西王母，恒(姮)娥(按：羿之妻)窃以奔月。”汉代因避汉文帝刘
恒讳，故改称姮娥为嫦娥。李商隐诗中两种称谓皆有。首句明确告诉宋华阳，想入道修
仙，又想过正常的夫妻爱情生活，是不可能的。次句“十二城”，虽是用典，但这裡比
喻月宫。古代传说月宫有白兔和蟾蜍，故又称月宫为蟾宫。第三句... 阅读全帖 |
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w****r
发帖数: 17566 | 39 【 以下文字转载自 Literature 讨论区 】
发信人: dancooper (诚能见可欲而思谦冲以自牧), 信区: Literature
标 题: 江湖版《出师表》
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 24 03:43:47 2010, 美东)
你亮叔我跟你讲几句：你爸当年出来混，半道上就给挂了；现在地盘又分成三块了，益
州好像咱也罩不住了，这世道眼瞅着要杯具了。但是你爸留下的保镖还很忠心啊，出去
砸场的那些二杆子也都不想要命了，这些都是看在你爸往日给钱给女人的份上，现在想
报答罢了。叔现在就希望你丫放机灵点，完成你爹的遗愿，让兄弟们也扬眉吐气；千万
不要把自己当成不值钱的葱，把弟兄们的心给屈了。
你家里咱帮里，都是一起的，该批评谁该扇谁，一碗水端平；不好好干的，给咱整
天惹事的，以及为人忠厚实在的，交给保卫科，该剁手的剁手，该发钱的发钱，这能说
明你对大家都一样，你也不要偏谁向谁，让大家有亲疏之别。
小郭，小费，小董，人都实在，事情办的周全，你爸特别看得起，叔认为帮里的大
事小情就交给他们；二杆子老向，性子好得很，人也猛地很，能打能杀，你爸说过“能
干”，不行就... 阅读全帖 |
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x**********s
发帖数: 6296 | 40 你亮叔我跟你讲几句：你爸当年出来混，半道上就给挂了；现在地盘又分成三块了，益
州好像咱也罩不住了，这世道眼瞅着要杯具了。但是你爸留下的保镖还很忠心啊，出去
砸场的那些二杆子也都不想要命了，这些都是看在你爸往日给钱给女人的份上，现在想
报答罢了。
叔现在就希望你丫放机灵点，完成你爹的遗愿，让兄弟们也扬眉吐气；千万不要把自己
当成不值钱的葱，把弟兄们的心给屈了。
你家里咱帮里，都是一起的，该批评谁该扇谁，一碗水端平；不好好干的，给咱整天惹
事的，以及为人忠厚实在的，交给保卫科，该剁手的剁手，该发钱的发钱，这能说明你
对大家都一样，你也不要偏谁向谁，让大家有亲疏之别。
小郭，小费，小董，人都实在，事情办的周全，你爸特别看得起，叔认为帮里的大事小
情就交给他们；二杆子老向，性子好得很，人也猛地很，能打能杀，你爸说过“能干”
，不行就提拔一下，叔觉得砍人的事就交给他，肯定能扩大咱的地盘，以后没人敢惹咱
。
帮里开始为啥红火的很，还不是一直拉拢实在人，撵走没本事的，后来为啥被别人逼得
走投无路，还不是身边都是一群光会耍嘴的SB，你爸每回跟叔扯闲篇的时候，把个... 阅读全帖 |
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s*********y
发帖数: 2653 | 41 http://news.qq.com/a/20120821/000005.htm?pgv_ref=aio2012&ptlang
中新网广州8月20日电 (索有为 粤纪宣) 由国家预防腐败局、商务部
商务微新闻听众：359236人
+收听已收听最新消息 2012年8月21日 08:47#地方微商务# 今年前7个月，大连出口加
工区共出口节能灯具、太阳能灯具等节能产品9646万美元，同比增长248%，节能产品成
为区域出口的新亮点。更多、中国纪检监察学院举办的第五届发展中国家预防腐败研讨
班，20日结束了在广东为期4天的考察。
中纪委常委、监察部副部长、国家预防腐败局副局长屈万祥，广东常务副省长肖志
恒出席闭幕式并致辞。
屈万祥代表国家预防腐败局和商务部等主办单位对研讨班的圆满成功表示祝贺，屈
万祥称，研讨班代表经过考察学习，在廉政建设领域达成了一系列共识，将有力推动相
关国家权力规范运行和预防腐败工作。他表示，愿意在《联合国反腐败公约》框架下，
不断加强双边和多边国际合作，共同努力创造清正廉洁、高效务实的政府环境，促进各
国经济繁荣和社会发展。
肖志恒代表广东省政府，向发展中国家反腐败官... 阅读全帖 |
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M*****e
发帖数: 11621 | 42 发信人: yyymit (绰绰有鱼), 信区: Soccer
标 题: 郑龙很会说话
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 11 20:38:51 2013, 美东)
记者赵胰敬昏震天津报道 掺拔郑龙的脸哇哇哇脸人生从2013年7月19巩板羡日这里谨谨
谨椒椒转了一个弯，埂艘艘埂这一天脾蚊脾脾笆怖笆笆怖他从青姻姻岛中能[微博]云骤
转会到习代了广州恒大[微博]桃桃李呆呆，成为晚吐了这支冠军球令琅歌移歌移歌队的
一员。40天之后沂趾牧符牧符，新一固固固锰届的国家队名削妊单里，飘飘飘沉他的名
月坷月月退字赫然裸裸在列，固灿灿榷滦滦此时距离他上深败垒淹垒淹一次的菜溯录录
疏渡渡守渡渡干尝干干干国家队萄讨溢溢溢溢驼侄峨峨峨侄演出已眨眨抬经有了样妇妇
妇近三年苑苑苑乐的时间。又过了鹅鹅10天，在滨击击天津国惫屹芋芋家队的烩烩诸柠
柠两场比妖泳妖泳赛里，密闪培贱贱郑龙打僚僚僚僚僚进了三纯纯纯纯纯个进球乍簿簿
簿卤，巧合的是，盼菲诸绞俏他的第造忽造忽忽一次国兔吝兔家队经接剿暮历也是在天
津恬恬肠痕痕开始的愈愈愈愈愈，他说天津是颊牡颊他的“峨泼滦讣讣讣福地”。蕴依
接下来咏寐咏寐的日子里，... 阅读全帖 |
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g******n
发帖数: 53185 | 43 既然上10大了，我就做做好事吧，古典名著蜃楼志
第九回 焚夙券儿能干蛊 假神咒僧忽宣淫
但那求子之说，吹入关部耳中。此时老赫最喜欢乌必元的奉承，一切生财关说之事
颇相倚重。必元又与包进才结为兄弟，走得格外殷勤。只是小乔那种徨苦之状，一年来
未见笑容，老赫不大喜欢，叫他父亲劝了几回，小乔只是不理。必元着恼，禀过老赫，
将他拘禁冷房，只有也云伏侍，无非要驯伏他的意思。这小乔倒深为得计，淡泊自甘。
这日必元上来请安，老赫提起急于得子的话，乌必元就力荐此僧。老赫即叫人传进
。这和尚大模大样，打个问讯，朝上盘坐。老赫问道：“和尚本贯什么地方，出家何处
，有无度牒？
仗什么德能，敢在外边夸口？”那番僧回道：“俺西藏人氏，向在达勒浑毒教主座
下侍奉，法号摩刺。并无德能，不过善持解脱白衣诸咒，奉教主之命，替人祈福消灾。
度牒倒有一张，不知是真是假。”即于袖中拿出递过。老赫接在手中一看，但见虫书鸟
篆，尖印朱符，知是喇嘛宝物，忙立起身来，双手奉还，说道：“弟子有眼不识真如，
望乞慈惑宽恕”即延至后堂，请他上坐，自己倒身膜拜。每日清早，同夫人胡氏虔诚顶
礼。
约五六日光景，老赫要窥探他的行踪... 阅读全帖 |
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k***r
发帖数: 13724 | 44 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: pathdream (求包养买奔驰), 信区: PDA
标 题: Re: Nexus 6P 到货太快了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 10 15:33:32 2015, 美东)
14分钟！2015天猫双11第一单送达
2015-11-11 01:05:02 作者：上方文Q 编辑：上方文Q 人气： 3537 次 评论(19
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交易额XX分XX秒过XX亿已经没什么可惊奇的了，天猫刚刚又宣布，2015年双11活动的第
一单已经送达，用时仅仅14分钟。
北京时间11月11日凌晨零点14分，北京市朝阳区的一位买家收到了刚刚在天猫购买的某
品牌电视。
零点刚过，屈先生下单，用支付宝完成支付，随后日日顺物流高碑店网点接到订单迅速
完成打单、分拣，将货物送到物流车上。
零点14分，日日顺配送人员抵达屈先生家，穿好鞋套，将电视安全稳妥送到家里，并开
始安装。
屈先生对此是意外＋兴奋：“真没想到那么快。趁着双11想给家里换台电视，这才刚提
交了订... 阅读全帖 |
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c*s
发帖数: 76 | 45 三
婆婆姓屈名欢，我大了总感觉不吉祥，怎么取这么个名，合起来不成了屈屈寡欢？
婆婆出生于大户人家，那还是民国初年，家人按千金小姐的做法给她缠了足。不久后婆婆
父亲去世，家道中落，于是给了远房亲戚做养女，实际上是人家小姐的丫环。
婆婆原有很多兄妹，家破后死的死散的散，唯一还有联系的只有个哥哥，早就去世了。他
儿子我叫舅父，今年也七八十了，身体不大好，不过这次还是专程赶来参加葬礼。
远房亲戚也是有钱人家，而且是诗书世家，婆婆没读过书，可说目不识丁，但耳濡目染，
长年累月下来居然记了不少诗词古文，虽然她大都不是很清楚什么意思。养父母和小姐都
对她挺好，长大后帮她找了亲家，还送了些嫁妆。
外公那时是小贩，虽没什么知识，人勤快老实又顾家，虽没什么钱，两顿也不愁，按说该
是很不错的。
外公的想法很简单，虽没怎么读过书，却也向往诗书礼仪，认为是读书人家的养女，虽不
识字，毕竟有些见识，相夫教子总强于村女。
但婆婆过门后不大做家务，还时时摆出大家小姐的气派和架子，开始想去上学读书，终因
流言蜚语太多而不成，居然异想天开要外公去读书做学问，当然更不可能。于是性子越来
越不好，什么都看不顺眼，还好外公脾气 |
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w****r
发帖数: 17566 | 46 【 以下文字转载自 Literature 讨论区 】
发信人: dancooper (诚能见可欲而思谦冲以自牧), 信区: Literature
标 题: 江湖版《出师表》
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 24 03:43:47 2010, 美东)
你亮叔我跟你讲几句：你爸当年出来混，半道上就给挂了；现在地盘又分成三块了，益
州好像咱也罩不住了，这世道眼瞅着要杯具了。但是你爸留下的保镖还很忠心啊，出去
砸场的那些二杆子也都不想要命了，这些都是看在你爸往日给钱给女人的份上，现在想
报答罢了。叔现在就希望你丫放机灵点，完成你爹的遗愿，让兄弟们也扬眉吐气；千万
不要把自己当成不值钱的葱，把弟兄们的心给屈了。
你家里咱帮里，都是一起的，该批评谁该扇谁，一碗水端平；不好好干的，给咱整
天惹事的，以及为人忠厚实在的，交给保卫科，该剁手的剁手，该发钱的发钱，这能说
明你对大家都一样，你也不要偏谁向谁，让大家有亲疏之别。
小郭，小费，小董，人都实在，事情办的周全，你爸特别看得起，叔认为帮里的大
事小情就交给他们；二杆子老向，性子好得很，人也猛地很，能打能杀，你爸说过“能
干”，不行就... 阅读全帖 |
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