d******x
发帖数: 11837 | 1 我来唐两句自己的看法。
先说练球。所有的名门正派的教头都建议多练球少打比赛，这个充分证明了练球的重要性
和必要性。因为这些名门正派的教头都是职业队下来的，他们受到的训练是职业的，正道
的，可以想象他们以前练球肯定是一种球每天成千上万次的苦练，所以他们的基本功及其
扎实。以他们这种受过职业训练的人来看我们打的球肯定是觉得错误百出，基本功烂的一
塌糊涂，所以一般他们就会建议多练球来纠正我们的基本功。这个无疑是正确的但是对于
我们这种业余镖师（也许只是我个人）唯一的瑕疵是枯燥。练球的功效是长远的但是一般
来说近期内很可能没效果。这个是对业余镖师的最大挑战，能坚持下去的都是对毛球有很
高追求的人，这个我在这里向他们致敬。
反过来打球就好玩多了。因为打起来不光要拼基本功还有战术和多种技术综合应用的能力
。但是从长远来看对基本功的成长作用是缓慢的也有可能是有害的。因为毕竟打比赛有时
可以投机取巧（这个俺最稀饭）这个长此以往，国将不国矣。比赛虽然对基本功的成长作
用不大但是它可以增长你的经验，和对比赛的理解能力这个就要考智力了，而且如果在平
时的比赛中刻意的去练习某些战术套路／打发也是非常有效的，毕 |
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n**m
发帖数: 7872 | 2 我很幸运吧，从打球开始就碰上很多nice的，愿意教我的人。
再次表示由衷的感谢。
我个人感觉，这其实是个双方面的事情。
如果光是站在自己的立场上想问题：
作为低手，愿意和打得好的人学，这样可以提高，但是高手都不喜欢和自己打；
作为高手，其实也是想进一步提高球技，跟比自己水平更高的人打球。而跟水平比较差
的人打球，
球技没什么提高，球总断，打球的乐趣也会减少。
这样就是低手抱怨高手不nice，高手不希望跟低手打球。
如果换个角度想问题呢：
单从羽毛球上说，一高一低练球也可以都提高。低的那方就不用说了。而通过不同的
drill，高手
也是会有提高的，比如固定线路，一点打两点，或是多球。如果双方能够比较积极的找
到这些练习
方法，低手主动offer喂球，一高一低的练球也是可以让双方都有球技的提高的。
当然，如果单从羽毛球技术的提高来讲，即使找到了好的练习方法，高手的提高也是有
限的，肯定
不如跟高高手练球了。一高一低的练球某种程度上确实是高手在”奉献“自己的时间。
怎么能让高手
感觉是在”奉献“而不是”浪费“时间，是低手可以下点功夫的。除了球技，我们还能
从打球中得到什
么？或者能让对方得到 |
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c****1
发帖数: 5654 | 3 【 以下文字转载自 Badminton 讨论区 】
发信人: nkmm (业精于勤), 信区: Badminton
标 题: 高手低手的练球坑
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 10 20:47:19 2010, 美东)
高手低手都是相对的啦。跟比自己水平高的人打球，自己就是低手，跟比自己水平低的
人打球，就变
成高手了。
当你是“高手”的时候，你愿意和“低手”练球吗？如果愿意，你会怎么打？你从练球
中有什么期待？
当你是“低手”的时候，你怎么跟“高手”打球？你从练球中有什么期待？ |
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a******s
发帖数: 2145 | 4 打球打到现在，与高手对阵，我发现那些高手经常能非常轻松从容的做完动作，想打哪
里就打到哪里，让人总是来不及反应，就算是勉强有反应也是跌跌撞撞的。感觉高手就
是高手，自己在高手面前始终就是迟钝的代名词。 自己努力练习基本功，各项基本功
中规中矩，练习中并不比高手逊色，有来有往，被人称做练球型的，练习时候有如神打
上身，一到比赛，就是有力使不上。此情此景，问天下谁能不郁闷？
起先也以为是自己的战术打法有问题，亦或是自己基本功确实是花架而非实用技巧。
比赛中也想办法求变，但想得好好的就是不管用，高手很容易就能破了你的变化。比如
我突发正手短球，质量已经相当不错了，不往前走过网就掉，但是常对阵的高手经常能
上来就一板挑死，而且看我的重心怎么动，有斜直线的变化，我真是发呆了。
你向别人求教，一般别人是不会很尽心尽力为你解惑，有时候还可能把你引到歧路上去
。这个时候，我觉得读点毛泽东的东西还是比较有好处的，他里面有讲到做事情解决问
题的关键，抓住主要矛盾。
我觉得反应迟钝就是乒乓球练球型和比赛型的最主要的矛盾所在,也就是高手和低手的
最主要的不同点。
这个反应迟钝当然包括了很多内容在里面，但最... 阅读全帖 |
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r******n
发帖数: 1665 | 5 练球还有什么上风下风的？除了有些练球时特别讨厌的家伙才在练球时打winner，反正
下次不和他练就
是了。练球还不就是拼尽全力把球给搭档喂回去：你爽我爽大家爽。
不过确实在比赛前发球热身时和比赛时差别很大的。那估计就是Mental Issue了。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 6 我们都知道学习提高的关键在于重复，温故而知新。对于网球，任何人的时间，体力，
精力，球友，都是有限的，不可能无限度地重复练习。 空想练球法就是解决这个问题
的好办法。
对于空想练球法，最基础最重要的莫过于对多维空间事件的记忆力和回放能力。记得阿
光曾回忆说他能在比赛后清楚地回忆起比赛的每一分是如何进行的，清楚到每一个击球
的细节，象电影一样。这种记忆在PRO中很常见，他们通常会在赛后回放分析很久自己
的得失。当他们退役当教练时，会把这手传授给学员们，告诉他们：记住练习和比赛里
自己和敌人的好球和坏球是如何发生的，因为或早或晚，同样的球会再次发生。。。记
住并不断的在头脑里重放这些球，就象你重复的打了很多次这些球一样。有人会说：我
有摄像机，干嘛要记住？其实不然，根本的区别在于：摄像机是第三者的视角，有敌人
，有自己，球的速度角度全不一样了（奔过的都觉得奔里的球是真慢呀），更重要的是
，摄像机不能记录你对球的感受，自己和敌人的压力，自己的直觉判断，等等多维度的
信息。
下面说说空想练球法的运用，分为技术上和战术两类。先说技术类，因为大多数人更热
衷提高技术，或者说动作，呵呵。技术运用分两... 阅读全帖 |
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l*u
发帖数: 1770 | 7 目前, 在冰糖附近干活的有kupo, gdx, liu, pix, qaz, deltafox,
如果公司有晚饭提供的话，9：00后去冰糖练球，人少，时间正合适.
甚至中午都可以练球，如pix, kupo. 而且多数都有bintang的member
让我们充分利用这个优势，每周weekday练球两次吧。然后每周与
UBC帮， GGBC帮群殴一次。
具体细节，等大伙统一意见后在实施。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 8 今天在路上跟helmet mm聊天，关于练球和打比赛。
挖个小坑，你更喜欢练球还是打比赛呢？
比如，如果有一个小时的时间，你会用多长时间练球，多长时间打比赛（前提是无论选
哪个都有人陪
着） |
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n**m
发帖数: 7872 | 9 我喜欢练球。可能水平太差吧，打比赛总是心有余力不足的时候多。
不过我觉得自己有点BT，因为我喜欢练球不光是为了打比赛时候能赢，也很喜欢练球本
身。比如drop-drop-clear时候觉得自己跑得很顺畅啦，做什么动作时候觉得做得很好
看啦，练吊球能连着吊好多好多不失误啦什么的。有人跟我一样吗？ |
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n**m
发帖数: 7872 | 10 高手低手都是相对的啦。跟比自己水平高的人打球，自己就是低手，跟比自己水平低的
人打球，就变
成高手了。
当你是“高手”的时候，你愿意和“低手”练球吗？如果愿意，你会怎么打？你从练球
中有什么期待？
当你是“低手”的时候，你怎么跟“高手”打球？你从练球中有什么期待？ |
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l********e
发帖数: 80 | 11 我觉得陪人练球，或者我找别人练球
一般礼貌或者球场的规则比较重要，
水平有高低很正常。
如果是我找高手练球，那么至少我都会带球去找别人，
并且积极主动的捡球，我自己失误的球肯定会第一时间去捡。
但是最近碰到一个很烦的人，但是这种人也常见所以拿出来说一下。
自己找人打球不带球就算了，而且基本上所有球都要我去捡，
自己打下网的球和没看到一样，要么就把推到网这边，让我来捡。
弄的我很怒……但他还好像一点感觉没有，下次还会过来找人打。 |
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c****1
发帖数: 5654 | 12 【 以下文字转载自 Billiards 讨论区 】
发信人: koolkiller (冷酷杀手), 信区: Billiards
标 题: 最近练球心得 -- 与大家共勉之
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 5 12:18:26 2010, 美东)
最近本版人丁冷落，为了增加人气，我写个最近练球的心得吧， 希望能给其他想提高
球技的朋友一点启发。 我的台球（8球） 水平应该属于业余里面中等层次，熟悉APA
league的朋友，我介于skill level 5 and 6 之间吧。 这篇心得针对的对象也是那些
水平跟我相近的，对刚入门的朋友可能不会有很大的帮助，呵呵。
最近半年有了些时间可以练球了，大概每个星期2,3个小时左右。最近几个星期感觉突
然间有了个小小的飞跃，所以还是比较满意的。 以前我自以为自己打球很好，因为我
的下球很准确，而且各种杆法也算精通，但是很长一短时间以来都觉得自己没有更大的
进步，还经常会输给一些比自己差的球友。后来痛定思痛，又有几个水平很高的朋友提
点了一下，得到以下几点要领：
1． 下球绝对不是目的，只是一个手段。一盘球，不管你有多少精... 阅读全帖 |
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s**********t
发帖数: 77 | 13 目前积分1650左右，请教如何能提高到2000。
现在的练球条件如下，
1. 自己有球台，和一个发球机。发球机的速度和旋转绑定的，两项不能单独调节。一
周大约可以有5天每天自己练20-30分钟。
2. 每周有一次左右和球友打球的机会，球友有5个左右，估计从1600-1950之间，打球
时间约为1.5h, 一般能打4-5场五局三胜的比赛。
3. 每两周有一次和1900 的球友练球的机会，大约2小时。
4. 每周大约1-2小时youtube学习的机会。
其实最主要的就是自己练球，但自己练能做的不多，一个是发球。据说仅练好发球就能
提高300分左右，我的计划是好好练这个，如果能提高300分右一点，比如301，加上现
在的1650，就到1951了，再四舍五入一下，就能算2000了。但是发球自己练也有很多问
题，一个是自己不知道应该练那些发球，一个是练的时候不是发完准备下一板，而是发
完站着不动，这个习惯对于比赛有影响。还有一个自己练的是自己扔球打，这个可以练
很好的发力的感觉，缺点是因为自己知道球在哪，所以都能到位。但比赛中总是找不好
位置，所以练的用不上。
哪位能指点一下？ |
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l*****g
发帖数: 1066 | 14 【 以下文字转载自 Pingpong 讨论区 】
发信人: junkywind (剑宗 飘扬的垃圾), 信区: Pingpong
标 题: 今天练球出现一个有趣现象
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 20 01:14:36 2012, 美东)
其实出现过几次了。
现在真正意义的练球一星期就一次，但这一次强度很大，一是多球，二是基本都是练攻
球步伐衔接，三是周星星太稳了，只要不是我直接失误，就算拉偏，拉薄了，基本都能
回来，基本上到20分钟后我的肩膀，大臂，腿部肌肉就酸疼不已，连续4-5个球后明显
大臂控制不住前臂，球乱飞，有时直接手酸得抬不起来。
这要我自己练早就歇了，和周星星没法子，咬牙抗，奇怪的是到35分后，突然好像穴位
被打开了一样，整个人和球进入一个新的境界，有些人球和一的感觉，而且肌肉酸痛也
没了，练球的质量也大幅提高（相对前面）。这时候持续到50分钟后就开始背和腰的肌
肉酸痛难耐，基本持续到结束，腰都直不起来了。
我觉得这个和跑长跑有个特别难熬的阶段一个道理，过了就又了撑好久。
王小帅那天逼我反手拉了10分钟没停，到7分后，我胳膊酸痛得不行，他说了一句话我
... 阅读全帖 |
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a**7
发帖数: 126 | 15 看你的‘近’是啥定义。有个叫Knight's Club的在Ten Ten Rd上面，属于价格合理的
练球好去处，而且是灯光球场，晚上可练。另外，64上靠近Jordan Lake附近有个练球
场，但我没去过，不知道如何。 |
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a**7
发帖数: 126 | 16 看你的‘近’是啥定义。有个叫Knight's Club的在Ten Ten Rd上面，属于价格合理的
练球好去处，而且是灯光球场，晚上可练。另外，64上靠近Jordan Lake附近有个练球
场，但我没去过，不知道如何。 |
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p****i
发帖数: 6135 | 17 现诚征中午练球partner一名， 水平不限， 女生prefered， 男生如果不嫌我差也ok。
重要的是可以make 长期（一个月以上就可以算长期了）的 regular的commitment。中
午只专心练球不打比赛。
为表示我的诚意， 周一至周五全开放， 任你选一至两天， GGBC bintang 均可。
谢谢。 |
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h***u
发帖数: 254 | 18 我和你一样 练球总是会有收获
但是找合适的人练球比找人打比赛难太多了 。。。 |
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h***u
发帖数: 254 | 19 如果一个男生愿意和比自己水平低的男生练球，要么这个人是gay， 要么这个人真的很
nice。打了两年球 我也就碰到过两个如此nice的男生。
练球本身是很有快乐的，问题是如何和球伴一起发掘。 好多人练warm up都不好好做
就急急忙忙的要打 还能指望什么 |
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q*z
发帖数: 13362 | 20 练球不一定需要水平一样啊,一个喂球,一个练球,轮换
各自练自己的动作
做 |
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n**m
发帖数: 7872 | 21 水平低一点的一方，确实要很努力，很勤快，很虚心。
女生可能沾点便宜，不过我也是很努力，很勤快，很虚心的 :D
这个帖子大多数人都说prefer练球，真是有点出乎我的意料。可能不少人都是有心练球
，但是怕对方
不想吧。
做 |
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l*********y
发帖数: 3447 | 22 这个低手有个临街值，在练球过程中能至少在网前把球起到后场，搓球比较靠网，吊球
比较贴网，这样高手根你练自己也能提高。如果你能做到这些，和高手练球时就不用太
紧张，因为它自己也在提高，你不欠 它太多。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 23 我觉得比赛时候要是能把教练说的东西都做到，真是一件非常了不起的事情。
尤其是跟自己一些习惯球路不一样的时候。
所以，关键还是要平时练好球，什么样的都能打，不要有特别顽固的习惯球路，比赛才
能随机应变。
练球，还是要练球。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 24 有时候我觉得比真正练球还有效果的。
就是想像自己练球，动作也好，战术也好。越细致，越身临其境效果越好。
有人也像我这样YY吗，呵呵 |
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G****a
发帖数: 10208 | 25 【 以下文字转载自 Shanghai 讨论区 】
发信人: Geisha (和谐), 信区: Shanghai
标 题: ZZ 阿泰凌晨练球竟然晚科比一步
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 5 16:05:18 2009, 美东)
阿泰斯特最近在自己Twitter报道他前往湖人球馆练球的过程。今天刚刚在他的Twitter
上爆料：本周四的清晨，我起了个大早，准备第三次前往湖人球馆训练，当我6点45赶
到球馆时竟然发现了科比-布莱恩特早就练得热火朝天了。原来科比在5点30分就来到了
球馆，这让阿泰斯特很是惊讶，他高呼：“我爱的科比，令人不可思议的科比。”
科比自己曾经提到，他一天也就睡四五个小时，他总是精力旺盛。即使没有比赛，他也
会每天保持训练，他不投进800次篮不会休息。显然阿泰斯特也是科比这种非常勤奋努
力的球员，他本赛季加盟湖人就是为了总冠军。可想而知，湖人实力本来就无比强大，
再加上非常勤奋的科比和阿泰斯特，恐怕下赛季无人可以阻挡他们的卫冕之路。 |
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k********r
发帖数: 579 | 26 最近本版人丁冷落，为了增加人气，我写个最近练球的心得吧， 希望能给其他想提高
球技的朋友一点启发。 我的台球（8球） 水平应该属于业余里面中等层次，熟悉APA
league的朋友，我介于skill level 5 and 6 之间吧。 这篇心得针对的对象也是那些
水平跟我相近的，对刚入门的朋友可能不会有很大的帮助，呵呵。
最近半年有了些时间可以练球了，大概每个星期2,3个小时左右。最近几个星期感觉突
然间有了个小小的飞跃，所以还是比较满意的。 以前我自以为自己打球很好，因为我
的下球很准确，而且各种杆法也算精通，但是很长一短时间以来都觉得自己没有更大的
进步，还经常会输给一些比自己差的球友。后来痛定思痛，又有几个水平很高的朋友提
点了一下，得到以下几点要领：
1． 下球绝对不是目的，只是一个手段。一盘球，不管你有多少精彩的下球，只要8
球没进，那你还是输了。我在之前往往只想着这个球很难进，我把它完成，就算很漂亮
了。现在看看这个想法是非常幼稚的。
2． 要学会读球势。当轮到你击球的时候，不要着急，你要考虑的是你有没有机会
清台，如果没有，可以先考虑先下几个球，但是绝对不要... 阅读全帖 |
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w******y
发帖数: 40 | 27 最近迷上了ｇｏｌｆｉｎｇ，不知道这里有没有组织一起练球的．一起练进步快些，呵
呵．如果没有，有谁想一起练球，站内联系吧． |
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G*******l
发帖数: 281 | 28 我住cisco附近，最近刚买了球杆，开始在San Jose Municipal Golf Course练球
如果有初学者，可以一起练球 |
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i***f
发帖数: 40 | 29 我一开始接触GOLF已经是08年的9月份了，上瘾后立马就进冬天了，根本没法下场打，
RANGE每天6点关门，练球就非常难了，最后想出来了办法在家里练球， 以下是我的装
备，有空的时候上张照片：
1） GOLF NET (这个是在DICKS搞定的）大概$50,在店里有，网上没有，这个也不错，
Golf Gifts & Gallery Driving Cage Net
Item Number: 4037902 $89.99.
2) GOLF MAT: 原来买了一个$29.99的HITTING MAT, 没法用，打了两周后就坏掉了（那
时候啃地很厉害，哈哈），后来觉得，自己就把它做GYM用了，所以咬牙买了
PROFESSIONAL 的GOLF MAT：
FIBERBUILT S4R-401 $489 (网上找家便宜的，我记得当时不到400就搞定了，还带前
面的GOLF BALL BIN)
这个对于当时我还用$159的套杆的人来说是个大的投资了，但是现在用两年了，几乎每
天都在打球，成绩也偶们进8字头了，身材也恢复到30岁前的样子了（瘦了15LB)，觉得
还是非常的值得的。 这个MAT的质量 |
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I****r
发帖数: 795 | 30 【 以下文字转载自 StartUp 讨论区 】
发信人: IDIDer (IDID), 信区: StartUp
标 题: 最近练球把左手腕伤了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 2 14:55:47 2014, 美东)
最近练球把左手腕伤了。大家有没有什么保护方法吗？谢谢 |
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p******g
发帖数: 498 | 31 这两周练球条件不大好,上网也不是很方便,基本上一周一两次练球.
通过一篇文章,现在练习主要集中在眼睛盯球,重心的移动,和放松的
运用上,
近期我主要看的文章可以在这里找到:
http://www.ttxiao.idv.tw/siao_4.htm
眼睛盯球:要做到在对手挥拍的一刹那,对球的方向,旋转,速度,长短
有个最初的判断,开始启动步伐,然后眼神要比球更快的回到自己这
边等球.难就难在注意力的集中方面,譬如盯发球,注意力稍微有出入
对手若是发奔球到底线反应就来不及.以前自己的习惯就如作者所说,
眼大无神,眼神跟着球走,等到球过网后才对球有判断,这个习惯改起来
需要花些功夫.试过后会对接发球的质量有明显的提高.
重心的移动:以右手持拍为准要做到用右脚找球,脚首先落在离击球点
适当的位置上,落脚时要向外偏,大体平行于球台,重心往右脚蹲下去转
腰配合引拍,然后用弹性蹬起来重心向左脚移动,右脚脚跟同时向外转
来带动转腰,在左脚踏实地的同时击球.
弧圈球要能运用到比赛上重心的移动尤其重要,因为弧圈球的引拍转腰
重心移动都比攻球大,需要时间.
放松:放松和重心的移动也息息相关,整体下身的动作做协 |
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s*******r
发帖数: 3131 | 32 最近这里比较缺水，我就来随便说说最近练球的一些心得，不对的地方希望大家批评指正
。最近一周练球8小时，可以算是很多了。自我感觉水平有一定程度的提高。特别是正手
进攻，成功率越来越高了。我的体会是，首先要从对手触球的时候就判断球的来路，然后
移动一定要快速到位(以前我一直没体会到这一步的重要性)，身体重心要放下，引拍充分
，然后进攻的时候用上腰部的力量。要做到以上几点还真累人。看来以前打球时太懒了。
我最怕的还是横拍的一直顶我的反手，不会直拍横打，靠推挡还是缺少威胁性，侧身的话
一定要反映更快了，有时候容易失误。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 33 换老婆？
其实就算娶个2500的，最后还是不跟你练
男女一但有那种关系，没法再练球了,至少没法seriously练球。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 34 怎么没写最重要的一笔, 话说: 有一个本版勤恳的好ID正在和教练练球, 结果一个清脆
的高分贝的声音传来:
50岁的人就不要练球了, 练多球练三分钟歇两分钟的, 浪费教练的时间.
好ID被深深打击了.
另外, 想看飞猪对伙计最后一局的. 付包子吧, 现在的視頻都一个价. (天价) |
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j*******d
发帖数: 8834 | 35 其实出现过几次了。
现在真正意义的练球一星期就一次，但这一次强度很大，一是多球，二是基本都是练攻
球步伐衔接，三是周星星太稳了，只要不是我直接失误，就算拉偏，拉薄了，基本都能
回来，基本上到20分钟后我的肩膀，大臂，腿部肌肉就酸疼不已，连续4-5个球后明显
大臂控制不住前臂，球乱飞，有时直接手酸得抬不起来。
这要我自己练早就歇了，和周星星没法子，咬牙抗，奇怪的是到35分后，突然好像穴位
被打开了一样，整个人和球进入一个新的境界，有些人球和一的感觉，而且肌肉酸痛也
没了，练球的质量也大幅提高（相对前面）。这时候持续到50分钟后就开始背和腰的肌
肉酸痛难耐，基本持续到结束，腰都直不起来了。
我觉得这个和跑长跑有个特别难熬的阶段一个道理，过了就又了撑好久。
王小帅那天逼我反手拉了10分钟没停，到7分后，我胳膊酸痛得不行，他说了一句话我
觉得很有道理:就是要练到酸痛还继续练才有用。
这样说起来我自己练的时候基本就是打酱油，有点累就歇了。 |
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D******6
发帖数: 841 | 36 本人练球的时候正手剧牛（直板反胶，反面长胶），狠且命中率高，发球机干过来的超
级下旋都能连续拉过去（实战中正手比我牛的人反而不行），但在跟人的比赛中却总是
用不上练球时的正手水平，不知是否是心理原因，总是想保守、防守、搓球，甚至到正
手的球我竟然总是向右横跨一步用反手要么推挡要么长胶，就是没有正手那一板，求问
版上高手，我该怎么办？怎么才能在实战中提高正手使用率？谢谢指点！ |
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B*X
发帖数: 92 | 37 Respectfully, I'd like to point out that the phrase”陪LD练球”,although
sounds Okay in Chinese, is not politically correct and could be rather
insulting (to LD, especially)
I understand 陪LD练球 mean the following:
Family tennis,
Couples tennis,
Co-ed tennis,
Playing friendly,
Playing casually,
Playing joyfully,
Playing for fun and it is free,
Playing for love and love to play... |
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r*********x
发帖数: 3016 | 38 打球要想进步需要计划和目标，不能只是打球。比如你目标是击败总是能赢你6-3；6-3
的对手。那你就要找到瓶颈的地方，发球，反手，网前之类。然后每次重点练习对应的
。每次练球前要花时间计划如何练球。 |
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h*****1
发帖数: 435 | 39 大家好，本人刚开始学网球， 水平1.0， 发现一个很困难的问题，找不到水平和我接
近的人能一起练球，身边人要么不打网球，要么打得比较好，我也不好意思和人家去打。
请教大家刚开始学的时候都是怎么过来的？ 对着墙打？ 我都还没找到哪里有合适的墙
。。。。
同时征新手一起练球，水平差不多在刚握牌子，球正面过来不一定能碰到牌子的入门水
平。。。
本人地点在南湾
谢谢大家 |
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a****n
发帖数: 4734 | 40 我经常会空想练球，主要是技术方面。看pro 的 court level的练球，然后体会里面的
细节。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 41 尼玛我也来个bso。高手我师父的老婆孩子都要跟我练球，不要跟高手练球，说我比较
会喂球。。。 |
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发帖数: 1 | 42 Jan 是半年前搬到我们小区的，一天看我在练球，便自我介绍希望和我练球。我查了一
下，她和她的搭档是全美65岁双打排名第一，去年拿了好几个全美冠军，她在她们年龄
组是4.5.
USTA National Women's 65,75,85 Indoor Championships 6/21/2017
USTA National W35, 45, 55, 65, 75 & 85 Grass Court Championships 7/22/
2017
USTA National Women's 35, 45, 55, 65, 75 & 85 Hard Court Championships 9/
28/2017
周六她又要出去打比赛了，去休斯顿打土地比赛，希望我帮她热热身。今天抽空和她练
了一个小时，内容有：
底线抽拉：
https://youtu.be/_AlJSrGk9k0?t=7
对角抽拉：
https://youtu.be/_AlJSrGk9k0?t=420
网前截击：
https://youtu.be/_AlJSrGk9k0?t=618
高压球：
https... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 贝克汉姆和老婆维多利亚日前一家大小在洛杉矶冒寒风看次子罗密欧踢足球，当日天色昏暗，但维多利亚依然坚持全程戴墨镜看儿子踢足球，被传媒嘲笑可能什么都看不见。维多利亚也不忘照顾坐在宝宝车内的女儿。
维多利亚紧抱小女儿。
贝克汉姆和老婆维多利亚日前一家出动，为次子罗密欧踢足球打气，洛杉矶当日寒风凛冽，令全黑打扮的维多利亚不时发抖，直接紧抱穿毛衣的老公贝克汉姆取暖，贝克汉姆也捉着老婆双手报以甜笑。
当日天色昏暗，但维多利亚依然坚持全程戴墨镜看儿子踢足球，被传媒嘲笑可能什么都看不见。维多利亚也不忘照顾坐在宝宝车内的女儿。而贝克汉姆则不时抱着大儿子布鲁克林亲额头，大秀亲情。早前扶拐杖都坚持捧爸爸场的布鲁克林即使不便走动，都与两个弟弟走下球场支持爸爸，如今脚伤初愈，又冒寒风捧弟弟罗密欧场，真是孝顺！两父子近日又与洛杉矶银河球队练球。
手机奖励老婆
贝克汉姆早前受访自爆对三名儿子管教非常严谨，就算儿子球技再好都不会大加赞赏，迫使他们继续进步。教儿子有一套的贝克汉姆也非常会做地哄老婆维多利亚，早前贝克汉姆就被爆送了个价值33000美元（约26万港元）的镀金iPhone手机予爱妻，奖励老婆为他诞下爱女，据知... 阅读全帖 |
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w*****o
发帖数: 31 | 46 男双第一场就输掉了，
男单也输了，虽说对手不弱，毕竟已经是 senior 组的了，
实在有点郁闷，
宣誓要重新练球了，
今天与会的兄弟姐妹一个都不能缺席哦，
人西羽有毛班，
虽然我们人少，但也不能落人后，
不是还酝酿着要来个西羽行么:-) |
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C******n
发帖数: 941 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
riku ( riku) 于 (Fri Mar 23 13:07:49 2007) 提到:
练球不要走火入魔
版上技术派不少， 觉得大有走火入魔的趋势。 如果是刚接触羽毛球， 是应该学一些
最基本的技术，这些最基本的击球要领应该掌握， 但不能矫枉过正， 完全没有必要去
比较每一个动作和细节， 这样反而会影响自己身体的放松。 步伐就更是如此，知道基
本步伐就可以了， 真正跑动起来讲究的是放松， 只有放松才能使脚下自由移动， 太
顾忌步伐会使身体僵硬。 如果大家现在才７，８岁，这样细致的练习可能有帮助， 现
在更重要的是体会放松的感觉。 这方面毛车就是典型的例子， 动作不是很好看， 版
上也有不少人动作比他强，但他打球很放松， 手上脚下都很活， 我觉得这个是应该提
倡的， 少想一些细节动作， 练习时多给自己一些发挥的空间， 保持放松状态即可。
总结： 不要无时无刻想着这个或那个动作， 打球时自由发挥， 没必要在场上跑步也
琢磨来琢磨去， 怎么舒服怎么跑呗， 接不到球下次调整就行了。
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c********r
发帖数: 2227 | 48 其实是假日记
周末才能练球
所以有什么就写什么了
不一定一天一次
也写一点体会
希望大家也能有所启发
上周稍微练习的体力和腿部力量
周末两天都打了球
很爽
周五人多，多打双打，只打了一局单打
今天人少，练习了步伐，练习了drive和drop,short,clear.打了双打。
先从周五说起。
周五开始双打接发球都开始扑。
觉得效果非常好。
练习drive也很重要，扑之后很多的时候就开始drive了。
当然扑绝对需要速度和要的击球点，回球万万不能过高。
扑球之后如果质量比较高，前后站位
对方通常只有小球和放高球，注意保护小球。
高球的话就可以开始进攻了。
如果一般就左右站位。不会有什么劣势。
有一点感觉，就是不要着急后退。
我以前打单打多，总喜欢保护自己后场。
但是如果你扑了，千万不要总想后对。
周五单打，输了，郁闷 13：15。
觉得自己体力有问题。
小球感觉还可以，几次滚网。
几次推底线也不错。
平高大概有三四次出底线，应该注意。
接杀有一次失误，有可能是重心有点高。
这次单打的突破在于开始发小球。
制约对方进攻。（对方杀球相当有威胁）
不过有几次接发球的失误也要注意。
总体来讲周五 |
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H****r
发帖数: 494 | 49 【 以下文字转载自 Xiyu 俱乐部 】
发信人: Healer (透明包装 - 专静自强), 信区: Xiyu
标 题: 有没有人中午冰糖练球
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 15 13:02:01 2010, 美东)
campbell 冰糖。12：00 |
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