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s*****n
发帖数: 1279 | 4 大家一开始都是怎么练球的。我现在只是在网站上看看video，然后自己瞎练。
找了一个partner，也是新手。 |
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o**w
发帖数: 337 | 5 练球时主要是掌握击球的节奏和对球的控制，以及对过渡球的处理。
与比赛相比，练习时一般节奏慢些，用力轻一点。 |
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f*****l
发帖数: 1703 | 6 昨天和一个local老美打比赛，first time meet,年轻身强力壮的看着，练球热身的时
候topspin刷刷的速度力量俱佳，都在底线前一米，心里犯嘀咕碰上暴力劲敌。结果一
开打变得非常play safe,可能是怕失误，球回的浅多了，结果好多球都被我乘机上网压
死。几乎就没打出强有力的底线topspin,而且发球比较菜也是原因，一开始还能和我扛
着，后来我发球状态出来了完全缴械，轻松6:3拿下。
然后完事了又ground stroke一会，topspin又刷刷出来了，可能是心理原因想赢怕输实
力打折扣，反而是我这种没实力的热身比赛都差不多一个水平线。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 7 这个是什么症状？
偶现在和人练球，经常处于下风。但是打起比赛就至少持平，或者略处上风。
这个是怎么回事儿？ |
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r*******n
发帖数: 664 | 8 难得11月有几天气温在70度，可惜老Jian回国，老越到加州去过冬了，没腿子了。俺没
机器对打这种奢望，周边也没带墙板的场地。手实在是痒，只好自打。
穷人练球不容易：自打也就只能练练发球。要是想练goundstroke，自己捡球就不说了
，还得自给自喂球。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 9 It's actually not a 心理障碍 once you are more experienced.
If you play like 平时练球 in a match, you'll probably lose even
worse due to enormous unforced errors. In another word, 怕失误
而手软 is a natural reaction to control UE in a match. Once
you are able to not make UE most of the time even when 抽得很重,
you will naturally overcome this so-called "心理障碍". |
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s*****k
发帖数: 1630 | 10 平时练球都是互相喂球不为难对方，而比赛对手都是尽量把球打到你难受的地方，当然
容易失误了。
平时多打练习比赛，也多参加正式比赛。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 11 因为
1。练球的时候对方给你pace，比赛的时候没人会给你pace
2。因为突然谨慎了就放慢拍头速度，丢form
解决方法：参见楼上wellmoon |
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a*m
发帖数: 6253 | 12 因为脚步的问题，业余球员一般来说比赛中单项技术能发挥出来80%，就是高手了。
平时练球抽得很重很准能坚持多久？每次10个来回以上么？如果是的话，大概是心理障
碍，多打打比赛就会好一些。
如果很多时候只能打3～4个来回，那还不能用在比赛里。。。 75%×80%=60%，就是说
你每三拍就要失误一拍。。。如果是底线相持，一拍打不死对手，基本上就要丢一拍。
。。
所以你练习的时候，要争取连续10拍抽得很重很准，这样的技术才能在比赛里发挥作用
。。。如果不能，你的本能会让你用那些你能打10个来回以上的技术。。。 |
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c****h
发帖数: 590 | 13 和ld练球，可以练耐心和footwork, 还有就是怎么判断mishit的能力。 |
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k****3
发帖数: 2770 | 14 我和我LD练球出汗啊。她左右开弓，我得把球全部送回中间 |
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K****D
发帖数: 30533 | 15 偶和LD练球经常模拟2.5老太太，continental grip, 全部慢球+placement,
不发力，只慢跑，不做快速动作，基本不出汗。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 太没气的球真的不好，至少得比较有气吧，呵呵
你要是自己练就买点pressureless的呗
我自从到俱乐部打球，光拣来的较有气的球就远远足够我平常练球的了 |
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a****n
发帖数: 4734 | 18 经常看到有些球员练球的时候身上一大片汗印，既不美观，关键衣服贴身上也不舒服，
还容易感冒。他们应该不缺赞助的衣服，为什么不穿快干材料的衣服？ |
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a***8
发帖数: 2433 | 19 谢谢，过奖了。空想练球是我这多年来打球不多还能勉强跟着兄弟们进步的主要依靠。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 20 对我是这样：
空想＞空挥＞练球＞比赛＞跟高手比赛 |
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a***8
发帖数: 2433 | 21 他老想他那湾湾的胳膊，如何能行？我原文说了：“。。。但注意回忆和记住的是形象
连续的整体的过程和感觉，不是分裂的手在哪脚在哪，3个关键，4个要点，那就不是空
想练球，变邯郸学步了。。。” |
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a***8
发帖数: 2433 | 22 “空想练球法” 有了新资源呗，还是最NB的东东。。。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 27 这么多高手奔，老三也出成绩了，偶也凑个热闹。今晚打了第一场4.0单打（一单），
两个6:2拿下。不过又是搞come back，两盘都是0:2开局然后连赢6局。基本就是正手拉
（上旋），反手削，偶尔上个网。对方单反，喜欢削球，不过奇怪的是居然怕我的削球
。所以我就所有球都往他反手招呼，如果是正手打，就拉高跳上旋，让他单反难受去；
如果是反手就削个低的，对方削回来，几个回合后总是他先掉。对方一看底线不行就搞
上网，被偶搞了几个双反dtl破网。
跟高手练球就是涨球，看别人的球都觉得慢。。。 |
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a**t
发帖数: 402 | 30 一般哪里可以找到练球的墙? 正规网球场好象都没有见到有墙的. |
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h********i
发帖数: 128 | 31 如果是同样挥拍轨迹的话，我握拍柄位置高一些比低一些能帮助我打出更多的上旋。打
球的时候，我握拍柄的位置（或者高度）是不变的，我主要是通过改变挥拍的轨迹来控
制是打上旋多一些还是平击多一些。
同意你的说法，比赛的时候要是能拍对方了，就尝试着多打一些平击。但练球的时候，
即便对方出短了，我们一般也不拍，这样能多拉几拍。你看我也出了好几个短球，我的球
友也没有拍我。 |
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k****3
发帖数: 2770 | 32 女儿5岁多了，今年夏天正式开始打球，暂时全部都是自己教，私教估计短时间内不
考虑，但Group Lesson肯定要上。
不过由于我本人夏天打的也不少，能抽调陪她打球的时间不多，夏天一般争取每周2-3
次，每次30-60分钟不等，近来天气凉了就转练游泳。
今年主要是训练她的击球感，其次是击球的转体，球路和引拍，等稍微大些再强调细节
问题。
这个上周最后一次练球的奔，基本都是在练正手。之前用的是21 inch拍子，但是拍框
上的线被磨断了，所以新拍子我上周直接就给她上23 inch的，考虑到明年她个头再长
，21就不合适了，不过暂时来看23的拍子显得有点大。
明年估计就得自己少打些，多花时间陪她练习了。
https://youtu.be/NGZAsY9pfrU |
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k****3
发帖数: 2770 | 33 她本身比较好动，所以网球还是蛮有兴趣的，最主要就是多鼓励，旁人的鼓励效果更好
，小孩多数都喜欢被人夸被关注。记得有两次女儿在练球，当回合比较多的时候，路人
有时候会为她喝彩和表露惊讶，然后我有时就这么激励她，说只要好好练习，打的越好
，也就越多人喜欢看她打球。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 34 感觉网球该是自己在练球时寻求的东西， 但用这个做建议来未免太抽象了。。。 最好
的建议是最直接concrete 的建议， 论坛上很多都挺好的。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 35 光靠自己练不行，还要找到并改正自己练球错误的地方，wsn一般请教练比较少，那只
有在网上奔球寻求建议。版上靠这个方法在理论或实际技术上提高的球友不少。当然也
要多看YouTube，多打比赛，自己悟。也不是说所有人靠这个就一定能提高。但不
能因为个人失败经验而断言这个途径无效。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 36 嗯， 我觉得看完油管后，自己练自己悟很重要， 油管的表达，自己的理解容易出误导
， 得通过这些才能真正理解掌握。油管上很多虽说正确但阶段性不一定合适自己， 这
点是靠奔，通过交流可能更好。
光靠自己练不行，还要找到并改正自己练球错误的地方，wsn一般请教练比较少，那只 |
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发帖数: 1 | 38 主要自己打，有人愿意跟我练球我也不拒绝，很高兴。 |
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s**w
发帖数: 187 | 39 老版的，hyper hammer 和hammer的区别是？
如果不是打过比赛在先，就这次练球，我自己也可能会觉得差距不大，实际就是他是随
意拉拉，而我已经用了全力...
因为 |
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t*******r
发帖数: 184 | 40 正手击球点有点靠后，练球时尽量试着打上升球，尽量打深一些。加强练习反手。你的
球友比你强很多，你的上旋对他没啥威胁，可以试试平击球，你如果想打角度失误会很
多，而且他回的角度你更被动。尽量相持，有好机会再攻。短期内想提高比分可以靠奔
跑和体能。 |
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f****n
发帖数: 208 | 41 白衣的左手都是垂着的，正反手击球都很厉害了。很好奇他和高手打左手也是这样的吗
？还是只是练球？
楼主的正手很不错了，可以试试击球时脚不离地，击球点再向前点，正手可以更稳更有
力。 |
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s**w
发帖数: 187 | 42 这是他有点懒的用的不是最重的拍子的练球状态...昨晚打球试了下蹲打上升期，攻击
性，速度都上来了，可是失误率也是直线上升... |
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t**i
发帖数: 511 | 43 不算练球耗时1小时55分钟，创个人记录了 ：） |
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p*********e
发帖数: 32207 | 44 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: pandamalone (0000~史前圣灵猫熊), 信区: Basketball
标 题: 用高级货拍了一下练球
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 8 12:12:57 2011, 美东)
http://www.youtube.com/watch?v=XHtl1vF85jg
以前看三分大赛投篮感觉距离特远,昨儿拿了个广角镜拍了一下才发现
说到底是人家拍摄角度跟器材把球员渲染的更牛逼了:D |
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h*********u
发帖数: 10868 | 45 文有德福
武有熊猫
【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: pandamalone (0000~史前圣灵猫熊), 信区: Basketball
标 题: 半夜练球的一些片段
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 30 04:25:40 2011, 美东)
http://www.youtube.com/watch?v=M6qO2ds-f8E
体重197lb左右,居然还能略拉一下框:D |
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x*******t
发帖数: 3764 | 46 上传一些带比赛的会好看点, 单人练球确实看不出太多, 除非你运球非常牛, 看着就让
人享受的那种.. |
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D***s
发帖数: 258 | 47 一个记者看完巴西队的训练课后，采访他们的主教练：“你们怎么只在半场练球？”
主教练回答：“练半场就够了，反正踢来踢去都是在别人的半场里踢。”
记者又看了中国队的训练课，然后好奇地问中国队的主教练：“你们怎么也只在半场练
球？”
教练回答：“练半场就够了，反正踢来踢去都是在我们的半场里踢。” |
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B***n
发帖数: 1214 | 48 LIU队长CUTENIU副队长，
确认一哈星期四晚上在UBC练球吗？我好跟LD请假。 |
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T*******r
发帖数: 196 | 49 问：我是成年人，以前打球有几年的时间，不好的动作定型了，还能改过来吗？
答：成年人由于以前打球把动作打定型了，要想改动作的确是比较困难的，因为肌肉发
力活动已经形成了较为深刻的“记忆”，如果要改动作，那么这种新的“肌肉记忆”必
须用大脑来想着做，等上台打球的时候注意力又要集中在盯球上，这样就变成“一心二
用”，精力容易疲惫，从而造成动作与手感脱节打不到球。
我们说成年人动作不容易改，但是要通过练习调整得相对发力合理却是很容易的，这
时候只要能够找到一个熟悉的发力参照对象，那么肌肉就有了这种参照发力记忆，这时
候再上台打球就可以集中精力在盯球环节上了，通过一段时间练习，就可以改掉以前不
正确的发力方式。
问：我打反胶老是吃别人的旋转怎么办？能不能改用长胶或生胶，应该怎么练？
答：很多球友在比赛的时候都有这个问题，吃发球，吃转，老是处理不好，无奈之下想
到换用颗粒胶以减轻吃转的摩擦，殊不知有得必有失，颗粒胶旋转弱了，相对来说控制
难度也就增大了，正所谓欲伤人，先伤己，要想打好颗粒胶，自己难受在先，等自己习
惯了，才轮到别人难受。
所以我们说首先要明确你打球的目的是什么，是要健身，还是娱乐，... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 50 12月1日早上6时40分左右，东莞万江街道党委委员、武装部部长陈练球在万江街道办事
处坠楼身亡，经警方现场勘查和尸体检验，符合高坠死亡，排除他杀。事件原因不明，
目前，警方已介入调查。
如常早上班从五楼坠落
据悉，1日早上，陈练球一如往日早早来到办公室，6时40分左右，万江街道办事处的一
名保安与一名打扫卫生的阿姨发现他从五楼坠落，倒卧在万江区办事处办公楼前的地面
上，随后被送至万江医院，不治身亡。警方在出事后将所有的工作人员逐一找去问话调
查，并且确认他的足迹，经查，无异常。
记者当天来到陈练球在“星河传说”小区的住处，这是一个三层别墅，已被警方封锁不
让外人靠近。
有知情人士告诉记者，陈练球前一天还参加了征兵工作会议，遇见他的时候还是满面春
风，因为今年万江的征兵工作取得了好成绩。没人想到他会出事。
羊城晚报记者了解到，陈练球是东莞大朗人，今年52岁，曾经参加过“对越自卫反击战
”，曾在大朗镇任武装部部长，目前任东莞市万江街道党委委员，分管安全生产和武装
部相关业务。今年10月16日下午4时20分许，东莞市万江区石美加洲花园松柏阁2座4楼
发生严重爆炸事故，至少造成1死11伤。作为... 阅读全帖 |
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