p******y
发帖数: 873 | 1 如果你那边找得到butcher买 beef cheek，这块肉一定不会烧柴了，也不需要太长时间
煮（但是这块肉非常没有牛肉味）
如果有时间慢慢煮，找short ribs，这块肉更适合长时间炖煮（我后来想想比shoulder
容易处理很多）
西式肉类处理方式不要有嚼头，他们只要嫩，这是中菜和西菜在肉类处理上很大的差异 |
|
c****o
发帖数: 32446 | 2 分特。。。这是咋读帖的。俺不是已经说了在俺不知道这些便宜的时候已经在HD买了石
头把房子铺了一圈，花了好多的银子。。。 |
|
|
u****q
发帖数: 24345 | 4 铝箔绕头，看是否头痛欲裂。
偶觉得打印机产生的臭氧对身体的影响倒是该重视一下。 |
|
u****q
发帖数: 24345 | 5 不用花钱。把铝箔绕头三周，静下心来在房子里到处走走。如果觉得头痛那就是有辐射
。在门外测量请双手举起成僵尸状，否则效果不好。 |
|
h********e
发帖数: 56 | 6 宝宝很聪明的，脐带太紧，她自己会调节的，你不要太刺激她，让她太兴奋就好了。我
最后几周的时候，有两三次，可以摸到宝宝的头在上面，然后她慢慢开始转，转到150
度左右就停了，过了半个小时，又转回来了。
宝宝的活动是有规律的，如果你没觉得异常就行了。自己心情放松最重要。 |
|
g****t
发帖数: 945 | 7 我是从33周还是34周起，一直都是臀位的，刚开始医生们都说不着急，小东西还有时间
自己转，再到后来，37周还是一样的位置，医生让我自己拿主意，是否要在医院做体外
转（这个风险确实是很大的（做的过程中可能会脐带绕颈，胎盘剥离什么的），尤其是
对于头胎来说，成功率远低于30%的）。
还有就是，位置转过来了，也有可能生产还是不能自己生下来。那样真是特别遭罪，自
己受罪也就罢了，关键是整个过程都是让小孩处在极度危险的外围环境下，实在是让人
不放心。
所以我就决定剖了，之前心理上一直觉得不能用epidural顺产很遗憾，有种吃了大亏的
感觉，不过后来把孩子平安的剖出来之后，就觉得自己的决定是正确的。
而且，嘿嘿，这边剖腹产的切口，开得比国内的要低哦，真的不是一般的低，是非常非
常非常的低的难以想象的低，另外，如果自身不是疤痕体制的话，那个伤口就是一条细
线而已，反正我现在手术3周了，刀口一点凹凸的疤痕状都没有，就是条细线而已，估
计过不了几个月，也看不见什么了，就算是想看到什么，也要shave了才可以看得到。
总之，我的观点是，如果自己没有做好接受一个生产过程导致的不健康的孩子的心理和
物质准备 |
|
C********8
发帖数: 862 | 8 谢谢MM，我在版上的精华区考古了，有姐妹说，宝宝会脐带绕颈啊。很害怕，不知道该
不该做？？？？
我的医生说不建议做的，说顺其自然。估计这里的OB都这个样子的。下次产检时35周，
他去度假了，约了个PA,不知道怎么办。 |
|
m****e
发帖数: 1197 | 9 头朝下后，胎动就少了。不要担心。
OB说，最好是每天数3次，早，中，晚，每次30分钟。只要有胎动，就行了，基本上是2
-4次（连续的动算1次）。实在没空，早晚各一下。 |
|
l*****a
发帖数: 722 | 10 这个虽然有道理，但得让医生检查，和头能看见之后吧？
不然可能出现你楼下说的脐带先出呢。另外保存体力神马的，看个人具体情况 |
|
M*******A
发帖数: 14451 | 11 不必等那么晚
那么晚还能减轻什么疼痛，头都出来了 |
|
|
N**N
发帖数: 1713 | 13 原来如此。。
那你的头在推荐你升职的时候没提你有PhD？ |
|
y********e
发帖数: 8315 | 14 发现表格好绕。。。头大
有没有人因为表格填的不好杯具的 |
|
A**i
发帖数: 4328 | 15 拍艺术照的男生都GAY GAY的....
这个人被花生骂到丑头
不解...有那么差吗？ |
|
e*********u
发帖数: 3591 | 16 本家，仔细看了人家的帖子，虽然有其个人意见，本人并不赞同，你不喜欢
可以绕路。比如你发的帖子，我不喜欢不回就是了，何必动怒呢？
已经把你的“滚蛋”贴删除，若再有类似帖子，又要封你ID了。 |
|
a******e
发帖数: 36306 | 17 另外，受伤那个死掉了也是好事，且不说给警察省了多少事，给国家和人民也省了不少
银子啊。要说另一个跑掉的会报复，这个不好说。老黑都是真正的纸老虎，欺软怕硬，
我知道一个中国学生在学校附近徒手制服一个持刀打劫的小黑，后来不也没事吗，说不
定小黑们以后还绕着他走那。 |
|
l****l
发帖数: 833 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
Jhana (Frank) 于 (Thu Dec 21 05:37:12 2006) 提到:
上周末连打了两天tournament，单打到还行，双打却被打的落花流水，被partner数落
个不停，发觉这个双打简直是不会打了，心有不愤，只好上来请教一下。
最常见的一个情形∶partner站前发小球，对方推了一个速度很快的平高球到我反手头
顶，这时候基本上以我的能力来不及打对角，那就只剩下三个选择∶
1.绕头硬杀一个直线∶结果是常常质量不够，被对方反抽一个对角，我抢救不及。
2.反手切直线: 但常常速度太慢，对方已经等在那一拍扑死。
3.反手推直线平高球∶ 但往往对方会追身杀正在后退的patner
我想请问，考量到自身的能力，如果只有这三个选择，哪一种球路比较好？
如果不考量自己能力，高手遇到这种情况，又是哪一种球路最好？我自己想了一下，这
个时候对方接发球的那个人应该会网前封网，而他的partner应该要往后补位，似乎打
两边腰带是比较好的作法？不然就是我看过教练的一个打法∶等前面那个人启动往左扑 |
|
S***h
发帖数: 286 | 19 昨晚拿了两个GAME一直在试肖杰的甩火柴发球（专家把脉２４），虽然事先已经看了几
遍肖杰的示范，但一试起来还是感到这个＂火柴＂不好甩。首先是甩的角度问题，肖JJ
讲的是手指几乎不额外用力，主要是靠手腕，将拍子沿着拍面方向轻甩出去，以一个斜
面摩擦力将球发出去。
一试，发现这个角度和力量不是那么好掌握的。经常不是发高了就是下网，这个看来要
花一些时间才能找到感觉的。俺觉得，羽毛球只要是涉及到用斜拍面的技术，都应该算
比较高难的了。
昨晚还有一大收获，就是看了肖JJ的２６集讲的前场封网的持拍法。俺觉得她讲的正手
握拍，小臂平举，手肘后摆绕头打的方式能有效解决网前８０－９０％的反手球问题。
上次和老坏讨论过这个问题，老坏建议在左场区封网，换成反手握拍，试打过几次，
还是觉得不得力，而且如果对手回的是正手的球，要换过来，比正手换反手还要慢。既
然能用肖JJ的方法COVER个８０％，剩下的２０％用转身的反手能COVER就COVER，不能
COVER就拉倒。还是要解决主要矛盾。 |
|
c******g
发帖数: 484 | 20 专家里肖杰稍提了几句，哪个教程里有比较详细的讲解呀？ |
|
|
|
|
|
|
k*w
发帖数: 2063 | 26 题目挺大的, 其实就是平抽. 平常单打很少用. 昨天打了几个,发现效果还不错.
昨天和老对手又打了四局单打. 老样子, 统统输了.
明显自己身体状况不好, 天气太冷, 背很僵, 眼睛不好, 灯光不行, 没有活动开, 没有
女孩在边上看, 水喝了太多, 口渴了. 一大堆借口. 呵呵.
唯一的亮点是 用了用平抽平挡的方法 打单打. 赢球的概率在70% 左右吧. 对方平常抽
挡比较少, 所以自己在这一项上还是占优.
关键是要迫使双方进入平抽挡. 发球的时候, 用平射球攻击对方反手位. 基本他就只能
绕头挡或抽. 然后就可以抽了. 这点在右场发球比较容易做到.
平常接对方的杀或吊,机会好得话,也可以抽起来. 关键是不能等，要有抽的意识．
进入平抽以后,我基本是以角度和速度取胜.就是快速的平抽对方直线或斜线, 基本不用
挡.如果挡,对方一挑,又回到拉吊了. 那时偶最不喜欢的.
另外用了比较多的点杀和吊. 对方在回右后场球的时候, 喜欢回对角斜线后场. 偶就起
跳,点直线. 十有八九能成功. 呵呵.
偶输球的几个原因是：
步伐还是太臭，如果不猜，一个吊球都接不住． 老毛病了，没指望改了．
压底线不 |
|
e****f
发帖数: 3393 | 27 高手可以不用反手，但没有反手，很难成为高手。体力好，可以绕头打，但是那样的体
力消耗是灰常大的。打一场两场可能没问题，多几场就不行了。
另外，凭体力的打法，运动寿命比较短。当年的董炯，一个典型的杀上网选手，很年轻
就退了。夏煊泽也是这样的类型。 |
|
e****f
发帖数: 3393 | 28 你的意思我明白。我想表达的意思是业余的和专业的，反手的重要性不一样。
专业的，尤其是男单，都是进攻性为主。绕头下压的打法，在他们本来就很棒的力量步
伐下，凸显这种进攻性。当然一些反手绝顶高手如逃废这样的，反手的进攻性也很强。
专业的，反手都绝对是很不错的，至少底线到底线的被动过渡是没问题的。
对业余的来说，你的力量，耐力和步伐都差得很远，如果你反手很差，在相持中很容易
就成为对方攻击的对象。被动中的头顶过渡，对体力消耗是很大的。如果一个业余球手
，有一定的反手，比如能从底线过渡到对方后半场甚至双打发球底线，结合反手吊网前
两点，对手根本就不敢提前预判跑位。这样来说，业余的反手，就成为一个指标。 |
|
b*****z
发帖数: 757 | 29 老吴的网前确实牛，有点机会３拍之内就搞死了；那招网前绕头杀小斜线得了有６、７
分吧。 |
|
C*******h
发帖数: 6095 | 30 对的，马林的步法非常干净，基本没看见什么小碎步，而且感觉步法已经是男子选手步
法了。不过我只看了决赛，没看见她跳杀啊。。。她决赛的时候防守也一般，可能是李
雪芮进攻太好的缘故。她的头顶绕头击球让我叹为观止的是她的柔韧性和从弯腰到挺直
的反弹速度，明显比李雪芮快，这腰腹背力量太强了。。。身材也是非常完美啊。。。
王一涵太大只，李雪芮上身太纤细，但是马林's body was built for badminton...欧
洲熬了这么多年总算又出了一个天才！
虽然马林技术也不错，感觉还是身体素质占了很大优势。。。就没看到中国这边哪个女
选手跟她一样牲口啊。。。羽毛球虽说技巧很重要，但是对身体素质要求也很高。技术
可以后天练但是身体素质是先天因素更多。我一直认为如果很多优秀的欧美运动员从小
练羽球的话，大概就没亚洲这边什么事了。。。 |
|
r*********r
发帖数: 1892 | 31 确实，能理解这个的是肯定是业余顶级了，以前OSU的Amod也是这么跟我说，而且实战
演示了一下，确实就是这么回事。本质就是头顶绕头杀更符合人体生理学。
其实业余打业余，到后来就是拼体力和耐力，稳定性。单打对这个要求很高，赛前系统
训练一阵子（或者参加几次比赛-输给高手也好，只要能跑累了），状态能提升一个档
次，业余到顶差得不多。
大家新年多打球，身体健康最重要。 |
|
y**b
发帖数: 10166 | 32 王适娴头顶区受压回球，可以说是中国女单里面最差的一个，这么多年一点点的改进都
没有，我一直没搞明白何至如此。
张宁：胯部加力一扭就能强行回位，实在不能还很注意用右腿抬起辅助回位，毫无惧色。
谢杏芳：惊人的弯腰下压能力，身体都能腾起来，堪称第一。
王琳：胯部加力一扭就能强行回位，比张宁还完成得劲霸有力，衔接极其熨帖。
王仪涵：根本不会胯部加力回位，但是直接绕头死顶能力no.1，是否难看不说，但是是
有效方法。
王适娴最新录像：https://www.youtube.com/watch?v=39ozlyoYqjg&index=10&list=
PLA7ZcagI0frBlKD0v0ItAL0RX35yFkRaX
43:34，背面看这次还算勉强完成的可以
43:47，慢镜回放
43:51，慢镜正面回放，可见完成的有多差
但是一直没搞明白为啥完成的这么差，身高，腰腹力量，脚下蹬力？令人费解。欢迎各
路大神指点迷津。 |
|
W*********n
发帖数: 4624 | 33 你被动头顶，已经来不及后退到来球后面击球，但仍然可以绕头手腕一抖，回个高远球
到对方底线---这应该合格了：） |
|
p*********e
发帖数: 32207 | 34 问题在于考虑到俩人之前的对战情况
dh吃亏不是在进攻而是防守,尤其是容易进入foul trouble导致上场时间受限制
这个只要一天他舍不得拉下脸绕前,都是问题--遇到健康的姚明的话 |
|
l*******e
发帖数: 6436 | 35 我有两次手指绕着线在往回拉，鱼猛窜，竿子不给力，顺势就让过去了，结果线勒住手
指，leader被暴力拉断，好在飞钓线粗，没伤到 |
|
b*******e
发帖数: 724 | 36 好久没奔了。近来改进了swing，感觉自己有些进步。感觉击球更solid，swing更
compact。finish动作简单，手臂没有大幅度绕头，从而减少了背部的疲劳。缺点是，
lag依然没有保持很好，这点最近这两天有点新体会，准备周末去球场再试试。欢迎大
家点评。
http://youtu.be/MEgCv6qWe-Q
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
|
l****e
发帖数: 276 | 37 赞一个！优点，左臂直！不足，finish 再高点就更好了。
好久没奔了。近来改进了swing，感觉自己有些进步。感觉击球更solid，swing更
compact。finish动作简单，手臂没有大幅度绕头，从而减少了背部的疲劳。缺点是，l
........ |
|
s****r
发帖数: 31686 | 38 我现在在看CZ 527，觉得这步枪挺俊
但是这个镜座的事情有点绕头。 如果只用镜环的话， 就怕EYE RELIEFFY 撑死了也不够 |
|
p********a
发帖数: 6437 | 39 顶二笔王，
360度打门是正常的， 如果不是笔误的话，
凌空反弹球（触地后旋转强烈变线）， 有时候需要临时判断， 及时追随球， 小范围
内快速的一个
360度转身很正常， 因为球是这么弹的，你身体要跟上。
当年进过这么个凌空抽。球落地后，再弹起，绕身体一周，你不身体跟着转360度咋办？ |
|
p********a
发帖数: 6437 | 40 360原地转身一周， 我确定。
尽管2比王说他是180度。
你想象下球绕着你身体转一圈， 弧线球。 |
|
|
d******t
发帖数: 583 | 42 作为铁杆豆粉，我真是惭愧的人格分裂阿。
每次nadal比赛，我都是不加思考的为他加油，为他紧张，手心流汗，不管是对
federe还是djoker
但我从来不学他的打法，左手而且动作太怪（每个球都绕头了现在），
反倒是经常研究学习djoker的动作，基本是常规动作，而且能打出神仙一样
的角度和力量
我是不是人格分裂阿。。。。 |
|
|
|
h*******s
发帖数: 8454 | 45 用奇怪的打法多了, 比如拉挺高的上旋, 绕头随挥, 都是脚下没到位的表现啊
感觉现在是更偏赌博的打法了, 靠好手感站在底线上压迫对手, 压不住就挂了 |
|
x*d
发帖数: 1696 | 46 你的看法有些偏激了，我是打上旋的，正反手都是。
有两种上旋，一种是比较被动的刷，这时手要低些，胳膊要想上挥些，好处是比较稳定
，但是速度不快，旋转一般，主要用于没有好机会的相持球。这种打法极端的情况就是
绕头。
另外一种是手和球几乎相同高度，拍子稍微低，但是更重要的是拍子击球时接近平击
（square ball)，然后主要靠转手腕让拍面迅速的封闭，胳膊是被动的pronation, 结
束时手在左臀部。这种球速度很快，上旋也强，但是timing 要求高，主要用于进攻。
纯西方式打第二种很自然，东方和半西不太自然。
看Nadal 就只道了，他通常就是极端的刷，但是机会好能打出接近100 的winner, 那个
不是刷也不是通常的平击。
lower
racquet
drop |
|
p******e
发帖数: 432 | 47 今天跟人学这个，伙伴告诉我向上挥拍时要有绕头的感觉，才能刷到球的后面。资质太
差：前臂都刷自己的后脑勺了也没刷上球，要不就是刷即便上球了，可是球往前的速度
好慢，别说什么YTCW，我都是nTCW!
这个有什么诀窍还是又是勤练？ |
|
x*d
发帖数: 1696 | 48 她的击球有点象业余选手，胳膊弯的太多，手腕绷的太早，左右手有时候不协调。她大
概正常击球是结束在左肩上，小部分绕头，偶而结束在左侧。结束在左侧的时候整个身
体姿势看着很难受，还不如wsn，感觉就象是一个身体太瘦弱的人用重拍子不敢伸直胳
膊。所以说随挥就是击球的延续，打好了球随挥是自然而然的。 |
|
T****x
发帖数: 950 | 49 阑尾没那么大影响吧，他其实14年初开始就一直伤病不断的样子，14年法网有点儿强弩
之末了。纳豆的打法，尤其绕头什么的，感觉超伤肩胳膊；另外成名早，一直是不惜体
力狂奔，这些都导致了之后的衰落。实际上，他现在的奔跑水平我已经觉得挺诧异的了
。西班牙人似乎都挺能跑的，比方沃达斯科费雷尔之类，记得好几年前法国媒体特别说
了西班牙运动员整体吃药啥的不知道是不是真的。。
ps，仔细一想，老纳今年真有点像老费的15年，都是最低谷之后的一个小回升，老费13
，14低谷，15回村；老纳14 15低谷，16回村，还蛮有意思的。不知道老纳能不能混进2
个决赛混个第3 |
|
