h*******e
发帖数: 1968 | 1 【 以下文字转载自 Food 讨论区,原文如下 】
发信人: happylife (美丽人生), 信区: Food
标 题: 贫血与补血资料集
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Sep 18 21:12:22 2003) WWW-POST
最近整理电脑，发现以前搜集的一些资料，很全面的，用来回答本版各种关于补血的问题
。希望对大家有用。
怎样预防贫血
贫血的发病率极高，最常见的是缺铁贫血，尤其多发于儿童， 我国7岁以下小儿
贫血发生率为40％。只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防的。要为骨髓提
供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。在一般情况下，成年男性每天约
需铁1毫克，生育期妇女每天需铁1.5－2毫克， 妊娠和哺乳期需铁量更多。
因此，平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳
、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维
生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉
淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。 叶酸和维生素
B12也是 |
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j***h
发帖数: 4412 | 2 铁达尼号上追忆老船长
作者：jincheng918 提交日期：2012-1-17 8:07:00
铁达尼号上追忆老船长——写在小平南巡20周年
前几天有上海媒体的朋友到访深圳，说要做小平南巡20周年的采访。这让我有些惊
呆了：想不到这么快就过去了20年。惊呆的还不仅仅是时间的流逝，所谓“逝者如斯夫
”云者，流逝的还有“我们”的理想和激情？这我们绝不仅仅是你和我，老实说，我是
想把海里的九袋长老“滚滚”诸公们也算在内的。
深圳有地产广告语说（大意）：“生活将我们磨圆，是为了让我们滚得更远”，政
治生活已经把九袋长老们磨得如此之圆，但他们却没打算“滚”得更远。至少他们已像
顽主们那样，不但畏惧崇高，还要消解崇高，不但远离理想，还要污蔑理想，不但遗忘
小平，还要丢弃小平。所以我一直隐隐地期待但却不抱任何希望的事情，最终看来有可
能发生：他们不打算对小平南巡20周年做任何纪念活动。原因也许仅仅是：那件事的光
芒太过刺眼——能榨出他们皮袍下藏着的“小”来。
那件事的历史价值，我是在事隔多年之后，才看得清晰了一些的。至少在当时，
1992年1月，我基本处于懵懂无知的状态。在念完大学... 阅读全帖 |
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m*****y
发帖数: 29 | 3 我一闺蜜，一直以来过得非常幸福，有一个漂亮女儿才7岁。她的老公有长期慢性肾炎
，因为没有重视，现在发展为尿毒症，在湘雅附二医院住院，做了各种手术。一个月后
复查，肌酐值仍有1400多，还有一些缺铁。她听说腹透技术是从美国传过来的，所以想
托我在这边帮她问问， 这样的状况长期下去对身体有什么影响？能有什么办法吗？关
于缺铁，该如何补铁，补些什么？目前每天在家里进行腹部透析，每天四袋水。在附二
用的药叫百特，说是美国的百年老品牌。
麻烦请各位大神帮忙指点，在此先谢谢了！ |
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u***s
发帖数: 318 | 4 黑蒜的营养价值
黑蒜具有极高的营养价值，检验机构检测报告显示：
鲜大蒜每100g含水分63.8g、糖7.2g、蛋白质5.2g、脂肪10.2g、钙10mg、磷12.5mg、铁
1.3mg、维生素B10.29mg、维生素B20.06mg、尼克酸0.8mg、维生素C7mg，此外还含有镁
及其他微量元素等，这些都是人体不可缺少的营养成分。
而黑蒜每100g含水分43.6g、热量1100KJ、糖41.4g、蛋白质10.4g、脂肪5.1g、钙13mg
、镁52mg、铁2.1mg、钠36mg、钾930mg、锌1.4mg维生素B610.726mg、维生素B20.126mg
、烟酸10.048mg等，由此可以看出，黑蒜比大蒜的水分、脂肪等有显著的降低，微量元
素有显著提高，而蛋白质、糖份、维生素等则至少为大蒜的2倍以上，因此，黑蒜具有
丰富的、人体必需甚至可以提高机能的营养成分。
黑蒜的适用人群
1、贫血、缺铁、缺钙者。
2、心血管及脑血管疾病者。
3、高血压、高胆固醇、高血脂、高血醣者。
4、肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝癌者。
5、癌症。
6、老人痴呆症、帕金森氏症等。
7、脑中风、耳中风等。
8、肾... 阅读全帖 |
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x******0
发帖数: 1025 | 5 到底缺多少？你怎么半当中就查铁阿，一般晚期才差的或者一怀孕那次查。一般医生说
吃slow fe。或者你可以通过食补。你要知道多少是不缺，你是borderline low还是真
缺 |
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s*****n
发帖数: 471 | 6 如题。想问问，你们都是什么时候，通过什么检查，知道自己需要额外补铁的啊？ 我
的OB好像从没提过这个事情，我也不知道自己是不是缺铁。我下周四就要去做一小时血
糖测试了，如果需要专门的缺铁检查我刚好可以顺便跟医生提一下。
谢谢！！ |
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t********y
发帖数: 2114 | 7 3.4.每次抽血不是都会检查你体内到底缺啥嘛，我就是收到医生发来的信，显示我有轻
微缺铁，医生让我选个pharmacy，好开个处方让我自己去取，不过我抽筋抽了好久了，
可是医生没说我缺钙。我每天都有吃孕妇维生素，看来里面的铁还是不能满足宝宝的需
要，不然医生也不用单独开药了。 |
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i*******s
发帖数: 60 | 8 我也有段时间缺铁，一吃铁片就吐，那个打嗝的味道受不了，后来就多吃牛肉和菠菜。
吃菠菜很有效果，我吃完菠菜去测就没有缺铁了，后来也一直不缺。 |
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s***e
发帖数: 1203 | 9 缺铁是验血后的结果么? 吃流食的话，米糊里含铁阿。
我娃比18号的,比你家双胞胎小2天,2个多月开始reflux厌奶，也不吃奶瓶（没法给
formula),后来副食也不怎么吃。9个月检查的时候我就主动要求验血看是否缺铁，结果
说正常。今天去了1岁检查，19磅，还是50%以下，不过跟9个月的时候差不多，医生还
觉得挺好。
回答刷牙的问题，我觉得什么时候开始没那么要紧啊，主要是养成好习惯。人力充足的
话，娃长牙就可以开始刷了。人力不够或者娃不配合的话，多等几个月也没关系。我娃
还没开始。 |
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a****y
发帖数: 1035 | 10 着急顶一下；网上看看又觉得是缺铁。。。。五个月的宝宝可以吃加铁的VD了嘛？
我们搬了家，还没有机会见到新儿医，不知道问谁了。缺铁的话，娃是不是会发育迟缓
啊。。。 |
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x********u
发帖数: 1164 | 11 我感觉一般美国儿医不缺的话不会建议你特意补什么的。而且补铁的话上辅食以后米粉
啊，蛋黄啊都是含铁的。不缺的话不用特别补吧 |
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v******i
发帖数: 2228 | 12 验血，可能缺铁！
缺铁会造成胃口差
吃含铁维生素或者铁剂，这个需要看验血结果
不要吃益生菌，益生菌不管胃口和消化吸收，只管排便 |
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s*****e
发帖数: 735 | 13 孕34周查了，还是在我提醒OB的情况下。结果现在35周才告诉我说我缺铁，要补铁片。
但是回来一看原来OB的护士给我的一份孕期检查指南，写得应该是在32周就查。
现在足足晚了2周才查，而且最后结果还是说我缺铁，很担心是不是补铁补晚了啊？这
样对宝宝有没有什么影响啊？ |
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h*******e
发帖数: 1968 | 14 从米糊开始吃啊，自然不会缺铁了。
先是米糊，然后是比如说earth‘s best organic的那些水果泥，菜肉泥，
慢慢地就习惯了奶之外的食品了，还有水分多的那种老外的红薯，
还有自己切碎蔬菜肉末煮熟，加米糊或者他爱吃的比如酸奶，香蕉泥一起喂啊，
习惯食物的质感和学会“咀嚼”配合吞咽，是需要学习的。
我家的4个月就开始了。一岁大部分大人吃的东西切成小块他都能自己积极地吃了。
加麻油估计没什么用，也补充不了营养。缺铁最有效的就是米糊，或者加铁维生素。
的麻油 |
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H*********n
发帖数: 12 | 15 我也因为缺铁被叫过去过，非要开药给我吃。国内医生都说女的轻微缺铁正常的，吃点
补铁的食物就行了。 |
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r*****y
发帖数: 3406 | 16
3.碳水是要吃的，要不然没有便便。
白面，白米都没有这效果。全麦的，brown rice，这些膳食纤维多，才帮助bb
5.多吃低糖水果，最好的就是 granny smith，不要吃甜的水果！grape fruit也不错，
蓝梅也还可以，不要吃葡萄，全是葡萄糖，不要吃西瓜。。。
水果甜也是果糖，跟葡萄糖比起来，吸收的差很多。多吃没事的。
7.吃白肉，少吃/不吃红肉。从好到差海鲜/鱼》 家禽肉》火鸡肉》牛肉》羊肉/猪肉.
鸡蛋可以每天吃2-3个，如果你不到30岁。
要是能控制吃不多的话还是要吃红肉跟鱼，否则本来就节食，再不吃这些的话，女生很
容易就缺钙缺铁了。这就是好些人节食减肥减到后来减不下去，是因为缺铁造成的新陈
代谢太低。红肉也不都是肥的多。如果真跟你说的第一条能舍得，牛羊猪肉只吃里脊那
部分。鸡肉是最没用的肉了，没营养，就是organic的也没营养。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 不怕孕妇糖尿病？
回楼上的：缺铁要吃红肉，猪肝 牛肉都是重要的来源，菠菜里面也不少，但是菠菜里
面的铁吸收率很低，用处远远比不上吃牛肉
神马中医食补，一多半都是信口雌黄，缺铁就要吃红色的东西，神马红枣啊红糖啊，神马
五红汤啊，就因为那些东西是红色的，就补血了；便秘呢，叫人吃香蕉，因为形状像 |
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H******7
发帖数: 34403 | 18 小资们太懒，又没什么文化。只好用organic来掩盖。农家肥有总比没有好。
要象SSA学习，土样分析，缺啥补啥。缺铁补铁，草地瞬间变绿。你草地就是摊上齐膝
深的人粪尿恐怕也
补不够铁啊。 |
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y*****u
发帖数: 82 | 19 哇，终于把山农mm等到了！
那怎么区分缺铁还是缺锰？缺铁或锰除了导致叶子泛黄，也会有这种枯皱的现象么？
它现在这个主干已经很粗了，我用手试图往左掰，觉着这主干好像没动多少地儿，现在
拉绳还有用么？
还有，它现在左边头上就是一棵大李子树的伞盖边缘，它使劲往右大概是想多点日照吧
。现在的地儿一天可能也就午后2-3个钟头的日晒，是不是大问题？ |
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D*******1
发帖数: 11303 | 20 是不是结果太多？
据说，据说啊，叶子发黄可能是缺铁。但也可以是缺肥缺水。好像缺铁的话叶脉还是绿
的？
贴张照片请专家会诊一下？ |
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j******n
发帖数: 21641 | 21 这里有篇关于痛风的
人类天生适宜素食吗？
·方舟子·
素食者有多种类型，有的不吃红肉但是吃鱼肉、鸡蛋、奶制品，有的什么肉
都不吃但吃鸡蛋、奶制品，完全的素食者则不吃任何动物来源的食物。这里说的
素食指的是完全的素食。人们会由于各种原因而选择素食。最古老的原因是宗教
原因，为了不杀生。最时髦的原因是出于伦理，要保护动物的权利，或是出于环
保，认为肉食破坏环境。这本来是为了信仰而做出的牺牲，但是近年来一些素食
者为了吸引追随者，宣扬说选择素食不仅不是一种牺牲，反而是一种赐福，因为
人类天生适宜素食，素食有助于健康。真的如此吗？
人类的始祖大约在700万年前和黑猩猩的始祖相揖而别，走上了不同的进化
道路。在所有现存动物中，黑猩猩是人类最亲的亲戚，它们的生活环境与人类的
始祖相近，饮食习惯也应该相似。那么黑猩猩是素食者吗？不是。虽然黑猩猩的
主要食物是植物的果实，但是它们也热衷于采食白蚁，捕食猴子等较小型的动物，
以及食用自然死亡或被别的动物捕杀的动物尸体。肉食在黑猩猩的食谱中占了相
当的份量，大约占了食物总能量的4～8.5%，特别是在植物性食物较缺... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 22 搞比较文学的人喜欢具体文本具体分析吧
rug
按右上角相机） 以后不该吃的不能吃了。。。 【八大死得快食物】1，猪肝，一公斤
的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇， 会导致动脉
硬化。2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。3，烤肉，由于烤
肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。4 ，皮蛋，一般制
造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。 同时，还会
造成身体内钙质的流失。5，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元
素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头
作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。6，味精，每人每日对味精的摄取量，以不超
过六公克为原则，多则有害无益。7，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸
胺，久吃因而致病。8，臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会
挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。【全
球十大长寿食物排行榜】1，苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险
。苹果含... 阅读全帖 |
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d********0
发帖数: 5142 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
Synix (坚持到底) 于 (Sat Jan 21 23:21:24 2012, 美东) 提到:
一国两制嘛,所以香港人没有义务讲普通话
其实这么多年香港人做的也不错了,他们的教学是英语的,传媒也是英语和粤语,普通话
完全是个人学的,但是香港人的普通话越来越好,所以不能太苛求
至于车厢里吃面,绝对是小孩父母的错.香港节奏繁忙,如果人人都在车厢里吃面就根本
没有时间打扫,那整洁的车厢环境就没有了,想把香港变成乡下么?
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yapple (稳似泰山共携手，陶然一笑友情深) 于 (Sat Jan 21 23:23:56 2012, 美东) 提到:
古人云，不知者不罪
这件事情完全没必要闹这么大的
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BenW (Ben) 于 (Sat Jan 21 23:24:23 2012, 美东) 提到:
你这典型的战风车。孔也没说车厢吃东西对... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 (1)喝茶要适量
茶过多过浓不好。茶叶内各种成分虽对身体有益，但若过浓、过量，则对健康有害。如
少量咖啡因可以提神，而大量则会增加心脏负荷；咖啡因还可遏制钙在消化道中的吸收
，并增加尿中的排出，造成体内缺钙，继而引起骨中钙质的流失。长此以往，就会出现
骨质疏松，并易发骨折。多酚类物质过多亦会增加胃酸分泌，使胃有不适感。茶叶中含
氟量比其他食品高，若饮茶过多，氟在体内积累，容易引起氟中毒。另外，茶叶中有一
些有害成分，如铝元素。茶科植物对铝有较大的亲和力，可从土壤中吸收。喝茶过多，
对铝的吸收量过大，将对大脑不利。有研究表明，红茶的含铝量最大，故此在饮红茶时
更应注意适量。
(2)忌饭后一杯茶
饭后立即饮茶不科学。茶叶中含有大量的多酚类物质，可与食物中的蛋白质及铁等金属
离子发生反应，生成难以溶解的物质，不易被胃肠黏膜吸收，增加胃肠负担，时间长了
会导致体内缺铁，严重者还可引起贫血。一般来说，在饭后1. 5小时，食物中的铁质基
本已被吸收，此时饮茶不会影响铁的吸收。
(3)不要空腹饮茶
空腹饮茶可稀释胃液，降低消化功能；茶叶中的不良成分容易被胃吸收，进入血液后有
可能出现头晕、心慌、无力... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 26 （二十一)
纵观历史，人类社会的发展总是轻装上路的。东方文化不管有多好，如果在当代没有实
际用途，没有一个技术依托也是不可能存在的。所以我看那些提倡儒学的，看那些主张
恢复传统文化的，都是白费力气。别说提倡传统文化白费力气，就是用行政手段推行西
方的民主、自由不也一样是白费力气吗？当今中国传统文化因其实用性差，已被清理得
差不多了，唯有中医还因其实际疗效而处于不死之地。历史是个现实主义者，所以，空
谈东方文明不行，不如脚踏实地的搞好中医。中医不死，中国文化就不能咽气。中医是
中国文化依托的最后一个堡垒。
中医的存在和发展在当今世界有着极大的合理性，可以说有良好契机。
中医在中国之所以没有灭绝，还在于中国始终没有脱离贫困，我们用不起西医。我一直
奇怪毛泽东，他也算是五四青年，五四青年少有不要打倒中医的。从他的各种传记中我
都没有发现他接触、了解中医的史料，他从何而来对中医的支持呢？他老人家要是反对
中医的话，中医还能存活到今天？破旧立新的行动，把中国真是打扫成一块干干净净的
大地了。可偏偏留下了中医这个旧东西。毛泽东在农村建立了覆盖面广、组织严密的医
疗体系，这个体系本身就是中西医结合的... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 27 http://www.oosun.com/huati/view/id-6291
常常可以看到各式针对女性的营养品在电视广告中出现，那要怎么吃才能从食物中获取
所需的营养，保持身体健康呢？以下是caring.com整理出5种女性应该多吃的五种食物：
花椰菜
花椰菜具有无可匹敌的抗癌效果，它的植物营养素可以中和致癌物质，并促进解毒酶帮
助身体排除毒素。其中芥兰素（Indole-3-Carbinol）能降低罹患乳癌和子宫颈癌的风
险、抑制癌细胞扩散，丰富的黄酮山萘酚则可以对抗卵巢癌。
花椰菜同时也是摄取叶酸的良好来源，它是制造和保护DNA的重要成分，胎儿神经系统
的发展、制造新血、新细胞与虹羯蛋白质也都需要叶酸，是孕妇重要的营养需求，而且
叶酸可以促使体内血清素增加，改善忧郁症的症状。另外，花椰菜是天然的利尿剂，可
以帮助月经前综合症造成的腹胀问题。
为了理想的口感及保留营养，蒸煮花椰菜时呈明亮的绿色即可，不要超过五分钟，可以
搭配初榨橄榄油、柠檬和盐巴调味。
洋葱
洋葱具有很多治愈及促进健康的特性，能抗炎、抗菌，是天然的血液稀释剂。含有丰富
的铬、维生素C和膳食纤维，也是摄取锰、维生素B6... 阅读全帖 |
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f****i
发帖数: 607 | 28 宝宝6个多月了，吃一些辅食，但是不多，主要还是母乳，一直在吃不含铁的tri-vi-
sol。
资料上说宝宝6个月后自己体内储存的铁就用得差不多了，需要补充铁。因为宝宝辅食
吃得量很少，多是水果蔬菜，和一小点儿米粉，还没开始吃红肉，担心宝宝从食物中得
不到足够的铁。
想问问版上的妈妈，有没有必要给宝宝吃含铁的tri-vi-sol？不吃怕缺铁，吃呢又担心
本来不需要补的补多了也不好。想听听大家的意见，各位妈妈都是怎么给宝宝补铁的？ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 29 http://twitter.com/scoutbassett
Imported from China → Raised in the 231 → Living BIG Dreams. My Passion:
Triathlons + Running. My Mission: http://www.challengedathletes.org.
Scout Bassett，现加州大学四年级学生，有一个非同寻常的童年。Scout 在1988年出
生于中国南京，在她未满一岁时恶运就降临了。在一场火灾中，襁褓中的她被严重烧伤
并失去了右腿。具体发生了什么事情至今未知，因为事发后不久她就被遗弃在南京孤儿
院的大门口。Scout在孤儿院长到7岁，因为营养不良体重只有22斤，孤儿院的人为她用
木桩皮带作了个假腿，因为不合适而经常脱落。来孤儿院领养孩子的人流来了又走了，
似乎没人对Scout感兴趣。就在Scout不再抱任何希望时，奇迹发生了。1994年的一天一
对金发碧眼的美国夫妇，Susi and Joe Bassett来到孤儿院，面对一屋孩子期待的目光
，Scout无助的眼神深深地抓住了Susi... 阅读全帖 |
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j**f
发帖数: 7403 | 30 来自主题: NextGeneration版 - 好伤心~~ 看到你刚才说菠菜汤。菠菜汤不错。菠菜不错。
但是，缺铁，除了直接的吃铁片，主要靠肉类铁来源，而不是蔬菜类。
蔬菜类的铁，远没有肉类的铁容易吸收。
红肉中含有很多的铁，也有别的好东西，钙磷钾。。类似的矿物质啥的。
红肉：猪肉，牛肉，鸡腿。
很多MM吃肉吃的少。容易贫血。小心吧。均衡饮食。
刚接OB电话,1小时血糖没过, 130 cut line, 我148.
还查出缺铁, 得吃药.
OPT 延期没几天, 可能要丢工作了. |
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s**i
发帖数: 666 | 31 http://www.gcnet.org.cn/essays/thalassemia.html
地中海贫血简介
地中海贫血（简称地贫）是我国南方各省最常见、危害最大的遗传病，人群发生率高达
10%以上，以广东、广西为主。地贫主要分α和β地贫两种，以α地贫较常见。本病的
发生是由于血红蛋白分子中的珠蛋白肽链结构异常或合成速率异常，造成肽链不平衡而
产生以溶血性贫血为主的症状群。
地中海贫血的表现
地贫的诊断主要依据临床表现、实验室检查和基因诊断。地贫的临床表现呈多样性，轻
者本人多无自觉症状而不易察觉，常因体检时发现轻度贫血或家系分析时才诊断。重型
α地贫胎儿，又称 Bart's水肿胎，因4个α基因全部缺失，α珠蛋白链不能合成，常于
怀孕中期开始发病，表现为胎儿全身水肿，心脏畸形，体腔积液，胎盘巨大而水肿，多
于怀孕晚期死于宫内。即使能怀孕至足月，也多于出生后数分钟内死亡，而且孕妇常合
并妊高征，胎盘早剥，子痫抽搐，产时或产后大出血等产科危重并发症。另一种次严重
的α地贫，又称血红蛋白H病，与重型β地贫表现相似或贫血症状稍轻，这两类地贫在
胎儿期无特殊临床表现，可以怀孕至足月分娩，出生时... 阅读全帖 |
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g*********r
发帖数: 2033 | 32 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: bwA (bwA), 信区: Military
标 题: 本来还满同情哈尔滨被病人杀的医生。。。看看这个爆料
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 30 16:02:37 2012, 美东)
哈医大一院强直性脊柱炎患者杀人案，一个同类患者的看法
————揭开强直性脊柱炎、类风湿治疗领域生物制剂的部分黑幕
谨以此文祭奠无辜的被害医生以及我国混乱的医疗体系。
本来这个案件发生时，我不太感兴趣，以为无非就是一个强直性脊柱炎患者简单的
冲动，但今天记者看到了对他的详细的采访，才意识到问题的严重性。
这是一个震撼性的警钟，敲给了患者，敲给了医院，更敲给了目前我国腐朽糜烂的
医疗管理体系。
首先，在杀人这件事上，我们一点也不同情这个患者，他无权夺去任何人的生命。
我们支持和拥护司法部门对他的任何惩治。
其次，通过记者的采访报导，我们逐渐得知了真相，我们叩问国家，叩问社会，还
要让医疗事业乱到何时为止？
这根本不是一起简单的激情杀人，虽然这是目前官方强行下的结论。凶手并非一时
的精神错乱，而是被连续几次误诊、误治及高价回扣药... 阅读全帖 |
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b*A
发帖数: 1304 | 33 哈医大一院强直性脊柱炎患者杀人案，一个同类患者的看法
————揭开强直性脊柱炎、类风湿治疗领域生物制剂的部分黑幕
谨以此文祭奠无辜的被害医生以及我国混乱的医疗体系。
本来这个案件发生时，我不太感兴趣，以为无非就是一个强直性脊柱炎患者简单的
冲动，但今天记者看到了对他的详细的采访，才意识到问题的严重性。
这是一个震撼性的警钟，敲给了患者，敲给了医院，更敲给了目前我国腐朽糜烂的
医疗管理体系。
首先，在杀人这件事上，我们一点也不同情这个患者，他无权夺去任何人的生命。
我们支持和拥护司法部门对他的任何惩治。
其次，通过记者的采访报导，我们逐渐得知了真相，我们叩问国家，叩问社会，还
要让医疗事业乱到何时为止？
这根本不是一起简单的激情杀人，虽然这是目前官方强行下的结论。凶手并非一时
的精神错乱，而是被连续几次误诊、误治及高价回扣药的忽悠折磨导致精神崩溃的。这
个案件使得当前我国疑难杂症的治疗管理方面的混乱以及医药界背后阴暗的利益链条逐
渐浮出水面。
凶手李梦南，年仅18岁，强直性脊柱炎病史2年。2年时间里，哈医大一院为何不进
行常规治疗？(1)强直性脊柱炎早期虽然不明显，这么大型医院的风湿... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 34 高铁时代农民工何以争坐绿皮车？ “我不缺时间，缺的是钱”
新华网合肥1月26日新媒体专电(记者 周畅)随着高铁的快速发展，2014年春运中高
铁扮演着不可或缺的重要角色，在价格高出绿皮车好几倍的高铁上，也出现了许多返乡
务工人员的身影。高铁给农民工出行带了什么样的变化？绿皮车等普速列车会否最终无
人问津？农民工对春运出行还有哪些期盼？记者就此进行了调查。
坐动车的农民工多了
在苏州北站，今年32岁的唐扬正在候车，手里拿着G576从苏州北到长沙南的高铁车
票，“以前都要从苏州坐车到上海或者上海虹桥，再乘将近1个小时的地铁到上海南站
。从出门到长沙至少花18个小时。而现在就方便多了，出门到达长沙只花7个小时，整
整缩短了11个小时。尤其在春运期间，能坐高铁舒舒服服回家再好不过了！”
在蚌埠火车站售票20多年的孙铭莉告诉记者：“今年的返乡农民工愿意买软卧、硬
卧、动车、高铁的都多了，有的还主动问有没有高铁票卖。有的农民工觉得，在外打工
坐高铁回家过年非常有面子。”
记者在上海、合肥、蚌埠等客流较大的火车站了解到，2013年12月28日，全国铁路
调整旅客列车运行图，上海铁路局开行客车615.... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 234 | 35 转自给朋友的信：
初期对钙的需求还不大，但是等到中后期以及哺乳期再补就晚了，那时胎儿长骨骼大脑
，拼命从你身体里吸收钙，不够就吸收你的血钙，然后母体就会有反应，抽筋、骨头疼
等等，我就是从那时起才意识到自己缺钙。
后来到美国，也没有特意的补充钙，抽筋了之后问医生，她让我喝百分百的橙汁，还有
吃香蕉，我坚持了一个礼拜之后，就不抽筋了。后来我查这两样东西，是富含钾，也就
是说，抽筋是因为缺钾，而非单纯缺钙。
但是我到那时还没有特意补钙，直到产后两周去医生那看别的问题，医生顺便跟我说：
每个产妇都缺钙，应该从孕期就保证每天摄入1500mg的钙，最好是从食物中摄取，实在
不行再吃Calcium Supplement。她让我回家计算一下每天从食物中吃到的钙，如一杯牛
奶300mg，两片奶酪400mg，富含钙的食物如虾皮若干，杏仁若干，再加上复合维生素里
的200mg，差不多凑够1500mg。
直接吃钙片会便秘，尤其是像我这种孕期就便秘厉害的，根本不敢吃。
另外我产后还每日吃一片铁剂，这也是大多数人都会缺的，缺了人会整日昏昏沉沉萎靡
不振。但是吃了铁剂也会导致便秘，能早点从食物中补充是最好的。 |
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p*t
发帖数: 671 | 36 我女儿的ped是社区里其他中国父母推荐的。女儿出生时，刚好他在医院当班，所以以
后就一直找他了。四个月检查的时候，在很多方面，他的意见很有意思，和板上其他儿
医的看法不太一样。我列出来，供后来的妈妈们参考。
1. 加辅食
建议快到6个月再加。加那种添加铁的米糊糊。
2. 维生素
继续不加铁的维生素。不用吃专门加铁的。快到6个月的时候米糊里有铁。而且这样小
孩也不会缺铁。
3. 水
不用加水。我的母乳里水的含量已经够了。等到夏天的时候，再酌情加水。
4. 夜奶
我女儿是9点睡，8点起。中间醒两次。3-4点一次，6点一次。我问要不要戒夜奶。答曰
：不用戒。9-3点，已经6个小时了。母乳消化快。还是按照现在的模式，就可以了。
5. 训练睡整觉
不用训练。晚上继续让吃奶。
6. nap
我女儿上午的nap, 顶多50分钟，一般都是30-45分钟。答曰：没关系。只要她精神好，
就说明她睡够了。
7. co-sleep or not
根本没问这个事儿。
8. 能否趴着睡
偶尔为之，不碍事，不用管，只要不憋着鼻子就行。
总结：呵呵，跟这种儿医打交道，很轻松。 |
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h*****2
发帖数: 258 | 37 每天都在宝宝版潜水，看了你的帖子，忍不住要分享一下我的经历。
我们宝宝在8个月的时候查出严重缺铁，正常直是12～14,他只有5.6. 当时就被转到专
家门诊，住院，起初被怀疑是地中海贫血，因为血红蛋白实在太低，医生建议有可能输
血。不过，宝宝其他方面都不错，没有缺氧情况。后来医生会诊，采取保守治疗，吃铁
剂。两个半月后，宝宝数直都正常了。医生也没有具体查处任何原因。不过，现在想想
也有点后怕。要不是宝宝低烧了5天，我们也不会去验血。
其实，宝宝5,6个月的时候上GYMBOREE的时候，我就觉得宝宝脸色比别的宝宝脸色偏黄
。不过，他那时候开始偶尔厌奶，而且出生时候有黄疸。问了二医，她说正常。宝宝身
高体重也很正常。所以也就没在查别的。
开始吃铁剂前，宝宝除了脸色发黄，还有就是玩一会，就会闹些。每次GYMBOREE前半个
小时玩的还挺好，到后边就很闹。后来想想，应该是没什么力气。吃奶吃的也不是很好
。我一直是全母乳，宝宝没有另外吃含铁的维生素。迷糊也喂的很少。其实，迷糊是非
常好的补铁。补铁后，宝宝明显精神好很多，吃奶吃饭都很好。爱玩，爱笑了很多。
我们的情况可能是个例。不过，如果发现宝宝... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 38 发信人： envious02536(猫猫), 信区： NextGeneration
标题： 哺乳期吃什么奶水营养好？
发信站： BBS未名空间站(Tue Aug 15 11:17:41 2017,GMT)
十月怀胎终于结束，可是妈妈们却开始了更加辛苦的一段时光，为了给宝宝更好的营养
，哺乳期吃什么营养好就成为妈妈们最关心的问题。尤其到了夏天，天气闷热，妈妈们
胃口不佳，这时候就更要了解一下哺乳期吃什么营养好了。
哺乳期吃什么营养好？黄豆。
黄豆中含有丰富的维生素A、 B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又
必需的氨基酸，产妇食用黄豆烧猪蹄还有催乳的作用。
哺乳期吃什么营养好？红枣。
不少妈妈在哺乳期都会出现缺铁的症状，除了一些铁的补充剂，还可以选择吃红枣来补
铁，泡红枣茶、炖汤、煮粥的时候放一些红枣或是在加餐中吃几颗都是可以的。
哺乳期吃什么营养好？豆腐。
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，而且口味清淡又富含植物蛋白，对于胃
口不佳的妈妈来说，吃一点豆腐，可补充营养，又可以避免妈妈在炎热的夏季上火。
哺乳期吃什么营养好？排骨。
排骨富含丰富的蛋白质和钙质，夏季可制... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 随着宝宝的生长，母乳将不能满足其发育的需求，宝宝出生时对奶量的需求是100%
，一岁后则需要20%的奶量+80%的辅食。在这个过渡期里，就需要爸爸妈妈科学搭配宝
宝的辅食，合理地补充宝宝生长发育过程中所需的营养。
许多家长想添加辅食，可又担心宝宝无法消化；不添加辅食，又要担心宝宝营养跟
不上。所以，怎么添加？在何时添加？非常重要！
一、爸爸妈妈可通过几种途径来判断宝宝是否需要添加辅食
1.体重
体重达到出生时的2倍，或体重大于5公斤。
2.月龄
一般满4~6个月的宝宝就可以添加辅食了，世界卫生组织（WHO）建议，6个月以内
需纯母乳喂养。母乳不足的需在4~6月内添加辅食，以免造成营养不良，但最早不能早
于4个月，最晚不能晚于8个月，宝宝开始添加辅食的最佳时间是满6个月。
3.吃不饱
原本能一觉睡到天亮的宝宝，开始半夜哭闹；每天奶的摄入量已达1000毫升，母乳
喂养次数已达8~10次，但是宝宝仍然处于没吃饱的状态，哭哭闹闹，这个时候就可以添
加辅食了。
4.一些动作
比如宝宝开始对事物感兴趣，看到爸爸妈妈吃东西会流露出“我也想吃”的神情，
或者把手往嘴里塞等。
二、添加辅食的原则
1.无... 阅读全帖 |
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g***e
发帖数: 14217 | 40 不知道有啥菜对铁需求量大。我的理解是：一般植物都要微量铁，补铁的肥料针对土壤
极度缺铁的情况。还有就是酸性植物比如蓝莓出现缺铁性黄化病的时候可以施铁肥。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 作为世界上一次性建成里程最长、标准最高、投资最大的高速铁路，武广高铁对于时空观念乃至中国经济版图的改变都是划时代的。对于这些，媒体不吝赞美之词。但从公关层面来说，号称全球最快的武广高铁在推广上是失败的。
问题出在高铁票价和13趟京广线普通列车的停运。武广高铁票价为一等座780元，二等座490元。远远高过普通列车不说，与大幅打折的机票相比也无优势。况且，无论在新的武汉站、还是在广州北站，都远离市区，连同接驳的交通费用，乘坐武广高铁的费用委实不菲。在这种情况下，采取商场新张试业通常采用的优惠促销方式显然更为稳妥。但恰恰相反，铁路方面宣布将停运武昌等地至广州的13对普通列车。因此被网友质疑为“被高速”。武广高铁二等座490元票相当于原来普通列车硬座的3倍以上，运行时间是普通列车的1／3。“这等于用相应多的价格去获得相应少的时间。”从长沙至广州最便宜的硬座票价54元，“T” 字头快车硬座票价98元。同路段武广高速二等座票价则为312元，一等座票价为499元。在长沙一家装修公司工作的农民工陈新国对比之后说，除非不得已，自己不会去花高价省几个小时时间。“我们缺钱，不缺时间。我们需要多干8小时，才能 |
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a*******t
发帖数: 10093 | 42 方是民这个数据，哪里弄来的？
有参考文献没有
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“少有5千万名中国儿童缺铁，40-60％两岁以下中国儿童有因缺铁而造成智力发育不良
的危险。”
40- |
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发帖数: 1 | 43 我小时候发生过对茄子过敏症状，吃了就吐
但是茄子是含铁量丰富的食物，家家都吃，我吃不进去。
我一直缺铁缺钙的 |
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h********o
发帖数: 552 | 44 本来是发到药版，没什么人回，只能发到这里了。
开始是因为腹部偶尔刺痛，大便不好。结果被医生refer去了胃肠科医生，结果医生给
我做了肠镜，什么没查出来，医生说可能就是有点胃肠紊乱。结果医生又order血液化
验说查查其他脏器功能如何，血液检查说我有轻微贫血，医生又让我验了次血看看是不
是缺铁性贫血。结果发现不缺铁。结果医生又让我做胃镜说是看看贫血是不是胃出血引
起的，结果胃镜什么没查出来。然后医生又说让我快两个月后再验一次血看看有没有贫
血变得严重并跟她预约follow up。
怎么感觉本来是看腹部疼痛问题，结果变成查轻微贫血了呢？要是贫血是内脏出血引起
的，那岂不是要做好多检查啊？我这情况还有没有必要follow up啊？我这年为了点小
小的腹部疼痛（现在已经没什么疼痛了），换了n多次血检，各CT,ultrosound等检查，
结果啥也没查出来，还突然多了个贫血，后续估计又无数个检查，请了好多病假，搞得
我头都大了，这个靠谱吗？
大家觉得这个轻微贫血（非缺铁）可能是什么造成的？我早饭不怎么吃，就吃一片面包
和酸奶，小时候就有贫血倾向。这个会不会是导致贫血的原因啊？一年间已经验了n多... 阅读全帖 |
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h********o
发帖数: 552 | 45 开始是因为腹部偶尔刺痛，大便不好。结果被医生refer去了胃肠科医生，结果医生给
我做了肠镜，什么没查出来，医生说可能就是有点胃肠紊乱。结果医生又order血液化
验说查查其他脏器功能如何，血液检查说我有轻微贫血，医生又让我验了次血看看是不
是缺铁性贫血。结果发现不缺铁。结果医生又让我做胃镜说是看看贫血是不是胃出血引
起的，结果胃镜什么没查出来。然后医生又说让我快两个月后再验一次血看看有没有贫
血变得严重并跟她预约follow up。
怎么感觉本来是看腹部疼痛问题，结果变成查轻微贫血了呢？要是贫血是内脏出血引起
的，那岂不是要做好多检查啊？我这情况还有没有必要follow up啊？我这年为了点小
小的腹部疼痛（现在已经没什么疼痛了），换了n多次血检，各种CT,ultrosound等检查
，结果啥也没查出来，还突然多了个贫血，后续估计又无数个检查，请了好多病假，搞
得我头都大了，这个靠谱吗？
大家觉得这个轻微贫血（非缺铁）可能是什么造成的？我早饭不怎么吃，就吃一片面包
和酸奶，小时候就有贫血倾向。这个会不会是导致贫血的原因啊？一年间已经验了n多
次血了，非常抵触了。下面该怎么办，请求大家... 阅读全帖 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 46 其实你这个老公很不错了，相信你是为了她和宝宝好，不是觉得自己累着了。
早孕反应很神奇的，而且每个人都不同，到了16周左右（我是18周），突然就好了，
之前几乎24小时每分钟都不舒服，搞得我偶尔突然消失一点那种形容不出来的难受感觉，
还很紧张，以为出什么问题了。
关于动和不动，身上难受的时候确实不想动，还有铁容易缺，缺铁和呕吐引起的低血糖
，让人更容易心慌气短，没有力气。我那时候反应很严重，如果除了必须做的事情，比
如上班，我一点都不想动，上班的时候很困，有时候想躺地上。
一方面确实潜力是可以激发的，遇到比较忙的工作时间，遇到不得不参与处理的有时间
限制买房子装修，搬家打包等事情，确实可以做到有些力气，完成这些事情。但是另一
方面，如果不是很必须的，身体就会shut down，只想坐下，躺下。前一种情况的存在
，会让你觉得一动都不能动了很夸张，而后一种情况确实也是真的存在，有时候还是听
自己身体的召唤吧。
你可以一方面体贴她，让她少费力，另一方面还是鼓励她做一些轻微的活动，不一定是
散步，（虽然有些孕妇巴不得老公有心情陪散步呢，呵呵）， 书上有介绍孕妇做的一
些简单体操，人会新陈代谢好一 |
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t*******e
发帖数: 912 | 47 应该是skin tag吧？我十六周时在大腿根部内侧也长了一个，针状的皮疙瘩，当时吓坏
了，以为是genital wart。找OB看过，说是skin tag，孕期容易得的，不要紧，生了孩
子后再帮我割了。
难道这个跟岁数大有关系吗？今天另一个妈妈跟我说，岁数大了怀孩子就是不容易，毛
病多。我就告诉她我有些缺铁，她说她生头胎没事，第二胎就缺铁了，还糖尿了，这是
年纪大了的毛病。弄得我有些郁闷。 |
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g********9
发帖数: 560 | 48 我从35周时候开始觉得呼吸有些困难，医生也说是缺铁，我的确缺很多铁。 |
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v*****1
发帖数: 3980 | 49 我记不清了, 这边说正常值好象是12. 对, 贫血分两种, 我原来是遗传性贫血, 就是有点地中海贫血但不缺铁; 怀孕后开始缺铁, 因为baby takes whatever you have^_^
MM的OB如果没说需要铁片, 那就食补: 红肉, 深色蔬菜, 黑豆/芝麻,红豆等等 |
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i*******s
发帖数: 60 | 50 来自主题: NextGeneration版 - 好伤心~~ 我也缺铁过一阵，而且孕吐吃不下肉，后来就强忍着吃牛肉，用辣椒炒得吃，也顾不得
什么宝宝以后会有湿疹之类的后患。然后有一次检查的头天吃了菠菜汤，一下就过了，
然后大吃菠菜，后来就没有缺铁了。 |
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